室内でスポーツをするときに必要な体育館シューズ。小学生や中学生だけでなく、大人向けも販売されています。しかし、大手メーカーのミズノ・アシックス・プーマの機能性にすぐれたモデルから、安い価格設定が魅力的な靴店ヒラキの商品まで選択肢が多く、どれを選ぶか迷いますよね。
そこで今回は、体育館シューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。おしゃれなシューズや代用できる靴があるかなど、多くの人が気になる情報もお伝えするので要チェックです。履き心地のよい体育館シューズを手に入れて、スポーツやアクティビティを楽しみましょう。
ジムインストラクターの姉に救われ、自身のうつ病、摂食障害を克服。姉と同じように健康の大切さを広めたいと思い、ジムインストラクターとなる。妊娠できないと言われていた体質を運動や食事で改善し30歳のときに出産。子育ての合間に自宅でトレーニングを行い産後ダイエットにも成功。現在はインストラクターとしての指南だけでなく雑誌記事、アプリ監修、セミナー活動、テレビ出演・テレビ朝日「スポテイナーJAPAN」を始め、約13万人フォロワーのInstagramで運動習慣、生活習慣病の予防を伝える動画を配信中。DVD「今日も今日とて」、著書として「気持ちがアガる!あげ筋トレ」(KADOKAWA)。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
体育館シューズとは、屋内での運動時に適したシューズのことです。体育の授業や、バドミントン・バスケなど体育館で行うスポーツで使用されます。小学校に通っている子どもだけでなく、部活をする中学生・高校生・大学生や、大人の習い事でも着用。幅広い年代層の人が履く室内用の靴です。
体育館シューズの代用として、屋外用のスニーカーやほかの靴を履くのはおすすめできません。体育館シューズのソールには床を傷つけない素材が使用され、フローリング用の滑りにくい加工が施されています。スポーツを快適に楽しむために、フローリング床に適した体育館シューズを用意しましょう。
なお、大人のトレーニング用には、室内で履けるフィットネスシューズもおすすめです。フィットネスシューズは、以下のコンテンツで紹介しています。ジムやスタジオで運動をする際に使うシューズを探している人は、ぜひチェックしてください。
体育館シューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
体育館シューズは、さまざまなメーカーが販売しています。主なメーカーの特徴を解説するので、機能性や値段など自分が何を重視したいかに応じて選びましょう。
機能性を優先したいなら、ミズノ・アシックス・ナイキがぴったり。たとえば、国内メーカーであるミズノの体育館シューズには、グリップ性の高いアメラバーが使用されています。滑りやすい体育館でも軽快なフットワークが可能です。
自分が行う競技に合わせて選びたい人は、アシックスが適しています。バドミントン・卓球・バレーボールなどに合わせた豊富なラインナップが魅力。ミズノと同じく日本のメーカーで、競技に合った安定性やサポート性が備わっています。
おしゃれなデザインも気になるなら、ナイキに注目しましょう。レディース用モデルやカラー・デザインに凝ったものも多い、アメリカの有名メーカー。クッション性やサポート性にすぐれたシューズが多いのもうれしいポイントです。
手頃なシューズを探している人には、ヒラキの体育館シューズが合っています。ヒラキは安い価格設定が魅力の靴専門店です。大人用・キッズ用ともに安価で、キッズ用なら1足380円のものも販売。シンプルなデザインが多いのも強みです。
かわいいキッズ用がほしいなら、インソールも一緒にそろえてみましょう。かわいいデザインのイラストが左右で対に描かれ、小さい子どもでもどちらが右か左か確認しやすいよう工夫されています。履き間違えの防止にもぴったりです。
丈夫で履きやすい子ども用シューズを探しているなら、ムーンスターが適しています。1973年から子ども向けシューズを開発してきた老舗メーカー。ムーンスターの体育館シューズは、多くの学校が指定シューズとして採用しています。
小さな子ども向けに着脱しやすいものを求めている人にもぴったり。靴ひも・面ファスナー・スリッポンと選択肢が多く、子どもが履きやすいものを探せます。かかとダブルガードなどの機能性を備え、フィット感にもすぐれたシューズが豊富なのも魅力です。
滑りにくいものを探しているなら、アウトソールに注目しましょう。バスケやバドミントンなど、走ったり止まったりする機敏な動きが必要な場合は、ゴム製がベター。体育館の床は、汗やワックスで滑りやすいので注意して選ぶ必要があります。溝を工夫して滑りにくくしているシューズも狙い目です。
クッション性を重視する人は、ソールの厚みを確認してください。スポーツ初心者やジャンプの多い競技を行う人には、厚いソールが適切です。クッション性が高く、足の負担軽減に役立ちます。ただし、素材に柔軟性がないとケガをする可能性もあるため、心配な場合は販売店に相談しましょう。
一方、ダンスやウェイトトレーニング用には、薄めのソールがおすすめです。足指で床をつかんだり床の感覚を捉えたりしやすく、パフォーマンス性がアップします。しかし、ソールが薄いとクッション性は下がるので、ダンスでジャンプが多い場合はバランスを考えて選びましょう。
