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クコの実(ゴジベリー)のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

ゴジベリー・ウルフベリー・枸杞子の愛称でも親しまれているクコの実。ビタミン・ミネラルなど100種類近くもの栄養成分を含んでおり、ヨーグルトのトッピングやおやつの代わりとして注目のフルーツです。とはいえ、さまざまなメーカーから販売されていて、見た目に大差がなくどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、クコの実のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。自分に合ったクコの実を見つけて、毎日の新しい健康習慣を始めてみませんか?

森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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クコの実とは?

クコの実とは?
クコの実は、東アジア原産のナス科の植物です。北アメリカなどにも分布が広がっており、「ウルフベリー」「ゴジベリー」の名称で、主にドライフルーツとして食べられています。北アメリカでは特に、ブラジル原産のアサイーと同様に、美容や健康を目的として摂取することがトレンドとして定着しています。

クコの実はビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール・β-カロテンやリコピンなどのカロテノイド類・ビタミンCを豊富に含むため、「スーパーフルーツ」という言葉が使われるほど。


ビタミンやミネラル分など美容によい成分が多く含まれていて、特に女性にうれしい効果が期待できるので、ぜひ毎日の生活に取り入れたいですね!

クコの実(ゴジベリー)の選び方

クコの実(ゴジベリー)を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

実が小さすぎたり乾燥しすぎたりしていないか

実が小さすぎたり乾燥しすぎたりしていないか

クコの実を選ぶ際にまず気を付けたいのが、その見た目です。全体的に実が小さすぎず程よい大きさで、赤オレンジの色が明るく、鮮やかなクコの実は状態がよく新鮮だと言えます。見た目が乾燥しすぎて縮んでしまっているようなら、加工してから時間が経ちすぎている、もしくは乾燥の工程が長すぎるものです。


乾燥の進んだクコの実は、独特のグミのような弾力性のある噛み応えが楽しめますが、乾燥しすぎると硬くて食べにくくなります。実際に商品を目にして選ぶことができる場合は、クコの実一粒一粒の状態をチェックしましょう。通販を利用する場合、商品そのもののチェックは難しいため、口コミで状態を確認するようにしたいですね。

2

生産地をチェックしよう

生産地をチェックしよう
東アジア原産であるクコの実の有名な生産地として挙げられるのが中国や韓国です。中でも有名なのが、中国西北部に位置する自治区寧夏(ねいか)産や、韓国・青陽(チョンヤン)のクコの実。特に青陽は韓国きってのクコの実の生産地で、韓国産クコの実の6割以上がここで生産されています。

そもそもクコの実には二種類あり、一般的に手に入れやすいのが河北・山西省などで栽培されている「Lycium Chinense (枸杞)」と呼ばれる種類です。それに対して、寧夏で栽培されるのが「Lycium Barbarum(寧夏枸杞)」と呼ばれる種類。こちらはクコの実の中でも高級品とされています。


また、高原地帯で温度差が激しい過酷な条件下のもとに栽培されるチベット産の「チベットゴジベリー」と呼ばれるタイプや、モンゴル産のクコの実も注目されています。このようにクコの実の名産地を知っておくと、選ぶ際にも役立てることができますよ。
3

有機栽培や無添加であるかどうか

有機栽培や無添加であるかどうか
出典:amazon.co.jp
クコの実を購入する際に意識したいのが、無添加もしくは無農薬栽培された商品であるかどうか、ということです。健康維持や美容目的で摂取するうえでは、残留農薬や添加物が入っている商品はできるだけ避けたいもの。また、商品の中には甘さを足すために砂糖をまぶして作られているものもあります。このため、購入の際には必ず原材料をチェックして、余計な添加物が含まれていないか調べるようにしましょう。

乾燥させたドライフルーツは食べる前に洗うことが難しく、そのまま食べる食材であることから、無添加やオーガニックの商品だとより食べやすいですね。有機栽培認証の商品や、遺伝子組換えをしていない、できるだけ自然に近い状態で作られた商品を選びましょう。

4

長期に渡って続けられるかコストチェックも重要

長期に渡って続けられるかコストチェックも重要

体に良いとされるクコの実ですが、もちろん過剰摂取による副作用がないわけではありません。そのため、一度に多量摂取するのではなく、毎日少量を気長に継続していきましょう。適量とされる一日約10粒程でも、バランスよく含まれている多種類のビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール・β-カロテンなどを摂取できますよ。


