ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
目次
スナック菓子を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
薄め・濃いめの他にも、シンプルな塩味・サラダ風味・甘酸っぱいもの・ピリッと辛いもの・チーズ・コンソメなど、味のバリエーションはとっても豊富。いろいろ試して、自分好みのものを見つけてみてください。
食べ過ぎをセーブしたいときなど小量で満足感を得るなら、プレッツェルやポテトスナックなど歯ごたえのあるものがおすすめ。あごを動かすと満腹中枢が刺激されるので、小腹が空いたときにもぴったりです。
大勢でカジュアルにシェアするなら、テーブルに広げやすいパッケージのものが良いでしょう。ドライブには、ドリンクホルダーにセットできるカップ入りがぴったり。少量ずつ内袋で小分けされたものなら皆とシェアしやすく、余ったお菓子が湿気る心配もありません。
最近では、ノンフライ製法による低カロリーのものや、塩分カットされた減塩商品も増えています。このようなヘルシー処方のスナック菓子にも注目しつつ、食べ過ぎにはくれぐれもご注意の上、おいしく健康的に楽しんでくださいね。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||
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内容量 | 原材料 | カロリー | 味 | 賞味期限 | 揚げ方 | 形 | グルテンフリー | ヴィーガン対応 | パッケージタイプ | ギフト対応 | オーガニック | 化粧箱入り | |||||
1 | 味源 訳ありじゃがスティック チーズ&黒胡椒味 | ![]() | チーズと黒胡椒がマッチした訳ありスティック | 200g | じゃがいも(遺伝子組換えでない)、食用パーム油、食塩、チーズシーズニング、ブラックペッパー、調味料(アミノ酸等)、香料、甘味料(甘草、ステビア)、パプリカ色素など | 462kcal(100gあたり) | チーズ&黒胡椒 | 不明 | 不明 | スティック | 袋 | ||||||
2 | カルビー カルビーポテトチップス|ポテトチップス うすしお味 | ![]() | パリッと軽い食感とほどよい塩味でどんどん食べられる | 336kcal | 塩 | 通常 | 通常 | 不明 | 不明 | ||||||||
3 | カルビー ピザポテト|ピザポテト | ![]() | 濃厚チーズと、ミート・トマト・スパイスの味わいが楽しめる | 24g | じゃがいも(遺伝子組換え でない)、植物油、糖類(乳糖、砂糖、ぶどう糖)、チーズパウダー(エメンタール、チェダー)など | 139kcal(25gあたり) | ピザ風味 | 6ケ月 | 通常 | ギザギザ | 不明 | 不明 | 袋 | 不明 | |||
4 | 明治 カール|カール チーズあじ | ![]() | 6種類のチーズが織りなす濃厚な味わい | 64g | コーングリッツ、植物油脂、チーズ風味調味料、砂糖、チーズパウダー、香味油、食塩、ホエイパウダー、クリーム加工品、セルロース、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、パプリカ色素、甘味料(甘草)、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉を含む) | 324kcal(64gあたり) | チーズ味 | 不明 | ノンフライ | 不明 | 袋 | ||||||
5 | 湖池屋 すっぱムーチョ|すっぱムーチョチップス さっぱり梅味 | ![]() | 梅のほんのりやわらかな酸味が味わえる | 310kcal | 梅 | 通常 | 通常 | 不明 | 不明 | ||||||||
6 | カルビー カルビーポテトチップス|ポテトチップス コンソメパンチ | ![]() | パンチの効いたフレーバーが特徴的 | 60g | 不明 | 334kcal(1袋60gあたり) | コンソメ | 6か月 | 通常 | 通常 | 袋 | ||||||
7 | コストコホールセールジャパン カークランド ポップコーン | ![]() | レンジで簡単に作れるポップコーン。シンプルなバター味が魅力 | 93.5g×8 | とうもろこし(遺伝子組み換えでない)、パーム油、食塩、バター/香辛料、酸化防止剤(ビタミンC)、一部乳成分を含む) | 518kcal(100gあたり) | 塩 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 袋 | 不明 | |||
8 | 湖池屋 カラムーチョ|カラムーチョチップス ホットチリ味|12329 | ![]() | 発売以来愛され続ける元祖辛旨ポテト | 55g | 馬鈴薯(日本:遺伝子組換えでない)、植物油、香辛料、砂糖、たんぱく加水分解物(大豆を含む)、ぶどう糖、食塩、チキンブイヨンパウダー、野菜エキスパウダー(乳成分・大豆・豚肉・ゼラチンを含む)、香味油(小麦・大豆を含む)、オリゴ糖/調味料(アミノ酸等)、パプリカ色素、酸味料、香辛料抽出物、甘味料(ステビア、カンゾウ)、香料(大豆由来)、カラメル色素 | 309kcal(55gあたり) | ホットチリ | 製造より6か月 | 通常 | プレーン | 袋 | ||||||
9 | 明治 カール|カール うすあじ | ![]() | 和風だし香るカールの西日本限定味 | 68g | コーングリッツ、植物油脂、こんぶ風味調味料、食塩、あさり風味調味料、香味油、しいたけエキスパウダーなど | 335kcal(68gあたり) | 和風だし | 不明 | ノンフライ | 不明 | 袋 | ||||||
