いびき対策テープおすすめ商品比較サービス
マイベスト
いびき対策テープおすすめ商品比較サービス
  • いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】 1
  • いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】 2
  • いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】 3
  • いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】 4
  • いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】 5

いびき対策テープのおすすめ人気ランキング【2026年4月】

口や鼻に貼るだけで使えるいびき対策テープ。いびきテープ・いびき防止テープとも呼ばれ、手軽に使えることから注目を集めているいびき対策グッズのひとつです。しかし、口テープと鼻テープがあり、ブリーズライトやナイトミン鼻呼吸テープなど多くの商品があるので、どれがいいか迷いますよね。


そこで今回は、いびき対策テープのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。どうしていびきをかくのか、剥がれにくい貼り方など、多くの人が気になる点も解説します。自分に合ったいびき対策テープを活用し、快適な睡眠タイムを目指しましょう。

村島清貴
監修者
薬剤師
村島清貴

現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。

村島清貴のプロフィール
…続きを読む
コンテンツ制作チーム
ガイド
マイベスト
コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール
…続きを読む
いびき対策テープにいびき防止効果が認められた商品は存在しません。本コンテンツにおけるいびき対策テープとは、呼吸しやすくすることでいびきの防止をサポートするテープのことを指します。
「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 更新

    ランキングを更新しました。

全部見る

なぜいびきをかく?いびき対策テープとは?

なぜいびきをかく?いびき対策テープとは?

いびきは睡眠中に狭まった気道に空気が通ることで生じる、気道の振動音です。気道が狭まる要因が鼻にあると鼻いびき、舌や喉にあると喉いびき、もしくは口いびきといいます。鼻いびきの原因は鼻炎などによる鼻詰まりが多く、喉いびきは主に口呼吸・肥満・扁桃腺肥大・顎の小ささが原因です。


いびきをかくと、睡眠の質が低下して疲れがとれないなど健康面での問題や、家族に嫌がられたり旅行先で迷惑になったりと対人面での悪影響が生じかねません。睡眠時無呼吸症候群を長期間で放置すると、生活習慣病につながる可能性も指摘されており、適切な対策が必要です。


いびき対策テープは鼻に貼ることで鼻孔を広げたり、口に貼ることで口呼吸を防止したりして呼吸をサポートするアイテム。鼻用と口用があり貼るだけで使えるので、手軽にいびき対策をしたい人にはぴったりです。なお、いびき対策テープはあくまでも補助アイテムのため、長引くようなら医療機関を受診しましょう。

いびき対策テープの選び方

いびき対策テープを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

口用と鼻用の2種類。いびきの種類に合わせて選ぼう

いびき対策テープは、口に貼るものと鼻に貼るものの2種類があります。喉いびき・鼻いびきのどちらを対策したいのかに合わせて、適切な種類を選びましょう。

喉いびきには口呼吸防止テープをチョイス

喉いびきには口呼吸防止テープをチョイス

喉いびきには、口呼吸をしないようサポートするテープを選びましょう。口呼吸を防止するテープは、口テープのほか、マウステープ・口閉じテープ・鼻呼吸テープとも呼ばれるアイテムのこと。睡眠中、無意識に口が開いてしまうのを防ぐのに役立ちます。


どの商品も、基本的に鼻の下から唇の下にかけてテープを貼るだけです。適度な伸縮性があるものが多く、貼っていても不快感を覚えずに使えるでしょう。肌にやさしい素材のものもあるので、敏感肌の人は探してみてください。


なお、自分のいびきが喉いびきかどうかわからない人は、起床時に口が乾いているかをチェック。口が乾いて夜中に起きる場合も同様です。起床時に口が乾いていたり、のどがイガイガしたりすることもよくあれば、喉いびきの可能性が高いといえます。

鼻いびきなら鼻腔拡張テープを選択しよう

鼻いびきなら鼻腔拡張テープを選択しよう

鼻いびきには、鼻腔拡張テープが適しています。鼻腔拡張テープとは、鼻に横向きに貼り、鼻腔を広げて呼吸をサポートするシール状のアイテムのことテープにプラスチック製の板バネが1~2本内蔵されているものが主流ですが、より強力なバネが3本入ったものも販売されています。


