ソイジョイのおすすめ人気ランキング【2025年】
低カロリーのバー食品で、健康的に小腹を満たせるソイジョイ。定番のチョコ・抹茶・ナッツのほか、ブルーベリー・さつまいも・バナナなどのフレーバーも販売されています。しかしフレーバーによって、味だけでなく食感やカロリーも違うので、選ぶのに迷う人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、ソイジョイのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。おすすめの食べるタイミングも簡単に解説します。ぜひ日々の食生活に取り入れて、効率よく栄養を補給しましょう。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
おやつにもぴったり！ソイジョイとは？どんな魅力がある？
ソイジョイとは、大豆の栄養素をたっぷり凝縮した栄養食品のこと。小麦粉を一切使用せず、大豆粉の生地にフルーツやナッツを練りこんで焼き上げたもので、低GIなのも特徴です。日本の大手メーカー「大塚製薬」から販売されており、手軽に食べられる健康的なバー食品として人気を集めています。
ソイジョイは、大豆に含まれる植物性タンパク質を手軽に摂取できるのが魅力。タンパク質は、筋肉・骨・皮膚・髪などの主要成分であり、人間に必要な栄養素です。お菓子のような味わいなのに低糖質で、ヘルシーにおいしくできるのもメリット。食べ応えもあり、スマートに小腹を満たせます。
フレーバーだけでなく、しっとり・サクサクなど食感もさまざま。1本80カロリー・100%植物由来成分など、こだわりの商品も販売されています。賞味期限が1年ほどと長めなので、お気に入りの商品を備蓄するのもおすすめです。日々の間食に、栄養的かつヘルシーなソイジョイを取り入れましょう。
ソイジョイの選び方
ソイジョイを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
好みに合わせてフレーバーをチェックしよう
ソイジョイは、フルーツ系・ナッツ系のフレーバーに分かれています。それぞれ違った魅力の味わいを楽しめるので、好みに合わせて選んでください。
甘みを楽しみたいなら、低脂質で贅沢感もあるフルーツ系を選ぼう
果実風味を好む人は、フルーツ系をチョイスしましょう。大豆生地にフルーツがたっぷり練りこまれており、果肉感を楽しめるのが魅力です。開封するとフルーツの甘く芳香な香りも広がり、贅沢感のある間食タイムを過ごせます。
フルーツ系は、ナッツ系と比べて脂質が少ないのもメリットです。ナッツ系の脂質が9～10gなのに対し、フルーツ系は7～8g。コレステロールも、フルーツ系のほうが2～4mgほど少なめです。食事制限でふだんから脂質を控えている人も気軽に食べられます。
フルーツ系は、苺・ブルーベリー・アップルなどが定番です。やさしい甘みを好む人には、ホワイトチョコとの組み合わせが絶妙な苺味がおすすめ。甘酸っぱい風味を好むなら、ブルーベリー味を選びましょう。爽やかで飽きにくいものがよい人は、2種類のリンゴを使ったアップル味に注目です。
食べごたえを求めるときは、香ばしさも楽しめるナッツ系で決まり
食べごたえのあるものを選ぶなら、ナッツ系がうってつけです。大豆生地にゴロゴとしたナッツが練りこまれているのでしっかりした食感があり、満足感を得やすいのが魅力。ナッツならではの、香ばしく豊かな風味も楽しめます。
フルーツ系と比べて、タンパク質が多く糖質が少ないのも特徴です。1本あたりのタンパク質は、フルーツ系より1～2g多め。糖質量は5〜8g程度とソイジョイのなかでも低めなので、食事に気をつかっている人にも向いています。
ナッツ系も、フレーバーの種類が豊富です。香り高い味わいを好むなら、人気のアーモンド&チョコレートをセレクト。苦味と旨味を同時に堪能したい人は、抹茶&マカダミアを選びましょう。大豆とナッツの豆感を味わいたいときは、ピーナッツフレーバーもおすすめです。
よりおいしく味わいたいなら食感にもこだわろう
ソイジョイは、しっとり・ザクザク・ほどよくサクサクしたものなど食感もさまざまです。毎日よりおいしく味わうために、食感もチェックしましょう。
しっとり系を好むなら、オリジナルタイプをチョイス
しっとりした食感を好む人は、オリジナルタイプがうってつけ。食感がやわらかく、口当たりのよさを感じられるのが魅力です。ほどよくずっしりとしていて満足感があり、濃厚な味わいも堪能できます。水分のあるフルーツ系や抹茶・チョコなど、フレーバーも豊富です。
しっとり系のソイジョイは、口のなかでパサパサしにくく喉づまりしにくいのもポイント。飲みものが手元になくても食べやすいでしょう。粉っぽくないので、ぽろぽろとこぼす可能性も低く、出先で食べるにはうってつけです。
サクサク食感を楽しみたい人は、クリスピー・スコーンを探そう
サクサク食感が好みなら、クリスピータイプをチェック。生地に丸い粒状の大豆パフが練り込まれているので、独特な歯ごたえを楽しめます。しっとり感よりも変化のある食感を求める人にぴったり。子どもにも喜ばれやすい食感で、家族でのおやつタイムにもおすすめです。
しっとりとサクサクの中間を求める人は、スコーンタイプも検討しましょう。柔らかな生地と粒々のあらびき大豆を組み合わせており、ほどよいサクサク感を味わえます。まるで本物のスコーンのように食べられるため、軽めの朝食にもぴったりです。
ただし、クリスピー・スコーンは、公式サイトでは販売を終了しています。2023年6月時点で楽天などのECサイトでは購入できますが、在庫はごくわずかです。ほしい人は、早めにチェックしておきましょう。
植物由来原材料にこだわるなら、プラントベースに着目
植物由来の原材料にこだわる人は、プラントベースに注目しましょう。100％植物性の素材を使い、牛乳や卵を使わずに作られた商品。素材そのものの栄養を摂取できるのが魅力です。自然な味わいを追求して仕上げているので、ナチュラル志向の人に向いています。
