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歯ぎしり用マウスピースのおすすめ人気ランキング10選【食いしばりにも!】

睡眠時の気になる歯ぎしりを解決してくれる、「歯ぎしり用マウスピース」。歯ぎしりを悪化させないためにも、歯ぎしり用マウスピースの装着がおすすめです。「ナイトガード」とも呼ばれ、寝る前に装着するだけで歯ぎしり音が気にならなくなると人気のアイテムですが、何を基準に購入しようか迷うこともありますよね。


そこで今回は、通販で購入できる歯ぎしり用マウスピースのおすすめ人気ランキングをご紹介します。気になる悩みを解消できる、自分に合ったアイテムを見つけてくださいね。

  • 最終更新日:2020年06月23日
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目次

歯ぎしり用マウスピースの効果とは?

健康に悪影響を与える歯ぎしり対策に使用されるマウスピース。歯ぎしり用マウスピースには、どのような効果があるのでしょうか?

歯ぎしりの音が気にならなくなる

歯ぎしりの音が気にならなくなる

歯ぎしりは寝ているときに無意識に行ってしまう行為なので、自分自身ではなかなか防げないもの。家族に「音がうるさいよ。」といわれても対処できず、困っている方も多いはず。


しかし、歯ぎしり用マウスピースを装着することで、歯と歯が擦れて起こるギリギリ…という嫌な音を出すことがなくなります。歯がすり減るのを防ぐだけでなく、家族に迷惑をかけていた音も軽減できるので、みんな快適に眠れるようになるでしょう。

体に嬉しい効果も期待できる

マウスピースの装着によって歯への負担が軽減されると、体にも良い効果が期待できます。

知覚過敏・歯の破損・歯周病の予防に

知覚過敏・歯の破損・歯周病の予防に
実際に歯ぎしりや食いしばりをしているときには、最大で100キロくらいの負荷がかかることも。また、歯ぎしりする時間は20分くらいの人もいれば、2時間以上する人もいて個人差があります。いずれにしても、想像以上の負担から歯や歯茎を守るためにマウスピースを使うのはおすすめです。

歯がしみる・歯がすり減る・破損する・詰め物がとれる・歯茎に圧力がかかり歯周病の原因を作るなど、歯ぎしりによる問題を予防してくれますよ。

顎の痛みや疲労の軽減

顎の痛みや疲労の軽減

歯ぎしりはかなり強い力で噛み続けるため、顎が疲労し、筋肉が痛み出したり口が開けづらくなったりすることも。こういった悩みは20代から30代の女性に多いと言われ、慢性化しがちなのが特徴です。歯ぎしり用マウスピースを装着すると、こうした顎の痛みや疲労を軽減してくれることも期待できます。

首・肩こりや頭痛の軽減

首・肩こりや頭痛の軽減

歯ぎしりの度合いによっては、噛む筋肉とその周りの筋肉とが緊張状態におかれるので、朝起きたときに口の周りの疲れ・頭痛・肩こりを感じることもあるでしょう。マウスピースの装着で歯への負担がかからなくなるにつれて、こういった肩こりや頭痛の軽減も期待できますよ。

歯ぎしり用マウスピースの選び方

歯ぎしり対策にいち早く取り入れたいマウスピース。歯ぎしり用マウスピースを購入するときに、どのようなポイントを押さえたら良いのかをご紹介します。

マウスピースの種類で選ぶ

歯ぎしり用マウスピースには大きく分けて3種類あります。それぞれの特徴を説明していきましょう。

奥歯を固定するタイプ

奥歯を固定するタイプ

出典:proidea.pro

奥歯を固定するタイプのマウスピースは、装着したときの違和感が少ないのが特徴。なるべくマウスピースを口に入れたときに舌の下に入るかどうかを確認してから使用しましょう。舌の上にしか置かれないと、睡眠時に飲み込んでしまう危険性があるので、この点はしっかりと確認してください。

湯に浸けて成型するタイプ

湯に浸けて成型するタイプ

シリコンや樹脂でできた型を約70度以上の熱湯に30秒ほどつけて、一旦水で冷まします。その後口の中に入れ、上下の歯をしっかりとかみ、歯型を作るとできあがり。素材が柔らかく装着しやすいことと、自分の歯型に合うマウスピースが作れるのがメリットですね。ただし、きちんと合わせないと歯に合わず、かえって歯ぎしりを悪化させる原因になるので注意しましょう。

