野球用トレーニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

練習中もグリップ力の高いシューズを履きたいなら、ラバーソールを選択しましょう。このタイプは靴底にポツポツとした突起があるのが特徴です。スパイクほどではないものの足元が滑りにくくなるので、グラウンドでの守備練習やバッティング練習など、ボールを使った練習に向いています。

ただしグリップ力があるため、ランニング中にはやや引っかかりを覚えることもあり、足に負担がかかるのが難点。とはいえスパイクよりは負担が少なく、床を引っかいたり傷つけたりもしにくいでしょう。スパイクは避けたいけれど、滑りにくいものがほしいなら要チェックです。

ランニングや筋トレに使いたいなら、マルチソールのシューズはいかがでしょうか。マルチソールはランニングシューズに近い形状で、靴底の凹凸が大きめなのが特徴です。スパイクやラバーソールより足腰への負担が少なく、野球を始めたばかりの子どもが履くのにも合っています。

デメリットはグリップ力が少なく、グラウンドの土や芝生では滑りやすいことです。部活やクラブの練習で外周トレーニングをするときや、自主練で走り込みや筋トレをしたいときに適しています。

ランニング用のシューズを探しているなら、フラットソールを選びましょう。フラットソールはその名の通り靴底が比較的平らなタイプで、作りがシンプルな分、軽量な傾向にあります。アスファルトでも引っかかりにくく、走りやすいのがメリットです。

しかし靴底が平たいためグリップ力がなく、グラウンドで使うと滑りやすい点に注意しましょう。外周トレーニングを少しでも快適に行いたい人や、たくさん走り込みをしたい人にうってつけです。

脱ぎ履きしやすいものがほしい人には、面ファスナー（ベルクロ）タイプが適しています。留めたり外したりするのが簡単で、シューズを着脱する機会が多いときに便利です。トレーニングシューズを脱いで、スパイクに履き替えることが多い人は検討しましょう。

しかし、面ファスナーのシューズは足への密着度がいまひとつで、フィット感を重視する人には物足りない場合があります。フィットさせつつ着脱しやすいものがほしいなら、ベルトの数が多いアイテムをチョイスするのがおすすめです。

足により密着させたいなら、靴紐タイプが向いています。靴紐を縛って留めるため足にフィットさせやすく、好みの締め付け加減を実現しやすいのがメリットです。足の形が特徴的なので、面ファスナータイプでは留めにくい人にも合いますよ。

靴紐タイプは面ファスナータイプよりも見た目がおしゃれで、かっこよく履きたい人も要注目です。ただし脱ぎ履きに手間がかかるため、ほかの靴に履き替える際は少し時間を要する可能性があります。また練習中に紐がほどけると危険なので、固く縛ることも大切です。

足幅が狭い人には、海外メーカーのシューズがおすすめです。欧米人は日本人より足幅の狭い人が多く、欧米発のメーカーのシューズも同様の傾向で作られています。足幅がスリムな人がマッチしやすい、ナイキ・アディダス・アンダーアーマーなどのブランドをチェックしてはいかがでしょうか。

足幅が広い人や甲が高い人は、国内メーカーのシューズを検討しましょう。日本人は欧米人より足幅が広く、甲高で土踏まずのアーチが高い傾向にあります。ミズノ・アシックスなど、日本のメーカーなら日本人の足に合った製品を展開しているので、足が甲高・幅広の人でもしっかりフィットしますよ。

普段履きにするならお気に入りのカラーを選択するのがおすすめです。自主練で使いたい中高生や、趣味で野球をしている大人は、気分の上がる好きなカラーを手に取りましょう。

定番の白と黒以外には、赤・紺・青・黄色などのカラーもあります。お気に入りのシューズを履くことで、モチベーションアップにもつながるでしょう。

学生の場合は、黒や白などのモノトーンカラーが無難です。たとえば高野連の規則では、トレーニングシューズの色は黒か白と定められています（参考：高野連）。中学生の場合も、地方ごとの中体連の規則でシューズの色が決められている場合があるので、ルールをよく確認してから購入しましょう。

また、校則をチェックすることも大切です。校則に合わない色のシューズでは、せっかくお気に入りのカラーでも買い直しになってしまうことも。なかには靴底の色など細かい部分までルールを決めているところもあるので、しっかり押さえておくのがポイントです。