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サッカーのトレーニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

サッカーの練習やトレーニング用に使われる、サッカーのトレーニングシューズ。ゲームスパイクと違ってスタッドがついておらず、適度なクッション性で足への負担を抑えます。しかし、adidas・NIKE・MIZUNOなど、人気ブランドから多くのモデルが販売されており、どれを選ぶか迷いますよね。


そこで今回は、サッカーのトレーニングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。お気に入りのトレシューをゲットして、楽しく練習に励みましょう!

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0014
監修者
スパイクコンサルタント/スポーツ系ブロガー
0014

安全に、楽しく、高いパフォーマンスをギアから支えるスパイクコンサルタント。ラグビースパイク・サッカースパイクに精通し、ソックス、インソール、シューレースといった足元関連のギアまで合わせての怪我リスク軽減、スポーツパフォーマンス向上を得意とする。月間60万pvを獲得するブログ「0014のblog」では、スパイクの最新情報、セール情報、正しい履き方・選び方を発信。他、有料会員向けの「noteマガジン」にて、表では書けない商品を痛烈に評価する記事の配信や、個別の質問にも対応するLINE@での相談サービスを展開中。 ライブドアブログ「0014のblog」:http://blog.livedoor.jp/shoishi0014/

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    • ナイキ|NIKE|ティエンポ リゲラ プロ
      TechLeatherを採用した軽量構造のサッカーシューズ人工芝でのプレーに特化したトレーニング用設計のせたターフ専用設計
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サッカーのトレーニングシューズを履くメリットとは?

サッカーのトレーニングシューズを履くメリットとは?

サッカーのトレーニングシューズはサッカースパイクに比べて、足の負担を軽減しやすいアイテムです。試合用のスパイクと違って靴底に長いスタッドがなく、ラバー製の低い突起を並べて、適度なグリップ性とクッション性を備えているのが特徴。足の負担を抑えながら、細やかな動きに対応します。


地面との接する面積が広いため、安定感があるのもポイントです。とくに成長中の子どもの場合、足に負担をかけすぎると悪影響が懸念されるため、トレシューの使用がおすすめです。


もちろん、大人にとっても足腰や膝の負担を軽減したい時にトレーニングシューズを使うのも良いかもしれません。自分にぴったりのサッカーのトレーニングシューズを見つけて、レベルアップを目指してくださいね!

サッカーのトレーニングシューズの選び方

サッカーのトレーニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

足の負担を軽減する、クッション性の高いものがおすすめ

足の負担を軽減する、クッション性の高いものがおすすめ
出典:amazon.co.jp

足への負担をできるだけ軽くしたい人は、クッション性に優れたものを選びましょう。とくに足の骨がまだ柔らかい子どもにとって、衝撃吸収力は重要なポイントです。ソールにEVA素材などを使用した、クッション性の高いものに注目して選んでください。


あわせて、ソール自体も厚みも確認するとよいでしょう。薄手より厚みがあるもののほうが、よりすぐれた衝撃吸収性を発揮します。ミッドソールにEVA素材を取り入れたシューズもクッション性が高いので、チェックしてくださいね。

2

天然?合成?アッパーの素材をチェック

サッカーのトレーニングシューズのアッパーは、主に天然皮革・人工皮革の2種類。素材によってフィット感や耐久性などが異なるので、普段の練習環境を考慮して選んでください。

フィット感を重視するなら、天然皮革がうってつけ

天然皮革は、高いフィット性を求める人に適しています。多くの商品がカンガルーレザーを採用しており、柔らかな履き心地で、使い込むほど足になじんでいくのが魅力です。ボールに触れる感覚をしっかりと感じたいなら、ぜひ注目してください。


通気性が高いため、蒸れが気になる人にもぴったりです。ただし水に弱い事もあるため、天気がよい日に活用しましょう。

耐久性を求めるなら合成皮革を選ぼう

長く使えるものがほしい人は、合成(人工)皮革のトレシューに注目しましょう。耐久性・耐水性に優れ、雨の日の練習にもおすすめ。お手入れも簡単なので、練習量が多くガンガン使いたい人にうってつけです。


