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小魚のおすすめ人気ランキング【2026年8月】

ちょっと口さみしいとき、気軽に食べられて栄養満点なのが小魚を使ったおやつ。カロリーが低く不足しがちなカルシウムを補えるので、子どものおやつ用に常備しているご家庭も多いことでしょう。しかし食べる煮干しからアーモンドフィッシュまでいろいろな商品があり、どれを買うべきか迷ってしまいませんか?


そこで今回は小魚のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します!保存料不使用タイプもランクインしていますので、ヘルシー志向の方はぜひチェックしてみてくださいね。

吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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小魚がおやつに最適な理由とは?

小魚がおやつに最適な理由とは?

小魚がおやつに最適な理由は、その栄養価にあります。どうせ間食するなら、胃袋を満たすだけでなく、体にいいものを食べたいですよね。


特筆すべきは、やはりそのカルシウム量です。おやつ用小魚によく使われるカタクチイワシは、100gあたりおよそ2200mgものカルシウムを含有しています。成人は1日に、約650~800mgのカルシウムを摂取することが推奨されていますので、いかに豊富かがおわかりいただけるでしょう。


ほかにも小魚は、鉄分やDHA・EPAといった不飽和脂肪酸も豊富に含んでいます。これらの栄養素は、普段の食事ではなかなか補いきれないもの。とくにカルシウムは日本人の場合、不足しがちであることが指摘されていますので、小魚のおやつで補えたら最高ですよね!


小魚おやつにはもうひとつ、見逃せないメリットがあります。それは、よく噛まないと食べられないこと。噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少量でも満足感が得られます。もともとカロリーが低いうえ、食べすぎが抑えられるので、ダイエット中の方にもぴったりです。

小魚の選び方

それでは、おやつに最適な小魚の選び方をおさえておきましょう。

1

小魚の種類やサイズに注目して選ぶ

まずは主役である小魚に注目してみましょう。小魚にはいろいろな種類やサイズがあります。きっと気に入ったものが見つかりますよ。

カタクチイワシは栄養たっぷり!アジやキビナゴなどもおいしい

カタクチイワシは栄養たっぷり!アジやキビナゴなどもおいしい

いりこ・煮干しと呼ばれるものには、カタクチイワシが使われているものがあります。おやつ用に作られた商品も、カタクチイワシを使ったタイプが主流。味がよく栄養たっぷりなのも魅力ですね。


おやつとして食べるなら、ちょっと変わった種類の小魚で変化をつけるのもいいですね。たとえばアジやキビナゴを原料とした煮干しやいりこは食味が良好で、もちろん栄養もたっぷり含まれています。また干しエビが入ったおやつ用小魚も、うま味が存分に味わえておすすめです。

1匹のサイズが食べやすいものを

1匹のサイズが食べやすいものを

煮干しなどとして加工される小魚はそのサイズによって、小羽(4〜5cm)、小中羽(5〜6cm)、中小羽(6〜7cm)、中羽(7〜9cm)、中荒(9〜10cm)、大羽(10cm以上)に分類されることがあります。おやつ用商品は小ぶりのものが多いですが、中には中羽や大羽といった、食べごたえのある小魚を贅沢に使用したものも。


どれを選ぶかはお好み次第。例えば内臓の苦さが嫌い・魚感がきついのは苦手・骨が固いと食べづらいという方は小さなタイプがおすすめです。


逆に魚大好き!しっかり魚を味わいたい・魚の内臓のほろ苦さがたまらない!という方は大きめを選ぶと、満足感が得られることでしょう。

2

小魚+ほかの食材でおいしく栄養チャージ

小魚+ほかの食材でおいしく栄養チャージ
出典:amazon.co.jp

小魚に他の食材をプラスして、おいしさをアップさせた商品も人気があります。選ぶ食材によっては、栄養までプラスできるので見逃せません。


たとえば、小魚にアーモンドをプラスしたアーモンドフィッシュは、学校給食でも提供されるほどバランスのいい組み合わせ。アーモンドには健康の維持に役立つ、ビタミンEやミネラル類が豊富に含まれています。


