マイベスト
スーパーフードおすすめ商品比較サービス
マイベスト
スーパーフードおすすめ商品比較サービス
  • チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】 1
  • チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】 2
  • チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】 3
  • チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】 4
  • チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】 5

チアシードのおすすめ人気ランキング【2025年】

栄養豊富でダイエットにもよいとされ、注目を集めているチアシード。海外セレブやモデルたちが発端となり、今や日本でも多くの女性に知られているスーパーフードです。通販でも人気の商品ですが、一見しただけでは違いが分かりにくく、選びにくいと感じたことはありませんか?

今回は、チアシードのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。記事の後半では、食べ方や注意点なども紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2025年07月03日更新
金子あきこ
監修者
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家
金子あきこ

Aricofood株式会社代表取締役。レシピ開発・コラム執筆・セミナー講師・メディア出演・給食コンサルティングなどを行う。著書「おなかぺったんこ腸筋レシピ」リピックブックなど。

金子あきこのプロフィール
…続きを読む
コンテンツ制作チーム
ガイド
マイベスト
コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール
…続きを読む
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

栄養たっぷりで満腹感も。チアシードの魅力

栄養たっぷりで満腹感も。チアシードの魅力
出典:amazon.co.jp

スーパーフードの1つであるチアシードは、南米原産のシソ科植物・チアのタネのこと。栄養素の中でもタンパク質、食物繊維、脂質が特に豊富で、健康やダイエットをサポートしてくれます。チアシードに含まれる水溶性食物繊維の「グルコマンナン」は、腸内環境を整えてくれる効果も。


また、人の体内で作ることができないオメガ3脂肪酸も摂取することができます。鉄分・カルシウム・ミネラルも含まれているのも嬉しいポイントです。


スムージーなどの飲み物に溶かしたり、ヨーグルトにかけたり、サラダや冷製スープにかけて食べたりして、いつもの食事に手軽に取り入れることができます。水分を含むと10倍ほどに膨らむので、ダイエット中の空腹感を満たしてくれますよ。また、1日あたり数十円と低コストで毎日続けやすいのも魅力です。

チアシードの選び方

チアシードを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

有機JASマークのあるオーガニック認定品を選ぶ

より安全性を求めるのなら、「有機JAS」のマークが入ったオーガニック認定品を選びましょう。体に取り入れるものですので、品質の高さは最重要です。チアシードは海外からの輸入品ですので、品質検査の基準が日本とは違う可能性も。有機栽培されていないものは、化学肥料などを使われているため、同じチアシードでも栄養価に変化が出ることもあるようです。


その点、「有機JAS」の認証を受けたチアシードであれば、一定のレベルをクリアした品質であることが期待できます。マークがないからといって必ずしも品質が劣るとは限りませんが、ぜひチェックしたいポイントです。
2

成分表示の詳細をチェック!

成分表示の詳細をチェック!
チアシードを購入する際は、成分表示が詳細に記載されている商品を選ぶようにしましょう。パッケージにそのまま表示されていたり、商品説明文に栄養素が記載されていたりすることが多いです。
3

水分膨張率が高いほど満腹感を得られる

水分膨張率が高いほど満腹感を得られる
チアシードには、ブラックチアシードとホワイトチアシードがあります。両方とも同じぐらい栄養素がありますが、ホワイトチアシードはブラックチアシードを品種改良したものなので、水分を吸ったときの膨張率や含まれる栄養素に違いがあります。

商品にもよりますが、水分を吸った際の膨張率はブラックが10倍に対して、ホワイトは10~14倍になります。ホワイトチアシードのほうが吸水率がよいため、より満腹感をえられるでしょう。また、必須アミノ酸が豊富なところもうれしいポイント。ダイエット・美容・健康維持を重視したい方におすすめです

4

重視するなら品質?コスパ?目的に応じて決めよう

重視するなら品質?コスパ?目的に応じて決めよう
出典:amazon.co.jp

チアシードは毎日継続して摂取することが重要なので、コスパのよい商品を選びたいところ。ただし価格があまりに低いものは安全性に不安が残ることも事実です。まずは、オーガニック認定品や成分表示のしっかりしているものをピックアップし、その中から続けやすい価格のものを選ぶのがおすすめ


チアシードの1日の推奨摂取量は10gとスプーン大さじ1杯程度なので、10gあたりの価格を比較して決めるとイメージしやすいですよ。10gあたりの価格は10円~80円程度が相場。価格が低いものは大容量のものが多いので、初めてチアシードを試してみるという方はまず10gあたり30~50円程度のものから選んでみるといいでしょう。
選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

チアシード全20商品
おすすめ人気ランキング

人気のチアシードをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月03日更新)
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

