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【安全で美味しい】徹底比較!産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス

妊娠中は体調不良などがあったり、産後は赤ちゃんから目が離せなかったりで、なかなかちゃんと食事を作ることが難しかったりしますよね。でも、そういった大事な時だからこそ食材や栄養に気を使いたいものです。そんなときはすぐに料理ができる食材のセットや冷凍された調理済みの食事を配達してくれる「食事宅配サービス」を活用しましょう!

上手に家事の手を抜けば心身に余裕が生まれますし、赤ちゃんとの時間をもっと確保することができるようになります。今回は私が妊娠中に利用してみて実感した食事宅配サービスの選び方のポイントと、おすすめの食事宅配サービスをご紹介したいと思います。

最終更新日:2017年08月16日 | 11,365views

食事宅配サービスの選び方

世の中には多数の食事宅配サービスが存在します。各社を比較して自分にあったサービスを選ぶのは大変ですし、そもそも選び方がわからないという人も多いことかと思います。私も最初は食事宅配サービス選びにかなりの時間を費やしてしまいました。

私が実際に利用してみて実感した食事宅配サービス選びのポイントは、次の6つです。

まずは配送エリアを確認

食事宅配サービスを利用する際、まずはじめにチェックしたいのは配送エリアです。ネットで探すと、自分の住んでいる地域以外のサービスも多数出てきます。気に入ったサービスを見つけていざ注文しようと思ったときに、実は配送エリア外だった…となるとがっかりしますよね。そんなことにならないためにも、配送エリアの確認は最初にしておきましょう。

Amazonや楽天などを経由して、日本全国配達可能なサービスもありますよ。また、営業所が多数あるところはスタッフさんが手渡しでお届けしてくれたり、注文したものが翌日届いたりと細やかなサービスが受けられる場合もあります。そのあたりも念頭においておくと、より自分に合ったサービスを選ぶことができます。

妊娠中は特に気になる!カロリーや食の安全性

何かとトラブルの起きやすい妊娠中や産前産後。赤ちゃんの健康な発育のためにも、ママは通常以上に栄養バランスに注意する必要がありますよね。また、体重管理に気を配るママも多いと思います。

最近の食事宅配サービスは、各社とも食材にこだわり、安全性の高い食事を提供しています。今や管理栄養士が献立を考えるのは当たり前で、カロリーや塩分といった栄養価の面でも安心して食べることができますし、衛生管理も徹底されています。

ただ、安全管理に対する取り組みの内容は各社で異なりますし、食材の状況なども日々変化しやすいものです。どこまでこだわるかにもよりますが、都度ホームページで公開されている情報や、口コミでの評判などを確認しておくと良いでしょう。

割高感は否めない!節約ママはしっかり比較

安全でヘルシーなものが毎日届いたら嬉しいのは山々ですが、やはり気になるのは出費ですよね。商品代金以外にも料金がかかる場合がありますので、注意しておきましょう。

一食あたりの単価はどれくらい?

食事宅配サービスの利用は、手作りの食事と比べてどうしても割高になってしまいます。自分一人の食事だけでなく、家族の分も食事宅配サービスで賄おうと思ったら、出費の問題はより切実なものになります。

必ずしも味や品数と価格は比例しませんので、各社を利用した場合の月々の出費や一食あたりの単価を比較して、ライフスタイルと価格のバランスを見極めることが大切です。

配送料や入会金も忘れずチェック!

食事宅配サービスでは、商品代金以外に配送料がかかる場合があります。購入金額や定期コースで注文する事によって送料が無料になったり、定期コースでも毎回送料が必要であったりとさまざまです。

まれに、入会金が必要な場合もあるようですよ。入会金を払っても利用したいサービスかどうか、事前によく確認しておいた方が良いですね!

メニューや選択肢の豊富さ

毎日のことだから、選択肢は広いに越したことはありません。きつい時期だからこそ、選べる楽しさも大切ですし、せっかく届けてもらったのに物足りなくて買い出しに…なんてことにならないよう、しっかりチェックしておきましょうね!

単品~定期コースまで幅広さが嬉しい

以前は定期コースが多かった食事宅配も、最近は1日分から注文できたり、単品メニューが豊富であったりとサービス内容が充実してきています。

毎日決められたメニューが届く定期コースが良い場合もあれば、体調によってメニューが選べる方が良い場合もあります。妊娠中や出産前後は、体調だけでなく環境やライフスタイルまでもが大きく変化する時期です。つわりで日々食べられるものが変化したり、入院・里帰りなどで急に長期留守にすることもあります。その都度の状況に合わせて柔軟に対応できるサービスの方がありがたく、使い勝手が良いと思いますよ。

例えば、「今週は定期コースで来週はお休みで」「定期コースにパパのおかずをもう1品追加注文」など臨機応変に注文できると助かりますね!単品メニューの豊富さや、メニューの好みなども合わせてチェックしておきましょう。

調理方法も選びたい!

