腹巻パンツのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

Q: おすすめの腹巻パンツランキングTOP5

Q: 腹巻パンツの選び方

・重ねばき？下着一体型？タイプを選ぼう ・代表的な素材は4つ。重視点に合わせてチョイス ・ボトムスに合う裾丈を選択しよう ・腹部の締めつけ感も確認しよう ・外出用ならボトムスにシルエットが響きにくいかチェック >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

腹巻きとパンツを一体化させた、腹巻パンツ。お腹と腰回りをしっかりと温められるので、寒さ対策にぴったりです。一般的な腹巻きに比べ、丸まったりもたついたりしにくい点もポイント。温活するならぜひ取り入れたいアイテムですが、タイプや裾丈が複数あるほか、素材によって特徴も異なるので、どれを選べばよいか迷いますよね。

そこで今回は、腹巻パンツの選び方を解説。さらに、おすすめの腹巻パンツをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

インナーウエアコンサルタント: おぬまともこ

インナーウエアコンサルタント。18年間大手下着メーカーで、20～70代の幅広い年代層の女性に下着のフィッティングや基礎知識を伝え、2007年株式会社レイクレットを設立。新聞、雑誌を中心に下着のアドバイスをし、NHK「あさイチ」やラジオ、テレビショッピング番組にも出演するなど活躍中。年齢とともに変化する女性の体型や体質を、正しいインナーの選び方・着用法で「美しく・健康に・若々しく」サポートし、ラクに健康的におしゃれを楽しめるインナー活用術を提案している。著書には「40代からの健康になれなれる下着活用術」（旬報社）「10歳若返るインナーの魔法！」（さくら舎）

おぬまともこのプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

腹巻パンツの選び方

腹巻パンツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

重ねばき？下着一体型？タイプを選ぼう

出典：amazon.co.jp

腹巻パンツには、ショーツの上から着用するタイプと下着一体型の2種類があります。それぞれの特徴を押さえて、自分にぴったりなタイプを選びましょう。

温かさを重視する人には、重ねばきタイプがおすすめです。下着の上に身につけるぶん、1枚ばきより保温性が高まります。オーバーパンツとして、下着の透け対策にも使えますよ。

重ねばきタイプは、毛糸のパンツのようなもこもこしたデザインから薄手のものまで、商品のラインナップが豊富。季節やシーンに応じて、お気に入りのデザインを使い分けられます。

着用時のもたつきにくさを優先するなら、下着一体型に注目。ショーツとの重なりや厚みを気にする必要がなく、フィット感を保てます。また重ねばきより蒸れにくいので、夏場に着用したいときにもおすすめです。

下着一体型を選ぶ際には、1枚ばき可能と記載されているかチェックしましょう。デリケートゾーンを保護するクロッチ（股布）があるかどうかも確認してくださいね。

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代表的な素材は4つ。重視点に合わせてチョイス

腹巻パンツの素材には、主にコットン・シルク・ウール・化学繊維があります。素材によってはき心地や扱いやすさが異なるので、重視するポイントに合うものを選びましょう。

年中快適なはき心地を求める人にはコットンがおすすめ

季節を問わず快適にはきたいなら、コットンがぴったりです。通気性・吸湿性に優れたコットン素材は汗をかいても蒸れにくく、さらっと着られます。寒い季節には保温性を発揮し、お腹周りの冷えを防いでくれますよ。

また耐久性が高く、頻繁に洗濯しても傷みにくいため、少ない枚数で着回したい場合にも重宝します。ただし乾きにくく、シワになりやすいデメリットも。気になる場合は、綿・ポリエステルの混紡素材を使った商品など、乾きやすいものを選択肢に入れましょう。

肌触りの良さを重視するならシルクに注目

肌触りの良さを求める人には、滑らかなシルクを使った商品がおすすめです。シルクは人の皮膚と似た、タンパク質を主成分とする素材。肌への刺激が少なく、やわらかい肌あたりに期待できます。

