パドルは水泳やトライアスロンなどのトレーニングに必要なアイテム。主に、ストロークの感覚を体に覚えさせたり、水をキャッチする感覚をつかんだりするのに役立ちます。しかし、フィンガーパドル・グローブタイプなど種類をはじめ、シリコン・プラスチックといった素材や大きさもさまざま。どれを選べばよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
早稲田大学スポーツ科学部にてスポーツ文化学を専攻。野球、柔道、陸上など多岐にわたるスポーツを経験。柔道整復師資格を保有し、現在はライターとして健康系、スポーツ系の記事を多数執筆する。
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水泳用パドルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
パドルを使用するのは、水の感覚をとらえる・筋力を強化する・理想的なストローク(エントリー・キャッチ・プル・プッシュ・フィニッシュ・リカバリー)を形成・改善するなどの目的があります。それぞれの目的に合わせて、適切なパドルの形を選ぶようにしましょう。もちろん、目的別に使い分けてもよいですよ。
水のかき方やピッチのあげ方・ストロークなど、技術面でのトレーニングや修正を目的とする場合は、フィンガーパドルを選びましょう。フィンガーパドルは指に装着するため、素手に近く水の感覚を感じやすいと言われています。小型なので場所を選ばず使用できること・装着したときの違和感がないということもメリット。中・上級者向けのパドルです。
パドル筋の強化を目的として使用されるのが、グローブタイプ。パドリング力をアップさせて、遊泳速度を高めていきたい方におすすめです。ウェットスーツと同じ素材で作られているものが多く、指が出るタイプの方が水の感覚をつかみやすくなります。
ストロークの技術をマスター・改善することを目的とするなら、穴あきタイプがおすすめです。パドルにある複数の穴は水流の抵抗を考えて作られており、肩への負担が少なくなります。キャッチ・プル・フィニッシュまでストローク技術を改善し、理想的な泳ぎをマスターできますよ。
ただし、パチッと指にフィットする反面、装着しにくい・脱ぎにくいのがデメリット。ストレスなく着脱するためには慣れが必要でしょう。
比較的装着しやすく、軽くて使いやすいのが、ナイロン・ポリエステル製のパドル。布製であれば肌馴染みがよいので、肌の弱い方におすすめです。トレーニングの最中に、他の人と手がぶつかりあったとしても、怪我をさせるリスクが低くくなります。手首をマジックテープで留めるタイプと留めないタイプがありますが、手首をしっかりと固定したい方はマジックテープタイプがよいでしょう。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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種類 | 幅 | 奥行 | 重量 | 素材 | |||||
1 | SOL INTERNATIONAL ストロークメーカー|05 | ![]() | 全4泳法のストローク練習に使用可能 | 穴あきタイプ | 横17cm | 縦15.5cm | 不明 | 本体:プラスティック樹脂/チューブ:天然ゴム | |
2 | 美津濃 MIZUNO|ソフトミット|N2JV8010 | ![]() | 負荷をかけて腕の筋力を高めたい方にぴったり | グローブタイプ | 不明 | 不明 | 不明 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% | |
3 | 山本光学 SWANS|ハンドパドル|8802797 | ![]() | 手首を意識してキャッチへの入りを高められる | フィンガーパドル | S(W13.2cm)、M(W14.5cm) | S(H20.3cm)、M(H22.2cm) | 不明 | ポリプロピレン、天然ゴム | |
4 | デサント arena|フィンガーパドル|ARN4436 | ![]() | はみ出した両端が水を掴んでキャッチ力を増幅 | 穴あきタイプ | 150mm | 105mm | 不明 | ポリエチレン | |
5 | 海洋開発 スイムブレース|SBF01Y | ![]() | 手の筋肉に作用してストロークを鍛えられる | 不明 | フリー | フリー | 不明 | 硬質ポリエチレン | |
6 | SOL INTERNATIONAL EDGEパドル|202330 | ![]() | すべての指をカバーして指先の感覚を身につける | フィンガーパドル | 横11.5cm | 縦9cm | 不明 | 本体:ABS/チューブ:天然ゴム | |
7 | ゴールドウイン Speedo|テックパドル|SE41951 | ![]() | スイムスキルのアップの向上をサポート | 穴あきタイプ | 不明 | 不明 | 不明 | パドル:ポリプロピレン/ストラップ:ラテックス | |
8 | arena(アリーナ) アクアミット|ARN-4437 | ![]() | 使用中にはずれにくい。筋力トレーニングにぴったり | グローブタイプ | フリーサイズ | フリーサイズ | 64g | マットエステル、スキンエステルエラスト、モク2way、ネオブレーン | |
9 | TEKISUI マイクロパドル | ![]() | 手に収まるサイズのフィンガーパドルでトレーニング | フィンガーパドル | 90mm | 60mm | 不明 | パドル:熱可塑性合成樹脂/チューブ:天然ラバーゴム | |
10 | Speedo パドル パワープラス L | ![]() | 用途によって4種類のサイズから選択 | 穴あきタイプ | 不明 | 長さ23cm | 45.36g | 不明 |
普段つかみにくい指先の感覚を身につけることができる画期的なフィンガーパドルです。親指から小指まで5本の指をすべてカバーすることで、水のキャッチ感覚を鍛えます。固定用のゴームはストロークメーカーNEOと同じゴムを使用できるように設計されており、柔らかい天然ゴムでストレスなく固定できます。
種類 | フィンガーパドル |
---|---|
幅 | 横11.5cm |
奥行 | 縦9cm |
重量 | 不明 |
素材 | 本体:ABS/チューブ:天然ゴム |
種類 | フィンガーパドル |
---|---|
幅 | S(8.2cm) |
奥行 | S(5.4cm) |
重量 | 不明 |
素材 | 熱可塑性合成樹脂、天然ラバーゴム |
柔軟性の高いパッドが備わっており、レースに近い本格的なストローク練習ができる水泳用パドルです。軽量ながら裏側の凹みで水を大きく捉えるので、パワートレーニングにも対応。さらに手首の余計な反りを抑えられる構造ため、正しいフォームづくりをサポートします。
種類 | グローブタイプ |
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幅 | 130mm |
奥行 | 200mm |
重量 | 不明 |
素材 | ポリプロピレン、サーモプラスチックラバー |
小さな体でも使いやすい、子ども向けの水泳用パドルを探している方におすすめのパドルです。幼稚園生から高校生・大学生まで、幅広いサイズバリエーションを展開。サイズ別に色分けされているので、分かりやすいですよ。
種類 | 穴あきタイプ |
---|---|
幅 | 220mm |
奥行 | 210mm |
重量 | 不明 |
素材 | パドル:プラスチック樹脂/ゴム:天然ゴム |
公営プール・スポーツジムなどでは、屋内・屋外に関わらずパドルの使用を禁止している場合が多くあります。とくに、プラスチック製のパドルは禁止するジムが多いため、注意が必要。利用する前に各施設へ確認するように心がけましょう。
また、利用が可能なプールでも、周囲の人とぶつかったときにケガをさせてしまう恐れがあります。人が多い場所では、十分に気をつけて使用してください。
1位: SOL INTERNATIONAL|ストロークメーカー|05
2位: 美津濃|MIZUNO|ソフトミット|N2JV8010
3位: 山本光学|SWANS|ハンドパドル|8802797
4位: デサント|arena|フィンガーパドル|ARN4436
5位: 海洋開発|スイムブレース|SBF01Y
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