商品のお届け方法も各社それぞれで、届いた食材を調理するものから、チルドや冷凍の商品を温めて食べるものまでさまざまです。料理の匂いで気分が悪くなるつわりの時期や、産後すぐの動けない時期には、温めればすぐに食べられる商品は本当に便利!これならパパも1人で準備できそうです。

でも、毎日レンジでチンだとやはり味気ないですし、妊娠中や赤ちゃんと2人きりの時間が多い時など、料理が気晴らしとなる場合もあります。少し動けるかな…という時期には簡単に調理するタイプの商品を選んでも良いかもしれません。ママが料理をする音や匂いは赤ちゃんも感じていると思いますよ。また、日頃自分が作らないメニューを覚えるきっかけにもなりそうですね!

ワンパターンではなく、選択肢が広いほうが便利ですし、注文するのも楽しくなりそうです。

配送サイクルと保存方法

定期コースの場合は、どのくらいの量がどのくらいのペースで届くのかも確認しておきましょう。毎日配送してくれるサービスもあれば、1週間分が冷凍で届くサービスもあります。1週間の家族分となるとかなりの量になり、冷凍庫に入りきらないということにもなりかねませんので、どのくらいのスペースが必要か、あらかじめ考えておきましょう。

各社のホームページの「よくある質問」をみると、お届け時の商品サイズが記載されている場合が多いですよ。

また、「来週は外食が多いのでお休みしたい」という場合にも、柔軟に対応してくれるかどうかもチェックしておきましょう。商品の賞味期限がどのくらいかも、合わせてチェックしておくとなお良いですね!

やっぱり味は大切!お試しセットを活用しよう

食事宅配サービスを選ぶ上で、味の良し悪しは欠かすことができませんよね。各社とも栄養バランスだけでなく味や彩りにもこだわった調理を行っており、中には料理評論家や元調理師学校教授といった料理のプロに調理指導を受けているところもあります。ですが、味の好みは十人十色ですので、まずは各社の食事を食べ比べてみるのが1番です!

通常のメニューが割安で注文できる、お試しセットや初回限定割引が用意してある場合も多くあります。自炊よりも安い価格設定になっているところもありますので、積極的に利用してみましょう!

産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス6社

それでは上記の選び方のポイントを踏まえて、おすすめの食事宅配業者を紹介していきたいと思います。じっくり比較してみてください。

ヨシケイ

ヨシケイ お試しセット
3,000円(税込)

・配送エリア:日本全国(営業所によりサービスが異なる)
・価格例:プチママコース4946円(税込)
(2人用×5日/10食分/単価495円)
・配送料:なし
・入会金:なし
・提供方法:食材セット・調理済みメニュー(冷凍)
・お試しセット内容:2人用×5日分

離乳食メニューがうれしい!食事宅配老舗のヨシケイ

食事宅配の代表とも言えるヨシケイ。その日のメニューに必要な食材を毎日届けてくれます。全国に300ヵ所近くもの営業所があり、1日分から対応してくれます。あっさりヘルシーなメニューから、揚げ物などのボリュームメニューまで、バリエーションがとても豊富です。基本は食材セットのお届けですが、調理済みメニューも選べますよ。

ヨシケイのメニューには、シニア向け・料理初心者向けなどさまざまなタイプがあります。その中の1つである「プチママ」というメニューでは、家族の食材から取り分けて作れる「離乳食レシピ」を紹介してあります。例えば家族のメニューが炒め物の場合、炒め物の食材からニンジン・玉ねぎなどを取り分けて離乳食を作るというもの。しかも月齢別におすすめのレシピを紹介してあるので、とても便利です。わざわざ赤ちゃん用の食材を用意する手間がなく、離乳食のメニューに悩む必要もありません。

離乳食は、食べさせてはいけない食材などを調べるのも手間がかかりますし、食べられる食材が少ない内はメニューもマンネリになりがちです。慣れない離乳食づくりに悩むママにもありがたいサービスですね!

