ダイエット向け宅配弁当のおすすめ人気ランキング【2026年】
低糖質や高タンパクな献立を自宅へ届けてくれるダイエット向け宅配弁当。多くのメーカーから販売されており、宅配ダイエット弁当で効率よくボディメイクしたいと考えている人も多いのではないでしょうか。しかし、食事宅配サービスはおいしいのか、安い価格帯のものはあるのかなどが気になりますよね。
そこで今回は、ダイエット向け宅配弁当の選び方を解説。さらに、おすすめのダイエット向け宅配弁当を人気ランキング形式でご紹介します。サービス内容や料金を比較してみて、ぜひ利用の際の参考にしてください。
Aricofood株式会社代表取締役。レシピ開発・コラム執筆・セミナー講師・メディア出演・給食コンサルティングなどを行う。著書「おなかぺったんこ腸筋レシピ」リピックブックなど。
ウォーターサーバー・買取・レンタルサービス・人材・習い事などの多岐にわたるライフシーン領域を担当。専門家やサービス利用者に取材を重ね、今まで検証したサービスは100を超える。「わかりやすい情報を発信し、一人ひとりにぴったりの選択肢を提供する」をモットーに、コンテンツ制作を行なっている。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ダイエットに宅配弁当を頼むメリット・デメリットは？
ダイエット向けの宅食サービスを利用すると、カロリー計算や栄養バランス管理の手間をかけずにダイエットを継続できる点が大きなメリットです。糖質や塩分を抑えつつタンパク質をはじめとする必要な栄養素が整っているため、自分で献立を考える手間を省けます。1食あたりのカロリーが明確なので1日の総摂取カロリーをコントロールしやすく、効率的な減量をサポートしてくれるでしょう。
買い物や調理、後片づけの時間を短縮できる点も魅力といえます。容器を捨てるだけで済むため洗い物やキッチンの掃除が不要になり、忙しい人でもダイエット習慣を維持しやすい環境を整えられますよ。仕事などで疲れて帰宅したあとでも、レンジで温めるだけで栄養バランスが整った食事がすぐに完成するため、空腹によるドカ食いやコンビニ弁当への依存を未然に防げます。
一方で、自炊と比較して1食あたりの単価が高くなりやすい点はデメリット。料金は送料を含めて700〜1,000円前後が目安です。とはいえ、外食で健康的なメニューを選んだ場合より安く済むケースも少なくありません。自宅にいながらプロが管理した栄養バランスのよい食事が食べられる利便性を考慮すれば、コストパフォーマンスは高いといえるでしょう。
なお、人によって宅配弁当はボリューム不足と感じる場合があるかもしれません。食事制限のために量が少なめに設定されている宅食サービスも多く、慣れるまでは物足りなさを感じる可能性があります。まずは1日1食から置き換えるなど、無理のない範囲で活用してみてください。
宅食サービスの多くは冷凍状態で届きますが、近年は解凍後も食材の歯ごたえや食感を損なわない工夫を凝らしたメニューが増えています。冷凍弁当であれば長期保存が可能なので、自分の好きなタイミングで手軽に食べられる点もメリット。買い出しや調理の手間を減らしたいと考えている忙しい人や、毎日の料理を負担に感じる人にとっても利便性の高い選択肢といえるでしょう。
お弁当の量が少ないと感じる場合は、みそ汁やスープをプラスするのがおすすめです。汁ものを一品加えることで、満足感を得やすくなります。サービスやメニューによっておかずのみが届くケースも多くあるので、その場合は減量の度合いに応じて主食の量を調整してください。
宅配弁当・宅食サービスの選び方
宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
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ダイエット向け宅配弁当全13選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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保存方法 | 送料（定期購入） | 配達可能エリア | 送料（都度購入） | メニュー数 | 注文方法 | お弁当タイプ | 支払い方法 | 管理栄養士監修メニューあり | 置き配対応 | 健康を考えたメニューの種類 | ダイエット特化 | 都度購入可能 | 最低注文食数 | 定期コースあり | 定期コースの最低注文回数 | お試し内容 | 配送日時指定可能 | 定期購入頻度 | 定期購入のスキップ・休止 | ご飯の量の選択可能 | ご飯の追加購入可能 | 1食あたりのカロリー（公称値） | 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 1食あたりの糖質量（公称値） | アレルギー表示 | 料金（1食あたり） | セット料金（都度購入） | セット料金（定期購入） | 休止可能期間 | |||||
1 | ナッシュ nosh | | 糖質30g以下・塩分2.5g以下のデザートも展開 | 冷凍 | 関東：1,166円（4食・6食・8食・10食セット）、1,386円（20食セット）／北海道：1,815円（4食・6食・8食・10食セット）、2,160円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4食・6食・8食・10食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4食・6食・8食・10食セット）、1,551円（20食セット）／新潟県・長野県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4食・6食・8食・10食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,298円（20食セット）／福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／沖縄県：1,705円（4食・6食・8食・10食セット）、2,475円（20食セット） | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） | 約100種類 | アプリ、WEB | おかずのみ弁当 | クレジットカード、後払い（コンビニ支払い） | 6食 | なし | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | 不明 | 2.5g以下 | 不明 | 30g | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 | 20食：621円／10食：621円／8食：645円／6食：720円 | 6食セット4,318円、8食セット5,157円、10食セット6,206円、20食セット12,412円 | 無期限に可能 | |||||||||||||
