品質にこだわって設計されている可変式ダンベル、IVANKO ラバープレートダンベル。しかし実際の口コミが少なく、評判がわからないため、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下の2つの観点で検証・レビューを行いました。
さらに、人気のNUOやHAIGEなどの可変式ダンベルとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、可変式ダンベル選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
IVANKOのラバープレートダンベルは、周囲を気にせずトレーニングしたい人におすすめです。プレート全体には、ラバーコーティングが施されています。比較したほかの商品には、コーティングがなく金属製のプレートが直接床に触れてしまうものがあったのに対し、床の傷つきや騒音の発生を抑えられていました。集合住宅でも比較的使いやすいでしょう。
シャフトにプレートをつけるカラー式ながら、重量変更もスムーズです。実際に重量を10回変えて時間を計測すると、1回ごとの平均は10.31秒を記録。比較した同じカラー式商品の平均約16秒(執筆時点)を下回りました。プレートやカラーの取り外しがしやすいため、サクサクトレーニングできますよ。
グリップはほどよい太さで、手へのフィット感も良好です。比較した商品内では、材質がプラスチック製のものより、鉄製の本品のように金属製のほうが力を入れやすい傾向がありました。モニターからは「万人受けする太さ」「好みの握り心地」との声も寄せられています。
表面にはギザギザした加工が施されており、滑る心配も少なめ。ただし加工はやや深いので、モニターからは「長時間使うと痛みを感じるかもしれない」との声も聞かれました。手のひらへの負担を軽減したい場合は、握力を補助するパワーグリップを使うとよいでしょう。
グリップの握り心地がよいうえ、床の傷つき・騒音を抑えながらトレーニングできる本商品。比較したカラー式のなかでは重量変更が手軽ですが、上位商品にはより使いやすいものも。はじめて可変式ダンベルを使う人や効率よくトレーニングを進めたい人は、ほかの商品もチェックしてみてください。
そもそも可変式ダンベルとは、プレートをつけ替えることで重量の調節ができるダンベルのこと。規定のプレートが装着された固定式ダンベルに比べて重量を幅広く変更できるため、鍛えたい場所に合わせて負荷を調節したい人に向いています。
今回ご紹介するラバープレートダンベルは、1.25kg・2.5kg・5kgの3種類のプレートが4枚ずつ付属したアイテム。重量は4段階に変更でき、1個につき最大20kgの負荷をかけられます。販売元は、1967年に創業した老舗のバーベルブランドであるIVANKOです。
1個あたりのサイズは幅39×高さ17×奥行17cm。2個セットになっているため、両手のトレーニングを一度に行えますよ。
検証では合計重量40kgのセットを使用しましたが、総重量は全部で3種類から選択OK。重量20kg・60kgも取り扱っているので、鍛えたいパーツにあわせて選んでくださいね。
ダンベルには、固定式・可変式の2種類があります。固定式は、重量分のプレートがあらかじめ装着されているのが特徴。価格が手頃かつサイズもコンパクトなものが多いため、トレーニング初心者や健康目的で使いたい人に適しています。
反対に本品のような可変式は、プレートを変えることで重量を変更できるのが魅力。鍛えたい部分にあわせて負荷を調節できるため、本格的にボディメイクを取り組みたい中〜上級者は、可変式ダンベルと選ぶとよいでしょう。
今回は、IVANKO ラバープレートダンベルを含む可変式ダンベル全22商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
まずは、握りやすさの検証です。
実際に3人の男性モニターが各商品を使用し、太さ・形状・表面加工に着目して滑らず握れるかをチェックしました。
握りやすさは高評価を獲得。実際に使ったモニターからは、「やや太めのグリップで握り心地がよい」と好評でした。比較した商品内では、グリップ素材がプラスチックのものよりも金属製のほうがしっかり握り込める傾向があったのに対し、本品は鉄で作られています。
表面にはギザギザした加工が施されており、滑りにくいのもメリット。加工による凹凸が深めで長時間使用すると痛みを感じる可能性はあるものの、握力を補助するパワーグリップを併用すれば気になりません。
またプレートにはラバーがコーティングされており、床に置いた際に傷がつきにくいのも利点です。騒音の心配も少ないため、トレーニングに集中できるでしょう。