サッカーのトレーニングシューズでは一般的な素材のため、幅広いモデルから選択できるのも利点。手に取りやすいリーズナブルな価格の商品が多く、初心者にもぴったりです。

3

サイズ・形状を確認。5~10mmほど余裕のあるものが狙い目

サイズ・形状を確認。5~10mmほど余裕のあるものが狙い目

トレーニングシューズは、つま先に5~8mmほどゆとりがあるサイズを選ぶのが基本。靴ひもをしっかりと締めて平らな場所で直立し、かかとをぴったりと合わせて指の動きを確認してください。きつすぎたり緩すぎたりすると、最大限のパフォーマンスが発揮できないので慎重にチェックしましょう。


足幅や甲の高さが合っているかも重要なポイント。日本人は足幅が広く、甲が高い人が多いため、自分に合ったシューズを選びましょう。


また同じメーカーでも、シリーズやモデルによってフィット感は微妙に変わります。使用環境にできるだけ近付けるためにもフィッティングの際はソックスを履き、足の大きさ・形に合うものを見つけてください。

4

好みのデザインを選んでモチベーションを上げよう

好みのデザインを選んでモチベーションを上げよう
出典:amazon.co.jp

練習のモチベーションを上げるためには、お気に入りのカラーを選ぶことも肝心です。サッカーのトレーニングシューズは、青・赤・黄色・ピンクなど幅広いカラーが展開されています。蛍光色を使ったデザインも多いので、グラウンドで目立ちたい人はチェックしてみてください。


よりおしゃれを楽しむなら、個性的なデザインのシューズを選んでみるのもあり。洗練されたシンプルなものからインパクトのある派手なものまで、さまざまな柄のトレーニングシューズが展開されています。ウェアやソックスとの相性も考慮し、見た目にもこだわって選びましょう。


なかには適切なボールタッチが習得できるよう、アッパーを色分けしたキッズ用モデルも販売されています。蹴る・止める・運ぶとき、どこにボールを当てればよいかがひと目でわかりますよ。はじめてのサッカーシューズを探しているなら、チェックしてみるとよいでしょう。

5

おしゃれで機能性の高い人気ブランドに注目しよう

迷ったときは、好きなブランドのトレーニングシューズを選ぶのもひとつの手です。ここではとくに人気あるadidas・NIKE・MIZUNO・アシックス・PUMAを紹介。それぞれメンズ・レディース・ユニセックス・キッズと幅広く展開していますので、各ブランドの特徴を押さえて、自分に合ったものを見つけてください。

adidas・NIKE:プレースタイルに合わせて選びたい人におすすめ

adidas(アディダス)やNIKE(ナイキ)は、プレースタイルに合わせて選びたい人におすすめです。adidasではスピードプレーに対応するエックス・コントロール力をサポートするプレデター・ボールタッチを磨きたい人に適したコパなど、豊富なシリーズを展開しています。


NIKEも同様に、プレースタイルに合わせて選べるラインナップを展開。スピードプレーにはマーキュリアル、コントロール重視ならファントム、タッチ&フィットのティエンポといった選び方ができます。自分のスタイルを極めたい人は、注目してみてください。

MIZUNO:足幅が広めの人は要チェック

フィット感にこだわる人には、MIZUNO(ミズノ)をおすすめします。モナルシーダなど、日本人の足に合わせた幅広のモデルが多いのが特徴。サイズはぴったりでもなかなか幅がフィットせず、シューズ選びに悩んでいる人は試してみてください。


ユニセックスの商品が多いので、男女問わず取り入れやすいのも特徴です。カラーも派手すぎないので、飽きずに使えるでしょう。

ASICS:人気選手の着用モデルを探しているなら確認

ASICS:人気選手の着用モデルを探しているなら確認
出典:asics.com

ASICS(アシックス)は人気選手の着用モデルが多いため、好きなサッカー選手がいる人はチェックしてみてください。公式サイトでは、どの選手がどのモデルを履いているか確認できますよ。お気に入りの選手と同じものを身につけてモチベーションにつなげましょう。


また、ASICSはグローリーゴールドコレクションも特徴です。グローリーゴールドコレクションとは、栄光や輝きをイメージしたシリーズ。カラーから士気を高めるのもありですね。勝利を目指す選手にぴったりといえるでしょう。

PUMA:おしゃれなカラー重視なら選択しよう

PUMA:おしゃれなカラー重視なら選択しよう
出典:jp.puma.com

PUMA(プーマ)はカラフルなシューズが豊富なので、おしゃれに決めたい人におすすめです。PUMAのシューズには、オレンジやイエロー、グリーンなど蛍光色のシューズが豊富。バイカラーのアイテムもあり、コートでしっかり目立つでしょう。


