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【徹底比較】美容プロテインのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

【徹底比較】美容プロテインのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

鏡を見て、美容のためのケアが足りていないかも…と不安を感じることはありませんか?私たちの体をつくる大切な栄養素のひとつであるタンパク質ですが、食事で摂るのは意外と難しいもの。美容プロテインなら、忙しい毎日でもタンパク質を効率よく補給でき、内側から美容・健康をサポートします。しかし、タンパクオトメやマリネスなど、さまざまなメーカーがありどれを選べばいいか悩んでしまいますよね。

今回は、最新商品や売れ筋上位から人気の美容プロテインを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの美容プロテインをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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寺田健太郎(Kentaro Terada)
監修者
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

寺田健太郎(Kentaro Terada)のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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美容プロテインとは?

美容プロテインとは?
美容プロテインとはタンパク質と同時に、コラーゲンやビタミン、ヒアルロン酸といった成分が配合されれているプロテインです。成分の組み合わせに特徴があり、原材料や配合内容を重視して選びたい人に向けた商品設計がされている点が特徴です。

ただし、過剰に摂取するとカロリーオーバーや体に負担をかけてしまうリスクが生じます。一度に大量に摂取するのではなく、メーカーが推奨する1日の目安量を守ってコツコツ継続することが大切です。

美容プロテインの選び方

美容プロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

美容を意識するなら、成分だけでなくプロテインのタイプもチェック

美容を意識するなら、成分だけでなくプロテインのタイプもチェック
そもそもプロテインには、ホエイプロテインやソイプロテインなど、いくつかのタイプがあります。タイプごとに吸収スピードや含まれる成分が異なるので、それぞれの特徴を把握しておきましょう。

ホエイプロテインは牛乳から抽出されるタンパク質で、肌のターンオーバーを促すアミノ酸が豊富に含まれています。また、体内に吸収されるスピードが速いため、朝食の代わりや忙しくて食事を摂れなかったときなど、急いで栄養を補給したいときにも適しています。


ソイプロテインは大豆から抽出される植物性のタンパク質です。ホエイよりも脂質が低いため、美容のために脂質を控えている人によいでしょう。また、比較的ゆっくりと消化吸収される性質から、満腹感が続きやすいというメリットがあります。


ちなみに、ホエイプロテインには乳糖が含まれているため、乳糖不耐症の人には不向きです。牛乳でお腹を下しやすい人には、植物性のソイプロテインが合っていますよ

2

コラーゲンや大豆由来成分を含むタイプもチェック

コラーゲンや大豆由来成分を含むタイプもチェック
プロテインを選ぶときは、タンパク質の量だけでなく、配合されている成分にも目を向けてみましょう。商品によっては、コラーゲンなどを含むタイプもあり、成分にこだわって選びたい方の選択肢のひとつになります。

また、ソイプロテインは大豆を原料としており、大豆イソフラボンを含んでいるのが特徴です。そのほかにも、ビタミンやミネラル、乳酸菌などが配合されたものがあり、日々の食生活を意識したいときに取り入れやすいでしょう。成分表示を確認しながら、自分のライフスタイルや目的に合ったプロテインを選んでくださいね。

3

余分な脂質・カロリーを抑えたタイプを選ぶとベター

余分な脂質・カロリーを抑えたタイプを選ぶとベター
ダイエットや健康を意識している人には、脂質やカロリーを抑えたプロテインがおすすめです。プロテインは飲み続けることが大切ですが、高カロリー・高脂質なものを選ぶと、気づかないうちに余分なエネルギーを摂取してしまいます

1食あたりの脂質は2g以下、カロリーは1食あたり80~120kcalに抑えられていると、普段の食事に追加してもカロリーオーバーになりにくいでしょう。

4

飽きずに続けたいなら、おいしいものを選ぼう!

