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月経カップのおすすめ人気ランキング5選【違和感がないのはどれ?】

面倒な生理を楽にしてくれる「月経カップ」。従来のナプキンやタンポンと違い、匂いや蒸れに悩まされないのが魅力です。しかし、いざ利用するとなると、スクーンカップ・メルーナなどいろいろ人気商品があり、どんなサイズがいいのか?など、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、月経カップの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。うまく装着すれば違和感なく、生理中なことを忘れるほど快適に過ごせますよ。最後には消毒方法など使い方のコツもご紹介します。様々な種類を比較して、自分の体にあった商品を見つける参考にしてくださいね。
  • 最終更新日:2019年08月10日
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目次

生理を快適に!体調管理にも役立つ月経カップとは?

生理を快適に!体調管理にも役立つ月経カップとは?
ここ最近再注目されている「月経カップ」とは、柔らかなベル状の生理用品のこと。カップを膣内に装着して経血を溜め、洗い流して再利用できるアイテムです。

アメリカでは70年以上前から存在し、80年代には一般的に普及していたという安全性の高さも魅力。繰り返し使えるのでゴミを減らせて経済的で、ナプキンによるかぶれを起こしやすい方にもおすすめですよ。また、タンポン使用によるトキシックショック症候群(TSS)の感染リスクも抑えられます。


毎回経血を捨てて洗うのは手間ですが、長ければ12時間装着したままでも大丈夫。経血の量や色を目視できて、体調管理にも役立つのもうれしいところ。欧米の健康志向の高い層を中心に人気です。生理中でもプールや温泉に入れる・タイトなパンツが履けるなど、嬉しいメリットがたくさんあるので、ぜひチェックしてみて下さいね。

月経カップの選び方

一度購入することで繰り返しの使用ができる月経カップ、まずは選び方のポイントをご紹介します。

自分にあったサイズを選ぼう

各メーカーが販売する月経カップは、小さめサイズと大きめサイズの2サイズ展開なことが多いです。それぞれのどんな方に向いているか見ていきましょう。

出産経験のある方・30歳以上の方は大きめがおすすめ

出産経験のある方・30歳以上の方は大きめがおすすめ
各メーカーの推奨している目安では、出産経験のある方や30歳以上の方は、大きめサイズが適していると言われています。出産後や年齢を重ねると膣の筋肉が変化していくので、経血カップのサイズもそのような変化に合わせて大きめを選ぶのがおすすめ。直径は4.5〜4.7cm・長さは5cmほどが目安です。

大きめサイズは容量も大きいので、経血量が多い方にもおすすめです。ただし、一人一人の体には個人差があるので、あくまでメーカーが推奨する基準として考えましょう。膣が短い方は、このサイズだと大きすぎる場合があります。多い日は大きめ・少ない日は小さめ、と使い分ける方法もありますよ。

出産経験のない方・30歳以下の方は小さめのものを

出産経験のない方・30歳以下の方は小さめのものを
出産経験のない方・30歳以下の方は、小さめのサイズがおすすめです。また、初心者の方は小さい方が違和感なく挿入できるので、迷ったらまず小さいサイズから試してみてもよいでしょう。欧米製の経血カップは日本人にはやや大きく、Sサイズくらいがちょうどよい、という口コミもあります。

膣の奥行きが狭い方も、長さが短い小さめサイズが適しています。Sサイズの目安は直径4〜4.3cm・長さ4cmほどですが、さらに膣内が狭い方でも使えるよう、豊富なサイズ展開をしているメーカーも。ただし、小さいと容量も少なくなり、経血の量が多い日はこまめに取り換える必要があるので、量が多いという方は注意してください。

安全な医療用素材で作られているか確認を!

