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プルブイのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

足に挟んで水泳の練習を補助するプルブイ。ミズノといったメーカーからさまざまな種類のものが販売されており、初心者のトレーニングにもうってつけです。しかし、商品により形状や素材が異なり、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

そこで今回はプルブイを選ぶポイントと、通販で人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。プルブイのメリットや使い方もあわせて解説しているので、ぜひチェックしてください。
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水泳の練習に効果あり!プルブイを使うメリットとは?

水泳の練習に効果あり!プルブイを使うメリットとは?
正しいフォームを身につけたいときや筋力の強化をしたいとき、効果的にトレーニングできるプルブイ。足に挟んで下半身を浮かせることで上半身の動きに集中できるため、正しいフォームを身につけたい人にうってつけです。

腕の力だけで進むので、上半身の筋力アップにも効果的。足を動かさない分疲労も軽減するので、じっくりと上半身のトレーニングに打ち込めます。


またプルブイが左右にブレないように足の位置を保つことで、体幹が鍛えられるメリットも。腕の動きを強化し、キックなしでまっすぐ進む練習を繰り返すことで推進力が身につきます。腰が沈みがちな初心者はもちろん、バイクやランに脚力を温存したいトライアスリートの水泳練習にもおすすめですよ。

プルブイの選び方

プルブイを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

レベルに合わせて浮力をチェック

レベルに合わせて浮力をチェック
出典:amazon.co.jp
浮力は使う人のレベルに合わせて選びましょう。高い浮力を求める人は、3kgf以上を目安に選んでみてください。数値が大きいほど浮力が高く、安定した状態を保てるので初心者にもおすすめです。

一方、レベルアップを目指す中級者以上には、2kgf前後の浮力が小さいものが適しています。少しフォームが乱れただけで軸がブレるため、体幹を意識したいトレーニングにうってつけ。なかには約1.2kgfとかなり浮力を抑えた商品も販売されているので、チェックしてみてください。


浮力が記載されていない場合は、ECサイトの口コミを確認して選びましょう。一般的にサイズが大きいほど浮力が高く、小さいほど低いのであわせて参考にしてみてくださいね。

2

自分のレベルや使い方に合わせて形状を選ぼう

プルブイは、大きく3つの形状に分けられます。安定性やサイズなども異なるので、泳ぐ人のレベルや普段のトレーニング方法に合わせて選びましょう。

ビート板兼用タイプ:初心者向け。浮力が高くて安定感あり

ビート板兼用タイプ:初心者向け。浮力が高くて安定感あり
出典:amazon.co.jp
ビート板としても使える兼用タイプは、上半身と下半身のトレーニングをバランスよく行いたい人にぴったり。足に挟めばプルブイ、手で持てばビート板として活用でき、ビート板・プルブイをそれぞれ用意する必要がありません。

比較的大きめで浮力の高いものが多く、安定したトレーニングを行えるため、初心者にも適しています。長さ30㎝前後のモデルが多く、足の広い範囲を使って挟むので余計な力が入りにくいのも魅力。自然なフォームで泳ぐことが可能です。

ひょうたん型:中級者以上におすすめ。持ち運びもしやすい

ひょうたん型:中級者以上におすすめ。持ち運びもしやすい
出典:amazon.co.jp
ほかのタイプに比べて浮力が低めのひょうたん型は、中級者以上のトレーニングにおすすめ。出っ張った部分が足にフィットするため、泳いでいる最中に外れにくいのも魅力です。

比較的コンパクトな商品が多く、持ち運びしやすいものを探している人にもうってつけです。リュックやスポーツバッグにすっぽり収まるものもあるので、電車などで移動する際にも便利ですよ。リーズナブルな価格のモデルが多く、購入しやすいのもポイントです。

上下非対称タイプ:練習ごとに浮力を変えたい場合に便利

上下非対称タイプ:練習ごとに浮力を変えたい場合に便利
出典:amazon.co.jp
上下で大きさの異なる上下非対称タイプは、トレーニングに合わせて浮力を変えたいときに重宝します。大きいほうを下にすると浮力が高まり、安定した状態をキープ。小さいほうを下にすると、浮力を抑えたトレーニングが可能です。

