小魚のおすすめ人気ランキング【2026年9月】
ちょっと口さみしいとき、気軽に食べられて栄養満点なのが小魚を使ったおやつ。カロリーが低く不足しがちなカルシウムを補えるので、子どものおやつ用に常備しているご家庭も多いことでしょう。しかし食べる煮干しからアーモンドフィッシュまでいろいろな商品があり、どれを買うべきか迷ってしまいませんか？
そこで今回は小魚のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します！保存料不使用タイプもランクインしていますので、ヘルシー志向の方はぜひチェックしてみてくださいね。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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小魚がおやつに最適な理由とは？
小魚がおやつに最適な理由は、その栄養価にあります。どうせ間食するなら、胃袋を満たすだけでなく、体にいいものを食べたいですよね。
特筆すべきは、やはりそのカルシウム量です。おやつ用小魚によく使われるカタクチイワシは、100gあたりおよそ2200mgものカルシウムを含有しています。成人は1日に、約650～800mgのカルシウムを摂取することが推奨されていますので、いかに豊富かがおわかりいただけるでしょう。
ほかにも小魚は、鉄分やDHA・EPAといった不飽和脂肪酸も豊富に含んでいます。これらの栄養素は、普段の食事ではなかなか補いきれないもの。とくにカルシウムは日本人の場合、不足しがちであることが指摘されていますので、小魚のおやつで補えたら最高ですよね！
小魚おやつにはもうひとつ、見逃せないメリットがあります。それは、よく噛まないと食べられないこと。噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少量でも満足感が得られます。もともとカロリーが低いうえ、食べすぎが抑えられるので、ダイエット中の方にもぴったりです。
小魚の選び方
それでは、おやつに最適な小魚の選び方をおさえておきましょう。
小魚の種類やサイズに注目して選ぶ
まずは主役である小魚に注目してみましょう。小魚にはいろいろな種類やサイズがあります。きっと気に入ったものが見つかりますよ。
カタクチイワシは栄養たっぷり！アジやキビナゴなどもおいしい
いりこ・煮干しと呼ばれるものには、カタクチイワシが使われているものがあります。おやつ用に作られた商品も、カタクチイワシを使ったタイプが主流。味がよく栄養たっぷりなのも魅力ですね。
おやつとして食べるなら、ちょっと変わった種類の小魚で変化をつけるのもいいですね。たとえばアジやキビナゴを原料とした煮干しやいりこは食味が良好で、もちろん栄養もたっぷり含まれています。また干しエビが入ったおやつ用小魚も、うま味が存分に味わえておすすめです。
1匹のサイズが食べやすいものを
煮干しなどとして加工される小魚はそのサイズによって、小羽（4〜5cm）、小中羽（5〜6cm）、中小羽（6〜7cm）、中羽（7〜9cm）、中荒（9〜10cm）、大羽（10cm以上）に分類されることがあります。おやつ用商品は小ぶりのものが多いですが、中には中羽や大羽といった、食べごたえのある小魚を贅沢に使用したものも。
どれを選ぶかはお好み次第。例えば内臓の苦さが嫌い・魚感がきついのは苦手・骨が固いと食べづらいという方は小さなタイプがおすすめです。
逆に魚大好き！しっかり魚を味わいたい・魚の内臓のほろ苦さがたまらない！という方は大きめを選ぶと、満足感が得られることでしょう。
小魚+ほかの食材でおいしく栄養チャージ
小魚に他の食材をプラスして、おいしさをアップさせた商品も人気があります。選ぶ食材によっては、栄養までプラスできるので見逃せません。
たとえば、小魚にアーモンドをプラスしたアーモンドフィッシュは、学校給食でも提供されるほどバランスのいい組み合わせ。アーモンドには健康の維持に役立つ、ビタミンEやミネラル類が豊富に含まれています。
ただしアーモンドには油脂類も豊富に含まれているため、小魚だけの商品に比べるとやや高カロリー。ダイエット中の方は、食べ過ぎに注意しましょう。
ほかにも酸味が食欲をそそる梅干しをプラスしたもの、イソフラボンを豊富に含む大豆と合わせた、女性にうれしい小魚おやつなどもおすすめです。多彩な組み合わせの商品が出ていますので、小魚だけの味に飽きてしまったら、ぜひ探してみてください。
塩分や糖分の添加量に注目して選ぶ
おやつ用小魚の中には、食味をよくするために、調味料などが添加されたものも多く見かけます。でも健康のことを考えるなら、できるだけ塩分・糖分・脂質が添加されていない、自然そのままの味を生かしたおやつ用小魚を選びましょう。
日本人が平均的に摂取している塩分量は、だいたい10gほどだそうです。これは日本人の食事摂取基準における1日の食塩摂取量の目標値、男性7g・女性6.5g未満を超えるもの。日本高血圧学会が定める6gという目標からも外れてしまいます。
食塩摂取量が多くなると、高血圧をはじめ、さまざまな疾病を引き起こすリスクが懸念されます。また小魚の調味料として糖分や脂質が添加されていると、当然カロリーもアップ。健康を意識している方は、添加物を使っていない、自然な製法で作られた商品を選んでください。
小分けにパックされている商品が便利！
おいしくてついつい食べすぎてしまうおやつ用小魚ですが、1日にどのくらい食べるのか、適量を決めておくといいでしょう。小分けパックされている商品や、食べかけのものを取っておける、ジッパーつきのパッケージが便利ですよ。
ちなみにカルシウム量に着目してみると、成人の場合、必要量に100mgほど足りていないといわれています。つまりカルシウム不足を補うだけなら、小魚は5～10g程度食べれば充分ということに。
選ぶ商品によっては、塩分・糖分なども過剰摂取となる可能性がありますので、食べすぎにはくれぐれも注意したいもの。小分けパックなら食べた量がわかりやすく、また、いつも開封したての新鮮な小魚を味わえるというメリットもありますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
