【徹底比較】シークレットインソールのおすすめ人気ランキング15選【脱いでもバレない!】

【徹底比較】シークレットインソールのおすすめ人気ランキング15選【脱いでもバレない!】

背を高く見せたいけれど、シークレットシューズを買うほど大げさなことはしたくない……という人におすすめなのが、シークレットインソール(中敷)。手持ちの靴に入れるだけで手軽に身長アップできる便利なアイテムですが、高さ調節可能なものや、靴を脱いでもバレないタイプなど種類もいろいろあって、自分に合ったものを選ぶのは難しいですよね。


そこで今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のシークレットインソール15商品をすべて集めて比較・検証し、おすすめのシークレットインソールBEST15を決定したいと思います!


mybest編集部がすべての商品を実際に使用し、以下15点の比較・検証を行いました。

  1. バレにくさ
  2. 身長アップ効果
  3. 履き心地

果たしてどの商品が最もおすすめのベストバイシークレットインソールなのでしょうか?ぜひ購入の際の参考にしてくださいね!

  • 2020年04月19日更新
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検証のポイント

売れ筋のシークレットインソール15商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  • バレにくさ

    検証① バレにくさ

    まずは、シークレットインソールを選ぶ上で最も重視したい「バレにくさ」を検証します。各商品を同じ靴に合わせて着用し、くるぶしやかかとの位置、姿勢、歩き方、足音などを基準に、第三者目線からのバレにくさをチェック。結果を5段階で評価しました。

  • 身長アップ効果

    検証② 身長アップ効果

    次に、気になる身長アップ効果を検証します。全商品を同じ靴に合わせて着用し、履く前と履いた後の身長差を算出。結果を5段階で評価しました。

  • 履き心地

    検証③ 履き心地

    最後に、履き心地の検証を行います。同じ靴に合わせて各商品を試着し、足の不快感の有無や歩きやすさ、安定感、長時間の着用に耐えるか、といった観点からチェック。結果を5段階で評価しました。

  • すべての検証はmybest社内で行っています

    自社施設

    シークレットインソールの選び方

    比較検証の前に、まずはシークレットインソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

    ① 高さで選ぶ

    高さで選ぶ

    背を高くすることが目的のアイテムですから、最も注目したいのはインソール自体の高さです。


    市販のシークレットインソールの高さは、1cm〜9cm程度までさまざま。「できる限り高くしたい」「もう少しで170cmなので、足りない分を補いたい」など、目的に応じて選びましょう。


    1cm刻みのソールをミルフィーユのように重ねることで、高さの調整ができるタイプのシークレットインソール もあります。合わせる靴や、使用する状況に応じて高さを変えたい人におすすめです。

    ② サイズで選ぶ

    サイズで選ぶ

    シークレットインソールは、フリーサイズか、サイズ調整できるタイプがほとんどです。


    サイズ調整できるシークレットインソール の場合、「23~28cm」など、かなりの幅を持たせて作ってあることが多く、ソールの表面にサイズを示すガイドライン引いてあります。使用前にあらかじめ線に沿ってハサミで切り、自分でサイズを調整する必要があります。


    ただし、製品によってサイズ感が微妙に異なるため、ガイドラインを信用しすぎない方が無難。一度インソールに足を合わせ、ボールペンなどで印をつけてからカットすることで、より自分の足にフィットするサイズに調整することができます。

    ③ 履きやすさ

    意外と見落としがちなのが「履きやすさ」です。普通のインソールと同様の履き心地を想定してシークレットインソールを買うと、思いのほか不快感が強く、使う気になれないという事態にもなりかねません。


    履きやすさはシークレットインソールの形状によって大きく異なりますので、注意しましょう。

    靴底に「敷く」タイプのインソール

    靴底に「敷く」タイプのインソール

    大半のシークレットインソールはこのタイプです。ポリウレタンやスポンジなどの素材で作られており、普通のインソールと同じように、靴の中敷として使います。


    ヒールが低めであれば違和感も少ないので、シークレットインソール初心者におすすめ。あまりにも硬すぎると足が痛くなってしまいますので、適度な反発力のあるインソールを選びましょう。