飽きずに続けたいなら、おいしいものを選ぼう!
せっかくプロテインを飲み始めても、味がおいしくないと長く続けられませんよね。プロテイン初心者は、まずはチョコ系やバニラ、ストロベリーなどのフレーバーを試してみるのがおすすめです。

チョコやココア系の味はどのブランドでも外れが少なく、牛乳や水でおいしく飲めると人気です。バニラ系は甘さと香りのバランスよく、そのまま飲んだりシェイクを作ったりとアレンジしやすいですよ。また、ベリーなどのフルーツ系はさっぱりと飲めるので、運動後や暑い時期も飲みやすいでしょう。


ほかにも、抹茶・ミルクティー・キャラメル・マンゴー・きなこなど、さまざまなフレーバーが展開されています。自分好みのフレーバーをおやつ代わりに飲むことで、1日の摂取カロリーを抑えられるでしょう。

ただし、なかには甘さを引き立てるために、人工甘味料や香料が含まれているものがあります。原材料のシンプルさが気になる人は、成分表もしっかり確認してくださいね。

寺田健太郎(Kentaro Terada)
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)
人工甘味料は、商品によって使用されていることがあり、味の感じ方に違和感を覚える方も。ただし、すべての人に影響が出るわけではなく、感じ方には個人差があります

味や原材料にこだわりたい場合は、人工甘味料の有無を成分表示で確認して選ぶのもひとつの方法でしょう。その一方で、天然の甘味料を使用した商品は、価格がやや高くなることや、甘さのバランスによっては飲みにくさを感じる場合もあるため、注意が必要です。
5

溶けやすさ・ダマになりにくさもチェックしよう

溶けやすさ・ダマになりにくさもチェックしよう
プロテインを作るときにダマができると飲みにくく、しっかり混ぜるために時間もかかります。忙しいときもサクッと飲めるように、溶けやすいプロテインを選びましょう。

溶けやすいプロテインのなかには、コップに粉を入れて水を注ぎ、スプーンで混ぜるだけでよいものもあります。シェイカーを用意しなくて済むので、洗い物を少なくできるのがメリットです。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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美容プロテイン全7商品
おすすめ人気ランキング

美容プロテインのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

おすすめ スコア

最安価格

人気順

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

美味しさ

溶けやすさ

タンパク質含有率の高さ

1食あたりのカロリーの低さ

種類

内容量

たんぱく質含有率

1杯あたりのパウダー量

1杯あたりのエネルギー量

1杯あたりのたんぱく質量

1杯あたりの炭水化物量

1杯あたりの脂質量

1杯あたりの食物繊維量

その他栄養素

製法

原産国

無添加

BCAA配合

合成着色料不使用

保存料不使用

天然甘味料使用

甘味料

1

ゴーウイング

ALLUPCPIプロテイン レモン味

ゴーウイング CPIプロテイン レモン味 1
4.69

タンパク質含有率88.5%で最高レベル。爽やかな味わいで飲みやすい

4.50
4.98
5.00
4.35

コラーゲンペプチドプロテイン

900g

88.5%

33g

123kcal

29.2g

1.2g

0.1g

不明

コラーゲン

CPI

国産

レモン

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース、ネオテーム

2

ゴーウイング

ALLUPCPIプロテイン スポーツドリンク風味

ゴーウイング CPIプロテイン スポーツドリンク風味 1
4.40

タンパク質を効率的に摂取可能。味は薄めで好みが分かれる

3.95
4.80
5.00
4.46

コラーゲンペプチドプロテイン

900g

90.0%

33g

120kcal

29.7g

0.4g

0g

不明

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、コラーゲンペプチド、葉酸

CPI

国産

スポーツドリンク風味

不明

アスパルテーム、アセスルファムカリウム

3

Cend International Limited

Myproteinソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ

Cend International Limited ソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ 1
3.99

タンパク質含有率76.7%で効率的だが、溶け残りが気になる

3.65
3.38
4.67
4.63

ソイプロテイン

1,000g

76.7%

30g

105kcal

23g

1.8g

0.5g

不明

イソフラボン

CPI

外国産

チョコレートスムーズ

不明

スクラロース

4

森永製菓

Weiderウイダー プロテイン効果

森永製菓 ウイダー プロテイン効果 1
3.91

低カロリーが魅力。クセのある風味と舌触りは好みが分かれる

3.90
3.20
4.09
4.35

ソイプロテイン

660g

70.9%

22g

82kcal

15.6g

2.7g

1.2g

0.7~1.8g

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、大豆イソフラボン

国産

ココア

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース

5

‎P2C Studio

MARINESSマリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク

‎P2C Studio マリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク 1
3.65

いちご味で飲みやすく低カロリー。タンパク質含有率はいまひとつ

4.14
3.87
3.09
4.66

ホエイプロテイン 、ソイプロテイン

690g(345g×2袋)

