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【安全で美味しい】徹底比較!産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス7選

妊娠中は行動が制限されることも多く、また産後は赤ちゃんのお世話で食事の用意が難しいこともありますよね。でも大切な時期だからこそ、食べものの安全や栄養には気を使いたいもの。そこでおすすめしたいのが「食事宅配サービス」です。栄養バランスの取れた美味しい食事が簡単に準備できると人気です。

今回は特に、妊娠中・産後におすすめの食事宅配サービスをご紹介いたします。価格や栄養面などのチェックポイントも解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
  • 最終更新日:2018年11月23日
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目次

食事宅配サービスの選び方

妊娠中や出産直後など、毎日の料理が大変…というときに便利な食事宅配サービス。たくさんの業者がありますが、どこに注目して選んだらいいのでしょう?ここでは、妊娠中・産後の方に最適な食事宅配サービスの選び方をご紹介していきます。

「お弁当」「おかずのみ」「材料のみ」は体調に合わせて選ぶ

「お弁当」「おかずのみ」「材料のみ」は体調に合わせて選ぶ
妊娠中体調がすぐれないときや、赤ちゃんの世話で忙しいときは、お弁当や総菜など、届いてすぐ食べられるメニューがおすすめです。つわりでご飯の炊ける匂いがNG…と言う方も多いですが、お弁当ならご飯を炊かずに済みますよ。

安定期に入ってから、また出産後数ヵ月経って余裕が出てくれば、ミールキットも便利です。調味料や必要な材料が全てセットされ、肉や野菜などもカットされているのですぐ調理が始められます。その時の体調や忙しさに合わせて選ぶのがおすすめです。

1回のみ~定期コースまで、選択肢が多いと利用しやすい

最近の食事宅配サービスは定期コースの他、おかず1品から一回のみ注文できるところも登場しています。目的に合わせてもっとも便利なシステムを利用しましょう。

「定期コース」は注文サイクルを確認して

「定期コース」は注文サイクルを確認して

定期コースなら、「出産で里帰りするから今週と来週はお休み」といったように、その時々の予定に合わせられると嬉しいですよね。お休み時はいつまでに連絡が必要なのか、確認しておきましょう。


1週間分の注文でも、ほとんどが5日(5食)分。土日は外食や自炊をするため余ってしまうという意見が多いので、月から金までの分になっているところがほとんどです。自分のライフスタイルに合わせて、何日分が注文できるのか確かめておくと安心です。

単品にはどんなメニューがあるか注目

単品にはどんなメニューがあるか注目
単品注文なら、「付け合わせをもう1品」「パパのおかずをもう1つ追加」といったように自由に選べるところが魅力です。ハンバーグや焼魚といったメインのメニューにプラスして漬物・煮物などを注文すれば、あとはサラダやみそ汁など簡単な調理をするだけで済みます。

また、どんなメニューが用意されているのかにも注目。和食や洋食などたくさんのメニューから選べると飽きずに食べられますし、妊娠中に食の好みが変わってしまっても安心です。

温め・解凍が簡単なら、パパでも準備できる

温め・解凍が簡単なら、パパでも準備できる
総菜やお弁当の調理方法は、レンジで温めるもの・湯煎するもの・流水で調理するものなどがあります。料理の匂いで気分が悪くなるつわりの時期や、産後すぐの安静が必要な時期には、チンしてすぐ食べられるものがおすすめ。これならパパも1人で準備できそうです。

1食分のカロリー・栄養バランスも確認して

1食分のカロリー・栄養バランスも確認して
妊娠中は体重管理に気を配るママも多いと思います。1食あたりのカロリーもチェックしてみましょう。低カロリーなのにボリュームがある食事なら、しっかり食べられるのでママと赤ちゃんの健康に最適

また妊娠中・授乳中は、赤ちゃんの健康のためにも、栄養バランスを考えて作られているものを選びましょう。栄養管理士による指導の下でメニューを決めているところもありますので、こうしたところなら妊娠中~産後も安心です。

値段も大切、送料や入会金の有無も考えて

安全でヘルシーな食事が毎日届いたら嬉しいのですが、やはり気になるのは出費ですよね。食事の代金以外にも料金がかかる場合がありますので、注意しておきましょう。

一食あたりの単価は?予算を決めて計画的に!

一食あたりの単価は?予算を決めて計画的に!
食事宅配サービスは、手作りの食事と比べるとどうしても割高に。1日1食だけ利用するのか、3食全て利用するのかによっても変わりますし、家族の分もとなると、出費がかさみますよね。ほとんどが1食500~800円前後ですので、これを目安にあらかじめ予算を決めておいた方が良いでしょう。

価格が高いほどおかずの数が多い・味が良いというわけではありませんので、数社を比較して選ぶのがおすすめです。

配送料や入会金も忘れずに確認を

配送料や入会金も忘れずに確認を
食事宅配サービスでは、配送料がかかる場合があります。購入金額や定期コースで注文することによって、送料が無料になることもありますが、定期コース利用でも毎回送料が必要なところも。1食分の価格にプラスして、送料がいくらかかるのかも確認しましょう。

利用するには入会金が必要なところもありますので、各社のお試しコースなどを使ってみて、気に入れば検討してみてもいいですね。

配送エリアはしっかり確認!