このように、継続して摂取することにより健康維持や美容効果が期待できるヘルスフードは、一日や一ヶ月にかかる費用を商品ごとに算出することで、コスト面での比較ができます。乾燥クコの実の場合は、10粒でも約3g〜と軽量なので、約一ヶ月に消費する量(100g)を目安に計算することで、自分の予算に合う商品であるかどうかの判断材料になりますね。

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クコの実(ゴジベリー)全31商品
おすすめ人気ランキング

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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

栽培方法

産地

内容量

1

ハンズトレーディング

Natruly 有機JAS認定クコの実

ハンズトレーディング Natruly 有機JAS認定クコの実 1

チベット高原で採れる有機クコの実を使用

有機栽培(有機JAS認証)

中国(青海省チベット自治区)

500g

2

オーサワジャパン

オーサワジャパンオリジナルブランドオーサワの有機クコの実002150

オーサワジャパン オーサワの有機クコの実 1

無漂白・ノンオイル・砂糖不使用のクコの実

有機栽培

中国

40g

3

大洋物産

クコの実

大洋物産 クコの実 1

手摘みで収穫した無添加の寧夏クコの実

不明

中国

500g

4

森久商事

もりひさ屋 クコの実

森久商事 もりひさ屋 クコの実 1

シーズン最初に収穫されたものを厳選仕入れ。たっぷり使える500g入り

有機(USDAオーガニック認証)、無農薬栽培

中国(寧夏イスラム自治区)

500g

5

九南サービス

自然の都タマチャンショップタマチャンショップ クコの実

九南サービス タマチャンショップ クコの実 1

いろいろな楽しみ方ができて内容量も選べるクコの実

不明

中国

250g

6

松葉屋

クコの実

松葉屋  クコの実 1

賞味期限が長く、気軽にストックできる

不明

中国

200g

7

そうまファクトリー

スーパーフード ゴジベリー

そうまファクトリー スーパーフード ゴジベリー 1

添加物や着色料は不使用のゴジベリー

不明

中国

500g

8

‎Grace of Nature

有機ゴジベリー

‎Grace of Nature 有機ゴジベリー 1

無添加のオーガニック100%ゴジベリー

無農薬栽培

中国(寧夏回族自治区)

500g

9

金盛

クコの実

金盛 クコの実 1

お粥やスープ、デザートのトッピングにおすすめ

不明

中国

100g

10

グッドリンク社

クコの実

グッドリンク社 クコの実 1

栄養素が豊富で、ほどよい甘酸っぱさと上品な香り

不明

中国

200g

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ハンズトレーディング
Natruly 有機JAS認定クコの実

Natruly 有機JAS認定クコの実 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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2,698円
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参考価格:
2,998円
タイムセール
最安価格
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参考価格:
2,998円

チベット高原で採れる有機クコの実を使用

寒暖差が激しく空気がきれいなチベット高原で育った、栄養豊富なクコの実を使っています。有機JAS認定はもちろん、日本国内での329種類の農薬検査や世界のオーガニック認定の取得など、品質の高さが魅力。たっぷり食べられる500gパックのほか、100gの少量パックも選べます。

栽培方法有機栽培(有機JAS認証)
産地中国(青海省チベット自治区)
内容量500g
ランキングは参考になりましたか?
2位

オーサワジャパン
オーサワジャパンオリジナルブランドオーサワの有機クコの実002150

最安価格
417円
低価格
最安価格
417円
低価格

無漂白・ノンオイル・砂糖不使用のクコの実

砂糖不使用ながらも、ほのかな甘みと苦味を感じられるのが特徴です。肉厚で粒が大きめの実を、無漂白・オイルコーティングなしで仕上げています。そのまま食べるのはもちろん、水で戻してデザートにしたり鍋や炒め物に入れるなど、料理に幅広く使えるのもうれしいポイントです。

栽培方法有機栽培
産地中国
内容量40g
3位

大洋物産
クコの実

最安価格
1,325円
中価格

手摘みで収穫した無添加の寧夏クコの実

農作物が豊富な地域として知られる中国・寧夏回族自治区で手摘みした、上質なクコの実を使用した商品です。添加物は一切使用していないのが特徴。そのまま食べるのはもちろん、お茶やスムージーの材料としても使えますよ。

