一人暮らし向け宅配弁当のおすすめ人気ランキング【30人以上のモニターが実食して徹底比較！2026年】
一人暮らしの食事では、料理や後片付けなどの手間を減らして、少しでも自分のための時間を増やしたいですよね。とはいえ毎食コンビニ弁当で済ませるのは栄養バランスの偏りが気になるところ。そこでおすすめなのが、温めるだけで手軽に健康的でおいしい食事がとれる宅配弁当・宅食サービスです。しかし、「冷凍のお弁当は本当においしいの？」「どのサービスが安いの？」など、選ぶにあたって気になる点も多いですよね。
そこで今回は、人気の一人暮らし向け宅配弁当を比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの一人暮らし向け宅配弁当をランキング形式でご紹介します。サービス内容や料金を比較してみて、ぜひ利用の際の参考にしてください。
Aricofood株式会社代表取締役。レシピ開発・コラム執筆・セミナー講師・メディア出演・給食コンサルティングなどを行う。著書「おなかぺったんこ腸筋レシピ」リピックブックなど。
脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 ランキングを更新しました。
宅配弁当・宅食サービスのメリット・デメリットは？アンケート結果をもとに紹介！
宅配弁当・宅食サービスを実際に利用したことのある人を対象にアンケートを実施しました。手軽さ・メニュー数・冷蔵庫のスペースなど、実際に寄せられた回答を紹介します。
【アンケート調査概要】
調査日：2026年6月
調査対象：宅配弁当・宅食サービスを利用したことのある人
調査方法：クラウドワークスによるインターネット調査
【メリット】調理・後片付けの簡単さや栄養バランスの良さ
実際に集めた声
- 「忙しい日でもレンジでチンするだけで食事ができる手軽さと、栄養バランスを考えられたメニューが魅力です」（30代男性）
- 「何より洗い物が出ない点が素晴らしい」（30代男性）
- 「私好みの低糖質なものを選ぶことができて、味も美味しくて、健康的な選択肢なので気に入っています」（40代女性）
【デメリット】冷凍庫のスペース不足や弁当の量の少なさ、メニューへの飽き
実際に集めた声
- 「一人暮らし用の冷蔵庫だと、まとめて注文すると冷蔵庫のスペース確保が少し大変です（個人的にはnosh専用の冷蔵庫を購入しました）」（30代男性）
- 「量については、いつも物足りません。時間が長そうなのに注文しましたが、結局物足りないので追加で何か作ったり、冷凍庫の中を見ておいしそうなものを探したりして意味なかったです」（60代女性）
- 「2、3ヶ月ほど続けていると、以前食べたことのあるメニューが増えてきた。もう少し季節限定メニューや新メニューの追加頻度を増やすとよいのでは」（30代女性）
宅配弁当・宅食サービスはどれもおいしい！多くのモニターが満足できる味
宅配弁当・宅食サービスに対し、「冷凍だとおいしくないのでは？」と不安に思う人も多いのではないでしょうか。しかし、マイベストで30人以上のモニターが100食以上の実食検証を実施したところ、すべてのサービスで満足できるおいしさだと分かりました。どのサービスでも味の評価は高いため、宅配弁当のおいしさを心配する人でも安心して利用できます。
おいしさに大きな差がないからこそ、宅配弁当を選ぶ際は「続けやすい価格」「飽きないメニュー数」「整った栄養バランス」に着目するのが重要です。この観点を基準に、自分の生活スタイルに合うサービスを選んでみてください。
一人暮らし向け宅配弁当の選び方
一人暮らし向け宅配弁当を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
利用頻度と注文頻度を決めよう。最低注文食数に注意
まず、宅配弁当をどれくらいの頻度で利用したいか考えましょう。宅配弁当は定期購入が基本ですが、一部のサービスでは都度購入も利用できます。毎日食べたいなら注文の手間のない定期購入、週に数回の「自炊したくない日」だけ食べたいなら都度購入がおすすめです。
ただし、一人暮らしで特に気をつけたいのが、宅配弁当には「最低注文食数」が決められている点です。一人暮らしサイズの冷蔵庫は冷凍室のスペースが狭いため、一度に大量に届くと入りきらなかったり、長期間冷凍庫を圧迫したりします。冷凍庫のスペースに余裕がない人や利用頻度が低めな人は、最低注文食数が少ないサービスを選ぶのがおすすめです。
今回比較した宅配弁当の平均サイズは縦16.5cm、横19.4cm、深さ3.7cmだったので、120Lの冷蔵庫（冷凍室40L）の場合、入る数の目安は最大12個、他の食品も考慮すると6個前後が現実的なラインでしょう。
冷凍庫のスペースに余裕がある人は、まとめて注文すると送料を節約できますよ。例えば、毎週7食ずつ頼むよりも、2週間ごとに14食をまとめて注文するほうが、1食あたりの送料を抑えられます。冷凍庫の空き容量と、食べるペースを考慮しながら注文のタイミングを工夫すると、無駄なくお得に宅配弁当を利用できますよ。
注文頻度に合わせて冷凍・冷蔵を選ぼう。多くのサービスでは置き配不可
宅配弁当の保存方法には冷凍と冷蔵の2種類があります。冷凍は賞味期限が約半年と長く、ストックしやすいのがメリット。今回検証したサービスの大半が冷凍保存で、お届け頻度の変更や休止・スキップの自由度も高めでした。一方、冷蔵は消費期限が短く、こまめに届くぶん受取回数が増えやすい点には注意が必要です。
また、検証したサービスのほとんどが置き配不可で、対面での受取が必要でした。その代わりに、ほぼ全てのサービスで日時指定配達が利用できるため、仕事などで在宅時間が限られる人は、日時指定便で配達タイミングを調整しましょう。
栄養バランスを意識したメニューがあるサービスを選ぼう
健康的な食生活を送るためにも、栄養バランスの整ったサービスを選びましょう。検証では「メニューに野菜や海藻が含まれているか」や「各栄養素が1食の摂取目安量に収まっているか」を評価しました。栄養バランスを重視したい人は、ランキングの「栄養バランスのよさ」のスコアを参考にしてみてください。
また、多くのサービスで管理栄養士がメニューを監修しており、中には専属の栄養士に直接電話で相談できるサービスもありました。自分だけで栄養管理をするのが不安な人は、こうしたサポートを活用するのがおすすめですよ。
野菜が少ないお弁当だと、ミネラル・ビタミン・食物繊維が不足しがちになります。また、ハンバーグなどの加工食品にはかさ増しのための素材が使われており、たんぱく質が十分に摂れない場合もあります。見た目だけで判断せず、公式サイトやパッケージで実際の栄養素を確認するのがおすすめです。
飽きないために「メニュー数」を確認しよう。好き嫌いがある人は「選べるメニュー数」も要チェック
味の飽きが心配な人は、まず総メニュー数の多さを確認しましょう。メニューの選択肢が多いほど食事の幅が広がるため、飽きにくく続けやすくなります。今回検証したサービスでも、半数以上が100種類以上のメニューを用意していました。
ただし好き嫌いやアレルギーがある人は、「選べるメニュー数」も確認しましょう。単にメニューが多くても、ランダムで届くタイプと自分で1食ずつ選べるタイプがあります。気に入ったメニューだけを選びたい人は、自分でメニューを指定できるサービスを選ぶと無理なく続けられますよ。
宅配弁当サービスではご飯の付いてない「おかずのみ」の弁当が主流です。ご飯もセットで欲しい人は、事前にご飯付きタイプの取り扱いがあるか確認しましょう。
宅配弁当は量が控えめなため、しっかり食べたい人には物足りない可能性があります。検証では「おかずのみ」と「ご飯付き」では大きな価格差がなかったため、自前でご飯を用意できる人はおかずのみ、炊飯の手間も省きたい人はご飯付きを選ぶのがおすすめです。
送料込みで1食あたりの料金を比較しよう
宅配弁当を無理なく続けるには、価格の安さも重要です。宅配弁当の料金相場は送料込みで1食あたり700〜1,000円前後とコンビニ弁当と同程度の価格帯ですが、送料の有無やまとめ買いの割引率はサービスごとに異なります。
また「5食セット」「12食セット」などサービスによって注文単位はバラバラなため、まずは「送料を含めた総額」から1食あたりの単価を計算して比較するのがおすすめです。今回の検証でも送料込みの1食あたりの単価で比較しているため、選ぶ際の基準にしてみてください。
