ちょっと口さみしいとき、気軽に食べられて栄養満点なのが小魚を使ったおやつ。カロリーが低く不足しがちなカルシウムを補えるので、子どものおやつ用に常備しているご家庭も多いことでしょう。しかし食べる煮干しからアーモンドフィッシュまでいろいろな商品があり、どれを買うべきか迷ってしまいませんか?
そこで今回は小魚のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します!保存料不使用タイプもランクインしていますので、ヘルシー志向の方はぜひチェックしてみてくださいね。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
小魚がおやつに最適な理由は、その栄養価にあります。どうせ間食するなら、胃袋を満たすだけでなく、体にいいものを食べたいですよね。
特筆すべきは、やはりそのカルシウム量です。おやつ用小魚によく使われるカタクチイワシは、100gあたりおよそ2200mgものカルシウムを含有しています。成人は1日に、約650~800mgのカルシウムを摂取することが推奨されていますので、いかに豊富かがおわかりいただけるでしょう。
ほかにも小魚は、鉄分やDHA・EPAといった不飽和脂肪酸も豊富に含んでいます。これらの栄養素は、普段の食事ではなかなか補いきれないもの。とくにカルシウムは日本人の場合、不足しがちであることが指摘されていますので、小魚のおやつで補えたら最高ですよね!
小魚おやつにはもうひとつ、見逃せないメリットがあります。それは、よく噛まないと食べられないこと。噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少量でも満足感が得られます。もともとカロリーが低いうえ、食べすぎが抑えられるので、ダイエット中の方にもぴったりです。
それでは、おやつに最適な小魚の選び方をおさえておきましょう。
まずは主役である小魚に注目してみましょう。小魚にはいろいろな種類やサイズがあります。きっと気に入ったものが見つかりますよ。
いりこ・煮干しと呼ばれるものには、カタクチイワシが使われているものがあります。おやつ用に作られた商品も、カタクチイワシを使ったタイプが主流。味がよく栄養たっぷりなのも魅力ですね。
おやつとして食べるなら、ちょっと変わった種類の小魚で変化をつけるのもいいですね。たとえばアジやキビナゴを原料とした煮干しやいりこは食味が良好で、もちろん栄養もたっぷり含まれています。また干しエビが入ったおやつ用小魚も、うま味が存分に味わえておすすめです。
煮干しなどとして加工される小魚はそのサイズによって、小羽(4〜5cm)、小中羽(5〜6cm)、中小羽(6〜7cm)、中羽(7〜9cm)、中荒(9〜10cm)、大羽(10cm以上)に分類されることがあります。おやつ用商品は小ぶりのものが多いですが、中には中羽や大羽といった、食べごたえのある小魚を贅沢に使用したものも。
どれを選ぶかはお好み次第。例えば内臓の苦さが嫌い・魚感がきついのは苦手・骨が固いと食べづらいという方は小さなタイプがおすすめです。
逆に魚大好き!しっかり魚を味わいたい・魚の内臓のほろ苦さがたまらない!という方は大きめを選ぶと、満足感が得られることでしょう。
小魚に他の食材をプラスして、おいしさをアップさせた商品も人気があります。選ぶ食材によっては、栄養までプラスできるので見逃せません。
たとえば、小魚にアーモンドをプラスしたアーモンドフィッシュは、学校給食でも提供されるほどバランスのいい組み合わせ。アーモンドには健康の維持に役立つ、ビタミンEやミネラル類が豊富に含まれています。
ただしアーモンドには油脂類も豊富に含まれているため、小魚だけの商品に比べるとやや高カロリー。ダイエット中の方は、食べ過ぎに注意しましょう。
ほかにも酸味が食欲をそそる梅干しをプラスしたもの、イソフラボンを豊富に含む大豆と合わせた、女性にうれしい小魚おやつなどもおすすめです。多彩な組み合わせの商品が出ていますので、小魚だけの味に飽きてしまったら、ぜひ探してみてください。
おやつ用小魚の中には、食味をよくするために、調味料などが添加されたものも多く見かけます。でも健康のことを考えるなら、できるだけ塩分・糖分・脂質が添加されていない、自然そのままの味を生かしたおやつ用小魚を選びましょう。
日本人が平均的に摂取している塩分量は、だいたい10gほどだそうです。これは日本人の食事摂取基準における1日の食塩摂取量の目標値、男性7g・女性6.5g未満を超えるもの。日本高血圧学会が定める6gという目標からも外れてしまいます。
食塩摂取量が多くなると、高血圧をはじめ、さまざまな疾病を引き起こすリスクが懸念されます。また小魚の調味料として糖分や脂質が添加されていると、当然カロリーもアップ。健康を意識している方は、添加物を使っていない、自然な製法で作られた商品を選んでください。
おいしくてついつい食べすぎてしまうおやつ用小魚ですが、1日にどのくらい食べるのか、適量を決めておくといいでしょう。小分けパックされている商品や、食べかけのものを取っておける、ジッパーつきのパッケージが便利ですよ。
ちなみにカルシウム量に着目してみると、成人の場合、必要量に100mgほど足りていないといわれています。つまりカルシウム不足を補うだけなら、小魚は5~10g程度食べれば充分ということに。
選ぶ商品によっては、塩分・糖分なども過剰摂取となる可能性がありますので、食べすぎにはくれぐれも注意したいもの。小分けパックなら食べた量がわかりやすく、また、いつも開封したての新鮮な小魚を味わえるというメリットもありますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
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内容量 | 原材料 | 賞味期限 | 30gあたりのカロリー | 100gあたりカロリー | 30gあたりのたんぱく質 | グルテンフリー | 30gあたりの脂質 | ヴィーガン対応 | 30gあたりの食塩相当量 | ギフト対応 | 100gあたりの食塩相当量 | パッケージタイプ | おつまみのタイプ | 加工タイプ | 味付き | 無添加 | チャック付き | 食塩使用 | 原産国名 | |||||