他社との違い:スタッフさんとの交流も楽しみの1つに

地域によってサービス内容は異なりますが、当日朝5時までに注文すると当日中に届けてくれるサービスもあります。その場合ももちろん配送料は無料です。

毎日ヨシケイのスタッフさんが配達してくれるので、メニューの相談やちょっとした世間話などが気軽にできるのも良いですね!妊娠中や育児期は、自然と外との交流が少なくなるもの。たまにおしゃべりをするだけでも気分転換になりますよ!不在の場合でも専用BOXに入れてくれるので安心です。

こんな人におすすめ

・自分で簡単な料理をしたい人
・手軽に離乳食を作りたい人
・対人での細やかなサービスを受けたい人

コープ・生協

コープ・生協 弁当コース
2,810円(税込)

・配送エリア:日本全国(営業所によりサービスが異なる)
・価格例:お弁当コース 2810円(税込)
(1人用×5日/5食分/単価562円)
・配送料:営業所により異なる(妊娠・育児中の割引制度あり)
・入会金:500~1000円(退会時に返還)
・提供方法:弁当(冷蔵)
・お試しセット内容:お試しセットなし

たまひよランキング1位!生協はママの強い味方

妊娠・育児の情報を提供する「たまひよ」の、「妊娠中良かったランキング/食事宅配部門」にて1位を獲得した生協。人気の理由は、食事だけでなくおむつやおしりふきといった、赤ちゃんグッズまで一緒に届けてもらえることです。もちろんその他の日用品なども注文できますよ。重たいものを運ぶのがつらい時期、食事だけでなく必需品を玄関先まで届けてもらえるのはありがたいですね。

メニューは、主におかずコース(ごはん無し)とお弁当コース(ごはん有り)で、営業所により他メニューも選べます。週5日分からのコースで、毎日お届け。連絡をしなければ自動継続になります。500円から1000円程の出資金は必要ですが、退会時には返還されますし、もともと生協の会員であればもちろん出資金も必要ありませんよ。配送料は妊娠中から割引になるので、生協を利用してみたいと思っていた方は、これを機に試してみるのも良いかもしれません。

他社との違い:飲料や日用品まで!便利な宅配サービス

出来立てをすぐに冷却したお弁当が、毎日届けられ、不在の時には専用ボックスに入れてもらえます。冷凍食品に抵抗のある方にもおすすめです。

また、食事作りが通常通りできるようになった時期でも、飲料や日用品などを継続して注文することができます。体調が優れないときだけでなく、産後に新生児を連れての買い物はなるべく避けたいですよね。また、お子さんが歩けるようになっても、両手が買い物袋でふさがってしまうのは危険を伴います。子どもを連れての買い物は本当に大変ですので、さまざまなものを玄関先まで運んでくれるのはとても便利ですよね!

ご近所どうしで配達してもらうと配送料が無料になるサービスもあります。節約になるだけでなく、ご近所とのコミュニケーションのきっかけにも!お子さんが産まれたのを機にご近所づきあいも増やしていきたい、と考えている方には特におすすめですよ。

こんな人におすすめ

・冷凍食品が苦手
・買い物に行くのがつらい・重たいものが運べない
・子どもが産まれたのを機にご近所付き合いを増やしたい

美健倶楽部

・配送エリア:日本全国
・価格例: フルセットコース16280円(税込)
(1人用×5日×4週分/20食分/単価813円)
・配送料:650円(1回の配送につき)
・入会金:なし
・提供方法:調理済みメニュー(冷凍)
・お試しセット内容:1人用×5日分(ごはん有り)

栄養・安全性しっかり管理!おなかの赤ちゃんも嬉しい美健倶楽部

美健倶楽部が提供するメニュー「BC400」は、「ご飯」+「一汁二菜」で400kcalになるよう調整されているというメニューです。ごはんつきの「フルセット」と、おかずのみの「デリカセット」が提供されています。

カロリーだけでなく、塩分3g以下・たんぱく質20g以上・カルシウム200mg以上という厚生労働省の摂取基準に基づいた非常に厳しい栄養基準を設定しています。その上、食物繊維豊富でコレステロールも低いという妊婦さんに嬉しい食事内容になっています。保存料も使用していないため、おなかの赤ちゃんにも安心して食べられますね!

また多彩な食材からの栄養が摂れる、「ブレインスープ」もおすすめです。いつもの食事プラス、手軽で安価に栄養バランスの良いものを摂りたい方にはこちらもおすすめですよ!

1回の配送ごとに配送料がかかります。定期コースを検討されるときにはご注意くださいね!