    かかとに「履く」タイプのシリコンインソール

    かかとに「履く」タイプのシリコンインソール

    もうひとつは、かかと部分に装着して使うシリコンインソールです。上から靴下を履けば隠すことができるので、靴を脱いだ状態でも身長アップ効果をキープしたい人に適しています。


    ソールの高さは2~4.5cm程度がほとんどで、底にフラットな土台が付いているものと、土台なしのものがあります。


    シリコンインソールには独特のぐにゃっとした感触があるので、人によっては気持ち悪く感じるかもしれません。土台付きタイプの場合は、比較的硬い履き心地になります。また、シリコンインソールは歩いているうちに位置がずれやすいので、慣れが必要です。

    売れ筋の人気シークレットインソール全15商品を徹底比較!

    シークレットインソールの検証

    ここからはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキング上位のシークレットインソール全15商品をすべて集めて、どれが最も優れたシークレットインソールなのかを検証していきます。

    検証項目は以下の3項目としました。

    検証①:バレにくさ
    検証②:身長アップ効果
    検証③:履き心地

    今回検証した商品

    1. Well-life Store|シークレットインソール かかと用
    2. Kozzim|シークレット インソール
    3. シャンティ|フットエステ やわらか低反発インソール 1cm
    4. シークレット靴専|3cm身長アップ シークレットインソール
    5. FGK|シークレット インソール
    6. シャンティ|フットエステ やわらか低反発インソール 2cmヒールアップ ハーフタイプ 抗菌防臭加工
    7. Rich|2足4枚 シークレットインソール
    8. シークレット靴専|シークレットインソール 4cmアップ
    9. e-shop aoakua|脚長効果 シークレットインソール
    10. スマイルフット|シークレットインソール
    11. スワンユニオン|シークレットインソール
    12. adelphos|シークレットインソール
    13. Fuloon|インソール
    14. ENERFOOT|シークレットインソール 2段式
    15. 雑貨マニアmarz|シークレットインソール 3cmアップ

    検証① バレにくさ

    バレにくさ

    まずは、シークレットインソールを選ぶ上で最も重視したい「バレにくさ」を検証します。


    各商品を同じ靴に合わせて着用し、くるぶしやかかとの位置、姿勢、歩き方、足音などを基準に、第三者目線からのバレにくさをチェック。結果を5段階で評価しました。

    【検証結果ハイライト】4cm未満ならバレにくい!ローカットの靴を履くときは更に低めに見積もろう

    【検証結果ハイライト】4cm未満ならバレにくい!ローカットの靴を履くときは更に低めに見積もろう

    バレにくさ検証の結果、バレにくいのは公称4cmまでのシークレットインソールでした。4cm以上になると、くるぶしやかかとの位置が不自然に上がってしまったり、靴の甲がパンパンになってしまったりと、目に見えて不自然な要素が出てしまいます。


    また、前傾姿勢になることで歩き方もぎこちない印象に。高めのシークレットインソールを使う際には、あらかじめウォーキングの練習をしておくこともポイントになりそうです。


    今回の検証にはハイカットのスニーカーを使用しましたが、ローカットの靴を履く場合は、よりくるぶし等の位置がわかりやすくなります。バレにくさの面で万全を期すなら、2〜3cm程度までが安全でしょう。

    検証② 身長アップ効果

    身長アップ効果

    次に、気になる身長アップ効果を検証します。全商品を同じ靴に合わせて着用し、履く前と履いた後の身長差を算出。結果を5段階で評価しました。

    【検証結果ハイライト】「インソールの厚み=実際に増える高さ」ではないことに注意しよう

    【検証結果ハイライト】「インソールの厚み=実際に増える高さ」ではないことに注意しよう

    検証の結果、「販売サイトに表記されている公称の高さと、実際に増える高さは異なる」ということが分かりました。


    実際の身長アップ効果を想定する時は、公称の数字よりも0.5〜1.0センチほど低く見積もるといいでしょう。「4cmアップ」とうたうインソールなら、実際は3.0〜3.5cmといったイメージです。


