塩飴のおすすめ人気ランキング【2025年】

暑さ対策には、塩分量に加えてビタミンなどの栄養素もしっかり含まれているかを確認することが大切です。成分や用途に合わせて自分に合ったものを選びましょう。

塩飴には、レモン・梅・塩味などのさまざまなバリエーションがあります。せっかく暑さ対策で塩飴を買っても口に合わないと舐めたくなくなるため、自分の好みに合わせて選びましょう。

さっぱりした風味が好きな人には、レモンやパインなどのフルーツ系がおすすめ。なかには、スイカやサイダー味などの夏らしいフレーバーもあり、子どもでも食べやすい味わいです。また、梅味はしょっぱさと酸味のバランスのよさが魅力で、食欲が落ちやすい時期でも口にしやすいでしょう。

塩分をしっかり摂りたい人には、塩味そのものが楽しめるプレーンタイプがぴったり。素材本来の塩味が引き立つ分、甘さが控えめですっきりとした後味が特徴です。なかには、岩塩や沖縄産の天然塩などこだわりの塩を使ったものもあるため、風味の違いを楽しみたい人は塩の種類にも注目してくださいね。

気分に合わせて味を変えたい人は、いろいろな味が試せるアソートパックも選択肢のひとつになります。ただし、酸味や甘さが強い商品は人によって好みが分かれやすいため、事前に口コミをチェックして風味の特徴を確認することがおすすめです。

健康志向の人や原材料にこだわりたい人は、無添加や砂糖不使用タイプを選ぶとよいでしょう。素材そのものの味を楽しみながら、体にやさしいものを摂取できますよ。

無添加の商品は、保存料・着色料・香料などの添加物を使用していないのが特徴です。また、砂糖の代わりに水あめ・麦芽糖・黒糖などを使用したものもあり、自然派志向の人ややさしい甘さを求める人にうれしい選択肢といえるでしょう。

ただし、砂糖不使用と表示している商品でも、糖質がまったく含まれていないわけではありません。糖質は体内でブドウ糖に分解され、血糖値を上昇させます。適量であれば問題ありませんが、糖質や血糖値が気になる人は、パッケージ裏の栄養成分表示や原材料名をチェックしてくださいね。

食べる人数や頻度に合わせて、内容量を確認しましょう。家族みんなで日常的に食べたいなら、1kg前後の大容量タイプだと短期間に何度も買い足す手間を減らせますよ。

1kgの大容量タイプの塩飴は、1粒5g程度でおよそ200粒入り。価格は1,300〜3,000円程度と幅があり、1粒あたりに換算すると約6.5〜15円と同じ1kgの商品でも2倍以上の差があります。コストを抑えたい人は価格もしっかり比較して選んでくださいね。

塩飴の賞味期限は、1か月〜2年程度と商品によってさまざま。賞味期限が長いと、万が一の非常時にも塩分や糖分を手軽に補給できるため、災害時の備蓄品としても活躍します。賞味期限は商品ページやパッケージ裏に記載されているので、購入前に確認してくださいね。