行動食のおすすめ人気ランキング【2026年10月】
登山やハイキングの道中で手軽にエネルギー補給ができる行動食。とくに本格的な登山では、遭難などの備えとしても必要不可欠です。しかし、栄養機能食品のバー・ゼリー飲料・ナッツ類などさまざまな種類が販売されていて、どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、行動食のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。各栄養素の役割をふまえつつ、携帯性・味・食べやすさなども考慮して総合的に選ぶのがポイントです。本コンテンツを参考に、登山のモチベーションアップにもつながるお気に入りの行動食を見つけましょう。
日本山岳ガイド協会認定登山ガイドステージⅡ。「今一番良い山で、一番楽しい山の遊びをしよう！」をモットーに、国内外、季節を問わず山の旅を案内する。プライベートでも、登山、トレッキング、自然観察、クライミング、スノーハイク、バックカントリースキーなど、その時々に合った自然の中でのアクティビティを楽しむ。また、以前写真関係の仕事に就いていた経験を活かし、山での写真撮影や雑誌などにルポタージュの執筆も行う。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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行動食とは？登山に持っていく意味はある？
行動食とは、登山やハイキングの道中に手軽にエネルギー補給するための食料のこと。消費したカロリーを補わないと血糖値が下がり、シャリバテやハンガーノックと呼ばれる脱力感や頭痛を発症するおそれがあります。異常を感じてからでは遅いので、疲労や空腹を感じる前に摂取しなければなりません。
汗をかくと、カリウムやナトリウムなどのミネラルも失われます。熱中症や足がつるリスクも高まるので、ミネラル分が豊富な行動食を取り入れるのが有効です。行動食は遭難したときなどの非常食にもなります。リスクを減らして快適にアウトドアを楽しみたいなら、非常食として予備の行動食も用意しておきましょう。
行動食の選び方
行動食を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
栄養素を効率よく摂取できるものを選ぼう
行動食に含まれる栄養素はそれぞれ違います。補給できる栄養素をチェックして、適したものを選びましょう。
すばやくエネルギーを補給したいなら糖質の多いものを選択
すばやくエネルギー補給したい場合は、糖質の多いものを選びましょう。糖質は摂取したのち素早くエネルギーに変換され、脳や体を動かす原動力になります。小さくて持ち運びやすいスティック羊羹や、小分けにしたグラノーラなどで効率的に糖質を摂取しましょう。
個人差もありますが、体重70kgの人が登山で消費するカロリーは1時間あたり500～1000kcal。長時間の登山になるとさらに多くのカロリーを消費します。スティック羊羹であれば1本あたり100～200kcalほどを摂取可能。登山時間から逆算して必要な行動食を選ぶのもひとつの方法です。
ビタミン・ミネラル・塩分を補給できるものも必要不可欠
ビタミン・ミネラル・塩分が補給できるものを選ぶのもポイントです。ビタミンやミネラルは直接エネルギーにはなりませんが、糖質や脂質の分解を助け、エネルギーへの変換を促します。ビタミンやミネラルが不足すると倦怠感や疲労を感じやすいので、ミックスナッツなどで補給するとよいでしょう。
とくに夏場の登山など長時間の運動が続き、大量の汗をかく場合は塩分補給が重要です。水分だけを摂取すると、体内のナトリウム濃度を保つために尿として水分を排出しようとする作用が働き、逆に脱水状態を進行させるおそれがあります。素早く口に入れやすい塩飴などを持っておくのがおすすめです。
長期的なエネルギー補給には脂質をとれるものがおすすめ
長期的にエネルギー補給をしたい場合は、脂質がとれるものをチョイス。脂質は1gあたり9kcalと、糖質の約2倍のエネルギーを作り出す効率のよい栄養素です。すぐにはエネルギーに変わらないので、長時間に及ぶ過酷な登山などに適しています。高脂質のナッツ類やプロテインバーなどがおすすめです。
ただし、脂質を多く含んでいても、ポテトチップスなどの油物は避けるのがベター。脂質は分解するために時間がかかるだけでなく、胃腸に負荷もかかります。とくに短期登山ではエネルギー消費と摂取のバランスが悪くなるので、糖質と脂質をバランスよく含む柿の種などを選ぶとよいでしょう。
コンパクトで携帯性がよく、ゴミの少ない商品をチョイス
携帯性やゴミの少なさも要チェックです。登山やハイキングは長時間歩くので、荷物は軽量・コンパクトにまとめるのがベター。少量でもしっかりエネルギー摂取できるものがぴったりです。スティック状の羊羹や個包装のカロリーメイトなどはポケットに収納でき、さっと取り出せるので重宝します。
簡易包装のものだと、ゴミが少なくて済むので便利です。包装がかさばるものは、ナルゲンボトルやジップロックなどの容器に移し替え、コンパクトに持ち運びましょう。サイズ違いの入れものを連結でき、カラビナでリュックに引っ掛けられるGoStakのようなケースを活用するのもおすすめです。
立ったままや歩きながらでも食べやすいものがベター