ただしアーモンドには油脂類も豊富に含まれているため、小魚だけの商品に比べるとやや高カロリー。ダイエット中の方は、食べ過ぎに注意しましょう。


ほかにも酸味が食欲をそそる梅干しをプラスしたもの、イソフラボンを豊富に含む大豆と合わせた、女性にうれしい小魚おやつなどもおすすめです。多彩な組み合わせの商品が出ていますので、小魚だけの味に飽きてしまったら、ぜひ探してみてください。

3

塩分や糖分の添加量に注目して選ぶ

塩分や糖分の添加量に注目して選ぶ

おやつ用小魚の中には、食味をよくするために、調味料などが添加されたものも多く見かけます。でも健康のことを考えるなら、できるだけ塩分・糖分・脂質が添加されていない、自然そのままの味を生かしたおやつ用小魚を選びましょう。


日本人が平均的に摂取している塩分量は、だいたい10gほどだそうです。これは日本人の食事摂取基準における1日の食塩摂取量の目標値、男性7g・女性6.5g未満を超えるもの。日本高血圧学会が定める6gという目標からも外れてしまいます。


食塩摂取量が多くなると、高血圧をはじめ、さまざまな疾病を引き起こすリスクが懸念されます。また小魚の調味料として糖分や脂質が添加されていると、当然カロリーもアップ。健康を意識している方は、添加物を使っていない、自然な製法で作られた商品を選んでください。

4

小分けにパックされている商品が便利!

小分けにパックされている商品が便利!
出典:amazon.co.jp

おいしくてついつい食べすぎてしまうおやつ用小魚ですが、1日にどのくらい食べるのか、適量を決めておくといいでしょう。小分けパックされている商品や、食べかけのものを取っておける、ジッパーつきのパッケージが便利ですよ。


ちなみにカルシウム量に着目してみると、成人の場合、必要量に100mgほど足りていないといわれています。つまりカルシウム不足を補うだけなら、小魚は5~10g程度食べれば充分ということに。


選ぶ商品によっては、塩分・糖分なども過剰摂取となる可能性がありますので、食べすぎにはくれぐれも注意したいもの。小分けパックなら食べた量がわかりやすく、また、いつも開封したての新鮮な小魚を味わえるというメリットもありますよ。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

小魚全32商品
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

原材料

30gあたりのカロリー

100gあたりカロリー

30gあたりのたんぱく質

30gあたりの脂質

30gあたりの食塩相当量

100gあたりの食塩相当量

パッケージタイプ

おつまみのタイプ

加工タイプ

味付き

無添加

チャック付き

食塩使用

原産国名

賞味期限

グルテンフリー

ヴィーガン対応

ギフト対応

1

でん六

アーモンドフィッシュ 小袋タイプ

でん六 アーモンドフィッシュ 小袋タイプ 1

72g×12袋入

アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょう油、みりん、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、 (一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む)

28kcal(1小袋あたり)

個包装

小魚

不明

製造日から180日

2

九南サービス

自然の都タマチャンショップOH!オサカーナ シーフードミックス

九南サービス OH!オサカーナ シーフードミックス 1

100g

アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) 

不明

不明

不明

不明

不明

不明

大容量パック

小魚

不明

不明

不明

不明

製造より6か月

不明

3

九南サービス

自然の都タマチャンショップOH!オサカーナ いりこ&アーモンド

九南サービス OH!オサカーナ いりこ&アーモンド 1

100g

片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸)

169.5kcal

565kcal

9.15g

11.73g

0.18g

0.6g

大容量タイプ

小魚

乾燥後甘辛く味付け

日本

製造より6か月

不明

不明

4

丸味食品

無選別小魚&アーモンド カシュー

丸味食品 無選別小魚&アーモンド カシュー 1

270g

アーモンド(アメリカ)、味付煮干し(国内製造)、(煮干魚類(カタクチイワシ、食塩)、砂糖、ごま、水あめ、食塩、でん粉分解物)、カシューナッツ加工品(カシューナッツ、食塩)

158.1kcal

527kcal

9.21g

10.05g

0.306g

1.02g

大袋

小魚

素焼きアーモンド、味付煮干し、カシューナッツ加工品のミックス

不明

日本

不明

不明

不明

5

阿川食品

アーモンドフィッシュ

阿川食品 アーモンドフィッシュ 1

6g×10袋

片口いわし(国内産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、ごま

不明

不明

不明

不明

不明

不明

小分け個包装

小魚

不明

不明

不明

不明

不明

6

東北ヒロヤ

アーモンドフィッシュ

東北ヒロヤ アーモンドフィッシュ 1

120g(6g×20袋)

アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま

不明

462kcal

不明

不明

不明

不明

個包装

小魚

不明

不明

不明

不明

-(商品ラベルに別途記載)

7

MDホールディングス

からだプラン ひとくちセサミン 小魚

MDホールディングス からだプラン ひとくちセサミン 小魚 1

1100.0g

いりごま(金ごま、白ごま)(国内製造)、砂糖、水飴、片口いわし、食塩/貝カルシウム

157.5kcal

540.0kcal

4.59g

9.39g

0.12g

0.3g

個包装

小魚

ごま菓子

日本

不明

8

マルトモ

食べる小魚

マルトモ 食べる小魚  1

65g

かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩

201kcal(65gあたり)

大容量パック

小魚

不明

製造日から8か月(未開封)

9

一榮食品

おばあちゃんの焼こあじ

一榮食品 おばあちゃんの焼こあじ 1

不明

あじ調味干し(あじ(ベトナム)、砂糖、食塩)/ソルビット、調味料(アミノ酸)

不明

不明

不明

不明

不明

不明

個包装

小魚

焼き上げ

日本

不明

不明

10

九南サービス

OH!オサカーナ オサカーナ100

九南サービス OH!オサカーナ オサカーナ100 1

90g

煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む)

112.7kcal

375.6kcal

12.9g

1.9g

0.8g

2.8g

チャックつき袋

小魚

不明

日本

製造より6か月

不明

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1位

でん六
アーモンドフィッシュ 小袋タイプ

アーモンドフィッシュ 小袋タイプ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
548円
低価格
7.6円 / 1g
商品概要

カルシウムがたっぷりとれるさくさく小魚と、カリッと香ばしいアーモンドをミックスした商品。テトラ小袋入りで食べやすく、持ち運びにも便利なのもうれしいポイント。小袋には窒素ガスを充填しているので、湿気ることなくいつでも新鮮に食べることができますよ。

内容量72g×12袋入
原材料アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょう油、みりん、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、 (一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む)
30gあたりのカロリー
100gあたりカロリー28kcal(1小袋あたり)
30gあたりのたんぱく質
30gあたりの脂質
30gあたりの食塩相当量
100gあたりの食塩相当量
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名
賞味期限製造日から180日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
2位

九南サービス
自然の都タマチャンショップOH!オサカーナ シーフードミックス

最安価格
480円
低価格
4.8円 / 1g
商品概要

カルシウム・脂質・ビタミンEを、おやつ感覚でバランスよくとることができます。保存料不使用ながらチャック付きなので酸化しにくく、長期保存にも向いていますよ。いろいろな風味のシリーズが登場しているため、自分好みの味を選んでみてはいかがでしょうか。

内容量100g
原材料アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) 
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー不明
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ大容量パック
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き不明
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限製造より6か月
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応不明
全部見る
3位

九南サービス
自然の都タマチャンショップOH!オサカーナ いりこ&アーモンド

最安価格
480円
低価格
4.8円 / 1g
商品概要

多くのフレーバーがある小魚アーモンドは、わさび・梅塩・ゆず胡椒・チーズミックス味などのほか、スイートポテト味まで種類が充実。1袋あたり約800mgのカルシウムを摂取できます。噛めば噛むほど旨みが出てきて、カルシウム・ビタミンEが豊富なので、育ち盛りの子どものおやつにもおすすめです。

内容量100g
原材料片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸)
30gあたりのカロリー169.5kcal
100gあたりカロリー565kcal
30gあたりのたんぱく質9.15g
30gあたりの脂質11.73g
30gあたりの食塩相当量0.18g
100gあたりの食塩相当量0.6g
パッケージタイプ大容量タイプ
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ乾燥後甘辛く味付け
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限製造より6か月
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応
ギフト対応不明
全部見る
4位

