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【静かで安心!】3本ローラーのおすすめ人気ランキング10選

ロードバイクの室内トレーニングに欠かせない「3本ローラー」。ミノウラ・エリートなどのメーカーから色々な商品が販売されていますが、いざ購入するとなると「タイヤが落ちてコケるかも…」「静音で乗れるのはどれ?」など、不安や疑問がたくさん出てきますよね。


そこで今回は、3本ローラーの選び方と、人気商品ランキングをご紹介します。気軽に購入できる安いアイテムから、負荷調整機能付きの高性能タイプまで、幅広いニーズに合わせておすすめアイテムをラインナップしました。お気に入りの一台を見つけて、自宅でライディングスキルを磨いていきましょう!
  • 最終更新日:2020年04月24日
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目次

固定式と何が違う?3本ローラーのメリット

固定式と何が違う?3本ローラーのメリット
ロードバイクを楽しむ方にとって、なくてはならないトレーニングアイテムである「ローラー」。3本ローラーは固定式ローラーとは違って、ローラーに自転車を乗せて走るタイプになります。

バランス感覚・体感を鍛えることができるのが魅力のひとつで、3本ローラーを使用することで転倒しないよう注意し、正しいフォームが自然と身につきます。


初心者の方にとっては少しハードルが高く感じられるかもしれませんが、室内で本格的なトレーニングをするにはとても便利なアイテムですよ。長くバイクを続けていくつもりなら、持っておいて損はありません!

3本ローラーの選び方

まずは、3本ローラーの選び方のポイントを解説します。

負荷調整機能の有無を選ぶ

まずチェックしたいのが、負荷調整機能の有無です。上位モデルには比較的多く搭載されていますが、どれだけ幅のある練習をしたいかによって必要性が変わってきます。この機能が付いているものは価格が高めなので、自分の練習スタイルを考えて必要性の有無を検討しましょう。

実走に近い練習をしたい人は、負荷調整機能が必須

実走に近い練習をしたい人は、負荷調整機能が必須

レースに参加するなど本格的にロードバイクを楽しんでいる方なら、負荷調整機能はマストと言えます。なぜなら、負荷をかけることによって坂道に備えた練習をすることができるからです。


また、負荷によって、ハードな心拍数を保つ訓練をすることもできます。負荷がかけられないローラーで練習する場合、心拍数を上げるには速く漕ぐしかありませんが、それだと実走に適した練習とは言えません。より自然な環境に近い練習をしたい方は、負荷調整機能を活用しましょう。

初心者なら負荷調整機能なしでもOK。後づけも可能

初心者なら負荷調整機能なしでもOK。後づけも可能

バイク自体のギアを調整するなどで多少の負荷は調整できるため、初心者の場合は負荷調整機能は必須ではありません。しかし、練習を続けていくうちに、物足りない……と思うことがあるかもしれません。その時はオプションの負荷装置を後から追加するという選択肢もあります。


もちろん初心者の方でも、先のことを考えて最初から負荷調整機能付きの商品を購入するのもありだと思いますので、トレーニングに求めるレベルやご自身の予算をふまえて選びましょう。

ローラーの大きさ・形状を選ぶ

ローラーはタイヤが直接乗る大事なところなので、こだわりたい部分ですよね。ローラーの特徴を理解して、自分に必要なスペックのものを選ぶようにしてください。

自宅や室内で使うなら、騒音の少ない大きな径のものを

自宅や室内で使うなら、騒音の少ない大きな径のものを
3本ローラーは家の中で気軽に、実走に近い状態でトレーニングを行うことが出来るのが魅力ですよね。しかし、漕ぐ際の音が大きいことが難点。特に集合住宅などに住んでいる方だと、音が周りに響いて騒音トラブルになってしまう可能性もあります。

ローラーの径が大きいと、音が分散して比較的静かに乗ることができるので、音が気になる方は大きな径のローラーを選ぶようにしましょう。

安定感を求める人はつづみ型のものを選ぶ

安定感を求める人はつづみ型のものを選ぶ
固定式ローラーに比べ、3本ローラーは安定感が少なく、ホイールが脱輪してローラーから落ちてしまうことがあるのも事実です。そのため、3本ローラー初心者の場合は、両脇が盛り上がっているつづみ型の形状のローラーを選ぶことをおすすめします。

つづみ型のローラーなら、中央にタイヤが安定しやすいため脱輪しにくく、安心してトレーニングに打ち込めます。つづみ型のローラーは大抵樹脂製ですので、金属製より横滑りしないというメリットもあります。

持ち運びや収納したい人は、折り畳み式を選ぶ

持ち運びや収納したい人は、折り畳み式を選ぶ
レースに参加する方は、レース会場にもローラーを持ち込んで練習します。気軽に持ち運べる折り畳み式や、コンパクトに縮められるタイプなら、レース前も使い慣れたローラーで練習できますよ。しかも、家での保管時にも場所をとらず便利。なお、軽量なアルミ製なら、持ち運びがより楽です。

3本ローラーの人気ランキング10選

それでは、おすすめの3本ローラーをランキング形式で紹介していきます。一度購入したら長い付き合いになるものですので、じっくり検討してみてください!