1 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ いりこ&アーモンド | ![]() | 多くのフレーバーが楽しい小魚アーモンド | 100g | 片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸) | 製造より6か月 | 169.5kcal | 565kcal | 9.15g | 不明 | 11.73g | 0.18g | 不明 | 0.6g | 大容量タイプ | 小魚 | 乾燥後甘辛く味付け | 日本 | ||||||
2 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ シーフードミックス | ![]() | さまざまな栄養素をバランスよくとれる | 100g | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) | 製造より6か月 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
2 | 九南サービス OH!オサカーナ オサカーナ100 | ![]() | おいしくカルシウム補給できるオサカーナ100 | 90g | 煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) | 製造より6か月 | 112.7kcal | 375.6kcal | 12.9g | 1.9g | 0.8g | 不明 | 2.8g | チャックつき袋 | 小魚 | 不明 | 日本 | |||||||
4 | 東北ヒロヤ アーモンドフィッシュ | ![]() | 醤油・水飴を使わない素材本来の自然な味わい | 120g(6g×20袋) | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま | -(商品ラベルに別途記載) | 不明 | 462kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 個包装 | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
5 | 千成商会 つまみ蔵|炙り焼き小いわし | ![]() | 小さいいわしの骨部分が食べれらる小魚おつまみ | 450g | いわし、砂糖、食塩、ソルビット、調味料(アミノ酸) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック、ボトル | 小魚、お菓子 | 味付き | 不明 | 不明 | ||||
6 | 天然生活 小魚アーモンド | ![]() | 食べ応えのある大きめサイズのいわしを厳選 | 300g | 小魚(煮干魚類(いわし(国内産)、食塩)、砂糖、ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩)、アーモンド(アメリカ産)/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) | 製造日より常温180日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック | アーモンド小魚 | いわし:甘く味付け/アーモンド:ロースト | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
7 | アイリスオーヤマ アイリスプラザ|アイリスプラザ 小魚&アーモンド | ![]() | 大きめのイワシで満足感もたっぷり | 約300g | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょうゆ(小麦・大豆含む)、でん粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸など) | 180日 | 不明 | 526kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック | 小魚 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
8 | コネクト 海鮮アーモンド ミックス | ![]() | 栄養たっぷりな7種類をミックス | 不明 | 474kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 小魚、珍味 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
9 | マルトモ 食べる小魚 | ![]() | 便利なチャック付き!スナック感覚で食べられる | 65g | かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩 | 製造日から8か月(未開封) | 201kcal(65gあたり) | 大容量パック | 小魚 | 不明 | ||||||||||||||
10 | ビーゼット どっさり焼き小あじ | ![]() | 甘辛い味付けでおつまみにぴったり | 500g | アジ(ベトナム産)、食塩、砂糖/ソルビット、調味料(アミノ酸) | 製造日より180日間 | 不明 | 344kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大容量パック | 小魚(あじの開き) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 |
多くのフレーバーがある小魚アーモンドは、わさび・梅塩・ゆず胡椒・チーズミックス味などのほか、スイートポテト味まで種類が充実。1袋あたり約800mgのカルシウムを摂取できます。噛めば噛むほど旨みが出てきて、カルシウム・ビタミンEが豊富なので、育ち盛りの子どものおやつにもおすすめです。
