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【ダイエットのお供にも】くず湯のおすすめ人気ランキング10選

くずもちやくずきりの材料でもある葛粉が使われた、とろっとした喉越しと優しい味がたまらない「くず湯」。吉野葛を使った葛湯などは、京都のお土産としても人気がありますね。くず湯は体も温まるし、ヘルシーな飲み物として今また注目を集めています。老舗の天極堂などだけでなく、和菓子屋さんが作っているもの、玄米などの雑穀が入った食べるくず湯なんていうのも最近では人気ですよ。

今回はおいしい10種類のくず湯をランキング形式にして紹介します。くず湯好きな人も今までくず湯にそこまで注目していなかった人も、この記事を読めばくず湯を飲みたくなること間違いなし!おいしいくず湯、ぜひ試してくださいね。
  • 最終更新日:2020年01月20日
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目次

そもそもくず湯とは?

そもそもくず湯とは?
もともと葛粉をお湯で溶かし、甘くして飲む飲み物として日本では古くから知られているくず湯。最近では葛の価格が高騰していることもあり、サツマイモやジャガイモのでんぷんを葛と一緒に使用しているくず湯も多くなっています。

半透明でとろみがあるため、熱が逃げにくくアツアツの状態でくず湯を楽しめます。葛を使った食べ物が出てきたのは江戸時代以降ということですから、くず湯は歴史のある飲み物と言えますね。

くず湯がもたらす効果

くず湯はただのホットドリンクと違って、さまざまな効果があるとされています。特に本葛を使ったくず湯は、昔から民間療法などでも使われてきました。

ここではくず湯の効果として代表的なものを挙げています。もちろんこの効果には個人差もありますが、くず湯の良さを知る上で欠かせない項目です。

喉に優しい

喉に優しい
くず湯は喉の痛みがあるときに飲むと、消炎作用がある上に喉を殺菌しつつ保湿してくれます。風邪薬にある「葛根湯」も葛を用いた薬です。

くず湯のとろっとした口当たりは、炎症を起こしている喉に潤いのベールをかけてくれるような、そんな効果が期待できますよ。

病中・病後などの流動食にもなる

病中・病後などの流動食にもなる
具合が悪い時や食欲がないときに、くず湯は流動食としても効果を発揮します。くず湯は消化に良く体に優しいため、流動食や介護食としても使われてきました。もちろん冷ませば赤ちゃんの離乳食にも使えます。

何も食べたくないけれど何か食べなければならない、そんなときにはぜひくず湯を試してみてください!

冷え性の解消

冷え性の解消
くず湯は冷めにくく、飲みながらじっくりと温まることができます。葛には体内の血液循環を良くして、体を中から温めてくれる効果もあるのです。冷え性にお悩みの方にはぴったりのドリンクですね。

風邪のひき始めにも効果的!くず湯を飲んで体を温めれば、風邪も悪化しにくくなりますよ。

ダイエット中の空腹感を紛らわす

ダイエット中の空腹感を紛らわす
ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなってしまうことって、ありますよね?そんな時はくず湯を飲んでください!温かいくず湯を飲むことで満腹感を感じやすく、ほんのり優しい甘さを感じることで甘いものへの要求も満たされます。カロリーも低いので、どうしても甘いものが食べたい時にはぴったり。

最近ではフルーツ入りのくず湯や雑穀入りのくず湯もあるので、食べ応えが欲しい人にはおすすめです。

整腸作用

整腸作用
葛には整腸作用があり、腸内リズムを整えてくれる効果があります。便秘に限らず、下痢にも効果があるのでお腹の調子が悪い時にも頼りになりますね。

また、薬の飲めない赤ちゃんでもくず湯なら安心して飲めるので、赤ちゃんのお腹の調子を整えるのにくず湯を使っているお母さんも多いようです。

癒し効果

癒し効果
くず湯を飲むと、程よい甘さととろっと口の中で広がるまろやかさに癒されます。優しいくず湯の味わいは日本人なら誰しも、ホッとできるのではないでしょうか。

カフェインなども入っていないので、寝る前に飲んでリラックスすることもできますよ。時間を気にせず安心して飲めるところが良いですね。

くず湯の選び方

さて、くず湯の効果を把握したところで、実際にくず湯を選ぶ際にどのような点に注目すべきでしょうか?大きく分けて3点、選び方にはポイントがあります。

これからくず湯を選ぶ時はこの3点を意識してみると選びやすくなりますよ!

