小魚のおすすめ人気ランキング【2026年7月】
ちょっと口さみしいとき、気軽に食べられて栄養満点なのが小魚を使ったおやつ。カロリーが低く不足しがちなカルシウムを補えるので、子どものおやつ用に常備しているご家庭も多いことでしょう。しかし食べる煮干しからアーモンドフィッシュまでいろいろな商品があり、どれを買うべきか迷ってしまいませんか?
そこで今回は小魚のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します!保存料不使用タイプもランクインしていますので、ヘルシー志向の方はぜひチェックしてみてくださいね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- タカヒラ|キス骨せんべい
100gあたり6300〜6970mgのカルシウムを含有家庭用や業務用に対応する380g入りパッケージ天日干しと焙煎、高温乾燥工程を経た魚骨スナック - d.mart|Alneka|アーモンドフィッシュ
アーモンド、国産片口いわし、砂糖、ごまの4種類のみを配合国産小魚と米国産アーモンドによるタンパク質とカルシウムの構成120gの内容量を約25個の個包装に分けたパッケージ - 一榮食品|おばあちゃんの焼こあじ
小ぶりなアジを味付けして香ばしく焼き上げた、手軽にカルシウムを摂取できるおつまみ・おやつです。豊富なカルシウムが含まれており、健康を意識する人にも適しています。持ち運びに便利な個包装が50個入っており、そのままはもちろん、炙ることでさらに香ばしく柔… - タカヒラ|焼あじ
小さめのあじをまるごと使用し、甘じょっぱい味付けで香ばしく仕上げた、骨まで食べられるおつまみです。カルシウムなど、不足しがちな栄養素を補えます。500gの大容量かつチャック袋入りで、毎日のおやつとして手軽に完食したい人に適していますよ。
- タカヒラ|キス骨せんべい
小魚がおやつに最適な理由とは?

小魚がおやつに最適な理由は、その栄養価にあります。どうせ間食するなら、胃袋を満たすだけでなく、体にいいものを食べたいですよね。
特筆すべきは、やはりそのカルシウム量です。おやつ用小魚によく使われるカタクチイワシは、100gあたりおよそ2200mgものカルシウムを含有しています。成人は1日に、約650~800mgのカルシウムを摂取することが推奨されていますので、いかに豊富かがおわかりいただけるでしょう。
ほかにも小魚は、鉄分やDHA・EPAといった不飽和脂肪酸も豊富に含んでいます。これらの栄養素は、普段の食事ではなかなか補いきれないもの。とくにカルシウムは日本人の場合、不足しがちであることが指摘されていますので、小魚のおやつで補えたら最高ですよね!
小魚おやつにはもうひとつ、見逃せないメリットがあります。それは、よく噛まないと食べられないこと。噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少量でも満足感が得られます。もともとカロリーが低いうえ、食べすぎが抑えられるので、ダイエット中の方にもぴったりです。
小魚の選び方
それでは、おやつに最適な小魚の選び方をおさえておきましょう。
小魚の種類やサイズに注目して選ぶ
まずは主役である小魚に注目してみましょう。小魚にはいろいろな種類やサイズがあります。きっと気に入ったものが見つかりますよ。
カタクチイワシは栄養たっぷり!アジやキビナゴなどもおいしい

いりこ・煮干しと呼ばれるものには、カタクチイワシが使われているものがあります。おやつ用に作られた商品も、カタクチイワシを使ったタイプが主流。味がよく栄養たっぷりなのも魅力ですね。
おやつとして食べるなら、ちょっと変わった種類の小魚で変化をつけるのもいいですね。たとえばアジやキビナゴを原料とした煮干しやいりこは食味が良好で、もちろん栄養もたっぷり含まれています。また干しエビが入ったおやつ用小魚も、うま味が存分に味わえておすすめです。
1匹のサイズが食べやすいものを

煮干しなどとして加工される小魚はそのサイズによって、小羽(4〜5cm)、小中羽(5〜6cm)、中小羽(6〜7cm)、中羽(7〜9cm)、中荒(9〜10cm)、大羽(10cm以上)に分類されることがあります。おやつ用商品は小ぶりのものが多いですが、中には中羽や大羽といった、食べごたえのある小魚を贅沢に使用したものも。
どれを選ぶかはお好み次第。例えば内臓の苦さが嫌い・魚感がきついのは苦手・骨が固いと食べづらいという方は小さなタイプがおすすめです。
逆に魚大好き!しっかり魚を味わいたい・魚の内臓のほろ苦さがたまらない!という方は大きめを選ぶと、満足感が得られることでしょう。
小魚+ほかの食材でおいしく栄養チャージ

小魚に他の食材をプラスして、おいしさをアップさせた商品も人気があります。選ぶ食材によっては、栄養までプラスできるので見逃せません。
たとえば、小魚にアーモンドをプラスしたアーモンドフィッシュは、学校給食でも提供されるほどバランスのいい組み合わせ。アーモンドには健康の維持に役立つ、ビタミンEやミネラル類が豊富に含まれています。
ただしアーモンドには油脂類も豊富に含まれているため、小魚だけの商品に比べるとやや高カロリー。ダイエット中の方は、食べ過ぎに注意しましょう。
ほかにも酸味が食欲をそそる梅干しをプラスしたもの、イソフラボンを豊富に含む大豆と合わせた、女性にうれしい小魚おやつなどもおすすめです。多彩な組み合わせの商品が出ていますので、小魚だけの味に飽きてしまったら、ぜひ探してみてください。
塩分や糖分の添加量に注目して選ぶ

おやつ用小魚の中には、食味をよくするために、調味料などが添加されたものも多く見かけます。でも健康のことを考えるなら、できるだけ塩分・糖分・脂質が添加されていない、自然そのままの味を生かしたおやつ用小魚を選びましょう。
日本人が平均的に摂取している塩分量は、だいたい10gほどだそうです。これは日本人の食事摂取基準における1日の食塩摂取量の目標値、男性7g・女性6.5g未満を超えるもの。日本高血圧学会が定める6gという目標からも外れてしまいます。
食塩摂取量が多くなると、高血圧をはじめ、さまざまな疾病を引き起こすリスクが懸念されます。また小魚の調味料として糖分や脂質が添加されていると、当然カロリーもアップ。健康を意識している方は、添加物を使っていない、自然な製法で作られた商品を選んでください。
小分けにパックされている商品が便利!

おいしくてついつい食べすぎてしまうおやつ用小魚ですが、1日にどのくらい食べるのか、適量を決めておくといいでしょう。小分けパックされている商品や、食べかけのものを取っておける、ジッパーつきのパッケージが便利ですよ。