内容量 | 100g |
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原材料 | 片口いわし、アーモンド、砂糖、白ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸) |
賞味期限 | 製造より6か月 |
30gあたりのカロリー | 169.5kcal |
100gあたりカロリー | 565kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 9.15g |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | 11.73g |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 0.18g |
ギフト対応 | 不明 |
100gあたりの食塩相当量 | 0.6g |
パッケージタイプ | 大容量タイプ |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 乾燥後甘辛く味付け |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 | 日本 |
カルシウム・脂質・ビタミンEを、おやつ感覚でバランスよくとることができます。保存料不使用ながらチャック付きなので酸化しにくく、長期保存にも向いていますよ。いろいろな風味のシリーズが登場しているため、自分好みの味を選んでみてはいかがでしょうか。
内容量 | 100g |
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原材料 | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、アジ、イワシ、砂糖、えび、水飴、麦芽糖、青のり粉、白ごま、食塩、醤油、煮干調味料、ワイン調味料、魚醤、香辛料、魚肉エキス、澱粉分解物/調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・小麦・大豆・ごま・アーモンドを含む) |
賞味期限 | 製造より6か月 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 不明 |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | 不明 |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
日本産のカタクチイワシを100%使用した、オサカーナ100。オリゴ糖とイヌリンを配合し、体にやさしい味つけにしています。おいしくカルシウム補給できるので、子どものおやつはもちろん、健康的なおつまみにもおすすめです。
内容量 | 90g |
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原材料 | 煮干し(いわし(国産)、食塩)、砂糖、イヌリン、フラクトオリゴ糖シロップ、有機ごま、醤油、澱粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) |
賞味期限 | 製造より6か月 |
30gあたりのカロリー | 112.7kcal |
100gあたりカロリー | 375.6kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 12.9g |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 1.9g |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 0.8g |
ギフト対応 | 不明 |
100gあたりの食塩相当量 | 2.8g |
パッケージタイプ | チャックつき袋 |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 | 日本 |
瀬戸内海産のカタクチイワシのほか、アーモンドは無塩・無油・無添加・素焼きのアメリカ産を使用しています。醤油・水飴を使わない素材本来の、自然な味わいが魅力。酒のおつまみや子どものおやつにぴったりです。
内容量 | 120g(6g×20袋) |
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原材料 | アーモンド(アメリカ産)、片口いわし(国内産)、砂糖、麦芽糖、ごま |
賞味期限 | -(商品ラベルに別途記載) |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 462kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 個包装 |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
小魚イワシ一匹ごとの薄く開いた骨部分を使用しています。噛むほどに、イワシの骨から染み出る味や旨みを楽しめるおやつ珍味です。甘味のある味付けに、炙り焼き部分が香ばしくやわらかめの食感と、子どもも食べやすい味わいになるよう甘めに仕上げていますよ。
内容量 | 450g |
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原材料 | いわし、砂糖、食塩、ソルビット、調味料(アミノ酸) |
賞味期限 | 不明 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 不明 |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | 不明 |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | 不明 |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック、ボトル |