安さを重視した宅配弁当は、コロッケなどの冷凍加工品や既製品の惣菜が中心になりやすく、野菜の量や品数が不足して栄養が偏る傾向があります。
一方、やや高価格帯のお弁当は手作りがメインで品数も豊富です。質の良い食材が使われており野菜も無理なく摂れるため、ビタミンやミネラルなど栄養バランスに優れています。
宅配弁当や宅食サービスには、注文数や継続期間に応じて1食あたりの価格が継続的に安くなる仕組みを設けているところもあります。長期的な利用を考えている人は、まとめ買いや継続割引の有無を確認しておくとコストを抑えて賢く利用できますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一人暮らし向け宅配弁当全9選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | リンク | 人気順 | 料金 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
セット（都度購入） | セット（定期購入） | お弁当の安さ | おいしさ | メニューの豊富さ | 注文と受け取りのしやすさ | 定期購入の自由度 | 栄養バランスのよさ | 会費 | 配達可能エリア | 保存方法 | 注文方法 | 支払い方法 | 送料（定期購入） | 送料（都度購入） | 置き配対応 | ジャンル | お皿への移し替え不要 | メニュー数 | お弁当タイプ | 管理栄養士監修メニューあり | 栄養士相談サービスあり | メニュー選択可能 | 健康を考えたメニューの種類 | 都度購入可能 | 最低注文食数 | 定期コースあり | 定期コースの最低注文回数 | お試し・単品メニューあり | 配送日時指定可能 | 定期購入頻度 | 定期購入のスキップ・休止 | ご飯の量の選択可能 | ご飯の追加購入可能 | カロリー※白米の234kcal分加算 | タンパク質※白米の3.75g分加算 | 脂質※白米の0.45g分加算 | 糖質※白米の53.4g分加算 | 食物繊維※白米の2.25g分加算 | 食塩 | 休止可能期間 | お弁当のサイズ | お弁当のサイズが平均以下 | 送料を含めた1食あたりの単価 | ||||||
1 | ナッシュ nosh |  | 4.33 | 1位 | - | 4,318円/1回~ | 4.08 | 4.51 | 4.23 | 4.50 | 4.80 | 4.50 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | 電話、アプリ、WEB | クレジットカード、コンビニ支払い | 北海道：1,713円（4・6・8・10・12食セット）、1,992円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4・6・8・10・12食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4・6・8・10・12食セット）、1,551円（20食セット）／茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・神奈川県・東京都・山梨県：1,166円（4・6・8・10・12食セット）、1,386円（20食セット）／新潟県・長野県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4・6・8・10・12食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4・6・8・10・12食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4・6・8・10・12食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4・6・8・10・12食セット）、1,298円（20食セット）／沖縄県：1,623円（4・6・8・10・12食セット）、1,918円（20食セット） | 和食、洋食、中華 | 100種類以上 | おかずのみ弁当 | 6食 | 不明 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 | 2週連続可能、休止可能 | 471～701kcal | 17.75～23.25g | 11.35～31.95g | 62.1～82.6g | 5.85～9.45g | 1.9～2.5g | 無期限に可能 | 縦：16.5cm、横：18cm、深さ：4.5cm<br> | 790円 | |||||||||||||||
2 | ニチレイフーズ ニチレイフーズダイレクト |  | 4.29 | 2位 | 3,800円/1回~ | 5,980円/1回~ | 3.93 | 4.53 | 4.32 | 4.50 | 4.70 | 4.25 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB、電話、FAX | 代金引換、クレジットカード、銀行振込、コンビニ支払い | 無料 | 本州・四国：無料（注文金額7,500円以上）、700円（注文金額5,000～7,499円）、1,000円（注文金額5,000円未満）／北海道・九州：400円（注文金額7,500円以上）、1,100円（注文金額5,000～7,499円）、1,400円（注文金額5,000円未満）／沖縄：1,700円（注文金額7,500円以上）、2,400円（注文金額5,000～7,499円）、2,700円（注文金額5,000円未満） | 和食、洋食、中華 | 気くばり御膳：50種類、パワーデリ：5種類、きくばり まめなごはん：8種類、アットホームバル@HOME BAR：7種類、エブリオンミール®everyONe meal：5種類、栄養成分別セット(管理栄養士おすすめ)：84種類、もち麦ワンディッシュ：6種類 | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | 塩分控えめメニュー、糖質制限メニュー | 1食 | 3回 | 週に1回、2週に1回、4週に1回、8週に1回 | 2週連続可能、休止可能 | 392～514kcal | 11.15～18.65g | 7.55～17.15g | 63～76.7g | 5.55～8.15g | 1.5～2g | 要相談（期間が明確な場合のみ休止可能） | 縦：17cm、横：21cm、深さ：4cm | 854円 | |||||||||||||
3 | コープデリ生活協同組合連合会 コープデリ |  | 4.15 | 3位 | - | 3,248円/1回~ | 4.44 | 4.50 | 3.39 | 4.13 | 4.80 | 4.10 | 0円（組合員になる際に出資金が必要） | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、長野県 | 冷蔵 | アプリ、WEB、注文書、電話 | 口座振替 | 無料 | 和食、洋食、中華 | 60種類以上（舞菜おかず、日替わりで提供） | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | 塩分控えめメニュー、カロリー控えめメニュー | 1食 | 週3回 | 週に3回、週に4回、週に5回 | 2週連続可能、休止可能 | 277～624kcal | 3.95～21.75g | 4.55～23.95g | 0.4～2.7g | 無期限に可能 | 縦：16.5cm、横：27cm、深さ：5cm | 702円 | ||||||||||||||||
4 | 日清医療食品 食宅便 |  | 4.31 | 4位 | 3,450円/1回~ | 3,450円/1回~ | 3.98 | 4.44 | 4.41 | 4.50 | 4.80 | 4.15 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB、電話 | 代金引換、クレジットカード、口座振替 | 940円 | 1,330円 | 和食、洋食、中華 | おまかせ・おこのみセレクト：70種類、塩分＆カロリーケア：35種類、タンパクケア：35種類、低糖質セレクト：35種類、やわらかい食事：35種類 | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | 柔らかめメニュー、塩分控えめメニュー、カロリー控えめメニュー、糖質制限メニュー | 4食 | 不明 | 週に1回、2週に1回、4週に1回 | 2週連続可能、休止可能 | 505～533kcal | 21.95～23.95g | 14.45～16.45g | 1.4～2.4g | 無期限に可能 | 縦：18cm、横：17.7cm、深さ：3.3cm<br> | 824円 | |||||||||||||||