ちなみにカルシウム量に着目してみると、成人の場合、必要量に100mgほど足りていないといわれています。つまりカルシウム不足を補うだけなら、小魚は5~10g程度食べれば充分ということに。
選ぶ商品によっては、塩分・糖分なども過剰摂取となる可能性がありますので、食べすぎにはくれぐれも注意したいもの。小分けパックなら食べた量がわかりやすく、また、いつも開封したての新鮮な小魚を味わえるというメリットもありますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
小魚全29商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 原材料 | 30gあたりのカロリー | 100gあたりカロリー | 30gあたりのたんぱく質 | 30gあたりの脂質 | 30gあたりの食塩相当量 | 100gあたりの食塩相当量 | パッケージタイプ | おつまみのタイプ | 加工タイプ | 味付き | 無添加 | チャック付き | 食塩使用 | 原産国名 | 賞味期限 | グルテンフリー | ヴィーガン対応 | ギフト対応 | ||||
1 | でん六 アーモンドフィッシュ 小袋タイプ | ![]() | 72g×12袋入 | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょう油、みりん、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、 (一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) | 28kcal(1小袋あたり) | 個包装 | 小魚 | 不明 | 製造日から180日 | ||||||||||||||
2 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ シーフードミックス | ![]() | 100g | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 製造より6か月 | 不明 | |||||
3 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ いりこ&アーモンド | 100g | 片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸) | 169.5kcal | 565kcal | 9.15g | 11.73g | 0.18g | 0.6g | 大容量タイプ | 小魚 | 乾燥後甘辛く味付け | 日本 | 製造より6か月 | 不明 | 不明 | |||||||
4 | 東北ヒロヤ アーモンドフィッシュ | ![]() | 120g(6g×20袋) | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま | 不明 | 462kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 個包装 | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | -(商品ラベルに別途記載) | ||||||
5 | 阿川食品 アーモンドフィッシュ | ![]() | 6g×10袋 | 片口いわし(国内産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、ごま | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 小分け個包装 | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
6 | マルトモ 食べる小魚 | ![]() | 65g | かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩 | 201kcal(65gあたり) | 大容量パック | 小魚 | 不明 | 製造日から8か月(未開封) | ||||||||||||||
7 | 九南サービス OH!オサカーナ オサカーナ100 | ![]() | 90g | 煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) | 112.7kcal | 375.6kcal | 12.9g | 1.9g | 0.8g | 2.8g | チャックつき袋 | 小魚 | 不明 | 日本 | 製造より6か月 | 不明 | |||||||
8 | 扇屋食品 珍味 アーモンド小魚 | ![]() | 330g | アーモンド(アメリカ産)、カタクチイワシ煮干(カタクチイワシ(瀬戸内海産)、食塩)、砂糖、いりごま、還元水飴、食塩 | 496kcal | 大容量パック | 小魚 | 不明 | 製造日より150日 | 不明 | |||||||||||||
9 | ファースト 小いわしサクサクチップス | ![]() | 150g | いわし(輸入)、砂糖、植物油脂、寒梅粉ミックス(もち米粉、でん粉)、もち米粉、でん粉、小麦粉、食塩、しょうゆ、調味料(アミノ酸等)、膨張剤、乳化剤、(一部に小麦、大豆を含む) | 不明 | 437kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 小魚チップス | 焼き上げ(ノンフライ) | 不明 | 不明 | 不明 | 製造から120日 | ||||||
10 | MDホールディングス からだプラン ひとくちセサミン 小魚 | ![]() | 1100.0g | いりごま(金ごま、白ごま)(国内製造)、砂糖、水飴、片口いわし、食塩/貝カルシウム | 157.5kcal | 540.0kcal | 4.59g | 9.39g | 0.12g | 0.3g | 個包装 | 小魚 | ごま菓子 | 日本 | 不明 | ||||||||
テトラ小袋入りで食べやすく、カルシウムがたっぷりとれる
カルシウムがたっぷりとれるさくさく小魚と、カリッと香ばしいアーモンドをミックスした商品。テトラ小袋入りで食べやすく、持ち運びにも便利なのもうれしいポイント。小袋には窒素ガスを充填しているので、湿気ることなくいつでも新鮮に食べることができますよ。
| 内容量 | 72g×12袋入 |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょう油、みりん、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、 (一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) |