おつまみのタイプ | 小魚、お菓子 |
加工タイプ | 味付き |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
食べ応えのある大きめサイズのいわしを厳選し、ほど良く甘い味付けです。ごまの香ばしさと食感がアクセントになっていて、アーモンドはアメリカ産で皮をむきスライスして香ばしくローストした縦割り。渋皮がないので雑味がなく食べやすいサイズ感。100gあたりカルシウム840㎎入っていて、 おいしくカルシウム補給ができます。
内容量 | 300g |
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原材料 | 小魚(煮干魚類(いわし(国内産)、食塩)、砂糖、ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩)、アーモンド(アメリカ産)/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) |
賞味期限 | 製造日より常温180日 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 不明 |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | アーモンド小魚 |
加工タイプ | いわし:甘く味付け/アーモンド:ロースト |
味付き | |
無添加 | 不明 |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
大きめで食べ応えがある国産のカタクチイワシを100%使用し、アーモンドと合わせた商品。香ばしいごま風味の甘辛く味付けした小魚は、臭みや苦みも気にならないでしょう。アーモンドと小魚が同量配合されているのも特徴です。
内容量 | 約300g |
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原材料 | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょうゆ(小麦・大豆含む)、でん粉分解物、食塩、調味料(アミノ酸など) |
賞味期限 | 180日 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 526kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
胡麻付きいりこ・味付えび・青のりいりこ・アーモンドスリーバード・いわしせんべい・黒大豆・青大豆の7種類が入ったおつまみミックス。魚介の珍味にアーモンドや大豆が加えられており、良質なたんぱく質や食物繊維・ミネラル・カルシウムなどの栄養素が豊富です。お子さんのおやつにもよいですね。
内容量 | |
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原材料 | |
賞味期限 | |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 474kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 不明 |
おつまみのタイプ | 小魚、珍味 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | 不明 |
チャック付き | 不明 |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
瀬戸内産カタクチイワシを使用。食べやすい小さいサイズの煮干しを採用しており、カルシウムやDHA・EPAをまるごと食べられます。65g入りで保存に便利なチャックがついており、子どものおやつタイムにもスナック感覚で食べられるでしょう。
内容量 | 65g |
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原材料 | かわくちいわし(瀬戸内産)、食塩 |
賞味期限 | 製造日から8か月(未開封) |
30gあたりのカロリー | |
100gあたりカロリー | 201kcal(65gあたり) |
30gあたりのたんぱく質 | |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 |
しっとりして少しやわらかめの焼き小あじを、甘辛い味付けにしたクセになるおつまみです。1袋500g入りで、130匹前後の小あじがたっぷり入っています。そのままでもよいですが、グリルやトースターで軽く炙れば香ばしさが加わって、さらにおいしくいただけますよ。
内容量 | 500g |
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原材料 | アジ(ベトナム産)、食塩、砂糖/ソルビット、調味料(アミノ酸) |
賞味期限 | 製造日より180日間 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 344kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚(あじの開き) |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
甘辛い国内産の片口イワシに、くるみと粒アーモンドを加えています。食べやすいように比較的小さな小魚を選んで使っており、カリッと骨まで食べられるのがうれしいポイント。無添加で厳選した材料を使用し、おやつやおつまみにぴったりですよ。
内容量 | 400g |
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原材料 | アーモンド(アメリカ)、くるみ(アメリカ)、煮干し(いわし、食塩)、砂糖、醤油(大豆、小麦を含む)、味醂、ごま、調味料(アミノ酸等) |