丸味食品
無選別小魚&アーモンド カシュー

参考価格
1,080円
中価格
4.0円 / 1g
商品概要
国産のカタクチイワシとアーモンド、カシューナッツの3種配合
割れカシューナッツを含む無選別仕様の1袋270g入り
味付けを施した大きめの国産煮干し
内容量270g
原材料アーモンド(アメリカ)、味付煮干し(国内製造)、(煮干魚類(カタクチイワシ、食塩)、砂糖、ごま、水あめ、食塩、でん粉分解物)、カシューナッツ加工品(カシューナッツ、食塩)
30gあたりのカロリー158.1kcal
100gあたりカロリー527kcal
30gあたりのたんぱく質9.21g
30gあたりの脂質10.05g
30gあたりの食塩相当量0.306g
100gあたりの食塩相当量1.02g
パッケージタイプ大袋
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ素焼きアーモンド、味付煮干し、カシューナッツ加工品のミックス
味付き
無添加不明
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限不明
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応不明
ギフト対応
全部見る
5位

阿川食品
アーモンドフィッシュ

最安価格
3,480円
やや高価格
580.0円 / 1g
商品概要

独自に味付したカルシウム豊富な国内産の片口いわしと、相性のいいアーモンドをブレンド。味付けに醬油や香辛料は使わず、素材本来のおいしさを楽しめます。子どものおやつはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。

内容量6g×10袋
原材料片口いわし(国内産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、ごま
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー不明
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ小分け個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き不明
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限不明
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
6位

東北ヒロヤ
アーモンドフィッシュ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,168円
10%OFF
参考価格:
1,298円
9.7円 / 1g
商品概要

瀬戸内海産のカタクチイワシのほか、アーモンドは無塩・無油・無添加・素焼きのアメリカ産を使用しています。醤油・水飴を使わない素材本来の、自然な味わいが魅力。酒のおつまみや子どものおやつにぴったりです。

内容量120g(6g×20袋)
原材料アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー462kcal
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き不明
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限-(商品ラベルに別途記載)
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
7位

MDホールディングス
からだプラン ひとくちセサミン 小魚

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,180円
20%OFF
参考価格:
3,980円
2.8円 / 1g
商品概要

素材の良さを活かし、金ごまと白ごま、小魚をぎゅーっと固めたカラダにやさしいヘルシーなおやつです。100g当たりカルシウムを700mg、セサミンを204mg含んでおり、不足しがちな栄養素を手軽に補給。個包装が1100gも詰まった大容量BOXのため、間食を習慣にする人におすすめです。

内容量1100.0g
原材料いりごま(金ごま、白ごま)(国内製造)、砂糖、水飴、片口いわし、食塩/貝カルシウム
30gあたりのカロリー157.5kcal
100gあたりカロリー540.0kcal
30gあたりのたんぱく質4.59g
30gあたりの脂質9.39g
30gあたりの食塩相当量0.12g
100gあたりの食塩相当量0.3g
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプごま菓子
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限不明
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
8位

マルトモ
食べる小魚

最安価格
418円
低価格
6.4円 / 1g
商品概要

瀬戸内産カタクチイワシを使用。食べやすい小さいサイズの煮干しを採用しており、カルシウムやDHA・EPAをまるごと食べられます。65g入りで保存に便利なチャックがついており、子どものおやつタイムにもスナック感覚で食べられるでしょう。

内容量65g
原材料かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩
30gあたりのカロリー
100gあたりカロリー201kcal(65gあたり)
30gあたりのたんぱく質
30gあたりの脂質
30gあたりの食塩相当量
100gあたりの食塩相当量
パッケージタイプ大容量パック
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名
賞味期限製造日から8か月(未開封)
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
9位

一榮食品
おばあちゃんの焼こあじ

最安価格
1,350円
中価格
商品概要

小ぶりなアジを味付けして香ばしく焼き上げた、手軽にカルシウムを摂取できるおつまみ・おやつです。豊富なカルシウムが含まれており、健康を意識する人にも適しています。持ち運びに便利な個包装が50個入っており、そのままはもちろん、炙ることでさらに香ばしく柔らかい食感を楽しめますよ。

内容量不明
原材料あじ調味干し(あじ(ベトナム)、砂糖、食塩)/ソルビット、調味料(アミノ酸)
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー不明
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ焼き上げ
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限不明
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
10位

九南サービス
OH!オサカーナ オサカーナ100

最安価格
480円
低価格
5.3円 / 1g
商品概要

日本産のカタクチイワシを100%使用した、オサカーナ100。オリゴ糖とイヌリンを配合し、体にやさしい味つけにしています。おいしくカルシウム補給できるので、子どものおやつはもちろん、健康的なおつまみにもおすすめです。