| 30gあたりのカロリー | |
| 100gあたりカロリー | 28kcal(1小袋あたり) |
| 30gあたりのたんぱく質 | |
| 30gあたりの脂質 | |
| 30gあたりの食塩相当量 | |
| 100gあたりの食塩相当量 | |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | |
| 賞味期限 | 製造日から180日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
さまざまな栄養素をバランスよくとれる
カルシウム・脂質・ビタミンEを、おやつ感覚でバランスよくとることができます。保存料不使用ながらチャック付きなので酸化しにくく、長期保存にも向いていますよ。いろいろな風味のシリーズが登場しているため、自分好みの味を選んでみてはいかがでしょうか。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 製造より6か月 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | 不明 |
多くのフレーバーが楽しい小魚アーモンド
多くのフレーバーがある小魚アーモンドは、わさび・梅塩・ゆず胡椒・チーズミックス味などのほか、スイートポテト味まで種類が充実。1袋あたり約800mgのカルシウムを摂取できます。噛めば噛むほど旨みが出てきて、カルシウム・ビタミンEが豊富なので、育ち盛りの子どものおやつにもおすすめです。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原材料 | 片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸) |
| 30gあたりのカロリー | 169.5kcal |
| 100gあたりカロリー | 565kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 9.15g |
| 30gあたりの脂質 | 11.73g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.18g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 0.6g |
| パッケージタイプ | 大容量タイプ |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 乾燥後甘辛く味付け |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 製造より6か月 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | 不明 |
醤油・水飴を使わない素材本来の自然な味わい
瀬戸内海産のカタクチイワシのほか、アーモンドは無塩・無油・無添加・素焼きのアメリカ産を使用しています。醤油・水飴を使わない素材本来の、自然な味わいが魅力。酒のおつまみや子どものおやつにぴったりです。
| 内容量 | 120g(6g×20袋) |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 462kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | -(商品ラベルに別途記載) |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
国内産の片口いわしと相性のよいアーモンドをブレンド
独自に味付したカルシウム豊富な国内産の片口いわしと、相性のいいアーモンドをブレンド。味付けに醬油や香辛料は使わず、素材本来のおいしさを楽しめます。子どものおやつはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。
| 内容量 | 6g×10袋 |
|---|---|
| 原材料 | 片口いわし(国内産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、ごま |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 小分け個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
便利なチャック付き!スナック感覚で食べられる
瀬戸内産カタクチイワシを使用。食べやすい小さいサイズの煮干しを採用しており、カルシウムやDHA・EPAをまるごと食べられます。65g入りで保存に便利なチャックがついており、子どものおやつタイムにもスナック感覚で食べられるでしょう。
| 内容量 | 65g |
|---|---|
| 原材料 | かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩 |
| 30gあたりのカロリー | |
| 100gあたりカロリー | 201kcal(65gあたり) |
| 30gあたりのたんぱく質 | |
| 30gあたりの脂質 | |
| 30gあたりの食塩相当量 | |
| 100gあたりの食塩相当量 | |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | |
| 賞味期限 | 製造日から8か月(未開封) |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
おいしくカルシウム補給できるオサカーナ100
日本産のカタクチイワシを100%使用した、オサカーナ100。オリゴ糖とイヌリンを配合し、体にやさしい味つけにしています。おいしくカルシウム補給できるので、子どものおやつはもちろん、健康的なおつまみにもおすすめです。
| 内容量 | 90g |
|---|---|
| 原材料 | 煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) |
| 30gあたりのカロリー | 112.7kcal |
| 100gあたりカロリー | 375.6kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 12.9g |