サイズがいくつかあるので、鼻の大きさに合わせて適切なものを選びましょう。鼻が小さい人や子どもは小さめ、鼻が大きい人は大きめがベター。鼻骨の下をつまみ、空気が通らなくなる位置に沿って貼れるサイズが適切です。


なお、鼻炎やアレルギーなどで鼻詰まりがある・口にテープを貼ってもいびきをかくといった場合は、鼻いびきである確率が高いと判断できます。ただし、喉いびき・鼻いびきともに自分では正確な判断がつきにくいため、医療機関で検査を受けるのがおすすめです。

2

快適に使うために仕様をチェックしよう

いびき対策テープの使いやすさは、剥がれにくさや肌へのやさしさがポイントです。剥がれにくい強力粘着タイプ・肌にやさしい医療用の素材や通気性の高い素材を使った商品について、詳しく紹介します。

剥がれにくさ重視なら強力粘着タイプがおすすめ

剥がれにくさ重視なら強力粘着タイプがおすすめ

睡眠中にテープが剥がれてしまうのが心配なら、強力粘着タイプを検討しましょう。顔を枕に押しつけたり布団で覆ったりしても、剥がれにくいのが利点です。ただし、粘着力が強いぶん、剥がすときに痛みを感じる人もいるのが難点でもあります。


剥がすときの痛みが気になる人は、粘着力ではなく剥がれにくい形状に注目するのがおすすめです。例えば、口閉じテープのなかには、伸縮性に優れた波型構造・接触面積の大きなエックス型や扇状など、剥がれにくい形の商品があるのでチェックしてください。

肌への刺激・アレルギーが気になるなら素材と通気性にも注目。パッチテストも重要

肌への刺激・アレルギーが気になるなら素材と通気性にも注目。パッチテストも重要

敏感肌や肌荒れなどで肌への刺激を気にしている人は、素材と通気性を重視してください。医療用粘着剤・医療用ポリエステル素材のほか、強い刺激が起きにくい医療用不織布テープもおすすめ。唇に触れる部分に粘着剤が使われていない商品も狙い目です。


また、アレルギーテスト済みの商品を選ぶのもいいでしょう。商品の外枠にアレルギーテスト済みと書かれているかチェックしてください。ただし、すべての人にアレルギーが出ないわけではありません。パッケージの注意点をよく読んだ上で、肌が弱い人や子どもに使う場合は、事前にパッチテストをしましょう。


蒸れにくさを重視したいなら、通気性のある不織布製のテープが適しています。使用感を詳しく知りたい場合は、口コミのチェックも欠かさずに。自分の肌に合うかどうかわかるまでは、4~5枚入りの少量タイプを購入しましょう。

3

シーンや好みをふまえて色・香りにもこだわろう

シーンや好みをふまえて色・香りにもこだわろう

使用するシーンや好みに合わせて、適切なカラー・香りつきの商品を選びましょう。旅行や出張などで目立ちにくいものを探している人には、肌になじむベージュや透明のテープが合っています。ベージュにはさまざまな色合いがあるので、肌に合わせて選ぶのがおすすめです。


リフレッシュしたい人は、ミント・ラベンダーの香りつきの商品がうってつけ。爽快感を得たいならメントールの香り、安らぎを感じたいならラベンダーの香りがぴったりです。一方、香りが苦手な人は無香料タイプを選びましょう。

選び方は参考になりましたか?
いびき対策テープにいびき防止効果が認められた商品は存在しません。本コンテンツにおけるいびき対策テープとは、呼吸しやすくすることでいびきの防止をサポートするテープのことを指します。
「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

いびき対策テープ全39商品
おすすめ人気ランキング

いびき対策テープのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

タイプ

内容量

素材

1

yumegocochiLABO

すやピタPlusX型

yumegocochiLABO すやピタPlusX型 1

唇に優しい無粘着設計で快適に鼻呼吸を習慣化

口呼吸防止

30枚

医療用不織布

1

yumegocochiLABO

すやピタ鼻呼吸テープX型

yumegocochiLABO すやピタ鼻呼吸テープX型 1

プロ監修の強粘着テープでいびきをしっかり防止

口呼吸防止

45枚(15シート)