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月15日時点)をもとにして順位付けしています。

10位
負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式
サイズ縦141cm×横50cm×高さ10.5cm
重量約7kg
9位
3本ローラー Lixada サイクリングトレーナー トレーニングバイク マシーン パラボリックローラー 1枚目
出典:amazon.co.jp

Lixadaサイクリングトレーナー トレーニングバイク マシーン パラボリックローラー

13,880円 (税込)

負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式-
サイズ-
重量8.7kg
8位
負荷調整機能-
ローラー直径10.5cm
折り畳み式-
サイズ縦139.6cm×横59.8cm×高さ16.5cm
重量26kg
7位
3本ローラー コアエンタープライズ  3本ローラー ステップ付き 1枚目
出典:amazon.co.jp

コアエンタープライズ 3本ローラー ステップ付き

zQB422874

13,150円 (税込)

負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式-
サイズ縦130cm×横49cm×高さ14cm(最大時)
重量約5kg
6位
負荷調整機能5段階
ローラー直径-
折り畳み式
サイズ縦132×横57×高さ10cm
重量約13kg
5位
負荷調整機能3段階
ローラー直径-
折り畳み式
サイズ縦144×横52×高さ16cm
重量約11.5kg
4位
負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式◯/コンパクトに縮められるタイプ
サイズ縦128×横47×高さ13cm
重量約7.7kg
3位
負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式
サイズ縦129.5×横50cm
重量約6.2kg
2位
負荷調整機能-
ローラー直径-
折り畳み式
サイズ縦80.6×横61.2×高さ30.4cm
重量約7kg
1位
3本ローラー 箕浦 3本ローラー モッズローラー 折りたたみ式 乗降用ステップ付き 1枚目
出典:amazon.co.jp

箕浦3本ローラー モッズローラー 折りたたみ式 乗降用ステップ付き

27,070円 (税込)

負荷調整機能-
ローラー直径8cm
折り畳み式
サイズ縦131×横54×高さ11cm
重量約6.5kg

人気3本ローラーの比較一覧表

商品画像
1
3本ローラー 箕浦 3本ローラー モッズローラー 折りたたみ式 乗降用ステップ付き 1枚目

箕浦

2
3本ローラー ELITE(エリート) ARION 1枚目

ELITE(エリート)

3
3本ローラー コウメイ 3本ローラー 折り畳み式 1枚目

コウメイ

4
3本ローラー Tacx(タックス) ANTARES 1枚目

Tacx(タックス)

5
3本ローラー ELITE(エリート) QUICK MOTION 1枚目

ELITE(エリート)

6
3本ローラー GLOW TAC(グロータック) GT-Roller 1枚目

GLOW TAC(グロータック)

7
3本ローラー コアエンタープライズ  3本ローラー ステップ付き 1枚目

コアエンタープライズ

8
3本ローラー 箕浦 アブソーブロール R820A 1枚目

箕浦

9
3本ローラー Lixada サイクリングトレーナー トレーニングバイク マシーン パラボリックローラー 1枚目

Lixada

10
3本ローラー あさひ YC-900 3本ローラー 1枚目

あさひ

商品名

3本ローラー モッズローラー 折りたたみ式 乗降用ステップ付き

ARION

3本ローラー 折り畳み式

ANTARES

QUICK MOTION

GT-Roller

3本ローラー ステップ付き

アブソーブロール R820A

サイクリングトレーナー トレーニングバイク マシーン パラボリックローラー

YC-900 3本ローラー

特徴乗り降りも走行も快適!持ち運びも便利な優秀ローラーネット通販で評判の3本ローラー!お手頃価格でも機能は優秀。静音なのも高評価無段階伸縮式フレームで、どんなバイクにも合わせられる圧倒的な乗りやすさで人気のローラーシンプルなデザインの本格3本ローラー無段階調節可能な3本ローラー台!衝撃吸収3本ローラーでホームトレーニング!脱輪しにくく乗りやすい!初心者のベストバイ軽量でコンパクト!持ち運びしやすいローラー
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93,470
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13,880
送料要確認
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19,800
送料別
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負荷調整機能----3段階5段階----
ローラー直径8cm------10.5cm--
折り畳み式◯/コンパクトに縮められるタイプ---
サイズ縦131×横54×高さ11cm縦80.6×横61.2×高さ30.4cm縦129.5×横50cm縦128×横47×高さ13cm縦144×横52×高さ16cm縦132×横57×高さ10cm縦130cm×横49cm×高さ14cm(最大時)縦139.6cm×横59.8cm×高さ16.5cm-縦141cm×横50cm×高さ10.5cm
重量約6.5kg約7kg約6.2kg約7.7kg約11.5kg約13kg約5kg26kg8.7kg約7kg
商品リンク

練習のお供に音楽はいかが?

外を走るのとは違い、単調になりがちな室内練習。3本ローラーに乗るのに慣れてきたら、自転車用スピーカーを使用して、音楽を聴きながら練習するのも良いですね。以下の記事もぜひ参考にしてください!

まとめ

一見シンプルに見えて、実は奥が深い3本ローラー。ローラーの機能や大きさなど、細かな部分も決め手の要因になります。梅雨や冬の時期は室内でのトレーニング時間も増えますから、自分に合った1台を見つけて、ロードバイクをもっと楽しんでくださいね!

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