| 30gあたりの脂質 | 1.9g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.8g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 2.8g |
| パッケージタイプ | チャックつき袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 製造より6か月 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 | 不明 |
子どもも食べやすい甘い味付けがポイント
手軽にカルシウムを補給できるアーモンド小魚。瀬戸内産の厳選したカタクチイワシと、ローストした香ばしいアーモンドを使用しています。添加物は不使用で、子どもも食べやすい甘い味付けです。
| 内容量 | 330g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ産)、カタクチイワシ煮干(カタクチイワシ(瀬戸内海産)、食塩)、砂糖、いりごま、還元水飴、食塩 |
| 30gあたりのカロリー | |
| 100gあたりカロリー | 496kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | |
| 30gあたりの脂質 | |
| 30gあたりの食塩相当量 | |
| 100gあたりの食塩相当量 | |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | |
| 賞味期限 | 製造日より150日 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
カルシウムたっぷりでおやつやおつまみに
| 内容量 | 150g |
|---|---|
| 原材料 | いわし(輸入)、砂糖、植物油脂、寒梅粉ミックス(もち米粉、でん粉)、もち米粉、でん粉、小麦粉、食塩、しょうゆ、調味料(アミノ酸等)、膨張剤、乳化剤、(一部に小麦、大豆を含む) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 437kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 不明 |
| おつまみのタイプ | 小魚チップス |
| 加工タイプ | 焼き上げ(ノンフライ) |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 製造から120日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
MDホールディングスからだプラン ひとくちセサミン 小魚
金ごまと小魚を凝縮、カルシウム豊富な大容量BOX
素材の良さを活かし、金ごまと白ごま、小魚をぎゅーっと固めたカラダにやさしいヘルシーなおやつです。100g当たりカルシウムを700mg、セサミンを204mg含んでおり、不足しがちな栄養素を手軽に補給。個包装が1100gも詰まった大容量BOXのため、間食を習慣にする人におすすめです。
| 内容量 | 1100.0g |
|---|---|
| 原材料 | いりごま(金ごま、白ごま)(国内製造)、砂糖、水飴、片口いわし、食塩/貝カルシウム |
| 30gあたりのカロリー | 157.5kcal |
| 100gあたりカロリー | 540.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 4.59g |
| 30gあたりの脂質 | 9.39g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.12g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 0.3g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | ごま菓子 |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
大きめのイワシで満足感もたっぷり
大きめで食べ応えがある国産のカタクチイワシを100%使用し、アーモンドと合わせた商品。香ばしいごま風味の甘辛く味付けした小魚は、臭みや苦みも気にならないでしょう。アーモンドと小魚が同量配合されているのも特徴です。
| 内容量 | 約300g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょうゆ(小麦・大豆含む)、でん粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸など) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 526kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 180日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
8種の海の恵みを凝縮、カルシウム豊富な大容量チャック袋
サクサクした食感の小魚やアーモンドなど計8種類の素材により、海の恵みを一度に味わうための健康おやつです。100gあたり1100mgという豊富なカルシウムが含まれており、不足しがちな栄養を手軽に摂取。230gの大容量サイズながら、保存に便利なチャック袋を採用しています。
| 内容量 | 230g |
|---|---|
| 原材料 | いわし(国産、インドネシア産)、アーモンド、そら豆、キス、えび、アジ、砂糖、澱粉分解物、植物油脂、ごま、食塩、澱粉、青さ、醤油、香辛料/調味料(アミノ酸等) |
| 30gあたりのカロリー | 133.8kcal |
| 100gあたりカロリー | 446.0kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 9.69g |
| 30gあたりの脂質 | 5.52g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.57g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 1.9g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 乾燥、味付け、ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 90日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