配送エリアはしっかり確認!

いざ注文しようと思ったら、実は配送エリア外だった…とならないよう、配送エリアの確認は必ず行いましょう。対応エリア外でもAmazonや楽天などを経由して、日本全国に配達可能なサービスもあります。


営業所が自宅から近ければ、スタッフが手渡しで届けてくれるところも。また注文したものを翌日すぐに届けてくれるなど、細やかなサービスが受けられる場合もあります。決まったスケジュール以外に、どこまで対応してくれるのかも確認するといいでしょう。

やっぱり味は大切!お試しセットを活用しよう

やっぱり味は大切!お試しセットを活用しよう
食事宅配サービスを選ぶ上で、味の良し悪しは重要なポイント。各社とも味にはこだわって調理していますが、好みはひとそれぞれですよね。特に妊娠中は、味付けの好みが変わることもあります。口に合うかどうか、可能な限り各社の食事を食べ比べてみることをおすすめします!

初回限定割引、通常より割安で注文できるお試しセットなどがあれば、積極的に利用してみましょう。

産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス人気ランキング7選

ここまでご紹介した選び方のポイントを踏まえて、おすすめの食事宅配業者を紹介していきたいと思います。じっくり比較してみてください。

7位
注文できる種類総菜・お弁当・ミールキット定期コース〇(1日ごとか7日間分)※お弁当おやすみ時は、1日ごとは受取日の3日前午前10:30まで、7日分は受取週の前週金曜日午前10:30までに連絡
単品(おかず)メニュー和食/洋食/中華など調理方法電子レンジ解凍など
1食分のカロリー/栄養バランス商品により異なる/医師・栄養管理士がバランスを考慮1食あたりの価格/送料500円から/123円(500円以上の注文で無料、入会金・年会費無料)
配送エリア全国対応お試しコース×
6位
注文できる種類総菜・お弁当・ミールキット定期コース〇(5日間分)※お休み時の連絡方法記載なし
単品(おかず)メニュー×調理方法電子レンジ解凍など
1食分のカロリー/栄養バランスヘルシーメニューなら1食あたり240kcal±10%/栄養管理士がメニュー考案1食あたりの価格/送料プチママは1人1食あたり300円/無料(入会金・年会費無料)
配送エリア全国対応お試しコース
5位
注文できる種類総菜・お弁当・ミールキット定期コース〇(5日間分)※お休み時はお届け開始日の前週水曜日までに連絡
単品(おかず)メニュー丼の具/汁物/デザートなど調理方法電子レンジ解凍
1食分のカロリー/栄養バランス週平均250~500Kcal(週によって±50)/栄養管理士がメニュー考案1食あたりの価格/送料490~640円/送料は食事料金に込み(入会金・年会費無料)
配送エリアエリア限定(要問合せ)・ワタミの宅食ダイレクト(冷凍)なら全国対応お試しコース×
4位
注文できる種類総菜・お弁当・ミールキット定期コース〇(3~5日間分)※お休み時はネットから申込
単品(おかず)メニュー軽食/サラダ/ヨーグルトなど調理方法電子レンジで温め(解凍必要なし)
1食分のカロリー/栄養バランス舞彩弁当は500Kcal/栄養管理士がメニュー考案1食あたりの価格/送料舞彩弁当535円/営業所により異なる(妊娠・育児中の割引制度あり、入会金500~1000円)
配送エリア東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟の各生協サービスエリア内お試しコース×
3位
注文できる種類総菜(ご飯付きあり)定期コース〇(5日間分)※お休み時はお届け予定日の8日前までにフリーダイヤルまたはEメール連絡
単品(おかず)メニュー×調理方法電子レンジ・湯煎解凍
1食分のカロリー/栄養バランス1食400Kcal/栄養管理士がメニュー考案1食あたりの価格/送料1食あたり772円から813円前後/全国一律1回650円(入会金・年会費無料)
配送エリア全国対応お試しコース
2位
注文できる種類総菜定期コース〇(7日間分)※お休み時の連絡方法記載なし
単品(おかず)メニュー和食/洋食/中華など調理方法電子レンジ・湯煎解凍
1食分のカロリー/栄養バランス商品により異なる/栄養管理士がメニュー考案1食あたりの価格/送料おまかせコース1食あたり698円前後/全国一律670円(入会金・年会費無料)
配送エリア全国対応お試しコース
1位
注文できる種類総菜・お弁当定期コース〇(5日間分)※お休み時はお届け予定日の一週間前までに電話
単品(おかず)メニュー軽食/丼もの/スイーツなど調理方法電子レンジ・湯煎・流水解凍
1食分のカロリー/栄養バランス1食平均400Kcal以下/栄養管理士・料理人監修1食あたりの価格/送料定期コース1食あたり920円前後/918円(北海道・沖縄は2106円、入会金・年会費無料)
配送エリア全国対応お試しコース

