東京都内の座禅体験できる寺のおすすめ人気ランキング【2025年】

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東京都内の座禅体験できる寺のおすすめ人気ランキング【2025年】

Q: おすすめの東京都内の座禅体験できる寺ランキングTOP5

Q: 東京都内の座禅体験できる寺の選び方

・初心者なら講習のあるお寺がおすすめ ・気軽に通いたいなら、予約不要のお寺をチェック ・早朝？夕方？など、通いやすい時間帯かもポイント ・椅子での座禅がOKのお寺も ・座禅だけじゃない！その他のお寺体験にも注目 >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

心を無にして座る精神修行、座禅。心が安らぎ、頭をリフレッシュできると、密かに座禅体験がブームになっています。厳しそうという印象もありますが、実は東京都内にも気軽に座禅体験できるお寺がたくさん。しかし、初心者でもOK？子供も参加できる？など分からないことだらけで、一歩踏み出せずにいませんか？

この記事では、自分に合った座禅体験できる寺の選び方とともに、東京都内で人気のおすすめの寺をランキング形式でご紹介します。予約不要、外国人・団体でも参加しやすいお寺など、幅広くランクイン。心の洗濯をしたい人や自分を見つめ直したい人は、必見ですよ！

新型コロナウイルス感染症の影響により、営業時間が不定期となっている店舗が含まれています。ご了承ください。

2025年05月09日更新

神社仏閣ライター: 西脇聖

株式会社AN　FACTORY代表。2010年の会社設立以来、情報サイト、雑誌、MOOK本、フリーペーパー等で、神社仏閣ライターとして神社やお寺に関する記事や特集を担当。出版社で書籍の編集担当としても活動し、様々なイベントやツアーの企画・運営にも携わる。2021年、自社で神社仏閣情報サイト「あん・はな」を立ち上げ。2022年3月に、奈良県に神社仏閣をテーマにしたショップもオープン。

西脇聖のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

東京都内の座禅体験できる寺の選び方
1
初心者なら講習のあるお寺がおすすめ
2
気軽に通いたいなら、予約不要のお寺をチェック
3
早朝？夕方？など、通いやすい時間帯かもポイント
4
椅子での座禅がOKのお寺も
5
座禅だけじゃない！その他のお寺体験にも注目
東京都内の座禅体験できる寺全9選おすすめ人気ランキング
1位
萬年山青松寺
2位
曹洞宗大本山永平寺別院長谷寺
3位
全生庵
4位
大澤山龍雲寺
5位
高尾霊園龍雲山髙乘寺
他4件
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東京都内の座禅体験できる寺の選び方

東京都内の座禅体験できる寺を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

初心者なら講習のあるお寺がおすすめ

出典：chokokuji.jiin.com

座禅が初めてでこれまでに経験がない方は、初心者歓迎のお寺を探しましょう。特に、初心者向けの講習があるお寺を選ぶのがおすすめです。座禅の座り方や作法・呼吸法などを一から丁寧に教えてくれるお寺なら、右も左も分からない初めての方でも挑戦しやすいですよね。

初回の方のみ早めに集合して説明が受けられるお寺や、初心者向けの体験会とそれ以外の会で分かれているお寺などがあります。初心者だけを対象にした説明があれば、周りも初めての方ばかりなので、気後れせずに参加することができますね。どのような人が集まっているかもあわせてチェックしておきましょう。

気軽に通いたいなら、予約不要のお寺をチェック

手軽に継続して通いたいなら、予約が必要かどうかもチェックしておきましょう。予約不要のお寺なら、思い立った時に気軽に立ち寄ることができますし、忙しくて予定を立てづらい人にもおすすめ。「今日はイライラすることがあったから、心を落ち着かせたい」という時に、タイミングを逃さず参加できるのは嬉しいですね。

ただし初回のみは要予約というお寺も多いですし、予約不要でもその日の参加人数によっては参加者を締め切るお寺もありますので、その点は注意しておきましょう。

早朝？夕方？など、通いやすい時間帯かもポイント

座禅会が開催されている時間が、自分の通いやすい時間帯かどうかも選ぶ際のポイントです。平日の早朝、平日夕方、土日など、開催時間はお寺によってさまざま。また1時間程度で参加できるものから、半日～1日と時間をかけて行うものもあるので、そちらも併せてチェックしておきましょう。