小魚全13商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 原材料 | 30gあたりのカロリー | 100gあたりカロリー | 30gあたりのたんぱく質 | 30gあたりの脂質 | 30gあたりの食塩相当量 | 100gあたりの食塩相当量 | パッケージタイプ | おつまみのタイプ | 加工タイプ | 味付き | 無添加 | チャック付き | 食塩使用 | 原産国名 | 賞味期限 | グルテンフリー | ヴィーガン対応 | ギフト対応 | ||||
1 | MDホールディングス からだプラン ひとくちセサミン 小魚 |  | 1100.0g | いりごま（金ごま、白ごま）（国内製造）、砂糖、水飴、片口いわし、食塩／貝カルシウム | 157.5kcal | 540.0kcal | 4.59g | 9.39g | 0.12g | 0.3g | 個包装 | 小魚 | ごま菓子 | 日本 | 不明 | ||||||||
2 | 一榮食品 おばあちゃんの焼こあじ |  | 不明 | あじ調味干し（あじ（ベトナム）、砂糖、食塩）／ソルビット、調味料（アミノ酸） | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 個包装 | 小魚 | 焼き上げ | 日本 | 不明 | 不明 | |||||||
3 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ｜OH!オサカーナ シーフードミックス |  | 80g×3袋 | アーモンド（アメリカ産）、いわし煮干し（国内製造）、煮干いわし、煮干えび、砂糖、麦芽糖、青のり粉、水飴、ごま、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、食塩、魚肉エキス、香辛料、澱粉分解物／調味料（アミノ酸等） | 140.25kcal | 467.5kcal | 10.2g | 6.5g | 0.7g | 2.2g | 個包装 | 小魚 | 煮干し | 日本 | 製造より6か月 | 不明 | |||||||
4 | タカヒラ 小魚ミックス8種 |  | 230g | いわし（国産、インドネシア産）、アーモンド、そら豆、キス、えび、アジ、砂糖、澱粉分解物、植物油脂、ごま、食塩、澱粉、青さ、醤油、香辛料/調味料（アミノ酸等） | 133.8kcal | 446.0kcal | 9.69g | 5.52g | 0.57g | 1.9g | 大袋 | 小魚 | 乾燥、味付け、ロースト | 日本 | 90日 | ||||||||
5 | d.mart Alneka｜アーモンドフィッシュ |  | 120.0g | アーモンド（アメリカ）、片口イワシ（国内産）、砂糖、ごま | 不明 | 517.0kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 1.88g | 個包装 | 小魚 | 不明 | 日本 | 45日以上 | ||||||||
6 | からだ市場 アーモンド小魚 小エビ入り |  | 450g | アーモンド小魚：片口いわし（国産）、アーモンド（アメリカ産）、砂糖、麦芽糖、胡麻、水飴、食塩／調味料（アミノ酸）、 アーモンド小えび：アーモンド（アメリカ）、味付えび（素干しえび、砂糖、食塩） ミックスナッツ小魚：味付小魚（片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩）（国内製造）、アーモンド、くるみ、カシューナッツ／調味料（アミノ酸） チーズ入りアーモンド小魚：アーモンド（アメリカ）、味付小魚（片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩）（国内製造）、プロセスチーズ／乳化剤、調味料(アミノ酸） | 130kcal | 433.3kcal | 11.5g | 6g | 1g | 3.3g | 大袋 | 小魚 | ロースト | 日本 | 185日 | ||||||||
7 | LeMoN 小魚アーモンド |  | 300g×1袋、350g×2袋 | アーモンド（アメリカ）、片口いわし、砂糖、食塩、植物油、ごま、水飴、でん粉分解物、醤油、調味料（アミノ酸等）、（原材料の一部に大豆・小麦を含む） | 216.9kcal | 723kcal | 4.23g | 14.46g | 0g | 0g | 大袋 | 小魚、アーモンド | 魚介乾製品 | 日本 | 150日 | ||||||||
8 | ヤミー・フードラボ 海と太陽｜小魚ミックス 五色煮 |  | 230g | いわし（国産、東南アジア産）、あじ、砂糖、エビ、きびなご、澱粉分解物、食塩、ごま、しょうゆ、みりん、あおさ／調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物 | 110.1kcal | 367kcal | 13.98g | 1.35g | 0.87g | 2.9g | 大袋 | 小魚 | 骨せんべい、照り焼き、青のり | 日本 | 不明 | ||||||||
9 | MDホールディングス ナッツスナッキング 小魚ミックス｜アソート徳用BOX |  | 600g | 小魚&アーモンド：素焼きアーモンド（アーモンド（アメリカ））、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、ドライデーツ（デーツ、米粉）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実 ／小魚&カシューナッツ：素焼きカシューナッツ（カシューナッツ（インド））、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実／小魚&クルミ：クルミ（アメリカ）、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実 | 不明 | 529kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 1.2g | 個包装 | 小魚 | 素焼き | 日本 | 不明 | ||||||||