    また、シークレットインソールの高さが上がるほど、足が前に滑りやすくなるため、最高地点の数字がそのまま身長に反映されない場合もあります。

    検証③ 履き心地

    履き心地

    最後に、履き心地の検証を行います。


    同じ靴に合わせて各商品を試着し、足の不快感の有無や歩きやすさ、安定感、長時間の着用に耐えるか、といった観点からチェック。結果を5段階で評価しました。

    【検証結果ハイライト】履くタイプのシリコンインソールは履き心地最悪……

    【検証結果ハイライト】履くタイプのシリコンインソールは履き心地最悪……

    検証の結果、かかとに装着するタイプのシリコンインソールが軒並み低評価に……。


    履いている間中、「感触が気持ち悪い」「あと何足あるの?」などと非難轟々。検証が終わると、「もう履かなくていいと思うだけでほっとする」という赤裸々な感想が聞かれました。


    不安定で歩きづらいだけでなく、汗をかいた時に蒸れたり滑ったりといったトラブルも発生するため、長時間の着用には不向きです。

    No.1

    Well-life Storeシークレットインソール かかと用

    578円(税込)

    総合評価

    5.00
    • 総合評価: 5.0
    • ばれにくさ: 5.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 4.0

    バレにくく安定感も抜群!エントリーモデルに最適の優秀シークレットインソール

    3.3cmタイプを使用。見た目の違和感は一切なし。くるぶしやかかとの位置も自然で、歩き方も普段と変わりません。見た目でバレる可能性はまずないと言っていいでしょう。


    実際の身長アップ効果は2.4cmと控えめですが、履いた時の足の違和感や不快感は皆無で、歩く時の安定感も抜群です。モニターからも、「これくらいで2cm上がるならお手軽かな」と好印象!


    表面が黒いので、靴を脱いだ時に中が見えても目立ちません。靴のサイズを選ばない汎用性の高さも魅力的。


    600円弱で購入できるコスパのよさも優秀!まずは低めから試してみたい、という人には文句なしでおすすめのシークレットインソールです。

    高さ2.3cm/3.3cm/4.3cm
    サイズ展開フリー
    No.2

    Kozzimシークレット インソール

    899円

    総合評価

    4.50
    • 総合評価: 4.5
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 4.0

    長時間の着用にも耐えられそうなフルレングス

    2cmタイプを使用。公称どおり2cm程度の身長アップです。一見したところでは普段と印象が変わらず、歩き方も自然です。足音がやや重たく、ドスッとした感じになるので、敏感な人は違和感を持つかもしれません。


    素材が柔らかめなので足や膝にも負担がかからず、履き心地良好。安定性にも全く問題ないので、長時間の着用にも対応できます。


    使いやすいフルレングスのシークレットインソールを探している人には一押しの商品です。

    高さ2cm/3cm/4cm
    サイズ展開S/M
    No.3

    シャンティフットエステ やわらか低反発インソール 1cm

    1,650円(税込)

    総合評価

    4.50
    • 総合評価: 4.5
    • ばれにくさ: 5.0
    • 身長アップ効果: 1.0
    • 履き心地: 5.0

    敷いた方が歩きやすいくらいの快適さ。ヒールアップというより普通のインソール

    公称の高さは1cmですが、実際の身長アップ効果は0.5cm。「ヒールアップ」をうたってはいるものの、シークレットインソールというよりは「普通のインソール」と言う方が正しいかもしれません。