5 | DELIPICKS DELIPICKS |  | 4.19 | 5位 | - | 5,962円/1回~ | 3.67 | 4.60 | 4.30 | 4.50 | 4.50 | 4.10 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県 | 冷凍 | WEB | クレジットカード、コンビニ支払い | 1,386円（北海道・福岡・佐賀・大分・長崎・熊本・宮崎・鹿児島）、1,155円（青森・岩手・秋田）、1,144円（宮城・山形・福島）、1,089円（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・山梨）、1,122円（新潟・長野・静岡・愛知・岐阜・三重）、1,133円（富山・石川・福井）、1,177円（京都・滋賀・奈良・大阪・兵庫・和歌山）、1,232円（鳥取・島根・岡山・広島・山口）、1,309円（徳島・香川・愛媛・高知） | 和食、洋食、中華 | 100種類以上 | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | 6食 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 | 2週連続可能、休止可能 | 503～762kcal | 16.75～29.55g | 13.95～35.75g | 2.1～5.2g | 3か月可能 | 縦：17.4cm、横：14.4cm、深さ：2.5cm<br> | 1,030円 | ||||||||||||||||||
6 | Greenspoon GREEN SPOON |  | 4.07 | 6位 | 4,228円/1回~ | 7,311円/1回~ | 3.64 | 4.54 | 3.61 | 5.00 | 4.65 | 4.25 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB | クレジットカード | 1,089円（北海道：1,573円（S BOX・M BOX）、1,859円（L BOX）／沖縄：2,541円（S BOX・M BOX）、3,289円（L BOX）） | 北海道・南九州：1,452円（単品4個）、1,573円（単品8個）／北東北・関東・関西：1,144円／南東北・信越・東海・北陸：1,144円（単品4個）、1,166円（単品8個）／中国・四国：1,265円（単品4個）、1,364円（単品8個）／北九州：1,441円（単品4個）、1,551円（単品8個）／沖縄：1,969円（単品4個）、2,519円（単品8個） | 和食、洋食、中華 | MAIN DISH：47種類 | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当（一部メニューのみ） | 4食 | 不明 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | 374～567kcal | 7.95～19.75g | 5.75～18.25g | 63.3～89.2g | 4.95～9.45g | 1.1～2.1g | 無期限に可能 | 縦：約15cm、横：約20cm、深さ：約4cm<br> | 1,050円 | ||||||||||||||
7 | SOYOKAZE 食のそよ風 |  | 4.28 | 7位 | 2,722円/1回~ | 2,970円/1回~ | 4.24 | 4.37 | 4.07 | 4.50 | 4.20 | 3.90 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB、電話 | 代金引換、クレジットカード | 780円（初回〜6回）、680円（7〜10回）、630円（11〜15回）、580円（16回〜） | 1,280円（2セットごと） | 和食、洋食、中華 | kanau：30種類、国産プレミアム：30種類、プチデリカ：30種類、そよ風のやさしい食感：20種類 | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当（もち麦ごはん） | 柔らかめメニュー | 3食（都度購入）、5食（定期購入） | 6回 | 10日に1回、2週に1回、4週に1回 | 2週連続可能 | 365～434kcal | 12.25～17.15g | 5.85～15.25g | 1～2.2g | 縦：約16cm、横：約16cm、深さ：約3cm<br> | 750円 | ||||||||||||||||
8 | 味の素 あえて、 |  | 3.84 | 8位 | - | 5,988円/1回~ | 3.47 | 4.09 | 3.73 | 4.13 | 5.00 | 4.40 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB | クレジットカード | 990円※12食コース・20食コースは初回送料無料（沖縄・北海道・一部離島地域：2,500円）、1,980円（沖縄・北海道・一部離島地域：5,000円）※1回に2セット以上お届けの場合 | 和食、洋食、中華 | 57種類 | ご飯付き弁当（まぜご飯） | 1食（Amazonストアから購入する場合） | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 | 2週連続可能、休止可能 | 402～555kcal | 13～23g | 12～25g | 43.2～64.4g | 5.5～7.8g | 1.5～3g | 無期限に可能 | 縦：15.4cm、横：20cm、深さ：4.3cm<br> | 1,163円 | ||||||||||||||||
9 | ファミリーネットワークシステムズ わんまいる |  | 3.49 | 9位 | - | 6,280円/1回~ | 3.00 | 4.22 | 3.13 | 4.50 | 4.00 | 4.15 | 0円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 冷凍 | WEB、電話 | 代金引換、クレジットカード、銀行振込 | 1,080円（北海道・沖縄：2,645円） | 和食、洋食、中華 | 美食弁当：40種類 | おかずのみ弁当 | 5食 | 週に1回、2週に1回 | 休止可能 | 411～671kcal | 12.75～32.45g | 6.45～25.55g | 1.5～3g | 無期限に可能 | 縦：18cm、横：25cm、深さ：7cm | 1,472円 | ||||||||||||||||||
ナッシュnosh
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 790円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
- セット（都度購入）プランなし
おいしさと料金のバランスがよいサービス。都度購入はできない
おいしさの検証では、本格的なソースや出汁のきいたメニューが高評価を集め、「ご飯が進むしっかりした味わい」が特徴的でした。また、「赤・黄・緑が映えて食欲をそそる」と彩りのよさに対するコメントも多く、全体的においしさの満足度が高いサービスといえます。
メニュー数は約100種類と平均並みですが、好みに合ったメニューを1食ずつ選択できるのはうれしいポイント。栄養バランスもよく、糖質やタンパク質の量の記載があるうえに、カロリー・タンパク質・脂質のバランスがとれた健康的な食事が手軽に食べられます。
人気メニューから8食分注文した場合の料金から7食分の料金を算出すると送料込みで5,678円と高くはありません。お得な10食セットを選べば、1食あたりの料金をもう少し抑えられます。