また、蒸れにくさ重視の人にもシルクはうってつけ。シルク糸自体に空洞があり、コットンより1.5倍ほど吸水性に優れています。ただし繊細で摩擦に弱いため、手洗いが必要なケースがある点には注意しましょう。

保温性の高さを求める場合はウールがぴったり

冬の寒さ対策として腹巻パンツをはくなら、ウールに注目しましょう。ウールは繊維に空気をたくさん含み、保温性に優れています。真冬など、コットンやシルクでは温かさが足りないときに役立ちますよ。

厚みと弾力のあるウールは締めつけ感がなく、やさしい履き心地にも期待できます。リラックスしたい就寝時など、ゆったりとした着心地を求めるシーンにもぴったりです。

なおウールは繊維が太いため、人によってはチクチクとした刺激を感じる場合もあります。素肌に直接触れることが心配なら、内側にシルクなどの別素材を使った商品を選ぶか、重ねばきタイプの商品を検討しましょう。

お手入れのしやすさ重視の人は化学繊維を選択肢に

お手入れのしやすさを重視する人には、化学繊維を使った商品が向いています。乾きやすくシワになりにくい化学繊維の商品は、腹巻パンツをデイリー使いしたい場合にもぴったり。表示ラベルに、ポリエステル・ナイロン・アクリルなどが記載されているか確認しましょう。

また化学繊維製の商品は、伸縮性のよさを求める人にもおすすめです。商品のなかには、コットン・シルクなどの天然素材と混紡し、肌触りの良さと伸縮性の両立を叶えたものもあるので、チェックしてみてください。

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ボトムスに合う裾丈を選択しよう

出典：amazon.co.jp

腹巻パンツの裾丈は商品によって異なるので、ボトムスに合わせて選びましょう。

短パンや膝上丈のスカートに合わせるなら、ショート丈がおすすめです。足のつけ根付近の丈なので、ボトムスの裾から見える心配をせずに着用できます。また足を動かしたときの違和感が少ないため、足捌きの良さを優先したい人にもうってつけです。

くるぶし丈のボトムスに合わせる場合は、膝上〜10分丈の商品を候補に。より保温性が高まるので、冬用にもおすすめです。10分丈なら、レギンス感覚で着用することもできますよ。ただし、静電気でボトムスが張りつく可能性がある点も考慮して選びましょう。

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腹部の締めつけ感も確認しよう

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腹部の圧迫が長時間続くと体に負担がかかるので、締めつけ感を確認しておきましょう。とくに妊娠中に使用する人や、就寝中の締めつけが苦手な場合は要チェックです。

パッケージに「ゆったり」「よく伸びる」などと記載された商品が狙い目。腹部にゴムを使用せず、生地自体に伸縮性を持たせるといった工夫が施されています。

ただし緩すぎると保温性が低下したり、腹巻部分がずれたりする可能性があるので注意。商品情報からはわかりにくい場合があるので、着用画像や口コミも参考にしてみてくださいね。

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外出用ならボトムスにシルエットが響きにくいかチェック

出典：amazon.co.jp

外出時に着用する場合は、ボトムスにシルエットが響きにくいか確認しましょう。商品によっては、腹巻パンツと素肌の境目が浮いて見える場合があります。とくに、薄手のパンツやタイトスカートなどを着用する場合に、凹凸が響く可能性が高いので要チェックです。

裾が切りっぱなしでフチがなだらかなものや、薄手の商品を選びましょう。なかには、サイドの縫い目がないタイプもあります。またプリントタグを採用している商品なら、ボトムスへの影響がないうえに、素肌へのチクチク感も抑えられるでしょう。