天然生活小魚アーモンド
食べ応えのある大きめサイズのいわしを厳選
食べ応えのある大きめサイズのいわしを厳選し、ほど良く甘い味付けです。ごまの香ばしさと食感がアクセントになっていて、アーモンドはアメリカ産で皮をむきスライスして香ばしくローストした縦割り。渋皮がないので雑味がなく食べやすいサイズ感。100gあたりカルシウム840㎎入っていて、 おいしくカルシウム補給ができます。
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 原材料 | 小魚(煮干魚類(いわし(国内産)、食塩)、砂糖、ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩)、アーモンド(アメリカ産)/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | アーモンド小魚 |
| 加工タイプ | いわし:甘く味付け/アーモンド:ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | 不明 |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 製造日より常温180日 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
九南サービス自然の都タマチャンショップ | OH!オサカーナ シーフードミックス
カルシウム1,006.4mgを含む海鮮おやつ
保存料・着色料・香料を使用せず、小魚とアーモンドにいわし・えびなど海の素材をぜいたくにミックスしたシーフードミックスのおやつです。カルシウムを80gあたり1,006.4mg含み、おいしくカルシウム補給ができます。そのままおやつとしてはもちろん、おつまみや軽食にも取り入れられます。
| 内容量 | 80g×3袋 |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド(アメリカ産)、いわし煮干し(国内製造)、煮干いわし、煮干えび、砂糖、麦芽糖、青のり粉、水飴、ごま、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、食塩、魚肉エキス、香辛料、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等) |
| 30gあたりのカロリー | 140.25kcal |
| 100gあたりカロリー | 467.5kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 10.2g |
| 30gあたりの脂質 | 6.5g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.7g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 2.2g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 煮干し |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 製造より6か月 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
小さいいわしの骨部分が食べれらる小魚おつまみ
小魚イワシ一匹ごとの薄く開いた骨部分を使用しています。噛むほどに、イワシの骨から染み出る味や旨みを楽しめるおやつ珍味です。甘味のある味付けに、炙り焼き部分が香ばしくやわらかめの食感と、子どもも食べやすい味わいになるよう甘めに仕上げていますよ。
| 内容量 | 450g |
|---|---|
| 原材料 | いわし、砂糖、食塩、ソルビット、調味料(アミノ酸) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック、ボトル |
| おつまみのタイプ | 小魚、お菓子 |
| 加工タイプ | 味付き |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | 不明 |
| ギフト対応 | 不明 |
香ばしく焼き上げた個包装50枚入りの高カルシウム焼こあじ
小ぶりなアジを味付けして香ばしく焼き上げた、手軽にカルシウムを摂取できるおつまみ・おやつです。豊富なカルシウムが含まれており、健康を意識する人にも適しています。持ち運びに便利な個包装が50個入っており、そのままはもちろん、炙ることでさらに香ばしく柔らかい食感を楽しめますよ。
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | あじ調味干し(あじ(ベトナム)、砂糖、食塩)/ソルビット、調味料(アミノ酸) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 不明 |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 焼き上げ |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 不明 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
からだ市場アーモンド小魚 小エビ入り
小エビの旨みを加えた国産片口いわしのアーモンド小魚
小エビを加え、香ばしさと旨みを楽しめる国産片口いわし使用のアーモンド小魚です。ローストアーモンドと骨まで食べられる小魚を合わせ、小魚・アーモンド・小エビを9:9:2の目安で配合しています。450gのチャック付き袋入りで、おやつや間食、おつまみ、料理のトッピングに使えます。
| 内容量 | 450g |
|---|---|
| 原材料 | アーモンド小魚:片口いわし(国産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、胡麻、水飴、食塩/調味料(アミノ酸)、 アーモンド小えび:アーモンド(アメリカ)、味付えび(素干しえび、砂糖、食塩) ミックスナッツ小魚:味付小魚(片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩)(国内製造)、アーモンド、くるみ、カシューナッツ/調味料(アミノ酸) チーズ入りアーモンド小魚:アーモンド(アメリカ)、味付小魚(片口いわし、砂糖、麦芽糖、ごま、水あめ、食塩)(国内製造)、プロセスチーズ/乳化剤、調味料(アミノ酸) |