「お弁当の安さ」は人気メニューからおまかせ選択された8食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は人気メニューからおまかせ選択された10食セット（定期購入）で評価しています。
良い
- 好きなメニューを1食ずつ選択できる
- おいしさの満足度が高いメニューが多い
- 定期購入の連続スキップ・無期限休止ができる
気になる
- 定期購入のみで都度購入ができない
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | 電話、アプリ、WEB |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ支払い |
| 送料（定期購入） | 北海道：1,713円（4・6・8・10・12食セット）、1,992円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4・6・8・10・12食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4・6・8・10・12食セット）、1,551円（20食セット）／茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・神奈川県・東京都・山梨県：1,166円（4・6・8・10・12食セット）、1,386円（20食セット）／新潟県・長野県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4・6・8・10・12食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4・6・8・10・12食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4・6・8・10・12食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4・6・8・10・12食セット）、1,298円（20食セット）／沖縄県：1,623円（4・6・8・10・12食セット）、1,918円（20食セット） |
| 送料（都度購入） | |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| 最低注文食数 | 6食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 471～701kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 17.75～23.25g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 11.35～31.95g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | 62.1～82.6g |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | 5.85～9.45g |
| 食塩 | 1.9～2.5g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：16.5cm、横：18cm、深さ：4.5cm<br> |
手軽に健康的で時短になる反面、温めムラや冷凍庫の圧迫が気になる
【基本情報】 利用頻度：週1~2回 【サービスの良かった点】 豊富なメニューから選べる楽しさがあり、すべてのメニューが糖質・塩分に配慮されているため、忙しい日々でも手軽に健康的な食生活を維持できます。調理や買い物、後片付けの手間が一切かからず、電子レンジで温めるだけで完結するため、仕事や勉強の時間を最大限に確保できるのが大きなメリットです。定期配送のスキップや変更もアプリで簡単に操作でき、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 メニューによって温めムラが生じたり、水分が出て水っぽくなったりする点が気になります。また、容器が比較的大きいため、冷凍庫のスペースをかなり圧迫し、まとめ買いがしにくいのも難点です。健康面には配慮されているものの、メニューごとのボリュームやタンパク質・脂質などの栄養成分のバラつきが大きく、主食も基本的には別で用意する必要があるため、より手軽で均一なクオリティと、送料を含めたコスト改善を期待します。
色々なメニューを選ぶことができるが、おかずの量は少なめかな
【基本情報】 利用頻度：月数回 【サービスの良かった点】 仕事が立て込む日は、夕食を作るのが時間的にも体力的にも難しいことが増えたので、利用してみました。 好きなメニューを選べて、辛さの指標も載っていたのが、使いやすいところです。 冷凍のおかずなので、電子レンジでチンすれば、すぐに用意することができ、助かりました。 ご飯だけ用意すればよく、冷凍なので賞味期限を冷蔵品よりも気にしなくていいのも、ありがたい点でした。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 まとめて注文した方が安くなるので、冷凍だから多少多く注文しても賞味期限的には問題がないのですが、自宅の冷凍庫の容量を確保するのが難しく、思ったより一回の注文数を増やせませんでした。 まとめて注文しても、間隔を開けて配送してくれると、ありがたいなと思いました。 日頃の食事量より、おかずの量が少なめだったので、物足りなさは感じました。
味、コスパ、手軽さ、栄養、トータルで考えた時にすごくバランスがいい。
【基本情報】 利用頻度：週3~4回 【サービスの良かった点】 料理をするのが面倒だけどコンビニもスーパーのお惣菜ももう飽きてしまったので利用を始めました。 毎回メニューを自分で選べるので選ぶのも楽しいです。 メニュー変更やスキップの操作も簡単でわかりやすく、すぐ届くのが嬉しいです。 味もそこそこおいしくて、味、コスパ、栄養面、手軽さとトータルで考えた時にすごくいいなと感じています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 メイン料理はとってもおいしいけど副菜は微妙なことがたまにあります。 メイン料理だけじゃなく副菜が何かもチェックして覚えておいた方がいいかもしれません。 最近はプレミアムラインのメニューが増えましたが、その値段なら宅配冷食やらないなーという感覚＆追加料金払うほど劇的に美味しいものだとは思わなかったので通常料金のメニュー増やしてもらえるとありがたい。
ニチレイフーズニチレイフーズダイレクト
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 854円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
おいしさ重視の人に。管理栄養士に食事の相談もできる
ニチレイフーズの「ニチレイフーズダイレクト」は、料金よりもおいしさやメニュー選択の自由度を重視する人向けの宅配弁当サービス。専属の栄養士に電話で相談ができるので、コース選択で迷う人にもおすすめです。
おいしさの検証では、「ソースと具材の調和が取れた濃厚な味わい」とモニターから好評でした。また、「赤・黄・緑のバランスがよく食欲をそそる」と彩りのよさでも高評価を集め、全体的なおいしさの満足度が高いサービスでした。
メニューの豊富さも魅力。おかずのみ弁当とご飯付き弁当の両方があり、約165種類ものなかから、好みに合わせて1食ずつ選べます。単品メニューやお試しセットなどもあり、気軽に利用できるでしょう。栄養バランスも十分で、塩分控えめや糖質控えめのメニューにも対応しているのがうれしいポイントです。
料金はコースによって異なるものの、7食セットを定期購入した場合の料金は送料込みで5,980円、1食あたり約854円と相場よりやや高い結果に。費用を抑えたい人には不向きですが、管理栄養士に相談したい人やおいしさを重視する人にとっては選択肢に入るでしょう。
「お弁当の安さ」は7食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は気くばり御膳14食セット（都度購入）で評価しています。
