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冷え対策靴下のおすすめ人気ランキング7選【つま先まで暖かい!】

季節を問わず、足元の冷えに悩まされる…という方も多いのではないでしょうか。寒い冬はもちろん、夏の冷房でも足先は冷えやすい部分ですよね。そんな「足の冷え」のお悩みにおすすめなのが、冷え対策用の靴下。冷え取り靴下とも呼ばれ、冷え性の方はもちろん、体を冷やしたくない妊婦さんにも大変人気があります。

今回は、そんな冷え対策靴下の人気商品ランキングを、選び方のポイントともに紹介していきたいと思います。シルクなどの天然素材でできているもの、通気性や肌触りに優れた商品が続々登場しますよ。足元をポカポカにする一品をぜひ見つけてくださいね!
  • 最終更新日:2018年11月13日
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目次

重ねて保温!知っておきたい、冷え対策靴下の履き方

重ねて保温!知っておきたい、冷え対策靴下の履き方
冷え対策靴下とは文字通り、「冷え対策(冷えとり)」に使用する靴下のことで、絹と他の素材の靴下を交互に履くのが特徴です。絹の5本指靴下を最初に履いて、絹・綿・絹・綿(もしくはウール)という順に4枚重ね履きをするのが基本の履き方とされています。

絹の靴下を一番下に履くのには理由があります。体の末端である足元は血行が悪くなりやすく、また汗などで湿ることで冷えやすい部位ですが、絹は透湿性と保温性にとても優れているため、足にかいた汗を外へ排出し体温をキープしてくれる効果が期待できるんです。


また、5本指靴下を一番下に履くことで、足の指と指が直接触れ合わないのもポイントです。汗をかいても生地が即座に吸収してくれるので、より蒸れにくく、冷えづらくしてくれますよ。


冷え対策靴下を購入する際は、このように重ね履きをするのが基本だということを知ったうえで、商品選びをしていきましょう!

冷え対策靴下の選び方

それでは、実際に冷え対策用の靴下を購入する際にはどのような点に気を付けて選べばよいのでしょうか。ここでは選び方のポイントをご紹介したいと思います。

絹や綿・ウールなど、天然素材100%のものを選ぶ

絹や綿・ウールなど、天然素材100%のものを選ぶ
「絹製」・「天然繊維使用」と謳っていても、大半の冷え対策靴下は半分以上化学繊維が使われている商品がほとんどです。ポリエステルやナイロンなどは靴下を丈夫にしてくれますが、保温性や透湿性については、化学繊維が混紡されていることで下がってしまいます。

肝心の保温性はもちろんのこと、肌に触れた心地よさでその差は歴然です。必ず絹や綿・ウールなど、天然繊維100%で作られた靴下を選ぶようにしてくださいね。

靴下の長さで選ぶ

靴下選びで迷う「長さ」については、以下のポイントを参考に選んでみてくださいね!

冷え性の方や妊婦さんは、足首が覆える長め丈がおすすめ

冷え性の方や妊婦さんは、足首が覆える長め丈がおすすめ
冷え対策靴下は足首からふくらはぎ下までのものが一般的です。冷え性の方や妊婦さんなどは、しっかりと足首が隠れる長さの靴下で冷え対策をするのがおすすめパンツスタイルの場合も、足首までのタイプなら、通常の靴下と変わらずに履くことができますね。

中には、ふくらはぎより上も覆えるハイソックスもありますので、足全体の冷えが気になるときに備えて揃えておくのもおすすめです。

オフィスシーンや夏場でも使いやすい、つま先のみのタイプ

オフィスシーンや夏場でも使いやすい、つま先のみのタイプ
冷房の効いたオフィスなど、夏でも冷えが気になる場面は多いですよね。パンティストッキングやタイツなどを着用する場合でも、つま先だけのものなら目立たないのでおすすめですよ。ご自身のスタイルや冷えの気になる箇所に応じて、様々なタイプを使い分けると良いでしょう。