プラントベースは、NPO法人ベジプロジェクトジャパンより、ヴィーガン認証が付与されています。ヴィーガン認証とは、動物由来のものを含まず、動物愛護・環境保護に配慮されている商品であることを示す認証制度のこと（参考：VegeProject）。より多くの人が前向きに食べられるでしょう。
食事制限中の人は、カロリーコントロールを選ぼう
ダイエットや健康目的で食事を制限している人は、カロリーコントロールを検討しましょう。すべて1本あたり80kcalのため、1日のカロリー計算がしやすい点がメリット。食べすぎた日の翌日に食事を調節したり、夕食の約束がある日のランチ代わりにしたいときにも活躍します。
アーモンド&チョコレート・ブルーベリー・苺と、3種の異なるフレーバーがセットなので、その日の気分に合わせて食べられるのもポイント。飽きずにおいしく食べられるでしょう。1本ごとのサイズは小さめですが、そのぶん食べきりやすく、カバンの中に入れて外出先で食べたいときにも便利です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ソイジョイ全15商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | カロリー | 原材料 | 糖質 | 賞味期限 | 脂質 | グルテンフリー | 原材料 | ヴィーガン対応 | ギフト対応 | フレーバー | 栄養機能食品 | 形状 | 容器 | |||||
1 | 大塚製薬 SOYJOY｜ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ | | ご褒美感のあるフルーツたっぷりのチーズケーキ風の味わい | 1本30g | 145kcal（1本あたり） | 大豆粉（国内製造）、マーガリン、砂糖、パインアップル加工品、アップル加工品、卵、チーズパウダー、レモンピール加工品、食塩、加工でん粉、香料 | 11.8g | 不明 | 8.2g | 大豆粉（国内製造）、マーガリン、砂糖、パインアップル加工品、アップル加工品、卵、チーズパウダー、レモンピール加工品、食塩、加工でん粉、香料 | 不明 | フルーツ&ベイクドチーズ | 棒状 | 個包装 | ||||
2 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY 3種のレーズン | | 3種の異なる味わいのレーズンがぎっしり | 30g×48個 | 132kcal（1本30gあたり） | レーズン（アメリカ製造、トルコ製造）、大豆粉、マーガリン、砂糖、アーモンド、卵、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、香料（乳由来） | 11.3g（1本30gあたり） | 不明 | 7.1g（1本30gあたり） | レーズン（アメリカ製造、トルコ製造）、大豆粉、マーガリン、砂糖、アーモンド、卵、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、香料（乳由来） | レーズン | 棒状 | 個包装 | |||||
3 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY カロリーコントロール80 | | 1本80kcalでヘルシー！カロリーコントロールの手助けに | 9本入（アーモンド&チョコレート：18.1g／ブルーベリー：17.8g／ストロベリー：18.1g（各1本あたり）） | 80kcal（各1本あたり） | アーモンド&チョコレート：大豆粉（遺伝子組換えでない）、アーモンド、食用植物油脂、砂糖、卵、チョコレート、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダーなど／ブルーベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、ブルーベリーなど／ストロベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、いちご、難消化性デキストリン、イヌリン、ホワイトチョコレート、パイナップル、クランベリー | アーモンド&チョコレート：4.2g／ブルーベリー：6.7g／ストロベリー：6.9g（各1本あたり） | 不明 | アーモンド&チョコレート：5.3g／ブルーベリー：4.4g／ストロベリー：4.3g（各1本あたり） | アーモンド&チョコレート：大豆粉（遺伝子組換えでない）、アーモンド、食用植物油脂、砂糖、卵、チョコレート、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダーなど／ブルーベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、ブルーベリーなど／ストロベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、いちご、難消化性デキストリン、イヌリン、ホワイトチョコレート、パイナップル、クランベリー | アーモンド&チョコレート、ブルーベリー、ストロベリー | 棒状 | 個包装（袋入り） | |||||
4 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY ブルーベリー | | たっぷり入った大粒のブルーベリーを贅沢に堪能できる | 30g | 134kcal（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、ココナッツ、難消化性デキストリン、砂糖、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩、香料 | 11.3g（1本（30g）あたり） | 不明 | 7.4g（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、ココナッツ、難消化性デキストリン、砂糖、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩、香料 | ブルーベリー | 棒状 | 個包装 | |||||