原材料欄をチェックしてから選ぶ

原材料欄をチェックしてから選ぶ
パッケージの原材料の欄をチェックし、なるべく添加物などがないもの・少ないものを選ぶのが良いでしょう。そしてくず湯に使われている「本葛」が原材料の何番目にかかれているかも、くず湯を選ぶ上でのポイントになります。「本葛」の順番が先頭に近ければ、それだけそのくず湯の中で本葛の占める割合が多いということです。

上記の原材料を例にとると、くず湯の原材料の中で1番多いのは砂糖で、本葛は5つの原材料のうち4番目を占めるということになります。葛の効果などを意識している人は原材料のうち、本葛の占める割合が多いものをなるべく選ぶようにしましょう。

1回分の個別包装か、自分で計量する大袋タイプかで選ぶ

1回分の個別包装か、自分で計量する大袋タイプかで選ぶ
1回分のくず湯の量があらかじめ決まっていてパックされた個別包装タイプは、手軽でただお湯を入れるだけで出来上がるところが良いですね。決まったお湯の量を入れれば、常に同じおいしさを楽しめます。

大袋タイプは自分で計量してくず粉を入れなければなりませんが、濃度を自由に調整できたり甘さを調整できるため、くず湯ファンにはこちらの方が人気。また、甘さの入っていない葛粉であれば、くず湯以外の使い道にもアレンジできますよ。

くず湯の味で選ぶ

くず湯の味で選ぶ
プレーンなくず湯もおいしいですが、最近ではコーヒー味やミルク味といった洋風なくず湯もあります。デザート感覚で冷やしてゼリーのようにして食べられるくず湯もあるので、くず湯の味で選ぶのもアリです!喉を気にしたり、熱っぽいときには生姜がたっぷり入った生姜味のくず湯も良いですね。

この後に出てくるくず湯のおすすめ人気ランキングにもさまざまなテイストのくず湯がランクインしているので、好きな味を選んでみるのも楽しいですよ。

くず湯のおすすめ人気ランキング10選

おいしいだけではないくず湯の魅力、お分かりいただけましたか?ここではランキングにして10種類のくず湯をピックアップしています。くず湯と一言で言っても色々なタイプがあるので、このランキングを参考に飲んでみたいくず湯を探してみてください!
10位

アスザックフーズフルーツくず湯 りんご生姜

583円

原材料砂糖・りんごプレザーブ・黒糖パウダー・豚コラーゲンペプチド・りんご濃縮果汁・馬鈴薯澱粉・生姜・葛澱粉・生姜パウダー・増粘剤(加工澱粉)・酸味料
包装個別包装
甘さ普通
9位
原材料砂糖・はだか麦・でん粉・玄米粉・発芽玄米・本くず粉・玄米・丸麦・胚芽押麦・もち玄米・もち麦・もち黒米・青はだ大豆・もちきび・ハト麦・もち赤米・もちあわ・大豆・黒豆・小豆・ひえ・とうもろこし
包装個別包装
甘さ控えめ
8位
原材料砂糖・脱脂粉乳・澱粉・葛澱粉
包装個別包装
甘さ普通
7位
原材料砂糖(ビートグラニュー糖)・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・抹茶・本葛
包装個別包装
甘さ甘め
原材料砂糖(ビートグラニュー糖)・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・ゆず皮・本葛・ゆず果汁・黒糖・濃縮かりん・りんご酸
包装個別包装
甘さ甘め
原材料砂糖(ビートグラニュ糖)・生姜・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・本葛・黒糖
包装個別包装
甘さ甘め
6位
原材料-
包装個別包装
甘さ普通
5位
原材料【白】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖【抹茶】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・抹茶【生姜】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・生姜粉末【しるこ】砂糖・澱粉・葛澱粉・さらし餡・粉飴・オリゴ糖
包装個別包装
甘さ控えめ
4位
原材料葛粉
包装大袋タイプ
甘さなし
3位
原材料砂糖・馬鈴薯澱粉(遺伝子組み換えでない)・本葛
包装個別包装
甘さ甘め
2位
原材料本葛
包装大袋タイプ
甘さなし
1位
原材料和三盆糖、葛澱粉
包装大袋タイプ
甘さ控えめ