かかとのある靴下は、サイズ感に注意

かかとのある靴下は、サイズ感に注意
冷え対策靴下は、商品によってサイズ幅が22㎝~26㎝と広いため、少し注意が必要です。サイズがきついと血行が悪くなり、せっかくの冷え対策靴下の効果を落としてしまいかねません。

かかとがある商品はズレが起こりにくく、サイズが適正であればとても履き心地がいいのですが、足のサイズがあっていないと窮屈になる恐れがあります。この点、かかとのないタイプなら、足のサイズをあまり問わず着用できるというメリットがありますよ。


ただし、かかとなしの場合はフリーサイズのものも多いため、特に足の大きい方などは注意して選ぶようにしましょう。

冷えとり初心者さんには、すぐに試せるセット販売がおすすめ

冷えとり初心者さんには、すぐに試せるセット販売がおすすめ
冷え対策靴下には、すぐに重ね履きを試すことができる数枚セットの商品と、絹の五本指のみが単品で売られているものとがあります。冷え対策靴下を初めて使用する方はセットのものがおすすめですが、重ねばき用の靴下は少しサイズ感が掴みづらくなっています。サイズ選びに不安のある場合は、単品の商品から少しずつ揃えていくと安心です。

なお、絹はデリケートで破れやすい素材ですから、予備として少し多めに購入しておいてもいいでしょう。

冷え対策靴下の人気ランキング7選

それでは選び方のポイントがわかったところで、具体的におすすめの商品をランキング形式でご紹介していきたいと思います!
7位

千代田繊維工業千代治のくつ下 シルクソックス 3足セット

2,160円 (税込)

素材絹100%・絹82%(他:ポリエステル・ポリウレタン)長さ足首丈(足首から上10㎝程度)
かかとありセット内容3足(すべて絹製)
サイズM(22.5-24cm)・L(24.5-26cm)・LLLLサイズ(26~28cm)
6位

くらしきぬくらしきぬの冷えとり靴下 丈長

1,296円 (税込)

素材絹100%長さ短めのふくらはぎ丈(置き寸46㎝)
かかとなしセット内容1足
サイズフリーサイズ
5位

シルクルシルク靴下 5本指フットカバー

668円 (税込)

素材シルク(絹)70%・ナイロン17%・レーヨン12%・ポリウレタン1%長さつま先のみ
かかとなしセット内容1足
サイズS(22~24cm)・M(24~26cm)
4位

kasane lab.裏シルク表コットンの5本指くつした

1,020円 (税込)

素材綿100%・絹100%長さふくらはぎ丈
かかとなしセット内容1足
サイズ22~26cm
3位

くらしきぬくらしきぬ 冷えとり靴下 4足セット

4,936円 (税込)

素材絹・ウール長さ短めのふくらはぎ丈(置き寸46㎝)
かかとなしセット内容4足(シルク5本指・ウール5本指・シルク先丸・ウールカバーソックス)
サイズフリーサイズ
2位

ヒオリエ冷えとり靴下 シルク&コットン 5本指ソックス(重ねばき専用 4足セット)

3,318円 (税込)

素材絹100%・綿100%長さ短めのふくらはぎ丈
かかとなし(カバーソックスのみかかとあり)セット内容4足(正絹シルク5本指靴下・コットン5本指靴下・正絹シルク先丸靴下・コットン先丸カバーソックス)
サイズ22~24.5cm(女性用)
1位

千代田繊維工業千代治のくつ下 冷えとり靴下 4足重ね履きセット

3,240円 (税込)

素材絹100%・綿100%長さ足首丈(かかとより28㎝)・ふくらはぎ丈(かかとより38cm)
かかとありセット内容4足(シルク5本指・コットン5本指・シルク先丸ソックス・コットンリブソックス)
サイズフリーサイズ(22~24cm)

人気冷え対策靴下の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格素材長さかかとセット内容サイズ商品リンク
1
千代治のくつ下 冷えとり靴下 4足重ね履きセット