安全な医療用素材で作られているか確認を!
敏感な粘膜部分に直接触れるものだから、人体に安全な素材で作られているかどうかは重要なポイント。安全なものを選ぶうえでおすすすめなのは、「医療用シリコン」や「医療用グレードエラストマー(TPE)」を素材にしたもの。また、原産国は月経カップの使用が盛んなドイツをはじめとするヨーロッパ、もしくはここ数年トレンド化しさまざまな良質の月経カップを開発しているアメリカ合衆国の製品も信頼度が高いです。

さらに、日本のメーカーも徐々に製造をはじめてきたため、今後増えていく国産の商品にも注目したいですね。安全性を見極めるときは、素材とともに、各メーカーの製造が行われている工場が「ISO認可」であったり品質管理体制が優れているかどうかもチェックしましょう。

健康管理に役立つディテールもチェック

経血の量や色の変化は、婦人病の早期発見に繋がることも。ここでは、体の状態をチェックしやすい商品選びのポイントをご紹介します。

経血の状態をチェックしたい方には「クリア」が便利

経血の状態をチェックしたい方には「クリア」が便利

経血の状態をチェックするなら、「クリア」がおすすめ。クリアの月経カップは経血の濃さや色を目視できるのがポイント。続けて使うことで、日によって変化する経血の状態を把握し体調管理に繋げることができます。


逆に血の色がはっきりしすぎるのは苦手…という方は、カラータイプを選ぶと良いでしょう。メーカーによってさまざまなカラーが販売されているので、お好みで好きなものを選んでください。ポップでかわいいカラーを選べば、ブルーになりがちな生理期間の気分も上がるかもしれませんよ!

経血量を確認できる、目盛り付きもおすすめ

経血量を確認できる、目盛り付きもおすすめ
カップの内側にメモリがついたタイプは、経血の量が一目で把握できて健康管理に役立ちます。1日や各サイクル毎の経血量を把握することで、経血フローの異常に気付きやすく、体調の変化や婦人病の早期発見などにも繋がるというメリットがあります。

一日や各サイクル毎の経血量を手帳などに記録しておくと、多い日と少ない日の予想もつけやすいのでおすすめ。メモリには、オンス「Oz」とミリリットル「ml」の両方の単位が使われているのが一般的です。

長め?短め?「ステム」の長さにも注目

長め?短め?「ステム」の長さにも注目
「ステム」とは、カップを体内から取り出すときのガイドとなる部分。膣の奥行きが長い方・初心者の方は、ある程度長さがあるほうが場所の確認がしやすいでしょう。ただし、実際に取り出すときはタンポンの要領でステムを引っ張るわけではなく、親指と中指でカップの底をへこませて空気を入れながら取り出すため、長いほど外しやすいという訳ではありません。

また、長すぎると装着中にステムの先端が飛び出したり収まりが悪くなる場合もあるので注意が必要。中には、自分の体にあった長さにステムを切って調整する方もみられますよ。メーカーの中にはこのステムが無い商品やリング状になったものもあるので、取り出すときをイメージして選びましょう。

月経カップの人気おすすめランキング5選

月経カップの選び方を把握したところで、ここからは人気の月経カップを見ていきましょう。
5位
サイズ展開2サイズ
原材料医療用シリコン100%
原産国 アメリカ合衆国
色展開 クリア・水色・ピンク・ブルー
フローメモリ-
ステムの長さ S:1.5cm・M:1.6cm
4位
月経カップ Sckoon Organics 月経カップ スクーンカップ
出典:amazon.co.jp

Sckoon Organics月経カップ スクーンカップ

4,980円 (税込)

サイズ展開2サイズ
原材料医療用シリコン
原産国 アメリカ合衆国
色展開 8色
フローメモリ-
ステムの長さ サイズ1:3cm・サイズ2:2cm
3位
サイズ展開 1サイズのみ
原材料FDA対応シリコン
原産国 日本
色展開 ピンク・クリア
フローメモリml
ステムの長さ 1.3cm
2位
サイズ展開 2サイズ
原材料医療用シリコーン100%
原産国アメリカ
色展開 7色
フローメモリ OZ
ステムの長さ S:1.4cm・L:1.6cm
1位
サイズ展開 4サイズ
原材料医療用グレードエラストマー(TPE)
原産国ドイツ
色展開 8色
フローメモリ
ステムの長さ