足にかかる負担やシューズの耐久性を考え、重さをチェックしてください。部活やサークルなどで長時間履くなら、軽量シューズがおすすめです。足が疲れにくく、速い動きにも対応できます。体育館やジムにシューズを運ぶ際にも、軽いほうが持ち歩きやすいでしょう。
耐久性を優先したいなら、やや重めのシューズが狙い目です。軽いシューズよりソールやアッパー部分が厚めに作られていることが多く、丈夫な傾向があります。しかし、重めのシューズは軽いものと比べると、やや動きにくいのがデメリット。機敏な動きを伴わない活動を行うときに向いています。
汗でムレないように、通気性のよさにもこだわりましょう。アッパー部分がメッシュ素材のシューズがうってつけ。通気のためのベンチレーションホールが施されているものもおすすめです。ただし、メッシュ素材は足のホールド感が弱い場合があるので、試し履きなどで確認しましょう。
なお、シューズの中がムレたままだと、グリップ力が弱まりパフォーマンスの低下につながりかねません。不快に感じるだけでなく、カビやニオイの発生源になる可能性もあります。シューズの中を清潔に保つためにも、通気性のよいシューズを選んでください。
体育館シューズのフィット感は、留め具のタイプによっても異なります。靴ひも・面ファスナー・スリッポンの特徴を解説するので、自分に合うものを選んでください。
しっかりフィット感を調整したいなら、定番の靴ひもシューズを選びましょう。運動の種類や好みに合わせて、ひもの締めつけ具合を調整できます。しっかり結んでおけば激しい動きをしても脱げにくく、安定感があるのもメリットです。
しかし、毎回ひもを結ぶのが面倒に感じる人には向きません。運動中にほどけてしまう危険性があるのも難点です。靴ひもは単品で売られているので、劣化したら交換しましょう。
フィット感を手軽に調整できるものがよい場合は、面ファスナーが合っています。面ファスナーをくっつける場所を変えるだけで、簡単に調整できるのが強み。手の力が弱い子どもや片手で靴を履きたい場合にも、短時間でホールドできて便利です。
よりしっかり調整したいなら、面ファスナーが大きめで固定力が強いものや、本数が多いものが適しています。使用するうちにゴミの付着などで接着力が落ちやすいので、履くたびにしっかり固定されているか確認が必要です。
脱ぎ履きの手軽さを優先するなら、ひもやテープのないスリッポンを選びましょう。足を入れるだけで履けるので、屋内や屋外の移動で靴を替える場合も手間がかかりません。デザインがシンプルで、足元がすっきり見える点も注目ポイントです。
ただし、小学生など足のサイズが変わりやすい場合は、サイズに気をつけてください。スリッポンはサイズがしっかり合っていないと、脱げやすくケガにもつながります。成長の過程に合わせて、適切なサイズに買い替えましょう。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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ソール素材 | アッパー素材 | 留め具 | 足幅 | 重量 | 通気性あり | |||||
1 | ドリブルジャパン Desporte|カンピーナスJP VI|DS-2030 | ![]() | 安定性とトラクションを求めるプレーヤーにおすすめ | 特殊EVA | 合成皮革 | 紐 | 不明 | 290g(サイズ26.5cm) | 不明 | |
2 | アディダスジャパン ハーデン ボリューム 9|JR2506 | ![]() | ジェームス・ハーデンのシグネチャーで個性を演出 | 不明 | 合成皮革、合成繊維 | 紐 | 不明 | 不明 | 不明 | |
3 | アシックス アシックス|GLIDE NOVA FF 3|1063A072.103 | ![]() | 安定性・推進力のあるソール。ソフトな履き心地 | 合成ゴム | 合成皮革、合成繊維、合成樹脂 | 紐 | 2E | 不明 | 不明 | |
4 | アディダスジャパン adidas|コート チーム バウンス 2.0|IH5549 | ![]() | 快適な履き心地と安定性を両立する室内競技用シューズ | ラバー | 合成皮革、合成繊維委 | 紐 | 不明 | 不明 | 不明 | |
5 | アシックス アシックス|CALCETTO WD 9|1113A037.001 | ![]() | 履き心地やわらか。クッション性のあるミッドソール | 合成ゴム | 合成皮革 | 紐 | 3E | 不明 | ||
6 | adidas Ligra 8 Indoor | ![]() | 快適な履き心地でパフォーマンスを最大限に引き出せる | 合成ゴム | 合成皮革、合成繊維 | 紐 | 不明 | 不明 | ||
7 | NIKE Zoom Air Zoom|G.T. カット アカデミー EP|FB2598 | ![]() | 優れたグリップと快適さを提供するバスケットシューズ | 不明 | 不明 | 紐 | 不明 | 不明 | 不明 | |