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腹巻パンツ全26商品
おすすめ人気ランキング

腹巻パンツのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	素材	着用方法	ゆったりタイプ	商品説明
1	匠ソリューションズホイップルウォーマーシルク＆ウール			シルク×ウールの冷えとりコンビ		重ねばき		肌面はシルク、裏はウールを使った腹巻で、ホイップのようにふんわりした履き心地です。軽くて伸びが良いので、体にやさしくフィットします。裾もゆったりしていて、足の付け根に開放感があるのもうれしいポイントです。
2	エル・アイ・シー SOWAN｜もっちりオーガニックコットン腹巻パンツ			肌なじみが良く伸縮性に優れた腹巻パンツ	コットン100%	不明		オーガニックコットンを使用した、身体にフィットしつつも苦しくない腹巻パンツです。伸縮性に優れており、レディースからメンズまで対応できるユニセックス仕様。肌馴染みがよく、長時間つけていても蒸れづらいという特徴があります。
3	馬見靴下事業協同組合内絹外綿のはらまきパンツ			シルク×コットンのやさしい肌触り		重ねばき		内側シルク・外側コットンのやさしい肌触りで、一年中快適にお腹周りを温めます。はらまき部分はゆったり伸びるリブ仕様で、フィットするのに締め付けない履き心地です。使いやすいひざ上の⾧さで、定番の人気アイテムですよ。
4	エル・アイ・シーもっちりシルク腹巻			綿80％絹20％を使用した男女兼用フリーサイズ		重ねばき		綿80％、絹20％を使用した腹巻パンツです。日本製で糸の仕入れから編み立て、縫製、検品まで全て管理をしていて、薄手のため着ぶくれしないのがポイント。男女兼用のフリーサイズで、吸湿放湿なので年間通して使用できます。
5	稲坂莫大小製造腹巻きパンツ			ふわふわモール素材のあったか腹巻き2枚セット		重ねばき	不明	ふわふわモール素材のあったか腹巻きパンツです。洗濯機洗いが可能なので、お手入れが簡単なのがうれしいポイント。カラーはおまかせで各1色の2枚セットになっており、何色が届くかはお楽しみですよ。
6	Rurumi 腹巻きパンツ			幅広い年代で着用可能なふわもこパンツ	ニット	重ねばき		寒い季節にぴったりのあったか腹巻きパンツ3枚セット。ふわもこニット素材で作られており、お腹やヒップをやさしく包み込み、冷え対策にぴったりです。ほどよい伸縮性ではき心地ラクラク、体型を選ばず幅広い年代の人にフィットします。
7	GJ.Trading 腹巻きパンツ			マシュマロタッチなもこもこパンツ		重ねばき		もこもこのマシュマロタッチ素材で肌触りがやさしく、お腹からヒップをふんわりと暖めてくれる腹巻きパンツです。伸縮性に優れていて、締め付け感なく身体にフィットします。洗い替えに便利な同色の2枚セットです。
8	ミッシーリスト冷えとりシルク腹巻パンツ｜955			薄手でしっかりあたたかいシルクと綿を使った1枚		重ねばき		シルクと綿のバランスが取れた生地は、保温・保湿だけでなく、吸湿性・放湿性に優れているため、汗をかいた後の冷えも防ぎます。しっかりあたたかいのに薄手なので、着ぶくれにしにくいのがうれしいポイント。筒状の縫製により縫い目がないため、ストレスフリーな着心地です。
9	レンフロ・ジャパン腹巻パンツ			オールシーズン使える、よく伸びるふんわりとしたはきごこち	コットン、ナイロン、ポリウレタン	重ねばき		天然素材コットンの糸を使用した、ショーツタイプの腹巻パンツです。編み機をゆっくりと回転させ編んでいるため、よく伸びて、妊婦さんもゆったりと着用できるふんわりとしたはきごこち。保温・通気・吸湿・洗濯性に優れ、オールシーズン使えます。
10	サイプラス温活腹巻パンツルナポカ			冷え対策に。発熱＆保温効果の快適腹巻パンツ	本体：アクリル55%、レーヨン31%、ポリエステル12%、ポリウレタン2% ／ゴム：ナイロン88％、ポリウレタン12％	重ねばき		女性特有の痛みや冷えの悩みをやさしくケアする腹巻パンツです。下腹部・腰・内ももの3か所に、ブラックシリカ鉱石配合のドットを配置。機能素材の発熱・保温効果で、お腹周りから太ももまでしっかりと温かく包み込みます。