    履き心地の違和感はなく、むしろ快適。サイズも普通のスニーカーにぴったりで、「履いていた方が歩きやすい」と好評でした。通気性もあり、長時間履いても蒸れません

    高さ1cm
    サイズ展開22cm~25cm
    No.4

    シークレット靴専3cm身長アップ シークレットインソール

    3,218円(税込)

    総合評価

    4.20
    • 総合評価: 4.2
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 3.0

    シリコンインソールの中ではトップ!さらっとした質感で履きやすい

    シリコンインソールの中で唯一、上位にランクイン!シリコンが厚手で柔らかすぎず、安定感があります。質感もさらっとしているので、着脱時にペタペタくっつかず履き心地良好。伸びもよく、足にフィットします。


    身長アップ効果は2.3cm。自然にすらっと背が伸びたように見えます。クッション性がいいせいか、歩き方も普段と変わりなく、見た目でバレることはまずなさそうです。


    かかとが大きくなるので、履き口の小さい靴には不向き。レースアップタイプやジッパー式の靴に合わせるのがおすすめです。

    高さ3cm
    サイズ展開フリー
    No.5

    FGKシークレット インソール

    899円(税込)

    総合評価

    4.10
    • 総合評価: 4.1
    • ばれにくさ: 5.0
    • 身長アップ効果: 2.0
    • 履き心地: 2.5

    つま先のきつさ以外は問題なし。背丈が変わらないので履く意味があるか疑問

    2cmタイプ使用。実際の身長アップ効果は1.5cmです。くるぶし位置や歩き方も普段通りで、見た目上はほぼ変化がわかりません。


    先端まで厚みがあるので、つま先がしっかり上がる感覚。スニーカーだと、つま先部分が上下にきつい印象です。やや固めですが、足が痛くなるほどではありません。


    つま先以外の違和感はないものの、「あまり身長が変わらないので、履く意味があるのか?」というシビアな意見が飛び出しました。

    高さ2cm/3cm/4cm
    サイズ展開フリー
    No.6

    シャンティフットエステ やわらか低反発インソール 2cmヒールアップ ハーフタイプ 抗菌防臭加工

    1,320円(税込)

    総合評価

    4.00
    • 総合評価: 4.0
    • ばれにくさ: 5.0
    • 身長アップ効果: 2.0
    • 履き心地: 2.5

    さりげなく盛れる。ハーフタイプだが位置ズレの不安はなし

    公称どおり、2.0cmの身長アップ。外見上の変化は、インソールを入れていると知らなければ全く意識に止めない程度です。歩き方にも不自然さがないので、バレにくさは満点


    履き心地には若干邪魔くさい感覚がありますが、「意外と歩ける」と許容範囲の判定。素材が固くないので、長時間でも履き続けられそうです。かかと部分だけに入れるハーフタイプですが、歩くうちに位置がずれていくこともありませんでした。

    高さ2cm
    サイズ展開-
    No.7

    Rich2足4枚 シークレットインソール

    780円

    総合評価

    4.00
    • 総合評価: 4.0
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 2.5

    全体が底上げされるのでつま先が窮屈。靴の形によっては入らない可能性も

    2.5cmタイプ使用、実際の身長アップ効果は2cmです。立っているだけなら、シークレットインソールが入っているとは全くわかりません。歩くと「ペタッペタッ」とした印象で、地面を蹴っていない様子がわかるので、やや違和感があります。


    全体が上げ底されるのでつま先が窮屈。足が浅いところにあるような感覚です。かかとが当たるべきところに当たっていないのが気になるものの、安定性には特に問題なし。


    クッションは硬めですが、足が痛くなりそうなほどではありません。サイズ感が大きく、紐を最大に緩めてもつま先がきついので、靴の形によっては足が入らない恐れも。

    高さ1.5cm/2.5cm
    サイズ展開S/L
    No.8

    シークレット靴専シークレットインソール 4cmアップ

    3,758円(税込)

