暑さ対策として、さっと塩分を補給したいときに役立つ塩分タブレット。暑い季節や運動後に汗で失われたミネラルや、水分の吸収率をあげるブドウ糖を手軽に補えるため、健康を維持するうえで便利なアイテムです。しかし、商品によって塩分やビタミンの含有量に違いがあるほか、スポーツドリンク・梅・レモンなど味の種類も豊富で、どれを選べばよいのか迷いますよね。
そこで今回は、塩分タブレットの選び方を解説。さらに、おすすめの塩分タブレットをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
塩分タブレットは、運動や暑い環境で汗をかいた際に失われるナトリウムを手軽に補給できるアイテム。体内の塩分のバランスを保つことで、健康な体を維持する効果が期待できます。噛んで食べられるため、必要な塩分をさっと補給できる点がメリットです。
塩分タブレットの摂取目安量は、1~2粒程度が目安(1粒あたり100mg程度の塩分を含むもの)。100mLの水分と一緒に摂取することで、熱中症予防に必要な水分と塩分の補給ができます。食べすぎると塩分の過剰摂取につながるリスクがあるため、運動や発汗量に応じて摂取量を調節することが重要ですよ。
以下のコンテンツでは、塩飴の選び方を詳しく紹介しています。気になる人はチェックしてくださいね。
塩分タブレットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
暑さ対策は、水分だけでなく体に必要な成分をバランスよく補うことが大切です。特に塩分に加えて、ビタミンやクエン酸といった栄養素の有無もしっかり確認しましょう。
しっかり塩分補給したい人は、1粒あたり100mg前後の塩分が含まれているものを選ぶとよいでしょう。運動や熱い環境での発汗によって失われる体内のナトリウムを、短時間で効率的に補えます。複数粒摂取することで、汗をかいた量に合わせて塩分の摂取量を柔軟に調節できるでしょう。
また、ナトリウムとともに汗によって体から失われるカリウムも塩分補給に大切な成分なので、両方を補えるタイプが理想。なかには、汗の成分に近いイオン比率を再現したものもあり、発汗時に失われる成分をまとめて補給できますよ。
塩分量だけでなく、ビタミンC・B群やクエン酸などの成分の有無にも注目しましょう。これらの成分はエネルギーづくりや疲労回復に大きな役割を果たし、健康の維持につながりますよ。
ビタミンCには夏バテや紫外線によるダメージからの防御や、皮膚や粘膜の健康の維持する役割があります。また、クエン酸には筋肉疲労の原因となる乳酸を分解する働きがあり、ビタミンB群は体を動かすためのエネルギーづくりのサポートが可能です。
ブドウ糖は体のエネルギーづくりに役立つほか、水分の吸収率をあげる効果も期待できます。ナトリウムと合わせて摂取することで速やかに吸収されるため、効率的な水分・エネルギー補給ができるでしょう。
塩分タブレットの味は、スポーツドリンク、梅、レモンなどのフルーツ系をはじめ、さまざまなバリエーションがあります。自分の好みに合った味を選ぶことで、無理なく塩分補給を続けやすくなりますよ。
スポーツドリンク味は、運動後の水分補給として馴染みがあるため、食べやすさを感じやすいでしょう。また、梅味はしょっぱさと酸味のバランスのよさが特徴で、食欲が落ちやすい時期でも口にしやすいのが魅力です。
レモンをはじめとしたフルーツ系のタブレットは、さっぱりとした味わいが特徴。ほかにもピーチ・グレープ・パイン味などがあり、飴のような感覚で食べられるため子どもにもおすすめです。
気分によって味を変えたい人は、いろいろな味が試せるアソートパックも選択肢のひとつになります。ただし、味の好みは人によって分かれやすいため、事前に口コミやレビューを確認することがおすすめですよ。
食べる人数や使用シーンに合わせて、内容量をチェックしましょう。家族みんなや職場などでシェアする場合、100粒以上の大容量のものを選べば何度も買い足す手間が省けますよ。
大容量のもののなかでも、1粒あたり約5〜15円と3倍程度の差が生じることがあるため、コストを抑えたい人は価格の比較して選ぶことが重要です。賞味期限は2~3年程度で、万が一の非常時にも塩分や糖分を手軽に補給できるため、災害時の備蓄品としても活躍するでしょう。
原材料の信頼性を重視する場合、公式認定されている商品を選ぶのがベター。製品の品質や原材料の信頼性があるものを選びたい人にぴったりです。
