
キッズ向けランニングシューズのおすすめ人気ランキング【専門家監修|2026年9月】
運動会やかけっこ、通学など幅広いシーンで活躍するキッズ向けランニングシューズ。 ナイキ・アディダス・アシックス・ニューバランスといった人気ブランドから販売されています。しかし、商品によってフィット感やクッション性、軽さが異なるうえ、留め具も紐と面ファスナーがあるため、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。
今回は、ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表の藤原岳久さんに伺った選び方とともに、おすすめのキッズ向けランニングシューズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

現役の「走れるシューフィッター」で、マラソン自己ベストは2時間34分27秒(47歳時)。FS☆RUNNING代表として活動し、(社)日本フットウエア技術協会理事、JAFTスポーツシューフィッター講師を務めるなど、その経歴はランニングシューズに関する技術・理論面での確かな実績を示している。スポーツメーカーやショップ勤務で培った専門知識をもとに、シューズ選びから走り方・フォーム改善まで一貫した指導を行っており、ランナー指導歴は10年以上に及ぶ。NHK「厚底シューズ論争」、テレビ朝日「箱根駅伝」、月刊ランナーズ「厚底の会」など、メディアへの出演実績も多数。専門性の高いシューズレビューを「Runtrip」や「Alpen Group Magazine」などで定期的に執筆・監修している。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。





監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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子ども用のランニングシューズの特徴は?

子ども用シューズが重視しているのは、足本来の動きを妨げず、自然な走りや運動をサポートすること。過度なクッション性やサポート機能は控えめにして、足そのものの発達を邪魔しない設計になっています。
一方、大人用はクッション性や安定性を高めて足の動きをサポートする設計。骨格が完成していることが前提なので、足の負担をどれだけ軽減できるかが重視されます。同じ「ランニングシューズ」という名前でも、目的が大きく違うのです。
子どもの靴選びはフィット感が最優先!

大人用ほど機能で補助しない分、子ども用は「足に合っているか」が走りやすさをほぼ決めてしまいます。どれだけ軽くても、グリップが効いても、サイズが合っていなければ本来の走りは出ません。
さらに子どもの足は骨がまだ固まっておらず、靴の影響を受けやすい状態にあります。合わない靴を履き続けると足の形が崩れ、成長期に受けた影響は長く残ることも。かかとを踏むクセがついたり、脱げないようにかばう走り方になったりしていると、足だけでなく走りそのものの土台を崩しかねません。
逆にいえば、正しいサイズと履き方を習慣にするだけで、成長期の足を守ることにつながります。選び方では、そのフィット感をどう見極めるかを具体的に紹介します。
子どもの足は、大人が思う以上に柔らかく、変形しやすい時期にあります。特に大きすぎる靴は足に伸張ストレスがかかって広がってしまいがち。合わない靴を履き続けるのは、体の発達自体にも影響を及ぼすくらい問題があるんです。
キッズ向けランニングシューズの選び方
キッズ向けランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
まずは履いたときのフィット感が最重要。つま先は指が動く程度でOK
定期的に見直してジャストサイズを保つほうが、走りやすさと足の健康の両方を守れますよ。

子どもの靴選びで最初に押さえたいのは、フィット感です。つま先は指が上下に軽く動く程度の余裕があれば十分で、かかとと足首はしっかりフィットさせるのが基本。1cmもの大きなゆとりは、かえって走りを乱します。
試着したら、かかとが浮かないか、つま先で指が動くかを大人が確認しましょう。子どもは「きつい」「ちょうどいい」としかいえないことが多いので、どこがどう当たるのかを具体的に聞き取ってあげることが大切。幅広・甲高といった足の形も、あわせてチェックしてください。
なお、成長を見込んで大きめサイズを買うのは避けましょう。脱げやすく走りが不安定になり、転倒の原因にもなりかねません。サイズは一度合わせて終わりではないので、定期的に見直してジャストサイズを保つことが大切です。
過剰な反発・厚底より、前足部が曲がる柔軟性で選ぼう

成長期の子どもには、反発やクッションの強い厚底よりも、足の裏で地面を感じられる柔らかい靴を選びましょう。地面の感覚が足指やアーチの発達を促し、運動の連動性を育てることで、結果的に速く走れる体づくりにつながります。
指のつけ根がしっかり曲がるかがポイント。靴裏に曲がるための溝が入っているモデルは、前足部が自然に曲がりやすく、見分ける目印になります。子どもの足の動きに合わせてしなる一足なら、走るたびに足の機能を無理なく使えるでしょう。
カーボンプレートのような高反発モデルや厚底シューズを使いたい場合は、体の機能ができてくる中学生ごろからが目安です。成長期に楽をさせすぎると、本来伸びるはずの力が育ちにくくなることもあります。派手な機能より、足を素直に動かせる柔らかさを優先しましょう。
成長期の足を守るかかとホールドをチェック

