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冷え性対策インナーのおすすめ人気ランキング10選【肩から足まで全身温め!】

「いつも下半身が冷たい」「夏なのに手足が冷える」など、冷え性にお悩みの方も多いのではないでしょうか。「妊婦は体を冷やしてはいけない」とよく言うように、特に女性の不調は冷えと密接。肩こりや腰痛などの他、生理痛などの症状を引き起こすことも多いんです。


とはいえ、シルクの肌着や腹巻など、色々な温めグッズの中からどれを選んで使ったらよいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、通販でも購入できる冷え性対策インナーの中から、人気の商品をランキング形式でご紹介していきます。ご自分にふさわしい効果的なアイテムを見つけて、ぜひ冷えとり生活を楽しんでくださいね!

  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

冷え性対策インナーの選び方

それではまず最初に、冷え性対策インナーの選び方をご説明していきます。健やかな毎日を過ごすため、ぜひ参考になさってくださいね!

目的に合わせてアイテムをチョイスしよう

冷え性対策インナーの選び方のポイント1つ目は、冷えが気になる部分や不調が出ている部分に合わせたアイテムを選ぶこと。それでは早速、見ていきましょう。

婦人科系・胃腸の不調予防には、お腹を温めるインナーを

婦人科系・胃腸の不調予防には、お腹を温めるインナーを

出典:amazon.co.jp

体が冷えると女性ホルモンのバランスが乱れやすくなるため、冷え性の方の中には生理痛や生理不順で悩んでいる方も多いようです。また、冷たい飲み物などで内臓が冷えると、胃腸の不調も起こりやすくなります。


婦人科系や胃腸の不調を予防するのに役立つのが、腹巻などのお腹を温めるインナー。ロングタイプを選べば、内臓をしっかりと温めることができますよ。また、お腹を温めることで全身の血流が良くなるので、「とにかく冷えが気になる」という方にも最適なアイテムです。


また、婦人科系のお悩みがある方は、布ナプキンや布ライナーもおすすめ。一般的な紙製のナプキンは、化学物質が使われている影響で体を冷えやすくすることが知られています。布製のナプキンやライナーで子宮を温めて血液循環を良くすることが、不調の予防につながりますよ。

足元を温めるには、効果的なレッグアイテムを

冷え性の方が最も冷えを感じる部分といえば、足元ではないでしょうか。寒い冬はもちろん、ミニスカートやサンダルなど、夏場のファッションも冷えの原因となります。


そこでおすすめなのが、冷えとり靴下やレッグウォーマーなどの足元を温めるアイテム。レッグウォーマーは、仕事中や冷えを感じた時などにサッと着用できるので、携帯しておくと便利ですよ。また、足元だけでなく下半身全体を温めたいという方には、レギンスもおすすめです。

日常的に冷え対策するなら、気軽に使える肌着類

日常的に冷え対策するなら、気軽に使える肌着類

出典:amazon.co.jp

大きな不調はないけれど、健やかでいるために冷え性対策をしておきたいという方におすすめなのが、デイリーに使える肌着類。タンクトップやキャミソール、半袖・長袖のインナーと種類も豊富なので、真夏の冷房対策から真冬の重ね着まで、オールシーズン活用できて便利ですよ。

蒸れの少ない天然素材がおすすめ

選び方ポイントの2つ目は素材。化学繊維は保温性が高いのですが吸湿性が低いため、汗を吸わずに蒸れてしまいます。蒸れは体が冷える原因の1つなので、なるべく天然素材のものを選ぶようにしましょう。特におすすめなのは以下の2つです。

吸湿性・通気性・保温性の高い「シルク」は、冷え性対策に最適

吸湿性・通気性・保温性の高い「シルク」は、冷え性対策に最適

出典:amazon.co.jp

サラリとした肌触りが魅力のシルクは、吸湿性・通気性・保温性に優れていることから、冷え性対策インナーにピッタリな素材。お肌の成分に近いアミノ酸を含んだタンパク質繊維なので、着心地の良さはもちろんのこと、美容と健康に優れた効果を持つ体にやさしい素材です。

清涼感のある「コットン」は、吸水性が抜群!