60.9%

23g

80kcal

14g

5.1g

0.8g

1g

イソフラボン、乳酸菌

不明

外国産

いちごミルク

不明

ステビア

6

森永製菓

おいしい大豆プロテイン

森永製菓 おいしい大豆プロテイン 1
3.63

低カロリーが嬉しい。タンパク質含有率を気にしないなら選択肢に

4.30
3.98
3.00
4.25

ソイプロテイン

1,000g

52.0%

20g

76kcal

10.4g

7.1g

0.7g

不明

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、葉酸、大豆イソフラボン

国産

コーヒー味

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース

7

九南サービス

自然の都タマチャンショップ タンパクオトメプロテイン 博多あまおう

九南サービス プロテイン 博多あまおう 1
3.58

タンパク質含有率73%で低カロリーだが、クセのある味わい

3.14
3.59
4.32
4.37

ホエイプロテイン 、ソイプロテイン

260g

73.1%

15g

55.65kcal

10.97g

1.86g

0.48g

0.29g

ビタミンC、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、コラーゲン、葉酸

不明

国産

博多あまおう(いちご風味)

(人工甘味料、人工着色料、白砂糖、グルテン、乳化剤、増粘剤、植物性油脂)

不明

羅漢果抽出物

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1位
人気4位

ゴーウイング
ALLUPCPIプロテイン レモン味

おすすめスコア
4.69
美味しさ
4.50
溶けやすさ
4.98
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.35
Amazonで見る
CPIプロテイン レモン味 1
最安価格
5,780円
やや高価格
214.0円 / 1回
最安価格
5,780円
やや高価格
214.0円 / 1回
種類コラーゲンペプチドプロテイン
たんぱく質含有率88.5%
1杯あたりのエネルギー量123kcal
レモン
内容量
900g
1杯あたりのパウダー量
33g
1杯あたりのたんぱく質量
29.2g
1杯あたりの炭水化物量
1.2g
1杯あたりの脂質量
0.1g
1杯あたりの食物繊維量
不明
製法
CPI

タンパク質含有率88.5%で最高レベル。爽やかな味わいで飲みやすい

ゴーウイングの「ALLUP CPIプロテイン レモン味」は、コラーゲンペプチドをたんぱく質原料に使用したプロテインサプリメントです。消化と吸収の早さを謳っており、ビタミン類も種類豊富に配合。スッキリとした飲み口にもこだわっていると言います。


レモン味の爽やかさとほどよい甘さが魅力です。商品を試したモニターからは「プロテインとは思えない爽やかでスッキリとしたおいしさだった」「爽やかな甘さで朝や運動直後にも飲めそうだった」といった声がありました。また、口に含んだ際にダマや粉っぽさを指摘する声はほとんどなく、シェイカーの側面にも溶け残りは見られませんでした。謳い文句どおりのサラッとした飲み心地で、飲みやすさを重視する人におすすめです。


さらに、タンパク質含有率は88.5%と優秀。タンパク質の割合が非常に高く、効率よくタンパク質を摂取できるでしょう。パウダー25g当たりのカロリーは93.18kcalと、低めに抑えられています。カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすい水準といえるでしょう。


高いタンパク質含有率と優れた溶けやすさを重視する人におすすめです。筋トレ後の栄養補給や体づくりを目指す人にとって、効率的に栄養を補給できる選択肢といえるでしょう。

良い

    • レモンの爽やかさと適度な甘さで飲みやすい味わいだった
    • ダマや溶け残りを感じさせない溶けやすさ
    • タンパク質含有率88.5%で効率よく栄養を補給可能
    • パウダー25g当たり93.18kcalと、カロリーは低めに抑えられている

気になる

  • 特になし
その他栄養素コラーゲン
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ネオテーム
全部見る
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2位
人気6位

