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ハイドレーションパックのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

登山やランニング中に、歩いたり走ったりしながらこまめに水分補給ができる「ハイドレーションパック」。バックパックのなかに入れておくことで、足を止めずに水が飲めると、アウトドア愛好家の人気を集めています。とはいえハイドレーションパックはどんどん進化し、新しい製品も出ているので、どれを選べばいいかわかりにくいですよね。


そこで今回は、ハイドレーションパックのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。使いやすいハイドレーションパックを手に入れて、アウトドアでの水分補給をラクにしちゃいましょう!

中山順司
監修者
自転車ブロガー
中山順司

スポーツ自転車歴10年。徹底的&圧倒的なユーザー目線で“情熱的に情報発信する”ことをモットーに、ブログ&YouTubeチャンネル「サイクルガジェット」の運営を開始。ロードバイク初心者が本当に知りたいコンテンツの情報を発信中。 サイクルガジェット(ブログ):http://www.cycle-gadget.com/

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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ハイドレーションパックの選び方

ハイドレーションパックを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

状況に応じて適切な容量を選ぶ

状況に応じて適切な容量を選ぶ
出典:amazon.co.jp

ハイドレーションパックは、1~3リットルの容量のものが販売されています。状況に合った容量のものを選ぶ必要がありますが、どれにするかどうしても迷う場合は、間をとって2リットルを購入しておくとよいでしょう。1日くらいならぎりぎり足りる容量です。


2リットルも飲まない、または水の補給ポイントが多い場合は、1リットルでコンパクトにまとめてもいいでしょう。もし1~2リットルを購入して、足りなさそうな場合は、別の容器に入れて水を持っていくなど、工夫することもできます。あまり余裕を持ちすぎず、ほどほどを目指しましょう。


とはいえ、水分を多く摂取する、または水の補給ポイントがない場合は、3リットルがおすすめです。自分が必要とする水の量や、途中の補給ポイントをチェックして考えてみてください。

2

飲み口に注目!噛んで吸うタイプ or 噛むだけで水が出るタイプ

次に注目してほしいのは「飲み口」。飲み口を噛んで吸うと水が出てくるタイプと、飲み口を噛むだけで水が出るタイプがあります。

噛んで吸うタイプなら、水の飲み過ぎを防げる!

噛んで吸うタイプなら、水の飲み過ぎを防げる!
吸うのにある程度の力がいる「飲み口を噛んで吸うタイプ」は、水の飲みすぎを防げるのがメリット。ハイドレーションパックは、ザックなどに入れて背負って持つため、残量確認がしにくいものです。飲みすぎていつの間にか水がない…ということが不安な人には、こちらのタイプをおすすめします。

ただし、登山終盤になり疲れてくると、この「吸う」という行為がしんどく感じるようになることも。体力とあわせて考えましょう。

噛むだけで水が出るタイプなら、吸う力が弱くても大丈夫!

噛むだけで水が出るタイプなら、吸う力が弱くても大丈夫!

「飲み口を噛むだけ」あるいはストッパーを外すだけのタイプは、吸う力が弱い人でも楽に水分補給ができます。仲間に水を分け与えたり、水を体にかけたりするのにもぴったり。また、年配の人にもおすすめです。


ただし、水がすぐに出てくるぶん、水の飲みすぎに繋がりやすいというデメリットも。とくに水が勢いよく飛び出すタイプは、減りが早いので注意が必要です。こちらのタイプは、水を補給できるポイントがたくさんある場合におすすめといえるでしょう。

3

清潔を保てるものを選ぶ

ハイドレーションパックには飲み水を入れるので、清潔さは大切なポイントです。気になる飲み口の汚れや、使い終わった後の洗浄・乾燥について見ていきましょう。

飲み口の汚れを防ぐには、防塵カバーをチェック

ハイドレーションパックの飲み口は、長いチューブの先についており、チューブはだらんと下に垂れている状態。地面に座って休憩する際など、油断していると飲み口が土まみれになってしまうことがあります。


飲み口の汚れを防ぐには、飲み口に防塵カバーが付いているものがおすすめです。なお、もとから付いていなくても、別売りで専用カバーがある場合もあるため、あわせてチェックできるとよいでしょう。

洗いやすく、乾きやすいものが理想的!

洗いやすく、乾きやすいものが理想的!