賞味期限 | 4か月(購入時期による) |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 579kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚(アーモンド、くるみ入り) |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
カルシウムがたっぷりとれるさくさく小魚と、カリッと香ばしいアーモンドをミックスした商品。テトラ小袋入りで食べやすく、持ち運びにも便利なのもうれしいポイント。小袋には窒素ガスを充填しているので、湿気ることなくいつでも新鮮に食べることができますよ。
内容量 | 72g×12袋入 |
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原材料 | アーモンド(アメリカ)、片口いわし、砂糖、ごま、しょう油、みりん、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、 (一部に小麦・アーモンド・ごま・大豆を含む) |
賞味期限 | 製造日から180日 |
30gあたりのカロリー | |
100gあたりカロリー | 28kcal(1小袋あたり) |
30gあたりのたんぱく質 | |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | |
パッケージタイプ | 個包装 |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 |
九州の瀬戸地方で採れたカタクチイワシを砂糖蜜・麦芽糖蜜のみで味付けし、風味豊かなごまを乗せて仕上げました。イワシの塩辛さと砂糖蜜の甘さが、クセになる甘辛さを実現しています。余計な調味料・添加物を使っていないので、体にやさしいのもうれしいポイントです。
内容量 | 1000g |
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原材料 | 片口イワシ(国内産)、砂糖、麦芽糖、ゴマ |
賞味期限 | 新品未開封で製造より4か月 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 363kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
内容量 | 150g |
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原材料 | いわし(輸入)、砂糖、植物油脂、寒梅粉ミックス(もち米粉、でん粉)、もち米粉、でん粉、小麦粉、食塩、しょうゆ、調味料(アミノ酸等)、膨張剤、乳化剤、(一部に小麦、大豆を含む) |
賞味期限 | 製造から120日 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 437kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 不明 |
おつまみのタイプ | 小魚チップス |
加工タイプ | 焼き上げ(ノンフライ) |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
良質の国産カタクチイワシの煮干しを砂糖と醤油でほどよく味付けし、アーモンドをミックスしました。さくさくした小魚とかりっと香ばしいアーモンドの軽い食感を楽しめます。お酒のおつまみはもちろん、子どものおやつとしてもぴったりでしょう。
内容量 | 60g |
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原材料 | 煮干し(片口いわし(国産)、食塩)、アーモンド、砂糖、醤油(大豆・小麦を含む)、ごま/トレハロース |
賞味期限 | 製造日より120日 |
30gあたりのカロリー | |
100gあたりカロリー | 418kcal |
30gあたりのたんぱく質 | |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 |
独自に味付したカルシウム豊富な国内産の片口いわしと、相性のいいアーモンドをブレンド。味付けに醬油や香辛料は使わず、素材本来のおいしさを楽しめます。子どものおやつはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。
内容量 | 6g×10袋 |
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原材料 | 片口いわし(国内産)、アーモンド(アメリカ産)、砂糖、麦芽糖、ごま |
賞味期限 | 不明 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 不明 |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 小分け個包装 |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
国内産の片口いわしを遠赤焙焼で仕上げ、材料を内側から加熱することで旨味を閉じ込めた焼めざし。カルシウムが豊富で、酒のおつまみにもぴったりです。着色料・保存料は不使用で、保存に便利なチャックつきの個包装に入っています。
内容量 | 350g(35g×10袋) |
---|---|
原材料 | 片口いわし(国内産)、食塩 |
賞味期限 | 120日 |
30gあたりのカロリー | 136.5kcal |
100gあたりカロリー | 455kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 3.1g |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 4.5g |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 0.3g |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 1g |