ゴーウイング
ALLUPCPIプロテイン スポーツドリンク風味

おすすめスコア
4.40
美味しさ
3.95
溶けやすさ
4.80
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.46
最安価格
4,536円
中価格
168.0円 / 1回
種類コラーゲンペプチドプロテイン
たんぱく質含有率90.0%
1杯あたりのエネルギー量120kcal
スポーツドリンク風味
内容量
900g
1杯あたりのパウダー量
33g
1杯あたりのたんぱく質量
29.7g
1杯あたりの炭水化物量
0.4g
1杯あたりの脂質量
0g
1杯あたりの食物繊維量
不明
製法
CPI

タンパク質を効率的に摂取可能。味は薄めで好みが分かれる

ゴーウイングの「ALLUP CPIプロテイン スポーツドリンク味」は、タンパク質原料として独自開発のCPI(コラーゲンペプチドアイソレート)プロテインを使用したと謳うプロテインパウダーです。


ダマや溶け残りがほぼなく、スムーズに飲める点が魅力です。モニターが試飲したところ、口に含んだ際のダマや粉っぽさは感じられませんでした。シェイカーの側面にも溶け残りがほとんど見られず、手軽にプロテインを摂取したい人に向いています。また、タンパク質含有率は90.0%と非常に高く、タンパク質を効率よく摂取できます。筋トレやダイエット中のタンパク質補給にもうってつけでしょう。


パウダー25g当たりのカロリーは90.91kcalと低めで、体重管理を意識している人でも取り入れやすい設計といえるでしょう。一方で、おいしさに対するモニターの満足度はいまひとつでした。味が薄めで「サラッと飲めた」「クセがなく飲みやすかった」という声がある一方で、「味が薄すぎて物足りなかった」との声も。一部には「やや苦めの風味があった」という意見もあり、好みが分かれやすい印象です。

本商品は、溶けやすさと高いタンパク質含有率を重視する人におすすめです。ダマや溶け残りを気にせず手軽に飲めるうえ、効率よくタンパク質を補給できるため、筋トレやダイエット中の栄養補給に適しています。ただし、味わいにもこだわるなら、ほかの商品も検討するとよいでしょう。

良い

    • ダマや溶け残りが少なかった
    • タンパク質含有率が高く効率的に摂取しやすい
    • カロリーは低めに抑えられており、取り入れやすい

気になる

    • 薄めの味わいで好みが分かれやすかった
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、コラーゲンペプチド、葉酸
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料アスパルテーム、アセスルファムカリウム
全部見る
3位

Cend International Limited
Myproteinソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ

おすすめスコア
3.99
美味しさ
3.65
溶けやすさ
3.38
タンパク質含有率の高さ
4.67
1食あたりのカロリーの低さ
4.63
最安価格
3,590円
やや低価格
108.7円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率76.7%
1杯あたりのエネルギー量105kcal
チョコレートスムーズ
内容量
1,000g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりのたんぱく質量
23g
1杯あたりの炭水化物量
1.8g
1杯あたりの脂質量
0.5g
1杯あたりの食物繊維量
不明
製法
CPI

タンパク質含有率76.7%で効率的だが、溶け残りが気になる

Cend International Limitedの「Myprotein ソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ」は、ビーガン・ベジタリアンに対応した大豆由来の植物性プロテインです。10種類以上あるフレーバーのなかでも、チョコレートスムーズは特に人気の高い商品。1杯でタンパク質を23g摂取できると謳っています。


タンパク質含有率は76.7%と高く、効率よくタンパク質を摂取できる点が魅力です。筋トレ後の栄養補給や、食事でのタンパク質不足を補いたいシーンにも適しています。さらに、パウダー25g当たりのカロリーは87.5kcalと低く、カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすいでしょう。


一方で、ほんのりとしたココア風味があるものの、クセのある味わいで好みが分かれやすい印象です。モニターが試飲したところ、「クセのあるもったりとした味で口の中に残った」「甘味は程よいが、クセがあり毎日習慣化して飲むには選ばない」といった声が多くあがりました。また、溶けやすさもいまひとつです。モニターからは、シェイカーの側面や底面の溶け残りや、口に含んだ際の粉っぽさが指摘されています。満腹感も長時間持続しづらかったため、置き換えダイエットとして腹持ちのよさを求める人には物足りない可能性があります。


本商品は、タンパク質を効率よく摂取したい人にはよい選択肢になるでしょう。筋トレ後の栄養補給や、食事でのタンパク質不足を補いたい場面にもおすすめです。ただし、毎日飲み続けるには味わいや溶けにくさがネックになる可能性もあるため、おいしさや手軽さも重視する人は慎重に検討するとよいでしょう。

