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産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス7選

妊娠中は行動が制限されることが多く、産後も赤ちゃんのお世話で食事の用意が難しいなんてこともありますよね。でも大切な時期だからこそ、食べものの安全性や栄養面には気を使いたいもの。そんなときにおすすめしたいのが「食事宅配サービス」です。栄養バランスのとれたおいしい食事が簡単に準備できることから、高い人気を集めています。

そこで今回は、妊娠中・産後におすすめの食事宅配サービスをランキング形式でご紹介。あわせて、価格や栄養面など選び方のポイントも解説します。ぜひ参考にして、便利な食事宅配サービスを活用してみてくださいね!
  • 最終更新日:2020年07月03日
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目次

産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービスの選び方

妊娠中や出産直後など、毎日の料理が大変…というときに便利な食事宅配サービス。たくさんの業者がありますが、どこに注目して選んだらいいのでしょう?ここでは、妊娠中・産後の方に最適な食事宅配サービスの選び方をご紹介していきます。

「お弁当」「おかずのみ」「材料のみ」は体調に合わせて選ぶ

「お弁当」「おかずのみ」「材料のみ」は体調に合わせて選ぶ
妊娠中体調がすぐれないときや、赤ちゃんの世話で忙しいときは、お弁当や総菜など、届いてすぐ食べられるメニューがおすすめです。つわりでご飯の炊ける匂いがNG…と言う方も多いですが、お弁当ならご飯を炊かずに済みますよ。

安定期に入ってから、出産後数ヵ月経って余裕が出てくれば、ミールキットも便利です。調味料や必要な材料が全てセットされ、肉や野菜などもカットされているのですぐ調理が始められます。そのときの体調や忙しさに合わせて選ぶのがおすすめです。

1回分のみの注文から定期コースまで、選択肢が多いと利用しやすい

最近の食事宅配サービスは定期コースの他、おかず1品から一回分のみ注文できるところも登場しています。目的に合わせてもっとも便利なシステムを利用しましょう。

「定期コース」は注文サイクルを確認して

「定期コース」は注文サイクルを確認して

定期コースなら、「出産で里帰りするから今週と来週はお休み」といったように、その時々の予定に合わせられるとうれしいですよね。お休み時はいつまでに連絡が必要なのか、確認しておきましょう。


1週間分の注文でも3日〜7日分とさまざま。自分のライフスタイルに合わせて、何日分が注文できるのか確かめておくと安心です。

単品にはどんなメニューがあるか注目

単品にはどんなメニューがあるか注目
単品注文なら、「付け合わせをもう1品」「パパのおかずをもう1つ追加」といったように自由に選べるところが魅力です。ハンバーグや焼魚といったメインのメニューにプラスして漬物・煮物などを注文すれば、あとはサラダやみそ汁など簡単な調理をするだけで済みます。

また、どんなメニューが用意されているのかにも注目。和食や洋食などたくさんのメニューから選べると飽きずに食べられますし、妊娠中に食の好みが変わってしまっても安心です。

温め・解凍が簡単なら、パパでも準備できる

温め・解凍が簡単なら、パパでも準備できる
総菜やお弁当の調理方法は、レンジで温めるもの・湯煎するもの・流水解凍するものなどがあります。料理の匂いで気分が悪くなるつわりの時期や、産後すぐの安静が必要な時期には、チンしてすぐ食べられるものがおすすめ。これならパパも1人で準備できそうです。

1食分のカロリー・栄養バランスも確認して

1食分のカロリー・栄養バランスも確認して
妊娠中は体重管理に気を配るママも多いと思います。1食あたりのカロリーもチェックしてみましょう。低カロリーなのにボリュームがある食事なら、しっかり食べられるのでママと赤ちゃんの健康に最適

また妊娠中・授乳中は、赤ちゃんの健康のためにも、栄養バランスを考えて作られているものを選びましょう。栄養管理士による指導の下でメニューを決めているところもありますので、こうしたところなら妊娠中~産後も安心です。

値段も大切、送料や入会金の有無も考えて

安全でヘルシーな食事が毎日届いたら嬉しいのですが、やはり気になるのは出費ですよね。食事の代金以外にも料金がかかる場合がありますので、注意しておきましょう。

一食あたりの単価は?予算を決めて計画的に!

一食あたりの単価は?予算を決めて計画的に!
食事宅配サービスは、自炊と比べるとどうしても割高に。1日1食だけ利用するのか、3食全て利用するのかによっても変わりますし、家族の分もとなると、出費がかさみますよね。1食500~800円前後などあらかじめ予算を決めておいたほうがよいでしょう。

価格が高いほどおかずの数が多い・味がよいというわけではありませんので、数社を比較して選ぶのがおすすめです。

配送料や入会金も忘れずに確認を

配送料や入会金も忘れずに確認を
食事宅配サービスでは、配送料がかかる場合があります。一定の購入金額を超える場合や定期コースで注文することによって、送料が無料になることもありますが、定期コース利用でも毎回送料が必要なところも。1食分の価格にプラスして、送料がいくらかかるのかも確認しましょう。

利用するには入会金が必要なところもありますので、各社のお試しコースなどを使ってみて、気に入れば検討してみてもいいですね。

配送エリアはしっかり確認!

