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ゴーヤ茶のおすすめ人気ランキング10選【ビタミンCたっぷり!】

健康・美肌への効果で注目を浴びている「ゴーヤ茶」。ビタミンCや食物繊維、ダイエット成分として知られるリノレン酸など、ゴーヤそのものが持つ優れた栄養素を、毎日気軽に摂取することができます。便秘でお悩みの方や、糖尿病・高血糖値の方にもとても人気がありますよね。最近は苦味を抑えた飲みやすいものも販売されています。

今回はそんなゴーヤ茶のおすすめ商品を、ランキング形式でご紹介していきたいと思います。国産ゴーヤ100%の「がばい農園」や、牛乳など混ぜてもおいしく飲める「山本漢方製薬」など、人気商品がたくさんランクインしていますよ。記事の最後には、副作用や妊婦さんへの影響についても載せましたので、ぜひ参考にしてくださいね!
  • 最終更新日:2019年05月30日
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目次

ゴーヤ茶の特徴って?

ゴーヤ茶はその名の通り、野菜のゴーヤを乾燥させて作ったお茶です。まずはその魅力を確認しましょう!健康やダイエットに効果があると言われていますが、どんなところに秘密が隠されているのでしょうか。

ビタミンCが豊富で健康&美肌に嬉しい

ビタミンCが豊富で健康&美肌に嬉しい
ゴーヤにはビタミンCがたっぷりと含まれています。ビタミンCはシミやそばかすを予防したり、免疫力を高めたりする効果があると言われており、サプリメントなども人気がありますよね。ゴーヤ茶はそんなビタミンCをしっかりと摂取できることでも人気があります。健康にも美容にも嬉しいですね!

ダイエット効果や調整効果も期待できる

ダイエット効果や調整効果も期待できる
ゴーヤは食物繊維も豊富に含んでいるので、整腸効果も期待できます。さらに脂肪燃焼効果があると言われるリノレン酸も含まれているので、ダイエット中の方にとっては嬉しいですよね。またゴーヤの特徴である苦味成分は、血糖値を下げる効果があることで知られています。

こんなに優れたゴーヤの栄養素が毎日気軽に摂れるのも、ゴーヤ茶が健康志向の方に愛される理由です。

健康に気を使う方に嬉しいノンカフェイン

健康に気を使う方に嬉しいノンカフェイン
ゴーヤ茶は基本的にノンカフェイン。なのでカフェインの摂取を制限している方でも、安心して飲むことができますよ。コーヒーや紅茶だと寝る前などにはちょっと…という方でも、これなら時間などを気にせずに飲めますよね。食事と一緒に、おやつ休憩に、喉が渇いたときに、ぜひ気軽に摂ってみてください。

おすすめのゴーヤ茶の選び方

次に、ゴーヤ茶を選ぶときのポイントをおさえておきましょう。ゴーヤ茶と一口に言っても様々なタイプのものがあります。無理なく飲み続けられる、自分に合った商品を選びたいですね。

商品タイプで選ぶ

ゴーヤ茶には手軽に飲みやすいティーバッグタイプやペットボトルタイプのものから、他のお茶などと混ぜても楽しめる粉末タイプなど、様々なタイプのものがあります。好みに合わせて選んでみてください。

香りをしっかり感じられる丸ごとフリーズドライタイプ

香りをしっかり感じられる丸ごとフリーズドライタイプ
スライスしたゴーヤがまるごと使用されたタイプのものは、ゴーヤの風味をしっかり感じることができるという利点があります。このタイプは基本的にポットなどを使って淹れますが、お茶パックを利用して煮出したり、ティーバッグタイプのような感覚で飲んだりしても。

フリーズドライタイプのものを選ぶときには、ちょっと苦くても、できるだけ種や中わたが取り除かれていないものがおすすめ。文字通り「まるごと」摂取することで、より効果が実感できますよ。

手軽なティーバッグタイプ

手軽なティーバッグタイプ
個包装のティーバッグタイプは、手軽さが嬉しい。会社など出先でも飲みたい、という場合に重宝すると思います。手間がかからないので、ゴーヤ茶を始めて飲む方にもぴったり。コツなども特になく簡単に淹れられるので、いつも飲んでいる紅茶やコーヒーの代わりに飲む、というのも良いのではないでしょうか。

まるごと楽しめる粉末タイプ

まるごと楽しめる粉末タイプ
水やお湯に溶いて飲むタイプの粉末タイプなら、さらに手軽にゴーヤを余すところなくまるごと摂取!ストレートだと苦くて飲みにくいと感じる場合には、青汁や野菜ジュース、牛乳などと割っても良いようです。また好みではちみつなどをプラスしても。

このタイプはお料理やお菓子に使うこともできますよ。アレンジを工夫してゴーヤの楽しみを広げてみてください。

出先でも気軽に飲めるペットボトル飲料タイプ

出先でも気軽に飲めるペットボトル飲料タイプ
サッと飲めるペットボトルタイプも人気となっています。自分で淹れる必要がないので、出先での水分補給にもぴったり。忙しくて時間がないという方にもおすすめです。ゴーヤ100%のもののほか、他の素材とブレンドして飲みやすくしたものも出ています。冷蔵庫にストックしておけば、手軽にゴーヤ茶を日常に取り入れることができますね。

産地や添加物の有無などもチェックして

産地や添加物の有無などもチェックして
ゴーヤ茶を選ぶ際には、使用されているゴーヤの産地や添加物もチェックしたいところ。できれば国産&無添加のものを選びたいですね。表示をしっかり確認して、信頼のできるものを選びましょう。

