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懸垂バーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

手軽に筋力トレーニングができる懸垂バー(プルアップバー)。自宅で懸垂できる設備があれば毎日ジムに通えなくても背中や腕を効率よく鍛えられます。しかし突っ張りタイプ、天井・梁に取りつけるものから賃貸でも使えるものもあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、懸垂バーのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。初心者でも扱いやすいものやおしゃれなインテリアを損なわないコンパクトなものもあるので、使う環境や目的に合った懸垂バーを見つけましょう。
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詠村太郎
監修者
スポーツライター
詠村太郎

早稲田大学スポーツ科学部にてスポーツ文化学を専攻。野球、柔道、陸上など多岐にわたるスポーツを経験。柔道整復師資格を保有し、現在はライターとして健康系、スポーツ系の記事を多数執筆する。

詠村太郎のプロフィール
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懸垂バーとは?懸垂するメリットは?

懸垂バーとは?懸垂するメリットは?
出典:amazon.co.jp
懸垂バーとは、自宅で懸垂を行うための器具です。懸垂は鍛えにくい背中を効率よくトレーニングできるのが魅力で、広背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋などに効果があります。ダンベルとは異なり、上方向から引くことで筋肉へアプローチできるのが特徴です。

迫力ある背筋をつけたい人はもちろん、トレーニングの仕方によって胸筋や腹筋を鍛えることも可能。また、ぶら下がるだけでも筋肉を伸ばせるので、リモートワークで猫背や肩こりに悩む人にもおすすめです。懸垂バーで手軽にトレーニングが行える環境を作り、あこがれの素敵な体作りに励みましょう。

懸垂バーの選び方

懸垂バーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

トレーニングスペースに応じて突っ張り・引っ掛けタイプをチョイス

壁を傷つけずに設置できる懸垂バーには突っ張り棒のようにドア枠・壁・柱などに押し付けて固定するタイプと、ドア枠に引っ掛けて使うタイプがあります。それぞれのおすすめポイントをチェックしましょう。

気軽にトレーニング場所を変えたないなら突っ張りタイプ

気軽にトレーニング場所を変えたないなら突っ張りタイプ
出典:amazon.co.jp

自宅内の様々な場所でトレーニングしたいなら、突っ張りタイプがおすすめ。懸垂だけでなく、腹筋や腕立て伏せ、ストレッチなど全身エクササイズに活用できるので、好みの場所に設置してトレーニングを行いましょう。


部屋のスペースを占有しないコンパクトさもメリット。工具不要で簡単に取り付けられるので、自宅での筋トレに興味があってもなかなか始められなかった人はぜひチェックしてみくださいね。

ドアでハードに追い込むなら引っ掛けタイプ

ドアでハードに追い込むなら引っ掛けタイプ
出典:amazon.co.jp

懸垂トレーニングを行う場所はドア付近と決まっている場合は、引っ掛けタイプがおすすめ。ドア枠にしっかりと引っ掛けるようにしてハードに追い込みましょう。


突っ張りタイプと比較して設置がより簡単な点もうれしいポイント。使わない時は取り外してコンパクトに折り畳んで収納できるので、邪魔になりませんよ。

2

耐荷重は必ず確認。体重だけでなく反動や加重を考慮しよう

耐荷重は必ず確認。体重だけでなく反動や加重を考慮しよう
出典:amazon.co.jp

商品によって異なる耐荷重には余裕をもち、体重の2倍以上を選ぶのがおすすめです。耐荷重とは、懸垂バーがどれだけの重さに耐えられるかを表す数値。必要な耐荷重よりも小さなものを使うと危なく、ガタつきや破損が気になってトレーニングに集中できません。


トレーニングでケガをしては本末転倒。安全のためにも耐荷重は必ずチェックしてください。筋トレを行うことで増える体重や懸垂時の反動で、現在の体重よりも大きな負荷がかかることを考慮しましょう。

3

突っ張りタイプの取り付けに役立つ水準器に注目しよう

突っ張りタイプを安全に取り付けるなら水準器の有無をチェック。懸垂で全体重をかけても外れることなく使用するためには、懸垂バーをまっすぐ取り付けることが大切です。水準器付きのものなら、バランスよく設置できたかの確認が簡単。効率よく筋肉に負荷をかけるためにも、床と平行に設置しましょう。