良い

    • タンパク質含有率76.7%で効率的に摂取可能
    • パウダー25g当たりのカロリーは87.5kcalと低く、ダイエットに適している

気になる

    • クセがある味わいで毎日飲み続けづらかった
    • 溶け残りが多く粉っぽさが残った
    • 満腹感が長時間持続しづらかった
その他栄養素イソフラボン
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料スクラロース
全部見る
4位
人気1位

森永製菓
Weiderウイダー プロテイン効果

おすすめスコア
3.91
美味しさ
3.90
溶けやすさ
3.20
タンパク質含有率の高さ
4.09
1食あたりのカロリーの低さ
4.35
最安価格
2,936円
やや低価格
88.9円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率70.9%
1杯あたりのエネルギー量82kcal
ココア
内容量
660g
1杯あたりのパウダー量
22g
1杯あたりのたんぱく質量
15.6g
1杯あたりの炭水化物量
2.7g
1杯あたりの脂質量
1.2g
1杯あたりの食物繊維量
0.7~1.8g
製法

低カロリーが魅力。クセのある風味と舌触りは好みが分かれる

森永製菓の「Weider ウイダー プロテイン効果 森永ココア味」は、鉄・ビタミンC・ビタミンB群を配合したソイプロテインです。 森永製菓の味わい技術と森永ココアの溶解性製法により、おいしさと飲みやすさにもこだわっていると謳っています。


タンパク質含有率は70.9%で日常的なタンパク質補給を目的とする人には適した商品です。また、パウダー25g当たりのカロリーは93.18kcalと、低めに抑えられています。カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすい水準といえるでしょう。


試飲したモニターからは、甘味が適度と感じる声がある一方、クセのある味わいに不満の声も多く見られました。「甘味が足りなく、あと味にクセのある苦味のような味覚を感じた」「ほどよい甘さで口当たりもくどくなく、習慣的に飲みやすいかった」など賛否両論があり、好みが分かれやすい味わいといえます。さらに、口に含んだ際にダマや粉っぽさを感じたモニターが多く、なめらかな舌触りを重視する人には向いていません。腹持ちの検証では、飲み終わり直後は多少の満腹感が得られたものの、2〜3時間後には物足りなさを感じるという意見が多く見られました。


味や舌触りに関して気になる点はあるものの、カロリーの低さと標準的なタンパク質含有率を確保している点は魅力です。独特の風味を気にしない人や、置き換え食としてプロテインを活用したい人でなければ選択肢のひとつになるでしょう。

良い

    • カロリーは比較的控えめで、体重管理を意識する人にも向いている

気になる

    • クセのある味わいで好みが分かれやすかった
    • ダマや粉っぽさが残り、舌触りはいまひとつだった
    • 満腹感が長時間持続しづらかった
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、大豆イソフラボン
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
全部見る
5位
人気3位

‎P2C Studio
MARINESSマリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク

おすすめスコア
3.65
美味しさ
4.14
溶けやすさ
3.87
タンパク質含有率の高さ
3.09
1食あたりのカロリーの低さ
4.66
最安価格
3,480円
やや低価格
116.0円 / 1回
種類ホエイプロテイン 、ソイプロテイン
たんぱく質含有率60.9%
1杯あたりのエネルギー量80kcal
いちごミルク
内容量
690g(345g×2袋)
1杯あたりのパウダー量
23g
1杯あたりのたんぱく質量
14g
1杯あたりの炭水化物量
5.1g
1杯あたりの脂質量
0.8g
1杯あたりの食物繊維量
1g
製法
不明

いちご味で飲みやすく低カロリー。タンパク質含有率はいまひとつ

P2C Studioの「MARINESS マリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク」は、ホエイとソイを組み合わせたいちごミルクフレーバーのプロテインパウダーです。1杯あたりタンパク質を14g含み、11種類のビタミンと10種類のミネラルも配合。保存料は使用していません。


