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スポーツドリンクのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

運動時に体に必要な成分を効率よく補給できるスポーツドリンク。激しい運動中に失われやすい糖分や電解質がバランスよく配合されています。風邪や発熱時も、口当たり良く水分補給ができますよ。しかし液体タイプのほかに粉末・ゼリータイプも販売されており、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、スポーツドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめのスポーツドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

小野くみ
監修者
管理栄養士
小野くみ

管理栄養士の資格を取得後、病院、老人施設、行政にて給食業務、栄養カウンセリング、離乳食などの業務に携わり独立。年間150名以上のスポーツキッズを"勝ち食メソッド"で全国大会へ多数導く。全国の治療院とタッグを組んで子どものタフな体づくりに力を入れながら、2024年より『売れっこ栄養士コミュニティー』を主宰して、4人の子供を育てながら売れっこ管理栄養士を生み出すサポートをしている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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スポーツドリンクに含まれる成分は?経口補水液との違いもチェック

スポーツドリンクに含まれる成分は?経口補水液との違いもチェック

スポーツドリンクに含まれる主な成分は、水・糖分・電解質の3つ。どれも運動時の体に不足しがちな成分です。体液に近い成分構成なので吸収されやすく、スピーディーに水分補給ができるメリットがあります


糖分は運動時のエネルギー源として欠かせません。そもそも食事から摂った糖質は、筋肉内にグリコーゲンとして蓄えられます。しかし激しい運動時にはグリコーゲンがエネルギー源として使われ、不足すると疲労やパフォーマンスの低下につながることも。運動前後や運動中には、必要に応じて糖分を補いましょう。


電解質はナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムといったイオンで、人の体液にも含まれています。大量の汗をかいて体液中の水分・電解質のバランスが崩れると脱水症を起こす危険もあるので、こまめな補給が推奨されています。激しい運動時だけではなく、風邪や発熱による体調不調時にも口当たり良く水分と電解質を摂取できるでしょう。


なお、経口補水液にも水・糖分・電解質が含まれますが、スポーツドリンクより電解質の濃度が高く、糖分の濃度は低めです。多くの電解質が失われる脱水症や脱水を伴う熱中症・激しい発熱時の水分補給には適した成分構成ですが、脱水症ではない健康な人の水分補給には向きません。

スポーツドリンクの選び方

スポーツドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

好みに合わせて、液体・粉末・ゼリータイプから選択

スポーツドリンクには液体タイプのほかに、粉末・ゼリータイプもあります。それぞれの特徴を確認し、好みに合わせて選びましょう。

手軽に水分補給したいなら、液体タイプがおすすめ

手軽に水分補給したいなら、液体タイプがおすすめ

手軽さを求める人は、液体タイプがおすすめです。粉末のように水に溶かす手間がなく、そのまま飲める点がメリット。自動販売機でも購入できるので、水筒を忘れて外出した時や途中で足りなくなってしまった時に便利ですよ。


ボトル・缶・パウチといった容器の種類がありますが、運動中の取り入れやすさを考えるとボトルがおすすめです。300mL程度から2Lの大容量までラインナップが豊富で、シーンに合わせて選択できます。フタを閉められるので、缶に比べて持ち歩きやすいでしょう。


夏場も冷たいまま持ち歩きたい人は、パウチを検討してみてください。ボトルや缶は基本的に冷凍不可ですが、パウチには冷凍できる商品が見られます。飲み終わったあとは小さく折りたためて、ゴミの量を抑えられる点も魅力です。

コストを抑えたい人は、粉末タイプをチョイス

コストを抑えたい人は、粉末タイプをチョイス

価格の安さを重視する場合は、粉末タイプがおすすめです。水に溶かす手間はかかりますが、容量あたりの価格が液体タイプより安い傾向があります。


ECサイトでは1L用の粉末1袋あたり、液体の500mLボトルと同程度の価格で入手できる商品も。毎日飲む人や家族で飲む人も、長期的なコストを大幅に抑えられるでしょう。


粉末には1Lずつの個包装タイプや10L用の大容量タイプがありますが、計量の手間を省きたい人には個包装の商品が便利です。持ち運びやすいうえ、出先でも簡単に用意できますよ。ボトルや缶に比べてすっきり保管できるのもうれしいポイントです。