また、トレーニングウェアとコーディネートするのもおしゃれ。同系色でまとめたり、シンプルなウェアにアクセントとして取り入れたり、自由に組み合わせできます。お気に入りのチームのユニフォームの色を身につけるのもよいでしょう。

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サッカーのトレーニングシューズ全81商品
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価格
アッパー素材
留め具
ワイズ
クッション性
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
アッパー素材
ソール素材
留め具
ワイズ
サイズ
重量
足首部分ニット使用
クッション性
1

モナルシーダNEO III SELECT AS|P1GD2625

ミズノ

ミズノ モナルシーダNEO III SELECT AS 1
1位
人工皮革ゴム紐3E24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm245.0g
2

MIZUNO モナルシーダ|NEO III SELECT Jr AS

ミズノ

ミズノ NEO III SELECT Jr AS 1
2位
人工皮革ゴム紐3E相当不明180g(22.0cm片方)
3

MIZUNO モナルシーダ|NEO III SELECT AS|P1GD2625

ミズノ

ミズノ NEO III SELECT AS 1
3位
人工皮革ゴム紐3E24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm245.0g不明不明
4

ジュニア マーキュリアル ヴェイパー 16 アカデミー|FQ8284-800

NIKE

NIKE ジュニア マーキュリアル ヴェイパー 16 アカデミー 1
4位
人工皮革ゴム紐2E20.0~24.0cm不明
5

キッズ ウルトラ 5 プレイ V TT

PUMA

PUMA キッズ ウルトラ 5 プレイ V TT  1
5位
人工皮革ゴム面ファスナー2E17cm、18cm、19cm、20cm、20.5cm、21cm、21.5cm、22cm、22.5cm約225g(19cm)
6

MIZUNO|モナルシーダNEO III SW AS|P1GD2424

ミズノ

ミズノ モナルシーダNEO III SW AS 1
6位
人工皮革ゴム紐4E24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm285.0g
7

デポルティーボ 3 TF

adidas

adidas デポルティーボ 3 TF 1
7位
人工皮革ゴム紐不明17.0~24.5cm不明
8

アシックス|DS LIGHT CLUB TF|1103A076.001

アシックス

アシックス DS LIGHT CLUB TF 1
8位
人工皮革(合成皮革)インナーソール:合成樹脂(EVA)/アウター:ゴム底紐3E27cm不明不明
9

トレーニングシューズ

DZXZ

DZXZ トレーニングシューズ 1
9位
人工皮革ゴム紐不明23.5cm、24.5cm不明
10

モナルシーダNEO III SELECT Jr AS|P1GE2625

MIZUNO

MIZUNO モナルシーダNEO III SELECT Jr AS 1
10位
人工皮革ゴム紐3E19cm、19.5cm、20cm、20.5cm、21cm、21.5cm、22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm180.0g
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

ミズノモナルシーダNEO III SELECT AS | P1GD2625

モナルシーダNEO III SELECT AS 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
6,600円
やや高価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性
重量
245.0g
タイムセール
商品概要
靴幅3E相当のワイド設計と人工皮革素材
通常比約1.5倍のグリップ力のインソール
土や人工芝に対応する質量約245gのターフ用ゴム底
ソール素材ゴム
サイズ24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用

この商品のクチコミ

5(1件)
見習いサポーター
男性 | 0~10代
まこと
5
2025/06/15
履きやすい!
色: ブラック/ホワイト | サイズ: 27.0 cm 3E

前に使ってたサッカースパイクが壊れたので買いました。 初めてのミズノで不安だったけど、届いて、買ってみたらジャストサイズでとても蹴りやすく、この値段で蹴り心地がいいのはコスパ最強です!

詳細を見る
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2
人気2位

ミズノMIZUNO モナルシーダ | NEO III SELECT Jr AS

参考価格
6,090円
中価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E相当
クッション性
重量
180g(22.0cm片方)
商品概要

快適な履き心地と優れたパフォーマンスをするジュニア用サッカートレーニングシューズです。3E相当の幅広設計により、足にしっかりフィットし、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴。グリップ性に優れたインソールを搭載することにより、シューズ内での足ズレを軽減し、キレのある動きをサポートします。

ソール素材ゴム
サイズ不明
足首部分ニット使用
3
人気3位

ミズノMIZUNO モナルシーダ | NEO III SELECT AS | P1GD2625

最安価格
7,040円
やや高価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性不明
重量
245.0g
商品概要
日本人向けの3E相当ワイドフィット設計
通常比約1.5倍のグリップ力を持つインソール搭載
27.0cm片方で約245gの人工芝対応ターフモデル
ソール素材ゴム
サイズ24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用不明
4
人気4位