子どもには柔らかい靴が向いていますが、かかとを支えるヒールカウンターだけはしっかりしたものを選びましょう。かかとが安定することで足全体のフィットが決まり、効率よく走れるようになります。かかとが不安定だと、成長期の足に負担がかかるだけでなく、走りのフォームも乱れがちです。
かかとを支える構造をきちんと備えているキッズモデルは数多くあります。履くときにかかとをトントンと合わせてから留めると、その安定感をしっかり引き出せるでしょう。
一方で、かかとを踏んで履くようなクセは避けたいところです。足の形が崩れたり、走りが乱れたりする原因になり、靴の破損にもつながりかねません。
留め具は紐がおすすめ。低学年は面ファスナーから
留め具には面ファスナー・紐などがあり、年齢や自分で履けるかどうかで選び分けます。基本は調整の自由度が高く長く使える紐がおすすめですが、まだ紐を結べない低学年は、自分で着脱しやすいタイプから始めても構いません。子どもの成長に合わせて、少しずつ移行していきましょう。
しっかり締めて調整したい子には紐タイプ

フィットを細かく調整したい子どもや、しっかり走り込みたい子どもには、紐タイプがおすすめです。最後のホールドを微調整できるため、脱げにくく、走りが安定します。かかとを合わせてから足の甲に沿ってしっかり締めれば、走っている間も力が逃げにくくなるでしょう。
結び方が甘いと、ほどけやフィット感不足を招くため注意が必要。中学年ごろから練習しておくと、大人になってからも靴の選択肢が広がります。結びやすいレースやゴム紐も選択肢に入れましょう。
紐ならコストも安く、結ぶこと自体が指先のトレーニングになります。ボアダイヤルやスリッポンも選択肢としてはありますが、それでも紐が基本ですね。ゴムシューレースのように結ばずに調整できるタイプもありますよ。
自分で履きたい低学年には面ファスナー

紐結びがまだ難しい低学年や、自分で素早く履きたい子どもには、面ファスナータイプが便利です。指先がまだ器用でない時期でも自分で着脱しやすく、かかとを合わせてから留めるという正しい履き方の習慣づくりの入り口になります。
ただし、経年でとめる力が弱くなることや、紐ほど細かくフィット感を調整しにくい点は知っておきましょう。ボアダイヤルやスリッポンも、脱げ・フィット不足につながることがあります。成長後は紐を選ぶのが無難です。
まずは自分で履ける成功体験を積むところから始め、指先が慣れてきたら紐に移行していくのがおすすめです。
軽さ・グリップは、フィット前提の+αとしてチェック

軽さやグリップは、サイズとフィットが合っていてはじめて活きる、+αの要素として考えましょう。フィット感がないと、どれだけ軽くても本来の走りは出せません。まずは足に合っているかを確かめたうえで、軽さやグリップを比べるのがおすすめです。走りやすさをさらに後押ししてくれるでしょう。
子ども用はもともと軽めに作られていて、フィットしていれば軽く感じます。瞬足のコーナリング用グリップのように運動会で走りやすくなる工夫もありますが、これは若干大人向けの要素です。反発力そのものはあとからでも足せるので、まずはフィット優先で選んでください。
人気ブランドから探すのもひとつの手

なかなか絞りきれないときは、ブランドの得意分野から探すのもひとつの手です。ブランドごとに、運動会向けの加速力、陸上向けの安定性や耐久性、デザイン性など、設計の個性がはっきりしています。得意分野を知っておくと、候補をすばやく絞り込めるでしょう。
たとえば、瞬足は運動会やかけっこでの加速を、アシックスやミズノは陸上や安定性・耐久性を得意としています。ナイキやアディダスは機能面のほかデザインの豊富さが魅力で、ニューバランスは軽さやクッション、ムーンスターは幅広モデルや足の健康に配慮した設計が特徴です。
ただし、ブランドだけで決めてしまうのは避けましょう。同じブランドでも、モデルによってつくりは異なります。最後は必ず、サイズ・フィット・柔軟性という基本を確かめてから選ぶことが大切です。
アシックスやミズノといった大人向けモデルでも知見のあるブランドは、一定の安心感があります。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
キッズ向けランニングシューズ全32商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
アッパー素材 | ソール素材 | 靴幅 | 重量 | ソールの素材 | 防臭機能 | 防水機能 | 撥水加工 | 留め具の種類 | クッション性 | 滑り止め付き | ||||
1 | NIKE ナイキ フレックス ランナー | 天然皮革、合成繊維、合成樹脂 | 合成底 | 2E | 不明 | 合成 | 留め具なし | |||||||
2 | アシックス アシックス|TARTHEREDGE 2 Jr. | ![]() | 合成皮革、ナイロン | ゴム底、合成底 | スタンダード | 不明 | アウトソール:ラバー、合成 | 紐 | ||||||
3 | アディダスジャパン adidas|コアファイト 5 キッズ |IE8590 | ![]() | 合成繊維 | ゴム底 | 不明 | 不明 | ゴム | 紐 | ||||||
4 | ニューバランスジャパン New Balance |YV373 | ![]() | 人工皮革、合成繊維 | アウトソール:ゴム底/ミッドソール:合成底 | M(E~2E) | 不明 | アウトソール:ゴム底/ミッドソール:合成底 | 面ファスナー | ||||||
5 | NIKE ナイキ レボリューション 5 | ![]() | 天然皮革、合成繊維 | ゴム底 | 不明 | 約187g(20.0cm片足) | ラバー | 紐 | ||||||
6 | アシックス LAZERBEAM|RH-MG|1154A146 | ![]() | 合成繊維、合成樹脂、人工皮革 | ゴム底 | 2E | 183g(サイズ22.5cmの場合) | ゴム | 面ファスナー | ||||||
7 | ニューバランスジャパン New Balance |NB HANZO J | ![]() | 人工皮革、合成繊維 | ゴム底 | M | 不明 | アウトソール:ラバー | 紐 | ||||||
8 | adidas コアファイト 2.0 | ![]() | 合成繊維、合成皮革 | 合成底 | 不明 | 不明 | 合成底 | 面ファスナー | ||||||
9 | NIKE ナイキ スター ランナー 3 | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂 | 紐 | ||||||
10 | adidas CORE FAITO / コアファイト | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ミッドソール:EVA/アウトソール:ラバー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |


親子でおそろいコーデを楽しめる、大人とリンクした定番カラーで長期展開するEVERGREEN PACKです。オーソドックスなランニングスタイルはそのままに、ストラップ×ゴムシューレースを採用し、活動的なキッズ向けにアレンジした1足。クッション性・耐久性に優れたソールユニットで、快適な履き心地です。
アッパー素材 | 人工皮革、合成繊維 |
|---|---|
| 靴幅 | M(E~2E) |
| 重量 | 不明 |
| ソールの素材 | アウトソール:ゴム底/ミッドソール:合成底 |
| 防臭機能 | |
| 防水機能 | |
| 撥水加工 | |
| 滑り止め付き |
スピードと快適性を兼ね備えたジュニア向けランニングシューズです。FRESH FOAMミッドソールが優れたクッション性と軽量性を発揮し、ラバーアウトソールがグリップ力と耐久性をサポート。縫い目のない圧着アッパーが足をしっかり支え、大人のテクノロジーを子ども向けに最適化しています。
アッパー素材 | 不明 |
|---|---|
| 靴幅 | 3E |
| 重量 | 222g |
| ソールの素材 | ゴム、合成底 |
| 防臭機能 | 不明 |
| 防水機能 | |
| 撥水加工 | 不明 |
| 滑り止め付き | 不明 |
買い替えの目安・サイズアウトの見極め方は?
3か月に1回を目安に足を計測し、つま先の余裕が減っていないか、かかとが浮いていないか、指の跡や赤みが残っていないかを確認しましょう。気になるサインがあれば、買い替えのタイミングです。
サインを見逃すと、痛みや走りの乱れ、足の変形の原因になることも。また、大きめサイズを長く履かせるより、今の足に合ったサイズを保つほうが、走りやすさにも足の健康にもつながります。
身長を測るのと同じ感覚で定期的にチェックすると、意外と変わっていないこともありますし、逆にサイズアウトにも早く気づけますよ。
長持ちさせる履き方・お手入れ・洗い方は?
長持ちさせる基本は、正しい履き方と乾かし方にあります。まずはかかとを踏まずに、きちんと留めてから履くことが大切。毎日のちょっとした習慣が、一足の寿命を左右します。
汚れたら手洗いし、風通しの良い日陰でしっかり乾かしましょう。洗濯機洗いをするときは注意が必要で、特に面ファスナータイプは、ほかの衣類への付着や生地の傷みを防ぐためにネットに入れてください。型崩れが気になるときは、中にものを詰めておきましょう。
なお、乾燥機や直射日光での急な乾燥は避けてください。素材が傷み、型崩れや劣化の原因になります。急いで乾かしたいときは、新聞紙を詰めたり、扇風機やドライヤーの冷風を当てたりするのも有効です。
運動会前のならし履きはいつから?
運動会などの本番前に、少なくとも数回は履いて慣らしてから臨みましょう。新品をいきなりおろすと、靴擦れやフィットの違和感で、本来の走りが出せないことがあります。せっかくの一足を活かすためにも、事前の準備が大切です。
目安としては、本番の1〜2週間前におろし、練習や登下校で慣らしておくのがおすすめ。その間に、かかとや指先が当たって痛くないか、脱げやすくないかを確認しましょう。
キッズ向けランニングシューズの用語解説
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