2 | Muscle Deli | | 理想の体づくりを実現するための課題をサポート | 冷凍 | 5食：1,100円／10食：1,320円／15食：1,320円／北海道、沖縄県：1,430円～ | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 5食：1,100円／10食：1,320円／15食：1,320円／北海道、沖縄県：1,430円～ | 50種類以上 | WEB | ご飯付き弁当 | クレジットカード、後払い | カロリー控えめメニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー、低脂質メニュー | 5食 | 1週 | 単品メニューあり | 週に1回、2週に1回 | 休止可能 | 350～750kcal | 1.2～5.1g | 20g以上 | 75g以下 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、アーモンド、まつたけ | 約734円～（女性ダイエット用 おまかせ5食セット定期購入の場合） | 5,281円 | 3,961～4,752円 | 無期限に可能 | |||||||||
3 | RIZAP RIZAP｜サポートミール | | 考え抜かれた栄養バランスで飽きない日替わりメニュー | 冷凍 | 600円（1万円以上で送料無料） | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 800円（1万円以上で送料無料） | 30種類 | WEB | おかずのみ弁当 | クレジットカード、後払い | 糖質制限メニュー、カロリー制限メニュー | 7食 | 3週 | 単品メニューあり | 週に1回、2週に1回 | 400kcal以下 | 2g前後 | 18g以上 | 10g前後 | 不明 | 約883円（サポートミール1週間セットA単品購入の場合） | 6,180円（サポートミール1週間セットA） | 5,871円（サポートミール1週間セットA） | |||||||||||
4 | TANPAC 筋肉食堂DELI | | シェフがこだわり抜いたメニューの高たんぱく食 | 冷凍 | 北海道・九州：1,200円～／東北・関西：960円～／関東・信越 北陸・中部：860円～／中国・四国：1,100円～／沖縄：1,790円～ | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 北海道・九州：1,200円～／東北・関西：960円～／関東・信越 北陸・中部：860円～／中国・四国：1,100円～／沖縄：1,790円～ | 84種類以上 | WEB | エブリデイコース、バルクアップコース：ご飯付き弁当／ダイエットコース：おかずのみ弁当 | クレジットカード、後払い、Amazon Pay | カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー | 不明 | 5食（スーパーストイックコース） | 1週 | お試しセットあり | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | ローカーボコース：269kcal／ベーシックコース：391.7kcal／バルクアップコース：554.9kcal | 不明 | ローカーボコース：31.8g／ベーシックコース：33g／バルクアップコース：42.3g | ローカーボコース：12.2g／ベーシックコース：36.3g／バルクアップコース：60.4g | 不明 | 1080円（ベーシックコース7食購入の場合） | 不明 | ローカーボコース：7,333～20,866円／ベーシックコース：7,560～21,546円／バルクアップコース：10,357～29,938円 | 無期限に可能 | ||||||||
5 | イングリウッド 三ツ星ファーム | | 管理栄養士が監修した、バランスのいい低糖質ごはん | 冷凍 | 本州・四国・九州：990円／沖縄・北海道：2,500円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島配送不可地域あり） | 125種類以上※在庫状況によってメニュー数の変動あり | アプリ、WEB、LINE、電話 | おかずのみ弁当 | クレジットカード、後払い | 糖分控えめメニュー | 7食 | なし | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 | 休止可能、次回注文分をスキップ | 350kcal以下 | 不明 | 15g以上 | 25g以下 | えび、かに、くるみ、小麦、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 | 初回:497円～※定期初回キャンペーン価格／21食コース：711円／14食コース：819円／7食コース：927円 | 不明 | 7食セット：6,489円、14食セット：11,466円、21食セット：14,931円 | 3か月可能 | |||||||||||
6 | ベネッセパレット ベネッセのおうちごはん たんぱく・塩分調整食 | | 管理栄養士が栄養バランスを考え設計した食事が定期便で届く | 冷凍、冷蔵 | 790円 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 790円 | 不明 | WEB、電話 | おかずのみ弁当 | クレジットカード、後払い（コンビニ・郵便局支払い） | 柔らかめメニュー、塩分控えめメニュー、栄養バランスメニュー、タンパク質制限メニュー | 2食 | 1週 | 週に1回、2週に1回、4週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | バランス健康食：260kcal以上／塩分制限食：240kcal以上／冷凍やわらか食：325kcal以上 | バランス健康食：2.8g以下／塩分制限食：1.7g以下／冷凍やわらか食：2.2g以下 | バランス健康食：20g以上／塩分制限食：19g／冷凍やわらか食：18g以上 | 不明 | 不明 | バランス健康食：590円～／塩分制限食：730円～／冷凍やわらか食：864円～ | バランス健康食6食：3,890円～／塩分制限食6食：4,680円／冷凍やわらか食6食：5,520円 | バランス健康食7食：4,200円／バランス健康食14食：8,260円／塩分制限食7食：5,250円／塩分制限食14食：10,220円／冷凍やわらか食7食：6,090円／冷凍やわらか食14食：12,096円 | 無期限に可能 | ||||||||||