形状

内容量

原産国

オイルコーティング

有機JASマーク

分類

1

ファイン

ファインスーパーフードチアシード

ファイン ファインスーパーフードチアシード 1

厳選した原料を一貫した研究・製造体制で製造

ブラックチアシード

ドライタイプ

300g

アルゼンチン、パラグアイ

栄養機能食品

2

ラティーナ

健康大陸 チアシード

ラティーナ 健康大陸 チアシード 1

南米との独自ネットワークがもたらす、トレーサブルなチア

チアシード

ドライタイプ

200g

メキシコ合衆国

不明

3

アリサン

有機チアシード

アリサン 有機チアシード  1

ビタミン・ミネラル・オメガ3と6などが豊富

チアシード

ドライタイプ

1kg

ペルー、メキシコ、パラグアイ等

不明

4

波里

NAMISATOチアシード ホワイト

波里 チアシード ホワイト 1

南米の日本人農家さんが栽培するナチュラルな種子

ホワイトチアシード

ドライタイプ

200g

南米

不明

5

ハンズトレーディング

オーガニック マウンテン ホワイト チアシード

ハンズトレーディング オーガニック マウンテン ホワイト チアシード 1

無添加・無農薬栽培。栄養価の高さが魅力

ホワイトチアシード

ドライタイプ

800g

ペルー

健康食品

6

ナチュラルキッチン

オーガニック ホワイトチアシード

ナチュラルキッチン オーガニック ホワイトチアシード 1

ヨーグルト・スムージーに合うジェル感

ホワイトチアシード

ドライタイプ

200g

メキシコ

健康食品

7

オーガライフプラス

OrgaLife有機ホワイトチアシード

オーガライフプラス 有機ホワイトチアシード 1

アルゼンチンの契約農家が育てる有機JAS認定品

ホワイトチアシード

ドライタイプ

200g

アルゼンチン

健康食品

8

シェフズチョイス

オーガニックチアシード

シェフズチョイス オーガニックチアシード 1

ビーガン・コーシャ対応のオーガニックチアシード

ブラックチアシード

ドライタイプ

500g

ペルー

不明

9

ヘルシーカンパニー

チアシード

ヘルシーカンパニー チアシード 1

ダイエット中の満足感アップに!

チアシード

ドライタイプ

300g

メキシコ

不明

10

そうまファクトリー

ホワイトチアシード

そうまファクトリー ホワイトチアシード 1

毎日の食卓に便利な900g入り

ホワイトチアシード

ドライタイプ

900g

メキシコ

健康食品

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ファイン
ファインスーパーフードチアシード

ファインスーパーフードチアシード 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,095円
やや低価格
最安価格
1,095円
やや低価格

厳選した原料を一貫した研究・製造体制で製造

現地を徹底的に調査して選び抜いたUSDA認証済みのアルゼンチン産チアシードのみを使用しています。自社研究所にて成分を分析し、国内の自社工場で医薬品と同レベルの水準で製造。パッケージ裏にはアレンジレシピが記載されているので、食べ慣れない人でも飽きずに食べられるでしょう。

種類ブラックチアシード
形状ドライタイプ
内容量300g
原産国アルゼンチン、パラグアイ
オイルコーティング
有機JASマーク
分類栄養機能食品
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

ラティーナ
健康大陸 チアシード

最安価格
Amazonでタイムセール中!
793円
14%OFF
参考価格:
921円
タイムセール
最安価格
Amazonでタイムセール中!
793円
14%OFF
参考価格:
921円

南米との独自ネットワークがもたらす、トレーサブルなチア

現地工場・仕入れ先を定期的に確認し、国内での殺菌と残留農薬検査をクリアしています。コレステロール・グルテンフリーで、オメガ3・食物繊維・たんぱく質などが豊富。パスタにそのままトッピングしたり、ヨーグルト・紅茶にミックスしたりできるので、美容に関心がある方におすすめです。

種類チアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国メキシコ合衆国
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る
3位

アリサン
有機チアシード

最安価格
7,680円
やや高価格

ビタミン・ミネラル・オメガ3と6などが豊富

スーパーフードとして近年ブームとなっているチアシードは、タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラル・オメガ3と6が豊富です。水を含むとゲル状になり、無味なのでデザートやスムージーのほか、そのまま料理に使用できます。こちらの商品は有機JAS認定されています。

種類チアシード
形状ドライタイプ
内容量1kg
原産国ペルー、メキシコ、パラグアイ等
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る
4位

波里
NAMISATOチアシード ホワイト

最安価格
980円
やや低価格

南米の日本人農家さんが栽培するナチュラルな種子

南米の地で日本人農家さんが丁寧に栽培したチア種子のみを使用している製品です。生産者名や収穫した日など細分化した項目で管理・選別したものを、国内で再度選別・殺菌処理し加工。そのまま料理にふりかけたり水にふやかしたりと、お好みの食べ方で楽しめますよ。


種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国南米
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る
5位