良い
- 約165種類ものメニューから、好みに合わせて1食ずつ選べる
- おいしさの満足度が高いメニューが多い
- 定期購入の連続スキップ・無期限休止ができる
- 塩分控えめや糖質控えめのメニューにも対応
気になる
- 料金は相場より高め
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB、電話、FAX |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、銀行振込、コンビニ支払い |
| 送料（定期購入） | 無料 |
| 送料（都度購入） | 本州・四国：無料（注文金額7,500円以上）、700円（注文金額5,000～7,499円）、1,000円（注文金額5,000円未満）／北海道・九州：400円（注文金額7,500円以上）、1,100円（注文金額5,000～7,499円）、1,400円（注文金額5,000円未満）／沖縄：1,700円（注文金額7,500円以上）、2,400円（注文金額5,000～7,499円）、2,700円（注文金額5,000円未満） |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 気くばり御膳：50種類、パワーデリ：5種類、きくばり まめなごはん：8種類、アットホームバル@HOME BAR：7種類、エブリオンミール®everyONe meal：5種類、栄養成分別セット(管理栄養士おすすめ)：84種類、もち麦ワンディッシュ：6種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 塩分控えめメニュー、糖質制限メニュー |
| 最低注文食数 | 1食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 3回 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、4週に1回、8週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 392～514kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 11.15～18.65g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 7.55～17.15g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | 63～76.7g |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | 5.55～8.15g |
| 食塩 | 1.5～2g |
| 休止可能期間 | 要相談（期間が明確な場合のみ休止可能） |
| お弁当のサイズ | 縦：17cm、横：21cm、深さ：4cm |
糖質制限やタンパク質をとるために選べる冷凍おかず
ニチレイフーズダイレクトは、レンジでチンするだけで食べられる冷凍おかずです。主菜や副菜がバランスよく入っています。 糖質、脂質、塩分が控えられるもの。タンパク質、食物繊維がとれるもの。と、おかずの種類が豊富です。 トレーニングジムで筋トレをする人には、タンパク質が豊富で満腹感の満足度が高いPower Deliがおすすめで、こちらが気に入っています！ おかずの種類が豊富ですが、Power Deliに関してはかなり少ないため飽きてしまいます。Power Deliveryの品揃えをもっと増やしてほしいです！
コープデリ生活協同組合連合会コープデリ
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 702円 |
- 保存方法
- 冷蔵
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
- セット（都度購入）プランなし
1食あたりの料金は安いが、週3日以上の注文が必要なのはネック
おいしさの検証では、「出汁の効いた家庭的で安心感のある味」や「おせちのような華やかさでおいしそうな見た目」と、多くのメニューがモニターから好評でした。一方で、一部の肉料理では「肉の臭みを感じる」という声も挙がりました。
メニュー数は約60種類とほかのサービスに比べて少なめ。メニューは日替わりで届きますが、好きなものを選ぶことはできません。また、冷蔵なので消費期限が当日中である点には注意しましょう。置き配が利用できるので、対面での受け取りが難しい場合でも受け取れない心配はありません。
7食分の定期購入時は送料込みで4,914円、1食あたり約702円と比較的安く利用できます。都度購入はなく、お届け頻度は週3日以上なので、日々の食事で宅配弁当を利用する人なら選択肢に入るでしょう。
「お弁当の安さ」「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は舞菜おかず（定期購入）で評価しています。
良い
- 比較的安い料金設定
- 定期購入の連続スキップ・無期限休止ができる
- 置き配が利用できる
気になる
- 冷蔵のお弁当なので、当日中に食べる必要がある
- 週3日以上の注文が必要で、受け取り時間の指定はできない
- メニューを1食ごとに選べない
- 利用できる支払い方法が少ない
| 会費 | 0円（組合員になる際に出資金が必要） |
|---|---|
| 配達可能エリア | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、長野県 |
| 注文方法 | アプリ、WEB、注文書、電話 |
| 支払い方法 | 口座振替 |
| 送料（定期購入） | 無料 |
| 送料（都度購入） | |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 60種類以上（舞菜おかず、日替わりで提供） |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 塩分控えめメニュー、カロリー控えめメニュー |
| 最低注文食数 | 1食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 週3回 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に3回、週に4回、週に5回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 277～624kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 3.95～21.75g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 4.55～23.95g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | |
| 食塩 | 0.4～2.7g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：16.5cm、横：27cm、深さ：5cm |
栄養バランスを整えられる便利な宅配サービス
【利用期間】 2025年6月〜継続中 【利用頻度】 週に1～2回 【利用の理由・目的】 忙しく外に出れない時も宅配してくれるのはとても助かる 【料金の満足度】 やや高いくらいなので、そこまで気になりませんが、年単位で考えるとやはりスーパーとかで買った方が安いよなぁ、とは思います 【味・ボリュームの満足度】 わたしは和食が好きなので、和がおすすめです。 値段に対して量が少し少ない気もします 【メニューの豊富さ】 好きなメニューがあり、こどもたちも好きなものなので今のメニューのままで満足しております 【注文と受け取りのしやすさ】 年末年始など、そこもいつも通りに注文できるといいなと思います
日清医療食品食宅便
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 824円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