食べやすさで選ぶのもひとつの方法です。行動食は立ったまま食べたり、歩きながら食べたりする場合もあります。調理不要なものや、開封しやすく粉やタレなどで手が汚れにくいものを選ぶとよいでしょう。袋の端を押し込むだけで中身が出てくるスティック羊羹や、ゼリー飲料などがぴったりです。
種類の違う行動食を複数持参するのもおすすめ。疲労を感じる前に定期的に摂取する必要がありますが、同じものが続くと飽きがきます。個包装のものは、グループでシェアしやすいこともメリットです。ミックスナッツやドライフルーツなど、1種類で食感の違いを楽しめるものもよいでしょう。
長時間の登山には保存性の高いものが理想的
長時間登山する場合は、保存性の高いものがベター。特に夏場はフルーツ類をはじめとする生ものは傷みやすいので要注意。もしもの場合の非常食として、賞味期限が長く常温でも日持ちするものが理想です。例えば井村屋のえいようかんは、個包装で5年間の保存がきくのでストックに適しています。
溶けにくいものを選ぶこともポイントのひとつ。溶けやすいものは手や口が汚れやすいうえ、バッグの中がベタつきやすくなります。秋冬の涼しい時期や短時間の登山など、劣化のリスクが少ない場合は、コンビニで手軽に買えるおむすびや、好きなお菓子など味の好みで選んでもよいでしょう。
味にもこだわってバランスよくそろえよう
快適に登山を楽しみたいなら味にも要注目です。好みの味を持っていくと、登山のモチベーションがアップ。甘味・塩味・酸味のあるものをバランスよく選んでおくと、飽きることなく楽しめるでしょう。宿泊をともなう登山では、柿の種など塩味の強いものが夜のおつまみにもなるのでおすすめです。
消費したエネルギーを効率よく補給できるものを用意することも重要なポイント。体が欲している味が不足している栄養素のサインにもなります。不足したエネルギーをすぐ補給できるよう、成分や役割も確認して偏りなく選ぶとよいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
行動食全37商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
原材料 | 栄養表示 | 1個あたりの内容量 | 1個あたりのカロリー | |||||
1 | SOYJOY｜SOYJOY アーモンド&チョコレート 大塚製薬 |  | 1位 | 大豆粉（国内製造）、アーモンド、マーガリン、砂糖、卵、チョコレート（乳成分を含む）、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダー、イヌリン、食塩／香料 | 炭水化物、脂質、たんぱく質、食塩 | 30g | 145kcal | |
2 | カロリーメイト｜カロリーメイトブロック チョコレート 大塚製薬 |  | 2位 | 小麦粉（国内製造）、チョコレートスプレッド、砂糖、卵、アーモンド、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩、でん粉/カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 | タンパク質8.7g、脂質22.4g、炭水化物41.7g（糖質39.7g、食物繊維2g）、食塩相当量0.81g、カルシウム200mg、鉄2.5mg、マグネシウム50mg、リン90mg、ビタミンA385μg、ビタミンB1 0.6mg、ビタミンB2 0.7mg、ビタミンB6 0.65mg、ビタミンB12 1.2μg、ナイアシン6.5mg、パントテン酸2.4mg、葉酸120μg、ビタミンC50mg、ビタミンD2.8μg、ビタミンE3.2mg | 1箱あたり80g（4本） | 1箱あたり400kcal | |
3 | カロリーメイト｜ブロック バニラ味 大塚製薬 |  | 3位 | 小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンドパウダー、フルーツソース（りんごを含む）、チョコレートチップ、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、卵黄、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 | 脂質、たんぱく質 | 80.0g | 400.0kcal | |
4 | AMINO VITAL｜アミノバイタル GOLD 味の素 |  | 4位 | 還元麦芽糖、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、ショ糖脂肪酸エステル、クエン酸、メチオニン、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ヒスチジン、レシチン(大豆由来)、トリプトファン、貝Cａ、Ｖ.B2 | 炭水化物、脂質、たんぱく質、ナトリウム、アミノ酸 | 141g（4.7g×30包） | 18.7kcal | |
5 | バランスパワー バランスパワービッグ｜チョコバナナ ハマダコンフェクト |  | 5位 | 小麦粉（国内製造）、ショートニング、準チョコレート（乳成分を含む）、バナナピューレ、砂糖、還元水飴、食塩／ソルビトール、加工澱粉、結晶セルロース、グリセリン、卵殻Ca、乳化剤（大豆由来）、香料、着色料（カロチン）、ピロリン酸鉄、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B2、V.A、V.B6、V.D、V.B12 | 炭水化物、脂質、たんぱく質 | 16.6g | 80.0kcal | |