7 | メディカルフードサービス Dietician | | 栄養とおいしさを両立するバリエーション豊富なメニュー | 冷凍 | 0円（商品本体代金に含む） | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島など配送不可地域あり） | 37種類 | WEB | ご飯付き弁当 | クレジットカード | カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー | 5食 | 1週 | 週に1回、2週に1回、3週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | SMALL：350～450kcal／MEDIUM：450～550kcal | 不明 | SMALL：30g以上／MEDIUM：40～50g | SMALL：35g以下／MEDIUM：45g以下 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、まつたけ | SMALL：987円（5食）、896円（10食）／MEDIUM：1,079円（5食）、988円（10食） | SMALL：5,330円～（5食）、9,680円～（10食）／MEDIUM：5,830円～（5食）、10,680円～（10食） | SMALL PLAN：5,330円～（5食）、9,680円～（10食）／MEDIUM PLAN：5,830円～（5食）、10,680円～（10食） | 不明 | |||||||||||
8 | ウェルネスダイニング ウェルネスダイニング | | 管理栄養士監修の100種類のメニューに加え毎月新メニューが登場 | 冷凍 | 無料（7食セットは440～935円） | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） | 880～1,870円 | 100種類 | WEB、電話 | おかずのみ弁当 | クレジットカード、代金引換、後払い、AmazonPay | 栄養バランス、塩分制限、糖質＆カロリー制限、たんぱく＆塩分調整 | 7食 | 1週 | お試しセットあり | 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回 | 休止可能、1週スキップ可能 | 栄養バランス気配り宅配食：300kcal以下／塩分制限気配り宅配食：300kcal以下／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：240kcal（±10％）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：300kcal以上 | 栄養バランス気配り宅配食：2.5g以下／塩分制限気配り宅配食：2g以下／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：2g以下／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：2g以下 | たんぱく＆塩分調整気配り宅配食：10g以下 | 糖質＆カロリー制限気配り宅配食：15g以下 | 不明 | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） | 無期限に可能 | |||||||||
9 | ワタミ ワタミの宅食ダイレクト | | できたてを急速冷凍。レンジで温めたときが1番おいしい | 冷凍 | 本州・四国・九州：880円、北海道：1,210円、沖縄：2,420円 | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（離島など一部を除く） | 本州・四国・九州：880円、北海道：1,210円、沖縄：2,420円 | 100種類以上 | 電話、WEB | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | クレジットカード、代金引換、後払い | 柔らかめメニュー、塩分制限メニュー、カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー | 7食 | 3週 | お試しセットあり、単品メニューあり | 週に1回、2週に1回、4週に1回 | 1週スキップ可能、休止可能 | いつでも三菜：250kcal／いつでも五菜：350kcal | いつでも三菜：2g以下／いつでも五菜：3g以下 | 不明 | 不明 | 不明 | いつでも三菜：約546円（7食）、約465円（10、14、20食）／いつでも五菜：約656円（7食）、約564円（10、14、20食） | いつでも三菜7食お肉セット：4,023円、いつでも五菜7食お肉セット：4,828円など | いつでも三菜7食セット（おまかせ）：3,821円、いつでも五菜7食セット（おまかせ）：4,586円など | 再開日が14日以降の場合はお客さまセンターに相談 | |||||||||
10 | トオカツフーズ おまかせ健康三彩 | | カロリー制限や塩分制限で困っている人にもおすすめ | 冷凍 | 無料 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 670円 | 不明 | WEB、電話 | おかずのみ弁当 | クレジットカード、銀行振込 | カロリー控えめメニュー、塩分控えめメニュー | 3食 | 不明 | お試しセットあり、単品メニューあり | 週に1回 | 休止可能 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約699円 | 4,891円 | 4,891円 | 1～5週間 | |||||||||
糖質30g以下・塩分2.5g以下のデザートも展開
一流シェフと管理栄養士によって調理されており、全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準に沿って作られています。60以上のメニューから好きなものを自由に選ぶスタイルで、デザートも展開。新メニューも続々登場するため、飽きずに続けられますよ。
| 送料（定期購入） | 関東：1,166円（4食・6食・8食・10食セット）、1,386円（20食セット）／北海道：1,815円（4食・6食・8食・10食セット）、2,160円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4食・6食・8食・10食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4食・6食・8食・10食セット）、1,551円（20食セット）／新潟県・長野県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4食・6食・8食・10食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,298円（20食セット）／福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／沖縄県：1,705円（4食・6食・8食・10食セット）、2,475円（20食セット） |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） |