NIKEジュニア マーキュリアル ヴェイパー 16 アカデミー | FQ8284-800

最安価格
3,990円
やや低価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ2E
クッション性
重量
不明
商品概要

スピードアップしたい人におすすめのサッカートレーニングシューズです。シューズのヒールに、改良されたAir Zoomユニットを搭載。バックラインを突破するために必要な、後押しされる感覚をもたらすデザインを採用しています。

ソール素材ゴム
サイズ20.0~24.0cm
足首部分ニット使用
5
人気5位

PUMAキッズ ウルトラ 5 プレイ V TT

最安価格
2,739円
やや低価格
アッパー素材人工皮革
留め具面ファスナー
ワイズ2E
クッション性
重量
約225g(19cm)
商品概要

アッパーにはデボス加工のサポートフレームを配置し、軽量なポリウレタンアッパーに安定感をプラス。ロープロファイルのマルチスタッドゴム底で、固い土や人工芝のグラウンドに対応します。

ソール素材ゴム
サイズ17cm、18cm、19cm、20cm、20.5cm、21cm、21.5cm、22cm、22.5cm
足首部分ニット使用
6
人気6位

ミズノMIZUNO | モナルシーダNEO III SW AS | P1GD2424

最安価格
8,481円
やや高価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ4E
クッション性
重量
285.0g
商品概要
足幅4E相当のスーパーワイドフィット設計
ゼログライドライトカップインソール搭載
27.0cm片方で約285gの人工皮革アッパー
ソール素材ゴム
サイズ24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用
7
人気7位

adidasデポルティーボ 3 TF

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,700円
33%OFF
参考価格:
5,500円
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ不明
クッション性
重量
不明
商品概要

人工芝のコート用にデザインされたアディダスのジュニア用ターフシューズです。パーフォレーションを施したシュータンとソフトなライニングを採用し、長い試合でも、快適な履き心地を実現。合成素材を施したステッチでボールコントロールの精度を向上し、ヒール部分がスピーディーなプレーをサポートします。

ソール素材ゴム
サイズ17.0~24.5cm
足首部分ニット使用
8
人気8位

アシックスアシックス | DS LIGHT CLUB TF | 1103A076.001

最安価格
7,800円
やや高価格
アッパー素材人工皮革(合成皮革)
留め具紐
ワイズ3E
クッション性
重量
不明
商品概要

土や人工芝に適した、足への負担が少ないトレーニングモデルです。アッパー素材は、耐久性に優れた人工皮革仕様になっており、履き口周りにメッシュ材を使用することで快適な履き心地を実現。アウターソール全体にポイント意匠を配置し、グリップ性を追求しています。

ソール素材インナーソール:合成樹脂(EVA)/アウター:ゴム底
サイズ27cm
足首部分ニット使用不明
9
人気9位

DZXZトレーニングシューズ

最安価格
3,375円
やや低価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ不明
クッション性
重量
不明
商品概要
[DZXZ]のトレーニングシューズは、キッズから大人まで幅広いサイズに対応したサッカーシューズです。壊れた爪を防ぐ設計で、プレー中の安心感を提供します。さらに、滑り止め機能により、あらゆるピッチでの安定した動きをサポートします。
ソール素材ゴム
サイズ23.5cm、24.5cm
足首部分ニット使用
10
人気10位

MIZUNOモナルシーダNEO III SELECT Jr AS | P1GE2625

最安価格
Amazonで売れています!
6,488円
在庫わずか
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性
重量
180.0g
商品概要
3E相当の足幅に合わせたワイド設計
通常比約1.5倍のグリップ力を備えたインソール
質量約180g(22.0cm片方)の軽量設計
ソール素材ゴム
サイズ19cm、19.5cm、20cm、20.5cm、21cm、21.5cm、22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm
足首部分ニット使用
11
人気11位

TJFUNサッカーシューズ

最安価格
2,588円
やや低価格
アッパー素材不明
留め具紐
ワイズ2E
クッション性
重量
不明
商品概要

ジュニア向けに設計されたプロ仕様のサッカーシューズです。通気性があり滑りにくい素材で作られており、耐久性と軽量性を兼ね備えているのが特徴。また、滑り止めソールと追加のクッションが装備されており、ゲームプレイ中の快適性が向上します。