10 | タカヒラ キス骨せんべい |  | 380.0g | きす骨、砂糖、麦芽糖、ごま、でん粉分解物、しょうゆ、煮干調味液、ワイン調製品、魚しょう、魚肉エキス、香辛料／調味料（アミノ酸等） | 不明 | 339.0kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 5.0g | 大袋 | 小魚 | 焙煎、乾燥 | 日本 | 不明 | ||||||||
素材の良さを活かし、金ごまと白ごま、小魚をぎゅーっと固めたカラダにやさしいヘルシーなおやつです。100g当たりカルシウムを700mg、セサミンを204mg含んでおり、不足しがちな栄養素を手軽に補給。個包装が1100gも詰まった大容量BOXのため、間食を習慣にする人におすすめです。
| 内容量 | 1100.0g |
|---|---|
| 原材料 | いりごま（金ごま、白ごま）（国内製造）、砂糖、水飴、片口いわし、食塩／貝カルシウム |
| 30gあたりのカロリー | 157.5kcal |
| 100gあたりカロリー | 540.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 4.59g |
| 30gあたりの脂質 | 9.39g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.12g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 0.3g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | ごま菓子 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
小ぶりなアジを味付けして香ばしく焼き上げた、手軽にカルシウムを摂取できるおつまみ・おやつです。豊富なカルシウムが含まれており、健康を意識する人にも適しています。持ち運びに便利な個包装が50個入っており、そのままはもちろん、炙ることでさらに香ばしく柔らかい食感を楽しめますよ。
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | あじ調味干し（あじ（ベトナム）、砂糖、食塩）／ソルビット、調味料（アミノ酸） |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 焼き上げ |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
保存料・着色料・香料を使用せず、小魚とアーモンドにいわし・えびなど海の素材をぜいたくにミックスしたシーフードミックスのおやつです。カルシウムを80gあたり1,006.4mg含み、おいしくカルシウム補給ができます。そのままおやつとしてはもちろん、おつまみや軽食にも取り入れられます。
| 内容量 | 80g×3袋 |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド（アメリカ産）、いわし煮干し（国内製造）、煮干いわし、煮干えび、砂糖、麦芽糖、青のり粉、水飴、ごま、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、食塩、魚肉エキス、香辛料、澱粉分解物／調味料（アミノ酸等） |
| 30gあたりのカロリー | 140.25kcal |
| 100gあたりカロリー | 467.5kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 10.2g |
| 30gあたりの脂質 | 6.5g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.7g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 2.2g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 煮干し |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 製造より6か月 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
サクサクした食感の小魚やアーモンドなど計8種類の素材により、海の恵みを一度に味わうための健康おやつです。100gあたり1100mgという豊富なカルシウムが含まれており、不足しがちな栄養を手軽に摂取。230gの大容量サイズながら、保存に便利なチャック袋を採用しています。
| 内容量 | 230g |
|---|---|
| 原材料 | いわし（国産、インドネシア産）、アーモンド、そら豆、キス、えび、アジ、砂糖、澱粉分解物、植物油脂、ごま、食塩、澱粉、青さ、醤油、香辛料/調味料（アミノ酸等） |
| 30gあたりのカロリー | 133.8kcal |
| 100gあたりカロリー | 446.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 9.69g |
| 30gあたりの脂質 | 5.52g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.57g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 1.9g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 乾燥、味付け、ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 90日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