医療用不織布、アクリル系粘着剤

3

小林製薬

ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り

小林製薬 ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り 1

波型くびれ構造で朝まで剥がれにくい

口呼吸防止タイプ

15枚

粘着剤:シリコン系/不織布:ポリエステル

4

Roamly

いびき防止グッズ 口閉じテープ

Roamly いびき防止グッズ 口閉じテープ 1

口呼吸防止&いびき改善。強力な粘着で一晩中固定

口呼吸防止

60枚

不織布

5

エーゾン

おやすみマウステープ

エーゾン おやすみマウステープ 1

無粘着エリアを設けて、唇に貼り付かない

口呼吸防止タイプ

40枚

ポリエステル不織、布アクリル系粘着剤

6

リバテープ製薬

キレイズキ安眠口閉じテープ

リバテープ製薬 安眠口閉じテープ  1

寝る前に口に貼るだけ。口・のどの乾燥対策

口呼吸防止

30枚

医療用不織布

7

HOSFATON

いびき防止テープ

HOSFATON いびき防止テープ 1

口や喉の乾燥対策におすすめ。口が自然に開くのを防ぐ

口呼吸防止

480枚(30枚×16パック)

不明

8

Greenyasar

口閉じテープ

Greenyasar 口閉じテープ 1

いびきの軽減をサポートする口閉じテープ。Xの形状で口をしっかり押さえる

口呼吸防止

300枚

不明

9

三晴社

ネルネル

三晴社 ネルネル 1

デリケートな口の周りにベトつかない医療用不織布

口呼吸防止タイプ

21枚

医療用不織布

10

Griowenke

口閉じテープ

Griowenke 口閉じテープ 1

蒸れにくい不織布タイプ。心地よく眠りたい人に

口呼吸防止

60枚入り×2セット

ポリエステル不織布

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

yumegocochiLABO
すやピタPlusX型

すやピタPlusX型 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
参考価格
998円
中価格
参考価格
998円
中価格

唇に優しい無粘着設計で快適に鼻呼吸を習慣化

口呼吸を防ぎ鼻呼吸を促すことで快適な睡眠をサポートする睡眠用テープとクリップのセットです。唇に粘着剤が触れない無粘着エリア設計により、敏感な肌にも優しく違和感の少ない装着感を実現。さらに、鼻腔を広げるシリコン製クリップがスムーズな鼻呼吸を助け、いびきや口の乾燥を軽減します。

タイプ口呼吸防止
内容量30枚
素材医療用不織布
ランキングは参考になりましたか?
1位

yumegocochiLABO
すやピタ鼻呼吸テープX型

最安価格
Amazonでタイムセール中!
898円
39%OFF
参考価格:
1,480円
タイムセール
最安価格
Amazonでタイムセール中!
898円
39%OFF
参考価格:
1,480円

プロ監修の強粘着テープでいびきをしっかり防止

眠時の口呼吸を防ぎ、いびきの音を軽減し、鼻呼吸の習慣をつけるために使用する睡眠コンサルタント監修のテープです。通気性が良くムレにくい不織布のため、装着時の不快感が軽減。アクリル系粘着剤により、長時間の使用でも剥がずにキープし続けます。

タイプ口呼吸防止
内容量45枚(15シート)
素材医療用不織布、アクリル系粘着剤
3位

小林製薬
ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り

最安価格
543円
やや低価格

波型くびれ構造で朝まで剥がれにくい

口に貼るだけで本来の呼吸法である鼻呼吸に整え、起床時の口・のどの乾きやいびきの音を軽減します。医療現場でも使用されている粘着剤を採用しており、さらに波型くびれ構造で剥がれにくいのが特徴。アロマラベンダーの香りを楽しめますよ。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量15枚
素材粘着剤:シリコン系/不織布:ポリエステル
4位

Roamly
いびき防止グッズ 口閉じテープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
749円
40%OFF
参考価格:
1,250円

口呼吸防止&いびき改善。強力な粘着で一晩中固定

X型の特許デザインで口を自然に閉じ鼻呼吸を促進するため、口呼吸による乾燥やいびきを軽減し、深い熟睡をサポートします。敏感肌の人も使いやすい医療で使用される高品質不織布テープを採用。4隅に強力な粘着テープを配置し、寝返りしてもズレることなくしっかり固定します。
タイプ口呼吸防止
内容量60枚
素材不織布
5位

エーゾン
おやすみマウステープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
638円
18%OFF
参考価格:
780円