おすすめ人気 くず湯の比較一覧表

商品画像
1
くず湯 天極堂 本葛湯 極

天極堂

2
くず湯 ムソー 無双本葛 100%粉末

ムソー

3
くず湯 みやこ飴本舗 和菓子職人の味 くず湯

みやこ飴本舗

4
くず湯 オーサワジャパン オーサワの本葛

オーサワジャパン

5
くず湯 天極堂 くず湯 葛の里

天極堂

6
くず湯 杉丸物産 しょうが くずゆ

杉丸物産

7
くず湯 大阪ぎょくろえん 濃い抹茶 くず湯

大阪ぎょくろえん

8
くず湯 天極堂 洋風くず湯 クデュウー ミルク

天極堂

9
くず湯 日東食品 十六穀くず湯

日東食品

10
くず湯 アスザックフーズ フルーツくず湯 りんご生姜

アスザックフーズ

商品名

本葛湯 極

無双本葛 100%粉末

和菓子職人の味 くず湯

オーサワの本葛

くず湯 葛の里

しょうが くずゆ

濃い抹茶 くず湯

洋風くず湯 クデュウー ミルク

十六穀くず湯

フルーツくず湯 りんご生姜

特徴和三盆糖と葛のみで作られる、究極のおいしさ!この葛粉で作ったくず湯はもっちり感がある!和菓子職人こだわりの、甘めのくず湯本葛100%で甘さがなく、くず湯以外に料理にも使える!おしるこも入った、4種類の味が楽しめるくず湯セットしょうがのピリッとした辛味も感じられる、しょうがくずゆ濃い目の抹茶味にしっかりとした甘さが好バランス!洋風な「クデュウー」は、優しいミルクの味がポイント十六穀の香ばしい香りがおいしい、食べるくず湯角切りの国内産りんごがザクザク入った、食べ応えのあるくず湯
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要確認
原材料和三盆糖、葛澱粉本葛砂糖・馬鈴薯澱粉(遺伝子組み換えでない)・本葛葛粉【白】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖【抹茶】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・抹茶【生姜】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・生姜粉末【しるこ】砂糖・澱粉・葛澱粉・さらし餡・粉飴・オリゴ糖-砂糖(ビートグラニュー糖)・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・抹茶・本葛砂糖・脱脂粉乳・澱粉・葛澱粉砂糖・はだか麦・でん粉・玄米粉・発芽玄米・本くず粉・玄米・丸麦・胚芽押麦・もち玄米・もち麦・もち黒米・青はだ大豆・もちきび・ハト麦・もち赤米・もちあわ・大豆・黒豆・小豆・ひえ・とうもろこし砂糖・りんごプレザーブ・黒糖パウダー・豚コラーゲンペプチド・りんご濃縮果汁・馬鈴薯澱粉・生姜・葛澱粉・生姜パウダー・増粘剤(加工澱粉)・酸味料
包装大袋タイプ大袋タイプ個別包装大袋タイプ個別包装個別包装個別包装個別包装個別包装個別包装
甘さ控えめなし甘めなし控えめ普通甘め普通控えめ普通
商品リンク

まとめ

くず湯のおすすめランキング、いかがでしたか?くず湯は昔からあるのに、こんなにさまざまな効果があって体に良いものだなんて知らなかった人もいたことでしょう。

リラックスタイムにも体調の悪い時にも飲みやすく、じんわり温まるくず湯。ぜひ健康習慣としても取り入れてみてくださいね!

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