| 内容量 | 120.0g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド（アメリカ）、片口イワシ（国内産）、砂糖、ごま |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 517.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 1.88g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 45日以上 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
小エビを加え、香ばしさと旨みを楽しめる国産片口いわし使用のアーモンド小魚です。ローストアーモンドと骨まで食べられる小魚を合わせ、小魚・アーモンド・小エビを9：9：2の目安で配合しています。450gのチャック付き袋入りで、おやつや間食、おつまみ、料理のトッピングに使えます。
| 内容量 | 450g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド小魚：片口いわし（国産）、アーモンド（アメリカ産）、砂糖、麦芽糖、胡麻、水飴、食塩／調味料（アミノ酸）、 アーモンド小えび：アーモンド（アメリカ）、味付えび（素干しえび、砂糖、食塩） ミックスナッツ小魚：味付小魚（片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩）（国内製造）、アーモンド、くるみ、カシューナッツ／調味料（アミノ酸） チーズ入りアーモンド小魚：アーモンド（アメリカ）、味付小魚（片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩）（国内製造）、プロセスチーズ／乳化剤、調味料(アミノ酸） |
| 30gあたりのカロリー | 130kcal |
| 100gあたりカロリー | 433.3kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 11.5g |
| 30gあたりの脂質 | 6g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 1g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 3.3g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 185日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
| 内容量 | 300g×1袋、350g×2袋 |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド（アメリカ）、片口いわし、砂糖、食塩、植物油、ごま、水飴、でん粉分解物、醤油、調味料（アミノ酸等）、（原材料の一部に大豆・小麦を含む） |
| 30gあたりのカロリー | 216.9kcal |
| 100gあたりカロリー | 723kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 4.23g |
| 30gあたりの脂質 | 14.46g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 0g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚、アーモンド |
| 加工タイプ | 魚介乾製品 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 150日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
6種類の海鮮を贅沢に使用し、手軽にカルシウムを摂取したい人におすすめのミックスおつまみです。いわしせんべいや照り焼きえびなど多彩な味を楽しめるほか、100gあたり約1710mgものカルシウムを含有しています。230gの大容量ながら、保存に便利なチャック袋を採用しており、毎日の間食に重宝します。
| 内容量 | 230g |
|---|---|
| 原材料 | いわし（国産、東南アジア産）、あじ、砂糖、エビ、きびなご、澱粉分解物、食塩、ごま、しょうゆ、みりん、あおさ／調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物 |
| 30gあたりのカロリー | 110.1kcal |
| 100gあたりカロリー | 367kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 13.98g |
| 30gあたりの脂質 | 1.35g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.87g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 2.9g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 骨せんべい、照り焼き、青のり |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
| 内容量 | 600g |
|---|---|
| 原材料 | 小魚&アーモンド：素焼きアーモンド（アーモンド（アメリカ））、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、ドライデーツ（デーツ、米粉）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実 ／小魚&カシューナッツ：素焼きカシューナッツ（カシューナッツ（インド））、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実／小魚&クルミ：クルミ（アメリカ）、小魚（片口いわし、砂糖、水飴、食塩）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、素焼きパンプキンシード、乾燥クコの実 |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 529kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 1.2g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 素焼き |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