4

いざというときに!PL保険加入の有無に着目しよう

いざというときに!PL保険加入の有無に着目しよう
万一のときに守られるPL保険への加入の有無を確認しましょう。PL(製造物責任)法とは、製造物の欠陥が原因で生命、身体又は財産に損害を被った場合に、被害者が製造業者等に対して損害賠償を求めることができることを規定した法律です(参照:消費者庁)。

正しい使用法で懸垂をしていたら落下したなど、商品の欠陥が原因でケガをしたときに損害が補償される制度。Amazonや楽天などで新規購入した商品だけでなく中古で手に入れた商品でもPL法の対象なので、購入する商品がPL保険に加入済みかどうかチェックしましょう。
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懸垂バー全94商品
おすすめ人気ランキング

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価格
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
幅
奥行
高さ
耐荷重
滑り止め加工
水準器付き
1

ぶら下がり健康器

HANASUNOU

HANASUNOU ぶら下がり健康器 1
1位
73cm80cm163~203cm150kg
2

懸垂バー

Supaliss

Supaliss 懸垂バー 1
2位
92~114cm不明9cm150kg
3

STEADY 懸垂バー|ST124-S

ステディジャパン

ステディジャパン STEADY 懸垂バー 1
3位
72~92cm不明不明最大200kg不明
4

懸垂バー

Supaliss

Supaliss 懸垂バー 1
4位
92~124cm不明9cm150kg
5

懸垂バー

Supaliss

Supaliss 懸垂バー 1
5位
72~92cm不明9cm150kg
6

どこでもマッチョ PRO2|T0017

ドリームチーム

ドリームチーム どこでもマッチョ PRO2 1
6位
93cm50cm29cm90kg
7

懸垂バー

Supaliss

Supaliss 懸垂バー 1
7位
72~92cm9cm9cm150kg
8

Fkstyle|ぶら下がり健康器

錦商事

錦商事 ぶら下がり健康器  1
8位
約99.5cm約82cm約152.5~193cm100kg
9

懸垂バー

DOOR GYM

DOOR GYM 懸垂バー 1
9位
最小:62cm/最大:100cm不明不明不明不明
10

懸垂マシン

Supaliss

Supaliss 懸垂マシン 1
10位
約98cm約80cm約150~205cm150kg
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

HANASUNOUぶら下がり健康器

ぶら下がり健康器 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
8,980円
中価格
商品概要

自宅で本格的な筋力トレーニングができる多機能懸垂マシンです。八字型フレームと二点式支柱により高い安定性を実現し、滑り止めゴム足で床を保護。さらに、高さは10段階で調節可能なうえ、約13.5キロの軽量設計で移動も簡単です。

幅73cm
奥行80cm
高さ163~203cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
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2
人気2位

Supaliss懸垂バー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,980円
23%OFF
参考価格:
5,180円
商品概要

Supaliss懸垂バーは、自宅で本格的な体幹トレーニングを可能にする省スペース設計の懸垂マシンです。八字型土台とWロック方式の支柱固定により、使用中の揺れを抑えた安定性を実現。10段階の高さ調節とストレッチコードの追加により、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応します。

幅92~114cm
奥行不明
高さ9cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
3
人気3位

ステディジャパンSTEADY 懸垂バー | ST124-S

参考価格
4,980円
中価格
商品概要

扉の開口部や廊下などにサッと設置すると、懸垂トレーニングができます。耐荷重は200kgで、バーに体重がかかると安定感が増すギアロックシステムを採用。接地面が大きいので壁やドア枠を傷つけることも少ないでしょう。

幅72~92cm
奥行不明
高さ不明
耐荷重最大200kg
滑り止め加工
水準器付き
不明
全部見る
4
人気4位

Supaliss懸垂バー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,080円
27%OFF
在庫わずか
参考価格:
5,580円
商品概要
ネジや工具、壁への穴あけが不要なワンタッチロック機構
4層コーティングスチールと滑り止めパッドによる耐荷重150kg
92cm〜114cmの幅に対応する伸縮式
幅92~124cm
奥行不明
高さ9cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
5
人気5位

Supaliss懸垂バー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,680円
25%OFF
参考価格:
4,880円
商品概要
ネジや工具を使用せずドア枠へ固定する突っ張り式構造
4層コーティングを施した鋼管と耐荷重150kgのロック機構
72cm〜92cmまでの幅調整に対応する伸縮式
幅72~92cm
奥行不明
高さ9cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
6
人気6位