人気月経カップの比較一覧表

商品画像
1
月経カップ meluna 月経カップ メルーナ  1枚目

meluna

2
月経カップ ANIGAN エヴァカップ 1枚目

ANIGAN

3
月経カップ IMARI ローズカップ  1枚目

IMARI

4
月経カップ Sckoon Organics 月経カップ スクーンカップ

Sckoon Organics

5
月経カップ ANIGAN スーパージェニー 1枚目

ANIGAN

商品名

月経カップ メルーナ

エヴァカップ

ローズカップ

月経カップ スクーンカップ

スーパージェニー

特徴細かなサイズと形状で自分に合うタイプを選べる長時間の装着もOK、見た目以上のたっぷり容量日本人女性の為に作られた日本製カップ生理期間もおしゃれに楽しめるカラー展開!さらに柔らかく快適。ベルシェイプが使いやすい次世代月経カップ
最安値
3,143
送料無料
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要確認
6,050
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4,980
送料要確認
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要確認
サイズ展開 4サイズ2サイズ1サイズのみ2サイズ2サイズ
原材料医療用グレードエラストマー(TPE)医療用シリコーン100%FDA対応シリコン医療用シリコン医療用シリコン100%
原産国ドイツアメリカ日本アメリカ合衆国アメリカ合衆国
色展開 8色7色ピンク・クリア8色クリア・水色・ピンク・ブルー
フローメモリ OZml--
ステムの長さ S:1.4cm・L:1.6cm1.3cmサイズ1:3cm・サイズ2:2cmS:1.5cm・M:1.6cm
商品リンク

知っておくと便利!月経カップの使い方のコツ

日本ではまだ馴染みの少ない月経カップ。知っておくと便利な使い方のコツをご紹介します。

オフィスや外出先で使うなら、水を持ち歩くと便利

オフィスや外出先で使うなら、水を持ち歩くと便利

オフィスや外出先で長時間つかうなら、トイレの個室内でカップを洗えるようペットボトルに水を用意しておくと便利。月経カップの経血がいっぱいになったら、血を流して洗ったうえで再装着する必要がありますが、公共トイレの洗面台で月経カップを洗うのは気が引けるもの。水を準備しておけば、トイレ内でササっと処理できるのでおすすめです。


また、ペットボトルを持ち歩くのが億劫な方は、ノンアルコールのウエットティッシュでキレイに拭いてもOK。経血の付いた月経カップを収納できる容器を販売しているメーカーもあるので、2個使いで汚れたカップは持ち帰る、という方法もありますよ。

月経カップを清潔に保つには、煮沸消毒がおすすめ

月経カップを清潔に保つには、煮沸消毒がおすすめ
月経カップは、使い終わったら石鹸できれいに洗い、水けをきって保存します。しかし、説明書通りにしっかり洗浄しても、使い込むほどに清潔に保たれているかは気になるところ。そんな時は、グツグツと沸騰したお湯で数分間熱湯消毒するのがおすすめ。

わざわざお湯を沸かして消毒するのがめんどうな方は、耐熱容器に月経カップと水を入れて、電子レンジで数分間煮沸する方法も。ただ、耐熱性のあるシリコーンでないと煮沸できないので、念のため素材の確認を行ってくださいね。各商品のお手入れ方法も、併せてチェックしておきましょう。

生理中のブルーな気持ちは、サプリメントで解消

生理中は、身体も心も不快になりやすいもの。不快感を和らげてくれるサプリメントをチェックして、さらに快適に生理期間を乗り切りませんか?詳しくは、以下の記事でご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

月経カップの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、月経カップのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

月経カップのおすすめをご紹介しましたが、いかがでしたか?膣内にカップを挿入するのに抵抗を感じる方もいるでしょうが、いざ使い始めるとその快適さにきっと驚くはず。自分にあったものを選ぶことでスムーズに装着できるので、選び方を参考にしてじっくり厳選してみてくださいね。

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