カバヤ食品株式会社の「塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味/塩レモン味」は、日本学校保健会推薦用品のなかの汗をかいた時の塩分補給清涼菓子として公式認定されています。また、ビタミンやミネラルなどの栄養成分を⼀定の基準量含んでいる「栄養機能食品」として認められているものも少ないながら販売されているので、気になる人はチェックしてください。
補給したい栄養や活動量に応じたものを選ぶことでより目的に合ったものを選べるでしょう。信頼性や成分にこだわりたい人は、商品ページやパッケージに記載されている情報を確認してくださいね。
持ち運びを重視するなら、個包装やジップ付きのものを選ぶと便利。個包装されている商品は、1回分ずつ取り出しやすく、衛生的に保管できるため、外出先でも手軽に塩分補給ができます。複数人でも分けやすく、職場や学校で配布するときにも役立ちますよ。
頻繁に持ち運ぶ人は、ジップ付きの商品がおすすめ。開封後でも再封できるため、必要な分を取り出して残りをしっかり保管できます。バッグのなかで散らばることもないため、外出先でも扱いやすい点がメリットです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
フレーバー | 内容量 | 原材料 | 個包装 | 公式認定商品 | |||||
1 | カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 梅 | ![]() | 汗で失うナトリウムとカリウムを梅味で手軽に補給 | 梅 | 81g | 砂糖(国内製造)、ブドウ糖、水飴、食塩、乳糖/クエン酸Na、クエン酸、乳化剤、塩化K、香料、フマル酸Na、着色料(ビタミンB₂、アカキャベツ、カラメル) | |||
2 | 富山サプリメント エブリサポート 塩分チャージ タブレット | ![]() | 小粒で携帯しやすくカリウム多めで塩分補給に最適 | スポーツドリンク味 | 45g | ぶどう糖(国内製造)、食塩/クエン酸、塩化カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、香料、ステアリン酸カルシウム、甘味料(スクラロース) | |||
3 | カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ | ![]() | ナトリウムとカリウム配合。スポーツドリンク味 | スポーツドリンク | 81g | 砂糖(国内製造)、ブドウ糖、水飴、食塩、乳糖/クエン酸Na、クエン酸、乳化剤、塩化K、香料、フマル酸Na、着色料(ビタミンB2) | |||
4 | 日本薬剤 エブリサポート 塩分チャージタブレット マスカット味 | ![]() | マスカット味でおいしく塩分チャージ | マスカット味 | 45g | ぶどう(国内製造)、食塩/クエン酸、塩化カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、香料、ステアリン酸カルシウム、甘味料(スクラロース) | |||
5 | 赤穂化成 灼熱対策塩タブレットパイン味 | ![]() | 汗に近いイオン比率で作られたパイン味のタブレット | パイン味 | 33g | ぶどう糖(国内製造)、食塩 / クエン酸、ショ糖エステル、香料(乳成分を含む)、塩化カリウム、乳酸カルシウム、 甘味料(スクラロース) | 不明 | ||
6 | カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 塩レモン | ![]() | ナトリウムとカリウムを同時補給できる塩レモンタブレット | 塩レモン | 81g | 砂糖(国内製造)、ブドウ糖、水飴、乳糖、食塩/クエン酸、クエン酸Na、乳化剤、塩化K、香料、フマル酸Na、着色料(紅花黄、ビタミンB?、カロチノイド) | |||
7 | ランドアート 塩タブレット5兄弟 | ![]() | 噛み砕きやすく素早く塩分補給できるタブレットタイプ | 梅味、レモン味、ミックスフルーツ味、ピーチ味、グレープ味 | 530g(約198粒) | ブドウ糖、食塩、酸味料、ステアリン酸カルシウム、香料、甘味料 | |||
8 | 森永製菓 inタブレット塩分プラス | ![]() | 塩分以外にも栄養素がたっぷり。レモン味ですっきり食べやすい | レモン | 500g | ぶどう糖、食塩/酸味料、乳化剤、香料、乳酸Ca、甘味料(アセスルファムK)、V.C、着色料(V.B2)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12、(一部にゼラチンを含む) | |||
