アトピー肌向けシャンプーのおすすめ人気ランキング【2026年8月】

頭皮にやさしくシャンプーするには、ブラッシングと予洗いが大切。汚れが落としやすくなり、頭皮への負担を軽減できます。ブラシは毛先〜根元まで少しずつ移動させてとかすのがコツです。予洗いは38〜40度くらいのぬるめのお湯で、頭皮をもみ込むように丁寧にすすいでください。

シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから、頭にのせるのが基本です。頭皮に直接原液をつけてしまうと、刺激を与えやすいので注意しましょう。爪を立てるのもトラブルの原因になりかねません。指の腹を使い、こすらないように意識してやさしく洗ってください。

洗い流すときは、シャンプー剤が残らないようしっかりとすすぐことが重要です。頭皮と髪にぬめりがなくなるまでしっかりすすぎましょう。耳の後ろや首すじにもシャンプーが残らないよう、シャワーで念入りに流すこともポイントです。

頭皮に炎症・湿疹などがある日はシャンプーをせず、素洗いだけで済ませてもOK。シャンプーを使う頻度は、2日に一度ほどで十分です。よほど落ちにくい整髪料を使っていない限り、二度洗いも必要ありません。しばらく様子を見て改善しなければ、医師に相談してくださいね。

シャンプーによるトラブルを防ぐためには、事前に簡単なパッチテストをするのがおすすめです。まずは、使いたいシャンプーを10〜20倍程度に水で薄めてください。シャンプーは洗い流す目的で作られているので、原液のままつけるとどんな人でも反応が出てしまう可能性があります。

薄めた液体を絆創膏のガーゼ部にしみこませたら、腕の内側に貼って待つだけです。腕の内側はアレルゲンに反応しやすい箇所とされています。肌荒れを起こしていると正確に判断しにくいため、トラブルのない部分を選んで貼るのもポイントです。

30分経ったら一度剥がし、肌に異常が出ていなければそのまま24時間つけておいてください。肌がかゆくなったり赤くなったりと、少しでも異常が出たら使用を中止しましょう。女性の場合、ホルモンバランスによっては正常な結果が得られないこともあるため、生理前や妊娠中は避けてください。

肌にやさしいシャンプーは、以下のコンテンツでもご紹介しています。全身のうるおいを守る入浴剤もおすすめなので、気になる人はぜひチェックしてください。

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