10 | カルビー カルビーポテトチップス|燻じゃが | ![]() | 芳醇な香りとほのかな渋みがじゃがいも本来の味を引き立てる | 75g(25g×3) | じゃがいも、植物油、食塩、コーンスターチ、こんぶエキスパウダー、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC) | 不明 | うす塩味 | 4か月 | 通常 | プレーン | 箱 |
製造工程の中で割れてしまったポテトスティックを詰め込んだお得な一品。カマンベールチーズのまろやかさと黒胡椒のピリッと感で、食べだしたら止まらないおいしさ。お酒のおつまみから子どものおやつまで幅広い年代の人におすすめです。
内容量 | 200g |
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原材料 | じゃがいも(遺伝子組換えでない)、食用パーム油、食塩、チーズシーズニング、ブラックペッパー、調味料(アミノ酸等)、香料、甘味料(甘草、ステビア)、パプリカ色素など |
カロリー | 462kcal(100gあたり) |
味 | チーズ&黒胡椒 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | 不明 |
形 | スティック |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
食べ応えある厚切りカットのポテトチップスに、メルトフレーク製法でとろ~りチーズをトッピング。風味豊かなチーズの味わいと、ミート・トマト・スパイスが織りなす複雑な味わいがくせになるポテトチップスです。融かしつけたチーズ味フレークの量も1枚1枚ちがうので、一口ごとにいろいろな味が楽しめます。
内容量 | 24g |
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原材料 | じゃがいも(遺伝子組換え でない)、植物油、糖類(乳糖、砂糖、ぶどう糖)、チーズパウダー(エメンタール、チェダー)など |
カロリー | 139kcal(25gあたり) |
味 | ピザ風味 |
賞味期限 | 6ケ月 |
揚げ方 | 通常 |
形 | ギザギザ |
グルテンフリー | 不明 |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | 不明 |
オーガニック | |
化粧箱入り |
6種類のチーズを使用した濃厚な味わいが魅力の定番コーンスナックです。チーズを練り込んだ生地を、油で揚げずに乾燥機でサクサクになるまで乾燥。くるんと丸まったユニークな形が特徴で、味だけでなく見た目の楽しさもアップしますね。
内容量 | 64g |
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原材料 | コーングリッツ、植物油脂、チーズ風味調味料、砂糖、チーズパウダー、香味油、食塩、ホエイパウダー、クリーム加工品、セルロース、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、パプリカ色素、甘味料(甘草)、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉を含む) |
カロリー | 324kcal(64gあたり) |
味 | チーズ味 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
電子レンジで作るポップコーンで、ポンポンと弾ける音を聞きながら、出来上がりを待つ時間もまた楽しいひと時になりそうです。一袋が93gとたっぷり入っていますので、仲間と共に食べるのもよし、お一人で心ゆくまで楽しむのもよし、お好みでどうぞ。飽きのこないシンプルなバター味を堪能できますよ。
内容量 | 93.5g×8 |
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原材料 | とうもろこし(遺伝子組み換えでない)、パーム油、食塩、バター/香辛料、酸化防止剤(ビタミンC)、一部乳成分を含む) |
カロリー | 518kcal(100gあたり) |
味 | 塩 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | 不明 |
形 | 不明 |
グルテンフリー | 不明 |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | 不明 |
オーガニック | |
化粧箱入り |
1984年の発売以来、愛され続ける元祖辛旨ポテト。あなたの心をエキサイトさせるパリパリ食感のチップス!肉と野菜の旨み、唐辛子の辛味が織りなす、辛旨グルーヴをお楽しみください。
内容量 | 55g |
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原材料 | 馬鈴薯(日本:遺伝子組換えでない)、植物油、香辛料、砂糖、たんぱく加水分解物(大豆を含む)、ぶどう糖、食塩、チキンブイヨンパウダー、野菜エキスパウダー(乳成分・大豆・豚肉・ゼラチンを含む)、香味油(小麦・大豆を含む)、オリゴ糖/調味料(アミノ酸等)、パプリカ色素、酸味料、香辛料抽出物、甘味料(ステビア、カンゾウ)、香料(大豆由来)、カラメル色素 |
カロリー | 309kcal(55gあたり) |
味 | ホットチリ |
賞味期限 | 製造より6か月 |
揚げ方 | 通常 |