食事が取れないときは、ゼリータイプを取り入れよう

食事が取れないときは、ゼリータイプを取り入れよう

気温が高い日などに体が熱くて食事が喉を通らない人には、口当たり良くエネルギー補給ができるゼリータイプがおすすめ運動中の水分補給がむせやすい人や、小腹が空いて満足感がほしい人にもうってつけです。子供のスポーツの試合や練習にも気軽に持ち歩けます。


飲みものによって運動中に脇腹が痛くなることが心配な人にもぴったり。液体に比べてお腹がタポタポする感覚も少なく、運動前のエネルギー補給に取り入れやすいでしょう。

2

飲むタイミングや好みに応じて、糖度の異なる2種類から選ぼう

スポーツドリンクは糖度によってアイソトニック飲料・ハイポトニック飲料の2種類に分かれます。それぞれの特徴を知り、タイミングに応じて飲み分けると効率的に水分補給できますよ。

運動前は、体に吸収されやすいアイソトニック飲料を選択

運動前は、体に吸収されやすいアイソトニック飲料を選択

運動前の水分補給には、一般的なスポーツドリンクであるアイソトニック飲料がおすすめです。糖度が高いので運動前のエネルギー補給に活用できます。運動中や運動後に飲んではいけないわけではありませんが、飲むタイミングの目安にしてみてください。


アイソトニック飲料はエネルギー補給を目的とする種類で、ハイポトニック飲料に比べて糖分が多い特徴も。100mLあたり4~6g程度含まれる商品が多く見られます。長時間の運動でエネルギーが多く消耗される時には、アイソトニック飲料で糖分の補給をしっかり行いましょう。

運動中や運動後には、すっきり飲めるハイポトニック飲料がうってつけ

運動中や運動後には、すっきり飲めるハイポトニック飲料がうってつけ

運動中や運動後の水分補給には糖度の低いハイポトニック飲料を選びましょう。ハイポトニック飲料はスピーディーに水分を体内に吸収できるので、エネルギー補給より水分をメインに補給したい人にうってつけです。アイソトニック飲料に比べて甘さが控えめで、激しい運動中でもすっきり飲めますよ。


また、多量に発汗するときは脱水症につながる危険があるため、エネルギーより水分の補給がメインのハイポトニック飲料を選ぶのがベター激しい運動時にもすっきり飲める特徴があります。スポーツドリンクの甘い味や喉越しが苦手な人におすすめです。

3

食欲不振のサポートのために、プラスαの栄養素にも注目

食欲不振のサポートのために、プラスαの栄養素にも注目

食欲がない時のエネルギー補給にスポーツドリンクを活用する人は、プラスアルファの栄養素を含む商品をチェックしましょう。水分・糖分・電解質の補給と同時に、体にうれしいほかの栄養素も補給できますよ


たとえば、アミノ酸・ビタミン・乳酸菌・クエン酸などをプラスしたものがあります。特定の栄養成分の量が一定の基準を満たす「栄養機能食品」に分類される商品も。食事で不足しがちな栄養素も考慮し、摂りたい成分が含まれている商品をチョイスしてください。

4

ダイエット中の人は、低カロリーの商品を選択しよう

ダイエット中の人は、低カロリーの商品を選択しよう

ダイエット中でも嗜好飲料を楽しみたい人は、低カロリーのスポーツドリンクがおすすめです。スポーツドリンクには糖分がしっかり含まれたものが多く、500mLあたり100kcal前後のものもあります。500mLあたり60~70kcal程度の低カロリーな商品なら、ダイエット中でも取り入れやすいでしょう。


よりカロリーを抑えたい人は、「カロリーゼロ」と表示のある商品を選んでください。カロリーゼロとは、100gあたり5kcal未満の商品に認められる表示です(参照:消費者庁。0kcalと表示があっても完全にゼロではない場合があるので、飲みすぎないよう注意しましょう。


また、低カロリーの商品には複数の人工甘味料が含まれるものがあり、自然な甘みを好む人には飲みづらい可能性があります。味に敏感な人は、成分表示や口コミも参考にして選んでくださいね。


なお、ダイエット中に過度なカロリー制限を行った状態で激しい運動や長時間の運動をくりかえすと、低血糖やエネルギー不足により体調不良を起こす恐れがあります。普段の食事から基本の栄養を摂取するように心がけましょう。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