また開催日も、週に1〜2度・月に1度などまちまち。こまめに通いたい方は、開催頻度の高いお寺がおすすめです。スケジュールに合わせて、無理なく参加できるところを選ぶといいですね。

椅子での座禅がOKのお寺も

出典：choushoujizazen.info

座禅体験をしてみたいけれど、長時間座っているのは足が痛くなりそうで不安…という方は、椅子に座っての座禅体験ができるお寺を探してみましょう。相談すれば椅子を貸し出してくれるお寺もあります。

座禅を組まなくても、心を落ち着かせたり、自分を見つめたりする効果は同じ。足への負担が少ないので、高齢の方や体が硬くて座禅が難しい方、床に座ることに慣れていない外国人の方にも人気ですよ。

座禅だけじゃない！その他のお寺体験にも注目

せっかくお寺に行くなら座禅以外の体験もしてみたい！そんな方は、その他の体験もチェックしておきましょう。

仏教の世界により深く触れたいなら、法話のあるお寺へ

仏教のことをもっと知りたい、仏教の世界に触れてみたいという方は、座禅と法話がセットになっているお寺がおすすめ。法話とは、お坊さんから仏教に関する話をきくことで、説法・説教などと呼ばれることもあります。

難しいイメージがありますが、一般向けの座禅会での法話は、仏教の知識がない人にも分かりやすく話してくれるため、仏教をより身近に感じられるようです。同様に、お経を唱える読経がセットになっているお寺もおすすめです。

おいしいお茶を味わえる、茶礼つきのお寺も人気

座禅の後などに、茶礼（されい）がついたお寺もおすすめです。茶礼とは、禅寺におけるお茶の時間のこと。もちろんただのティータイムと言うわけではなく、座禅体験の一環として行われるものです。お茶の他に、お茶菓子が出ることもあり、座禅の後のお楽しみとしても人気。

お坊さんや他の参加者の方と顔を合わせて話をしながらの茶礼は、心の落ち着くひと時ですよ。またお茶だけでなく、精進料理やお粥など、お寺ならではの料理を味わえる座禅体験会もあります。心にも体にもやさしいお寺グルメは、忙しい現代人にとって嬉しいご褒美になりますね。

選び方は参考になりましたか？

東京都内の座禅体験できる寺全9選
おすすめ人気ランキング

人気の東京都内の座禅体験できる寺をランキング形式で紹介します。なおランキングは、au Webポータル NEWS・Travel Book・icottoなどの人気ランキングをもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月24日更新)