| 内容量 | 380.0g |
|---|---|
| 原材料 | きす骨、砂糖、麦芽糖、ごま、でん粉分解物、しょうゆ、煮干調味液、ワイン調製品、魚しょう、魚肉エキス、香辛料／調味料（アミノ酸等） |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 339.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 5.0g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 焙煎、乾燥 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
小さめのあじをまるごと使用し、甘じょっぱい味付けで香ばしく仕上げた、骨まで食べられるおつまみです。カルシウムなど、不足しがちな栄養素を補えます。500gの大容量かつチャック袋入りで、毎日のおやつとして手軽に完食したい人に適していますよ。
| 内容量 | 500.0g |
|---|---|
| 原材料 | アジ（ベトナム産）、砂糖、食塩／ソルビット、調味料（アミノ酸） |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 炙り焼き |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
添加物不使用の素材を活かし、不足しがちなカルシウムや鉄分を補いながら健康的な間食を楽しめるおやつです。砂糖や水飴で調味したいりこと、アメリカ産ローストアーモンドをミックスすることで、磯の風味と自然な甘みが調和。たっぷり1kgの内容量をジップ付きパウチで提供しており、保存性にも優れます。
| 内容量 | 1000.0g |
|---|---|
| 原材料 | 煮干魚類（カタクチイワシ、食塩）（中国）、アーモンド（アメリカ産）、砂糖、ごま、水飴、食塩、澱粉分解物、（一部にごまを含む） |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 中国 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
韓国産の有機認証海苔に小魚とごまをサンドして炙り、豊かな風味と食感を楽しめるように仕上げたヘルシーなスナックです。1袋40g当たり10.3gのたんぱく質を含み、食物繊維・カルシウム・鉄分を手軽に摂取できます。おやつやおつまみとしてシェアしたい人にもおすすめです。
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| 原材料 | シーズニング（砂糖、しょうゆ、水あめ、民布エキス、イリコエキス、エビエキス、唐辛子エキス）、ごま、海苔（韓国産）、いりこ／加工でん粉 |
| 30gあたりのカロリー | 131.25kcal |
| 100gあたりカロリー | 437.5kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 7.72g |
| 30gあたりの脂質 | 6.23g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.9g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 3g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚、のり |
| 加工タイプ | サンド |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | 不明 |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 韓国 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | 不明 |
おやつ用小魚の簡単アレンジ術
味つけされていない小魚は、自分なりにアレンジして食べるという楽しみもあります。たとえば煮干しは、酢につけて半日ほど置いておくだけでマリネ風になりますよ。骨まで柔らかく食べやすい一品料理の完成です。酢によってカルシウムの吸収もアップするので、栄養的にも〇。
また小魚の魚臭さが気になるという方には、フライパンで小魚を2～3分ほど煎って香ばしさをプラスする方法がおすすめ。別に購入したアーモンドなどのナッツ類と一緒に煎れば、お手製のアーモンドフィッシュのできあがりです。
もちろん、砂糖や醤油・みりんなどで味つけして佃煮風にしてもおいしいですよ。小魚はアレンジしやすい食材。いろいろと試してみましょう！
他にも健康によいおやつがたくさん！
今回は、おすすめのおやつとして小魚をご紹介しましたが、ほかにも健康によいおやつはたくさんあります。ぜひ以下のリンクからチェックしてみてくださいね。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめの小魚をご紹介します。
気軽に“ちょいパク”！ 美味しい小魚で健康促進。
口に頬張ればアーモンドの甘み、かたくちいわしのほろ苦さ、イワシに付いている胡麻の香りが一体となって食べ応え抜群の仕上がり。特に子供が大好きなアーモンドも入っていて、お魚嫌いさんでも食べれちゃうスグレモノです。おつまみだけでなく、お子さまのおやつに、 オフィスの補食としておすすめします。
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