形 | プレーン |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
1968年に発売開始されたロングセラー商品、カールの西日本限定うすあじタイプ。和風だしの豊かな風味に広がりと奥行きが加わり、だしの旨みをアップさせた元祖ノンフライスナックです。専用の巨大な機械でしっかりと乾燥させ、独特のサクサク食感を生み出しています。
内容量 | 68g |
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原材料 | コーングリッツ、植物油脂、こんぶ風味調味料、食塩、あさり風味調味料、香味油、しいたけエキスパウダーなど |
カロリー | 335kcal(68gあたり) |
味 | 和風だし |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
内容量 | 75g(25g×3) |
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原材料 | じゃがいも、植物油、食塩、コーンスターチ、こんぶエキスパウダー、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC) |
カロリー | 不明 |
味 | うす塩味 |
賞味期限 | 4か月 |
揚げ方 | 通常 |
形 | プレーン |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 箱 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
独自のザクザク食感のポテロングは、1978年の発売以来ロングセラーのスナック菓子。油で揚げずに風味付けに油をスプレーしているため、一般的なポテトチップスなどよりもヘルシーです。油の量を抑えながら、じゃがいもの風味と味付けのバランスを調整しています。
内容量 | 45g |
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原材料 | 乾燥じゃがいも(アメリカ製造、ドイツ製造)、植物油脂、小麦粉、米粉、とうもろこし、食塩、しょうゆ(大豆を含む)、調味パウダー(豚肉を含む)、酵母エキス/乳化剤、膨脹剤、調味料(アミノ酸等)、塩化Mg、香料 |
カロリー | 212kcal(1カップ45gあたり) |
味 | しお |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | カップ |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
「やめられない、とまらない」のキャッチフレーズのスナック菓子。天然エビが殻まで丸ごと生地に練り込まれているため、カルシウムが含まれているのが特徴です。えびの自然なおいしさが、適度な塩加減とサクサクとした食感で楽しめますよ。
内容量 | 77g(1袋あたり) |
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原材料 | 小麦粉、植物油、でん粉、えび、砂糖、食塩、膨脹剤、調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草) |
カロリー | 不明 |
味 | えび |
賞味期限 | 製造日より6か月(未開封) |
揚げ方 | ノンフライ(煎る) |
形 | ギザギザ |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
カリフラワーを使用したノンフライのスナックパフ。添加物や保存料などは一切しておらず、シンプルな原材料のみを使用したオールナチュラルスナックです。食感がしっかりしているため食べ応えがよく、ちょうどよい食べきりサイズがポイントです。
内容量 | 56g |
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原材料 | カリフラワー、米、こめ油、食塩など |
カロリー | 不明 |
味 | シーソルト |
賞味期限 | 製造後1年 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 不明 |
ギフト対応 | |
オーガニック | 不明 |
化粧箱入り |
遠赤外線で焼き上げた、ノンフライタイプのポテトチップスです。油で揚げていないため脂質が抑えられており、さらにトランス脂肪酸はゼロ。肉と野菜の旨みが感じられるコクのあるコンソメ味で、サクッとした歯ごたえとの相性もよいですよ。
内容量 | 31g |
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原材料 | 乾燥じゃがいも(遺伝子組み換えでない)、植物油、小麦澱粉(小麦を含む)、上新粉、グラニュー糖、砂糖など |
カロリー | 139kcal(1袋31gあたり) |
味 | コンソメ味 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 不明 |
ギフト対応 | |
オーガニック | 不明 |
化粧箱入り |
兵庫県の塩と北海道の昆布エキスを使用した、素焼きタイプのポテトチップス。遠赤外線でじっくり素焼きした独自製法による、食べやすいライトな口当たりが魅力です。油を使っていないため、カロリーを気にしないでよいのも魅力のひとつです。
内容量 | 31g |