人気順

絞り込み

	商品	画像	リンク	ポイント	詳細情報
	商品	画像	リンク	ポイント	開店時間	閉店時間	駐車場料金	利用可能な交通機関	所在地	定休日	駐車場	アクセス	入場料	自転車置き場あり	園内地図あり	トイレあり	グッズ販売・ショップあり
1	萬年山青松寺			月例参禅会を行い、人々によりそう都会のお寺	月例参禅会開場：18:15	月例参禅会終了：19:40	不明	車、バス、電車	東京都港区愛宕2-4-7	不明		電車：東京メトロ日比谷線神谷町駅下車3番出口より徒歩8分、JR新橋駅下車烏森口より徒歩15分／バス：東急バス東98（東京駅南口～等々力操車場前）慈恵会医大前駅下車	不明	不明		不明	不明
2	曹洞宗大本山永平寺別院長谷寺			電話にて要予約。毎月10日・20日の月例参禅会	座禅：18:15	座禅：20:00	不明	電車、バス	東京都港区西麻布2-21-34	不明	不明	東京メトロ表参道駅から徒歩10分／バス：渋谷駅より都バス「都01」「RH01」にて約8分南青山七丁目バス停より徒歩1分	参禅費：1人 300円	不明	不明	不明	不明
3	全生庵			住職による坐禅会。初心者向け講座も開催	坐禅会：18:00	坐禅会：20:00	不明	電車	東京都台東区谷中5-4-7	不明	不明	地下鉄千代田線千駄木駅徒歩5分、JR・京成電鉄日暮里駅徒歩10分	坐禅会：初回500円、2回目以降300円	不明	不明	不明	不明
4	大澤山龍雲寺			オンライン坐禅会も行う、地域に根差した禅寺	洗心坐禅会：7:00（開場6:30）	洗心坐禅会：8:30	不明	電車、車、バス	東京都世田谷区野沢3-38-1	不明		東急東横線学芸大学駅・東急田園都市線駒沢大学駅から徒歩15分	不明	不明	不明	不明	不明
5	高尾霊園龍雲山髙乘寺			毎月第3土曜日・第2日曜日に無料で開催	坐禅会：第3土曜日16:00、第2日曜日8:00	坐禅会：第3土曜日17:00、第2日曜日9:00	不明	電車、車	東京都八王子市初沢町1425	不明		JR中央線・京王線高尾駅下車南口から徒歩18分、中央自動車道八王子IC第二出口から約30分、圏央道高尾山ICから約10分	無料	不明	不明	不明	不明
6	林泉寺			誰にでも開かれた坐禅会。初心者も外国の人もOK	坐禅会：毎週月曜日6:00、毎週水曜日19:00（初めての人は18:30）、団体坐禅会は要相談	坐禅会：毎週月曜日8:00、毎週水曜日21:00、団体坐禅会は要相談	不明	電車	東京都文京区小日向4-7-2	不明		丸ノ内線茗荷谷駅より徒歩1分	坐禅会：1回500円／団体坐禅会：大人2時間2000円/人、小中高生1000円/人	不明	不明	不明	不明
7	三聖山慧然寺			毎回新しい参加者がいる、気軽な無料座禅会	坐禅会：17:00	坐禅会：18:00	不明	電車、車	東京都江東区深川2-22-11	不明		地下鉄東西線・大江戸線門前仲町駅6番出口より徒歩5分、地下鉄半蔵門線・大江戸線清澄白河駅A3出口より徒歩5分	無料	不明	不明
8	天龍院			400年近くの歴史を誇る、由緒あるお寺で坐禅体験を	坐禅体験：13:30、夜19:00	坐禅体験：15:00、夜20:30		電車、バス	台東区谷中4-4-33	不明		東京メトロ千代田線千駄木駅団子坂方面出口より徒歩5分	坐禅体験：1,000円	不明	不明	不明	不明
9	自得山静勝寺			土曜・日曜に坐禅体験開催。駅から徒歩3分の禅寺	坐禅会：毎週日曜日6:00、毎月第1土曜日14:30	坐禅会：毎週日曜日6:45、毎月第1土曜日16:30	不明	電車、車	東京都北区赤羽西1-21-17	不明		JR赤羽駅徒歩3分	不明	不明	不明	不明	不明

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1位

萬年山青松寺

出典：seishoji.jp

月例参禅会を行い、人々によりそう都会のお寺

1476年に開創されて以来、多くの人々により今日まで仏法が受け継がれてきた青松寺。都会の真ん中にありながらも人々によりそえる寺でありたいと、よきご縁を育む場になることを目指しています。毎月第3木曜日に月例参禅会を開催していますよ。

開店時間	月例参禅会開場：18:15
閉店時間	月例参禅会終了：19:40
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	車、バス、電車
所在地	東京都港区愛宕2-4-7
定休日	不明
駐車場
アクセス	電車：東京メトロ日比谷線神谷町駅下車3番出口より徒歩8分、JR新橋駅下車烏森口より徒歩15分／バス：東急バス東98（東京駅南口～等々力操車場前）慈恵会医大前駅下車
入場料	不明
自転車置き場あり	不明
園内地図あり
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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2位

曹洞宗大本山永平寺別院長谷寺

出典：chokokuji.jiin.com

電話にて要予約。毎月10日・20日の月例参禅会

周りには複数の美術館などが建ち並ぶ、西麻布に位置する長谷寺。以前開催していた月曜参禅会を、月例参禅会と題して再開し、毎月10日・20日に行われています。参加には予約が必要で、電話での申し込み受付となっていますよ。

開店時間	座禅：18:15
閉店時間	座禅：20:00
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車、バス
所在地	東京都港区西麻布2-21-34
定休日	不明
駐車場	不明
アクセス	東京メトロ表参道駅から徒歩10分／バス：渋谷駅より都バス「都01」「RH01」にて約8分南青山七丁目バス停より徒歩1分
入場料	参禅費：1人 300円
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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3位

全生庵

出典：zenshoan.com

住職による坐禅会。初心者向け講座も開催

幕末から明治に活躍した偉人、山岡鉄舟にゆかりのある全生庵。毎週日曜の夕方に、住職の指導が受けられる坐禅会を開催しています。初心者の人は人数制限ありの完全予約制となっていますが、坐り方などを丁寧に教えてもらえるので不安なく参加できますよ。