洗浄・乾燥させやすい形状・材質かどうか、チェックしましょう。たとえば、水の補給口が大きく開くものなら、内部に手を入れてキレイに洗うことができます。煮沸・薬剤消毒に対応しているものも、より楽に清潔を保てるのでおすすめ。そのほか、パックを裏返せるものなら、乾かしやすいでしょう。


ハイドレーションパックは便利なアイテムですが、「洗いにくくて乾きにくいので、カビや菌の繁殖が心配」という声も多いもの。清潔の保ちやすさは重要ですよ。

4

収納性のよさにも注目を

収納性のよさにも注目を
出典:amazon.co.jp
登山などのアウトドアでは、荷物の量が問題になるもの。そのためハイドレーションパックも、パッキングのしやすさ・収納性が大切になってきます。

水を入れた状態で大きくふくらんでしまうものは、ほかの荷物に干渉してしまうので、あまりおすすめできません。パックの内部に仕切りを作って、水を入れても平らな状態を保てるようにしているものがおすすめです。


また、飲み終わったときに、丸めたり潰したりしてコンパクトにできるものだと、帰るときに荷物がかさばりにくいでしょう。

5

専用ザックとセットになっているタイプも!

専用ザックとセットになっているタイプも!

ハイドレーションパックというと、柔らかいソフトパックに飲み口つきのチューブがついている商品を想像しますが、なかには専用ザックとのセット品もあります


専用ザックがついていると「どこにどのように収納しよう」と迷うことがないので、パッキングに自信のない人におすすめです。ただしザック自体が小さいものが多いため、日帰りなど短時間だけ使うとき以外は適していないので、注意しましょう。

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ハイドレーションパック全57商品
おすすめ人気ランキング

ハイドレーションパックのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

奥行

高さ

重量

容量

飲み口

注水口形状

素材

飲み口防塵カバー付き

1

ハイドレーション ボトル

 ハイドレーション ボトル 1

折りたたみ式で軽量、ランニングにぴったりなボトル

不明

不明

不明

不明

0.5L

不明

不明

TPU

2

WRELS

ハイドレーションバッグ

WRELS ハイドレーションバッグ 1

運動中も飲みやすい抗菌加工の吸水口と防塵カバー付き給水袋

不明

不明

不明

不明

3L

不明

広口

熱可塑性ポリウレタン (TPU)

3

JEELAD

ハイドレーション

JEELAD ハイドレーション 1

飲みやすく持ち運びやすい抗菌加工の折りたたみ式

5.8cm

5.8cm

29cm

100g

0.5L

噛む

広口

熱可塑性ポリウレタン

4

SALOMON

ACTIVE SKIN 4

SALOMON ACTIVE SKIN 4 1

通気性&収納スペースばっちりのハイドレーションベスト

30cm

1cm

38cm

202g

4L

不明

不明

ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル

5

Tuyhnj

ソフトフラスク ハイドレーション ランニング ボトル

Tuyhnj  ソフトフラスク ハイドレーション ランニング ボトル 1

折りたたみ可能で軽量、環境に優しいTPU素材水筒

7cm

7cm

25.5cm

40g

0.25L、0.5L

不明

広口

TPU

6

WRELS

ソフトフラスク ハイドレーション

WRELS ソフトフラスク ハイドレーション 1

軽量で折りたたみ可能。防塵キャップつきの水筒

7cm

3cm

16cm

22g

0.15L

噛む

広口

シリコーン+TPU

7

SALOMON

ハイドレーションベスト リュックサック

SALOMON ハイドレーションベスト リュックサック 1

自由な動きと快適性を重視したベスト型のリュックサック

19cm

1cm

38cm

249g

5.0L

不明

不明

ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、ポリエチレン

8

Azarxis

ハイドレーション

Azarxis ハイドレーション 1

飲み口に土や砂から守ってくれるキャップ付き

8cm

不明

20cm

35g

0.5L

噛む

広口

熱可塑性ポリウレタン、シリコン

9

ライトウェイプロダクツジャパン

CAMELBAK自転車用ハイドレーションバッグ

ライトウェイプロダクツジャパン 自転車用ハイドレーションバッグ 1

寒冷地で飲料の凍結を防ぐ自転車用ハイドレーションバッグ

23cm

10cm

37cm

140g

2L

不明

不明

不明

不明

10

INOXTO

ランニングリュック

INOXTO ランニングリュック 1

超軽量設計により快適な走りが可能

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

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1位

ハイドレーション ボトル

ハイドレーション ボトル 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,299円
やや低価格
最安価格
1,299円
やや低価格