スポーツドリンク全60商品
おすすめ人気ランキング

スポーツドリンクのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

詳細情報

分類

タイプ

形状

主な成分

内容量

1袋あたりで作れる量

100mLあたりのカロリー

糖質オフ

1

日本コカ・コーラ

アクエリアスラベルレス52378

日本コカ・コーラ ラベルレス 1

清涼飲料水

アイソトニックタイプ

液体

ミネラル、アミノ酸、クエン酸

500mL×24本

18kcal

2

日本コカ・コーラ

アクエリアススポーツドリンク

日本コカ・コーラ スポーツドリンク 1

清涼飲料水

アイソトニックタイプ

液体

ミネラル

9000mL(300g×30個)

18.0kcal

3

赤穂化成

熱中対策水 レモン味

赤穂化成 熱中対策水 レモン味 1

清涼飲料水

ハイポトニックタイプ

液体

ミネラル

3000mL(500ml×6本)

0.0kcal

4

大塚製薬

ポカリスエットポカリスエット

大塚製薬 ポカリスエット 1

清涼飲料水

アイソトニックタイプ

液体

ミネラル

500mL×24本

25kcal

5

サントリーホールディングス

GREEN DA・KA・RAスポーツドリンク

サントリーホールディングス スポーツドリンク 1

清涼飲料水

アイソトニックタイプ

液体

アミノ酸、クエン酸、ビタミンC、ミネラル

600mL×24本

18kcal

6

赤穂化成

熱中対策水レモン味

赤穂化成 熱中対策水レモン味 1

清涼飲料水

ハイポトニックタイプ

液体

ミネラル、クエン酸

500mL×24本

0.0kcal

7

サントリーホールディングス

GREEN DA・KA・RA2Lペット287969

サントリーホールディングス 2Lペット 1

清涼飲料水

アイソトニックタイプ

液体

ミネラル、アミノ酸、クエン酸

2,000mL×6本

18kcal

8

クラシエ

スカイウォータースポーツドリンクパウダー

クラシエ スポーツドリンクパウダー 1

機能性表示食品

ハイポトニックタイプ

粉末

ビタミンC

2000mL(14g×5袋)

200mL

0.0kcal

9

大塚製薬

ポカリスエットイオンウォーター223818

大塚製薬 イオンウォーター 1

清涼飲料水

不明

液体

アミノ酸、ビタミンC

500mL×24本

11kcal

10

ファイン

イオンドリンク

ファイン イオンドリンク 1

不明

ハイポトニックタイプ

粉末

クエン酸

70.4g(3.2g×22本)

500mL

1.82kcal

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1位

日本コカ・コーラ
アクエリアスラベルレス52378

ラベルレス 1
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出典:amazon.co.jp
最安価格
2,260円
中価格
0.1円 / 1mL
最安価格
2,260円
中価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

アミノ酸配合の浸透圧設計、冷凍できるラベルレスボトル

スポーツ科学に基づいた浸透圧設計により、水分とミネラルを素早く体内に届ける飲料です。汗で失われるマグネシウムなどの成分に加え、動くカラダに必要なアミノ酸やクエン酸を配合しています。ラベルを剥がす手間を省くラベルレス仕様のボトルは冷凍も可能なため、夏の熱中症対策にも便利です。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル、アミノ酸、クエン酸
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
ランキングは参考になりましたか?
2位

日本コカ・コーラ
アクエリアススポーツドリンク

最安価格
950円
やや低価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
18.0kcal
糖質オフ

冷凍して持ち運べるパウチ形状のスポーツドリンク

アクティブな生活を送る人へ、冷凍して持ち運ぶことも可能にした独自のパウチ形状のスポーツドリンク。スポーツなどに熱中して汗をかいている体にしみわたります。軽量なハンディパック仕様のため、運動時やレジャーでも荷物を圧迫せず持ち運びしやすいです。


分類清涼飲料水
主な成分ミネラル
内容量9000mL(300g×30個)
1袋あたりで作れる量
3位

赤穂化成
熱中対策水 レモン味

最安価格
Amazonで売れています!
101円
在庫わずか
0.1円 / 1mL
最安価格
Amazonで売れています!
101円
在庫わずか
0.1円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
0.0kcal
糖質オフ

赤穂の天塩とクエン酸を補給する無糖レモン水

汗で失われやすい水分と塩分を素早く補給し、暑い環境で活動する人をサポートする飲料です。赤穂の天塩を使用し、汗に近い理想的なイオンバランスを再現。さらに1本あたりマグネシウム120mgやクエン酸1,500mgを含む、ノンカロリーの設計が魅力です。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル
内容量3000mL(500ml×6本)
1袋あたりで作れる量
4位