開店時間	坐禅会：18:00
閉店時間	坐禅会：20:00
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車
所在地	東京都台東区谷中5-4-7
定休日	不明
駐車場	不明
アクセス	地下鉄千代田線千駄木駅徒歩5分、JR・京成電鉄日暮里駅徒歩10分
入場料	坐禅会：初回500円、2回目以降300円
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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4位

大澤山龍雲寺

出典：ryuun-ji.or.jp

オンライン坐禅会も行う、地域に根差した禅寺

龍雲寺は、1人でも多くの人に、禅の教えに触れてもらう場となるようにと気持ちが込められたお寺です。毎週日曜日、午前7時から午前8時30分まで洗心坐禅会を開催しています。ZOOMやYouTubeでのオンライン坐禅会への参加も可能です。

開店時間	洗心坐禅会：7:00（開場6:30）
閉店時間	洗心坐禅会：8:30
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車、車、バス
所在地	東京都世田谷区野沢3-38-1
定休日	不明
駐車場
アクセス	東急東横線学芸大学駅・東急田園都市線駒沢大学駅から徒歩15分
入場料	不明
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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5位

高尾霊園龍雲山髙乘寺

出典：takaoreien.com

毎月第3土曜日・第2日曜日に無料で開催

高乗寺は三多摩の曹洞宗の名刹で、都立高尾陣馬自然公園内に位置し、多摩八大寺のひとつに数えられているお寺です。坐禅会は、毎月第3土曜日16～17時・第2日曜日8～9時に行われています。坐禅会の参加費は無料です。

開店時間	坐禅会：第3土曜日16:00、第2日曜日8:00
閉店時間	坐禅会：第3土曜日17:00、第2日曜日9:00
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車、車
所在地	東京都八王子市初沢町1425
定休日	不明
駐車場
アクセス	JR中央線・京王線高尾駅下車南口から徒歩18分、中央自動車道八王子IC第二出口から約30分、圏央道高尾山ICから約10分
入場料	無料
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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6位

林泉寺

出典：rinsenji.or.jp

誰にでも開かれた坐禅会。初心者も外国の人もOK

間口は広く、敷居は低く、懐は深いをモットーとした心の道場として、さまざまなお稽古を行っている林泉寺。初心者から外国の人まで、誰でも参加できる坐禅会を行っています。丸ノ内線の茗荷谷駅から徒歩1分と、アクセスも良好です。

開店時間	坐禅会：毎週月曜日6:00、毎週水曜日19:00（初めての人は18:30）、団体坐禅会は要相談
閉店時間	坐禅会：毎週月曜日8:00、毎週水曜日21:00、団体坐禅会は要相談
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車
所在地	東京都文京区小日向4-7-2
定休日	不明
駐車場
アクセス	丸ノ内線茗荷谷駅より徒歩1分
入場料	坐禅会：1回500円／団体坐禅会：大人2時間2000円/人、小中高生1000円/人
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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7位

三聖山慧然寺

出典：enenji.jp

毎回新しい参加者がいる、気軽な無料座禅会

門前仲町にある臨済宗のお寺・慧然寺は、毎週土曜の夕方に無料の座禅会を開催しています。初回の人には、30分前から座禅の作法などの丁寧な説明をしてくれますよ。毎回新しい参加者もいて、初めてでも気軽に参加できるでしょう。

開店時間	坐禅会：17:00
閉店時間	坐禅会：18:00
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車、車
所在地	東京都江東区深川2-22-11
定休日	不明
駐車場
アクセス	地下鉄東西線・大江戸線門前仲町駅6番出口より徒歩5分、地下鉄半蔵門線・大江戸線清澄白河駅A3出口より徒歩5分
入場料	無料
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり
グッズ販売・ショップあり

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8位

天龍院

出典：tenryuin.or.jp

400年近くの歴史を誇る、由緒あるお寺で坐禅体験を

天龍院は、東京の下町風情が残る人気スポット谷根千の寺町、谷中にあります。寛永7年神田に創建され、元禄14年当地へ移転したと言い伝えられる名刹です。寺の雰囲気はもちろん、行き帰りに寺町の雰囲気も満喫できますよ。