| 送料（都度購入） | |
| メニュー数 | 約100種類 |
| 注文方法 | アプリ、WEB |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い（コンビニ支払い） |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 6食 |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| お試し内容 | |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 2.5g以下 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 30g |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 |
| 料金（1食あたり） | 20食：621円／10食：621円／8食：645円／6食：720円 |
| セット料金（都度購入） | |
| セット料金（定期購入） | 6食セット4,318円、8食セット5,157円、10食セット6,206円、20食セット12,412円 |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
Muscle Deli
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 350～750kcal
理想の体づくりを実現するための課題をサポート
ダイエットやボディメイク・健康な体づくりに取り組む人に適した栄養素の食事で、理想的な体へ導くサービスです。理想的なPFCバランスの食事を提供し、管理栄養士が食事相談をおこない食事管理をサポートするサービスも実施。高タンパク・低カロリーな、50種類以上の豊富なメニューから選ぶことができますよ。
| 送料（定期購入） | 5食：1,100円／10食：1,320円／15食：1,320円／北海道、沖縄県：1,430円～ |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 5食：1,100円／10食：1,320円／15食：1,320円／北海道、沖縄県：1,430円～ |
| メニュー数 | 50種類以上 |
| 注文方法 | WEB |
| お弁当タイプ | ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | カロリー控えめメニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー、低脂質メニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 5食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| お試し内容 | 単品メニューあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 1.2～5.1g |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 20g以上 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 75g以下 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、アーモンド、まつたけ |
| 料金（1食あたり） | 約734円～（女性ダイエット用 おまかせ5食セット定期購入の場合） |
| セット料金（都度購入） | 5,281円 |
| セット料金（定期購入） | 3,961～4,752円 |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
RIZAPRIZAP ｜ サポートミール
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 400kcal以下
考え抜かれた栄養バランスで飽きない日替わりメニュー
和洋中や肉・魚をバランスよく組み合わせた多彩なセットだから、飽きずにおいしく理想の体づくりを目指せます。糖質コントロールに加え、ミネラルを含む海藻など栄養バランスにも配慮。大切な栄養素をしっかりサポートしながら、健康的な食生活を無理なく続けることが可能です。
| 送料（定期購入） | 600円（1万円以上で送料無料） |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 800円（1万円以上で送料無料） |
| メニュー数 | 30種類 |
| 注文方法 | WEB |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 糖質制限メニュー、カロリー制限メニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 3週 |
| お試し内容 | 単品メニューあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 2g前後 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 18g以上 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 10g前後 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | 約883円（サポートミール1週間セットA単品購入の場合） |
| セット料金（都度購入） | 6,180円（サポートミール1週間セットA） |
| セット料金（定期購入） | 5,871円（サポートミール1週間セットA） |
| 休止可能期間 |
TANPAC筋肉食堂DELI
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | 不明 |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- ローカーボコース：269kcal／ベーシックコース：391.7kcal／バルクアップコース：554.9kcal
シェフがこだわり抜いたメニューの高たんぱく食
体重と同じグラム数のたんぱく質を1日で摂れるよう、栄養・ボリューム・おいしさをすべて詰め込んだ冷凍プレートです。管理栄養士が全メニューを栄養設計しており、国産鶏や新潟県産佐渡米を使い、和・洋・中・韓の多彩な料理を飽きずに楽しめます。冷凍庫から出してレンジで温めるだけで、お店のような味を自宅で再現。