8 | アシックス バスケットシューズ|1063A111.100 | ![]() | 軽量で支持されるアシックスのベーシックモデル | 合成ゴム | 合成繊維、合成樹脂、人工皮革(合成皮革) | 紐 | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | ドリブルジャパン Desporte|カンピーナス SP II|DS2031-P-BLK | ![]() | 自然な足入れ感と高衝撃吸収を実現した室内用シューズ | EVA | 合成皮革 | 紐 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | アシックス アシックス|GELHOOP V17 STANDARD|1063A096.102 | ![]() | 軽量性とクッション性を両立したバスケットシューズ | 合成ゴム | 合成皮革、合成繊維、合成樹脂 | 紐 | 2E | 不明 |
ジェームス・ハーデンのシグネチャーモデルとしてデザインされたバスケットボールシューズです。軽量ながらバネのような反発力で、ゴールリングまで敵を振り切って走るのを後押しするミッドソールを採用。さらに、ラバーアウトソールは、プルアップやディープスリーを決めるのに必要なトラクションを発揮します。
ソール素材 | 不明 |
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アッパー素材 | 合成皮革、合成繊維 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 不明 |
重量 | 不明 |
通気性あり | 不明 |
優れたフィット性で足首まわりの柔軟性を損なわず、よりソフトな履き心地が実現されています。アウターソール中足部のTPU TRUSSTICにより、安定性と推進力が向上しているのが特徴です。ジャカードメッシュのアッパーがしっかりとサポートすることで、足を固定しバランスを保ちます。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成皮革、合成繊維、合成樹脂 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 2E |
重量 | 不明 |
通気性あり | 不明 |
リバウンドなど高さが求められるプレーを得意とするプレーヤーにおすすめです。ミッドソールにはFF BLAST PLUSが採用され、優れたクッション性はそのままにバウンス性能がアップデート。シューズ内部のかかと周りには起毛人工材が使われ、かかとのブレを抑えて素早く力強い動きを支えています。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成皮革、合成繊維、合成樹脂 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 2E |
重量 | 不明 |
通気性あり | 不明 |
リバウンドなど高さを求められるプレーを得意とするプレーヤに向けた、クッション・バウンスモデル。かかと部をラウンド形状にすることで、踏み込みからジャンプ動作までのスムーズな重心移動をサポートします。メッシュ素材のアッパーで軽量性を追求し、必要な箇所には補強を配置することでサポート性もばっちりです。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成繊維、合成樹脂、人工皮革(合成皮革) |
留め具 | 紐 |
足幅 | 2E |
重量 | 約465g(片足28.0cm) |
通気性あり |
ソールの波形構造により、クッション性と安定性を両立させるミズノの基幹機能が搭載されています。やわらかさと反発性に優れたミッドソール素材を使用。ソールの通気孔からシューズ内の湿気を排出し、快適性を保つシステムが備わっています。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成繊維、人工皮革 |
留め具 | 面ファスナー |
足幅 | 2.5E |
重量 | 280g(片方) |
通気性あり |
サイドに設置されたウォールがステップ時に壁となり横方向へのブレを抑制します。フィジカルにすぐれたプレーヤーの力強いステップをサポート。アウターソールはフラットな構造かつ、前モデルよりもつま先部分の反りを緩やかに設計し、サポート性だけでなくシューズ全体の軽量性を追求したアイテムです。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成皮革、合成繊維、合成樹脂 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 3E |
重量 | 不明 |
通気性あり | 不明 |
空中戦でプレーヤーのジャンプをアシストするクッション・バウンスモデル。リバウンドなど高さが求められるプレーを得意とするプレーヤーにおすすめのバスケットボールシューズです。優れたクッション性はそのままにバウンス性能がアップデートし、かかと周りには起毛人工材でブレを抑えて、素早く力強い動きを実現します。
ソール素材 | 合成ゴム |
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アッパー素材 | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 2E |