内容量90g
原材料煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む)
30gあたりのカロリー112.7kcal
100gあたりカロリー375.6kcal
30gあたりのたんぱく質12.9g
30gあたりの脂質1.9g
30gあたりの食塩相当量0.8g
100gあたりの食塩相当量2.8g
パッケージタイプチャックつき袋
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限製造より6か月
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応不明
全部見る
11位

タカヒラ
小魚ミックス8種

最安価格
1,280円
中価格
5.5円 / 1g
商品概要

サクサクした食感の小魚やアーモンドなど計8種類の素材により、海の恵みを一度に味わうための健康おやつです。100gあたり1100mgという豊富なカルシウムが含まれており、不足しがちな栄養を手軽に摂取。230gの大容量サイズながら、保存に便利なチャック袋を採用しています。

内容量230g
原材料いわし(国産、インドネシア産)、アーモンド、そら豆、キス、えび、アジ、砂糖、澱粉分解物、植物油脂、ごま、食塩、澱粉、青さ、醤油、香辛料/調味料(アミノ酸等)
30gあたりのカロリー133.8kcal
100gあたりカロリー446.0kcal
30gあたりのたんぱく質9.69g
30gあたりの脂質5.52g
30gあたりの食塩相当量0.57g
100gあたりの食塩相当量1.9g
パッケージタイプ大袋
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ乾燥、味付け、ロースト
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限90日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
12位

ファースト
小いわしサクサクチップス

参考価格
1,180円
中価格
7.8円 / 1g
商品概要
1度食べるとやみつきになる味がたまらない、カルシウムたっぷりの小いわしサクサクチップスです。素干しした小いわしにもち米粉をまぶし、香ばしく焼き上げ、あっさりサラダ風味に仕上げました。おやつタイムや晩酌時の酒のおつまみに、ぴったりの逸品ですよ。
内容量150g
原材料いわし(輸入)、砂糖、植物油脂、寒梅粉ミックス(もち米粉、でん粉)、もち米粉、でん粉、小麦粉、食塩、しょうゆ、調味料(アミノ酸等)、膨張剤、乳化剤、(一部に小麦、大豆を含む) 
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー437kcal
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ不明
おつまみのタイプ小魚チップス
加工タイプ焼き上げ(ノンフライ)
味付き不明
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限製造から120日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
13位

九南サービス
自然の都タマチャンショップOH!オサカーナ シーフードミックス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,296円
10%OFF
参考価格:
1,440円
5.4円 / 1g
商品概要

保存料・着色料・香料を使用せず、小魚とアーモンドにいわし・えびなど海の素材をぜいたくにミックスしたシーフードミックスのおやつです。カルシウムを80gあたり1,006.4mg含み、おいしくカルシウム補給ができます。そのままおやつとしてはもちろん、おつまみや軽食にも取り入れられます。

内容量80g×3袋
原材料アーモンド(アメリカ産)、いわし煮干し(国内製造)、煮干いわし、煮干えび、砂糖、麦芽糖、青のり粉、水飴、ごま、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、食塩、魚肉エキス、香辛料、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)
30gあたりのカロリー140.25kcal
100gあたりカロリー467.5kcal
30gあたりのたんぱく質10.2g
30gあたりの脂質6.5g
30gあたりの食塩相当量0.7g
100gあたりの食塩相当量2.2g
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ煮干し
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限製造より6か月
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応
ギフト対応
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14位

扇屋食品
珍味 アーモンド小魚

最安価格
1,400円
中価格
4.2円 / 1g
商品概要

手軽にカルシウムを補給できるアーモンド小魚。瀬戸内産の厳選したカタクチイワシと、ローストした香ばしいアーモンドを使用しています。添加物は不使用で、子どもも食べやすい甘い味付けです。

内容量330g
原材料アーモンド(アメリカ産)、カタクチイワシ煮干(カタクチイワシ(瀬戸内海産)、食塩)、砂糖、いりごま、還元水飴、食塩
30gあたりのカロリー
100gあたりカロリー496kcal
30gあたりのたんぱく質
30gあたりの脂質
30gあたりの食塩相当量
100gあたりの食塩相当量
パッケージタイプ大容量パック
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名
賞味期限製造日より150日
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応
ギフト対応
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15位