| 送料（定期購入） | 北海道・九州：1,200円～／東北・関西：960円～／関東・信越 北陸・中部：860円～／中国・四国：1,100円～／沖縄：1,790円～ |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 北海道・九州：1,200円～／東北・関西：960円～／関東・信越 北陸・中部：860円～／中国・四国：1,100円～／沖縄：1,790円～ |
| メニュー数 | 84種類以上 |
| 注文方法 | WEB |
| お弁当タイプ | エブリデイコース、バルクアップコース：ご飯付き弁当／ダイエットコース：おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い、Amazon Pay |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 5食（スーパーストイックコース） |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| お試し内容 | お試しセットあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | ローカーボコース：31.8g／ベーシックコース：33g／バルクアップコース：42.3g |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | ローカーボコース：12.2g／ベーシックコース：36.3g／バルクアップコース：60.4g |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | 1080円（ベーシックコース7食購入の場合） |
| セット料金（都度購入） | 不明 |
| セット料金（定期購入） | ローカーボコース：7,333～20,866円／ベーシックコース：7,560～21,546円／バルクアップコース：10,357～29,938円 |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
イングリウッド三ツ星ファーム
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 350kcal以下
管理栄養士が監修した、バランスのいい低糖質ごはん
独自の三ツ星基準で、おかずプレートの一部メニューを除いてバランスのとれた低糖質おかずプレートを提供。成人女性の1日の適正カロリー量を目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修しています。ライフスタイルに合わせた3つのコースから選択できるほか、お得な継続プランも用意されていますよ。
| 送料（定期購入） | 本州・四国・九州：990円／沖縄・北海道：2,500円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島配送不可地域あり） |
| 送料（都度購入） | |
| メニュー数 | 125種類以上※在庫状況によってメニュー数の変動あり |
| 注文方法 | アプリ、WEB、LINE、電話 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 糖分控えめメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| お試し内容 | |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能、次回注文分をスキップ |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 15g以上 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 25g以下 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 |
| 料金（1食あたり） | 初回:497円～※定期初回キャンペーン価格／21食コース：711円／14食コース：819円／7食コース：927円 |
| セット料金（都度購入） | 不明 |
| セット料金（定期購入） | 7食セット：6,489円、14食セット：11,466円、21食セット：14,931円 |
| 休止可能期間 | 3か月可能 |
ベネッセパレットベネッセのおうちごはん たんぱく・塩分調整食
| 保存方法 | 冷凍、冷蔵 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- バランス健康食：260kcal以上／塩分制限食：240kcal以上／冷凍やわらか食：325kcal以上
管理栄養士が栄養バランスを考え設計した食事が定期便で届く
プロの調理師が味や食感にこだわり、毎日楽しめる食事を追求しています。管理栄養士が栄養バランスを徹底管理し、正確な計量と栄養価表示で食べられる献立を提供。飽きのこない日替わりメニューは冷凍で保存でき、電子レンジで温めるだけだから、買い物や調理の手間が省けるのも魅力です。
| 送料（定期購入） | 790円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 790円 |
| メニュー数 | 不明 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い（コンビニ・郵便局支払い） |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 柔らかめメニュー、塩分控えめメニュー、栄養バランスメニュー、タンパク質制限メニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 2食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| お試し内容 | |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | バランス健康食：2.8g以下／塩分制限食：1.7g以下／冷凍やわらか食：2.2g以下 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | バランス健康食：20g以上／塩分制限食：19g／冷凍やわらか食：18g以上 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | バランス健康食：590円～／塩分制限食：730円～／冷凍やわらか食：864円～ |
| セット料金（都度購入） | バランス健康食6食：3,890円～／塩分制限食6食：4,680円／冷凍やわらか食6食：5,520円 |
