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東京都内のピラティス教室おすすめ人気ランキング10選【グループ・プライベート】

近年日本でも一般的になってきたピラティス。体型維持や健康増進に役立ってくれ、運動が苦手な方でも無理なく体を鍛えられると女性を中心に人気のエクササイズです。でも、東京都内にはさまざまなピラティス教室があり、いったいどの教室に行けばよいのか迷ってしまう方も多いのでは?

そこで今回は、東京都内にあるおすすめのピラティス教室をランキング形式でご紹介します!口コミで好評の教室や完全プライベートのスタジオ、男性インストラクター在籍の教室などもランクインしていますよ。ご自身の目的に合った教室を見つけたら、ぜひ体験レッスンに行ってみましょう!
  • 最終更新日:2019年04月26日
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目次

ピラティス教室の選び方

それでは、まずはピラティス教室の選び方からご紹介します。ご自身の体の悩みや、通いたいと思ったきっかけを振り返りながら、どんな教室が良いかイメージして選んでみてくださいね。

無理なく続けられるレッスン形式を選ぶ

まず確認しておきたいのがレッスンの形式。その教室がどんなレッスンを多く開講していて、どんなレッスンに力を入れているかを把握して、ご自身に合っているかどうか見極めましょう。

皆で一緒に頑張れる!グループレッスン

ピラティス教室の定番はグループレッスン。数人から10人程度の生徒さんに対して、一人のインストラクターが指導する形式です。グループレッスンの良い点は、気軽にレッスンに参加できるところ。「まずは教室の雰囲気を知りたい」「ピラティスが自分に合っているかどうか知りたい」という方は、まずはグループレッスンに参加してみましょう。周りの生徒さんと一緒になって同じポージングをするので、少しきつくても最後まで頑張れますよ。

じっくりと取り組みたいならプライベートレッスンを

一方、怪我をしているなど動かせる範囲に制約がある方や、じっくりと自分の体と向き合いたい方、もっと丁寧に教えてほしい方にはプライベートレッスンがおすすめです。生徒一人に対してインストラクターが1人の形式なので、自分のペースで進められる上に、自身の体の不調に対してダイレクトにアプローチできたり、今まで気づかなかった課題を発見できたりする機会にもなります。

効果に差が出る!レッスンの種類で選ぶ

ピラティスにはマットを使ったレッスンと、マシンを使ったレッスンの2種類があります。あらかじめ理解しておくと、いざ体験レッスンに行った時に受講コースについて相談しやすくなりますよ。

自分の体重を使ってトレーニングするマットピラティス

ピラティスはご自身のインナーマッスルを使って、体の動きをコントロールしながらゆっくりと動くことで筋力を鍛えていくもの。マットピラティスはご自身の体重を利用してこの動きを行います。無理のない範囲で動くことができるので、初心者の方におすすめですよ。ポージングを覚えれば、お家でも気軽にエクササイズできるのも嬉しいところです。

気になる部位に効果的にアプローチできるマシンピラティス

一定方向に負荷をかけたり、動きをサポートしたりする専用のマシンを使ったものがマシンピラティス。自身の体重だけでは負荷が物足りないという方は、こちらを選ぶとよいでしょう。

また、普段はマットピラティスをメインに行い、定期的にマシンピラティスを取り入れるというのもおすすめです。今のご自身の体の様子をしっかりと観察することができる上、改善したい部位に効率的にアプローチすることができ、さらなる効果が期待できます。怪我をしていたり妊娠していたりと動かせる範囲に制約がある方も、マシンを使った部分トレーニングが可能ですよ。

インストラクターの経歴や資格にも注目

インストラクターの経歴や資格にも注目

出典:a-core.net

エクササイズを効率的に行うにあたってやはり注目したいのが、インストラクターの質。レッスン内容は、トレーナーの経歴や資格によって変わってきます。トレーナーの資格や経歴については、スタジオのホームぺージに概要が記載されているため、事前にチェックしましょう。ご自身に合ったレッスンかどうかを見る上で参考になりますよ。