ドリームチームどこでもマッチョ PRO2 | T0017

最安価格
6,500円
中価格
商品概要

自宅のドアに引っ掛けるだけで、気軽にトレーニングを行えるアイテム。身長やドア枠の厚みに合わせた調整機能もあり、懸垂のほか幅広い用途に活用できます。約90kgまでの体重に対応しており、自宅で体力作りをしたい人にもぴったりですよ。

幅93cm
奥行50cm
高さ29cm
耐荷重90kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
7
人気7位

Supaliss懸垂バー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,880円
24%OFF
参考価格:
5,080円
商品概要
Supaliss懸垂バーは、自宅で手軽に全身トレーニングができるドア掛け式のトレーニング器具です。工具不要のワンタッチロック設計により、ドア枠に数秒で設置でき、取り外しも簡単です。耐荷重150kgの頑強な構造と滑り止めパッドにより、安全かつ安定したトレーニングが可能です。
幅72~92cm
奥行9cm
高さ9cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
8
人気8位

錦商事Fkstyle | ぶら下がり健康器

最安価格
7,980円
中価格
商品概要

生活空間を侵食しすぎないスリムタイプのトレーニングマシンです。手のひらにフィットしやすいグリップで、足底部は接地面積が広い四角形を採用。安定感のあるプッシュアップバーつきのH型土台フレームを使用し、10段階で高さ調節が可能です。

幅約99.5cm
奥行約82cm
高さ約152.5~193cm
耐荷重100kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
9
人気9位

DOOR GYM懸垂バー

最安価格
Amazonで売れています!
1,580円
在庫わずか
商品概要
ドア枠でプルアップの練習をして、肩・背中・腕などを鍛えることができる懸垂バーです。突っ張り棒の要領で装着・脱着でき、耐重量は100kg。バーの長さは最大100cm・最小62cmまで好みの広さに拡張できます。
幅最小:62cm/最大:100cm
奥行不明
高さ不明
耐荷重不明
滑り止め加工不明
水準器付き
全部見る
10
人気10位

Supaliss懸垂マシン

最安価格
7,880円
中価格
商品概要

ストレッチコードつきで限られたスペースでも機能的なトレーニングが可能な懸垂マシン。八字型土台フレームと2点式固定支柱により安定性が高く、滑り止めゴム足が床の保護と室内騒音防止にも役立ちます。懸垂・ワイド ディップス・レッグレイズなど、さまざまな筋肉を鍛えることが可能です。

幅約98cm
奥行約80cm
高さ約150~205cm
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
11
人気11位

Energy Finestʌn | 懸垂バー

最安価格
4,480円
中価格
商品概要
肉厚シリコンラバーとセーフティーロックを備えた耐荷重150kgの3重構造
ネジ固定不要な突っ張り式を含む3通りの設置方法
パーソナルトレーナー監修による12種目のトレーニングガイド
幅100.0cm
奥行不明
高さ4.6cm
耐荷重150.0kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
12
人気12位

Sportneer懸垂バー

参考価格
5,080円
中価格
商品概要

16.5×4.5cmのPVCマットで支えられているので十分な摩擦力を維持し、穴をあけることなくバーを固定します。一般的な懸垂バーと異なり、超ロングタイプの一体型滑り止めコットンハンドルバーが付属。バーを回転させるだけで、75cm〜94cmまでサイズ調整が可能です。

幅75~94cm
奥行4.5cm
高さ16.5cm
耐荷重135kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
13
人気13位

コアエンタープライズLife_mart | 壁掛け懸垂バー | ㏐-131861

最安価格
Amazonで売れています!
2,980円
在庫わずか
商品概要

自宅で簡単に懸垂トレーニングができるようになる壁掛け懸垂バーです。家の壁に取り付けるだけではなく、地面に置いてプッシュアップすることで運動不足を解消したり筋トレしたりできます。やわらかなスポンジを使用したアームレストや握り込みやすいアーチデザインなど、細部までこだわりぬいた設計です。

幅105cm
奥行42cm
高さ24cm
耐荷重200.0kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
14
人気14位