無粘着エリアを設けて、唇に貼り付かない

唇の上下に貼る構造で、デリケートな唇部分は無粘着エリアになっています。幅広に作られているので、性別を問わず使うことができますよ。使い捨てタイプですが、1パックに40枚とたっぷり入っており、コスパの高さも魅力です。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量40枚
素材ポリエステル不織、布アクリル系粘着剤
6位

リバテープ製薬
キレイズキ安眠口閉じテープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
575円
5%OFF
参考価格:
605円

寝る前に口に貼るだけ。口・のどの乾燥対策

寝る前に口に貼るだけで、口呼吸から鼻呼吸へとのどの渇きを防いで鼻呼吸を促します。口を開けて寝てしまう・起床時にのどが渇いてるなど、口・のどの乾燥対策に適していますよ。かぶれにくい医療用不織布テープ使用。
タイプ口呼吸防止
内容量30枚
素材医療用不織布
7位

HOSFATON
いびき防止テープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,310円
5%OFF
参考価格:
1,379円

口や喉の乾燥対策におすすめ。口が自然に開くのを防ぐ

口が自然に開いてしまうのを防止する、X字型の口閉じテープ。口を閉じたまま眠ることができるため、口呼吸によるいびき・不快な喉の乾燥を防ぎます。柔らかい素材なので違和感なく使用でき、程よい粘着力で剥がす際に痛くない仕様です。

タイプ口呼吸防止
内容量480枚(30枚×16パック)
素材不明

いびきの軽減をサポートする口閉じテープ。Xの形状で口をしっかり押さえる

口呼吸の減少・喉の乾燥防止・鼻呼吸を促進し、いびきの軽減をサポートするマウステープです。Xの形状なので口をしっかり押さえ、蒸れにくく、剥がれずらいのがポイント。テープを使用したあと、毎朝さわやかに目を覚ますことができるでしょう。

タイプ口呼吸防止
内容量300枚
素材不明

デリケートな口の周りにベトつかない医療用不織布

睡眠時の開口呼吸を防ぐために開発されました。唇を巻き込むようにして口を閉じ中央にテープを貼ることで、鼻で呼吸をする習慣をつけます。荒れやすい口の周りに医療用不織布を使用しているほか、下のふち部分に粘着剤がついていないためはがしやすく跡が残りにくいでしょう。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量21枚
素材医療用不織布

蒸れにくい不織布タイプ。心地よく眠りたい人に

寝る前に口に貼るだけで口呼吸から鼻呼吸へ促すI型口閉じテープ。通気性がよいメッシュタイプの不織布を採用し、さらっとした感じで、はがすときも違和感なくはがれるテープです。起床時の口・のどの乾き、いびきの音を軽減し心地よく眠れます。

タイプ口呼吸防止
内容量60枚入り×2セット
素材ポリエステル不織布
11位

アイリスオーヤマ
鼻腔拡張テープBKT-50T

最安価格
772円
中価格

透明で目立ちにくい。コスパが気になる人にも

鼻に貼ることで鼻腔を広げて鼻の通りをよくします。目立たない透明タイプで、就寝時以外に日中でも装着しやすい点が魅力。4枚入り・20枚入り・50枚入りの3種類が用意されており、使用頻度によって選べますよ。

タイプ鼻腔拡張タイプ
内容量50枚
素材粘着剤:アクリル系

肌にやさしい不織布タイプ。丁度よい粘着感が特徴

肌にやさしい不織布タイプ・2081マイクロボア・丁度よい粘着感が特徴の口閉じテープです。通気性がよく鼻の通りをよくするうえ、無臭の接着剤なので肌を刺激しにくいでしょう。パートナー・家族・友人などと一緒に使える240枚入りもうれしいポイントです。

タイプ口呼吸防止
内容量240枚(60枚入り×4)
素材不織布
13位

ルーク
いびき防止テープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
790円
21%OFF
参考価格:
999円

肌にやさしくしっかりフィットして剥がれにくい

就寝時に貼ることで口の開きを抑え、自然な鼻呼吸をサポートします。肌にやさしい医療用ポリエステルを使用。薄くて柔らかい素材なので肌にしっかりフィットするうえ、独自のテープ形状により接触面が多く剥がれにくい設計です。

