ストロボディフューザーのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
一眼レフの内蔵ストロボやクリップオンストロボの光量が強すぎて、扱いにくいときに便利なのが「ストロボディフューザー」です。光量を自由に操ることができ、自然光のような柔らかさを表現することが可能。物撮りやコスプレ撮影などさまざまな場面で活躍します。
そこで今回は、そんなストロボディフューザーのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。手軽に使えるカップ型や、本格的な撮影でも十分活用できるボックス型やバウンス型など、さまざまな商品がランクイン。ぜひ使い勝手の良いストロボディフューザーを手に入れて、素敵な作品を撮影してくださいね。

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追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ニコン|スピードライトSB-5000
i-TTL調光をはじめとした、多彩な便利機能を搭載しているモデルです。フラッシュヘッド内部の発熱を抑え、連続発光によるパネルの過熱を抑制するシステムも便利ですね。シーンに合わせて、スタンダード配光・中央部重点配光・均質配光の3つの配光タイプが選択で…
- ニコン|スピードライトSB-5000
ストロボディフューザーの選び方
ストロボディフューザーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
用途に合ったタイプを選ぼう
まずは、用途に合わせてどのようなタイプを選んだらいいのかチェックしてみましょう。撮りたい写真のテイストや、今のストロボの悩みに合わせて選んでみてくださいね。
柔らかい光を拡散したいときには「ボックス型」を

クリップオンストロボの光を柔らかくして、より広い範囲へと拡散したい場合には「ボックス型」を選びましょう。ボックス型はクリップオンストロボの発光部分に、光を拡散できる立体的なストロボディフューザーを取り付けるのが特徴です。
強い光を白い壁で包み込むことで柔らかくし、さらに広い面積に当てることで均一に拡散。幅広い撮影に活用できるのがメリットです。ただし、商品によっては装着に少々時間がかかる場合があります。
影を消したいときには「バウンス型」をチョイス

商品撮影やポートレート撮影をするときに気になる影を消したい場合には、「バウンス型」がおすすめです。内蔵ストロボやクリップオンストロボの光をストロボディフューザーに当てることで、影をかき消すことが可能。
使い方によっては、写真のクオリティをグンとアップさせることができるでしょう。しかし、光量の調整やシチュエーションに合う撮影方法を選択しなければならないため、中級者向けとなります。
強い光を和らげたいときは「カップ型」がおすすめ

「カップ型」は直接強い光が当たってしまうことを防ぎ、自然光のような柔らかい光を作ってくれるところが特徴。一部分だけ強い光が当たってしまうことを防ぎたい人におすすめです。
使い方も簡単で、内蔵ストロボやクリップオンストロボの発光部分にはめ込むだけでセット完了。手軽さや安価な価格帯ではナンバーワンですが、その分変化を持たせにくいので、慣れてくると物足りなさを感じるかもしれません。
使用できるストロボもチェック!

次に、ストロボディフューザーを取り付けることができる「ストロボ」をチェックしましょう。一眼レフに内蔵されているストロボや、外付けのクリップオンストロボなど、商品によって対象となるストロボが異なります。
また、商品によってはサイズ感や対象メーカーが決まっている場合もあるため、事前にチェックしておきましょう。いくつもストロボを持っているという場合には、サイズ変化に対応できる商品を選ぶといいでしょう。
ベルトやゴムで固定するタイプなら使い勝手がいい

それぞれのストロボの大きさに合わせてしっかりとフィットさせたいなら、ベルトやゴムで固定するものがおすすめです。とくに、装着部分がゴムになっているタイプは、伸縮性があり扱いやすいのが特徴。複数のストロボを持っている場合や、買い替える可能性がある場合におすすめです。
一方、カップ型に多いはめ込み式の商品は取り外しが簡単ですが、サイズ変化に対応することはできません。複数のストロボを使い分ける場合は注意が必要です。
使用シーンに合った素材を選ぼう
使用頻度の多い人やさまざまなシチュエーションで撮影する場合には、ストロボディフューザーの素材にもこだわりたいところ。それぞれメリットとデメリットを押さえて、より使いやすいものを選んでいきましょう。
野外での使用が多いなら、お手入れ簡単な「プラスチック製」を
ポートレート撮影や野外のコスプレイベントなど、野外や汚れやすい場所で使用することが多いなら、「プラスチック製」がおすすめです。防水性に優れているので、雨が降っても心強いですね。汚れた場合でも水で洗えるため、お手入れも簡単です。一方で、布製に比べるとかさばって場所を取るのがデメリット。取り外しすることが多い場合には、少し扱いにくいかもしれません。
さまざまな場所で撮影するなら、持ち運びに便利な「布製」が◎

