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月経カップのおすすめ人気ランキング5選【違和感がないのはどれ?】

面倒な生理期間中の生活を楽にしてくれる「月経カップ」。従来のナプキンやタンポンと違い、匂いや蒸れに悩まされないのが魅力です。しかし、いざ利用するとなると、スクーンカップ・メルーナなどいろいろ人気商品があり、どんなサイズがいいのか?など、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、月経カップの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。うまく装着すれば違和感なく、生理中であることを忘れるほど快適に過ごせますよ。最後には消毒方法など使い方のコツもご紹介します。様々な種類を比較して、自分の体にあった商品を見つける参考にしてくださいね。
  • 最終更新日:2020年08月03日
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目次

生理を快適に!体調管理にも役立つ月経カップとは?

生理を快適に!体調管理にも役立つ月経カップとは?
ここ最近再注目されている「月経カップ」とは、柔らかなベル状の生理用品のこと。カップを膣内に装着して経血を溜め、洗い流して再利用できるアイテムです。

アメリカやヨーロッパではでは50年ほど前から存在し、海外では一般的な生理用品です。繰り返し使えるのでゴミを減らせて経済的で、ナプキンによるかぶれなどの心配もありません。また、衛生的で肌にも優しく使用できます。


毎回経血を捨てて洗うのは手間ですが、中には最大12時間装着できる商品もあります。さらに経血の量や色を目視することで体調管理にも役立つと、欧米の健康志向の高い層を中心に人気です。生理中でもプールや温泉に入れる・タイトなパンツが履けるなど、ナプキンとは違った心地よさもたくさんあるので、ぜひチェックしてみて下さいね。

月経カップの選び方

一度購入することで繰り返しの使用ができる月経カップ、まずは選び方のポイントをご紹介します。

自分にあったサイズを選ぼう

各メーカーが販売する月経カップは、小さめサイズと大きめサイズの2サイズ展開なことが多いです。それぞれのどんな方に向いているか見ていきましょう。

出産経験のある方・30歳以上の方は大きめがおすすめ

出産経験のある方・30歳以上の方は大きめがおすすめ

各メーカーの推奨している目安では、出産経験のある方や30歳以上の方、高身長の方は、大きめサイズが適していると言われています。出産後や年齢を重ねると膣の筋肉が変化していくので、経血カップのサイズもそのような変化に合わせて大きめを選ぶのがおすすめ。


大きめサイズは容量も大きいので、経血量が多い方にもおすすめです。ただし、一人一人の体には個人差があるので、あくまでメーカーが推奨する基準として考えましょう。膣が短い方は、このサイズだと大きすぎる場合があります。多い日は大きめ・少ない日は小さめ、と使い分ける方法もありますよ。

出産経験のない方・30歳以下の方は小さめのものを

出産経験のない方・30歳以下の方は小さめのものを
出産経験のない方・30歳以下の方は、小さめのサイズがおすすめです。また、初心者の方は小さい方が違和感なく挿入できるので、迷ったらまず小さいサイズから試してみてもよいでしょう。

膣の奥行きが狭い方も、長さが短い小さめサイズが適しています。膣内が狭い方でも使えるよう、豊富なサイズ展開をしているメーカーも。ただし、小さいと容量も少なくなり、経血の量が多い日はこまめに取り換える必要があるので、量が多いという方は注意してください。

デリケートな部分に触れるものだからこそ、素材の確認も重要

デリケートな部分に触れるものだからこそ、素材の確認も重要

敏感な粘膜部分に直接触れるものだから、素材の確認は重要です。おすすすめなのは、「医療用シリコン」や「医療用グレードエラストマー(TPE)」を素材にしたもの。また、原産国は月経カップの使用が盛んなドイツをはじめとするヨーロッパ、もしくはここ数年トレンド化しさまざまな良質の月経カップを開発しているアメリカ合衆国の製品も信頼度が高いです。


さらに、日本のメーカーも徐々に製造をはじめてきたため、今後増えていく国産の商品にも注目したいですね。安全性を見極めるときは、素材とともに、各メーカーの製造が行われている工場が「ISO認可」であったり品質管理体制が優れているかどうかもチェックしましょう。

