サポニンサプリのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
そこで今回は、サポニンサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。原材料・価格・飲みやすさなどを考慮して、継続しやすいサポニンサプリを見つけてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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抗酸化作用に期待!サポニンはどんな成分?

サポニンには主に、抗酸化作用・活性力サポート・脂肪の蓄積予防などの効果が期待されており、健康維持や美容が気になる人から注目されています。健康維持に役立つ成分として、古くから漢方薬などにも使用されている成分です。サポニンを効率よく補い、生き生きとした毎日を過ごしましょう。
サポニンサプリの選び方
サポニンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
効率よく摂取できるよう、原材料やサポニンの配合量を確認

1日分の目安量におけるサポニンの配合量は、50mg程度から200mg以上までさまざま。食事でもよくサポニンを摂取する人であれば、50〜70mg前後の商品を選びましょう。一方で食事からサポニンをあまり摂取しない人には、1日あたり100mg前後のサプリがおすすめです。
なお、以下のコンテンツでは、サポニンを多く含む高麗人参サプリを紹介しています。気になる人は、あわせてチェックしてください。
安全性にこだわりたいなら、成分や原材料へのこだわりもチェック
安全性にこだわりたい人は、成分や原材料へのこだわりに着目しましょう。例えば、成分の機能性が表示された機能性表示食品や、無農薬・オーガニック・食品添加物フリーのサプリなどがあります。機能性表示食品を選ぶ際のポイントも解説するので、参考にしてください。
健康面が気になる人は、機能性表示食品を検討しよう

一例をあげると、ある機能性表示食品のサプリにはジンセノサイドRg1というサポニンが含まれており、運動後(ジョギングや自転車、スポーツなど)に摂取した食事による血糖値の上昇を抑える機能が表示されています。表示されている機能性は効果を保証するものではありませんが、サプリ選びの目安になるでしょう。
品質管理が気になる人は、GMPマークの有無も確認してください。GMPとは医薬品の製造所における製造管理と品質管理に関する基準です。なお、機能性表示食品のガイドラインによると、サプリメントはGMPによる管理が推奨されています(参照:消費者庁)。
原材料にこだわる人は、無農薬・オーガニック・食品添加物フリーに注目

なお、農薬や食品添加物に神経質になりすぎる必要はありません。厚生労働省では、農薬の残留基準や食品添加物の使用基準を超える食品の販売や輸入を禁止しています(参照:厚生労働省)。こだわるのはもちろん自由ですが、国内で販売中のサプリなら、健康に悪影響が出る心配は少ないでしょう。
毎日飲み続けるものだから、飲みやすさを重視しよう

飲みやすさを重視するなら、1日分の個数も確認しておきましょう。気軽に飲み続けたい人には、1日の目安量が1〜4粒程度のサプリがベター。10〜30粒のサプリだと一度に摂取できないため、回数を分けて飲む必要があります。自分のライフスタイルで継続できるかよく考えて選んでください。
長く継続したい人は、入手しやすい価格のものを選ぼう

サポニンサプリの価格は、1か月分で2,000〜4,000円が相場。安いものだと1,500円前後の商品もあります。お得に入手したい場合は、定期購入の有無をチェックしましょう。価格は商品によって異なるものの、通常より10〜20%程度安くなる傾向があります。
なお、定期購入する場合は、購入回数に縛りのない商品がおすすめです。回数に縛りがなければ、サプリが合わない場合も初回購入で解約できます。
気になる栄養素が多い人は、サポニン以外の成分も要確認