5 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY アーモンド&チョコレート | | ダイエット中でもチョコレートが食べたい人におすすめ | 30g | 145kcal（1本（30g）あたり） | 大豆粉（遺伝子組み換えでない）、食用植物油脂、アーモンド、砂糖、卵、難消化性デキストリン、ココアパウダー、アガペシロップ、イヌリン、カカオマス、乳糖、全粉乳、食塩、香料、レシチン（大豆由来） | 7.6g（1本（30g）あたり） | 不明 | 9.7g（1本（30g）あたり） | 大豆粉（遺伝子組み換えでない）、食用植物油脂、アーモンド、砂糖、卵、難消化性デキストリン、ココアパウダー、アガペシロップ、イヌリン、カカオマス、乳糖、全粉乳、食塩、香料、レシチン（大豆由来） | アーモンド&チョコレート | 棒状 | 個包装 | |||||
6 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY プラントベース ホワイトチョコ＆レモン | | 豆乳ホワイトチョコとさわやかなレモンピールの味わい | 25g | 129kcal（1本（25g）あたり） | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）砂糖、豆乳チョコレート（砂糖、ココアバター、豆乳パウダー、その他）、難消化性デキストリン、マカダミアナッツ、レモンピール加工品、食塩、香料、酸味料 | 5.7g（1本（25g）あたり） | 不明 | 8.7g（1本（25g）あたり） | ホワイトチョコ＆レモン | 棒状 | 個包装 | ||||||
7 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY ストロベリー | | ストロベリーの酸味と優しい甘さをしっとり味わえる | 30g | 133kcal（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ストロベリー加工品、卵、ココナッツ、難消化性デキストリン、パインアップル加工品、クランベリー加工品、イヌリン、砂糖、ホワイトチョコレート、脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品、香料 | 11.5g（1本（30g）あたり） | 不明 | 7.1g（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ストロベリー加工品、卵、ココナッツ、難消化性デキストリン、パインアップル加工品、クランベリー加工品、イヌリン、砂糖、ホワイトチョコレート、脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品、香料 | ストロベリー | 棒状 | 個包装 | |||||
8 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY 2種のアップル | | 爽やかな味わいの2種のりんごがぎっしり！ | 30g | 133kcal（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） | 11.8g（1本（30g）あたり） | 不明 | 7g（1本（30g）あたり） | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） | 2種のアップル | 棒状 | 個包装 | |||||
9 | 大塚製薬 SOYJOY｜抹茶&マカダミア | | こぼれず食べやすいので携帯・保存に便利 | 360g（30g×12本） | 149kcal | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩／ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 | 7.2g | 不明 | 10.4g | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩／ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 | 不明 | 不明 | 抹茶&マカダミア | 棒状 | 個包装 | |||
10 | 大塚製薬 SOYJOY｜SOYJOY プラントベース バナナ | | 滑らかに広がる甘く芳香なバナナとシナモンの香り | 25g | 117kcal（1本（25g）あたり） | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）、バナナピューレ、バナナ加工品、砂糖、パパイヤ加工品、難消化性デキストリン、アーモンドパウダー、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、シナモン、香料 | 6.6g（1本（25g）あたり） | 不明 | 6.9g（1本（25g）あたり） | バナナ | 棒状 | 個包装 | ||||||
大塚製薬SOYJOY ｜ ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ
ご褒美感のあるフルーツたっぷりのチーズケーキ風の味わい
| 内容量 | 1本30g |
|---|---|
| カロリー | 145kcal（1本あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造）、マーガリン、砂糖、パインアップル加工品、アップル加工品、卵、チーズパウダー、レモンピール加工品、食塩、加工でん粉、香料 |
| 糖質 | 11.8g |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 8.2g |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造）、マーガリン、砂糖、パインアップル加工品、アップル加工品、卵、チーズパウダー、レモンピール加工品、食塩、加工でん粉、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | 不明 |
