• レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】のアイキャッチ画像1枚目
  • レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】のアイキャッチ画像2枚目
  • レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】のアイキャッチ画像3枚目
  • レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】のアイキャッチ画像4枚目
  • レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】のアイキャッチ画像5枚目

レーズンのおすすめ人気ランキング10選【鉄分・食物繊維など、栄養たっぷり!】

ドライフルーツの中でも、特に親しまれているレーズン。栄養価が高く、効率の良いエネルギー補給ができるため、携帯食やダイエット中のおやつにぴったりです。お菓子の材料としても人気ですね。そんなレーズンですが、カリフォルニアレーズンやサルタナレーズンなどの種類があり、オイルコーティングの有無といった違いもあるため、どれを購入すればよいか迷ってしまいがち。


そこで今回は、レーズンの選び方と通信販売でも購入できるおすすめ人気商品を、ランキング形式でご紹介します。レーズンはバターサンドやクッキーなどの材料としてはもちろん、サラダやヨーグルトのトッピングにも使える優れもの。毎日の食事にレーズンを取り入れ、手軽に栄養補給をしましょう。

  • 最終更新日:2020年05月13日
  • 5,435  views
目次

小さくてもレーズンには栄養がたっぷり!

小さくてもレーズンには栄養がたっぷり!

甘くて美味しいレーズンですが、注目すべきは栄養素の高さです。レーズンは約80%が糖質でできていますが、その多くは吸収されやすいブドウ糖で、登山やサイクリングなどの携帯食に最適。ポリフェノールや腸内環境を整える食物繊維をはじめとして、カリウムや鉄分などのミネラルもバランス良く含まれています。


乾燥して作られたレーズンは保存性もあるので、いざという時の常備食にもおすすめ。小さいのでサッと食べられるのは嬉しいですね。

レーズンの選び方

まずはレーズンの選び方についてのご紹介です。

レーズンの種類で選ぶ

一見同じように見えるレーズンですが、原料となるぶどうによって色も味わいも異なります。選び方を参考に、お気に入りのレーズンを見つけてください。

スタンダードな「カリフォルニアレーズン」は、おやつやヨーグルトに

スタンダードな「カリフォルニアレーズン」は、おやつやヨーグルトに

レーズンの中でもポピュラーな種類がカリフォルニアレーズンです。世界の生産量の40%を占め、多くがトンプソンシードレスと呼ばれる、レーズン専用のぶどうを使用して作られています。大粒で食感もあり、香りと甘みが強く、適度な酸味が特徴


噛めば噛むほど味わいが出て食べ応えがあるので、おやつにもぴったりです。甘みが強いのでヨーグルトのトッピングにもおすすめですよ。

サラダにも!柔らかな食感の「サルタナレーズン」はぶどう本来の味わい

サラダにも!柔らかな食感の「サルタナレーズン」はぶどう本来の味わい

サルタナレーズンは種なしぶどうのサルタナを使用し、短時間で天日干しして作られます。色が黄金色をしていることからゴールデンレーズンとも呼ばれ、皮が柔らかいので食べやすいのが特徴です。


甘みと酸味のバランスが良く、ぶどう本来の香りや甘みが残っているため、ドライフルーツが苦手な方にもおすすめ。自然な味わいのサルタナレーズンは、パンなどに混ぜ込んで使用されることも多く、サラダのトッピングにも最適ですよ。

フルーティーな「マスカットレーズン」は、おつまみとしても人気

フルーティーな「マスカットレーズン」は、おつまみとしても人気

マスカットとサルタナをかけ合わせた、サンマスカットという品種で作られたレーズンが、マスカットレーズンです。そのままサンマスカットレーズンとも呼ばれることも。マスカット特有の爽やかな香りと酸味が特徴で、さっぱりとして食べやすいので、甘いレーズンが苦手な方にもおすすめです。


シリアルと一緒に食べたり、パンやお菓子に混ぜ込みにも最適です。ワインやチーズの相性も良く、おつまみとしても人気があります。

適度な酸味で食べやすい「グリーンレーズン」は、色合いも◎

適度な酸味で食べやすい「グリーンレーズン」は、色合いも◎

グリーンレーズンは、中国などで作られたマスカットを使用して作られたレーズンを指し、皮が柔らかく適度な酸味があり、レーズン特有のクセが少ないのが特徴です。


マスカットレーズンと同様にフレッシュな味わいで、甘さも控えめなので、レーズンが苦手な方でも食べやすくなっています。きれいな色合いでパンやお菓子のトッピングとしておすすめです。

「枝付きレーズン」はジューシーな味わいの高級品

「枝付きレーズン」はジューシーな味わいの高級品

枝についたままの状態で天日干しして作られたものが、枝付きレーズンです。1房ずつ手で摘んで収穫され、オイルコーティングもされていないので、ぶどう本来の美味しさを楽しむことができるのが特徴。同じぶどうから作られた赤ワインとの相性もバッチリです。


やや高価ではありますが、味わいや香りは他のレーズンと比べると別格。いつものレーズンに飽きてきたという方は、枝付きレーズンを試してみてはいかがでしょう?