    総合評価

    3.90
    • 総合評価: 3.9
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 2.0

    履くのが難しすぎて指が折れそう……クッション性がなく膝を痛めるリスクあり

    3cmタイプ使用、実際の身長アップ効果は2.1cmです。履いている部分と履いていない部分の段差が意外に小さく、靴下だけの状態でもまあまあばれないくらいの外見です。


    靴を履いて歩いても不自然さはないものの、かかとが大きくなるせいか、靴の後ろ部分がフィットしていない印象はありました。


    履き心地は低評価。履きづらいので指を靴べらがわりにしたところ、「インソールの下部分が硬すぎて指折れそう」という悲鳴が……。かかとに体重をかけられないため、つま先重心でモデルウォークしたくなるほど。クッション性が悪く、普通に歩くと膝を痛めそうな着用感です。

    高さ3cm/4cm
    サイズ展開フリー
    No.9

    e-shop aoakua脚長効果 シークレットインソール

    880円(税込)

    総合評価

    3.80
    • 総合評価: 3.8
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 2.0
    • 履き心地: 3.0

    見た目・履き心地は悪くないが、身長アップ効果は期待できない

    公称3cmですが、実際の身長アップ効果は半分の1.5cm。ほぼ普通のインソールと変わりばえしません。


    バレにくさの点では問題なし。見た目に違和感はなく、歩き方も自然です。足音がやや重たく、「ごとっごとっ」という音がするものの、許容範囲内。


    ハーフタイプなので楽に着脱でき、サイズ感も問題なし。クッションは少し硬いものの、足を痛めるほどではありません。安定性も良好です。

    高さ3cm
    サイズ展開フリーサイズ
    No.10

    スマイルフットシークレットインソール

    1,099円(税込)

    総合評価

    3.80
    • 総合評価: 3.8
    • ばれにくさ: 4.0
    • 身長アップ効果: 2.0
    • 履き心地: 3.0

    サイズが調整できずジャストフィットしづらい

    2.5cmタイプを使用。実際の身長アップ効果は1.4cmでした。外から見て気になる点は特にありません。歩き方も自然で、言われなければ気づかない程度です。


    クッション性は可もなく不可もなし。歩き心地は悪くありません。つま先までのフルレングスで、カットしてサイズ調整することもできないので、靴のサイズに合わないと窮屈な履き心地に。

    高さ1.5cm/2.5cm/3.5cm
    サイズ展開XS/S/M/L/XL
    No.11

    スワンユニオンシークレットインソール

    1,670円(税込)

    総合評価

    3.50
    • 総合評価: 3.5
    • ばれにくさ: 1.0
    • 身長アップ効果: 5.0
    • 履き心地: 3.0

    スニーカーがサンダル状態に……歩き疲れがひどく実用性に疑問

    6cmタイプを使用。靴からかかとがはみ出し、一発アウト。スニーカーがつっかけ状態になってしまいました。大きめのブーツでないと合わせられないシークレットインソールです。


    歩く時に膝が曲がる様子はないものの、弾むような独特の歩き方になり、目を引いてしまいます。


    クッションは低反発タイプで、硬くはないものの体はほとんど沈みません。厚みがあるぶん、やや重め。「ちゃんと歩こうとするとすごく疲れる」という感想が聞かれ、長時間の使用には適さない印象です。

    高さ1cm/2cm/3cm/4cm/5cm/6cm
    サイズ展開25〜28cm
    No.12

    adelphosシークレットインソール

    1,380円

    総合評価

    3.30
    • 総合評価: 3.3
    • ばれにくさ: 2.0
    • 身長アップ効果: 4.0
    • 履き心地: 2.0

    ギプスをつけているような膨張感。立っているだけでもつらい

    4.5cmタイプ使用。甲の部分やつま先がパンパンで、まるでギプスを着けているかのよう。かかともややはみ出してしまいました。くるぶし位置がかなり高いので、ズボンの裾で隠すか、ブーツを履かないとバレる可能性大。足音がドスドスと重たいのも気になります。