折りたたみ式で軽量、ランニングにぴったりなボトル

ランニングやマラソン、トレイルランニングにぴったりな軽量設計の折りたたみ式ハイドレーションボトルです。TPU素材を使用しており、柔軟性がありながら耐久性も兼ね備えているのが特徴。さらに、コンパクトに折りたためるため、持ち運びや収納が便利です。

不明
奥行不明
高さ不明
重量不明
容量0.5L
飲み口不明
注水口形状不明
素材TPU
飲み口防塵カバー付き
全部見る
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2位

WRELS
ハイドレーションバッグ

最安価格
Amazonで売れています!
2,499円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
2,499円
在庫わずか

運動中も飲みやすい抗菌加工の吸水口と防塵カバー付き給水袋

運動を止めずに水分補給ができるよう設計された、TPU素材採用の無臭な給水バッグです。抗菌加工の口栓や防塵カバーを備え、ワンタッチで着脱可能な止水弁によって漏水を防ぐ構造を採用。大口径の注水口で清掃や乾燥がしやすいため、衛生面を重視しながら長距離のランニングや登山を楽しむ人に適しています。

不明
奥行不明
高さ不明
重量不明
容量3L
飲み口不明
注水口形状広口
素材熱可塑性ポリウレタン (TPU)
飲み口防塵カバー付き
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3位

JEELAD
ハイドレーション

参考価格
2,449円
中価格

飲みやすく持ち運びやすい抗菌加工の折りたたみ式

抗菌加工が施されたウォーターボトルです。飲み口を引き上げ、口で噛むだけの動きで簡単に飲むことができるので、走るスピードをキープして前を向いたまま飲むことが可能。お手入れが簡単な広口設計で、折りたためるため旅行や防災用にもおすすめですよ。

5.8cm
奥行5.8cm
高さ29cm
重量100g
容量0.5L
飲み口噛む
注水口形状広口
素材熱可塑性ポリウレタン
飲み口防塵カバー付き
全部見る
4位

SALOMON
ACTIVE SKIN 4

参考価格
8,900円
高価格

通気性&収納スペースばっちりのハイドレーションベスト

ソフトで通気性に優れた素材と、汎用性の高い収納スペースを備えたハイドレーションベストです。胸ポケットは、フラスクなど取り出しややすいですよ。短距離のトレイルランニングでの快適さと、水分補給のしやすさを追求しています。

30cm
奥行1cm
高さ38cm
重量202g
容量4L
飲み口不明
注水口形状不明
素材ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
飲み口防塵カバー付き
全部見る

折りたたみ可能で軽量、環境に優しいTPU素材水筒

このソフトフラスクは、ランニングやアウトドア活動に適している折りたたみ式の携帯用ウォーターボトルです。食品グレードのTPU素材を使用し、BPAやPVCを含まないため、環境に優しいです。さらに、軽量でコンパクトに折りたためるため、持ち運びが簡単で、運動中の水分補給を手軽に行えます。

7cm
奥行7cm
高さ25.5cm
重量40g
容量0.25L、0.5L
飲み口不明
注水口形状広口
素材TPU
飲み口防塵カバー付き
全部見る
6位

WRELS
ソフトフラスク ハイドレーション

最安価格
Amazonで売れています!
1,350円
在庫わずか

軽量で折りたたみ可能。防塵キャップつきの水筒

このソフトフラスクは、トレイルランニングやハイキングにぴったりな軽量で折りたたみ可能な水筒です。走行中に中身が跳ねず、体にフィットする柔らかさが特徴。防塵キャップつきで、150mLの容量は長距離での水分補給に便利です。

7cm
奥行3cm
高さ16cm
重量22g
容量0.15L
飲み口噛む
注水口形状広口
素材シリコーン+TPU
飲み口防塵カバー付き
全部見る
7位

SALOMON
ハイドレーションベスト リュックサック

参考価格
16,500円
高価格

自由な動きと快適性を重視したベスト型のリュックサック

より自由な動きと快適性を重視した、ベスト型のリュックサックです。一体型のソフトフラスクを採用しているので、喉の渇きを感じたらすぐに水分補給が可能。素早くパックを調整・連結できるストラップは伸縮性にも優れているため、激しい運動中でも楽に呼吸ができ、摩擦フリーで自由な動きとスピードを確保できます。

