1. TOP
  2. >
  3. ビューティー・ヘルス
  4. >
  5. 健康食品・サプリメント
  6. >
  7. マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選
  • マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選のアイキャッチ画像1枚目
  • マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選のアイキャッチ画像2枚目
  • マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選のアイキャッチ画像3枚目
  • マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選のアイキャッチ画像4枚目
  • マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選のアイキャッチ画像5枚目

マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選

私たちが日々生きて行くため絶対に必要な栄養素として、鉄や亜鉛、カルシウムなどのミネラルがありますが、これらは残念ながら、現代人にとって不足しやすい栄養素です。でも、食品などからだけでは1日に必要な量を摂取することは難しいため、サプリメントを上手に活用するのがおすすめです。

DHCや大塚製薬など各社から発売されているマルチミネラルサプリですが、どういった基準で選べばいいのか分かりにくいですよね。そこで今回はマルチミネラルサプリを選ぶ際に確認しておきたいポイントと、おすすめの商品をご紹介します!美容・健康促進に役立つ一品を見つけてくださいね。
  • 最終更新日:2020年09月10日
  • 25,913  views
目次

そもそもマルチミネラルとは?

マルチミネラルのマルチとは「複数」を意味する英語です。つまり、マルチミネラルサプリとは複数のミネラル成分を摂取することができるというサプリということになりますが、そもそもミネラルとはいったいどのような成分なのでしょうか。

ミネラルは生きて行く上で絶対に必要な成分!

ミネラルは生きて行く上で絶対に必要な成分!
ミネラルは、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミンにならぶ五大栄養素の一つとして、生きて行く上で欠かせない栄養素です。私たちの身体の中でミネラルが占める割合はわずか4%ですが、身体の構成成分になったり、機能の調節を行ったりする重要な成分です。

地球上には114種類のミネラルが存在していて、このうち最重要なミネラルは16種類。これらは「必須ミネラル」と呼ばれ、人体を維持する上で必要不可欠な存在として認識されていますよ。

必須ミネラルの種類について

必須ミネラルの種類について
必須ミネラルと呼ばれる16種類のミネラルは、カルシウム・マグネシウム・鉄・カリウム・亜鉛・リン・ナトリウム・ヨウ素・モリブデン・セレン・クロム・銅・硫黄・塩素・マンガン・コバルトとなっています。

この16種類はさらに「主要ミネラル」と「微量ミネラル」に分けられます。「主要ミネラル」は一日の摂取量の目安が100mg以上のものをいい、カルシウム・カリウム・リン・マグネシウム・ナトリウム・硫黄・塩素の7種類がそれに当たります。残る9種類が微量ミネラルですね。

ミネラルは無機質で金属や鉱石の仲間ですから、私たちの体内で生成することはできません。そのため食品などから摂取するなら、ミネラル成分が豊富な土壌で栽培された食物や、もしくはミネラル成分が豊かな水なども効果的です。ただ、これらの方法は必須ミネラルをまんべんなく摂るために効率的な方法とは言えません。そんな時に活躍するのがサプリという訳ですね!

マルチミネラルサプリの選び方

それでは、マルチミネラルサプリを選ぶ際に絶対に確認しておきたいポイントを4つご紹介します。しっかり確認して、間違いのないサプリを見つけてくださいね。

価格の差は原材料の違い

価格の差は原材料の違い
マルチミネラルサプリは安価なものから高価なものまでいろいろありますが、この差は配合されている成分の種類に大きく左右され、合成素材か天然素材かという原材料の違いが値段に直結します。合成素材は人工的に作られた成分で、当然ながら合成素材の方が大量生産することができるため、コストが抑えられるのがメリットでしょう。

反対に天然素材は、野菜・果物・酵母などから抽出した成分で、生産性の高さについては合成のものに劣るため、コストは高めになります。

配合されているミネラルの種類と量を確認しよう

配合されているミネラルの種類と量を確認しよう
マルチミネラルサプリは、ミネラルのバランスなどを考えて配合されたサプリとはいえ、必須ミネラル16種類が全て配合されているとは限りません。そのため、16種類のうち、どの成分が配合されているのかのチェックも大切です。

また同時に、どれだけの量が配合されているかも確認しておきたいポイントです。特に先にご紹介した、1日に100mg以上摂取することが望ましい主要ミネラルについては、1日の必要な摂取量のうちどれくらいを賄うことができるのか、不足分はどれくらいなのかを確認しておきたいもの。サプリを飲んでいるのにミネラル不足になってしまっては意味がありませんから、ミネラルの種類とともに、配合量もしっかり確認するようにしましょう。

添加物の有無など、安全面もチェック

添加物の有無など、安全面もチェック
サプリメントは摂取するものですから、添加物の有無や製造方法などの、安全面のチェックはとても大切です。健康を考えて摂取するサプリで知らず知らずのうちに身体に悪いものを取りこんでしまっては本末転倒ですから、こちらもしっかり押さえておきましょう。