出っ張りの大きさが異なるひょうたん形状がほとんどですが、なかにはビート板兼用のタイプもみられます。幅広いトレーニングをしたい人はビート板兼用、持ち運びやすさ重視ならひょうたん型と、目的に合うものを選びましょう。

3

使い勝手に合わせて素材を決めよう

プルブイの素材は、主に発泡ポリエチレンとEVAフォームの2種類です。それぞれ浮力や耐久性などが異なるので、特徴を押さえて自分に適したものを選びましょう。

フィット感の高さを求めるなら発泡ポリエチレン

フィット感の高さを求めるなら発泡ポリエチレン
出典:amazon.co.jp
体にフィットしやすいものがほしい人は、発泡ポリエチレンが狙い目。柔らかくしなるため、固定しやすいのが魅力です。肌触りがソフトで十分な浮力があるので、初心者や泳ぎが苦手な人でも使いやすい素材となっています。

耐久性が高く練習量が多い人向きのEVAフォーム

耐久性が高く練習量が多い人向きのEVAフォーム
出典:amazon.co.jp
練習量が多い人や持ち運んで使う機会が多い人には、EVAフォーム(エチレン酢酸ビニルコポリマー)がぴったり。耐久性が高く壊れにくい硬めの素材で、長持ちするのが魅力です。
4

モチベーションの上がるデザインを選ぼう!

モチベーションの上がるデザインを選ぼう!
出典:amazon.co.jp
ほかの人と被りにくいものがほしい人は、個性的なデザインの商品をチェック。カラフルなマーブル模様などなら、どこにあるかわかりやすいというメリットもあります。人が多いプールで練習するときは、ひと目で自分のものが探せる、目立つプルブイが使いやすいですよ。

かわいいものがほしい人は、ピンクやイエローなポップなカラーに注目してみてください。一段ごとのに違う色を配した、ケーキのようにおしゃれなひょうたん型のプルブイもあります。好みのデザインを選んで、練習のモチベーションをアップさせましょう。
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プルブイ全12商品
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一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。

絞り込み
価格
プルブイの形状
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
幅
奥行
厚さ
重量
素材
浮力
プルブイの形状
カラー展開
1

MIZUNO|プルブイ|85ZB750

ミズノ

ミズノ プルブイ 1
1位
24cm28cm6cm95.25g発泡ポリエチレン不明ビート板兼用型09:ブラック、27:ブルー、45:イエロー、65:ローズ
2

プルブイ

ミズノ

ミズノ プルブイ 1
2位
250mm280mm60mm不明不明3kgビート板兼用型ブラック、ブルー、イエロー、ローズ、パープル
3

arena|プルキックプロ|FAR6926

デサント

デサント プルキックプロ 1
3位
24.2cm19cm5.8cm120gEVA1.1kgビート板兼用型ブラック, ピンク
4

EVERNEW|ソフトブイ|EHA058

エバニュー

エバニュー ソフトブイ 1
4位
幅8.5cm長さ23cm厚さ12.8cm48g発泡ポリエチレンフォーム2.0kgひょうたん型青(700)、赤(100)
5

Speedo|プルブイ

Pentland Brands

Pentland Brands プルブイ 1
5位
241.3mm160.02mm109.22mm45.36gEVA不明上下非対称型スピードーブラック、ブルー
6

FINIS|フォームプルブイJR|10503648

ゼット

ゼット フォームプルブイJR 1
6位
不明不明不明100gEVAフォーム不明不明不明
7

ソフトブイ|B-3529R

トーエイライト

トーエイライト ソフトブイ 1
7位
7.5cm22.5cm12.5cm60g発泡ポリエチレン3.5kgひょうたん型赤、青、ピンク
8

TOEI LIGHT|カラーヘルパー|B-3716

トーエイライト

トーエイライト カラーヘルパー 1
8位
135mm75mm不明100.0gEVA2.8kgひょうたん型青
9

プルブイ

CNYE

CNYE プルブイ 1
9位
幅8.5(長辺)5(最狭部)8(短辺)cm長さ23cm高さ13cm約150gEVAフォーム不明ひょうたん型イエローとグリーン
10

TOEI LIGHT|カラーヘルパーEVA|B-3716R

トーエイライト

トーエイライト カラーヘルパーEVA 1
10位
135.0mm75.0mm150.0mm100.0gEVA2.8kg不明赤
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