大塚製薬
ポカリスエットポカリスエット

最安価格
126円
低価格
0.1円 / 1mL
最安価格
126円
低価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
25kcal
糖質オフ

体液に近い電解質組成で、潤い素早く浸透

発汗によって失われた水分と電解質をスムーズに補給し、身体を潤すための健康飲料です。体液に近い組成の電解質溶液であるため、水だけを飲むよりも自発的脱水を防ぎ効率的に吸収される特性を持っています。100mLあたり0.12gの食塩相当量を含有しており、熱中症対策が必要な人や起床時の水分補給にぴったりです。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
5位

サントリーホールディングス
GREEN DA・KA・RAスポーツドリンク

最安価格
2,500円
中価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

人工甘味料不使用!凍らせて運べる熱中症対策設計

素材由来の自然な味わいで、健やかなカラダをサポートするための水分補給飲料です。人工甘味料不使用で、熱中症対策に適した食塩相当量0.1g/100mLの設計を採用しました。凍らせて持ち運べる冷凍兼用ボトルなのもうれしいポイントです。

分類清涼飲料水
主な成分アミノ酸、クエン酸、ビタミンC、ミネラル
内容量600mL×24本
1袋あたりで作れる量

この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
駆け出しサポーター
男性 | 40代
Akira Nak
5
2025/07/08
高コスパ
コンビニや自販機と比べて半額くらいの値段が嬉しいです。600mlと量も多く、スッキリとした味なので飲みやすいです。
問題を報告
6位

赤穂化成
熱中対策水レモン味

最安価格
172円
低価格
0.1円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
0.0kcal
糖質オフ

塩分とマグネシウムを補うゼロカロリーレモン水

暑い時期やスポーツ時における効率的な塩分補給と熱中症対策のための清涼飲料水です。海洋深層水ミネラルを使用し、500mLあたり食塩相当量0.83g、マグネシウム120mgを配合したゼロカロリー設計を実現。賞味期間は13か月と長く、スッキリとしたレモン味で農作業や部活動を行う人にもおすすめです。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル、クエン酸
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
7位

サントリーホールディングス
GREEN DA・KA・RA2Lペット287969

最安価格
Amazonで売れています!
920円
在庫わずか
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

7種の素材と浸透圧設計で潤う、低カロリー飲料

果実や食塩など7種の素材から生まれた、自然な味わいで効率的に水分を補給する飲料です。熱中症対策に適した食塩相当量0.1g/100mlの設計に加え、体液に近い浸透圧に調整されています。100mlあたり18kcalの低カロリー設計で、軽やかな飲み心地を求める人におすすめです。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル、アミノ酸、クエン酸
内容量2,000mL×6本
1袋あたりで作れる量
8位

クラシエ
スカイウォータースポーツドリンクパウダー

最安価格
Amazonで売れています!
760円
在庫わずか
0.3円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
0.0kcal
糖質オフ

糖類・カロリーゼロの粉末タイプスポーツドリンク

汗をかいた際に電解質と水分を効率よくチャージできる粉末タイプのスポーツドリンクです。体液より低い浸透圧を採用。糖類・カロリーゼロで、すっきり飲みやすいレモン味に仕上げてあり、ビタミンCを補給できます。

分類機能性表示食品
主な成分ビタミンC
内容量2000mL(14g×5袋)
1袋あたりで作れる量200mL
9位

大塚製薬
ポカリスエットイオンウォーター223818

最安価格
3,277円
中価格
0.2円 / 1mL
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
11kcal
糖質オフ

水分とイオン補給できる甘さ控えめ低カロリー飲料

日常生活で失われた水分とイオンをバランスよく補給でき、甘さ控えめでゴクゴク飲める低カロリー飲料です。ポカリスエット イオンウォーターはポカリスエットの機能はそのままに、甘さひかえめでスッキリした後味が特徴。常温でもおいしく、汗をかかない室内シーンでの飲用にも適しています。

分類清涼飲料水
主な成分アミノ酸、ビタミンC
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
10位

ファイン
イオンドリンク

参考価格
2,198円
中価格
31.4円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
1.82kcal
糖質オフ

砂糖ゼロ、1包でビタミンCも補える低浸透圧飲料

汗で失われる塩分を補いながら、スムーズな水分吸収をサポートするためのハイポトニック飲料です。1包でビタミンCを150mg配合し、砂糖や脂質、保存料などは一切含みません。水にさっと溶ける粉末スティックタイプで、1箱から500mLのペットボトル22本分が作れるため経済的ですよ。