清涼感のある「コットン」は、吸水性が抜群!

出典:amazon.co.jp

清涼感のある着心地が気持ちいいコットンは、肌触りの良さだけでなく、吸水性・通気性・保温性に優れた素材。コットンには、内側と外側で温度の差ができると内側の水分を吸い取って外側へ発散するという性質があり、蒸れることがないので、冷えが気になる方におすすめの素材ですよ。

締め付けの少ないアイテムを選ぶ

締め付けの少ないアイテムを選ぶ

出典:amazon.co.jp

選び方のポイント3つ目は、締め付けの少ないアイテムを選ぶこと。体を締め付けるインナーは血流が悪くなるため、冷えを助長してしまいかねません。


冷え性対策インナーを選ぶ場合には、ゆとりやすき間のあるアイテムを選び、サイズや伸縮性も忘れずに確認するようにしましょう。ブラジャーの締め付けが気になる方は、カップ付きのキャミソールやタンクトップがおすすめですよ。

冷え性対策インナー人気ランキング10選

それでは続いて、おすすめの冷え性対策インナーをご紹介していきます。ご自分のお悩みに合ったアイテムを選んで、健康な体を手に入れましょう!

10位
着用目的婦人科系の不調予防
素材オーガニックコットン・吸水布・ネル生地
サイズ19cm×18cm
セット販売5枚セット
9位
着用目的下半身の温め
素材シルク100%
サイズM~L対応(長さ:98cm・股下:70cm・股上:28cm)
セット販売-
8位

bodyhintsソフトブラ&ショーツセット

4,514円 (税込)

着用目的日常的な冷え対策
素材コットン100%
サイズM・L・LL
セット販売上下セット
7位

bodyhintsカップ付きキャミソール

4,946円 (税込)

着用目的日常的な冷え対策
素材シルク100%
サイズS・M・L
セット販売-
6位
着用目的足元の温め
素材アクリル・シルク・ポリウレタン・ナイロン・ウール
サイズフリー(長さ:約19cm)
セット販売-
5位

セルヴァンハイウエストスタイルアップショーツ

2,079円 (税込)

着用目的お腹の冷え・婦人科系の不調・腰痛などの予防
素材コットン70%・ナイロン25%・ポリウレタン5%
サイズM~L・L~LL
セット販売2枚セット
4位

はらまき屋さん。ロング腹巻

1,296円 (税込)

着用目的胃腸・婦人科系の不調予防
素材綿95%・ナイロン3%・ポリウレタン2%
サイズM~L(ウエスト:64cm~77cm)・L~LL(ウエスト:69cm~85cm)
セット販売-
3位

bodyhints長袖インナー

5,054円 (税込)

着用目的日常的な冷え対策
素材シルク100%
サイズS・M・L
セット販売-
2位

hiorie冷えとり靴下

1,598円 (税込)

着用目的足元の温め
素材内側:シルク100%・外側:コットン100%
サイズ22cm~24.5cm
セット販売2足セット(5本指インナーソックス・先丸カバーソックス)
1位

bodyhints半袖インナー

3,110円 (税込)