| セット料金（定期購入） | バランス健康食7食：4,200円／バランス健康食14食：8,260円／塩分制限食7食：5,250円／塩分制限食14食：10,220円／冷凍やわらか食7食：6,090円／冷凍やわらか食14食：12,096円 |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
メディカルフードサービスDietician
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、3週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- SMALL：350～450kcal／MEDIUM：450～550kcal
栄養とおいしさを両立するバリエーション豊富なメニュー
食事の提供を通じて一人ひとりの人生を豊かにするフードデリバリーサービスです。目的や体質に合わせて選べる「SMALL PLAN」「MEDIUM PLAN」を用意し、1日に必要なたんぱく質の1/2を摂取可能。高たんぱく・低糖質・三大栄養素のバランスを管理栄養士が監修しています。
| 送料（定期購入） | 0円（商品本体代金に含む） |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島など配送不可地域あり） |
| 送料（都度購入） | |
| メニュー数 | 37種類 |
| 注文方法 | WEB |
| お弁当タイプ | ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 5食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| お試し内容 | |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | SMALL：30g以上／MEDIUM：40～50g |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | SMALL：35g以下／MEDIUM：45g以下 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、まつたけ |
| 料金（1食あたり） | SMALL：987円（5食）、896円（10食）／MEDIUM：1,079円（5食）、988円（10食） |
| セット料金（都度購入） | SMALL：5,330円～（5食）、9,680円～（10食）／MEDIUM：5,830円～（5食）、10,680円～（10食） |
| セット料金（定期購入） | SMALL PLAN：5,330円～（5食）、9,680円～（10食）／MEDIUM PLAN：5,830円～（5食）、10,680円～（10食） |
| 休止可能期間 | 不明 |
ウェルネスダイニングウェルネスダイニング
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、3週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 栄養バランス気配り宅配食：300kcal以下／塩分制限気配り宅配食：300kcal以下／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：240kcal（±10％）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：300kcal以上
管理栄養士監修の100種類のメニューに加え毎月新メニューが登場
電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるメニューを好きなときに選べ、容器は燃えるゴミに捨てるだけであと片づけも簡単。手作りのタレや味つけを工夫し、制限があっても満足感のある味わいにこだわっています。4つのコースから体調や目的に合った食事を選べ、食生活の悩みも管理栄養士に気軽に相談することが可能です。
| 送料（定期購入） | 無料（7食セットは440～935円） |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） |
| 送料（都度購入） | 880～1,870円 |
| メニュー数 | 100種類 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、後払い、AmazonPay |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 栄養バランス、塩分制限、糖質＆カロリー制限、たんぱく＆塩分調整 |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| お試し内容 | お試しセットあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能、1週スキップ可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 栄養バランス気配り宅配食：2.5g以下／塩分制限気配り宅配食：2g以下／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：2g以下／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：2g以下 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | たんぱく＆塩分調整気配り宅配食：10g以下 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 糖質＆カロリー制限気配り宅配食：15g以下 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） |
| セット料金（都度購入） | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） |
| セット料金（定期購入） | 栄養バランス気配り宅配食：約717円（7食）、約706円（14食）、684円（21食）／塩分制限気配り宅配食：約741円（7食）、729円（14食）、705円（21食）／糖質＆カロリー制限気配り宅配食：約748円（7食）、729円（14食）、約705円（21食）／たんぱく&塩分調整気配り宅配食：約787円（7食）、約775円（14食）、約751円（21食） |
| 休止可能期間 | 無期限に可能 |
ワタミワタミの宅食ダイレクト
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- いつでも三菜：250kcal／いつでも五菜：350kcal