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原材料 | じゃがいもペレット(遺伝子組み換えでない)(国内製造)、植物油、小麦澱粉(小麦を含む)、上新粉、グラニュー糖、食塩、蛋白加水分解物、昆布エキスパウダー、酵母エキス/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(V.C) |
カロリー | 138kcal(31gあたり) |
味 | うすしお味 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
オリジナルパッケージに入った北海道限定商品。香ばしい醤油の香りとバターのコクとほたての旨みのハーモニーは、一度食べたらやみつきになるでしょう。53g×3缶セット入りなので、友達と1缶ずつ分けてもよいですね。
内容量 | 53g×3缶 |
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原材料 | ポテトフレーク(遺伝子組み換えでない)、植物油、コーンフラワー(遺伝子組み換えでない)、小麦でん粉、調味粉(マルトデキストリン、砂糖、食塩、醤油パウダー(大豆を含む)、酵母エキス、植物油)、マルトデキストリン、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、香料(乳由来)、ph調整剤 |
カロリー | 不明 |
味 | ほたてバターしょうゆ味 |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | 不明 |
形 | プレーン |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | 筒 |
ギフト対応 | 不明 |
オーガニック | |
化粧箱入り |
クリーミーなアボカドに、玄米・スパイスをミックスしてオーブンで焼き上げたトルティーヤチップス。アボカドの持つオレイン酸・リノール酸などを可能な限り活かせるように、生のアボカドから作られています。ノンフライながら食感はパリッとしており、重すぎない味わいです。
内容量 | 56g |
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原材料 | シーソルト:アボカド、玄米、こめ油、とうもろこし、たまねぎ、トマト、ライム、ごま、ほうれんそうパウダー、食塩(一部にごまを含む)など |
カロリー | 197kcal(1袋あたり) |
味 | シーソルト |
賞味期限 | 不明 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | プレーン |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | 不明 |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
厚切りじゃがいもをゆっくり丁寧にフライしました。堅い食感で噛むほどにじゃがいもの味わいが楽しめるポテトチップスです。ピリッとした辛さとブラックペッパーの豊かな香りを引き立てることで、ブラックペッパーそのもののおいしさを、より味わえます。
内容量 | 65g |
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原材料 | じゃがいも(国産又はアメリカ)、植物油、黒こしょう、デキストリン、食塩、砂糖、ぶどう糖、コーンスターチ、酵母エキスパウダー(豚肉を含む)、オニオンパウダー、粉末しょうゆ(小麦・大豆を含む)、発酵酵母エキスパウダー、調味動物油脂、シナモン/調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物、酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンC) |
カロリー | 330kcal(65gあたり) |
味 | ブラックペッパー |
賞味期限 | 6か月 |
揚げ方 | 堅揚げ |
形 | 通常 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
ゆずのさわやかな香りにピリッと効いた辛味が、サクサク食感にぴったりのおいしさです。油で揚げずに遠赤外線で焼成する独自の製法で仕上げており、1袋全部食べても140kcalと低カロリー。カロリーが気になる人や、ヘルシースナックが好きな人におすすめです。
内容量 | 31g |
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原材料 | 不明 |
カロリー | 140kcal(1袋31gあたり) |
味 | ゆずこしょう |
賞味期限 | 6か月以上 |
揚げ方 | ノンフライ |
形 | 不明 |
グルテンフリー | |
ヴィーガン対応 | |
パッケージタイプ | 袋 |
ギフト対応 | |
オーガニック | |
化粧箱入り |
食べきれなかった袋菓子は、食品用袋クリップで留めておくのがおすすめ。湿気を防いでおいしさを維持してくれます。またスナックディスペンサーを使えば、パーティーも盛り上がること間違いなし!ぜひ、以下の記事も参考にしてみてくださいね。
1位: 味源|訳ありじゃがスティック チーズ&黒胡椒味
2位: カルビー|カルビーポテトチップス|ポテトチップス うすしお味
3位: カルビー|ピザポテト|ピザポテト
4位: 明治|カール|カール チーズあじ
5位: 湖池屋|すっぱムーチョ|すっぱムーチョチップス さっぱり梅味
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