ピラティスのトレーナーに特徴的なのは、スポーツトレーナーや理学療法士、ダンサーやバレエ経験者が多くいること。スポーツやダンスのコンディショニングとしてピラティスを取り入れたいという方は、同じ分野に精通したインストラクターが在籍している教室を選ぶとより安心できますね。

また、ピラティスの資格は流派によって複数存在します。「basi(バシ)ピラティス」は、意識を自分の内部に向け動きに合わせて呼吸を行う「流れ」を大切にしている流派で、中級以上になるとしっかりと筋肉痛が来るほど。一方、「Stott Pilates(ストット・ピラティス)」は無理をせず個人に合ったトレーニングを行うのが特徴で、理学療法の視点も取り入れらています。インストラクターの資格や経歴なども見て、目的に合った教室を選びましょう。

男性や妊婦さんの受け入れに積極的な教室も!

男性や妊婦さんの受け入れに積極的な教室も!

出典:a-core.net

ピラティス教室は若い女性の生徒さんが多く、なんとなく敷居が高いように思えてしまう方も多いのでは?そんなときは、行きたい教室を見つけたら、どんな層の人が多く通っているか一度スタッフに確認してみるとよいでしょう。

東京都内には、男性も積極的に受け入れていたり、妊婦さん用のコースがあったりと幅広い層の生徒さんを受け入れているピラティス教室が多くあります。ピラティスはもともと医療用リハビリのために開発されたエクササイズなので、中にはご年配になってから始めたというインストラクターの方も。

また、お子さんがいる方には、キッズピラティスやファミリーピラティスなど、家族で楽しくエクササイズできる企画を定期的に行っている教室もおすすめです。家族で一緒に体を動かすのは単に楽しいだけではなく、健康意識の向上にもなり、絆を深める良い機会になるはずですよ!

東京都内のピラティス教室おすすめ人気ランキング10選

それではいよいよ東京都内のピラティス教室のおすすめ人気ランキングを発表します!気になる教室を見つけたらぜひ体験コースに行ってみてくださいね。
10位
レッスンの特徴プライベートレッスン・マシンピラティス
トレーナの資格STOTT PILATES等
スタジオ場所銀座
9位
レッスンの特徴プライベートレッスン・マシンピラティス
トレーナの資格POLESTAR PILATES・Fusion Pilates等
スタジオ場所南青山
8位

ピラティスラボ 代官山スタジオ

レッスンの特徴グループレッスン・セミプライベートレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティス
トレーナの資格POLESTAR PILATES・FTPピラティス等
スタジオ場所代官山
7位
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティス
トレーナの資格全員がSTOTT PILATES認定トレーナー、他FTP PILATES・Power Pilates等
スタジオ場所表参道
6位
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン
トレーナの資格FTPピラティス・STOTT Pilates等
スタジオ場所銀座
5位
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン・マシンピラティス
トレーナの資格STOTT PILATE・POLESTAR PILATES・Peak Pilates等
スタジオ場所表参道・吉祥寺
4位
レッスンの特徴プライベートレッスン
トレーナの資格PHIピラティストレーナー
スタジオ場所南青山・錦糸町・田町三田・三軒茶屋
3位
レッスンの特徴ウェルカムピラティス・ジェントルピラティス・コアコントロールピラティス・フローピラティス
トレーナの資格Peak Pilates・FTPピラティス・Body control Pilates等
スタジオ場所渋谷・新宿・池袋・神楽坂・銀座・錦糸町など15店舗
2位
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティス
トレーナの資格全てBASI指導者養成コース修了者
スタジオ場所中目黒・銀座・下北沢・六本木・三軒茶屋・自由が丘など24店舗
1位
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティス
トレーナの資格BASI・FTPピラティス・理学療法士等
スタジオ場所新宿・池袋・駒込・五反田・神楽坂・神保町・銀座・自由が丘など39拠点