栽培方法不明
産地中国
内容量500g
4位

森久商事
もりひさ屋 クコの実

最安価格
2,990円
やや高価格

シーズン最初に収穫されたものを厳選仕入れ。たっぷり使える500g入り

寧夏イスラム自治区の現地を訪問し、自社で品質管理・買い付けを行っているのが特徴。シーズンの最初に収穫されたクコを厳選して仕入れています。500gの大容量パックですが、チャック付きの袋に入っているのが嬉しいですね。

栽培方法有機(USDAオーガニック認証)、無農薬栽培
産地中国(寧夏イスラム自治区)
内容量500g
5位

九南サービス
自然の都タマチャンショップタマチャンショップ クコの実

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,152円
10%OFF
参考価格:
1,280円

いろいろな楽しみ方ができて内容量も選べるクコの実

原材料はクコの実のみで、そのまま食べたりご飯に混ぜたりするほか、スイーツやお茶としても楽しめる1品。メーカー推奨の1日の摂取量は10g~15g目安で、冷暗所での保管で約12か月の賞味期限です。100g入りから1kg入りまで、4種類のサイズから選べます。

栽培方法不明
産地中国
内容量250g
6位

松葉屋
クコの実

最安価格
800円
やや低価格

賞味期限が長く、気軽にストックできる

豆と乾物の専門店・松葉屋が販売する本場中国産のクコの実で、輸入検査を通過したものだけを扱っています。賞味期限が270日と長くストックしておくのにも便利。ECサイトのレビューでは、写真どおりのきれいなもので大粒で色もよかったという声が見られました。


長期間保存しておけるものがほしい人は、要チェックです。

栽培方法不明
産地中国
内容量200g
7位

そうまファクトリー
スーパーフード ゴジベリー

参考価格
1,480円
中価格

添加物や着色料は不使用のゴジベリー

厳選した天然素材と持続可能なモノづくりにこだわって製品作りを行っているそうまフーズのゴジベリー。そのままはもちろん、水で戻せば鮮やかな赤色になるのでサラダやスープなどの料理の彩りにも使えます。添加物や着色料は不使用で500g入りです。

栽培方法不明
産地中国
内容量500g
8位

‎Grace of Nature
有機ゴジベリー

最安価格
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2,502円
10%OFF
参考価格:
2,780円

無添加のオーガニック100%ゴジベリー

国内にて加工・製造されたオーガニック100%のゴジベリーです。無添加で遺伝子組み換え作物不使用なので、ビーガンやベジタリアンの人でも食べられます。便利なチャック付きの袋で、たっぷり500g入りです。

栽培方法無農薬栽培
産地中国(寧夏回族自治区)
内容量500g

お粥やスープ、デザートのトッピングにおすすめ

食用や薬用に利用されるクコの実です。お粥・スープ・デザートのトッピングなど、いろいろな料理で使用可能。たっぷり100gのクコの実がチャック付きの袋に入っており、保管も手軽にできます。

栽培方法不明
産地中国
内容量100g
10位

グッドリンク社
クコの実

最安価格
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950円
5%OFF
在庫わずか
参考価格:
1,000円

栄養素が豊富で、ほどよい甘酸っぱさと上品な香り

クコの実(ゴジベリー)にはビタミンA1・B1・B2・C・カルシウム・リン・鉄などを始め、美容にもうれしい栄養素が豊富に含まれています。砂糖不使用で無添加のクコの実です。ほどよい甘酸っぱさと上品な香りが口いっぱいに広がります。

栽培方法不明
産地中国
内容量200g
11位

九南サービス
自然の都タマチャンショップクコの実 ゴジベリー kukonomi_500

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,944円
10%OFF
参考価格:
2,160円

ミネラル・ビタミンが豊富。保存に便利なチャックつき

ミネラル・ビタミンが豊富な赤い果実、クコの実。2000年前から薬膳・スイーツ・お茶として親しまれていて、そのまま食べたり、ご飯に混ぜたりと、さまざまな食べ方を楽しめます。内容量500gで、保存に便利なチャックつき袋入りです。

栽培方法不明
産地不明
内容量500g

有機JAS認定取得の寧夏産クコの実

日本有機JAS認定をはじめ、ヨーロッパ・アメリカのオーガニック認定も取得したクコの実を使用。日本国内での329種類の農薬検査や、定期的な検査も実施しています。寧夏産の完熟した実だけを選び、そのままでも食べられる大粒の実です。