開店時間	坐禅体験：13:30、夜19:00
閉店時間	坐禅体験：15:00、夜20:30
駐車場料金
利用可能な交通機関	電車、バス
所在地	台東区谷中4-4-33
定休日	不明
駐車場
アクセス	東京メトロ千代田線千駄木駅団子坂方面出口より徒歩5分
入場料	坐禅体験：1,000円
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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9位

自得山静勝寺

出典：joshoji1486.sakura.ne.jp

土曜・日曜に坐禅体験開催。駅から徒歩3分の禅寺

本尊は釈迦如来、ほかに太田道灌の守り本尊と伝えられる聖観音と、寺の背後の谷にあった亀ヶ池から出土した弁才天を祀っている曹洞宗に属する禅寺です。JR赤羽駅から徒歩3分の高台に位置し、土地の人に道灌山とよばれて親しまれています。坐禅体験は、土曜の午後や日曜の早朝に開催されていますよ。

開店時間	坐禅会：毎週日曜日6:00、毎月第1土曜日14:30
閉店時間	坐禅会：毎週日曜日6:45、毎月第1土曜日16:30
駐車場料金	不明
利用可能な交通機関	電車、車
所在地	東京都北区赤羽西1-21-17
定休日	不明
駐車場
アクセス	JR赤羽駅徒歩3分
入場料	不明
自転車置き場あり	不明
園内地図あり	不明
トイレあり	不明
グッズ販売・ショップあり	不明

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うれしい効果がたくさん！やり方にこだわらず気軽に参加

心を落ち着かせる・集中力を高めるなどの効果が期待できる座禅。ほかにも気分がすっきりする・やる気が出る・よく眠れるようになるといった感想がよく聞かれます。

これらの効果は、気分的なものではなく、科学的にも立証されているもの。姿勢を正して深く呼吸をすることで、脳内にある"セロトニン神経"が活性化し、心の安定を促してくれるといわれています。

座禅は、部屋への入り方・足の組み方・手の形・呼吸法など作法が細かく決められていますが、始めは見よう見まねでも大丈夫。また棒で肩を叩かれるイメージがありますが、これは集中が乱れたときに自ら合図をして肩を叩いてもらうもの。姿勢が悪いなどで突然叩かれることはなく、激しい痛みもありません。

うれしい効果がたくさんなので、まずは気軽に参加してみましょう！

マナーを守って気持ちよく修行しよう

お寺で行う座禅体験では、マナーも大切。自分も周囲も気持ちよく修行するためにも、あらかじめマナーをチェックしておきましょう。

だれでも参加できるか、事前にチェック

基本的にはどのお寺も、誰でも参加OKです。ただし外国人の方や子ども、団体での体験の場合は注意が必要。日本語が分からない外国人に関しては、通訳がいれば参加可能な場合もあれば、通訳が同行しても参加不可としているお寺もあるので、事前にチェックしておきましょう。

子どもに体験させたい人は、まずは保護者同伴での体験がおすすめ。もし途中で耐えられずに騒いでしまうようなことになると、お寺にも周囲にも迷惑がかかってしまいます。基本的に「〇歳以上～」などの定めはありませんが、修行に耐えられるだけの集中力・忍耐力があるかを予め親が見極めておくことも大切です。

また予約不要のお寺でも、人数制限がある場合も。団体での参加には予約が必要になることもあるので、事前に確認しておくのがおすすめです。

服装や時間への配慮も大切

座禅体験では、服装や時間への配慮も大切です。まず服装は、ジャージなどの座りやすい服装がおすすめ。女性のミニスカートや、ストレッチの利かないきつめのパンツなどはNGです。また裸足になって行うので、ストッキングやタイツの着用も避けましょう。

華美な服装や、肌の露出の多い服装なども避けた方が無難。多くのお寺では更衣室も用意されているので、仕事帰りなどであれば着替えを持参して行くとよいですね。

ただし着替えが必要な人は、その時間を計算に入れて早めに現地に到着するようにしましょう。座禅は修行の一環なので、遅刻や途中退室は厳禁としているお寺がほとんど。時間にゆとりを持って参加しましょう。

身体も健康に！ヨガもおすすめ

座禅の呼吸法をマスターしたら、ヨガに挑戦してみるのもおすすめですよ。座禅がひたすら無であるのに対し、呼吸を整え精神統一したうえで、身体の健康を増進させるのがヨガ。以下の記事ではおすすめのヨガスタジオを比較しています。気になる人はチェックしてくださいね！

ヨガスタジオのおすすめ人気ランキング【2025年】