型取り不要タイプ

型取り不要タイプ
もともとの型を、そのまま装着するタイプのマウスピースです。素材が頑丈なタイプが多いので、少々強い歯ぎしりでも破損しにくいのがメリット。しかし、合わない場合にあまり効果が発揮されにくいことと、装着時の違和感が大きいことが難点です。

マウスピースの素材を確認する

歯ぎしり用マウスピースには、さまざまな素材があります。

主にプラスチック製が多い

主にプラスチック製が多い
マウスピース用の素材には、主にプラスチックが使われます。特徴は、硬く頑丈なこと。弾力性はなく口腔内で違和感があるため、慣れるまでに2週間ほどかかるのが難点です。

EVA樹脂はエコ素材

EVA樹脂はエコ素材

EVA(エチレンビニルアセテート)樹脂のメリットは色あせや劣化に強いことと、弾力性があり低温でも変形しないこと。特に成形タイプはEVA樹脂のマウスピースが多いです。


赤ちゃんも口の中に入れられると言われている素材なので、誰にでも使いやすいですね。ただし熱に弱いので、成形以外では高温の場所には置かないようにしましょう。

シリコン製は弾力に優れる

シリコン製は弾力に優れる
シリコン製は熱に強く、蒸気通過性が高い点が特徴です。ゴムのような弾力性・柔軟性にも優れているので、かなり丈夫。歯ぎしり用マウスピース以外にも、多くの医療機器で使用されています。

奥歯がかみあう部分の構造を確認する

奥歯がかみあう部分の構造を確認する

食いしばりでは噛む部分に過剰な力が加わります。かなり重い場合は、奥歯がかみ合う部分の構造をチェックしましょう。二重構造や、波状になっている歯圧吸収構造タイプは比較的丈夫なのでおすすめです。

前歯と奥歯で衝撃を分散しているタイプはずれにくい

前歯と奥歯で衝撃を分散しているタイプはずれにくい
歯全体をガードするものよりも、支圧が分散する構造はよりフィット感が高いです。そして、ずれにくい点も見逃せないポイント。前歯と奥歯の部分の3点に圧力がかかることで、衝撃をピンポイントで吸収するので、装着したときのストレスが少ないのが特徴です。

歯ぎしり用マウスピース(奥歯固定タイプ)のおすすめ人気ランキング4選

人気の歯ぎしり用マウスピースを、奥歯固定タイプ・成型タイプ・型取り不要タイプに分けてランキング形式でご紹介します。まずは奥歯固定タイプの歯ぎしり用マウスピースです。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月21日時点)をもとにして順位付けしています。

4位
素材EVA樹脂
専用ケース
3位
素材シリコン
専用ケース
2位
素材EVA樹脂・エラストマ
専用ケース
1位
素材シリコン
専用ケース

人気歯ぎしり用マウスピース(奥歯固定タイプ)の比較一覧表

商品画像
1
歯ぎしりマウスピース PROIDEA(プロイデア)  歯ぎしりピタリ ストロング  1枚目

PROIDEA(プロイデア)

2
歯ぎしりマウスピース メリードア 歯ぎしりくんα  1枚目

メリードア

3
歯ぎしりマウスピース ななくる マウスピース 1枚目

ななくる

4
歯ぎしりマウスピース EMILEAD 歯ぎしりガード 1枚目

EMILEAD

商品名

歯ぎしりピタリ ストロング

歯ぎしりくんα

マウスピース

歯ぎしりガード

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素材シリコンEVA樹脂・エラストマシリコンEVA樹脂
専用ケース
商品リンク

歯ぎしり用マウスピース(成型タイプ)のおすすめ人気ランキング4選

次に、型取りをして自分で形状記憶させる、成型タイプの歯ぎしり用マウスピースをご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月21日時点)をもとにして順位付けしています。

4位
素材EVA樹脂
専用ケース
3位
素材EVA樹脂
専用ケース
2位
素材EVA樹脂
専用ケース
1位
素材EVA樹脂
専用ケース

人気歯ぎしり用マウスピース(成型タイプ)の比較一覧表

商品画像
1
歯ぎしりマウスピース ななくる 歯ぎしり防止マウスピース (型取りタイプ) 1枚目

ななくる

2
歯ぎしりマウスピース 浅井商事 歯ぎしりマウスピース 1枚目

浅井商事

3
歯ぎしりマウスピース ショップワールド マウスピース 1枚目

ショップワールド

4
歯ぎしりマウスピース 東京企画販売 歯ぎしりマウスガードフィット 1枚目

東京企画販売

商品名

歯ぎしり防止マウスピース (型取りタイプ)