19cm
奥行1cm
高さ38cm
重量249g
容量5.0L
飲み口不明
注水口形状不明
素材ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、ポリエチレン
飲み口防塵カバー付き
全部見る
8位

Azarxis
ハイドレーション

最安価格
1,390円
やや低価格

飲み口に土や砂から守ってくれるキャップ付き

食品グレードでBPAを含まないシリコンを使用したハイドレーションです。注水口が広くて飲み物を入れやすく、閉じると高い密封性が保たれます。飲み口にはキャップが付属しているので、ほこりや土、砂などから守ってくれますよ。

8cm
奥行不明
高さ20cm
重量35g
容量0.5L
飲み口噛む
注水口形状広口
素材熱可塑性ポリウレタン、シリコン
飲み口防塵カバー付き
全部見る
9位

ライトウェイプロダクツジャパン
CAMELBAK自転車用ハイドレーションバッグ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
8,479円
8%OFF
在庫わずか
参考価格:
9,201円
最安価格
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8,479円
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在庫わずか
参考価格:
9,201円

寒冷地で飲料の凍結を防ぐ自転車用ハイドレーションバッグ

冬季や寒冷地で飲料の凍結を防ぐ、10mm厚断熱フォームを使用した自転車用ハイドレーションバッグです。バルブの凍結を防止するビッグバイトバルブカバーを標準装備。チューブカバーにも断熱素材を使用しています。
23cm
奥行10cm
高さ37cm
重量140g
容量2L
飲み口不明
注水口形状不明
素材不明
飲み口防塵カバー付き不明
全部見る
10位

INOXTO
ランニングリュック

参考価格
2,599円
中価格

超軽量設計により快適な走りが可能

筋肉をやさしく保護しながら背中を揃えるつくりで、ストラップと背中部分にメッシュ素材を使用しています。前面にはポケットが4つあり、バックを背負ったまま素早く荷物の出し入れが可能。バック前後に反射材付きで、夜間でも見えやすいですよ。

不明
奥行不明
高さ不明
重量不明
容量不明
飲み口不明
注水口形状不明
素材不明
飲み口防塵カバー付き不明
全部見る
11位

Generic
ハイドレーション パック

最安価格
1,074円
やや低価格

独特の臭いがないPE・EVA素材の広口水袋

容量は1.5L・2L・3Lで、ほとんどのバックパックに対応するハイドレーションブラダーです。広口で水・氷・スポーツドリンクを追加でき、手やブラシが内側に触れて洗浄できます。PE・EVA素材とTPUホースを備え、OFF付きバイトとスイッチバルブで水流を制御する仕様です。

20cm
奥行不明
高さ42.5cm
重量126g
容量3L
飲み口噛む
注水口形状広口
素材シリコーン、ポリ塩化ビニル、熱可塑性ポリウレタン
飲み口防塵カバー付き
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12位

AONIJIE
ランニングバック

参考価格
4,580円
やや高価格

重量120gの超軽量ランニングバック

重量120gの超軽量ランニングバックです。収納ポケットが9つ設計されており、スマホやカップ、鍵などの小さなアイテムを収納可能。背中とショルダーストラップには柔らかいメッシュが備えられており、通気性を保ってくれます。

不明
奥行不明
高さ不明
重量120g
容量5L
飲み口不明
注水口形状不明
素材ナイロン、スパンデックス、ポリエステル
飲み口防塵カバー付き
全部見る
13位

YAPJEB
ハイドレーションバッグ

最安価格
Amazonで売れています!
3,690円
在庫わずか

広口設計とスライドジッパーで注水も洗浄も手軽にできるBPAフリーの無臭ハイドレーションバッグ

YAPJEB・ハイドレーションバッグはアウトドアでの効率的な水分補給を支える給水リザーバーです。TPU素材を使用したBPAフリー設計で広い開口部により注水や洗浄が簡単に行えます。吸い口は軽く噛むだけで水が出るため運動中でも素早く補給できます。

21.0cm
奥行不明
高さ42.0cm
重量120.0g
容量5.0L
飲み口噛んで吸う
注水口形状不明
素材85%ナイロン、15%スパンデックス
飲み口防塵カバー付き
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口栓・キャップは抗菌加工を施している