分類不明
主な成分クエン酸
内容量70.4g(3.2g×22本)
1袋あたりで作れる量500mL
11位

大塚製薬
ポカリスエットパウダー

最安価格
9,740円
やや高価格
タイプアイソトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
27kcal
糖質オフ

体液に近いイオン濃度で水分を補給する粉末タイプ

発汗で失われた水分とイオンを体液に近いバランスでスムーズに補給するための健康飲料です。1袋74gの粉末を1Lの水に溶かすだけで、ナトリウムやカリウムなどの電解質を適切な濃度で摂取できます。個包装のため持ち運びに便利で、仕事中やスポーツを楽しむ人にぴったりです。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル
内容量1L用×200袋
1袋あたりで作れる量1,000mL
12位

ファイン
スポーツドリンクパウダー

最安価格
586円
やや低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
不明
糖質オフ

クエン酸とビタミンCを補給、10L分の粉末飲料

運動やお風呂上がりで失われた水分と電解質をスムーズに補給するための粉末清涼飲料です。クエン酸やビタミンCを配合したグレープフルーツ味のパウダーが1L用10袋入りで提供されます。冬場の乾燥によるかくれ脱水対策として日常的に活用したい人にも適しています。

分類清涼飲料水
主な成分不明
内容量1L用×10袋
1袋あたりで作れる量1,000mL
13位

大塚製薬
ポカリスエットポカリスエット

最安価格
280円
やや低価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
25kcal
糖質オフ

体液に近い電解質濃度で体を潤し続ける健康飲料

発汗によって失われた水分とイオンをスムーズに補給し、体を長時間潤し続けるための健康飲料。体液に近い電解質濃度に設計されており、通常の水と比較して体の中に長く留まる特長があります。100mLあたり49mgのナトリウムを含有し、スポーツ中や寝起きなどの発汗時に素早く吸収される組成です。

分類清涼飲料水
主な成分ビタミンC、ミネラル
内容量2,000mL×6本
1袋あたりで作れる量
14位

大塚製薬
ポカリスエットスポーツドリンク

最安価格
1,771円
中価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
25kcal
糖質オフ

体液に近い組成で水分と電解質を素早く補給

発汗時に体液に近い組成で水分と電解質をスムーズに補給するための健康飲料。適切な濃度に調整された電解質溶液により、体に負担をかけず素早く吸収される機能を備えています。たっぷり使える1.5Lサイズが16本入ったセット形式で、乾燥や熱中症への備えとしてストックしたい人におすすめです。

分類清涼飲料水
主な成分ミネラル
内容量1,500mL×8本
1袋あたりで作れる量
15位

日本コカ・コーラ
アクエリアス1日分のマルチビタミン38564024

最安価格
2,260円
中価格
0.1円 / 1mL
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18.4kcal
糖質オフ

レモン50個分のCと1日分のB群を補給

水分補給と同時に手軽にビタミンを摂取する健康サポート飲料です。1本500mlあたりにレモン50個分に相当する1,000mgのビタミンCと、1日分のビタミンB群が含まれています。クエン酸も1,000mg配合されており、爽やかなレモンフレーバーで忙しい毎日を過ごす人のコンディション維持をサポートしてくれますよ。

分類清涼飲料水
主な成分クエン酸、ビタミンC、ビタミンB
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
16位

キリンビバレッジ
ヘルシア ウォーター

最安価格
Amazonで売れています!
222円
在庫わずか
0.4円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
10.6kcal
糖質オフ

茶カテキンで脂肪を消費、ゴクゴク飲める

運動中の脂肪対策とスムーズな水分補給を同時に叶えるためのスポーツドリンクです。500mLあたり540mg含有された茶カテキンが、脂肪を代謝する力を高めてエネルギーとして消費するのを助けます。ゴクゴク飲めるトクホのスポーツドリンクです。

分類特定保健用食品
主な成分ミネラル、クエン酸、ビタミンC
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
17位

日本薬剤
エブリサポート 塩分チャージパウダー

最安価格
580円
やや低価格
1.1円 / 1mL
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
3.2kcal
糖質オフ
不明