ミズノMIZUNO | プルブイ | 85ZB750

プルブイ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,929円
中価格
幅24cm
奥行28cm
厚さ6cm
重量95.25g
プルブイの形状
ビート板兼用型
素材
発泡ポリエチレン
浮力
不明
商品概要

水泳初心者から上級者まで使用できる、補助具・練習用品です。太ももやふくらはぎに挟んでプルブイとしても使えるほか、ビート板としても使用することができます。プルブイとしては、ひょうたん型、円柱型よりも足が閉じやすく、自然なフォームで泳げます。

カラー展開09:ブラック、27:ブルー、45:イエロー、65:ローズ
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2
人気2位

ミズノプルブイ

最安価格
Amazonで売れています!
2,816円
在庫わずか
幅250mm
奥行280mm
厚さ60mm
重量不明
プルブイの形状
ビート板兼用型
素材
不明
浮力
3kg
商品概要
ビート板とプルブイの2WAY兼用仕様
長さ約28cm×幅約25cm×厚み約6cmのサイズ
浮力約3kgのポリエチレンフォーム素材
カラー展開ブラック、ブルー、イエロー、ローズ、パープル
3
人気3位

デサントarena | プルキックプロ | FAR6926

参考価格
1,629円
やや低価格
幅24.2cm
奥行19cm
厚さ5.8cm
重量120g
プルブイの形状
ビート板兼用型
素材
EVA
浮力
1.1kg
商品概要

プルブイとビート版を兼ねたアリーナのプルキックプロ。流線型のグリップと約1.1kgfの少ない浮力が、体幹強化によりよいトレーニング効果をもたらします。素材にEVAを採用しており、軽量なので持ち運びに便利です。

カラー展開ブラック, ピンク
4
人気4位

エバニューEVERNEW | ソフトブイ | EHA058

最安価格
1,320円
やや低価格
幅幅8.5cm
奥行長さ23cm
厚さ厚さ12.8cm
重量48g
プルブイの形状
ひょうたん型
素材
発泡ポリエチレンフォーム
浮力
2.0kg
商品概要

脚に挟んで使う、水泳用補助具プルブイです。太ももやふくらはぎに挟んで下半身を浮かせ、理想的なフォームの体得や腕の使い方を集中的に練習するのに使えます。学校やスイミングスクールでの指導にもおすすめです。

カラー展開青(700)、赤(100)
5
人気5位

Pentland BrandsSpeedo | プルブイ

最安価格
3,997円
やや高価格
幅241.3mm
奥行160.02mm
厚さ109.22mm
重量45.36g
プルブイの形状
上下非対称型
素材
EVA
浮力
不明
商品概要
最大積載重量100kgに対応し、水平姿勢を維持する浮力構造
脚に挟んで下半身の動作を制限する、上半身のトレーニング用具
肌との摩擦に配慮した、約45gのエチレン酢酸ビニルフォーム素材
カラー展開スピードーブラック、ブルー
6
人気6位

ゼットFINIS | フォームプルブイJR | 10503648

最安価格
2,607円
中価格
幅不明
奥行不明
厚さ不明
重量100g
プルブイの形状
不明
素材
EVAフォーム
浮力
不明
商品概要

FINISのロゴが印字された、練習用のフォームプルブイ。EVAフォームを採用しているため、高い耐久性を誇り、肌への負担軽減も期待できます。

カラー展開不明
7
人気7位

トーエイライトソフトブイ | B-3529R

最安価格
1,274円
やや低価格
幅7.5cm
奥行22.5cm
厚さ12.5cm
重量60g
プルブイの形状
ひょうたん型
素材
発泡ポリエチレン
浮力
3.5kg
商品概要

浮力約3.5kgのソフトブイです。ポリエチレン30倍発泡を採用しています。カラーは、青・赤から選択可能です。

カラー展開赤、青、ピンク
8
人気8位

トーエイライトTOEI LIGHT | カラーヘルパー | B-3716

最安価格
1,326円
やや低価格
幅135mm
奥行75mm
厚さ不明
重量100.0g
プルブイの形状
ひょうたん型
素材
EVA
浮力
2.8kg
商品概要
浮力が調整可能な3連ブロック構造
重量約100gで浮力約2.8kgのEVA30倍発泡素材
腰に固定する紐式の水泳練習やリハビリ用補助具
カラー展開青
9
人気9位