栽培方法有機栽培(有機JAS、USDA、EUオーガニック認証)
産地中国(寧夏)
内容量85g
13位

オーガライフプラス
OrgaLifeオーガライフ オーガニックゴジベリー

最安価格
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980円
在庫わずか

無添加・無農薬がうれしい。甘味と酸味のバランスも良好

有機JAS認定とUSDA認証などのオーガニック認証も取得した、無添加・無農薬の有機基準栽培のクコの実だけを仕入れているところが強みです。原料のクコの実は、現地での日本人スタッフによる厳しい原料確認・検品を実施。1粒平均17gの大粒のものだけを厳選しているため、甘みと酸味のバランスがよく、みずみずしい味わいが楽しめますよ。

栽培方法有機栽培(USDAオーガニック認証)
産地中国(寧夏イスラム自治区)
内容量80g
14位

小島屋
特選 クコの実

最安価格
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3,090円
在庫わずか

特選グレードだけを使った無添加クコの実

寧夏指定農園の特選グレードのクコの実だけを使用しています。手で収穫されたクコの実を、そのまま天日乾燥。無添加で上品な甘みと酸味があり、パン・ケーキ・クッキーなどに入れるのもおすすめです。

栽培方法不明
産地中国
内容量1kg
15位

ナチュラルキッチン
オーガニック・ゴジベリー (有機クコの実)402

最安価格
2,113円
やや高価格

有機栽培されたクコの実を使用。チャック付きの袋がうれしい

中国のチベットで有機栽培されたクコの実です。そのままでも食べられますが、サラダ・デザートで食べる場合は30分ほど水で戻すのがおすすめ。チャック付きの袋に入っており、中身が見えるので残量の管理もしやすいですよ。

栽培方法有機栽培(有機JAS認証)
産地中国
内容量50g

着色料・香料・保存料は不使用。チャック付きの袋で保存に便利

着色料・香料・保存料などは使用していないクコの実です。中国産のクコの実100%で、残留農薬検査済み。チャック付きの透明な袋に入っており、保存しやすいですよ。

栽培方法不明
産地中国
内容量100g
17位

デイスラプト
クコの実(ゴジベリー)

最安価格
3,080円
やや高価格

新鮮なクコの実を産地で加工。1kg入りでたっぷり使える

中国寧夏産の無添加クコの実が1kg入った大容量パックです。新鮮な状態のまま産地で加工しています。またジップタイプの袋に入っており、保存もしやすいでしょう。

栽培方法不明
産地中国(寧夏)
内容量1kg
18位

ユウキ食品
YOUKI枸杞子(クコの実)

最安価格
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441円
9%OFF
参考価格:
487円

お試しサイズで気軽に購入できる小容量パック

ほのかな甘みでフルーティーなクコの実を乾燥させています。甘酸っぱいクセのない味と、鮮やかな赤色が特徴。1パック35gの食べきりサイズなので、お試し用としてもおすすめです。

栽培方法不明
産地中国
内容量35g

無添加の寧夏クコの実がたっぷり楽しめる

農作物が豊富な地域として知られる中国・寧夏回族自治区で手摘みした、上質なクコの実を使用した商品です。添加物は一切使用していません。たっぷり1kg入りで、そのまま食べるほか、お茶やスムージーの材料としても使えます。
栽培方法不明
産地中国(寧夏)
内容量1000g
20位

‎熙悦優品貿易
クコの実

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,533円
15%OFF
参考価格:
2,980円

ボトル入りで保存に便利。農薬・化学肥料は不使用の寧夏産

農薬・化学肥料は一切使用していない、寧夏産のクコの実です。フタ付きのボトルに入っており、保存に便利。賞味期限は18カ月と長めなので、最後まで使い切りやすいでしょう。

栽培方法無農薬栽培
産地中国
内容量280g(140g×2)

気をつけたい過剰摂取について

気をつけたい過剰摂取について

たとえ健康効果の高い食材でも、過剰摂取することによって体調不良につながる場合があります。クコの実を過剰に摂取すると、人によってはお腹を壊したり、めまいや立ちくらみなどの症状を引き起こしたりする場合もあります。健康によいからといって極端に摂取すると、含まれる成分や体質によって悪影響が出てしまうことも理解しておきたいですね。

おすすめのクコの実(ゴジベリー)ランキングTOP5

1位: ハンズトレーディングNatruly 有機JAS認定クコの実

2位: オーサワジャパンオーサワジャパンオリジナルブランドオーサワの有機クコの実002150

3位: 大洋物産クコの実

4位: 森久商事もりひさ屋 クコの実

5位: 九南サービス自然の都タマチャンショップタマチャンショップ クコの実

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