バランスのよい宅配弁当サービス。メニュー数も充実
日清医療食品の「食宅便」は、豊富なメニューから自由に選べて、定期購入でお得に利用できる宅配弁当サービスを探している人におすすめです。
おいしさの検証では、「やさしい味付けで素材の味がしっかりする」「色とりどりの野菜が入っていて食欲がわいた」とモニターからは好評。ただし、卵や魚などメニューによっては「塩辛い」という声も挙がりました。
メニュー数は約210種類と非常に豊富。おこのみセレクトコースを選択すれば、好みのメニューを1つずつ選べるほか、管理栄養士が監修したカロリー制限・塩分制限などのコースも充実しています。低カロリー・高タンパクなメニューが多いので、ダイエットがしたい人に向いているでしょう。
7食セットを定期購入した場合の料金は送料込みで5,770円と相場より若干高い程度。都度購入も可能ですが、定期購入のほうが都度購入よりも1食あたり56円ほど安くなることに加えて、送料も割引になるのでお得に利用できます。
「お弁当の安さ」はおまかせコース7食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」はおまかせコース7食セット（都度購入）で評価しています。
良い
- メニュー数は約210種類と豊富
- 定期購入の連続スキップ・無期限休止ができる
- 都度購入も可能
気になる
- 都度購入時の送料は高め
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、口座振替 |
| 送料（定期購入） | 940円 |
| 送料（都度購入） | 1,330円 |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | おまかせ・おこのみセレクト：70種類、塩分＆カロリーケア：35種類、タンパクケア：35種類、低糖質セレクト：35種類、やわらかい食事：35種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 柔らかめメニュー、塩分控えめメニュー、カロリー控えめメニュー、糖質制限メニュー |
| 最低注文食数 | 4食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、4週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 505～533kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 21.95～23.95g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 14.45～16.45g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | |
| 食塩 | 1.4～2.4g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：18cm、横：17.7cm、深さ：3.3cm<br> |
DELIPICKSDELIPICKS
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 1,030円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
- セット（都度購入）プランなし
おいしさの満足度が高い！ただし、料金の高さが懸念
おいしさの検証では、メイン料理のしっかりとした味付けや出汁の効いた安心感のあるやさしい味わいがモニターから好評。また、「ボリューム感のあるメインにたっぷりソースがかかっていて食欲がそそられた」「副菜の色味が鮮やか」など、彩りのよさでも高評価を集めました。
メニュー数は100種類以上と平均並みで、1食ずつメニューを選べるのもうれしい点です。おかずのみ弁当もご飯付き弁当もあり、検証したなかで唯一ご飯の量の調節が可能でした。
しかし料金は比較的高めで、8食セットの定期購入の料金から7食分の料金を算出すると送料込みで7,349円という結果に。送料も高めですが、定期便なら注文金額に応じたまとめ買い割引が利用できるので、少しでも費用を抑えたい人はまとめ買いを検討してみてください。
「お弁当の安さ」「おいしさ」「栄養バランスのよさ」はおすすめメニューからおまかせ選択した12食プラン（定期購入）で評価しています。
良い
- おいしさの満足度が高いメニューが多い
- ご飯の量が調節できる
- 定期購入の連続スキップ・3か月間の休止ができる
気になる
- お弁当の料金・送料が比較的高い
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県 |
| 注文方法 | WEB |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ支払い |
| 送料（定期購入） | 1,386円（北海道・福岡・佐賀・大分・長崎・熊本・宮崎・鹿児島）、1,155円（青森・岩手・秋田）、1,144円（宮城・山形・福島）、1,089円（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・山梨）、1,122円（新潟・長野・静岡・愛知・岐阜・三重）、1,133円（富山・石川・福井）、1,177円（京都・滋賀・奈良・大阪・兵庫・和歌山）、1,232円（鳥取・島根・岡山・広島・山口）、1,309円（徳島・香川・愛媛・高知） |
| 送料（都度購入） | |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| 最低注文食数 | 6食 |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 503～762kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 16.75～29.55g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 13.95～35.75g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | |
| 食塩 | 2.1～5.2g |
| 休止可能期間 | 3か月可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：17.4cm、横：14.4cm、深さ：2.5cm<br> |
GreenspoonGREEN SPOON
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 1,050円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当（一部メニューのみ）
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
定期購入はスキップ・休止が可能で、置き配にも対応。メニュー数は少なめ
Greenspoonの「GREEN SPOON」は、おいしさの満足度が高い点や置き配が利用できる点が魅力の宅配弁当サービス。ただし、メニュー数が少なく料金も高めなので、継続的に利用したい人には不向きかもしれません。
おいしさの検証では、ハーブやスパイスを活かしたお店のような本格的な味わいや、出汁が染みたやさしい味わいがモニターから好評でした。「野菜の色味が鮮やかで見た目からも食欲がわく」と彩りのよさでも多くの声が挙がりました。
メニュー数は約47種類と少なめ。ただし、メニューを1食ずつ選べて都度購入できるうえ、お試しセットもあるので利用しやすい印象です。全体的にタンパク質は少ないものの、食物繊維が豊富なメニューが多くそろっていました。
しかし、8食セットの定期購入の料金から7食の場合を算出すると、送料込みで7,486円と料金は高め。都度購入もできますが1食あたりの料金は約112円高くなるので、少しでも安く購入したい人は定期購入がおすすめです。
「お弁当の安さ」は8食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は12食セット（定期購入）で評価しています。
良い
- 都度購入もでき、置き配も可能