本体には、臭いの少ない低臭EVAを使用したハイドレーションパック。口栓・キャップは抗菌加工を施しているので、長時間の使用や暑い日でも雑菌の繁殖を抑える効果が期待できます。ドリンキングチューブの着脱が簡単です。

17.5cm
奥行不明
高さ35.5cm(TPUチューブの長さ:95cm)
重量スライド式:約125g/大口式:約172g
容量2L
飲み口噛むと開くタイプ
注水口形状円形
素材EVA
飲み口防塵カバー付き
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飲むたびに圧縮され揺れを防ぐ軽量フラスク

ランニング中の快適な水分補給をサポートする軽量な携帯用ボトルです。飲むと圧縮される構造により超軽量で折りたたみ可能、持ち運びが簡単。さらに、ハイフローバルブにより吸引しやすく、スピードを落とさずに素早く水分補給が可能です。

6cm
奥行6cm
高さ22cm
重量40g
容量0.25L
飲み口噛む
注水口形状不明
素材TPU、シリコン
飲み口防塵カバー付き不明
全部見る
16位

SOURCE(ソース)
ハイドレーションパックSC-2060220202

参考価格
4,602円
やや高価格

汚れやニオイがつきにくい。ワイドタイプのハイドレーション

ガラスのようにスムーズな表面を持つGlass-Like PEフィルムにより、汚れやニオイがつきにくいハイドレーションです。飲み物や氷が入れやすく洗浄がしやすい、ワイドオープンタイプ。飲み口にはキャップが付属し、ホコリや土の付着を予防します。

19.5cm
奥行不明
高さ35.5cm
重量170g
容量2L
飲み口噛んで吸うタイプ
注水口形状広口シーリングクリップ留め
素材PEフィルムなど
飲み口防塵カバー付き
全部見る
17位

AONIJIE
ハイドレーションバッグ

最安価格
Amazonで売れています!
3,500円
在庫わずか

ランニングやサイクリングなどで活躍するハイドレーションバッグ

ランニングや登山・ハイキングなどで使用できるハイドレーションバッグです。メッシュ加工が施されているため通気性が良く、激しい運動などにもぴったり。収納ポケットも多くあるため、さまざまな小物も多く持ち運べます。

19cm
奥行不明
高さ40cm
重量250g
容量5.5L
飲み口不明
注水口形状不明
素材コットン
飲み口防塵カバー付き
全部見る
18位

KAMUI
ハイドレーションバッグ

最安価格
4,500円
やや高価格

アウトドアを全力で楽しむサポートバック

頑丈な設計で、肩・背中・腰の3つのパッドがついていて体をしっかりサポートします。3リットル大容量リザーバータンクは、0.8kg以下の軽量設計でコンパクトで手軽にどこでも持ち運びが可能です。分解して洗浄可能でいつでも清潔に保てます。

不明
奥行不明
高さ不明
重量800g以下
容量3L
飲み口不明
注水口形状不明
素材不明
飲み口防塵カバー付き
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19位

JEELAD
ハイドレーションJP-JL-0410

最安価格
Amazonで売れています!
1,790円
在庫わずか

スポーツやアウトドアにもおすすめの折りたたみ可能な水筒

抗菌加工を施し、長時間の使用や暑い日でも雑菌の繁殖を抑えてくれる給水ハイドレーション。頑丈で耐久性があり、折りたたみ可能なので狭いスペースに収納できます。広口なので、氷を入れたりお手入れしやすいのもうれしいポイントです。

5cm
奥行5cm
高さ24cm
重量91g
容量0.5L
飲み口噛む
注水口形状広口
素材熱可塑性ポリウレタン
飲み口防塵カバー付き
全部見る

超軽量で折りたたみ可能なTPU製ウォーターボトル

このハイドレーションボトルは、携帯性に優れた折りたたみ式の水筒。TPU素材で作られ、軽量で持ち運びが簡単です。特にランニングや登山などのアウトドア活動に適しており、飲み終わったら折りたたんで持ち帰れます。

16.2cm
奥行7cm
高さ25.5cm
重量不明
容量500mL
飲み口不明
注水口形状不明
素材TPU
飲み口防塵カバー付き不明
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おすすめのハイドレーションパックランキングTOP5

1位: ハイドレーション ボトル

2位: WRELSハイドレーションバッグ

3位: JEELADハイドレーション

4位: SALOMONACTIVE SKIN 4

5位: Tuyhnj ソフトフラスク ハイドレーション ランニング ボトル

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