TEDDY WORKSKENSUI | 懸垂マシン

最安価格
133,480円
高価格
商品概要
KENSUI kaku model1 ディップスベンチセットは、省スペースと機能性を両立した家庭用トレーニング器具です。ディップスハンドルを取り付けたままベンチを収納でき、限られた空間でも本格的なトレーニングが可能です。ハンドルの高さ調整やベンチの角度調整により、多様な上半身トレーニングに対応します。
幅18cm
奥行18cm
高さ200.0cm
耐荷重130kg
滑り止め加工
水準器付き
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15
人気15位

luyai懸垂バー

最安価格
2,697円
やや低価格
商品概要

懸垂・腕立て伏せ・腹筋・背筋など様々なトレーニング方法で鍛えることが可能。グリップ部分はスリップ防止のスポンジで滑りにくく、汗を吸収して防臭機能があります。クロムメッキステンレス鋼管を使用しているので、耐久性が高く折れにくいです。

幅65~100cm
奥行不明
高さ不明
耐荷重200kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
16
人気16位

OKUYOSHI懸垂バー

最安価格
3,868円
やや低価格
商品概要
OKUYOSHI懸垂バーは、自宅の限られたスペースを本格的なトレーニング場に変える突っ張り式の筋トレ器具です。工具不要で30秒で設置でき、壁を傷つけずに使用可能です。450kg耐荷重の多重鋼管構造と逆転防止ギアにより、長期間安定して安全にトレーニングできます。
幅103.0cm
奥行75.0cm
高さ196.0cm
耐荷重450.0kg
滑り止め加工
水準器付き
全部見る
17
人気17位

ProsourceFit折りたたみ式プルアップバー | ps-1241-cu-eh

参考価格
4,621円
中価格
商品概要

自宅での筋力トレーニングにぴったりな懸垂器具です。折りたたみ可能でコンパクトになり、使用しないときはクローゼットやベッドの下に簡単に収納することが可能。工具や組み立てが不要で、箱から出してドアフレームにかけるだけで使用可能です。

幅100.9cm(39.75インチ)
奥行不明
高さ不明
耐荷重119.6kg
滑り止め加工不明
水準器付き
全部見る
18
人気18位

Qucover懸垂バー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,880円
7%OFF
在庫わずか
参考価格:
4,180円
商品概要
穴あけやネジ留め不要で下向き荷重と連動して固定する機構
本体重量約1.8kgの4層コーティング鋼管による最大耐荷重200kg
設置場所の幅に応じて最短72cmから最長130cmまで調整可能な伸縮構造
幅不明
奥行5.0cm
高さ7.2cm
耐荷重150.0kg
滑り止め加工
水準器付き
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19
人気19位

Beatlome懸垂バー

最安価格
4,980円
中価格
商品概要

自宅で効率的に上半身を鍛えるための懸垂バーです。ネジ不要の簡単設置で、伸縮するバーを安全ロックレバー固定、重力がかかると左右両端のブロックが重量を支えてくれます。ハニカムすべり止めゴムパッド搭載で、壁を傷つけずに使用することができますよ。

幅72~92cm
奥行不明
高さ
耐荷重150kg
滑り止め加工
水準器付き
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20
人気20位

Sportneer懸垂バー

参考価格
6,380円
中価格
商品概要

大型PVCパッド2枚を採用した穴あけ不要のデザインで、耐久性と安定性を備えています。滑り止め効果のあるコットンハンドルは、汗水に強く、耐摩耗性・柔軟性に優れたグリップです。バーをひねるだけで、サイズを簡単に調整でき、シーンに合わせてカスタマイズできます。

幅76~95cm
奥行不明
高さ不明
耐荷重135kg
滑り止め加工
水準器付き
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懸垂バーを自作するには?

懸垂バーを自作するには?
懸垂バーのDIYは、市販品を取り付けるものと一から自作するものとの2種類に分類されます。市販の懸垂バー(プルアップバー)を天井から吊り下げれば、おしゃれにトレーニング空間の演出が可能。新築時だけでなく後からでも、梁に取り付けることもできます。

自作するなら、設置場所のサイズに合わせてホームセンターで2×4などの材木・ステンレスパイプや丸棒・ソケットといった必要部品を購入。壁付けすれば取り外しの手間がいらず、空間を有効に利用できるのがうれしいポイントです。
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懸垂バーの用語解説

水準器付き
本体が水平に設置されているかを確認できる器具が付属しているかを示す。傾きを目視で確認できるため、安定した設置状態を保ちやすい。
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