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プルブイのおすすめ人気ランキング【2025年】

足に挟んで水泳の練習を補助するプルブイ。ミズノといったメーカーからさまざまな種類のものが販売されており、初心者のトレーニングにもうってつけです。しかし、商品により形状や素材が異なり、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

そこで今回はプルブイを選ぶポイントと、通販で人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。プルブイのメリットや使い方もあわせて解説しているので、ぜひチェックしてください。
2025年06月11日更新
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目次

水泳の練習に効果あり!プルブイを使うメリットとは?

水泳の練習に効果あり!プルブイを使うメリットとは?
正しいフォームを身につけたいときや筋力の強化をしたいとき、効果的にトレーニングできるプルブイ。足に挟んで下半身を浮かせることで上半身の動きに集中できるため、正しいフォームを身につけたい人にうってつけです。

腕の力だけで進むので、上半身の筋力アップにも効果的。足を動かさない分疲労も軽減するので、じっくりと上半身のトレーニングに打ち込めます。


またプルブイが左右にブレないように足の位置を保つことで、体幹が鍛えられるメリットも。腕の動きを強化し、キックなしでまっすぐ進む練習を繰り返すことで推進力が身につきます。腰が沈みがちな初心者はもちろん、バイクやランに脚力を温存したいトライアスリートの水泳練習にもおすすめですよ。

プルブイの選び方

プルブイを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

レベルに合わせて浮力をチェック

レベルに合わせて浮力をチェック
出典:amazon.co.jp
浮力は使う人のレベルに合わせて選びましょう。高い浮力を求める人は、3kgf以上を目安に選んでみてください。数値が大きいほど浮力が高く、安定した状態を保てるので初心者にもおすすめです。

一方、レベルアップを目指す中級者以上には、2kgf前後の浮力が小さいものが適しています。少しフォームが乱れただけで軸がブレるため、体幹を意識したいトレーニングにうってつけ。なかには約1.2kgfとかなり浮力を抑えた商品も販売されているので、チェックしてみてください。


浮力が記載されていない場合は、ECサイトの口コミを確認して選びましょう。一般的にサイズが大きいほど浮力が高く、小さいほど低いのであわせて参考にしてみてくださいね。

2

自分のレベルや使い方に合わせて形状を選ぼう

プルブイは、大きく3つの形状に分けられます。安定性やサイズなども異なるので、泳ぐ人のレベルや普段のトレーニング方法に合わせて選びましょう。

ビート板兼用タイプ:初心者向け。浮力が高くて安定感あり

ビート板兼用タイプ:初心者向け。浮力が高くて安定感あり
出典:amazon.co.jp
ビート板としても使える兼用タイプは、上半身と下半身のトレーニングをバランスよく行いたい人にぴったり。足に挟めばプルブイ、手で持てばビート板として活用でき、ビート板・プルブイをそれぞれ用意する必要がありません。

比較的大きめで浮力の高いものが多く、安定したトレーニングを行えるため、初心者にも適しています。長さ30㎝前後のモデルが多く、足の広い範囲を使って挟むので余計な力が入りにくいのも魅力。自然なフォームで泳ぐことが可能です。

ひょうたん型:中級者以上におすすめ。持ち運びもしやすい

ひょうたん型:中級者以上におすすめ。持ち運びもしやすい
出典:amazon.co.jp
ほかのタイプに比べて浮力が低めのひょうたん型は、中級者以上のトレーニングにおすすめ。出っ張った部分が足にフィットするため、泳いでいる最中に外れにくいのも魅力です。

比較的コンパクトな商品が多く、持ち運びしやすいものを探している人にもうってつけです。リュックやスポーツバッグにすっぽり収まるものもあるので、電車などで移動する際にも便利ですよ。リーズナブルな価格のモデルが多く、購入しやすいのもポイントです。

上下非対称タイプ:練習ごとに浮力を変えたい場合に便利

上下非対称タイプ:練習ごとに浮力を変えたい場合に便利
出典:amazon.co.jp
上下で大きさの異なる上下非対称タイプは、トレーニングに合わせて浮力を変えたいときに重宝します。大きいほうを下にすると浮力が高まり、安定した状態をキープ。小さいほうを下にすると、浮力を抑えたトレーニングが可能です。