人気 産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービスの比較一覧表

商品画像商品名特徴注文できる種類定期コース単品(おかず)メニュー調理方法1食分のカロリー/栄養バランス1食あたりの価格/送料配送エリアお試しコース商品リンク
1
わんまいる

わんまいる

野菜は国産100%!安心食材で作られたヘルシーメニュー総菜・お弁当〇(5日間分)※お休み時はお届け予定日の一週間前までに電話軽食/丼もの/スイーツなど電子レンジ・湯煎・流水解凍1食平均400Kcal以下/栄養管理士・料理人監修定期コース1食あたり920円前後/918円(北海道・沖縄は2106円、入会金・年会費無料)全国対応詳細を見る
2
おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩

毎日食べたい人には嬉しい7食分総菜〇(7日間分)※お休み時の連絡方法記載なし和食/洋食/中華など電子レンジ・湯煎解凍商品により異なる/栄養管理士がメニュー考案おまかせコース1食あたり698円前後/全国一律670円(入会金・年会費無料)全国対応詳細を見る
3
美健倶楽部

美健倶楽部

栄養も安全性しっかり管理、おなかの赤ちゃんも嬉しい総菜(ご飯付きあり)〇(5日間分)※お休み時はお届け予定日の8日前までにフリーダイヤルまたはEメール連絡×電子レンジ・湯煎解凍1食400Kcal/栄養管理士がメニュー考案1食あたり772円から813円前後/全国一律1回650円(入会金・年会費無料)全国対応詳細を見る
4
コープデリeフレンズ

コープデリeフレンズ

飲料や日用品もOK。便利な宅配サービス総菜・お弁当・ミールキット〇(3~5日間分)※お休み時はネットから申込軽食/サラダ/ヨーグルトなど電子レンジで温め(解凍必要なし)舞彩弁当は500Kcal/栄養管理士がメニュー考案舞彩弁当535円/営業所により異なる(妊娠・育児中の割引制度あり、入会金500~1000円)東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟の各生協サービスエリア内×詳細を見る
5
ワタミの宅食

ワタミの宅食

総菜もお弁当もミールキットも!自由に選べて便利総菜・お弁当・ミールキット〇(5日間分)※お休み時はお届け開始日の前週水曜日までに連絡丼の具/汁物/デザートなど電子レンジ解凍週平均250~500Kcal(週によって±50)/栄養管理士がメニュー考案490~640円/送料は食事料金に込み(入会金・年会費無料)エリア限定(要問合せ)・ワタミの宅食ダイレクト(冷凍)なら全国対応×詳細を見る
6
ヨシケイ

ヨシケイ

選べる4タイプのメニュー!食事宅配の老舗総菜・お弁当・ミールキット〇(5日間分)※お休み時の連絡方法記載なし×電子レンジ解凍などヘルシーメニューなら1食あたり240kcal±10%/栄養管理士がメニュー考案プチママは1人1食あたり300円/無料(入会金・年会費無料)全国対応詳細を見る
7
セブンミール

セブンミール

自宅配送だけでなくコンビニでも受け取れる総菜・お弁当・ミールキット〇(1日ごとか7日間分)※お弁当おやすみ時は、1日ごとは受取日の3日前午前10:30まで、7日分は受取週の前週金曜日午前10:30までに連絡和食/洋食/中華など電子レンジ解凍など商品により異なる/医師・栄養管理士がバランスを考慮500円から/123円(500円以上の注文で無料、入会金・年会費無料)全国対応×詳細を見る

妊娠中の栄養アップにはこちらもおすすめ

妊娠中はおなかの赤ちゃんの健康が気になりますよね。普段の食事にプラスして、葉酸サプリも摂取してみてはいかがでしょうか。大切な赤ちゃんの成長をサポートしてくれるので、気になった方はこちらも参考にしてくださいね。

まとめ

妊娠中や産後におすすめの食事宅配サービスをご紹介しました。あなたのニーズに合うところはありましたか?今回登場した食事宅配サービスは、栄養バランスに気を配っているところばかりで、安心して美味しく食べられることと思います。

まずは格安のお試しセットや初回割引商品を購入して、各社の食事を食べ比べてみてください。相性の良い食事宅配サービスが見つかると思いますよ。

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