- 定期購入の無期限休止ができる
- おいしさの満足度が高いメニューが多い
気になる
- 定期購入でも都度購入でも高めの料金設定
- メニュー数は約47種類と少なめ
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料（定期購入） | 1,089円（北海道：1,573円（S BOX・M BOX）、1,859円（L BOX）／沖縄：2,541円（S BOX・M BOX）、3,289円（L BOX）） |
| 送料（都度購入） | 北海道・南九州：1,452円（単品4個）、1,573円（単品8個）／北東北・関東・関西：1,144円／南東北・信越・東海・北陸：1,144円（単品4個）、1,166円（単品8個）／中国・四国：1,265円（単品4個）、1,364円（単品8個）／北九州：1,441円（単品4個）、1,551円（単品8個）／沖縄：1,969円（単品4個）、2,519円（単品8個） |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | MAIN DISH：47種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| 最低注文食数 | 4食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 374～567kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 7.95～19.75g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 5.75～18.25g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | 63.3～89.2g |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | 4.95～9.45g |
| 食塩 | 1.1～2.1g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：約15cm、横：約20cm、深さ：約4cm<br> |
在宅さん、主婦の味方！野菜も摂れる冷凍ランチ
【利用期間】 現在は停止中。2025年３月 【利用頻度】 週に1～2回 【利用プラン】 定期初回特別価格キャンペーン（保冷バッグ付き） M BOX 【利用の理由・目的】 テレワークになり、毎日のお昼ごはんに悩んでいました。自炊は面倒だしコンビニに毎日行くのは体に悪そうだし、と悩んで始めました。いくつかのサービスを比較検討して、口コミで良さそうだったのが、グリーンスプーンでした。 【料金の満足度】 高いので長続きしませんでした。初回はお安く試せてよかったです。冷凍庫にストックしておけるのは安心だしメリットだと思います。 【味・ボリュームの満足度】 どのメニューも全体的においしく満足できました。ボリュームもちょうどよかったです。特に冷凍野菜は、一般的な冷凍野菜よりも鮮度があると感じました。ただ主人はおいしくないと不満だったようなので、個人差が大きいと感じました。 【メニューの豊富さ】 和洋折衷、いろいろあって楽しく選べました。ただ辛いメニューが、本当に辛すぎたので、マイルドな辛さのメニューがあると嬉しかったです。 【注文と受け取りのしやすさ】 特に困ったことはなく、満足しています。スキップなども自由なので、価格が抑えられればまた注文したいくらいです。
忙しくてもこだわりたいあなたの野菜たっぷり冷凍おかず
【利用期間】 2025年5月〜9月 【利用頻度】 週に1～2回 【利用プラン】 毎月決まった数が届くMBOX 【利用の理由・目的】 共働きで忙しいが健康的に食事したかったため。 【料金の満足度】 購入を継続すると安くなるプログラムがあり、それが適用されればお得です。 【味・ボリュームの満足度】 どれも味は美味しいです。使われている野菜が似ているため継続すると味に飽きてきました。 ボリュームは男性には少なめです。 【メニューの豊富さ】 洋食、中華、エスニック、和食などいろいろバリエーションがあって選ぶのが楽しかったです。 【注文と受け取りのしやすさ】 定期購入のリマインドをしっかりしてくれるため忘れることがなくとても助かりました。
SOYOKAZE食のそよ風
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 750円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当、ご飯付き弁当（もち麦ごはん）
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
リーズナブルに宅配弁当を利用したい人に。定期購入の自由度は低め
SOYOKAZEの「食のそよ風」は、メニュー選択ができるかどうかにこだわらず、お弁当の安さを重視する人に適した宅配弁当サービスです。
おいしさの検証では、メイン料理のご飯が進むしっかりした味付けがモニターから好評でした。一方で、一部の副菜で「水分で味がぼやけている」「魚の塩気が強い」といった声もあり、メニューによって評価が分かれました。
メニュー数は110種類と比較的豊富で、おかずのみ弁当もご飯付き弁当も選択可能。メニューは1食ずつ選べませんが、おまかせでいろいろな宅配弁当を食べたい人には向いています。糖質量や食物繊維量の記載がなく、1食あたりのタンパク質も低めなので1日のなかで栄養バランスを調整する必要があるでしょう。
弁当の料金は検証したなかではかなり安く「プチデリカセット」5食分を7食分の料金に換算すると送料込みで4,938円とリーズナブルな料金設定。また定期購入の場合、利用回数に応じて送料の割引特典があるので、使えば使うほどお得になる点は魅力的なポイントでしょう。
「お弁当の安さ」はプチデリカ5食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」はプチデリカ10食セット（都度購入）で評価しています。
良い
- 料金は非常にリーズナブルで継続しやすい
- メニュー数は約110種類と比較的豊富
- 定期購入の連続スキップができる
- 都度購入にも対応している
気になる
- メニューを1食ずつ選べない
- 定期購入の場合、休止はできない
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード |
| 送料（定期購入） | 780円（初回〜6回）、680円（7〜10回）、630円（11〜15回）、580円（16回〜） |
| 送料（都度購入） | 1,280円（2セットごと） |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | kanau：30種類、国産プレミアム：30種類、プチデリカ：30種類、そよ風のやさしい食感：20種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 柔らかめメニュー |
| 最低注文食数 | 3食（都度購入）、5食（定期購入） |
| 定期コースの最低注文回数 | 6回 |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 10日に1回、2週に1回、4週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 365～434kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 12.25～17.15g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 5.85～15.25g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | |
| 食塩 | 1～2.2g |
| 休止可能期間 | |
| お弁当のサイズ | 縦：約16cm、横：約16cm、深さ：約3cm<br> |
味の素あえて、
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 1,163円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- ご飯付き弁当（まぜご飯）