出っ張りの大きさが異なるひょうたん形状がほとんどですが、なかにはビート板兼用のタイプもみられます。幅広いトレーニングをしたい人はビート板兼用、持ち運びやすさ重視ならひょうたん型と、目的に合うものを選びましょう。

3

使い勝手に合わせて素材を決めよう

プルブイの素材は、主に発泡ポリエチレンとEVAフォームの2種類です。それぞれ浮力や耐久性などが異なるので、特徴を押さえて自分に適したものを選びましょう。

フィット感の高さを求めるなら発泡ポリエチレン

フィット感の高さを求めるなら発泡ポリエチレン
出典:amazon.co.jp
体にフィットしやすいものがほしい人は、発泡ポリエチレンが狙い目。柔らかくしなるため、固定しやすいのが魅力です。肌触りがソフトで十分な浮力があるので、初心者や泳ぎが苦手な人でも使いやすい素材となっています。

耐久性が高く練習量が多い人向きのEVAフォーム

耐久性が高く練習量が多い人向きのEVAフォーム
出典:amazon.co.jp
練習量が多い人や持ち運んで使う機会が多い人には、EVAフォーム(エチレン酢酸ビニルコポリマー)がぴったり。耐久性が高く壊れにくい硬めの素材で、長持ちするのが魅力です。
4

モチベーションの上がるデザインを選ぼう!

モチベーションの上がるデザインを選ぼう!
出典:amazon.co.jp
ほかの人と被りにくいものがほしい人は、個性的なデザインの商品をチェック。カラフルなマーブル模様などなら、どこにあるかわかりやすいというメリットもあります。人が多いプールで練習するときは、ひと目で自分のものが探せる、目立つプルブイが使いやすいですよ。

かわいいものがほしい人は、ピンクやイエローなポップなカラーに注目してみてください。一段ごとのに違う色を配した、ケーキのようにおしゃれなひょうたん型のプルブイもあります。好みのデザインを選んで、練習のモチベーションをアップさせましょう。
選び方は参考になりましたか?

プルブイ全13商品
おすすめ人気ランキング

人気のプルブイをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月11日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

奥行

厚さ

重量

素材

プルブイ使用

1

ミズノ

MIZUNOプルブイ85ZB750

ミズノ プルブイ 1

プルブイやビート板としても使える

24cm

28cm

6cm

95.25g

発泡ポリエチレン

2

ミズノ

MIZUNOスイムマスタービート85ZB751

ミズノ スイムマスタービート 1

大人から子どもまで使える軽量ビート板

28cm

45cm

4cm

200g

発泡ポリエチレン

3

トーエイライト

スイムマルチボードB-6096

トーエイライト スイムマルチボード 1

小さめのサイズでプルブイとしても使える

幅24cm

長さ27cm

厚さ6cm

150g

ポリエチレン

4

デサント

arenaプルキックプロFAR6926

デサント プルキックプロ 1

体幹強化にうってつけ!プルブイ&ビート板を両立したアイテム

24.2cm

19cm

5.8cm

120g

EVA

5

Wakaka

スイミングボード

Wakaka スイミングボード 1

ブルーとホワイトのマーブル柄がかわいいデザイン

320mm

410mm

35mm

不明

EVA

6

トーエイライト

ソフトブイB-3529R

トーエイライト ソフトブイ 1

浮力約3.5kg。ポリエチレン30倍発泡を採用

7.5cm

22.5cm

12.5cm

60g

ポリエチレン30倍発泡

7

エバニュー

EVERNEWソフトブイEHA058

エバニュー ソフトブイ 1

学校やスイミングスクールでの指導にもおすすめ

幅8.5cm

長さ23cm

厚さ12.8cm

48g

発泡ポリエチレンフォーム

8

ゼット

FINISフォームプルブイJR10503648

ゼット フォームプルブイJR 1

EVAフォームを採用。高い耐久性を発揮

不明

不明

不明

100g

EVAフォーム

9

CNYE

プルブイ

CNYE プルブイ 1

やわらかくて丈夫なEVAフォーム製

幅8.5(長辺)5(最狭部)8(短辺)cm

長さ23cm

高さ13cm

約150g

EVAフォーム

10

アシックス

アシックスプルブイAC-002.00

アシックス プルブイ 1

足に挟みやすい5段階設計。3色から選べる

長さ約23cm

高さ約15cm

100g

発泡ポリエチレン

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ミズノ
MIZUNOプルブイ85ZB750

プルブイ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,552円
やや高価格
タイムセール
最安価格
2,552円
やや高価格