| フレーバー | フルーツ&ベイクドチーズ |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY 3種のレーズン
3種の異なる味わいのレーズンがぎっしり
小麦粉を使用せず大豆を粉にした生地にレーズンを加えて焼き上げた、新しいタイプの栄養食品です。3種の異なる味わいのレーズンがぎっしり詰まっているのが魅力。大豆タンパク質やイソフラボン・ミネラルなど、素材由来の栄養素をおいしくスマートに摂ることができます。
| 内容量 | 30g×48個 |
|---|---|
| カロリー | 132kcal（1本30gあたり） |
| 原材料 | レーズン（アメリカ製造、トルコ製造）、大豆粉、マーガリン、砂糖、アーモンド、卵、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、香料（乳由来） |
| 糖質 | 11.3g（1本30gあたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 7.1g（1本30gあたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | レーズン（アメリカ製造、トルコ製造）、大豆粉、マーガリン、砂糖、アーモンド、卵、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、香料（乳由来） |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | レーズン |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY カロリーコントロール80
1本80kcalでヘルシー！カロリーコントロールの手助けに
1本あたりのカロリーが80kcalに統一されているので、カロリー計算が簡単です。通常のソイジョイよりも小さめなので、携帯しやすくいつでもカバンに常備しておけます。アーモンド&チョコレート・ブルーベリー・ストロベリーの3種類がセットになっており、味に飽きにくいのもうれしいポイント。
| 内容量 | 9本入（アーモンド&チョコレート：18.1g／ブルーベリー：17.8g／ストロベリー：18.1g（各1本あたり）） |
|---|---|
| カロリー | 80kcal（各1本あたり） |
| 原材料 | アーモンド&チョコレート：大豆粉（遺伝子組換えでない）、アーモンド、食用植物油脂、砂糖、卵、チョコレート、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダーなど／ブルーベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、ブルーベリーなど／ストロベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、いちご、難消化性デキストリン、イヌリン、ホワイトチョコレート、パイナップル、クランベリー |
| 糖質 | アーモンド&チョコレート：4.2g／ブルーベリー：6.7g／ストロベリー：6.9g（各1本あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | アーモンド&チョコレート：5.3g／ブルーベリー：4.4g／ストロベリー：4.3g（各1本あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | アーモンド&チョコレート：大豆粉（遺伝子組換えでない）、アーモンド、食用植物油脂、砂糖、卵、チョコレート、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダーなど／ブルーベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、ブルーベリーなど／ストロベリー：大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、いちご、難消化性デキストリン、イヌリン、ホワイトチョコレート、パイナップル、クランベリー |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | アーモンド&チョコレート、ブルーベリー、ストロベリー |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装（袋入り） |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY ブルーベリー
たっぷり入った大粒のブルーベリーを贅沢に堪能できる
味が濃くて大粒のワイルドブルーベリーが使用されており、どこを食べても甘酸っぱい果実のおいしさを堪能できます。さらにホワイトチョコレートやココナッツを練り込むことで、ほのかな甘みを感じられるのも魅力。脂質が低いので、さっぱりしたフルーツケーキのような味わいが楽しめます。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 134kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、ココナッツ、難消化性デキストリン、砂糖、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩、香料 |