水に溶かすだけ、水分と電解質を補給する携帯粉末

多量の発汗を伴うスポーツや熱中症対策として、効率的に水分と電解質を補給するための粉末清涼飲料です。1包6gを約500mlの水に溶かすだけで、1.0gの食塩相当量と452mgのカリウムを摂取できる仕様になっています。軽量なスティックパウダータイプで、登山やランニングなどへ携帯したい人にもおすすめです。

分類清涼飲料水
主な成分クエン酸
内容量500mL
1袋あたりで作れる量500mL
18位

大塚製薬
アミノバリューパウダー 8000

最安価格
Amazonで売れています!
5,303円
在庫わずか
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
18.1kcal
糖質オフ
不明

BCAA8000mg配合、疲労感をやわらげる機能性粉末

運動によるカラダの疲労感をやわらげるための機能性表示食品です。1袋でBCAAを8,000mg、クエン酸を5,000mg摂取できる独自スペックを実現しました。持ち運びに便利なパウダータイプなので、運動前や運動中に水に溶かすだけで効率的に栄養補給したい人におすすめです。

分類機能性表示食品
主な成分アミノ酸
内容量不明
1袋あたりで作れる量1000mL
19位

大友物産
ポカリスエット パウダー

最安価格
4,030円
やや高価格
2.4円 / 1mL
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
28.0kcal
糖質オフ
不明

体液に近いイオン濃度、素早く溶ける1L用粉末

発汗によって失われた水分とイオンを、体液に近い成分濃度でスムーズに補給するための粉末飲料です。1L用のパウダーが計25袋入った大容量セットで、水にサッと溶けるためスポーツや仕事の際に素早く準備可能。1袋66gの個包装タイプとなっており、外出先でも電解質溶液を適切な濃度で手軽に作れる仕様です。

分類不明
主な成分ビタミンC
内容量1650mL(66g×25袋)
1袋あたりで作れる量1000mL
20位

大塚製薬
ポカリスエットポカリスエット

最安価格
116円
低価格
0.1円 / 1mL
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
27.0kcal
糖質オフ

体液に近い組成で熱中症対策にも適した補水飲料

発汗によって失われた水分やイオンをスムーズに補給し、身体を素早く潤すための健康飲料です。体液に近い組成の電解質溶液で設計されており、100mLあたり49mgのナトリウムを含有しているため、熱中症対策にも適しています。飲みきりやすい245mLの缶タイプで、スポーツや入浴後など発汗した際におすすめです。

分類清涼飲料水
主な成分ビタミンC
内容量7350mL(245ml×30本)
1袋あたりで作れる量

スポーツドリンクは水筒に入れちゃダメって本当?

スポーツドリンクは水筒に入れちゃダメって本当?

スポーツドリンクは、基本的に金属の水筒には入れられません。塩分を含む酸性の液体なので、金属製の水筒は錆びたり劣化したりする可能性があります。また衛生面においても、水筒に長時間入れておくのはおすすめできません。風味や品質が劣化する前になるべく早く飲み切るようにしましょう。


保冷機能のある金属製の水筒を選びたい人は、特殊なコーティングを施したスポーツドリンク対応の商品を使ってみてください。使用後にできるだけ早く洗えば、金属が塩分で劣化する心配は少ないでしょう。ただし、硬いたわしでこすり洗いすると金属に傷がつく可能性があるので、柔らかいスポンジで洗ってください。スポーツドリンク用に特別に設計されたボトルや、メーカーの指示に従って使用することで、水筒でスポーツドリンクを飲むことは可能です。


以下のコンテンツではプラスチック製の水筒をご紹介しているので、スポーツドリンクを気軽に持ち歩きたい人はチェックしてみましょう。

飲みすぎに注意!基本の水分補給には水やお茶がおすすめ

飲みすぎに注意!基本の水分補給には水やお茶がおすすめ

スポーツドリンクは水分やエネルギーの補給に役立つ飲料ですが、飲みすぎないようにしてください。糖分の過剰摂取によって健康を害したり虫歯ができるリスクを避けるためです。


世界保健機関(WHO)では、成人や子どもにおける糖類の摂取量は1日25g程度に抑えることが望ましいとしています(参照:食品安全委員会)。しかしスポーツドリンクには、500mLボトル1本につき25g以上の糖分が含まれるものもあるため注意が必要です。


スポーツドリンクを取り入れる場合は、食事や運動とのバランスを考えて糖分過多にならないよう心がけることが大切。日常的な水分補給には、できるだけ水やお茶を選びましょう。ミネラルウォーターやお茶の選び方を確認したい人は、以下のコンテンツを参考にしてください。

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