他社との違い:各メディアでも紹介!美容と健康サポートがモットー

“お客様の美容と健康のサポート”をモットーに、しっかりと栄養管理された美健倶楽部のメニューは、各メディアでも取り上げられています。栄養面だけでなく、プロの料理人が作る美味しさと彩りの良さも人気の秘密です。発売以来22年目というのも納得ですね。

商品は、調理済みの物が1品ずつ個別に包装された冷凍状態で届き、解凍方法はレンジや湯煎、冷水とそれぞれに指定されています。多少手間はかかりますが、まとめてレンジで解凍するのと違い、お漬け物やサラダが温まってしまうことがありません。それぞれを適温で食べることができますよ!

こんな人におすすめ

・できるだけ安全性の高いものを食べたい
・しっかりと栄養管理・カロリー制限されたものを食べたい
・手軽ながらも美味しく食べたい

おまかせ健康三彩

健康三彩 お試しセット 送料無料
2,052円(税込)

・配送エリア:日本全国
・価格例: カロリーコントロールコース4891円(税込)
(1人用×7日/7食分/単価699円)
・配送料:670円(定期コースなど一部無料)
・入会金:なし
・提供方法:調理済みメニュー(冷凍)
・お試しセット内容:1人用×3日分

毎日食べたい人にはありがたい!1回の配送で7食分

管理栄養士が考えたレシピとメニューは、低カロリー・低塩分で栄養バランスがよく管理されています。1週間分が5食という食事宅配サービスが多い中、1週間分が7食となっているので毎日食べたい人にも都合が良く、週のうち何度かは昼食に回したいという人にも便利です。

冷凍された調理済みメニューは、超急速冷凍により栄養素やうまみを損なわず、解凍後もそのままのおいしさを保つことができます。パッケージがコンパクトで、冷凍庫でも比較的場所を取りませんし、賞味期限が1年間というのも嬉しいですね!

定期コースにすると送料が無料になるなど、お得です。定番メニュー以外にも、朝食に最適なホットサンドや、京ブランド食品に認定されている「京のおばんざい」、おせち料理などの取り扱いがあります。休日の朝食やイベントごとなど、ちょっと特別な日の食事にも利用することができそうです。

他社との違い:賞味期限1年!いざという時に便利

1回の配送で7食分届くので、毎日栄養管理されたものが食べたい方や、動くのがきつい方にはありがたいですね!また、違うメニューのものを夫婦でシェアして食べるなど、食数が多いだけに食べ方のアレンジができそうです。

多数あるメニューの中には、「骨なしお魚」というメニューもあり、小さいお子さんに魚を食べさせたいときや、上のお子さんの食事の補助が難しい時にも便利!「魚をたくさん食べてほしいけど、骨取りが…」というママは、1度試してみてはいかがでしょうか。

解凍方法は電子レンジか湯せんで手間がかかりません。賞味期限が1年ありますので、いざという時のために1週間分だけでも冷凍しておくと安心ですね!

こんな人におすすめ

・毎日栄養管理されたものを食べたい
・いざという時のために冷凍食品をストックしておきたい
・普段食べないようなメニューも楽しみたい

わんまいる

・配送エリア:日本全国
・価格例: 健幸ディナー定期お届け 3980円(税込)
(1人用×5日/5食分/単価796円)
・配送料:500円
(5000円以上で送料無料などのサービスあり)
・入会金:なし
・提供方法:調理済みメニュー(冷凍)
・お試しセット内容:1人用×5日分

野菜は国産100%!安心食材で作られたヘルシーメニュー

野菜は国産100%、顔の見える生産者から仕入れており、海の幸も市場の目利きから仕入れるなど、安心な食材にこだわっています。栄養士によるカロリー・塩分量のコントロールや、免疫学の権威である医学博士に推薦されている点などからも、その信頼性がうかがえます。

調理済みメニューが、冷凍の個食パックで届けられます。プロの料理人が作るメニューは、冷凍食品の概念を打ちやぶり、味にも定評がありますよ。研究に研究を重ねたという冷凍の技で「冷凍惣菜=おいしい」を常識とするわんまいるのメニューは、利用者からの「冷凍とは思えない」という声も多いようです。天然出汁による味付けは、妊娠・授乳中のママにとっても嬉しいですね!