プルブイやビート板としても使える

水泳初心者から上級者まで使用できる、補助具・練習用品です。太ももやふくらはぎに挟んでプルブイとしても使えるほか、ビート板としても使用することができます。プルブイとしては、ひょうたん型、円柱型よりも足が閉じやすく、自然なフォームで泳げます。

24cm
奥行28cm
厚さ6cm
重量95.25g
素材発泡ポリエチレン
プルブイ使用
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ランキングは参考になりましたか?
2位

ミズノ
MIZUNOスイムマスタービート85ZB751

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,623円
23%OFF
参考価格:
2,112円
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参考価格:
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大人から子どもまで使える軽量ビート板

大人から子どもまで使える柔らかくて軽いビート板。両手で持って浮力補助として使うことはもちろん、足に挟んでプルブイの代わりとしての使用も可能です。パープルやイエロー、ブルーなど5色の豊富なカラーバリエーションから選べます。

28cm
奥行45cm
厚さ4cm
重量200g
素材発泡ポリエチレン
プルブイ使用
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3位

トーエイライト
スイムマルチボードB-6096

最安価格
Amazonで売れています!
1,852円
在庫わずか

小さめのサイズでプルブイとしても使える

重さ150gの小さめサイズでありながら、約3.7kgの浮力で体をしっかりと支えることが可能。プルブイとしても使用でき、足の間に挟みやすいよう中央部にくぼみが作られています。ロゴや絵が描かれていない、シンプルなデザインも特徴です。

幅24cm
奥行長さ27cm
厚さ厚さ6cm
重量150g
素材ポリエチレン
プルブイ使用
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4位

デサント
arenaプルキックプロFAR6926

最安価格
1,650円
中価格

体幹強化にうってつけ!プルブイ&ビート板を両立したアイテム

プルブイとビート版を兼ねたアリーナのプルキックプロ。流線型のグリップと約1.1kgfの少ない浮力が、体幹強化によりよいトレーニング効果をもたらします。素材にEVAを採用しており、軽量なので持ち運びに便利です。

24.2cm
奥行19cm
厚さ5.8cm
重量120g
素材EVA
プルブイ使用
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ブルーとホワイトのマーブル柄がかわいいデザイン

ブルーとホワイトのマーブル柄がかわいいデザインのビート板です。両手を水板の両側を握りバランスの練習をしたり、足で波を打つ動作をすることが可能。プールや水遊び場などで子ども~大人まで幅広い人が使用できますよ。

320mm
奥行410mm
厚さ35mm
重量不明
素材EVA
プルブイ使用
全部見る
6位

トーエイライト
ソフトブイB-3529R

最安価格
Amazonで売れています!
1,471円
在庫わずか

浮力約3.5kg。ポリエチレン30倍発泡を採用

浮力約3.5kgのソフトブイです。ポリエチレン30倍発泡を採用しています。カラーは、青・赤から選択可能です。

7.5cm
奥行22.5cm
厚さ12.5cm
重量60g
素材ポリエチレン30倍発泡
プルブイ使用
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7位

エバニュー
EVERNEWソフトブイEHA058

最安価格
1,172円
やや低価格

学校やスイミングスクールでの指導にもおすすめ

脚に挟んで使う、水泳用補助具プルブイです。太ももやふくらはぎに挟んで下半身を浮かせ、理想的なフォームの体得や腕の使い方を集中的に練習するのに使えます。学校やスイミングスクールでの指導にもおすすめです。

幅8.5cm
奥行長さ23cm
厚さ厚さ12.8cm
重量48g
素材発泡ポリエチレンフォーム
プルブイ使用
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8位