おすすめ人気東京都内のピラティス教室の比較一覧表

商品画像
1
東京都内ピラティス教室 ピラティススタイル 1枚目

2
東京都内ピラティス教室 basiピラティス 1枚目

3
東京都内ピラティス教室 studio yoggy 1枚目

4
東京都内ピラティス教室 PILATES STUDIO B&B 1枚目

5
東京都内ピラティス教室 BDC PILATES 1枚目

6
東京都内ピラティス教室 ピラティスガーデン銀座 1枚目

7
東京都内ピラティス教室 Sky Pilates Tokyo 1枚目

8
東京都内ピラティス教室 ピラティスラボ 代官山スタジオ 1枚目

9
東京都内ピラティス教室 A・CORE 1枚目

10
東京都内ピラティス教室 バースピラティススタジオ 1枚目

商品名

ピラティススタイル

basiピラティス

studio yoggy

PILATES STUDIO B&B

BDC PILATES

ピラティスガーデン銀座

Sky Pilates Tokyo

ピラティスラボ 代官山スタジオ

A・CORE

バースピラティススタジオ

特徴会社帰りにも休日にも!豊富なスタジオ数で通いやすい!フローの動きで体すっきり!プライベートとグループで着実...妊婦・ママ・男性も歓迎!豊富なプログラムで通い続けられるプロダンサーも通う本格ピラティススタジオ!マシントレーニング専用の少人数制スタジオ!アロマピラティスなどのオリジナルレッスンが受けられる経験豊富なトレーナー陣!スポーツやダンスのコンディショ...医療機関併設でリハビリにも!男性スタッフ在籍のスタジオカスタムメイドプログラム!リハビリからダンスのトレーニ...産前産後ピラティスが人気!プライベートレッスンで体に向...
レッスンの特徴グループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティスグループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティスウェルカムピラティス・ジェントルピラティス・コアコントロールピラティス・フローピラティスプライベートレッスングループレッスン・プライベートレッスン・マシンピラティスグループレッスン・プライベートレッスングループレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティスグループレッスン・セミプライベートレッスン・プライベートレッスン・マットピラティス・マシンピラティスプライベートレッスン・マシンピラティスプライベートレッスン・マシンピラティス
トレーナの資格BASI・FTPピラティス・理学療法士等全てBASI指導者養成コース修了者Peak Pilates・FTPピラティス・Body control Pilates等PHIピラティストレーナーSTOTT PILATE・POLESTAR PILATES・Peak Pilates等FTPピラティス・STOTT Pilates等全員がSTOTT PILATES認定トレーナー、他FTP PILATES・Power Pilates等POLESTAR PILATES・FTPピラティス等POLESTAR PILATES・Fusion Pilates等STOTT PILATES等
スタジオ場所新宿・池袋・駒込・五反田・神楽坂・神保町・銀座・自由が丘など39拠点中目黒・銀座・下北沢・六本木・三軒茶屋・自由が丘など24店舗渋谷・新宿・池袋・神楽坂・銀座・錦糸町など15店舗南青山・錦糸町・田町三田・三軒茶屋表参道・吉祥寺銀座表参道代官山南青山銀座
商品リンク

毎日の生活に取り入れよう!

ピラティスには、締め付けがなく動きやすい服装が適しています。ヨガウエアなら伸縮性や吸湿性に優れているものが多いので、快適にエクササイズできますよ。下記のリンクでは、ヨガウエアとヨガパンツについて詳しく解説していますので、ぜひ併せてチェックしてみてくださいね。おしゃれなウエアなら、教室に通うのがもっと楽しくなりますよ!

まとめ

いかがでしたか?ピラティス教室と一口いっても、教室によって流派やレッスン内容に特徴がありましたね。ぜひご自身の体の気になるところを改善してくれる教室を見つけて、健康増進に役立ててくださいね!

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