| 糖質 | 11.3g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 7.4g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、ココナッツ、難消化性デキストリン、砂糖、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | ブルーベリー |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY アーモンド&チョコレート
ダイエット中でもチョコレートが食べたい人におすすめ
カカオの芳醇な香りが食欲をそそる、定番のフレーバーです。ざくざく食べごたえのある、ローストアーモンドとチョコレートのハーモニーで、満足感たっぷり。145kcalと、普通のチョコレートより低カロリー・低糖質なので、ダイエット中や糖質制限中にも食べられますよ。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 145kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（遺伝子組み換えでない）、食用植物油脂、アーモンド、砂糖、卵、難消化性デキストリン、ココアパウダー、アガペシロップ、イヌリン、カカオマス、乳糖、全粉乳、食塩、香料、レシチン（大豆由来） |
| 糖質 | 7.6g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 9.7g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（遺伝子組み換えでない）、食用植物油脂、アーモンド、砂糖、卵、難消化性デキストリン、ココアパウダー、アガペシロップ、イヌリン、カカオマス、乳糖、全粉乳、食塩、香料、レシチン（大豆由来） |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | アーモンド&チョコレート |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY プラントベース ホワイトチョコ＆レモン
豆乳ホワイトチョコとさわやかなレモンピールの味わい
100％植物由来の原材料で作られたプラントベースタイプです。濃厚な豆乳ホワイトチョコと、さわやかなレモンピールの味わい。そのまま食べるほか、砕いてヨーグルトなどのトッピングに使用するなどのアレンジも豊富です。
| 内容量 | 25g |
|---|---|
| カロリー | 129kcal（1本（25g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）砂糖、豆乳チョコレート（砂糖、ココアバター、豆乳パウダー、その他）、難消化性デキストリン、マカダミアナッツ、レモンピール加工品、食塩、香料、酸味料 |
| 糖質 | 5.7g（1本（25g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 8.7g（1本（25g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | ホワイトチョコ＆レモン |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
ストロベリーの酸味と優しい甘さをしっとり味わえる
ストロベリーのフレッシュな甘酸っぱさが感じられる、ソイジョイの定番フレーバー。ドライストロベリーのほかにも、ココナッツやレーズン・ホワイトチョコレートが練りこまれ、優しい甘さが口の中に広がります。食感はしっとりしていて、クリスピーシリーズとは違ったよさがありますよ。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 133kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ストロベリー加工品、卵、ココナッツ、難消化性デキストリン、パインアップル加工品、クランベリー加工品、イヌリン、砂糖、ホワイトチョコレート、脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品、香料 |
| 糖質 | 11.5g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 7.1g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ストロベリー加工品、卵、ココナッツ、難消化性デキストリン、パインアップル加工品、クランベリー加工品、イヌリン、砂糖、ホワイトチョコレート、脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | ストロベリー |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY 2種のアップル
爽やかな味わいの2種のりんごがぎっしり！
りんごの甘みと、爽やかさを堪能できるフレーバー。2種のりんごがたっぷりと入っているので、噛むたびに甘みが増して、まるでアップルパイのような味わいを楽しめます。子育て中のおやつとして、お子さんと一緒に食べてみてはいかがでしょうか。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 133kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） |
| 糖質 | 11.8g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 7g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | 2種のアップル |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
こぼれず食べやすいので携帯・保存に便利
味を損なうことなく大豆をまるごと加工する技術で粉にし生地に利用した、携帯できるバータイプの大豆食品です。ボロボロこぼれないので食べやすく、携帯・保存にも便利。抹茶&マカダミアは、しっとりとした食感に芳醇な抹茶の苦みと旨味が感じられる味わいですよ。