モニターが試飲したところ、いちごのフルーティな甘みがあり飲みやすいと好評でした。「ミルキーな味で、ほどよい甘みでクセもなかった」「ストロベリーのフレーバーが効いていて飲みやすかった」といった声があがっています。しかし、一部には、「甘さが強すぎた」「プロテイン特有の粉っぽい味だった」という意見も見られたため、甘いものが苦手な人には向かない可能性もあるでしょう。また、パウダー25g当たりのカロリーは86.96kcalと低めに抑えられています。カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすいでしょう。


一方で、口に含んだ際の粉っぽさやダマを指摘する声が多く見られました。シェーカーの側面にも溶け残りが見られたため、しっかり混ぜるよう意識するとよいでしょう。さらに、タンパク質含有率は60.9%と低く、少ない量で効率的に摂取したい人には物足りない配合です。加えて、飲み終わり直後にはある程度お腹が満たされた感覚があったものの、3時間後には空腹感を覚えたモニターが多く、腹持ちはいまひとつ。食事の置き換えには不向きといえます。


溶けやすさや腹持ちの評価は伸び悩みましたが、カロリーを抑えながら甘めのフルーティな味わいを楽しみたい人にはおすすめです。ただし、タンパク質を効率よく摂取したい人や筋トレ後の栄養補給を目的とする人には物足りない可能性があるため、ほかの商品も検討しましょう。

良い

    • いちごのフルーティな甘味があり飲みやすかった
    • パウダー25g当たり86.96kcalと低カロリーでダイエット向き

気になる

    • 口に含むとダマや粉っぽさが気になった
    • タンパク質含有率は低く、効率的に摂取しづらい
    • 満腹感が長時間続きづらかった
その他栄養素イソフラボン、乳酸菌
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料ステビア
全部見る
6位
人気2位

森永製菓
おいしい大豆プロテイン

おすすめスコア
3.63
美味しさ
4.30
溶けやすさ
3.98
タンパク質含有率の高さ
3.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.25
最安価格
4,337円
中価格
86.7円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率52.0%
1杯あたりのエネルギー量76kcal
コーヒー味
内容量
1,000g
1杯あたりのパウダー量
20g
1杯あたりのたんぱく質量
10.4g
1杯あたりの炭水化物量
7.1g
1杯あたりの脂質量
0.7g
1杯あたりの食物繊維量
不明
製法

低カロリーが嬉しい。タンパク質含有率を気にしないなら選択肢に

森永製菓の「おいしい大豆プロテイン コーヒー味」は、大豆由来のたんぱく質を使用したソイプロテイン。甘みのあるコーヒー味と謳っています。1杯あたりタンパク質10.4gを含み、ビタミンDやカルシウムを配合。アイスでもホットでも飲めます。


クセのある風味ながら、好みに合えばおいしく飲み続けられる味わいが特徴です。モニターが試飲したところ、オーツのような独特な風味で、甘みの感じ方には個人差が見られました。「コーヒーのような味わいで、適度な甘みであると感じた」「味わいは非常によく、甘さもちょうどよかった」という声がある一方で、「甘味も足りなかったので飲み続けるのは難しそう」「甘さはないが味が濃くて飲みにくかった」といった意見も一部見られました。穀物系の風味が好きな人には適していますが、すっきりとした味わいを求める人には好みが分かれる可能性があります。


溶けやすさの検証では、ダマは感じられないものの、粉っぽさを感じるという意見が多く見られました。モニターからは「口に含むと粉っぽさがあった」「シェイカーの側面にやや溶け残りがあるが、自分が飲む分には問題なかった」という声があがっています。さらに、タンパク質含有率は52.0%と非常に低く、効率的にタンパク質を摂取したい人には物足りない水準です。


腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後にはある程度の満腹感が得られましたが、3時間後には小腹が空いたモニターも見られました。短時間の満腹感を求める人には向いていますが、長時間の腹持ちを重視する人には不向きでしょう。


パウダー25g当たりのカロリーは95kcalとやや低めに抑えられています。本商品は、カロリーを抑えながら穀物系の風味を楽しみつつタンパク質を補給したい人には選択肢になります。ただし、より効率よくタンパク質を補給したい場合や、なめらかな口当たりも重視するなら、ほかの商品もチェックするとよいでしょう。