さまざまな場所で撮影することが多いなら、「布製」がおすすめです。軽くて携帯しやすいため、持ち運びに便利。カメラ用品は何かとかさばるため、コンパクトに収納できるのは嬉しいですね。
また、プラスチック製とは違い、布の厚みで光量や柔らかい雰囲気を調整できることもメリットのひとつです。ただし、プラスチック製に比べると汚れに弱くお手入れがしにくいため、汚れやすい環境での使用には向いていません。

ストロボディフューザー全42商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 幅 | 奥行 | 高さ | 対象ストロボ | 装着方法 | 素材 | ||||
1 | GODOX Godox AK-R1 セット|VIP-NL-PA0108076x- AK-R1 | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | はめ込み | 不明 | |
2 | ニコン スピードライトSB-5000 | ![]() | カップ型 | 73mm | 103.5mm | 137mm | クリップオン | 不明 | プラスチック | |
3 | LightPix Labs FlashQ| ライトピックスラボQ20III | ![]() | バウンス型 | 59.0mm | 29.0mm | 101.0mm | クリップオン | はめ込み | プラスチック | |
4 | ASHA ソフトボックスディフューザー | ![]() | ボックス型 | 不明 | 不明 | 不明 | 外付けフラッシュ | はめ込み式 | プラスチック | |
5 | OMデジタルソリューションズ フラッシュディフューザー|FD-1 | ![]() | 不明 | 80.6mm | 19.8mm | 60.7mm | 内臓ストロボ | はめ込み | 不明 | |
6 | ケンコー・トキナー ストロボディフューザー 影とり|SDF-26 | ![]() | バウンス型 | 約26cm | 不明 | 約26cm | 内臓ストロボ | ゴム | ‐ | |
7 | Godox 標準リフレクター | ![]() | 不明 | 180mm | 100mm | 180mm | 不明 | ベルト | 不明 | |
8 | Godox AD Series|標準反射板 | ![]() | 不明 | 180mm | 不明 | 120mm | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | エツミ ポップアップ ストロボディフューザー | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 一眼レフ内蔵ストロボ | 固定アーム | 樹脂 | |
10 | YouTin フラッシュディフューザー|FD-3xWhite | ![]() | ボックス型 | 130.0mm | 80.0mm | 90.0mm | クリップオン | はめ込み | プラスチック | |


撮影に合わせて使い分けてみよう!
最後に、ストロボディフューザーの活用の仕方について見ていきましょう。どんな撮影をするかに合わせてストロボディフューザーを使い分けると、より思い通りの作品に仕上げることができますよ。
ポートレート撮影には「ボックス」「バウンス」が◎

ポートレート撮影をしたいときには、人物に均一な光を拡散できる「ボックスタイプ」を使うのがおすすめです。とくに、瞳をきれいに映せるような形状になっているものなら、ワンランク上の仕上がりを得られるでしょう。
また、暗い場所や光の当たり方で影ができてしまう場合には「バウンスタイプ」を活用するのも◎。余分な影を消して、顔色を明るく見せることができますよ。
近距離撮影には光量を抑える「カップタイプ」もOK

マクロ撮影など近距離にあるものを撮影するときには、ストロボの強い光量を抑えてくれる商品を使ってみましょう。ストロボに合うものであれば、「カップタイプ」でも十分に力を発揮します。逆に近距離の場合、カメラレンズに取り付けるタイプの商品は、撮影の邪魔になる場合もあるため、避けるのが無難です。
風景写真には光量を調整しやすいものが便利

風景写真は場合によってあえて影を作ったり、片側から光を当てたりする方が雰囲気が出ることがあります。そのため、光量を均一に当てることも大切ですが、自由に調整しやすいものを使うのがおすすめ。「ボックスタイプ」や「バウンスタイプ」などを使い、幅広い手法で活用してみてくださいね。
ポートレート撮影には「レフ板」が必須!
主にポートレート撮影をメインに行うなら、ストロボディフューザーだけでなく、レフ板も一緒に準備しておきましょう。レフ板を使うことで、よりイメージ通りの作品にすることができますよ。ぜひ以下の記事もチェックして、使い勝手の良い品を手に入れましょう!
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