気になる栄養素がたくさんある人は、サポニン以外の成分にも注目しましょう。サポニンサプリのなかには、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸など、サポニン以外の成分にもこだわったものが数多く販売されています。
毎日元気をキープしたい人には、必須アミノ酸・鉄分がおすすめです。美容が気になる人や女性特有の悩みがある人は、ビタミン・大豆イソフラボンをチェックしてみてください。ほかにも茶カテキンやGABAなど、さまざまな成分を配合している商品があります。
気になる成分ごとに複数のサプリを飲んでいる人は、数種類の栄養素を含むサプリを試すとよいでしょう。複数の栄養素が摂れるサプリなら、飲む回数を減らして効率的に栄養を補えるだけでなく、コストも抑えられて経済的です。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
サポニンサプリ全9商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 1日あたりの主成分の配合量 | 主成分以外の配合成分 | 機能性関与成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用可能期間 | 原材料 | 生産国 | GMP認定工場で製造 | 認証の種類 | HACCP | 有機JASマーク | 無農薬 | 香料不使用 | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 人工甘味料不使用 | 個包装 | サブスクリプション | |||||
1 | FANCL|大人のカロリミット ファンケル | ![]() | 1位 | タブレット | 90粒 | 3粒の場合:桑の葉イミノシュガー:1.75mg/キトサン:100mg/茶花サポニン:0.85mg/ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン:12mg | 不明 | 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 3~9粒 | 30日 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)(中国製造又は国内製造)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉/キトサン(かに由来)、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック | 日本 | GMP認証 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
2 | 美時 ファンケル | ![]() | 2位 | タブレット | 240粒 | 活性大豆サポニンB型:50mg、コエンザイムQ10:60mg、大豆イソフラボンアグリコン:20mg、ビタミンC:100mg | HTCコラーゲン、ヒアルロン酸 | 8粒 | 30日 | トリペプチド高含有コラーゲンペプチド(ゼラチン)、食用ホタテ貝殻粉、サポニンB高含有大豆エキス末(大豆エキス、でんぷん分解物)、コエンザイムQ10末(コエンザイムQ10、でんぷん分解物)(乳)、イソフラボン含有発酵大豆胚芽エキス末、セルロース、ビタミンC、ショ糖エステル、シェラック、ヒアルロン酸 | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||||
3 | FANCL|美時 約90日分(徳用3袋セット)|5354-03 ファンケル | ![]() | 3位 | タブレット | 240粒 | 1936mg | 不明 | 8粒 | 90日 | 活性大豆サポニンB型、コエンザイムQ10、ビタミンC、大豆イソフラボン、HTCコラーゲン、ヒアルロン酸 | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
4 | 有機田七人参 和漢堂 | ![]() | 4位 | タブレット | 600粒 | 不明 | サポニン | 10~20粒 | 90日 | 有機田七人参(100%) | 日本 | GMP認証 | ||||||||||||
5 | 田七人参DX ユウキ製薬 | ![]() | 5位 | タブレット | 360粒 | 不明 | 田七人参(原植物換算)2,100mg、舞茸菌糸体末300mg | 12粒 | 30日 | 乳糖、田七人参エキス末、舞茸菌糸体末/セルロース、グリセリン脂肪酸エステル | 日本 | GMP認証 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
6 | 健やか田七人参 クマガエ薬品 | ![]() | 6位 | タブレット | 300粒 | サポニン:116mg(5粒中) | 不明 | 5〜10粒 | 60日 | 有機田七人参末(国内製造)58.8g/微粒二酸化ケイ素 1.2g | 日本 | GMP認証 | ||||||||||||
7 | 田七人参 渡邊薬品 | ![]() | 7位 | タブレット | 120粒 | 不明 | アルギニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラル | ビタミンB1 | 2〜4粒 | 30日 | 田七人参、ヒハツエキス、金時しょうが、カプサイシン、黒胡椒抽出物、ビタミンB1、セルロース、ステアリン酸Ca、クエン酸 | 国産 | GMP認証 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
8 | 田七人参|37-008 日本安惠 | ![]() | 8位 | カプセル | 24粒 | 72mg(サポニン) | 不明 | 2粒 | 180日 | 田七人参 | 中国 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||
9 | ごぼう茶カプセル リプサ | ![]() | 9位 | カプセル | 60粒 | 不明 | 食物繊維、サポニン | 2粒 | 30日 | デキストリン(国産)、ごぼう茶末(国産)/ゼラチン | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||

ファンケルFANCL | 大人のカロリミット
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 3粒の場合:桑の葉イミノシュガー:1.75mg/キトサン:100mg/茶花サポニン:0.85mg/ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン:12mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3~9粒 |
| 原材料 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)(中国製造又は国内製造)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉/キトサン(かに由来)、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- 不明
- 機能性関与成分
- 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
- 認証の種類
- GMP認証
- 有機JASマーク
- 不明
- 無農薬
- 不明
桑の葉イミノシュガー・茶花サポニン・キトサンに加え、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合。糖や脂肪の吸収を抑え、BMIが高めの人のウエスト部分の脂肪を減らすサポートをします。小さめのタブレットタイプで、1回の摂取目安量は3粒です。
| 使用可能期間 | 30日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | 不明 |
| 香料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |

ファンケル美時
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 240粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 活性大豆サポニンB型:50mg、コエンザイムQ10:60mg、大豆イソフラボンアグリコン:20mg、ビタミンC:100mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 8粒 |
| 原材料 | トリペプチド高含有コラーゲンペプチド(ゼラチン)、食用ホタテ貝殻粉、サポニンB高含有大豆エキス末(大豆エキス、でんぷん分解物)、コエンザイムQ10末(コエンザイムQ10、でんぷん分解物)(乳)、イソフラボン含有発酵大豆胚芽エキス末、セルロース、ビタミンC、ショ糖エステル、シェラック、ヒアルロン酸 |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- HTCコラーゲン、ヒアルロン酸
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- 不明
- 有機JASマーク
- 無農薬
- 不明
変化に負けないエイジレスな体のために溜まった老化物質を捨て新しいものを生み出す力に着目した商品です。活性大豆サポニンB型をはじめ厳選した6つの成分が、大人の女性の美しさと若々しく軽やかな毎日をサポート。合成着色料・香料・保存料すべて無添加です。
| 使用可能期間 | 30日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | 不明 |
| 香料不使用 | |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
ファンケルFANCL | 美時 約90日分(徳用3袋セット) | 5354-03
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 240粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 1936mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 8粒 |
| 原材料 | 活性大豆サポニンB型、コエンザイムQ10、ビタミンC、大豆イソフラボン、HTCコラーゲン、ヒアルロン酸 |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- 不明
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- 不明
- 有機JASマーク
- 無農薬
- 不明
新規商品「美時」は、年齢とともに増える老化物質に着目したサプリメントです。活性大豆サポニンB型やコエンザイムQ10・HTCコラーゲンを配合し、肌のハリと健康をサポートします。さらに、ヒアルロン酸とビタミンCが新しい美しさを引き出してくれるのも特徴です。
| 使用可能期間 | 90日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
| HACCP | 不明 |
| 香料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | 不明 |
| サブスクリプション |
和漢堂有機田七人参
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 600粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 10~20粒 |
| 原材料 | 有機田七人参(100%) |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- サポニン
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- GMP認証
- 有機JASマーク
- 無農薬
純度100%有機田七人参を使用していて、添加物不使用のサプリです。余計なものは一切加えず圧力のみで錠剤にしていて、力を加えると粒が欠けてしまうのが田七人参100%の証です。高麗人参の7倍のサポニンを含有しているので、めぐりをアップさせて乱れた食生活をサポートします。
| 使用可能期間 | 90日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | |
| 香料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
ユウキ製薬田七人参DX
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 360粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 12粒 |
| 原材料 | 乳糖、田七人参エキス末、舞茸菌糸体末/セルロース、グリセリン脂肪酸エステル |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- 田七人参(原植物換算)2,100mg、舞茸菌糸体末300mg
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- GMP認証
- 有機JASマーク
- 無農薬
貴重な田七人参と舞茸菌糸体を配合した飲みやすい粒タイプです。生活習慣が気になる・数値が気になる・年齢による不安がある方におすすめ。12粒あたりに田七人参を1980mg、舞茸菌糸体を300mg配合した健康補助食品で、健康維持に本品を役立て下さい。
| 使用可能期間 | 30日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | |
| 香料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
クマガエ薬品健やか田七人参
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 300粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | サポニン:116mg(5粒中) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 5〜10粒 |
| 原材料 | 有機田七人参末(国内製造)58.8g/微粒二酸化ケイ素 1.2g |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- 不明
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- GMP認証
- 有機JASマーク
- 無農薬
福岡県の創業230年以上の老舗、漢方製薬会社が製造しているサプリです。要の有用成分であるサポニン含有量が1粒中に23.2mg、1パックで6,960mgの豊富さが特徴。生活習慣や数値が気になる・イライラが多い・・ずっと健康でいたい方におすすめです。
| 使用可能期間 | 60日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | |
| 香料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
渡邊薬品田七人参
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2〜4粒 |
| 原材料 | 田七人参、ヒハツエキス、金時しょうが、カプサイシン、黒胡椒抽出物、ビタミンB1、セルロース、ステアリン酸Ca、クエン酸 |
| 生産国 | 国産 |
- 主成分以外の配合成分
- アルギニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラル
- 機能性関与成分
- ビタミンB1
- 認証の種類
- GMP認証
- 有機JASマーク
- 無農薬
- 不明
お金に換えられないと言われるほど貴重で、収穫までに3〜7年かかる田七人参のサプリです。配合されている成分は数十種類もあり、サポニンは高麗人参の7倍もあるのが特徴。さらにめぐりをよくする、カプサイシンなどのポカポカ成分も配合されています。
| 使用可能期間 | 30日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | |
| HACCP | |
| 香料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
日本安惠田七人参 | 37-008
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 24粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 72mg(サポニン) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 原材料 | 田七人参 |
| 生産国 | 中国 |
- 主成分以外の配合成分
- 不明
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- 不明
- 有機JASマーク
- 無農薬
田七サポニン含有量はトップクラス田七人参のパワーをギュッと一粒に詰め込んだサプリです。最高品質である3年ものを100%使用&添加剤・保存料など一切不使用なのも魅力。業界トップクラスのサポニン量で、1日2粒飲むことで田七人参の真価をしっかり実感できますよ。
| 使用可能期間 | 180日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
| HACCP | |
| 香料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
リプサごぼう茶カプセル
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 原材料 | デキストリン(国産)、ごぼう茶末(国産)/ゼラチン |
| 生産国 | 日本 |
- 主成分以外の配合成分
- 食物繊維、サポニン
- 機能性関与成分
- 認証の種類
- 不明
- 有機JASマーク
- 不明
- 無農薬
- 不明
ごぼうの成分は高麗人参とほぼ同じと言われ、特に食物繊維とサポニンが豊富な美容成分として人気のサプリです。続けやすい・自社工場で安定した品質・自分達の目で選定した原料が魅力です。エイジングケアが気になる方やダイエット中の方や健康習慣が気になる方におすすめ。
| 使用可能期間 | 30日 |
|---|---|
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
| HACCP | |
| 香料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| サブスクリプション |
血糖値サプリなど、ほかのサプリもチェックしよう
サポニンサプリをチェックしたら、ほかのサプリにも注目してみましょう。以下のコンテンツでは、血糖値サプリ・アンセリンサプリ・更年期向けサプリを紹介しています。健康面が気になっている人は、ぜひ参考にしてください。
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