安全面についてまず気にすべき点は、不要な添加物が使われていないかということです。サプリの添加物としては甘味料・着色料・香料・保存料などがよく用いられることがありますが、これらがなるべく使われていないサプリを選ぶようにするのがまずポイントです。ただし、保存料未使用のサプリの場合、保存環境が整っていないと、劣化が進みやすくなるので注意しましょう。

また、製造管理基準のチェックも大切です。医薬品などを日本国内で製造する場合は、製造管理や品質管理に関する基準であるGMP基準に則って製造することが法律で定められています。サプリメントについてはこの限りではありませんが、メーカーの中には医療品と同等レベルの基準を満たした工場でサプリを製造していることもあります。より高い安全性を求めるなら、GMP基準の工場で製造されたサプリかの確認も必要ですよ。

続けやすい形状・摂取量・価格か?

続けやすい形状・摂取量・価格か?
サプリメントは摂取してすぐに効果が出るものではありませんから、継続性がとても大事になります。続けやすさにはいろいろな面が関係してきますが、例えばサプリメントの形状や1日に摂取する量・値段などの確認は必須ですよ。

マルチミネラルサプリの形状はソフトカプセルや錠剤などがあり、1日あたりの摂取量は1粒~9粒程度と幅があります。自分が苦手な形状では摂取することが面倒になってしまうかもしれませんし、摂取量の多寡も大きく影響します。また良質な成分が多く配合されていても、日々の生活に影響が出るほど高価なサプリでは続けにくくなりますよね。無理なく飲み続けられるように、こういった継続性に関係する点についてもしっかり確認するようにしましょう。

マルチミネラルサプリのおすすめ人気ランキング7選

人気のマルチミネラルサプリをランキング形式でご紹介します。ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月15日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明・商品内容をご確認ください。

7位
配合成分と配合量1粒あたり:海藻末42mg・酵母(亜鉛含有)6mg・酵母(マンガン含有)6mg・酵母(クロム含有)3mg・酵母(ヨウ素含有)2.859mg・酵母(銅含有)2.4mg・酵母(セレン含有)2.31mg・酵母(モリブデン含有)1.701mg
1日の目安量5~8粒
内容量150粒×3セット
形状錠剤
6位
配合成分と配合量3カプセルあたり:マグネシウム150mg・カルシウム150mg・亜鉛15mg・銅2mg・マンガン2mg・鉄1.8mg・クロム15μg・セレン100μg・モリブデン20μg・カリウム100mg・ヨウ素30μg・バナジウム20μg・イノシトール9mg・ケルセチン67.5mg・β-カロテン12.6mg・ビタミンC500mg・ビタミンB1 30mg・ビタミンB2 25mg・ビタミンB5 37.5mg・ビタミンE100mg・ナイアシン25mg・ビタミンB6 25mg・ビタミンB12 45μg・葉酸400μg・ビタミンK12.5μg・ビオチン8.8μg
1日の目安量 3~6カプセル
内容量175g(180カプセル)
形状カプセル
5位
配合成分と配合量1粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・亜鉛6mg・鉄4mg・銅0.6mg・セレン50μg・クロム20μg
1日の目安量 1粒
内容量50粒
形状錠剤
4位
配合成分と配合量6粒あたり:カルシウム340mg・鉄3.4mg・マグネシウム160mg・銅0.45mg・亜鉛4.4mg・マンガン1.9mg・セレン14μg・クロム5μg・モリブデン12.5μg・ポリグルタミン酸60mg
1日の目安量6粒
内容量180粒
形状錠剤
3位
配合成分と配合量亜鉛2.35mg・銅0.2mg・鉄2.56mg
1日の目安量 1カプセル
内容量150カプセル
形状カプセル
2位

アサヒグループ食品ディアナチュラスタイル マルチミネラル

240円 (税込)

配合成分と配合量3粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・ヨウ素90μg・亜鉛7mg・鉄7.5mg・マンガン3.5mg・銅0.6mg・セレン23μg・クロム30μg・モリブデン17μg
1日の目安量 3粒
内容量60粒
形状錠剤
1位
配合成分と配合量3粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・ヨウ素50.8μg・亜鉛6mg・鉄7.5mg・マンガン1.5mg・銅0.6mg・セレン30.2μg・クロム28.3μg・モリブデン10.5μg
1日の目安量 3粒
内容量270粒
形状錠剤