できたてを急速冷凍。レンジで温めたときが1番おいしい
ダイエットや塩分ケア・健康維持など目的に合わせた惣菜や麺類・丼の具もそろえ、冷凍庫にあるもので気軽に選べる宅食サービスです。専任の管理栄養士が塩分やカロリーを考慮して献立を設計し、栄養バランスをサポート。利用者の声を基に味つけや組み合わせを改良し、より満足度の高いメニューづくりを行っています。
| 送料（定期購入） | 本州・四国・九州：880円、北海道：1,210円、沖縄：2,420円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（離島など一部を除く） |
| 送料（都度購入） | 本州・四国・九州：880円、北海道：1,210円、沖縄：2,420円 |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 注文方法 | 電話、WEB |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、後払い |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 柔らかめメニュー、塩分制限メニュー、カロリー制限メニュー、糖質制限メニュー、栄養バランスメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 3週 |
| お試し内容 | お試しセットあり、単品メニューあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | いつでも三菜：2g以下／いつでも五菜：3g以下 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | いつでも三菜：約546円（7食）、約465円（10、14、20食）／いつでも五菜：約656円（7食）、約564円（10、14、20食） |
| セット料金（都度購入） | いつでも三菜7食お肉セット：4,023円、いつでも五菜7食お肉セット：4,828円など |
| セット料金（定期購入） | いつでも三菜7食セット（おまかせ）：3,821円、いつでも五菜7食セット（おまかせ）：4,586円など |
| 休止可能期間 | 再開日が14日以降の場合はお客さまセンターに相談 |
トオカツフーズおまかせ健康三彩
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 不明
カロリー制限や塩分制限で困っている人にもおすすめ
和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになったお弁当で、バラエティーに富んだメニューはすべて管理栄養士が栄養バランスや献立を考えています。温めるだけでバランスのとれたおいしい食事ができる手軽さが魅力。冷凍保存なので、賞味期限は製造日から1年間です。
| 送料（定期購入） | 無料 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 670円 |
| メニュー数 | 不明 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | カロリー控えめメニュー、塩分控えめメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 3食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| お試し内容 | お試しセットあり、単品メニューあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | 約699円 |
| セット料金（都度購入） | 4,891円 |
| セット料金（定期購入） | 4,891円 |
| 休止可能期間 | 1～5週間 |
ニチレイフーズニチレイフーズダイレクト
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、4週に1回、8週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 276kcal（きくばりごぜん さば味噌）
利用者の悩みに合わせた、バラエティ豊かな食事をお届け
素材を活かしたおいしさはもちろん、手軽さや野菜の量・彩りのよさにも気配りをした、バラエティ豊かな食事が魅力です。カロリーや塩分・たんぱく質のコントロールなど、悩みに合わせた食事を選択可能。おまかせ定期コースは、自分に合った周期で届くよう設定できます。
| 送料（定期購入） | 0円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 本州・四国：無料（注文金額7,500円以上）、500円（注文金額5,000～7,499円）、800円（注文金額5,000円未満）／北海道・九州：400円（注文金額7,500円以上）、900円（注文金額5,000～7,499円）、1,200円（注文金額5,000円未満）／沖縄：：1,700円（注文金額7,500円以上）、2,200円（注文金額5,000～7,499円）、2,500円（注文金額5,000円未満） |
| メニュー数 | 気くばり御膳：50種類、パワーデリ：8種類、家シェフ：0種類、アットホームバル：10種類、もち麦ワンディッシュ：6種類、エブリオンミール：3種類 |
| 注文方法 | WEB、電話、FAX |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、銀行振込、後払い、銀行振込、 郵便局支払い、アプリ決済（LINE Pay、Amazon Pay、PayPay）、ネットバンキング、コンビニ支払い |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 塩分控えめメニュー、糖分控えめメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 1食 |
| 定期コースの最低注文回数 | 3回 |
| お試し内容 | お試しセットあり、単品メニューあり |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 1.9g（きくばりごぜん さば味噌） |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 16.2g（きくばりごぜん さば味噌） |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 14g（きくばりごぜん さば味噌） |
| アレルギー表示 | えび、かに、小麦、卵、乳、アーモンド、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 |