    実際の身長アップ効果は3.3cm。足の先まで上げ底されるので、つま先がぎゅっと圧迫されて指が痛くなります。土踏まずが盛り上がっているため、足つぼサンダルのような痛みあり。


    歩いているうちはまだ許容できる履き心地ですが、立っているのが苦痛です。電車通勤などには対応できないので要注意。安定性も悪く、気をつけて歩かないと足首が横に倒れそうな不安感があります。

    高さ1.5cm/2.5cm/3.5cm/4.5cm
    サイズ展開22cm~28.5cm
    No.13

    Fuloonインソール

    992円(税込)

    総合評価

    3.20
    • 総合評価: 3.2
    • ばれにくさ: 1.0
    • 身長アップ効果: 5.0
    • 履き心地: 2.0

    かかと丸見え。つま先立ち状態で歩きづらいが、クッション性は悪くない

    全商品中最高の厚さ7.5cm。身長アップ効果はダントツですが、かかとが靴からはみ出してしまい、丸見えに……。


    歩き方も、膝が曲がった「生まれたての子鹿」状態。足音の大きさでも注意を引いてしまいそうです。


    歩いているうちに足がどんどん前にずれ、爪先立ちしているような体勢になります。スタスタ歩くのは難しいものの、「クッション性は意外といい」という好感の声もありました。大きめのブーツに合わせれば使える可能性もなくはありません。

    高さ3cm/4.5cm/6cm/7.5cm
    サイズ展開22.5cm~27cm
    No.14

    ENERFOOTシークレットインソール 2段式

    1,680円(税込)

    総合評価

    3.00
    • 総合評価: 3.0
    • ばれにくさ: 3.0
    • 身長アップ効果: 3.0
    • 履き心地: 1.0

    土台部分がカタカタ鳴る。安定感がなく履き心地は全商品中最低

    3cmタイプ使用。立っている状態では違和感がありませんが、歩くとカタッカタッという音がします。土台が付いているので、足底部分が真っ平らで不自然な形に。一目見てすぐにバレてしまいそうです。


    シリコンの質感がペタペタしており、強い不快感があります。一方、土台が安定性につながっておらず、シリコンインソールならではの歩きづらさも改善されていません。


    かかとに体重をのせづらく、つま先重心でないと歩けないので、履き心地は最低評価になりました。

    高さ2cm~3cm
    サイズ展開-
    No.15

    雑貨マニアmarzシークレットインソール 3cmアップ

    2,480円(税込)

    総合評価

    2.60
    • 総合評価: 2.6
    • ばれにくさ: 3.0
    • 身長アップ効果: 2.0
    • 履き心地: 1.0

    ただただ触感が気持ち悪い。かかとの大きさで一発バレ

    3cmタイプを使用。靴を履いた状態では見た目に違和感なく、歩き方もそこまでおかしくはありません。ただ、靴を脱いでソックス姿になると、かかとがボコッと膨らんでいるので一発でバレてしまいそう。「靴を脱いだ状態でも身長アップできる」ことが売りのシリコンインソールとしては、残念な結果です。


    履き心地は、違和感が強く最低評価。シリコンの塊を踏んでいる状態なので、ぐにゃっとした感触があり不愉快です。初めはひんやりしていますが、徐々に体温でぬるくなり、「蒸れたらどうなるんだろう」という不安が……。


    「ただただ触感が気持ち悪い」という点が勝ってしまい、歩きやすさどころではありません。身長も2cmしか伸びず、全体的に残念です。

    高さ2cm/3cm
    サイズ展開20cm~28cmまで

    人気シークレットインソールの検証結果比較表

    まとめ

    今回は売れ筋上位のシークレットインソール15商品を徹底的に比較検証しました。


    記事でご紹介した選び方や検証結果を参考に、ぜひ自分にとってベストなシークレットインソールをゲットしてください。


    文:鈴木紗綾子 、写真:稲垣佑季・岩上紗亜弥・三浦晃一

    ランキング作成日:2019/6/24

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