配送エリアはしっかり確認!

いざ注文しようと思ったら、実は配送エリア外だった…とならないよう、配送エリアの確認は必ず行いましょう。対応エリア外でも冷凍惣菜なら宅配便を日本全国に配達可能なサービスもあります。


営業所が自宅から近ければ、スタッフが手渡しで届けてくれるところも。また注文したものを翌日すぐに届けてくれるなど、細やかなサービスが受けられる場合もあります。決まったスケジュール以外に、どこまで対応してくれるのかも確認するといいでしょう。

やっぱり味は大切!お試しセットを活用しよう

やっぱり味は大切!お試しセットを活用しよう
食事宅配サービスを選ぶ上で、味の良し悪しは重要なポイント。各社とも味にはこだわって調理していますが、好みは人それぞれですよね。特に妊娠中は、味付けの好みが変わることもあります。口に合うかどうか、可能な限り各社の食事を食べ比べてみることをおすすめします!

初回限定割引、通常より割安で注文できるお試しセットなどがあれば、積極的に利用してみましょう。

産後や妊婦さんにおすすめの食事宅配サービス人気ランキング7選

産後や妊婦さんに人気の食事宅配サービスをランキング形式でご紹介します。


なおランキングは、1食あたりの価格の安さ(2020年3月13日時点)をもとにして順位付けしています。

7位
食事宅配 ファミリーネットワークシステムズ わんまいる 1枚目
出典:onemile.jp

ファミリーネットワークシステムズわんまいる

注文できる種類丼もの・軽食・惣菜・お菓子・スープなど
定期コース有(毎週・隔週から選択)
単品(おかず)メニュー有(和食・洋食・中華)
調理方法電子レンジ加熱・湯煎・流水
1食分のカロリー/栄養バランス平均400Kcal以下(定期コースの場合)/-
1食あたりの価格/送料796円(定期お届け会員コースの場合)/935円(一部地域は2145円)
配送エリア全国対応
お試しコース
6位
食事宅配 タイヘイ タイヘイファミリーセット 1枚目
出典:familyset.jp

タイヘイタイヘイファミリーセット

注文できる種類おかず(たのしみ御前・スマイル御前)・ミールキットなど
定期コース
単品(おかず)メニュー
調理方法電子レンジ加熱
1食分のカロリー/栄養バランス1食200kcal(ヘルシー御前おかずのみ)など/医師監修・栄養士献立作成
1食あたりの価格/送料600~1073円/地域ごとに別途必要
配送エリア全国対応(一部地域は対象外)
お試しコース
5位
食事宅配 ヨシケイ開発 ヨシケイ 宅配サービス 1枚目

ヨシケイ開発ヨシケイ 宅配サービス

注文できる種類ミールキット・おかず・ご飯ものなど
定期コース有(1日単位から可・コースによっては1週間単位のみ)
単品(おかず)メニュー
調理方法電子レンジ加熱など
1食分のカロリー/栄養バランス300kcal以下(バラエティミール)・約500kcal(ベジミール)/栄養士監修
1食あたりの価格/送料600~640円(お弁当の場合)/無料
配送エリア全国対応(一部非対象地域あり)
お試しコース
4位
注文できる種類丼もの・おかず・スープ・スイーツ
定期コース有(毎週便・隔週便・月イチ便から選択)/一時的にお届けをストップ可
単品(おかず)メニュー有(和食・洋食・中華)
調理方法電子レンジ加熱
1食分のカロリー/栄養バランス1食約400Kcal(カロリーケア1200)・1食約530Kcal(カロリーケア1600)など/-
1食あたりの価格/送料560~645円/1梱包につき配送料390円
配送エリア全国対応(伊豆諸島・小笠原村は除く)
お試しコース
3位

セブン‐イレブン・ジャパンセブンミール

注文できる種類お弁当・おかず・ミールキットなど
定期コース-(7日間セット有)
単品(おかず)メニュー有(和食・洋食・中華など)
調理方法電子レンジ加熱など
1食分のカロリー/栄養バランス500~700Kcal程度(日替わり弁当白飯の場合)/-
1食あたりの価格/送料540円(日替わり弁当白飯の場合)/1回220円(店頭受取り無料)
配送エリア全国対応(一部対象外地域あり)
お試しコース-
2位