重量 | 不明 |
通気性あり |
ALL DAY COMFORTをコンセプトに、通気性・耐久性・クッション性を高い次元で結実させたJETシリーズのモデル。成長途上の学生アスリートの足元に安定感を与え、タフな場面でもアジリティ・インテンシティの向上をサポートします。今の自分を超えたいという情熱に応えてくれる一足です。
ソール素材 | 合成ゴム、合成樹脂 |
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アッパー素材 | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 2E相当 |
重量 | 不明 |
通気性あり |
クッション性・反発性を考慮したインジェクションEVAをミッドソールに採用したインドア専用フットサルシューズ 。前甲部の縫製をなくし、足馴染み感を高めるノンステッチパターンを採用。かかと外側へロゴとダイヤモンドテープをプリントしています。
ソール素材 | 特殊EVA |
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アッパー素材 | 不明 |
留め具 | 紐 |
足幅 | 不明 |
重量 | 260g(27.0cm) |
通気性あり |
つま先部分が左右非対称のオブリークラスト設計により、無理なく自然に足を動かすことが可能です。かかとには衝撃を吸収する特殊なスポンジを内蔵し、足の負担を減らしながらスピーディーな動きにも対応。インソールは自由に取り外せるので、お手入れ簡単でいつでも清潔に使えます。
とくに足元が疲れやすい人は、試してみる価値ありですよ。
ソール素材 | 合成底 |
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アッパー素材 | 合成皮革 |
留め具 | 靴ひも |
足幅 | 不明 |
重量 | 不明 |
通気性あり |
いざというときも避難しやすい、内履き・外履き兼用シューズ。ヒールロックシステムとアナトミー設計、プレート構造のソール・アウトソールが足なり歩行をサポートし、正しい歩行が自然に身につくようデザインされています。抗菌防臭仕様のメッシュ素材を採用し、丸洗いもできるため、靴内をいつでも快適に保てますよ。
ソール素材 | PVC |
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アッパー素材 | ポリエステル、合皮 |
留め具 | 靴ひも、マジックテープ |
足幅 | 不明 |
重量 | 不明 |
通気性あり |
大人用の体育館シューズは、しまむら・ドンキ・ワークマン・イオンなどの衣料品店や靴コーナーで販売されています。アルペン・ゼビオ・スポーツデポといったスポーツ用品店でも購入可能。Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトでも取り扱いが豊富なので、探してみましょう。
実店舗やECサイトでは体育館シューズ入れも売られているので、あわせてチェックしてください。特にECサイトには袋状やバッグ型など、さまざまなカラー・デザインの商品がそろっています。シューズ入れもあると持ち運びにも便利なので、好みのものを用意しておきましょう。
体育館シューズを清潔に使うには、正しい方法で定期的に洗うことが大事です。手洗いなら、靴専用の洗剤を使ってブラッシングをするのがおすすめ。汚れのひどい箇所や黒ずみがあるときは、洗剤液に1時間ほどつけ置きしてからブラシでこすると汚れが落ちやすいので、試してみてください。
洗濯機でまる洗いしたいなら、ネットに入れて洗うのが原則。洗濯機に入れる前に、目立つゴミやホコリを取り除いておきます。黄ばみは洗剤の中のアルカリ成分が原因なので、洗剤を残さないようしっかりすすいでください。ついてしまった黄ばみは、酸性の洗剤で中和して落としましょう。
今回は体育館シューズについて解説しましたが、よりシューズを快適に使うためのアイテムにも目を向けてみましょう。結ばない靴紐・靴擦れ防止グッズ・靴用消臭スプレーは、以下のコンテンツで紹介しています。あわせてチェックしてください。
1位: ドリブルジャパン|Desporte|カンピーナスJP VI|DS-2030
2位: アディダスジャパン|ハーデン ボリューム 9|JR2506
3位: アシックス|アシックス|GLIDE NOVA FF 3|1063A072.103
4位: アディダスジャパン|adidas|コート チーム バウンス 2.0|IH5549
5位: アシックス|アシックス|CALCETTO WD 9|1113A037.001
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各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
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コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
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