<握りやすさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
次は、重量変更のスムーズさの検証です。床に両手をつけた状態からスタートし、重量を最大から最小に変え終わるまでの時間を計測。各商品ごとに10回ずつ重量変更を行い、平均秒数を評価しました。
その結果、重量変更時の平均秒数は10.31秒とスムーズさはまずまず良好。可変式ダンベルの重量変更方法は、回転させるなど簡単な操作でできるアジャスタブル式のほか、本品のようにシャフトにプレートをつけるカラー式があります。
平均2秒で重量変更ができたアジャスタ式には一歩およばないものの、比較したカラー式全体の平均タイムである約16秒(執筆時点)は大きく上回りました。プレートやカラーの取り外しに手間は感じなかったため、重量変更しやすいカラー式をお探しの人におすすめです。
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
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IVANKOのラバープレートダンベルは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングといったECサイトにて購入が可能です。検証では20kgセットを使用しましたが、40kg・60kgのセットも販売されています。検証結果を参考にぜひ検討してみてくださいね。
新品のダンベルを購入すると、油やゴムのニオイが気になることはありますよね。とくに鉄製のプレートにラバーリングを取りつけるタイプのダンベルは、装着のしやすさを考えてオイルが塗られている場合も。
本体のヌメリやニオイを消し去るには、中性洗剤で洗い流す、もしくは通気性のよい場所に置いておくのがおすすめです。使ううちにニオイは消えますが、トレーニングに集中できないときは試してみてください。
せっかく可変式ダンベルを購入しても正しいやり方で使わなければ、運動の効果は減ってしまうもの。そこで、可変式ダンベルを使用したトレーニング種目を3つご紹介します。
ダンベルプレスは、胸の筋肉である大胸筋を鍛えるためのトレーニング種目です。
まず床やトレーニングベンチの上に仰向けになり、膝は45度程度に曲げて床につけます。胸を張った状態でダンベルを持つ両手を天井に向かって伸ばしたあと、肘をゆっくり曲げながら元の位置までダンベルを戻しましょう。
サイドレイズは、脇の筋肉である三角筋を鍛えるのに効果的なトレーニング種目です。
ダンベルを両手に持った状態でまっすぐ立ち、背筋を伸ばします。肘を曲げずに両手を横に開くようにして肩の高さまで上げ、ゆっくりと元の位置に下ろすという動きを繰り返してください。ダンベルの負荷を感じながら行うと、効果を感じやすいですよ。
フレンチプレスは、二の腕の裏にある筋肉の上腕三頭筋を鍛えるのにおすすめなトレーニング種目です。
ダンベルを縦にした状態で上部のプレートを両手で持ち、耳の横あたりで肘を固定します。ダンベルは、後頭部よりも後ろの位置にセッティングしてください。
肘の位置はそのままに、肘から先だけを天井に向けて伸ばします。負荷を感じながら、ゆっくりとダンベルを元の位置に戻しましょう。
最後に、ほかの魅力をもった商品をご紹介します。
スムーズにトレーニングしたい人には、NUOのフレックスベル アジャスタブル ダンベルがおすすめです。重量変更方法はアジャスタブル式のため、グリップを回転させるだけで重量を変えられます。検証では、重量変更にかかった時間はわずか1.096秒と非常に速く、初心者にも使いやすいですよ。
HAIGEのダンベル 可変式 2個セットは、クッション性のあるラバーグリップで手によくなじみます。モニターからは「重さを上げても力を入れやすい」と好評でした。サイズは横40×高さ22×奥行23.7cmと、アジャスタブル式としてはコンパクトなので、収納スペースを抑えたい人にもぴったりです。
種類 | ブロックダンベル |
---|---|
サイズ | 横43.5×高さ18×奥行18cm |
幅 | 43.5cm(台座含む) |
奥行 | 19cm(台座含む) |
高さ | 18.5cm(台座含む) |
素材 | 鉄 |
最小重量 | 2kg |
最大重量 | 36kg |
重量変更段階数 | 16段階 |
重量変更方法 | アジャスタブル式 |
2個セット | |
コーティング加工の種類 | アイアン |
バーベルとしての使用可能 |
nuo flexbell アジャスタブル ダンベルをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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