| 内容量 | 360g（30g×12本） |
|---|---|
| カロリー | 149kcal |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩／ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 |
| 糖質 | 7.2g |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 10.4g |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩／ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 |
| ヴィーガン対応 | 不明 |
| ギフト対応 | 不明 |
| フレーバー | 抹茶&マカダミア |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY プラントベース バナナ
滑らかに広がる甘く芳香なバナナとシナモンの香り
100％植物由来の原材料で作られたプラントベースのソイジョイ。滑らかに広がる甘く芳香なバナナと、シナモンの香りが楽しめます。大豆の栄養をおいしくスマートに摂れるのがうれしいところです。
| 内容量 | 25g |
|---|---|
| カロリー | 117kcal（1本（25g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）、バナナピューレ、バナナ加工品、砂糖、パパイヤ加工品、難消化性デキストリン、アーモンドパウダー、アガベシロップ、ココナッツ、食塩、シナモン、香料 |
| 糖質 | 6.6g（1本（25g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 6.9g（1本（25g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | バナナ |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
苦味と甘味のバランスがGOOD！ナッツの食感が楽しい
芳醇な抹茶の苦みと旨味に、ホワイトチョコレートの甘味が加わったバランスのよさが魅力。マカダミアナッツのカリカリした食感がアクセントとなり、1本で小腹をしっかり満たしてくれます。しっとりしているので、ボロボロこぼれず、食べやすいのもポイントです。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 149kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩、ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 |
| 糖質 | 7.2g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 10.4g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、砂糖、卵、難消化性デキストリン、白あん、マカダミアナッツ、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、抹茶、食塩、ソルビトール、香料、クチナシ色素、紅花色素 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | 抹茶＆マカダミア |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
低糖質なのに食べ応えバッチリ！小腹満たしにぴったり
食べ応えのあるピーナッツがゴロゴロ入っているのに、5.4gと低糖質でヘルシーなのが特徴。さらに糖質を吸収しづらい低GI食品なので、夕食までの間食として食べても太りにくいですよ。大豆をまるごと使用しているため、たんぱく質や食物繊維など、栄養がたっぷり詰まっています。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 149kcal（1本30gあたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、アーモンド、食塩、香料 |
| 糖質 | 5.4g（1本30gあたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 10.5g（1本30gあたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、アーモンド、食塩、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | ピーナッツ |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
仕事のブレイクタイムにもぴったりな、大人向けフレーバー
ほどよく甘いコーヒー風味の生地とぎっしり練り込まれたナッツがおいしさの秘密。ザクザクした食感とコーヒーの苦みがマッチした、大人向けの味わいです。タンパク質やアミノ酸などの大豆の栄養を摂れるので、忙しいときでも健康に配慮できますよ。
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| カロリー | 142kcal（1本（30g）あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、アーモンド、卵、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、難消化性デキストリン、アガベシロップ、砂糖、ピーナッツ、脱脂粉乳、イヌリン、コーヒー、食塩、香料 |