着用目的日常的な冷え対策
素材シルク100%
サイズS・M・L・LL
セット販売-

人気冷え性対策インナーの比較一覧表

商品画像
1
冷え性
インナー bodyhints 半袖インナー

bodyhints

2
冷え性
インナー hiorie 冷えとり靴下

hiorie

3
冷え性
インナー bodyhints 長袖インナー

bodyhints

4
冷え性
インナー はらまき屋さん。 ロング腹巻

はらまき屋さん。

5
冷え性
インナー セルヴァン ハイウエストスタイルアップショーツ

セルヴァン

6
冷え性
インナー 温むすび レッグウォーマー

温むすび

7
冷え性
インナー bodyhints カップ付きキャミソール

bodyhints

8
冷え性
インナー bodyhints ソフトブラ&ショーツセット

bodyhints

9
冷え性
インナー utataneoriginal レギンス

utataneoriginal

10
冷え性
インナー AENUANCE 布パンティライナー

AENUANCE

商品名

半袖インナー

冷えとり靴下

長袖インナー

ロング腹巻

ハイウエストスタイルアップショーツ

レッグウォーマー

カップ付きキャミソール

ソフトブラ&ショーツセット

レギンス

布パンティライナー

特徴なめらかな着心地が気持ちいい、リピーター続出の人気商品!4足分の温め効果!お手頃価格で高評価多数アウター使いもOK!シルク100%の長袖インナー好みの長さに折り曲げて使える、便利なロング腹巻!体の中心部分を温めながらサポートしてくれる優れモノ遠赤外線とシルクの2重構造で、足元をしっかりと温めるデイリーにおすすめ!洗濯機で洗えるシルクキャミソール敏感肌にも!空気をため込む2層のコットンがポイントやわらかな質感が気持ちいい!オールシーズン穿ける薄手タイプ毎日使いたい、ふんわり優しい子宮温めアイテム
価格3,110円(税込)1,598円(税込)5,054円(税込)1,296円(税込)2,079円(税込)1,028円(税込)4,946円(税込)4,514円(税込)2,900円(税込)2,170円(税込)
着用目的日常的な冷え対策足元の温め日常的な冷え対策胃腸・婦人科系の不調予防お腹の冷え・婦人科系の不調・腰痛などの予防足元の温め日常的な冷え対策日常的な冷え対策下半身の温め婦人科系の不調予防
素材シルク100%内側:シルク100%・外側:コットン100%シルク100%綿95%・ナイロン3%・ポリウレタン2%コットン70%・ナイロン25%・ポリウレタン5%アクリル・シルク・ポリウレタン・ナイロン・ウールシルク100%コットン100%シルク100%オーガニックコットン・吸水布・ネル生地
サイズS・M・L・LL22cm~24.5cmS・M・LM~L(ウエスト:64cm~77cm)・L~LL(ウエスト:69cm~85cm)M~L・L~LLフリー(長さ:約19cm)S・M・LM・L・LLM~L対応(長さ:98cm・股下:70cm・股上:28cm)19cm×18cm
セット販売-2足セット(5本指インナーソックス・先丸カバーソックス)--2枚セット--上下セット-5枚セット
商品リンク

冷え性対策、ほかに気を付けることは?

冷え性対策、ほかに気を付けることは?

お気に入りの冷え性対策インナーを見つけたら、それ以外の冷えとり方法も積極的に取り入れてみましょう。最も簡単な方法は、冷たいものを飲んだり食べたりしないこと。冷えを防ぐためには、体温以上の飲み物や食べ物をとるようにするのが大切なポイントです。


また、全身の血の巡りと新陳代謝の促進が、体温を上げることにつながります。そのため、湯船にゆっくりと浸かったり、ウォーキングやヨガなどの適度な運動をすることもおすすめ。筋肉量が減少すると冷えの症状が現れやすくなるので、運動不足や無理なダイエットには気を付けてくださいね。

漢方で体の内側からも冷え性対策!

冷え性対策インナーを使って体の外側から徹底的に温めたら、今度は漢方で体の内側からも対策してみませんか?以下の記事では、自分に合った漢方の探し方や、おすすめの漢方を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まとめ

様々な症状を引き起こす体の冷え。冷え性対策インナーなら、着用するだけで手軽に冷えを予防できるのが嬉しいですね。ぜひお気に入りのアイテムを見つけて、いつでもポカポカな体を手に入れましょう!

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