ゼット
FINISフォームプルブイJR10503648

最安価格
Amazonで売れています!
2,838円
在庫わずか

EVAフォームを採用。高い耐久性を発揮

FINISのロゴが印字された、練習用のフォームプルブイ。EVAフォームを採用しているため、高い耐久性を誇り、肌への負担軽減も期待できます。

不明
奥行不明
厚さ不明
重量100g
素材EVAフォーム
プルブイ使用
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やわらかくて丈夫なEVAフォーム製

やわらかくて丈夫なEVAフォーム製のプルブイ。上半身トレーニング中のレッグサポート・子ども向けの水泳レッスン・トレーニングプログラムなど幅広い用途で利用可能です。

幅8.5(長辺)5(最狭部)8(短辺)cm
奥行長さ23cm
厚さ高さ13cm
重量約150g
素材EVAフォーム
プルブイ使用
全部見る
10位

アシックス
アシックスプルブイAC-002.00

参考価格
1,760円
中価格

足に挟みやすい5段階設計。3色から選べる

足に挟みやすい5段階設計のプルブイです。素材は発泡ポリエチレン。フリーサイズで、ブラックブルー・ブルティー・ブルーの3色から選択できます。

奥行長さ約23cm
厚さ高さ約15cm
重量100g
素材発泡ポリエチレン
プルブイ使用
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11位

デサント
arenaarena ビート板ARN-100

参考価格
2,333円
やや高価格

持ち運びしやすくプルブイとしても使用可能

サイズが28×23×6cmと小さめに設計されており、かさばりにくく持ち運びしやすいのがメリット。初心者がビート板としてキック練習に使用するのはもちろん、プルブイの代わりとしても使用できます。鮮やかなカラーなので、人混みで泳いでいても見つけやすいです。

横23cm
奥行縦28cm
厚さ厚さ6cm
重量不明
素材発泡ポリエチレン
プルブイ使用
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12位

NIKE
プルブイ

最安価格
Amazonで売れています!
5,680円
在庫わずか

表面にグリップのついた非対称デザイン

表面にグリップがついており、非対称のデザインやオレンジとブラックのカラーリングが特徴的なプルブイです。ソフトな素材を採用し、快適なワークアウト実現します。子ども・大人を問わず、幅広い年齢の人が利用可能です。

不明
奥行不明
厚さ不明
重量不明
素材不明
プルブイ使用
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いろいろな使い方ができる穴あきタイプ

EVA素材の重量約121.4g・サイズ46×28×4cmの大人も子どもも使えるビート板です。板の端を持ったり、前側に開けられた穴に指を入れたりと、さまざまな使い方ができるのがうれしいポイント。初心者の練習用にもぴったりです。

28cm
奥行46cm
厚さ4cm
重量約121.4g
素材EVA
プルブイ使用
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プルブイの効果的な使い方・練習方法は?

プルブイの効果的な使い方・練習方法は?
プルブイを使った練習法の基本をご紹介します。初心者は大きなストロークでゆっくりと泳ぐことからはじめましょう。正しいフォームを意識しながら、ストロークの回数をできるだけ少なくして泳ぐことに挑戦してください。体幹が整ってくるとスーッと体が前に進み、少ない回数で泳げるようになっていきます。

足が沈んでうまく息継ぎの練習ができない人は、プルブイを使って無駄の少ない息継ぎを練習しましょう。顔を水面から出しすぎるとフォームが乱れてしまうので、腕を回すタイミングと息継ぎのタイミングをしっかり合わせ、素早く息を吸うよう意識してみてください。無駄な動きが抑えられてフォームも整いやすいですよ。

ストロークで左右のバラつきが気になる人は、片手ずつストローク練習するのがおすすめ。腕をきちんと回し、水をキャッチできているか確認しながら泳ぐのがコツ。これを繰り返し行うことで、両腕できちんとストロークできるようになります。

おすすめのプルブイランキングTOP5

1位: ミズノMIZUNOプルブイ85ZB750

2位: ミズノMIZUNOスイムマスタービート85ZB751

3位: トーエイライトスイムマルチボードB-6096

4位: デサントarenaプルキックプロFAR6926

5位: Wakakaスイミングボード

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