筋トレアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

鍛えたい部位を選べる筋トレアプリです。記録機能が付いているため、トレーニングの進捗が確認でき、少しずつムキムキになっていく成長感を味わえるでしょう。全体・胸筋・腹筋など、各筋トレには動画がついており、やり方がわかりやすいですよ。

トレーニング方法が動画で確認できる腹筋専用アプリです。30日という短期間で、しっかり筋肉をつける本気のトレーニングメニューを提案。成果がグラフとして残るのでモチベーションがアップし、30日間継続するのに役立つでしょう。

「Nike Training Club」では、プロのトレーナが考案した185種類以上のワークアウトが可能です。iPhoneを使用してワークアウトを開始し、あとはApple Watchに表示される手順通りに進めるだけ。ワークアウトの一時停止やスキップは、手元で簡単に操作できます。

プランクに特化したトレーニングプランを作成できるのが特徴です。初級～上級の3つのプランがあり、それぞれ30日間のワークアウトを提案。動きのお手本がわかりやすい図で見られるほか、ワークアウトの記録や体重変化のグラフを確認することもできますよ。

短時間でも効果的な脂肪燃焼ワークアートを自宅で行うための筋トレアプリです。お腹の脂肪は腹筋の上につき、高血圧、がん、その他疾病のリスクを高める可能性があります。有酸素運動でカロリーを消費、代謝を大きく高めることでお腹周りの脂肪燃焼と健康改善に努めましょう。

引き締まったヒップ・スリムな脚・すっきりとしたウエストラインを実現し、体の調子を整えるのに役立つアプリです。体重を負荷にするワークアウトで器具は一切必要なく、悩みの部位を選択して集中的に鍛えられます。体重の変化を記録でき、グラフで確認することも可能です。

60日間の基本プログラムが用意された、200種類以上のワークアウトに取り組めるアプリです。年齢・身長・体重、運動レベルなど、個人データを入力してトレーニングを開始できます。設定した目標と現在の体の状態に合わせて、アルゴリズムによるワークアウトプランの作成が行われますよ。

忙しい方のためにデザインした2～7分の素早いワークアウトで、オフィスやベッド、自宅など、どこでも運動することができます。シンプルで効果的な脂肪燃焼ワークアウトで、お腹まわり、太もも、腕の脂肪を燃やしましょう。30日間のプランに沿って、1日数分の運動をするだけで、減量とボディメイクが実現します。

FitCoachは、健康的な生活を習慣化する、女性のために開発されたアプリです。目標や個人データを入力すると、いろんな運動を組み合わせた個別のプランを作成してくれます。1つ1つのワークアウトが短時間で終わるのも◎。

家でもできる脂肪燃焼トレーニングを収録した、減量アプリです。トレーニングの難易度は3種類から選ぶことができ、初心者からプロまで幅広い層に対応しています。体重の推移やBMIなども確認できるので、今後の計画を立てるのにも役立ちます。

5分から10分のワークアウト10種類や、10分から30分のランダムフルボディーワークアウトなど、100種類以上のエクササイズが収録されたアプリです。認定パーソナルトレーナーが実演する確かなワークアウトでしっかりと鍛えられます。動画でエクササイズの仕方を指導してくれるのも取り組みやすいポイントです。

各エクササイズやフィードバックをもとに、人工知能パーソナルトレーナーが完璧なワークアウトプランを提案してくれます。HIITワークアウトと音声コーチングで、理想の体づくりに向けてのトレーニングをサポート。異なる20種類のワークアウトプランもあり、好きなものを選ぶこともできますよ。

高品質の3Dアニメーションを使用した、エクササイズを850本以上提供。ボディビルのチャンピオンによって作成されたダイエットプランが使用でき、コーチ役を担ってくれるので万全の体制でワークアウトが可能です。また、アプリ内百科事典機能もあり、エクササイズ・健康・食事について学ぶこともできます。

減量・脂肪燃焼・筋トレ用のワークアウトアプリです。アプリ内には、900種類を超える自重・器具エクササイズが用意されているので、毎日飽きずに楽しくトレーニングができます。各自の運動レベル・目的・時間設定に合わせてトレーニングプランが作成されるのも魅力です。

ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたいすべての人のための筋トレアプリです。筋肉トレーニングの重さ・レップス・補助有無を記録し、単位はキログラム（Kg）とポンド（Lbs）両方が登録可能。種目メニューごとに履歴の確認が可能で、SNS共有機能なども付いています。

「誰でも180度開脚ができる」をコンセプトに作られ、30日間の開脚ストレッチで身体の柔軟性やバランス力を鍛えられます。固まった筋肉を伸ばすことで、腰の痛みをやわらげたり血流をよくしたりと健康改善にも大活躍。アニメーションと動画ガイドで解説してくれるので、初めてでも挑戦しやすいです。