日本生活協同組合連合会コープ・生協のお弁当宅配

注文できる種類お弁当・おかず・ミールキットなど
定期コース有(月~金のうち週3日から可)/注文キャンセルや変更は前週までに連絡
単品(おかず)メニュー
調理方法電子レンジ加熱
1食分のカロリー/栄養バランス250~500Kcal/栄養士監修
1食あたりの価格/送料535~698円/-
配送エリア全国対応
お試しコース
1位
注文できる種類お弁当・おかず・お料理キット
定期コース
単品(おかず)メニュー
調理方法電子レンジ加熱
1食分のカロリー/栄養バランス250~500Kcal(週平均)/栄養士監修
1食あたりの価格/送料490~640円(お弁当)/無料
配送エリア全国対応(一部地域は対象外)
お試しコース

産後や妊婦さんにおすすめの人気食事宅配サービスの比較一覧表

商品画像
1
食事宅配 ワタミ ワタミの宅食 1枚目

ワタミ

2
食事宅配 日本生活協同組合連合会 コープ・生協のお弁当宅配 1枚目

日本生活協同組合連合会

3
食事宅配 セブン‐イレブン・ジャパン セブンミール 1枚目

セブン‐イレブン・ジャパン

4
食事宅配 日清医療食品 食卓便 1枚目

日清医療食品

5
食事宅配 ヨシケイ開発 ヨシケイ 宅配サービス 1枚目

ヨシケイ開発

6
食事宅配 タイヘイ タイヘイファミリーセット 1枚目

タイヘイ

7
食事宅配 ファミリーネットワークシステムズ わんまいる 1枚目

ファミリーネットワークシステムズ

商品名

ワタミの宅食

コープ・生協のお弁当宅配

セブンミール

食卓便

ヨシケイ 宅配サービス

タイヘイファミリーセット

わんまいる

特徴栄養士と料理人が連携して提供する美味しい食事をご自宅で栄養バランスのいい、できたての食事を毎日味わえる!とにかく種類が豊富!メニューのジャンルもたくさん丼ものやおまかせ、お好みの組み合わせなど、選択肢が豊富体調やライフスタイルに合わせたサポートメニューがたくさん医師監修!身体のことを考えたメニューが選べるできたてを冷凍しているから美味しさもフレッシュ
注文できる種類お弁当・おかず・お料理キットお弁当・おかず・ミールキットなどお弁当・おかず・ミールキットなど丼もの・おかず・スープ・スイーツミールキット・おかず・ご飯ものなどおかず(たのしみ御前・スマイル御前)・ミールキットなど丼もの・軽食・惣菜・お菓子・スープなど
定期コース有(月~金のうち週3日から可)/注文キャンセルや変更は前週までに連絡-(7日間セット有)有(毎週便・隔週便・月イチ便から選択)/一時的にお届けをストップ可有(1日単位から可・コースによっては1週間単位のみ)有(毎週・隔週から選択)
単品(おかず)メニュー有(和食・洋食・中華など)有(和食・洋食・中華)有(和食・洋食・中華)
調理方法電子レンジ加熱電子レンジ加熱電子レンジ加熱など電子レンジ加熱電子レンジ加熱など電子レンジ加熱電子レンジ加熱・湯煎・流水
1食分のカロリー/栄養バランス250~500Kcal(週平均)/栄養士監修250~500Kcal/栄養士監修500~700Kcal程度(日替わり弁当白飯の場合)/-1食約400Kcal(カロリーケア1200)・1食約530Kcal(カロリーケア1600)など/-300kcal以下(バラエティミール)・約500kcal(ベジミール)/栄養士監修1食200kcal(ヘルシー御前おかずのみ)など/医師監修・栄養士献立作成平均400Kcal以下(定期コースの場合)/-
1食あたりの価格/送料490~640円(お弁当)/無料535~698円/-540円(日替わり弁当白飯の場合)/1回220円(店頭受取り無料)560~645円/1梱包につき配送料390円600~640円(お弁当の場合)/無料600~1073円/地域ごとに別途必要796円(定期お届け会員コースの場合)/935円(一部地域は2145円)
配送エリア全国対応(一部地域は対象外)全国対応全国対応(一部対象外地域あり)全国対応(伊豆諸島・小笠原村は除く)全国対応(一部非対象地域あり)全国対応(一部地域は対象外)全国対応
お試しコース-
商品リンク

産後・妊娠中には家事代行サービスも便利!

産後や妊娠中は、食事の準備だけでなく、掃除・洗濯などの家事を行うのも大変ですよね。そんなときには、家事代行サービスも上手に利用してみましょう。1回のみのスポット利用で試してみるのもおすすめですよ。ぜひ、以下の記事もチェックしてみてくださいね。

まとめ

産後や妊娠中におすすめの食事宅配サービスをご紹介しました。あなたのニーズに合うところはありましたか?今回登場した食事宅配サービスは、栄養バランスに気を配っているところばかりで、安心しておいしく食べられることでしょう。

まずはお試しセットや初回割引商品を購入して、各社の食事を食べ比べてみてください。相性のよい食事宅配サービスが見つけて、上手に利用してみてくださいね。

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