| 糖質 | 6.6g（1本（30g）あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 9.5g（1本（30g）あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造／遺伝子組換えでない）、マーガリン、アーモンド、卵、ホワイトチョコレート（乳成分を含む）、難消化性デキストリン、アガベシロップ、砂糖、ピーナッツ、脱脂粉乳、イヌリン、コーヒー、食塩、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | コーヒー＆ナッツ |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ SOYJOY ピーナッツ
香ばしいピーナッツの香りとすっきりした甘さ
香ばしいピーナッツの香りと植物由来の甘味成分であるアガベを使用した、すっきりした甘さが特徴です。ごろっと入ったピーナッツの食べごたえで腹持ちも十分。あけやすく持ちやすいパッケージを採用し、いつでもどこでも簡単に食べられるよう工夫されていますよ。
| 内容量 | 30g×48個 |
|---|---|
| カロリー | 149kcal（1本30gあたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、アーモンド、脱脂粉乳、食塩、香料 |
| 糖質 | 5.4g（1本30gあたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 10.5g（1本30gあたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、ピーナッツ、マーガリン、アガベシロップ、卵、難消化性デキストリン、アーモンド、脱脂粉乳、食塩、香料 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | ピーナッツ |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 棒状 |
| 容器 | 個包装 |
大塚製薬SOYJOY ｜ ソイジョイ 2種のアップル
2種の異なる味わいのアップルがたっぷり
小麦粉を使用せず、大豆を粉にした生地に、2種の味わいの異なるアップルをたっぷり詰め込んでいます。片手で食べられるように、開けやすく持ちやすいパッケージなのもうれしいポイント。小腹がすいたときの間食におすすめです。
| 内容量 | 30g×48個 |
|---|---|
| カロリー | 133kcal（1本あたり） |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） |
| 糖質 | 11.8g（1本あたり） |
| 賞味期限 | 不明 |
| 脂質 | 7g（1本あたり） |
| グルテンフリー | |
| 原材料 | 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、パインアップル加工品、アップル加工品、マーガリン、卵、砂糖、アーモンド、難消化性デキストリン、アガベシロップ、食塩、香料（乳由来） |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | |
| フレーバー | 2種のアップル |
| 栄養機能食品 | |
| 形状 | 不明 |
| 容器 | 個包装 |
ソイジョイを食べるタイミングはいつがよい？
ソイジョイは腹持ちがよいため、日々のおやつや食事の置き換えとして食べるのがおすすめです。夕食前のつなぎや残業中など、ちょっとしたシーンでおやつ代わりに食べることで小腹を満たせます。運動前後の栄養補給にもぴったりです。
ダイエットをしている人は、1日3食のうちのどれかをソイジョイに置き換えるのもよいでしょう。1日の摂取カロリーを減らすのに役立ちます。忙しい日の朝食や、ランチ代わりに食べるのにもうってつけです。
ただし、ソイジョイの多くは1本あたり約130kcalなので、食べすぎには注意が必要。またソイジョイのみで、毎日の必要な栄養をすべてを補えるわけではありません。あくまでもバランスのよい食事を心がけ、補食や間食として取り入れてください。
ソイジョイ以外の低糖質おやつもチェック！
低糖質のおやつは、ソイジョイ以外にも豊富なバリエーションがあります。ドリンク・スイーツ・おつまみなどタイプがさまざまです。以下のコンテンツでは、おすすめの低糖質おやつを紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
おすすめのソイジョイランキングTOP5
1位: 大塚製薬｜SOYJOY｜ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ
2位: 大塚製薬｜SOYJOY｜SOYJOY 3種のレーズン
3位: 大塚製薬｜SOYJOY｜SOYJOY カロリーコントロール80
4位: 大塚製薬｜SOYJOY｜SOYJOY ブルーベリー
5位: 大塚製薬｜SOYJOY｜SOYJOY アーモンド&チョコレート
ランキングはこちらプロが愛用するおすすめのソイジョイ
最後に、プロが愛用するおすすめのソイジョイをご紹介します。
大塚製薬ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア
クリスピーシリーズはどの味も糖質10g以下！【糖質5.9g】
その中でもっとも糖質が低いのが、この「ホワイトマカダミア」で、糖質はわずか5.9g。味もとても気に入っていて、家に何本もストックしちゃってます。
サックサクの食感の中にミルキーな豆乳ホワイトチョコが入っていて、大豆臭さを感じさせず食べやすいのが特徴。たんぱく質も大豆イソフラボンも豊富で、さらに小麦粉不使用＆グルテンフリー。美容と健康にも嬉しいおやつです。
ロカボブロガーおすすめ！ダイエット中でも食べられる低糖質おやつ13選
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