9 | アサヒグループ食品 三ツ矢塩タブレット | ![]() | 三ツ矢サイダーの爽快感と塩分補給を両立した重曹入りタブレット | 塩グレープフルーツ | 54g | 砂糖(国内製造)、水飴、食塩/酸味料、ショ糖エステル、重曹、香料、V.C、(一部に乳成分を含む) | |||
10 | PrimeSellerJapan 塩タブレット 塩レモン味 | ![]() | 鳴門の焼塩を使用した塩分補給にぴったりのタブレット | 塩レモン | 300g | ブドウ糖、コーンスターチ、エリスリトール、澱粉分解物、食塩(鳴門の焼塩)、酸味料、香料 |
フレーバー | スポーツドリンク味 |
---|---|
内容量 | 45g |
公式認定商品 |
---|
フレーバー | 塩レモン |
---|---|
内容量 | 81g |
発汗によって失われた塩分を手軽に補給できる塩レモン味のタブレットです。ナトリウムに加え、汗で失われやすいカリウムも配合されています。タブレット形状により、素早く塩分補給ができるのが魅力です。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | レモン |
---|---|
内容量 | 500g |
暑い季節の様々なシーンで、塩分補給にとても便利なタブレットキャンディです。塩分のほかに、ビタミンC・ビタミンB群7種・クエン酸・ブドウ糖が含まれており、すっきりおいしいレモン味で暑いときでも食べやすいでしょう。個包装に分かれているので持ち運びにも便利です。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | コーラ、マスカット、スイカ、乳酸菌飲料 |
---|---|
内容量 | 300g(1.5g×200個) |
コーラ味・マスカット味・乳酸菌飲料味・スイカ味の4種アソートで、おいしく熱中症対策ができます。 塩分と同時に、クエン酸・ぶどう糖・ビタミン・ミネラルを補給可能。沖縄の海水を100%原料にした、ミネラル豊富な上質な塩を使用しています。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | ラムネ、グレープフルーツ、コーラ、パイン、ライチ |
---|---|
内容量 | 500g |
ラムネ味・グレープフルーツ味・コーラ味・パイン味・ライチ味が入ったタブレットです。エリスリトール配合でクールな食感。高温でも溶けにくいので、携帯・保管に便利です。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | エナジードリンク味 |
---|---|
内容量 | 80g |
宮古島の海の恵み、雪塩を使用したエナジードリンク味の塩タブレットです。アミノ酸・クエン酸・ブドウ糖と14種類のミネラルが配合されています。80gで約31粒入りです。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | グレープ |
---|---|
内容量 | 80g |
暑い日の熱中症対策にぴったりの塩分タブレット。 手軽に塩分と鉄分・クエン酸・7種のビタミンB群・ビタミンCを補給できます。お子さまの大好きなグレープ味です。
公式認定商品 |
---|
フレーバー | ライム |
---|---|
内容量 | 60g |
血糖値上昇抑制効果のある糖「パラチノース」を配合した水分補給・熱中症対策用のタブレットです。「噛んでも、なめても食べられる」食感さわやかな微炭酸感を演出。1粒当たり80mgのナトリウムが含まれています。
公式認定商品 |
---|
1位: カバヤ食品|塩分チャージタブレッツ 梅
2位: 富山サプリメント|エブリサポート 塩分チャージ タブレット
3位: カバヤ食品|塩分チャージタブレッツ
4位: 日本薬剤|エブリサポート 塩分チャージタブレット マスカット味
5位: 赤穂化成|灼熱対策塩タブレットパイン味
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話・モバイル端末
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
その他