ハンズトレーディング
オーガニック マウンテン ホワイト チアシード

最安価格
2,980円
やや高価格

無添加・無農薬栽培。栄養価の高さが魅力

栄養面でしっかり熟成するまで、4か月以上もの時間をかけて栽培されたホワイトチアシードを使用しています。農薬や化学肥料を使わない有機JAS認定品。水分を吸収して約14倍に膨らみ満腹感が持続するうえ、無味無臭で加熱調理も可能です。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量800g
原産国ペルー
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る
6位

ナチュラルキッチン
オーガニック ホワイトチアシード

最安価格
959円
やや低価格

ヨーグルト・スムージーに合うジェル感

ナチュラルキッチンのメキシコ産オーガニックチアシード。有機JAS認定品で、殺菌処理を行っていないため自然のテイストが楽しめます。膨潤性に優れたホワイトシードなので、水で戻してヨーグルト・スムージー・ジュースなどと一緒にジェルの食感を堪能してくださいね。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国メキシコ
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る
7位

オーガライフプラス
OrgaLife有機ホワイトチアシード

最安価格
1,180円
中価格

アルゼンチンの契約農家が育てる有機JAS認定品

本場アルゼンチンの契約農家が生産した素材のみを採用。有機JAS認定を受けているだけでなく、チアシードだけを専門に栽培し品質にこだわっています。国内でクリーニングや選別、検査など様々な工程をクリアした原料のみを出荷しているのが特徴です。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国アルゼンチン
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る

ビーガン・コーシャ対応のオーガニックチアシード

非遺伝子組み換えのペルー産オーガニックチアシードを使用しています。HACCP認証はもちろんのこと、ビーガンやコーシャに対応するなど、海外ブランドらしい配慮もうれしいところ。ヨーグルトに混ぜてフルーツと一緒に食べたりスムージーに加えたりと、さまざまな食べ方を楽しめますよ。

種類ブラックチアシード
形状ドライタイプ
内容量500g
原産国ペルー
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る

ダイエット中の満足感アップに!

メキシコの農家さんが丁寧に育てたチアシードを、国内で残留農薬・アフラトキシン検査などを実施、選別したものを殺菌加工して袋詰めしています。水分が加わるとグルコマンナンで覆われ、少量でも食べ応え良好。コーヒーなど不透明なものと一緒にとるのもよいでしょう。

種類チアシード
形状ドライタイプ
内容量300g
原産国メキシコ
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る

毎日の食卓に便利な900g入り

メキシコ産のホワイトチアシードを使用しています。オメガ3酸を豊富に含んでいるだけでなく、水分を含むと約10~14倍以上に膨張するので満腹感があるのがうれしいところ。毎日続けやすい900gのチャックつき袋入りです。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量900g
原産国メキシコ
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る
11位

オーガランド
ホワイトチアシード

最安価格
Amazonで売れています!
1,250円
在庫わずか

加熱してもおいしい!満足度アップのホワイトタイプ

国内検査機関の厳しい検査基準をクリアし、生食も可能なホワイトタイプ。温かいお味噌汁やスープに加えても、おいしく食べられます。スムージーなどのドリンクに混ぜれば、プチとろの独特な食感が楽しめてお腹も満足できるでしょう。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国アルゼンチン
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る
12位

‎Navitas Naturals
オーガニックチアシード

最安価格
7,538円
やや高価格

食物繊維たっぷり。忙しい人の食生活をサポート

健康に欠かせない栄養素をバランスよく含んでおり、1食分12gで食物繊維の1日摂取目安量11%を摂取できます。ビタミン・ミネラル・オメガ3脂肪酸もたっぷり含まれているので、美容に気づかう人にももってこい。454gの多すぎず少なすぎない容量も魅力ですね。

種類ブラックチアシード
形状
内容量454g
原産国不明
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る
13位

グリーンフィールドプロジェクト
チアシード・スプラウト319

最安価格
345円
低価格

人気のスーパーフードをスプラウトで

日本ではまだ珍しいチアシードスプラウトのオーガニック種子です。発芽率は70%以上で、スプラウト栽培専用容器を使用すれば7~10日で収穫可能。やわらかくビターテイストなので、肉・魚料理の付け合わせにぴったりですよ。

種類チアシード
形状不明
内容量20g
原産国不明
オイルコーティング不明
有機JASマーク
分類不明
全部見る
14位

ORGANIC ZING
Zing Chia Seeds

最安価格
Amazonで売れています!
1,594円
在庫わずか

有機ジングチアシードで健康と料理に多彩な栄養を

栄養豊富なスーパーフードとして健康をサポートします。オメガ3脂肪酸や食物繊維が豊富で、心臓の健康を促進します。また、料理に多様性を加えるため、さまざまなレシピに使用することも可能です。

種類チアシード
形状生食
内容量227g
原産国インド
オイルコーティング不明
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る