ゴーヤ茶のおすすめ人気ランキング10選

それではゴーヤ茶のおすすめ人気ランキングをチェックしていきましょう。気軽に取り入れられるペットボトルタイプのものや、丸ごと摂取できる粉末タイプのものなど、気になる商品がたくさんランクインしていますよ。
10位

JA鹿児島県経済連ゴーヤ&ごぼうの恵み

2,500円 (税込)

内容量280ml×24本
商品タイプペットボトル
9位

沖縄物産企業連合ゴーヤー茶ペットボトル

7,490円 (税込)

内容量500ml×48本(2ケース)
商品タイプペットボトル
8位

ユーンゴーヤー茶(種入り焙煎)沖縄産

5,488円 (税込)

内容量200g
商品タイプフリーズドライ
7位
内容量380g
商品タイプ粉末
6位
内容量15g(0.5g✕30包)
商品タイプティーバッグ
5位

健康・野草茶センターゴーヤ(沖縄県産)無添加100%パウダー

3,240円 (税込)

内容量150g
商品タイプ粉末
4位
内容量50g
商品タイプ粉末
3位
内容量3g✕16包
商品タイプティーバッグ
2位
内容量4.5g✕32包
商品タイプティーバッグ
1位

がばい農園株式会社国産の手作り ゴーヤ茶

1,692円 (税込)

内容量2g×30包
商品タイプティーバッグ

おすすめ人気ゴーヤ茶の比較一覧表

商品画像
1
ゴーヤ茶 がばい農園株式会社 国産の手作り ゴーヤ茶 1枚目

がばい農園株式会社

2
ゴーヤ茶 OSK  ゴーヤ茶 1枚目

OSK

3
ゴーヤ茶 山本漢方製薬 ゴーヤ茶100% 1枚目

山本漢方製薬

4
ゴーヤ茶 山本漢方製薬 ゴーヤ粉末 1枚目

山本漢方製薬

5
ゴーヤ茶 健康・野草茶センター ゴーヤ(沖縄県産)無添加100%パウダー 1枚目

健康・野草茶センター

6
ゴーヤ茶 水耕八重岳 ハイサイ! ゴーヤー茶 1枚目

水耕八重岳

7
ゴーヤ茶 自然健康社 国産ゴーヤ青汁粉末 1枚目

自然健康社

8
ゴーヤ茶 ユーン ゴーヤー茶(種入り焙煎)沖縄産 1枚目

ユーン

9
ゴーヤ茶 沖縄物産企業連合 ゴーヤー茶ペットボトル 1枚目

沖縄物産企業連合

10
ゴーヤ茶 JA鹿児島県経済連 ゴーヤ&ごぼうの恵み 1枚目

JA鹿児島県経済連

商品名

国産の手作り ゴーヤ茶

ゴーヤ茶

ゴーヤ茶100%

ゴーヤ粉末

ゴーヤ(沖縄県産)無添加100%パウダー

ハイサイ! ゴーヤー茶

国産ゴーヤ青汁粉末

ゴーヤー茶(種入り焙煎)沖縄産

ゴーヤー茶ペットボトル

ゴーヤ&ごぼうの恵み

特徴無農薬栽培の国産ゴーヤ100%!安心して毎日飲める濃すぎないので苦いものが不得手な方でも飲みやすいゴーヤ100%のティーバッグタイプゴーヤまるごと粉末にしてコストパフォーマンスが高い!国産ゴーヤを種子・中わたまでまるごと粉末にティーバッグタイプでオフィスで飲むのにも便利ゴーヤのみで作られたシンプルなパウダータイプ丸ごとゴーヤ&添加物不使用が嬉しい100%沖縄県産のゴーヤー茶葉が使われているペットボト...飲みやすい味が嬉しいゴーヤ+ごぼう茶
最安値
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内容量2g×30包4.5g✕32包3g✕16包50g150g15g(0.5g✕30包)380g200g500ml×48本(2ケース)280ml×24本
商品タイプティーバッグティーバッグティーバッグ粉末粉末ティーバッグ粉末フリーズドライペットボトルペットボトル
商品リンク

ゴーヤ茶を飲む上での注意点は?

ゴーヤ茶を飲む上での注意点は?
健康のためにゴーヤ茶を飲むなら、副作用や注意点なども気になりますよね。ゴーヤ茶は嬉しいことに、目立った副作用などはないようです。とはいえゴーヤ茶に限らず「飲みすぎ」はやはりNG。ゴーヤには食物繊維が豊富に含まれているので、大量に摂取するとお腹を壊してしまう可能性があります。体質にもよるので、最初は少量から試してみると良いと思います。

ゴーヤ茶はあくまで食品ですが、万が一摂取していて身体に不具合を感じたりした場合は、飲むのを中止して、医師の診断を仰ぐようにしてくださいね。また薬を服用中の方や持病のある方、妊娠中の方などは念のため飲み始める前に医師に相談しておくと安心です。

沖縄健康茶なら「さんぴん茶」ことジャスミンティーも。

沖縄ではジャスミンティーも「さんぴん茶」の名で愛されています。リラックス効果があり、細胞の酸化=老化を防いてくれるのだそう。こんなところにも長寿の秘訣があるのかもしれませんね。ぜひゴーヤ茶と合わせて飲んでみてください。おすすめのジャスミンティーは下のリンクからどうぞ。

ゴーヤ茶の売れ筋ランキングもチェック

なおご参考までに、ゴーヤ茶のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

まとめ

ゴーヤ茶の特徴や選び方、おすすめの商品などをご紹介してきましたが、いかがでしたか?健康やダイエットに有効と言われており、目立った副作用などもないので、毎日の生活に取り入れやすいと思います。気になった方は気軽に試してみてはいかがでしょう。ご紹介した商品も参考にしてみてくださいね。

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