ソール素材ゴム
サイズ19.5cm、20cm、20.5cm、21cm、21.5cm、22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm
足首部分ニット使用
12
人気12位

ナイキNIKE | ティエンポ マエストロ アカデミー | IQ2388-901

ティエンポ マエストロ アカデミー 1
最安価格
6,999円
やや高価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ不明
クッション性
重量
不明
商品概要
ボールタッチを維持する合成皮革のFlyTouchレザー採用
硬い土や砂利に対応する短く幅広なスタッド配置のゴム底
ピンクを基調としたマルチカラーの流線型デザイン
ソール素材ゴム
サイズ24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用
13
人気13位

PUMAキッズ アタッカント TT | 107481_09

参考価格
2,770円
やや低価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ不明
クッション性不明
重量
175g(19cm)
商品概要

固い土や人工芝でのグラウンドに適したキッズのサッカートレーニング用シューズです。パフォーマンスを向上させるシンプルなデザインが特徴。柔らかいアッパーがタッチやボールコントロールを強化し、軽量アウトソールがスプリントや方向転換を容易にします。

ソール素材ゴム
サイズ不明
足首部分ニット使用
14
人気14位

NIKEティエンポ | リゲラ プロ

最安価格
15,147円
高価格
アッパー素材天然皮革、人工皮革
留め具不明
ワイズ不明
クッション性
重量
不明
商品概要
ステッチを施したTechLeatherアッパー
全体重量を軽減した仕様
人工芝に対応するラバーアウトソール
ソール素材ゴム
サイズ23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用
15
人気15位

アシックスDSライト | クラブ TF | 1103A112.001

最安価格
Amazonで売れています!
7,900円
在庫わずか
アッパー素材人工皮革
留め具不明
ワイズ不明
クッション性不明
重量
不明
商品概要
足幅に合わせたワイドラストと人工皮革の外装
ソール全面にポイント意匠を配置した軽量なゴム底
かかと部の楕円状ポイントと前足部の屈曲溝
ソール素材ゴム
サイズ不明
足首部分ニット使用不明
16
人気16位

adidasムンディアル チーム | 019228

参考価格
19,482円
高価格
アッパー素材スプリットスエードレザー
留め具紐
ワイズ不明
クッション性
重量
不明
商品概要

人工芝に適した、クラシックなレザーサッカーシューズです。過去20年に渡り、様々なレベルのサッカー選手たちに支持されてきた、スプリットスエードのレザーアッパーを備えた1足。人工芝でのプレイに適応させるべく、EVAミッドソール、そしてTRAXIONアウトソールを備えた作りになっています。

ソール素材EVA、TRAXION
サイズ31cm
足首部分ニット使用
17
人気17位

美津濃MIZUNO | ミズノアルファ SELECT Jr AS | P1GE2365

参考価格
5,895円
中価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性不明
重量
180.0g
商品概要

ゼログライドライト カップインソールを搭載した、ワイドフィット採用のトレーニングモデルです。向上したグリップ性でパフォーマンスをサポートします。

ソール素材ゴム底
サイズ不明
足首部分ニット使用
18
人気18位

ミズノモナルシーダ NEO 3 SELECT

最安価格
6,600円
やや高価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性不明
重量
190.0g
商品概要
足幅3E相当のワイドフィット設計
グリップ力を有するゼログライドライトカップインソール搭載
22.0cm片足約190gの設計とつま先の補強ステッチ
ソール素材ゴム
サイズ22cm
足首部分ニット使用不明
19
人気19位

PUMAアタッカント TT

最安価格
2,480円
やや低価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ不明
クッション性
重量
304g
商品概要
人工皮革アッパーとソフトなライニングによる構成
マルチスタッズを配置した軽量薄型のゴム底アウトソール
レギュラーフィット構造で27cm基準の重量は約304g
ソール素材ゴム
サイズ25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
足首部分ニット使用
20
人気20位

ミズノMIZUNO モナルシーダ | NEO SALA CLUB TF | Q1GB2428

最安価格
6,160円
中価格
アッパー素材人工皮革
留め具紐
ワイズ3E
クッション性
重量
255.0g
商品概要
ミッドソールを省いた設計によるボールタッチ感
3E相当のワイドフィットによる足入れ感
ノンステッチのソフト人工皮革を採用したアッパー構造
ソール素材ゴム
サイズ不明
足首部分ニット使用不明
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