アイリスオーヤマ
アイリスプラザ‎アイリスプラザ 小魚&アーモンド

参考価格
931円
やや低価格
3.1円 / 1g
商品概要

大きめで食べ応えがある国産のカタクチイワシを100%使用し、アーモンドと合わせた商品。香ばしいごま風味の甘辛く味付けした小魚は、臭みや苦みも気にならないでしょう。アーモンドと小魚が同量配合されているのも特徴です。

内容量約300g
原材料アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょうゆ(小麦・大豆含む)、でん粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸など)
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー526kcal
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ大容量パック
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き不明
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限180日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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16位

からだ市場
アーモンド小魚 小エビ入り

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,502円
10%OFF
参考価格:
2,780円
5.5円 / 1g
商品概要
国産いわしとローストアーモンドに小エビの旨みを加えることで、飽きずに栄養補給を継続できるおやつです。保存料や着色料を使用せず国内で製造されており、小魚とアーモンドと海老を9対9対2の割合で配合。大容量450gの内容量ながら、保存に便利なチャック付き袋を採用しているため、小腹が空いた人でも手軽に楽しめます。

小エビを加え、香ばしさと旨みを楽しめる国産片口いわし使用のアーモンド小魚です。ローストアーモンドと骨まで食べられる小魚を合わせ、小魚・アーモンド・小エビを9:9:2の目安で配合しています。450gのチャック付き袋入りで、おやつや間食、おつまみ、料理のトッピングに使えます。

内容量450g
原材料アーモンド小魚:片口いわし(国産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、胡麻、水飴、食塩/調味料(アミノ酸)、 アーモンド小えび:アーモンド(アメリカ)、味付えび(素干しえび、砂糖、食塩) ミックスナッツ小魚:味付小魚(片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩)(国内製造)、アーモンド、くるみ、カシューナッツ/調味料(アミノ酸) チーズ入りアーモンド小魚:アーモンド(アメリカ)、味付小魚(片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩)(国内製造)、プロセスチーズ/乳化剤、調味料(アミノ酸)
30gあたりのカロリー130kcal
100gあたりカロリー433.3kcal
30gあたりのたんぱく質11.5g
30gあたりの脂質6g
30gあたりの食塩相当量1g
100gあたりの食塩相当量3.3g
パッケージタイプ大袋
おつまみのタイプ小魚
加工タイプロースト
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限185日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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17位

d.mart
Alnekaアーモンドフィッシュ

最安価格
1,000円
やや低価格
8.3円 / 1g
商品概要
アーモンド、国産片口いわし、砂糖、ごまの4種類のみを配合
国産小魚と米国産アーモンドによるタンパク質とカルシウムの構成
120gの内容量を約25個の個包装に分けたパッケージ
内容量120.0g
原材料アーモンド(アメリカ)、片口イワシ(国内産)、砂糖、ごま
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー517.0kcal
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量1.88g
パッケージタイプ個包装
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ不明
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限45日以上
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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18位

LeMoN
小魚アーモンド

最安価格
1,420円
中価格
4.7円 / 1g
商品概要
国産片口いわしと4種のナッツを合わせた合計650gのセット
300gの小魚アーモンドと350gのミックスナッツの構成
自社工場での原料選定からパッキングまでの一貫体制
内容量300g×1袋、350g×2袋
原材料アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、食塩、植物油、ごま、水飴、でん粉分解物、醤油、調味料(アミノ酸等)、(原材料の一部に大豆・小麦を含む)
30gあたりのカロリー216.9kcal
100gあたりカロリー723kcal
30gあたりのたんぱく質4.23g
30gあたりの脂質14.46g
30gあたりの食塩相当量0g
100gあたりの食塩相当量0g
パッケージタイプ大袋
おつまみのタイプ小魚、アーモンド
加工タイプ魚介乾製品
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限150日
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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19位

千成商会
つまみ蔵炙り焼き小いわし

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,603円
5%OFF
参考価格:
2,742円
5.7円 / 1g
商品概要