歯ぎしりマウスピース

マウスピース

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素材EVA樹脂EVA樹脂EVA樹脂EVA樹脂
専用ケース
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歯ぎしり用マウスピース(型取り不要タイプ)のおすすめ人気ランキング2選

最後は、型取りが不要なタイプの歯ぎしり用マウスピースをご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月21日時点)をもとにして順位付けしています。

2位
素材EVA樹脂
専用ケース-
1位
素材EVA樹脂
専用ケース

人気歯ぎしり用マウスピース(型取り不要タイプ)の比較一覧表

商品画像
1
歯ぎしりマウスピース Cutona(キュトナ) デンタルマウスピース 1枚目

Cutona(キュトナ)

2
歯ぎしりマウスピース 足立商事 デンタルマウスピース 1枚目

足立商事

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素材EVA樹脂EVA樹脂
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歯ぎしり用マウスピースの注意事項

歯ぎしりマウスピースの注意事項がいくつかありますので、ご紹介していきます。

適度に新しいマウスピースに交換を

適度に新しいマウスピースに交換を

歯ぎしりの度合いにもよりますが、マウスピースにも耐久年数があります。目安はだいたい3カ月~半年に1度。歯ぎしりがひどく、マウスピースにひびや穴が開いたりしたら、即座に使用を中断して買い替えてください。

しっかりと洗浄・保管

しっかりと洗浄・保管

マウスピースには口腔内の菌が付着しています。また、保管の仕方でカビや汚れだけでなく臭いが発生することがあるので、中性洗剤か専用の洗浄剤でしっかりと洗うように心がけましょう。お湯で洗うと樹脂製のマウスピースが変形するので、必ず水で洗うこと。


歯ブラシで磨くのも効果的ですが、研磨剤を含む歯磨き粉で磨くと、マウスピースの傷や変色のもとになりますので気を付けてください。洗浄して乾かした後、専用のケースに入れておきましょう。高温になると変形するので、高温や直射日光の当たる場所で保管しないように注意してくださいね。

歯ぎしりと向き合うことも大切

マウスピースは歯ぎしりの軽減には役立ちますが、歯ぎしりの原因を除去するものではありません。ですから、マウスピースの使用と同時に、歯ぎしりと向き合い生活スタイルなども見直してみましょう。

歯ぎしりの原因にも目を向けよう

歯ぎしりの原因にも目を向けよう
歯ぎしりの原因として、最も多いのがストレス。仕事・家庭内の問題・人間関係などに関する悩みが発散されず、「歯ぎしり」という身体症状に表れます。多量の飲酒や喫煙、もともとのかみ合わせも歯ぎしりの原因になりますので、生活習慣を見直し、ストレスの少ない生活を心がけてください。

歯ぎしりの種類は、グラインディング(歯を上下にこすり合わせる)・クレンチング(音はしないが歯をかみしめる)・タッピング(カチカチと音を鳴らす)の3種類。とくに、クレンチングのタイプは日中も奥歯をかみしめるクセがあります。そのような方は日頃の生活の中でも意識して、食いしばりを減らしていきましょう。

歯ぎしりがかなりひどい場合は歯科医院で相談しよう

歯ぎしりがかなりひどい場合は歯科医院で相談しよう

歯ぎしりがかなりひどい場合は、市販のマウスピースでは追いつかないこともあります。その場合、歯科医院で相談し、歯科専用のマウスピースを作ってもらうとよいでしょう。歯科ではCTを取り、ミリ単位で歯に合うように合わせてくれるので、最適です。費用は保険適用で約5000~7000円が一般的な値段と言われています。

歯ぎしり用マウスピースの売れ筋ランキングをチェック!

なおご参考までに、歯ぎしり用マウスピースのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回は歯ぎしり用マウスピースの選び方とおすすめ商品についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。マウスピースの種類や素材によって、感触はずいぶんと変わってきます。歯ぎしりの状態と装着具合を考えて、自分に合うマウスピースを見つけましょう。

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