スーパーフードの力で健康をサポートするチアバー

健康志向の人におすすめしたい、チョコレートピーナッツ味のスナックバーです。オメガ3やタンパク質・食物繊維に加え、カルシウムや鉄なども豊富に含まれるチアシードを使用しています。グルテンフリー・ビーガン対応で、大豆や乳製品は使用していません。

種類チアシード
形状バー
内容量15本
原産国不明
オイルコーティング不明
有機JASマーク不明
分類健康食品
全部見る

オーガニック未精製ビーガンカプセルで純度保証

DEVA VEGAN VITAMINSのチアシードオイルは、ビーガンのための栄養豊富なサプリメントです。オーガニックでコールドプレスされた未精製オイルを使用し、オメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。さらに、植物セルロース製のカプセルにより、動物由来成分を一切含まない製品です。
種類チアシード
形状オイル
内容量90個(カプセル)
原産国不明
オイルコーティング
有機JASマーク
分類栄養補助食品
全部見る
17位

アブソルートオーガニック
オーガニックチアシード

参考価格
2,536円
中価格

1.5kgの大容量で長く続けたい人におすすめ

ブラックチアシードがたっぷり1.5kgも入った大容量パックです。有機JAS認証とオーストラリア有機栽培認定を取得しており、品質とコスパの両方にこだわりたい人におすすめ。シリアルにふりかけたりパン生地にまぜたり、活用の幅が広いのもうれしいですね。

種類ブラックチアシード
形状ドライタイプ
内容量1500g
原産国パラグアイ
オイルコーティング
有機JASマーク
分類
全部見る

小さい粒の中にたんぱく質・ミネラル・食物繊維がギュッ!

10年以上品種改良を重ねて誕生したサルビア・ヒスパニカの種子のみを使用しています。直径2mmほどの小さな粒の中には、たんぱく質・ミネラル・食物繊維など健康にうれしい成分がいっぱい。栄養を効率よく摂りたい人、毎日のおやつを健康意識の高い食品に置き換えたい人にもおすすめです。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量120g
原産国メキシコ、ボリビア
オイルコーティング
有機JASマーク
分類不明
全部見る

少量で満腹感を得られるダイエット向けチアシード

健康的な食生活をサポートするためのスーパーフードです。オメガ3脂肪酸・食物繊維・たんぱく質を豊富に含有し、栄養バランスをサポート。また、水分を含むと10倍に膨らむため、少量で満腹感を得られ、ダイエットにももってこいですよ。

種類チアシード
形状生食
内容量300g
原産国不明
オイルコーティング不明
有機JASマーク(EUオーガニック認定、ソイル・アソシエーション)
分類健康食品
全部見る

生食・加熱もOK。無添加ホワイトチアシード

国内検査機関の厳しい検査基準をクリアし、生食も可能なホワイトチアシード。温かいお味噌汁やスープに加えたり、スムージーなどのドリンクに混ぜたり、サラダにそのままかけたりとアイデア次第で食べ方のバリエーションが広がります。無添加なので、健康志向の人にもおすすめです。

種類ホワイトチアシード
形状ドライタイプ
内容量200g
原産国アルゼンチン
オイルコーティング
有機JASマーク
分類健康食品
全部見る

ドレッシングやドリンクに混ぜて食べるのがおすすめ

ドレッシングやドリンクに混ぜて食べるのがおすすめ
チアシードはほとんど味や香りがなく、食べやすい食品です。味をごまかす必要がないので、極端に言えば、ミネラルウォーターに浸して飲むだけでもOK!でも、これではさすがに味気ないですよね。ドリンクやヨーグルトなど水分の多い食品に混ぜて食べるのがおすすめです。サラダのドレッシングに加えても食感が楽しめますよ。

意外と高カロリー!摂取量にはご注意を

意外と高カロリー!摂取量にはご注意を

いくら食べやすいからといって、摂りすぎには気をつけましょう。チアシードは栄養素の高い食材であり、カロリーなどもありますので、たくさん食べてしまうと栄養素の過剰摂取につながります。健康のためにも1日の摂取量を目安に召し上がってくださいね。毎日のライフスタイルに上手に取り入れ健康維持を心がけましょう。

おすすめのチアシードランキングTOP5

1位: ファインファインスーパーフードチアシード

2位: ラティーナ健康大陸 チアシード

3位: アリサン有機チアシード

4位: 波里NAMISATOチアシード ホワイト

5位: ハンズトレーディングオーガニック マウンテン ホワイト チアシード

ランキングはこちら
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

人気
スーパーフード関連のおすすめ人気ランキング

ピクノジェノールサプリ

16商品

新着
スーパーフード関連のおすすめ人気ランキング

人気
スーパーフード関連の商品レビュー

人気
ビューティー・ヘルス関連のfavlist

カテゴリから探す

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.