| 30gあたりのカロリー | 130kcal |
| 100gあたりカロリー | 433.3kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 11.5g |
| 30gあたりの脂質 | 6g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 1g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 3.3g |
| パッケージタイプ | 大袋 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | ロースト |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 185日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
ビーゼットどっさり焼き小あじ
甘辛い味付けでおつまみにぴったり
しっとりして少しやわらかめの焼き小あじを、甘辛い味付けにしたクセになるおつまみです。1袋500g入りで、130匹前後の小あじがたっぷり入っています。そのままでもよいですが、グリルやトースターで軽く炙れば香ばしさが加わって、さらにおいしくいただけますよ。
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| 原材料 | アジ(ベトナム産)、食塩、砂糖/ソルビット、調味料(アミノ酸) |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 344kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚(あじの開き) |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 製造日より180日間 |
| グルテンフリー | 不明 |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
塩辛さと甘辛さが絶妙にからみ合う味付け
九州の瀬戸地方で採れたカタクチイワシを砂糖蜜・麦芽糖蜜のみで味付けし、風味豊かなごまを乗せて仕上げました。イワシの塩辛さと砂糖蜜の甘さが、クセになる甘辛さを実現しています。余計な調味料・添加物を使っていないので、体にやさしいのもうれしいポイントです。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 原材料 | 片口イワシ(国内産)、砂糖、麦芽糖、ゴマ |
| 30gあたりのカロリー | 不明 |
| 100gあたりカロリー | 363kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
| 30gあたりの脂質 | 不明 |
| 30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| 100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
| パッケージタイプ | 大容量パック |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 不明 |
| 味付き | 不明 |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | 不明 |
| 原産国名 | 不明 |
| 賞味期限 | 新品未開封で製造より4か月 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
遠赤焙焼で仕上げ旨味を閉じ込めた焼めざし
国内産の片口いわしを遠赤焙焼で仕上げ、材料を内側から加熱することで旨味を閉じ込めた焼めざし。カルシウムが豊富で、酒のおつまみにもぴったりです。着色料・保存料は不使用で、保存に便利なチャックつきの個包装に入っています。
| 内容量 | 350g(35g×10袋) |
|---|---|
| 原材料 | 片口いわし(国内産)、食塩 |
| 30gあたりのカロリー | 136.5kcal |
| 100gあたりカロリー | 455kcal |
| 30gあたりのたんぱく質 | 3.1g |
| 30gあたりの脂質 | 4.5g |
| 30gあたりの食塩相当量 | 0.3g |
| 100gあたりの食塩相当量 | 1g |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| おつまみのタイプ | 小魚 |
| 加工タイプ | 味つき |
| 味付き | |
| 無添加 | |
| チャック付き | |
| 食塩使用 | |
| 原産国名 | 日本 |
| 賞味期限 | 120日 |
| グルテンフリー | |
| ヴィーガン対応 | |
| ギフト対応 |
おやつ用小魚の簡単アレンジ術

味つけされていない小魚は、自分なりにアレンジして食べるという楽しみもあります。たとえば煮干しは、酢につけて半日ほど置いておくだけでマリネ風になりますよ。骨まで柔らかく食べやすい一品料理の完成です。酢によってカルシウムの吸収もアップするので、栄養的にも〇。
また小魚の魚臭さが気になるという方には、フライパンで小魚を2~3分ほど煎って香ばしさをプラスする方法がおすすめ。別に購入したアーモンドなどのナッツ類と一緒に煎れば、お手製のアーモンドフィッシュのできあがりです。
もちろん、砂糖や醤油・みりんなどで味つけして佃煮風にしてもおいしいですよ。小魚はアレンジしやすい食材。いろいろと試してみましょう!
他にも健康によいおやつがたくさん!
今回は、おすすめのおやつとして小魚をご紹介しましたが、ほかにも健康によいおやつはたくさんあります。ぜひ以下のリンクからチェックしてみてくださいね。
プロが愛用するおすすめの小魚
最後に、プロが愛用するおすすめの小魚をご紹介します。
気軽に“ちょいパク”! 美味しい小魚で健康促進。
口に頬張ればアーモンドの甘み、かたくちいわしのほろ苦さ、イワシに付いている胡麻の香りが一体となって食べ応え抜群の仕上がり。特に子供が大好きなアーモンドも入っていて、お魚嫌いさんでも食べれちゃうスグレモノです。おつまみだけでなく、お子さまのおやつに、 オフィスの補食としておすすめします。
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