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
- セット（都度購入）プランなし
メニュー数が少なく、料金が高め。まぜご飯が食べたい人は候補に
味の素の「あえて、」は、おかずとまぜご飯が一体となったメニューが特徴の宅配弁当サービス。料金やメニュー数に物足りなさがあるものの、ご飯付きのお弁当を探している人にとっては選択肢になるでしょう。
おいしさの検証では、「柚子胡椒やスパイスが本格的でご飯が進む」「野菜の彩りがよく食欲がそそられた」と好評でした。一方で、一部のメニューでは「肉質がパサパサしている」「油っぽさが気になる」などの声も挙がりました。
メニューは1食ずつ選択可能ですが、メニュー数は57種類と少なく、おかずのみの弁当がないのも難点です。自分でご飯を用意するのが面倒な人やまぜご飯が食べたい人には向いているサービスといえます。
お弁当の料金は、6食分の定期購入の料金から7食あたりの料金を計算すると送料込みで7,976円と比較的高め。送料は地域によって異なりますが、990円以上かかるため、20食分などまとめて購入するのがよいでしょう。
「お弁当の安さ」は6食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は12食セット（定期購入）で評価しています。
良い
- 定期購入の連続スキップ・無期限休止ができる
気になる
- おかずのみの弁当がない
- メニュー数は57種類と少ない
- 1食あたりの料金は1,100円以上と高め
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料（定期購入） | 990円※12食コース・20食コースは初回送料無料（沖縄・北海道・一部離島地域：2,500円）、1,980円（沖縄・北海道・一部離島地域：5,000円）※1回に2セット以上お届けの場合 |
| 送料（都度購入） | |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 57種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| 最低注文食数 | 1食（Amazonストアから購入する場合） |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 402～555kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 13～23g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 12～25g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | 43.2～64.4g |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | 5.5～7.8g |
| 食塩 | 1.5～3g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：15.4cm、横：20cm、深さ：4.3cm<br> |
ファミリーネットワークシステムズわんまいる
| 都度購入可能 | |
|---|---|
| 送料を含めた1食あたりの単価 | 1,472円 |
- 保存方法
- 冷凍
- お弁当タイプ
- おかずのみ弁当
- 定期コースあり
- お弁当のサイズが平均以下
- 料金
- セット（都度購入）プランなし
料金の高さとメニューの少なさが気になる。定期購入は無期限休止が可能
おいしさの検証では、「メイン料理はしっかりとした塩気が感じられる」「出汁が効いていて家庭的な味わい」といったコメントがある一方で、メニューによっては「味付けが単調で飽きやすい」「食感がパサパサしている」との評価も挙がりました。
メニューは約40種類と少なめで、好きなメニューを選べない点には注意しましょう。また、ご飯付きの弁当がないので、おかずと一緒にご飯を食べたい場合は自分で用意する必要があります。
弁当の料金は検証したなかでもかなり高く、5食セットの定期購入の料金から7食分の料金を算出すると送料込みで9,872円、1食あたり1,400円以上かかる計算に。安さを重視する人には不向きでしょう。
「お弁当の安さ」は美食弁当 5食セット（定期購入）、「おいしさ」「栄養バランスのよさ」は美食弁当 5食セット×2（定期購入）で評価しています。
良い
- 定期購入が無期限で休止できる
気になる
- メニュー数が約40種類と少なめであるうえ、メニューを選べない
- 1食あたりの料金が1,400円以上とかなり高め
- 定期購入のスキップはできない
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、銀行振込 |
| 送料（定期購入） | 1,080円（北海道・沖縄：2,645円） |
| 送料（都度購入） | |
| 置き配対応 | |
| ジャンル | 和食、洋食、中華 |
| お皿への移し替え不要 | |
| メニュー数 | 美食弁当：40種類 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 栄養士相談サービスあり | |
| メニュー選択可能 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| 最低注文食数 | 5食 |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| お試し・単品メニューあり | |
| 配送日時指定可能 | |
| 定期購入頻度 | 週に1回、2週に1回 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| カロリー※白米の234kcal分加算 | 411～671kcal |
| タンパク質※白米の3.75g分加算 | 12.75～32.45g |
| 脂質※白米の0.45g分加算 | 6.45～25.55g |
| 糖質※白米の53.4g分加算 | |
| 食物繊維※白米の2.25g分加算 | |
| 食塩 | 1.5～3g |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
| お弁当のサイズ | 縦：18cm、横：25cm、深さ：7cm |
一人暮らし向け宅配弁当のメリット・デメリットは？
一人暮らし向け宅配弁当の最大の魅力は、電子レンジで温めるだけでサッと食べられる手軽さです。冷凍庫にストックしておけば、仕事で帰宅が遅い日でもすぐに食事ができ、料理や洗い物の手間をゼロにできます。
また、栄養バランスが整ったメニューが食べられるのも大きなメリットです。普段の食事では不足しがちな食物繊維やたんぱく質も手軽にバランスよく摂れるため、無理なく健康的な食生活を続けられます。
一方で、置き配非対応のサービスが多く、対面受け取りが必要な場合がある点には注意が必要です。配達時間帯には在宅している必要があるため、仕事などで家にいる時間が限られる人は、配達日時を指定できるサービスを選びましょう。
くわえて、送料込みでの1食あたりの料金は700〜1,000円前後と、自炊よりは割高です。節約重視の人には向きませんが、外食よりは安く済み、コンビニ弁当とは大差ない価格帯であるため、コンビニ弁当中心の食生活から乗り換えたいという人におすすめですよ。まずは週に数回など、無理のないペースで試してみてはいかがでしょうか。
自炊で品数を揃えるのは手間がかかりますが、宅配弁当ならメニューが豊富なうえ季節限定品も多いため、家庭では難しい多彩な料理を手軽に楽しめます。ただし、加工品が多いお弁当は味付けが似たり寄ったりになりやすく、毎日続けると飽きやすい点には注意が必要です。
手軽さと「少しは自分で調理したい」気持ちを両立したいなら、ミールキットもおすすめ。実際の検証をもとに人気商品を紹介していますので、気になる方は以下の記事も参考にしてみてください。
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