6 | SOYJOY｜ソイジョイ 大塚製薬 |  | 6位 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、アーモンド、脱脂粉乳、食塩／香料 | タンパク質：6.5g、脂質：10.5g、コレステロール：6～13mg、炭水化物：9.8g、食塩相当量：0.08～0.19g、大豆イソフラボン：21mg | 1本あたり：30g | 1本あたり：149kcal | |
7 | メモリービフィズス｜記憶対策サプリ 森永乳業 |  | 7位 | ビフィズス菌末、乳蛋白消化物/HPMC、アルギン酸Na、炭酸Ca、リン酸Ca、カラメル色素（一部に乳成分を含む） | 炭水化物、脂質、たんぱく質 | 不明 | 2.2kcal | |
8 | えんきん ファンケル |  | 8位 | 食用加工油脂（国内製造）、グリセリンエステル、加工デンプン、ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、ゲル化剤（カラギナン）、マリーゴールド色素、カラメル色素、リン酸ナトリウム、酸化防止剤（カテキン、ビタミンE） | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | カロリーメイト｜カロリーメイト ブロック メープル 大塚製薬 |  | 9位 | 小麦粉（国内製造）、風味ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンド、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、オレンジ加工品、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 | 脂質、たんぱく質 | 80g | 400kcal | |
10 | BODY STAR｜プロテインスナック コンソメ味 おやつカンパニー |  | 10位 | 粒状大豆たんぱく(脱脂大豆、粉末大豆たんぱく、植物油脂)(国内製造)、植物油脂、コンソメ風味パウダー、(ぶどう糖、砂糖、食塩、ミートパウダー、野菜エキスパウダー、粉末ソース、その他)、ビーフオイル／調味料(アミノ酸等)、香料、着色料(カラメル、パプリカ色素)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、香辛料抽出物、甘味料(ネオテーム)、ビタミンB1、(一部に小麦・牛肉・大豆・豚肉を含む) | 炭水化物、脂質、たんぱく質 | 42.0g | 170.0kcal | |
カカオの芳醇な香りが食欲をそそる、定番のフレーバーです。ざくざく食べごたえのある、ローストアーモンドとチョコレートのハーモニーで、満足感たっぷり。145kcalと、普通のチョコレートより低カロリー・低糖質なので、ダイエット中や糖質制限中にも食べられますよ。
| 原材料 | 大豆粉（国内製造）、アーモンド、マーガリン、砂糖、卵、チョコレート（乳成分を含む）、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダー、イヌリン、食塩／香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質、食塩 |
| 1個あたりの内容量 | 30g |
| 1個あたりのカロリー | 145kcal |
5大栄養素の糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルを、バランスよく摂れる栄養補助食品です。なかでも11種類含まれるビタミンは、1箱で1日の必要量の約半分を摂取可能。1本100kcalとカロリー計算が簡単なので、普段の食事の補助に、また非常時の備えや登山などの行動食にもおすすめです。
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、チョコレートスプレッド、砂糖、卵、アーモンド、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩、でん粉/カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | タンパク質8.7g、脂質22.4g、炭水化物41.7g（糖質39.7g、食物繊維2g）、食塩相当量0.81g、カルシウム200mg、鉄2.5mg、マグネシウム50mg、リン90mg、ビタミンA385μg、ビタミンB1 0.6mg、ビタミンB2 0.7mg、ビタミンB6 0.65mg、ビタミンB12 1.2μg、ナイアシン6.5mg、パントテン酸2.4mg、葉酸120μg、ビタミンC50mg、ビタミンD2.8μg、ビタミンE3.2mg |
| 1個あたりの内容量 | 1箱あたり80g（4本） |
| 1個あたりのカロリー | 1箱あたり400kcal |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンドパウダー、フルーツソース（りんごを含む）、チョコレートチップ、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、卵黄、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | 脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 80.0g |