良い

    • 比較的低カロリーでダイエット向き
    • クセはあるが、好みに合えば続けやすい味わいだった

気になる

    • 粉っぽさが残りやや溶けにくかった
    • タンパク質含有率は低く、効率的に摂取しづらい
    • 直後の満腹感はあるが、長時間続きづらかった
その他栄養素ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、葉酸、大豆イソフラボン
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース
全部見る
7位
人気5位

九南サービス
自然の都タマチャンショップ タンパクオトメプロテイン 博多あまおう

おすすめスコア
3.58
美味しさ
3.14
溶けやすさ
3.59
タンパク質含有率の高さ
4.32
1食あたりのカロリーの低さ
4.37
最安価格
2,838円
やや低価格
166.9円 / 1回
種類ホエイプロテイン 、ソイプロテイン
たんぱく質含有率73.1%
1杯あたりのエネルギー量55.65kcal
博多あまおう(いちご風味)
内容量
260g
1杯あたりのパウダー量
15g
1杯あたりのたんぱく質量
10.97g
1杯あたりの炭水化物量
1.86g
1杯あたりの脂質量
0.48g
1杯あたりの食物繊維量
0.29g
製法
不明

タンパク質含有率73%で低カロリーだが、クセのある味わい

九南サービスの「タマチャンショップ タンパクオトメ プロテイン 博多あまおう」は、ホエイとソイのWプロテインを使用した商品。コラーゲンやヒアルロン酸などの美容サポート成分を配合していると謳っています。保存料を使用せず、福岡県産あまおうの果汁を加えている点が特徴です。


タンパク質含有率は73.1%と比較的高めで、効率的にタンパク質を補給したい人に向いています。また、パウダー25g当たりのカロリーは92.75kcalと、低めに抑えられており、カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすい水準といえるでしょう。


一方で、おいしさの検証では、試飲したモニターの評価が伸び悩みました。いちごの風味は感じられず、モニターからは「人工甘味料のような不自然な甘さが強かった」「ただただ甘い味で、おいしいとはいえなかった」といった声があがっています。口に含んだ際の粉っぽさやダマが気になったモニターも多く、シェイカーの側面には溶け残りも見られました。さらに、腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後から満腹感が得られず、置き換え食として取り入れたい人には不向きといえます。


味わいや飲み心地、腹持ちの評価はいまひとつですが、高いタンパク質含有率とカロリーの低さを重視する人にはおすすめです。ただし、より自然な甘みとなめらかな口当たりにもこだわるなら、ほかの商品も検討するとよいでしょう。

良い

    • パウダー25g当たり92.75kcalと、カロリーは低めに抑えられている
    • タンパク質含有率73.1%で効率的に摂取可能

気になる

    • 人工的な甘さが強く、クセがある味わだった
    • 粉っぽさとダマが残りやすい
    • 満腹感が得づらく、腹持ちはいまひとつだった
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、コラーゲン、葉酸
原産国国産
無添加(人工甘味料、人工着色料、白砂糖、グルテン、乳化剤、増粘剤、植物性油脂)
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
天然甘味料使用
甘味料羅漢果抽出物
全部見る

美容プロテインはどのタイミングで飲むのがおすすめ?

プロテインを飲むなら、朝食時または就寝前に飲むのがおすすめです。朝食時は前の食事から時間が空いているため、たんぱく質を含む食品を取り入れることで、食事全体の栄養バランスを整えやすくなります。

ただし、就寝前にプロテインをたくさん飲むと、胃腸に負担をかける可能性があります。胃もたれを感じた人は、飲む量や成分に注意しながら自分に合った飲み方を見つけるようにしましょう。

さらに美容ケアを高めたい人に。あわせてインナーケアもチェック

美容プロテインは、体の内側から美しさを支える重要な栄養源。一方で、目的に合わせた美容サポート成分をプラスすることで、より効率的なケアにつながる場合もあります。


美容プロテインとあわせて検討したいサプリメントをピックアップ。成分や特徴を比較しながら、自分に合ったインナーケアを見つけてみてください。

おすすめの美容プロテインランキングTOP5

1位: ゴーウイングALLUPCPIプロテイン レモン味

2位: ゴーウイングALLUPCPIプロテイン スポーツドリンク風味

3位: Cend International LimitedMyproteinソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ

4位: 森永製菓Weiderウイダー プロテイン効果

5位: ‎P2C StudioMARINESSマリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク

ランキングはこちら
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