タイプ口呼吸防止
内容量30枚
素材医療用ポリエステル

通気性のある不織布テープ。正しい呼吸をサポート

口呼吸による口内の乾燥・花粉症などの防止におすすめの口閉じテープ。通気性のある不織布テープを使用し、正しい呼吸をサポートします。鼻の形状にフィットするうえ、完全に塞がないようにスリットが入ったデザインもポイントです。

タイプ口呼吸防止
内容量90枚(30枚入り×3)
素材不織布
15位

ビッキー
セレブリーズ 鼻呼吸口止めテープBIOZ-CELEB24B

最安価格
1,340円
やや高価格

夏でも使いやすい、通気性良好な不織布テープ

通気性に優れた不織布のテープで、ムレにくく、ふやけにくいのが魅力です。糊は、ばんそうこうにも使われている人体専用のものを使用していますよ。適度な伸縮性で口元の動きにも順応するので、装着時の違和感が少ないのもうれしいところです。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量24枚
素材不織布

薄くやわらかで弾力のあるポリウレタン製

ポリウレタン製のテープを使用しており、薄くてやわらかなうえに弾力があるので、異物感が少ないのが特徴。接触面積が大きい構造で、唇の形にフィットしますよ。子どもから大人まで使用できるのもうれしいところです。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量30枚
素材ポリエステル

風邪予防にも効果的ないびき対策マウステープ

睡眠時に開口を防ぐことで鼻呼吸を促し、いびきを防止する効果が期待できます。喉の乾燥も防ぐため、風邪の予防にもなりますよ。サイズは約14mm×40mmで、大容量60枚入りなので、1人で毎日使っても約2か月使えます。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量60枚
素材テープ: PVC
18位

佐藤製薬
ブリーズライト エクストラ レギュラー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,236円
35%OFF
参考価格:
1,900円

プラスチックバーの反発で鼻の通りを快適に

プラスチックバーの反発力で鼻腔を拡げ、鼻の通りをよくします。貼った瞬間から鼻腔を拡げて呼吸を楽にし、剥がすまで作用が持続。 薬剤を使用していないため、薬を飲んでいる時でも使用でき、眠くならないので運転中でも使用できますよ。

タイプ鼻腔拡張タイプ
内容量8枚、24枚
素材不明
19位

TENKU
口呼吸防止テープ ねむるん口閉じテープ 口テープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
888円
10%OFF
参考価格:
990円

1枚で2サイズを実現!日本製口閉じテープ

医療現場で使用している特殊シートを採用した、日本製口閉じテープ。1枚で男性用・女性用の2サイズを実現しているのがうれしいところです。30枚入りで、睡眠中に快眠・口呼吸抑制などの効果が期待できますよ。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量30枚
素材不織布

無香料タイプ!テープにはやわらかな和紙を使用

テープがやわらかな和紙で作られており、香料・薬剤ともに不使用なのが特徴。唇部分は無粘着エリアで、デリケートな唇に負担がかかりにくい設計です。幅約17.5mmとスリムなサイズに仕上げられていますよ。

タイプ口呼吸防止タイプ
内容量24枚
素材和紙、アクリル系粘着剤

朝まで剥がれにくい貼り方は?

朝まで剥がれにくい貼り方は?

いびき対策テープを剥がれにくくするコツは、肌を乾いた状態にすることです。テープを貼る前に洗顔をし、汚れや皮脂を落としておきましょう。スキンケアは早めに済ませ、寝るときに鼻や口の周りだけを拭いてスキンケア用品の油分を落としてから、テープを貼るのがおすすめです。


サイズが合っていることも大事なポイント。フィット感がよく、鼻や口の凹凸に対してぴったり合うものを貼りましょう。サイズが合わないと、動いたときや無意識に口を開こうとしたときに剥がれてしまいます。せっかく貼っても効果が半減しないよう、適切なものを選び正しく使いましょう。

おすすめのいびき対策テープランキングTOP5

1位: yumegocochiLABOすやピタPlusX型

1位: yumegocochiLABOすやピタ鼻呼吸テープX型

3位: 小林製薬ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り

4位: Roamlyいびき防止グッズ 口閉じテープ

5位: エーゾンおやすみマウステープ

ランキングはこちら
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

人気
いびき対策テープ関連のおすすめ人気ランキング

巻き肩矯正ベルト・サポーター

23商品

人気
いびき対策テープ関連の商品レビュー

人気
ビューティー・ヘルス関連のfavlist

カテゴリから探す

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.