パッケージタイプ | 個包装 |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 味つき |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 | 日本 |
手軽にカルシウムを補給できるアーモンド小魚。瀬戸内産の厳選したカタクチイワシと、ローストした香ばしいアーモンドを使用しています。添加物は不使用で、子どもも食べやすい甘い味付けです。
内容量 | 330g |
---|---|
原材料 | アーモンド(アメリカ産)、カタクチイワシ煮干(カタクチイワシ(瀬戸内海産)、食塩)、砂糖、いりごま、還元水飴、食塩 |
賞味期限 | 製造日より150日 |
30gあたりのカロリー | |
100gあたりカロリー | 496kcal |
30gあたりのたんぱく質 | |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | |
原産国名 |
国産片口いわしとアーモンドに、カシューナッツが入ったありそうでなかったオリジナル商品です。子どもからお年寄りまで幅広い層におやつやおつまみとしておすすめ。チャック付き袋のパッケージなので保存もしやすいですね。
内容量 | 1000g |
---|---|
原材料 | アーモンド(アメリカ)、味付煮干し(煮干魚類(カタクチイワシ、食塩)、砂糖、ごま、水あめ、食塩、でん粉分解物)、カシューナッツ加工品(カシューナッツ、植物油脂、食塩) |
賞味期限 | 不明 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 527kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | 小魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
人気のアーモンドフィッシュと、割れカシューナッツをミックスしています。ほんのりした甘さのカシューナッツが加わり、食べ始めたら止まらないやみつきのおいしさ。保存に便利なチャック付き袋に入った大容量1kgパックです。
内容量 | 1000g |
---|---|
原材料 | カシューナッツ(ベトナム)、アーモンド、魚介乾製品(カタクチイワシ、砂糖、水あめ、ごま、食塩)、植物油脂、食塩 |
賞味期限 | 不明 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 541kcal |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | 不明 |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 大容量パック |
おつまみのタイプ | アーモンド子魚 |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
バターピーナッツと柿の種にカルシウムも摂れる小魚をプラスしたミックスです。食べきりサイズの個包装なので、シェアするときや、持ち歩きにも便利。おつまみとしてはもちろん、小腹がすいたときのおやつにもぴったりですよ。
内容量 | 130g |
---|---|
原材料 | ピーナッツ(中国産)、澱粉、米(国産)、片口いわし、しょう油、植物油脂、砂糖、食塩、デキストリン、かつおエキス、ごま、香辛料、みりん、ゴマ、香辛料/加工でん粉、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、カロチノイド、紅麹)、香辛料抽出物、(原材料の一部に小麦、落花生、大豆を含む) |
賞味期限 | 製造日から150日 |
30gあたりのカロリー | 不明 |
100gあたりカロリー | 不明 |
30gあたりのたんぱく質 | 不明 |
グルテンフリー | |
30gあたりの脂質 | 不明 |
ヴィーガン対応 | |
30gあたりの食塩相当量 | 不明 |
ギフト対応 | |
100gあたりの食塩相当量 | 不明 |
パッケージタイプ | 個包装 |
おつまみのタイプ | 柿の種(小魚入り) |
加工タイプ | 不明 |
味付き | 不明 |
無添加 | |
チャック付き | |
食塩使用 | 不明 |
原産国名 | 不明 |
味つけされていない小魚は、自分なりにアレンジして食べるという楽しみもあります。たとえば煮干しは、酢につけて半日ほど置いておくだけでマリネ風になりますよ。骨まで柔らかく食べやすい一品料理の完成です。酢によってカルシウムの吸収もアップするので、栄養的にも〇。
また小魚の魚臭さが気になるという方には、フライパンで小魚を2~3分ほど煎って香ばしさをプラスする方法がおすすめ。別に購入したアーモンドなどのナッツ類と一緒に煎れば、お手製のアーモンドフィッシュのできあがりです。
もちろん、砂糖や醤油・みりんなどで味つけして佃煮風にしてもおいしいですよ。小魚はアレンジしやすい食材。いろいろと試してみましょう!
今回は、おすすめのおやつとして小魚をご紹介しましたが、ほかにも健康によいおやつはたくさんあります。ぜひ以下のリンクからチェックしてみてくださいね。
1位: 九南サービス|自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ いりこ&アーモンド
2位: 九南サービス|自然の都タマチャンショップ|OH!オサカーナ シーフードミックス
2位: 九南サービス|OH!オサカーナ オサカーナ100
4位: 東北ヒロヤ|アーモンドフィッシュ
5位: 千成商会|つまみ蔵|炙り焼き小いわし
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめの小魚をご紹介します。
輸入菓子ブロガー厳選!成城石井のお菓子・スイーツ・おつまみおすすめ24選
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