| 1個あたりのカロリー | 400.0kcal |
ロイシンを高配合したBCAAを中心に、9種類の必須アミノ酸を4,000mg含有しています。スポーツ栄養科学に基づいた配合バランスで、運動後の栄養補給をサポート。スティック入りの顆粒タイプのため、携帯性にも優れています。
| 原材料 | 還元麦芽糖、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、ショ糖脂肪酸エステル、クエン酸、メチオニン、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ヒスチジン、レシチン(大豆由来)、トリプトファン、貝Cａ、Ｖ.B2 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質、ナトリウム、アミノ酸 |
| 1個あたりの内容量 | 141g（4.7g×30包） |
| 1個あたりのカロリー | 18.7kcal |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、ショートニング、準チョコレート（乳成分を含む）、バナナピューレ、砂糖、還元水飴、食塩／ソルビトール、加工澱粉、結晶セルロース、グリセリン、卵殻Ca、乳化剤（大豆由来）、香料、着色料（カロチン）、ピロリン酸鉄、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B2、V.A、V.B6、V.D、V.B12 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 16.6g |
| 1個あたりのカロリー | 80.0kcal |
小麦粉の代わりに大豆をそのまま粉にした生地で作られており、ぎっしりとした生地感で食べ応えがあります。栄養価の高い大豆タンパク質を摂れるうえ、糖質の吸収がおだやかな低GI食品。開けやすく、手を汚さず片手で食べられるパッケージもポイントです。
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、アーモンド、脱脂粉乳、食塩／香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | タンパク質：6.5g、脂質：10.5g、コレステロール：6～13mg、炭水化物：9.8g、食塩相当量：0.08～0.19g、大豆イソフラボン：21mg |
| 1個あたりの内容量 | 1本あたり：30g |
| 1個あたりのカロリー | 1本あたり：149kcal |
| 原材料 | ビフィズス菌末、乳蛋白消化物/HPMC、アルギン酸Na、炭酸Ca、リン酸Ca、カラメル色素（一部に乳成分を含む） |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 不明 |
| 1個あたりのカロリー | 2.2kcal |
| 原材料 | 食用加工油脂（国内製造）、グリセリンエステル、加工デンプン、ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、ゲル化剤（カラギナン）、マリーゴールド色素、カラメル色素、リン酸ナトリウム、酸化防止剤（カテキン、ビタミンE） |
|---|---|
| 栄養表示 | 不明 |
| 1個あたりの内容量 | 不明 |
| 1個あたりのカロリー | 不明 |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、風味ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンド、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、オレンジ加工品、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | 脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 80g |
| 1個あたりのカロリー | 400kcal |
| 原材料 | 粒状大豆たんぱく(脱脂大豆、粉末大豆たんぱく、植物油脂)(国内製造)、植物油脂、コンソメ風味パウダー、(ぶどう糖、砂糖、食塩、ミートパウダー、野菜エキスパウダー、粉末ソース、その他)、ビーフオイル／調味料(アミノ酸等)、香料、着色料(カラメル、パプリカ色素)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、香辛料抽出物、甘味料(ネオテーム)、ビタミンB1、(一部に小麦・牛肉・大豆・豚肉を含む) |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 42.0g |
| 1個あたりのカロリー | 170.0kcal |