人気マルチミネラルサプリの比較一覧表

商品画像
1
マルチミネラルサプリメント ディーエイチシー マルチミネラル 4枚目

ディーエイチシー

2
マルチミネラルサプリメント アサヒグループ食品 ディアナチュラスタイル マルチミネラル 1枚目

アサヒグループ食品

3
マルチミネラルサプリメント エフ琉球 マルチミネラル 1枚目

エフ琉球

4
マルチミネラルサプリメント ファンケル マルチミネラル 1枚目

ファンケル

5
マルチミネラルサプリメント 大塚製薬 ネイチャーメイド マルチミネラル 1枚目

大塚製薬

6
マルチミネラルサプリメント ニュー・サイエンス マルチミネラルビタミン 1枚目

ニュー・サイエンス

7
マルチミネラルサプリメント オーガランド マルチミネラルサプリ 1枚目

オーガランド

商品名

マルチミネラル

ディアナチュラスタイル マルチミネラル

マルチミネラル

マルチミネラル

ネイチャーメイド マルチミネラル

マルチミネラルビタミン

マルチミネラルサプリ

特徴必須ミネラルをまとめて補給!コスパのよさと続けやすさが◎品質と安全に徹底したサプリで効率よくミネラルを10種類の必須ミネラルが入って健康と美容をトータルケア飲みやすさもGOOD!バランスを考えて配合された栄養素目安量は1日1粒!厳選した7種類の必須ミネラルを配合栄養素を豊富に含む野菜を使用したこだわりのサプリメント10種の必須ミネラル配合でサプリメント初心者におすすめ
最安値
1,106
送料無料
詳細を見る
240
送料無料
詳細を見る
1,886
送料要確認
詳細を見る
780
送料要確認
詳細を見る
719
送料別
詳細を見る
8,500
送料無料
詳細を見る
1,718
送料要確認
詳細を見る
配合成分と配合量3粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・ヨウ素50.8μg・亜鉛6mg・鉄7.5mg・マンガン1.5mg・銅0.6mg・セレン30.2μg・クロム28.3μg・モリブデン10.5μg3粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・ヨウ素90μg・亜鉛7mg・鉄7.5mg・マンガン3.5mg・銅0.6mg・セレン23μg・クロム30μg・モリブデン17μg亜鉛2.35mg・銅0.2mg・鉄2.56mg6粒あたり:カルシウム340mg・鉄3.4mg・マグネシウム160mg・銅0.45mg・亜鉛4.4mg・マンガン1.9mg・セレン14μg・クロム5μg・モリブデン12.5μg・ポリグルタミン酸60mg1粒あたり:カルシウム250mg・マグネシウム125mg・亜鉛6mg・鉄4mg・銅0.6mg・セレン50μg・クロム20μg3カプセルあたり:マグネシウム150mg・カルシウム150mg・亜鉛15mg・銅2mg・マンガン2mg・鉄1.8mg・クロム15μg・セレン100μg・モリブデン20μg・カリウム100mg・ヨウ素30μg・バナジウム20μg・イノシトール9mg・ケルセチン67.5mg・β-カロテン12.6mg・ビタミンC500mg・ビタミンB1 30mg・ビタミンB2 25mg・ビタミンB5 37.5mg・ビタミンE100mg・ナイアシン25mg・ビタミンB6 25mg・ビタミンB12 45μg・葉酸400μg・ビタミンK12.5μg・ビオチン8.8μg1粒あたり:海藻末42mg・酵母(亜鉛含有)6mg・酵母(マンガン含有)6mg・酵母(クロム含有)3mg・酵母(ヨウ素含有)2.859mg・酵母(銅含有)2.4mg・酵母(セレン含有)2.31mg・酵母(モリブデン含有)1.701mg
1日の目安量 3粒3粒1カプセル6粒1粒3~6カプセル5~8粒
内容量270粒60粒150カプセル180粒50粒175g(180カプセル)150粒×3セット
形状錠剤錠剤カプセル錠剤錠剤カプセル錠剤
商品リンク

ミネラルが不足するとどうなる?

ミネラルが不足するとどうなる?

ミネラルは食事などではなかなか必要量を摂取することが難しい成分です。ミネラルが不足することで、元気が出ないと感じてしまうこともあります。


特に食生活が偏りがちな人は、サプリメントで栄養補給するようにしましょう。

サプリメントのおすすめは他にも!

今回ご紹介してきたミネラルとともに、健康な身体づくりに欠かせないビタミン類。以下の記事では、そんなビタミン類のサプリを多数ご紹介しています。こちらもぜひご覧になってくださいね!

マルチミネラルサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、マルチミネラルサプリのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

まとめ

マルチミネラルサプリの選び方のポイントと、おすすめの商品BEST7をご紹介しました。ミネラルは生きて行く上で欠かせない栄養素ですが、毎日バランス良く食事を摂るのは難しいですし、また体内で作り出すこともできません。


そのため不足しがちなミネラルはサプリで補ってあげるといいでしょう。ここで紹介したサプリは健康を維持してくれるサプリばかり!ぜひ毎日の生活に取りいれて、健康的な生活を送ってくださいね。

当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。

そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す