手取り13万はやばい？一人暮らしの生活費や貯金の実態を徹底解説

家賃は可能であれば3万円台に抑えておきましょう。家賃の相場が高い地域でも4万円台に抑えてください。家賃は一般的に手取りの3分の1程度を目安にします。

ただし、手取り13万円の場合は生活費にあてられるお金が少ないため、3分の1に限らずできる限り家賃を抑えておくことをおすすめします。

各地域ごとの相場は、LIFULL HOME'Sの家賃相場サイトで確認しましょう。家賃は管理費や共益費を含めて計算してください。また、家賃はあとから削減することが難しい項目です。借りる段階でできる限り家賃は抑えておきましょう。

食費は3万円前後を基準にします。ただし、食料品は年々値上がりしているため、ほかの項目を削れるのであれば4万円程度に設定しても問題ありません。

食費を節約するには、以下のコツを覚えておきましょう。

• スーパーのタイムセールを狙って買い物する
• 外食や飲み会を極力控える
• 自販機やコンビニは利用しない
• 昼食は自分で弁当やおにぎりを作り、飲み物も自宅から持って行く

水道光熱費は1万円台を目安にしましょう。水道光熱費は変動費であるため比較的削減しやすい項目です。しかし、近年は電気代やガス代が高騰しているため1万円を超えてしまう可能性があります。水道光熱費を1万円台に抑えるためにも、節約を意識しましょう。

水道、電気、ガスそれぞれの今すぐできる節約方法は以下のとおりです。

【水道】

節水シャワーヘッドに変える、食器洗いの際は洗いおけを使用する、洗濯ものはまとめて洗うなど

【電気】

契約アンペア数を変える、エアコンをエコモードで使用する、冬は電気毛布を活用する

【ガス】

都市ガスに切り替える、電気とセットで契約し割引を適用させる、ガスコンロを長時間使わない

毎月送られてくる各種明細書もしっかり確認し、自分が1か月にどれくらい水道や電気、ガスを使用しているのか常に把握しておくようにしましょう。

交際費・娯楽費は月1万円までに抑えましょう。自由に使えるお金は抑えるに越したことはありません。食費や水道光熱費が近年高騰していることから、交際費・娯楽費までお金を回せない可能性もあることを覚えておきましょう。

通信費は5,000円までに抑えます。スマホは大手キャリアではなく格安SIMを契約することで月5,000円以下に抑えることが可能です。最低限のサービスしか利用しないのであれば、月1,000円台で使える格安SIMもあります。

以下の記事では、mybestが人気の格安SIM26社を実際に使用し、徹底的に比較検証しました。格安SIMに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。

雑費（日用品・消耗品）は、1万円前後に収めましょう。日用品や消耗品は、特売の日にまとめ買いをすることで大きく節約できます。

また、特にこだわりがない消耗品は最安値の商品を選ぶことが大切です。例えば、ティッシュやトイレットペーパー、スポンジなど、消耗品としての特性が強い商品ほど、安いもので済ませることで無駄な出費を防げます。こだわりたい商品と安いもので十分な商品を見極めて、余計な出費を減らしましょう。

手取り13万円の場合、貯金に回せるのは1万円以下のケースがほとんどです。手取り13万円の人は生活を切り詰める必要があるため、そのなかで貯金をしていくことは難しいといえます。

仮に多少の貯金ができたとしても、思わぬ出費や節約によるストレスからどこかで使ってしまったりなど、お金が貯まっていくことは難しい状況といえるでしょう。基本的にまとまったお金が貯まりにくいため、車を持つことや出産も厳しいといえます。

手取り13万円の人は常に支出を減らすことを考える必要があります。特に固定費を削減できると節約効果は大きいでしょう。通信費や保険料、サブスクなどは定期的に見直してください。

例えば、月5,000円のスマホプランを月1,500円のプランに変更した場合、月に3,500円、年間にして4万2,000円の節約につながります

転職先を探す際は、成長傾向がある業界に注目しましょう。将来的にあまり成長しない業界で事業を行っている企業は、これから発展する可能性が低く、給料も上がりにくい傾向があります。

経済産業省が公表している「経済産業省企業活動基本調査」、SMBC三井住友銀行と株式会社日本総合研究所が共同で公表している「グローバル経済と主要産業の動向（2022年度下期）から、具体的に以下のような業界・産業は、将来性が高いと期待されています。

• 電子部品・半導体
• 機械（ドローンや建機・農機の電動化開発など）
• 倉庫・物流
• IT系（ソフトウェア・ハードウェア・AIなど）

• AIに代替されにくいか
• 生活に欠かせないか
• 高齢者向けであるか
• コロナ禍のような緊急事態にも柔軟に対応できるか

転職先を探す際は、できるだけ今までの経験を活かせる職種を選びましょう。まったくの未経験である業界・職種に転職する場合、未経験という理由で手取り額が現職とあまり変わらない可能性があるためです。

手取りアップを目指して転職するなら、今までの経験を活かしつつ、さらに業務の幅を広げられるような仕事を選びましょう。

例えば、社内SEからITコンサルタントへの転職、webデザイナーからwebディレクターへの転職などがよい例といえます。また、職種を変えない場合は、未経験業界の同じ職種に転向することもおすすめです。今までの経験を活かしながら、新しい知識を身につけられるでしょう。

家賃補助や賞与など、月収以外にも着目して選ぶことが重要です。月収がそこまで高くなくても賞与が年2回あったり、家賃補助があったりすることで、生活に大きな余裕が生まれます。

月収を確認する際、固定残業代の記述もチェックしましょう。例えば「月給25万円(固定残業代を含む)」という記載だけでは、固定残業代に相当する分はどれくらいか、また何時間分の残業代に相当するのか不明であるため、記載されている月収が高額であっても注意が必要です。

「月給25万円(45時間分の固定残業代5万円を含む)」といったように具体的に明記している企業を選びましょう。

転職で手取りを増やしたい人は、転職エージェントに登録することをおすすめします。転職のプロであるキャリアコンサルタントが、求人の紹介から採用までトータルでサポートしてくれるためです。転職初心者は積極的に活用しましょう。

以下では、mybestが人気の転職エージェント7サービス徹底的に比較検証しています。転職エージェントに少しでも興味がある人は、ぜひ参考にしてください。