千代田繊維工業

千代治のくつ下 冷えとり靴下 4足重ね履きセット

オーガニックコットンと国産シルクを使用した上質なセット3,240円(税込)絹100%・綿100%足首丈(かかとより28㎝)・ふくらはぎ丈(かかとより38cm)あり4足(シルク5本指・コットン5本指・シルク先丸ソックス・コットンリブソックス)フリーサイズ(22~24cm)詳細を見る
2
冷えとり靴下 シルク&コットン 5本指ソックス(重ねばき専用 4足セット)

ヒオリエ

冷えとり靴下 シルク&コットン 5本指ソックス(重ねばき専用 4足セット)

締め付けず履きやすい!重ねやすい丈感とおしゃれな見た目も◎3,318円(税込)絹100%・綿100%短めのふくらはぎ丈なし(カバーソックスのみかかとあり)4足(正絹シルク5本指靴下・コットン5本指靴下・正絹シルク先丸靴下・コットン先丸カバーソックス)22~24.5cm(女性用)詳細を見る
3
くらしきぬ 冷えとり靴下 4足セット

くらしきぬ

くらしきぬ 冷えとり靴下 4足セット

外出時の冷え対策にも!絹とウールでしっかり保温できる靴...4,936円(税込)絹・ウール短めのふくらはぎ丈(置き寸46㎝)なし4足(シルク5本指・ウール5本指・シルク先丸・ウールカバーソックス)フリーサイズ詳細を見る
4
裏シルク表コットンの5本指くつした

kasane lab.

裏シルク表コットンの5本指くつした

カバー裏に絹地の二重網!重ね履きが面倒な方におすすめ1,020円(税込)綿100%・絹100%ふくらはぎ丈なし1足22~26cm詳細を見る
5
シルク靴下 5本指フットカバー

シルクル

シルク靴下 5本指フットカバー

メンズの汗対策にも!夏も使いやすい、つま先のみのタイプ668円(税込)シルク(絹)70%・ナイロン17%・レーヨン12%・ポリウレタン1%つま先のみなし1足S(22~24cm)・M(24~26cm)詳細を見る
6
くらしきぬの冷えとり靴下 丈長

くらしきぬ

くらしきぬの冷えとり靴下 丈長

ハイソックスと組み合わせられる、ロングタイプの絹靴下1,296円(税込)絹100%短めのふくらはぎ丈(置き寸46㎝)なし1足フリーサイズ詳細を見る
7
千代治のくつ下 シルクソックス 3足セット

千代田繊維工業

千代治のくつ下 シルクソックス 3足セット

サイズ・種類が選べる重ね履き用絹靴下で、予備にもおすすめ!2,160円(税込)絹100%・絹82%(他:ポリエステル・ポリウレタン)足首丈(足首から上10㎝程度)あり3足(すべて絹製)M(22.5-24cm)・L(24.5-26cm)・LLLLサイズ(26~28cm)詳細を見る

冷え対策靴下は、寝るときに履いてもいいの?

冷え対策靴下は、寝るときに履いてもいいの?
布団に入った時に、足が冷えて眠れない…という方も多いのではないでしょうか。ついつい靴下を重ね履きして寝たくなりますが、足を圧迫して血流を妨げてしまう恐れがあるため、これはあまりおすすめできません。

どうしても靴下が手放せない場合は、履き口にゴムの入っていないゆったりとした靴下や、おやすみ用として販売されている靴下を試してみましょう。また、足用湯たんぽを併用して足を温めるのもおすすめです。

フットヒーターも併用して温め効果をアップ!

足の冷えはいつでもどこでも気になるものですが、いつも冷え対策靴下を重ね履きできるわけではありません。冷えが気になるオフィスなどでは、足元を温めるフットヒーターも併用して、冷えを乗り切りましょう!以下の記事もぜひ参考にしてみてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。冷えは体全体の不調の元にもなると言いますが、足元がぽかぽかしていたら健康を保ちながら暖房費も節約できて一石二鳥ですよ。皆様もぜひ今回の記事を参考に、お気に入りの商品を見つけてみてくださいね。

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