小魚イワシ一匹ごとの薄く開いた骨部分を使用しています。噛むほどに、イワシの骨から染み出る味や旨みを楽しめるおやつ珍味です。甘味のある味付けに、炙り焼き部分が香ばしくやわらかめの食感と、子どもも食べやすい味わいになるよう甘めに仕上げていますよ。



内容量450g
原材料いわし、砂糖、食塩、ソルビット、調味料(アミノ酸)
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー不明
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量不明
パッケージタイプ大容量パック、ボトル
おつまみのタイプ小魚、お菓子
加工タイプ味付き
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用不明
原産国名不明
賞味期限不明
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応不明
ギフト対応不明
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20位

タカヒラ
キス骨せんべい

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,000円
14%OFF
参考価格:
2,320円
5.2円 / 1g
商品概要
100gあたり6300〜6970mgのカルシウムを含有
家庭用や業務用に対応する380g入りパッケージ
天日干しと焙煎、高温乾燥工程を経た魚骨スナック
内容量380.0g
原材料きす骨、砂糖、麦芽糖、ごま、でん粉分解物、しょうゆ、煮干調味液、ワイン調製品、魚しょう、魚肉エキス、香辛料/調味料(アミノ酸等)
30gあたりのカロリー不明
100gあたりカロリー339.0kcal
30gあたりのたんぱく質不明
30gあたりの脂質不明
30gあたりの食塩相当量不明
100gあたりの食塩相当量5.0g
パッケージタイプ大袋
おつまみのタイプ小魚
加工タイプ焙煎、乾燥
味付き
無添加
チャック付き
食塩使用
原産国名日本
賞味期限不明
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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おやつ用小魚の簡単アレンジ術

おやつ用小魚の簡単アレンジ術

味つけされていない小魚は、自分なりにアレンジして食べるという楽しみもあります。たとえば煮干しは、酢につけて半日ほど置いておくだけでマリネ風になりますよ。骨まで柔らかく食べやすい一品料理の完成です。酢によってカルシウムの吸収もアップするので、栄養的にも〇。


また小魚の魚臭さが気になるという方には、フライパンで小魚を2~3分ほど煎って香ばしさをプラスする方法がおすすめ。別に購入したアーモンドなどのナッツ類と一緒に煎れば、お手製のアーモンドフィッシュのできあがりです。


もちろん、砂糖や醤油・みりんなどで味つけして佃煮風にしてもおいしいですよ。小魚はアレンジしやすい食材。いろいろと試してみましょう!

クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめの小魚をご紹介します。

成城石井アーモンド小魚

タマアニ
輸入菓子・食品フリーク&ブロガー
タマアニ
輸入菓子・食品ブログ『舶来品セレクション』を運営し、1万種類以上!世界のお菓子を食べ尽くした夫婦として、読売テレビ「ワケあり!レッドゾーン」初登場。以後TBSラジオ『生活は踊る』バラエティ番組「イキスギさんについてった」「熱狂マニアさん!」等出演、多数メディアで活躍中。 児童文学に描写される食べ物に関心を寄せ、元洋食料理長のキャリアと調理師・栄養士のスキルを活かし『Yahoo!ニュース』で、執筆しています。 カルディコーヒーファームに魅せられたことがきっかけで輸入菓子フリークに。成城石井、PLAZA、PX-STORE、カフェランテ、ジュピターコーヒー、業務スーパー、コストコなどの輸入菓子取扱店から、iHerbなどの個人輸入サイトに至るまで、世界中から集めた嗜好品を詳細にレビューしています。 商品パッケージを丁寧に意訳するほか、メーカーの社史や背景など外来文化の紐を少しずつ解きながら紹介し、マニアックなファンからも絶大な支持を得ています。毎年欠かさずカルディ福袋のネタバレも公表中です!

気軽に“ちょいパク”! 美味しい小魚で健康促進。

成城石井のおさかなスナックコレクションの中から今回厳選して紹介するのは、アーモンド小魚!瀬戸内海産かたくちいわしを使用しており、ほんのりとした甘みが特徴的。

口に頬張ればアーモンドの甘み、かたくちいわしのほろ苦さ、イワシに付いている胡麻の香りが一体となって食べ応え抜群の仕上がり。特に子供が大好きなアーモンドも入っていて、お魚嫌いさんでも食べれちゃうスグレモノです。おつまみだけでなく、お子さまのおやつに、 オフィスの補食としておすすめします。
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