彩り重視ならミックスタイプを選ぼう

彩り重視ならミックスタイプを選ぼう

料理の彩りとしてレーズンを使用する場合は、ミックスタイプのレーズンがおすすめです。数種類がミックスされ色合いがきれいなため、トッピングや混ぜ込み用の材料として人気があります。色だけでなく、味わいも歯ごたえも異なるので、いろんなレーズンの魅力が一度に楽しめますよ。

オイルコーティングの有無もチェックしよう

オイルコーティングの有無もチェックしよう

レーズンを選ぶ際は、オイルコーティングの有無も確認しましょう。レーズンには植物油でコーティングされているものがあり、レーズン同士がくっつかないようにする・水分が飛ぶことを防ぐ効果があります。少量のレーズンだと気になりませんが、量が多いとオイルコーティングされているものが便利。


毎日レーズンを食べるという方で、カロリーを気にするなら、オイルコーティングされていないものがベストです。またレーズンで酵母を手作りする場合、オイルが酵母の活動を阻害してしまうので避けた方がいいでしょう。


オイルコーティングされたレーズンは、お湯で洗い流すことで、オイルを取り除くことができます。

よりこだわるなら、オーガニックレーズンを

よりこだわるなら、オーガニックレーズンを

健康のためにレーズンを食べるという場合は、より体に優しいものを選びたいですよね。その場合は、裏面の成分表示に、添加物や保存料などが記載されていないレーズンを選ぶようにしましょう。また農薬や化学肥料などを使用していない、オーガニック栽培のぶどうが原料だと、より安全性が期待できます。

レーズンのおすすめ人気ランキング10選

それでは、レーズンのおすすめ人気商品をご紹介します。掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月9日時点)をもとに順位付けしています。

10位
種類ジャンボゴールデンレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
9位
種類フレームシードレスレーズン
オイルコーティング
オーガニック
8位
種類カリフォルニアレーズン・サルタナレーズン・グリーンレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
7位

ナチュラルキッチンオーガニック・房干しトンプソンレーズン 1kg

1,180円 (税込)

種類トンプソンレーズン
オイルコーティング
オーガニック
6位
種類サルタナレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
5位

ナチュラルキッチンオーガニック・サンマスカットレーズン 1Kg

1,180円 (税込)

種類サンマスカットレーズン
オイルコーティング
オーガニック
4位
種類カリフォルニアレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
3位

西内花月堂カリフォルニアレーズン 850g

799円 (税込)

種類カリフォルニアレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
2位
種類カリフォルニアレーズン
オイルコーティング
オーガニック-
1位
レーズン ママパン 有機JAS 有機レーズン トンプソン種 1kg 1枚目
出典:amazon.co.jp

ママパン有機JAS 有機レーズン トンプソン種 1kg

1,380円 (税込)

種類トンプソンレーズン
オイルコーティング
オーガニック

人気レーズンの比較一覧表

商品画像
1
レーズン ママパン 有機JAS 有機レーズン トンプソン種 1kg 1枚目

ママパン

2
レーズン 正栄食品工業 SUNRISE カルフォルニアレーズン  1枚目

正栄食品工業

3
レーズン 西内花月堂 カリフォルニアレーズン 850g 1枚目

西内花月堂

4
レーズン 自然の館 レーズン 850g  1枚目

自然の館

5
レーズン ナチュラルキッチン オーガニック・サンマスカットレーズン 1Kg  1枚目

ナチュラルキッチン

6
レーズン ツリーマーク サルタナレーズン1kg 1枚目

ツリーマーク

7
レーズン ナチュラルキッチン オーガニック・房干しトンプソンレーズン 1kg 1枚目

ナチュラルキッチン

8
レーズン ツリーマーク レーズンミックス1kg 1枚目

ツリーマーク

9
レーズン 小島屋 枝付きレーズン 1枚目

小島屋

10
レーズン ママパン ジャンボゴールデンレーズン 1kg  1枚目

ママパン

商品名

有機JAS 有機レーズン トンプソン種 1kg

SUNRISE カルフォルニアレーズン

カリフォルニアレーズン 850g

レーズン 850g 

オーガニック・サンマスカットレーズン 1Kg

サルタナレーズン1kg

オーガニック・房干しトンプソンレーズン 1kg

レーズンミックス1kg

枝付きレーズン

ジャンボゴールデンレーズン 1kg

特徴有機JAS認定のトンプソンレーズン新鮮なぶどうをカルフォルニアで自然乾燥人気のカリフォルニアレーズン、たっぷり28日分!ドライ・オン・バイン仕上げで甘みがしっかりマスカットの爽やかな酸味とジューシーさが魅力ぶどう本来の味が楽しめるサルタナレーズン房干しだからジューシー!有機カリフォルニアレーズン味の異なる3種類のレーズンを食べ比べ!究極の味わい!枝付きフレームシードレスレーズン宝石のような輝きと弾ける自然な甘さ
最安値
1,380
送料要確認
詳細を見る
780
送料要確認
詳細を見る
799
送料要確認
詳細を見る
640
送料要確認
詳細を見る
1,180
送料要確認
詳細を見る
780
送料要確認
詳細を見る
1,180
送料要確認
詳細を見る
670
送料要確認
詳細を見る
1,430
送料要確認
詳細を見る
1,350
送料要確認
詳細を見る
種類トンプソンレーズンカリフォルニアレーズンカリフォルニアレーズンカリフォルニアレーズンサンマスカットレーズンサルタナレーズントンプソンレーズンカリフォルニアレーズン・サルタナレーズン・グリーンレーズンフレームシードレスレーズンジャンボゴールデンレーズン
オイルコーティング
オーガニック------
商品リンク

ドライフルーツがお好きならこちらもおすすめ!

今回はレーズンをご紹介しましたが、ドライフルーツにはマンゴーやプルーンなど、たくさんの種類があります。以下の記事では、おすすめのドライフルーツをご紹介していますので、合わせてチェックしてくださいね。

レーズンの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、レーズンの楽天・Yahooショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回は、おすすめのレーズンを人気ランキング形式でご紹介しました。レーズンは美味しくて栄養も豊富な、毎日食べたい食品です。選び方を参考に、自分好みのレーズンを見つけてくださいね。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す