| 料金（1食あたり） | 定期コース：746円～ |
| セット料金（都度購入） | きくばりごぜん おまとめ12食：10,400円など |
| セット料金（定期購入） | きくばりごぜん月替わり8食：6,400円／糖質を控えたい方向け7食：6,240円など |
| 休止可能期間 |
楽しみながら続けられる高たんぱく冷凍食の新習慣
モアザンデリは、高たんぱく・低カロリーでおいしく続けられるストック型の冷凍食品。保存料を使わず自然のまま急速冷凍し、解凍しても水が出ず味がしっかり残ります。薄型容器で冷凍庫に収まりやすく、忙しい日でも5分で手軽に栄養バランスの整った食事が楽しめるのがポイントです。
| 送料（定期購入） | 不明 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 不明 |
| メニュー数 | 不明 |
| 注文方法 | WEB |
| お弁当タイプ | ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | 不明 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | 栄養バランスメニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 不明 |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| お試し内容 | 不明 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 不明 |
| ご飯の量の選択可能 | 不明 |
| ご飯の追加購入可能 | 不明 |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 不明 |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 料金（1食あたり） | 不明 |
| セット料金（都度購入） | 不明 |
| セット料金（定期購入） | 不明 |
| 休止可能期間 | 不明 |
日清医療食品食宅便
| 保存方法 | 冷凍 |
|---|---|
| 都度購入可能 | |
| 定期コースあり | |
| 配送日時指定可能 |
- 定期購入頻度
- 週に1回、2週に1回、4週に1回
- 1食あたりのカロリー（公称値）
- 301kcal（塩分＆カロリーケアコース）
レンジで温めるだけ！病院食業者ならではのケアメニューも
管理栄養士が監修した豊富なメニューにより、ヘルシーな食事を楽しく続けられます。食べたいときに、レンジで温めるだけのラクラク調理が魅力。長年の病院食でつちかった技術力のもと提供されるケアメニューもあるため、健康に気をつけたい人におすすめです。
| 送料（定期購入） | 940円 |
|---|---|
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 送料（都度購入） | 1,330円 |
| メニュー数 | おまかせコース：56種類、 たんぱくケア：35種類、 低糖質セレクト：35種類、 腎臓病用やさしいおかず：4種類、 おこのみセレクトコース：35種類、 塩分＆カロリーケア：35種類、 やわらかい食事：35種類、 はらすまダイエット：7種類 |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、口座振替、アプリ決済（Amazon Pay） |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 置き配対応 | |
| 健康を考えたメニューの種類 | やわらかめメニュー、塩分控えめメニュー、カロリー控えめメニュー、糖分控えめメニュー、糖質制限メニュー |
| ダイエット特化 | |
| 最低注文食数 | 4食 |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| お試し内容 | |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、2週連続可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| 1食あたりの食塩相当量（公称値） | 2g未満（塩分＆カロリーケアコース） |
| 1食あたりのたんぱく質量（公称値） | 10.2g（たんぱくケアコース） |
| 1食あたりの糖質量（公称値） | 10g以下（低糖質セレクトコース） |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、カシューナッツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※公式サイトに記載 |
| 料金（1食あたり） | 596円～ |
| セット料金（都度購入） | おまかせコース7食セット：4,830円／たんぱくケア7食セット：5,180円／塩分＆カロリーケア7食セット：5,180円／低糖質セレクト7食セット：5,180円／やわらかい食事7食セット：5,180円 |
| セット料金（定期購入） | おまかせコース7食セット：4,830円／たんぱくケア7食セット：5,180円／塩分＆カロリーケア7食セット：5,180円／低糖質セレクト7食セット：5,180円／やわらかい食事7食セット：5,180円 |
| 休止可能期間 |
宅配弁当・宅食サービスの1食あたりの料金はいくら？
宅配弁当や宅食サービスを利用する際は、1食あたり700〜1,000円前後が一般的な目安です。実際に展開されているサービスを比較検討したところ、送料を含めて600円程度で抑えられるリーズナブルなものから、1,400円ほどと高価格帯のものまで幅広く確認できました。長期的に利用することを検討している場合は、1食分にかかるコストをあらかじめ把握しておくとよいでしょう。
1食あたりの単価は、都度購入するか、定期的に届くプランを契約するかによっても変動します。多くのサービスでは都度購入よりも定期購入を選択したほうが安価に設定されているため、少しでも支出を抑えたい人は定期利用を検討するとよいでしょう。以下のコンテンツでは安い宅配弁当サービスのおすすめを詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
おすすめのダイエット向け宅配弁当ランキングTOP5
ほかの宅配弁当・宅食サービスが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめの宅配弁当・宅食サービスを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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