目標やフィットネスレベルなどに基づいてトレーニングを選択し、使用者に合わせたプランの作成が可能なアプリです。ダンベルと自重の2つのエクササイズデータベースがあり、肩・腕・胸・背中・腹筋・脚など、すべての主要な筋肉をカバーしています。必要に応じて自分好みに計画をカスタマイズすることもできますよ。

わかりやすいトレーニング記録アプリ＆プランナーです。邪魔な広告表示はなく、無料で使用できるのがうれしいポイント。ジムでのトレーニングを記録し、豊富な統計データを時間経過ごとにチェックし、インターバルタイマーでレップ計算するほか、アスリートのコミュニティにも参加できます。

スマホが40秒間と腹筋回数を測ってくれるので、集中しやすいのが特徴です。すごろく形式で毎日の腹筋が記録され、努力の跡が残ります。目標を達成したらアバターやアイコンなど、かわいいご褒美がもらえるのもうれしいところですね。

運動前のウォームアップや、就寝前の柔軟ストレッチなどが行えます。ルーティンに合わせてマイメニューを作れたり、アニメ・ビデオによる音声コーチで指導してもらえたりと、便利な機能も満載。毎月550円のアプリ内課金を行えば、進行状況の記録やAppleヘルスケア同期も利用できます。

プロのフィットネスコーチによって設計された筋トレアプリです。腕の筋肉を鍛えたいけど、パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎるし、ジムに行く時間もない！という人におすすめ。短時間で効果的な腕のワークアウトを提供してくれます。

7分間でできるトレーニングやストレッチを収録したトレーニングアプリです。短時間のトレーニングで身体に負担がかかりにくいうえに、隙間時間でもできるので取り入れやすいでしょう。30日間の全身トレーニングやカレンダー機能も付いており、体重やトレーニング管理などもできますよ。

ペンと紙を使わずに、ワークアウトを記録できるアプリです。アプリがデータを保存して追跡して、直感的な統計とグラフでトレーニングの結果が表示されます。また500以上のエクササイズが、HD写真と動画、詳細な説明つきで紹介されますよ。

家で5分間でできる42種類のエクササイズを用意。腹筋・脂肪燃焼・胸部と腕・おしりと脚・ヨガ・ピラティスの6つのセッションから、好みや用途に合わせて組み合わせが可能です。すべてのエクササイズに詳細な説明とわかりやすい3Dの図がついています。

24時間365日いつでも利用できる、パーソナルトレーナー。筋力トレーニング・一般的なコンディショニング・パワーリフティングなど、事前設定されたワークアウトプランが提供されています。健康的な習慣を身につけたい人におすすめです。

1日8分間のトレーニングで、効率よく腹筋を鍛えられるのが特徴です。やり方が動画付きでわかりやすく、初心者から上級者まで幅広いトレーニングを網羅。またカレンダーに記録を残せるので、管理やモチベーションを上げるのにも役立つでしょう。

ご自宅またはお好きな場所で、器具やコーチの必要なく、専用のデイリールーティンを作成。あなたの希望を叶えるための多様なプランが揃っています。筋肉づくり、脂肪燃焼、健康維持など、ピッタリなトレーニングが見つかります。

まるでパーソナルトレーナーに教えてもらうように運動ができる筋トレアプリです。特別な運動器具は必要なく、初心者でもプロでも効果的に筋トレすることができます。毎日数分汗をかいて、数週間で夢のボディを手に入れましょう。

欧米の先端トレーニング理論を活用し、数万回に及ぶトレーニングデータに基づくアルゴリズムで最適なメニュー提案を受けられる筋トレアプリ。収録トレーニングは1,000種類超で、これまで50万回以上の筋トレやダイエットメニューが作成されています。自分にあった筋トレやダイエットをお探しの人におすすめです。

フィットネスクラブ監修のエクササイズメニューを提供する「運動」に特化したフィットネスアプリ。自宅トレーニングやストレッチ、おすすめメニューなどのカテゴリが使用可能です。またチャットルーム機能により、共通の目的を持ったユーザー同士でつながることもできます。

AI駆動のパーソナルトレーナー＆プランナー機能により、カスタマイズされたワークアウトプランを提供します。トレーニング内容をログに記録するだけでなく、ログデータを効果的に活用。膨大なワークアウトデータを学習したAIにもとづき、効率的にワークアウトができます。

4つの構成要素（身体活動・栄養・睡眠・マインドフルネス）からなるオールインワンソリューションアプリです。ワークアウト・ヨガ・食事プラン・瞑想・ランニング・ウォーキングを、組み合わせて楽しむことができます。豊富なライブラリから必要なものを選び、健康的なライフスタイルの確立を目指しましょう。