また、寿司や軽食・スイーツといったメニューが豊富に並んだホームページは、見ている人を飽きさせません。「ご当地グルメ・専門店の味」というメニューもあり、そのバラエティはデパ地下さながらです。妊娠中に家でゆっくり過ごす時期など、眺めているだけでも気分転換になりそうですよ。

セールも開催!ショッピングの楽しさが味わえる

わんまいるは、働くパパとママに役立つ情報サイト「日経DUAL」の、「食材宅配ランキング/品質と味の部門」で1位を獲得しています。いくらヘルシーメニューでも、美味しくないと続かないですよね!少々高めの価格設定ではありますが、この安心感と美味しさなら納得かもしれません。

在庫処分セールなども開催されており、通常価格よりも30%~40%と、かなり安く食事を購入できる場合もありますよ。とにかく利用者を飽きさせない工夫が満載です。ただ単に食事を頼む…というだけでなく、ワンランク上のスーパーやモールでショッピングを楽しんでいる感覚になれそうです。

小さなお子さんにも安心して食べさせられるので、ママが仕事に復帰した後、料理を手抜きしたい日にも役に立ってくれそうですよ。

こんな人におすすめ

・ヘルシーなだけでなく味にもこだわりたい
・食の安全には特に気をつけたい
・たまの贅沢としてご当地グルメや有名店の味を楽しみたい

セブンミール お惣菜セット

セブンミール お惣菜セット
3,570円(税込)

・配送エリア:日本全国(各店舗によりサービスが異なる)
・価格例: すこやか膳7日セット 3570円(税込)
(1人用×7日/7食分/単価510円)
・配送料:123円(500円以上の注文で無料)
・入会金:なし
・提供方法:弁当(常温)
・お試しセット内容:お試しセットなし

新常識!コンビニで受け取れるヘルシーメニュー

コンビニ大手のセブンイレブンが手掛けるセブンミール。最近のコンビニのお弁当やお惣菜は本当に美味しくなりましたよね。そんな中でもセブンミールのメニューは、医師と栄養管理士が栄養バランスを考え、保存料・合成着色料も使用していないという安心なものです。「毎日食べ続けることで健康維持」をコンセプトに作られています。

セブン&アイのサービスである「オムニセブン」に会員登録をして利用開始となります。登録時にどこの店舗を利用するかを決め、そこから配達してもらうのですが、店頭での受け取りも可能です。店頭受け取りの場合はもちろん送料もかかりませんよ。メニューは1日分から注文でき、店頭で取り扱いのあるスイーツや雑貨類なども注文できます。365日注文可能なのもコンビニの強みですね!

料理や買い出しは疲れるけれど、ちょっとお散歩がてらにコンビニによってヘルシーメニューが持ち帰られるのは嬉しいですね!会社帰りにパパに持って帰ってきてもらうなど、近所の店舗ならではの利用ができると思います。

アカチャンホンポの利用やnanacoポイントも!

自炊よりかはかかるかもしれませんが、手ごろな価格も魅力的です。送料も良心的なので、気軽なネットショッピング感覚で、試しにポチッと頼んでみるのも良いかもしれません。

オムニセブンに登録すると、オムニセブンの通販サービスである「イトーヨーカド」「アカチャンホンポ」「ロフト」などのネット通販も同時に利用できますよ。nanacoネットポイントも溜まり、溜まったポイントは電子マネーnanacoに交換して、店頭での決済に利用することもできます。

アカチャンホンポで頼んだオムツやお子さんの洋服などを一緒に届けてもらうも良し、店頭でまとめて受け取るも良し。ギフトや内祝いなども注文でき、近所ですべての買い物が済んでしまいそうです。今や当たり前になったコンビニが、ますます身近に感じますね。

こんな人におすすめ

・日頃コンビニをよく利用する
・価格や受け取りも含めもっと気軽に食事宅配を利用したい
・ネットショッピングを楽しみたい

妊娠中・産後用のブラやショーツの準備もお忘れなく!

食事にも気を配って、赤ちゃんに会えるのが楽しみなママたち♪出産準備は進んでいますか?妊娠中におすすめのショーツや、産後にも使えるブラは用意しましたか?よかったら、こちらもチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、産後間もないママさんや妊婦さんにおすすめの食事宅配サービスと、食事宅配サービス選びのポイントをご紹介しました。食事宅配サービスは、赤ちゃんのためにも食べるものにはこだわりたいのに、実際には食事一つ作るのもままならない妊婦さんやママさんの強い味方です。

まずは格安のお試しセットや初回限定割引商品を購入して、各社の食事を食べ比べてみてください。相性の良い食事宅配サービスが見つかると思いますよ。

毎日の食事作りというストレスから解放され、ゆったりとした妊娠・育児ライフを楽しんでくださいね!

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