CNYEプルブイ

参考価格
1,742円
中価格
幅幅8.5(長辺)5(最狭部)8(短辺)cm
奥行長さ23cm
厚さ高さ13cm
重量約150g
プルブイの形状
ひょうたん型
素材
EVAフォーム
浮力
不明
商品概要

やわらかくて丈夫なEVAフォーム製のプルブイ。上半身トレーニング中のレッグサポート・子ども向けの水泳レッスン・トレーニングプログラムなど幅広い用途で利用可能です。

カラー展開イエローとグリーン
10
人気10位

トーエイライトTOEI LIGHT | カラーヘルパーEVA | B-3716R

最安価格
1,326円
やや低価格
幅135.0mm
奥行75.0mm
厚さ150.0mm
重量100.0g
プルブイの形状
不明
素材
EVA
浮力
2.8kg
商品概要
13.5×7.5cmのブロック3つによる浮力調整機能
重量100gのEVA30倍発泡素材による浮力2.8kgの仕様
紐で腰に固定して使用する水泳練習用の補助具
カラー展開赤
11
人気11位

FICPOUD JPFicpoud | スイムブイ

最安価格
2,399円
中価格
幅370.0mm
奥行690.0mm
厚さ不明
重量450.0g
プルブイの形状
不明
素材
不明
浮力
18.0kg
商品概要
封口部にマグネットを採用した25L容量のドライバッグ内蔵構造
18kgの浮力と100kgの耐荷重を備えたオレンジカラーのPVC素材
調節可能なウエストベルトと手提げおよび肩掛け対応のストラップ
カラー展開オレンジ
12
人気12位

NIKEプルブイ

最安価格
Amazonで売れています!
10,817円
在庫わずか
幅不明
奥行不明
厚さ不明
重量不明
プルブイの形状
上下非対称型
素材
EVA
浮力
不明
商品概要

表面にグリップがついており、非対称のデザインやオレンジとブラックのカラーリングが特徴的なプルブイです。ソフトな素材を採用し、快適なワークアウト実現します。子ども・大人を問わず、幅広い年齢の人が利用可能です。

カラー展開ダークグレー(anthracite)

プルブイの効果的な使い方・練習方法は?

プルブイの効果的な使い方・練習方法は?
プルブイを使った練習法の基本をご紹介します。初心者は大きなストロークでゆっくりと泳ぐことからはじめましょう。正しいフォームを意識しながら、ストロークの回数をできるだけ少なくして泳ぐことに挑戦してください。体幹が整ってくるとスーッと体が前に進み、少ない回数で泳げるようになっていきます。

足が沈んでうまく息継ぎの練習ができない人は、プルブイを使って無駄の少ない息継ぎを練習しましょう。顔を水面から出しすぎるとフォームが乱れてしまうので、腕を回すタイミングと息継ぎのタイミングをしっかり合わせ、素早く息を吸うよう意識してみてください。無駄な動きが抑えられてフォームも整いやすいですよ。

ストロークで左右のバラつきが気になる人は、片手ずつストローク練習するのがおすすめ。腕をきちんと回し、水をキャッチできているか確認しながら泳ぐのがコツ。これを繰り返し行うことで、両腕できちんとストロークできるようになります。

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プルブイの用語解説

素材
高密度ポリエチレン
硬質で耐久性が高いプラスチック素材。形状が崩れにくく長期間使用できる一方、衝撃を受けると割れることがある。
発泡ポリエチレン
内部に気泡を含む軽量な素材。浮力が高く衝撃を吸収しやすいが、長期使用で表面が傷みやすい傾向がある。
EVA
エチレン酢酸ビニル共重合体の略で、柔軟性と軽さを兼ね備えた素材。肌への当たりが柔らかく、水を吸収しにくい特性がある。
浮力
ビート板が水中で体を浮かせる力の大きさ。浮力が高いほど体を水面に保ちやすく、泳ぎの補助力が強くなる目安になる。
プルブイの形状
上下非対称型
上部と下部で形が異なる設計。挟む向きを変えることで、浮力の微調整ができるのが特徴。
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