| 原材料 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)(中国製造)、バナバエキス、ギムネマシルベスタエキス、クロム酵母、でんぷん、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、シェラック |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 21.7g |
| 1個あたりのカロリー | 2.2kcal |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、チョコレートスプレッド、砂糖、卵、アーモンドパウダー、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩、でん粉／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、ビタミンB、たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、カリウム、葉酸、食塩 |
| 1個あたりの内容量 | 20g |
| 1個あたりのカロリー | 100kcal |
自然食おもちに、天然界にある糖質パラチノースを配合。パラチノースには、糖質の吸収をゆるやかにして血糖値の上昇を抑制する効果があります。お米のちからを効率よく使えるよう、エンデュランススポーツのために進化したエネルギーフードです。
| 原材料 | 水飴、砂糖、パラチノース、小麦粉、くるみ、もち粉、あん、醤油（大豆を含む）、オブラート（澱粉）／炭酸Ca |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 約40g |
| 1個あたりのカロリー | 145kcal |
味を損なうことなく大豆をまるごと加工する技術で粉にし生地に利用した、携帯できるバータイプの大豆食品です。ボロボロこぼれないので食べやすく、携帯・保存にも便利。抹茶&マカダミアは、しっとりとした食感に芳醇な抹茶の苦みと旨味が感じられる味わいですよ。
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩／ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 30g |
| 1個あたりのカロリー | 149kcal |
| 原材料 | マルチトール（タイ製造、国内製造）、デキストリン、食用油脂／V.C、糊料（アラビアガム）、ステアリン酸Mg、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア）、光沢剤、紅花色素、酸味料、香料 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 22.0g |
| 1個あたりのカロリー | 1.0kcal |
自然食であるお餅に、消化吸収速度がゆっくりな糖質のパラチノースが配合されているエネルギーフード。持久系スポーツに取り組む人におすすめです。doremiショップオリジナルは簡易おしぼりがセットになったセットで、ポケットなどに入れても邪魔になりません。
| 原材料 | 水飴、砂糖、パラチノース、小麦粉、くるみ、食塩、もち粉、あん、オブラート（澱粉）、炭酸Ca（一部に小麦、くるみ、大豆を含む） |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 40g |
| 1個あたりのカロリー | 149kcal |
| 原材料 | 大豆(国産)、こめ油、食塩、てんさい糖、昆布エキスパウダー、黒胡椒、粉末醤油、酵母エキス、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、モルトエキス、ホワイトペッパーパウダー |
|---|---|
| 栄養表示 | 脂質、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 25.0g |
| 1個あたりのカロリー | 98.0kcal |
| 原材料 | 大豆粉、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、アップル加工品、アーモンド、砂糖、チョコレート、マカダミアナッツ、抹茶 |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 30.0g |
| 1個あたりのカロリー | 不明 |
お米の力をおいしく摂れる自然食おもちに、糖質を配合したエネルギーフード。配合されているパラチノースは、一般的な糖質と比較して穏やかに吸収されるのが特徴です。ゆっくりと吸収し長時間エネルギーが使えるため、スタミナが持続して高パフォーマンスの状態が維持されます。
| 原材料 | 水飴、砂糖、パラチノース、小麦粉、くるみ、食塩、もち粉、あん、オブラート（澱粉）／炭酸Ca（一部に小麦・くるみ・大豆を含む） |
|---|---|
| 栄養表示 | 炭水化物、脂質、食塩、たんぱく質 |
| 1個あたりの内容量 | 約40g |
| 1個あたりのカロリー | 149kcal |
水分補給用の水筒もチェック
登山では行動食でエネルギー補給するだけでなく、水分補給も重要です。以下のコンテンツも参考に、お気に入りの水分補給用の水筒を見つけましょう。
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