健康管理に役立つディテールもチェック

経血の量や色の変化は、婦人病の早期発見に繋がることも。ここでは、体の状態をチェックしやすい商品選びのポイントをご紹介します。

経血の状態をチェックしたい方には「クリア」が便利

経血の状態をチェックしたい方には「クリア」が便利

経血の状態をチェックするなら、「クリア」がおすすめ。クリアの月経カップは経血の濃さや色を目視できるのがポイント。続けて使うことで、日によって変化する経血の状態を把握し体調管理に繋げることができます。


逆に血の色がはっきりしすぎるのは苦手…という方は、カラータイプを選ぶと良いでしょう。メーカーによってさまざまなカラーが販売されているので、お好みで好きなものを選んでください。ポップでかわいいカラーを選べば、ブルーになりがちな生理期間の気分も上がるかもしれませんよ!

経血量を確認できる、目盛り付きもおすすめ

経血量を確認できる、目盛り付きもおすすめ
カップの内側にメモリがついたタイプは、経血の量が一目で把握できて健康管理に役立ちます。1日や各サイクル毎の経血量を把握することで、経血フローの異常に気付きやすく、体調の変化や婦人病の早期発見などにも繋がるというメリットがあります。

一日や各サイクル毎の経血量を手帳などに記録しておくと、多い日と少ない日の予想もつけやすいのでおすすめ。メモリには、オンス「Oz」とミリリットル「ml」の両方の単位が使われているのが一般的です。

長め?短め?「ステム」の長さにも注目

長め?短め?「ステム」の長さにも注目
「ステム」とは、カップを体内から取り出すときのガイドとなる部分。膣の奥行きが長い方・初心者の方は、ある程度長さがあるほうが場所の確認がしやすいでしょう。ただし、実際に取り出すときはタンポンの要領でステムを引っ張るわけではなく、親指と中指でカップの底をへこませて空気を入れながら取り出すため、長いほど外しやすいという訳ではありません。

また、長すぎると装着中にステムの先端が飛び出したり収まりが悪くなる場合もあるので注意が必要。中には、自分の体にあった長さにステムを切って調整する方もみられますよ。メーカーの中にはこのステムが無い商品やリング状になったものもあるので、取り出すときをイメージして選びましょう。

月経カップのおすすめ人気ランキング5選

月経カップの選び方を把握したところで、ここからは人気の月経カップを見ていきましょう。ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月12日現在)をもとに順位付けしています。

5位
サイズ2サイズ
素材医療用シリコン
色展開8色
目盛り-
ステムの長さサイズ1:3cm・サイズ2:2cm
4位
サイズ1サイズのみ
素材FDA登録シリコン
色展開ピンク・クリア
目盛り有り
ステムの長さ1.6cm
3位
サイズ2サイズ
素材医療用シリコン
色展開ブルー・水色
目盛り-
ステムの長さスモール:1.5cm・ラージ:1.6cm
2位
サイズ2サイズ
素材医療用シリコン
色展開チェリーブロッサム・アクア・他2色
目盛り
ステムの長さスモール:1.4cm・ラージ:1.6cm
1位
月経カップ ソルドジャパン 月経カップ メルーナ クラシック 1枚目
出典:amazon.co.jp

ソルドジャパン月経カップ メルーナ クラシック

3,544円 (税込)

サイズ4サイズ
素材医療グレードの熱可塑性エラストマー(TPE)
色展開ホワイト・パープル・他6色
目盛り-
ステムの長さ-

人気月経カップの比較一覧表

商品画像
1
月経カップ ソルドジャパン 月経カップ メルーナ クラシック 1枚目

ソルドジャパン

2
月経カップ インテグロ エヴァカップ 1枚目

インテグロ

3
月経カップ インテグロ スーパージェニー 1枚目

インテグロ

5
月経カップ 川本産業 スクーンカップ 1枚目

川本産業

商品名

月経カップ メルーナ クラシック

エヴァカップ

スーパージェニー

スクーンカップ

特徴細かなサイズと形状で自分に合うタイプを選べる大容量なのに着脱しやすい、スリムな形状大容量で長時間でも安心なベル型シェイプ生理期間もおしゃれに楽しめるカラー展開!
最安値
3,544
送料無料
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5,060
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5,445
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5,670
送料無料
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サイズ4サイズ2サイズ2サイズ2サイズ
素材医療グレードの熱可塑性エラストマー(TPE)医療用シリコン医療用シリコン医療用シリコン
色展開ホワイト・パープル・他6色チェリーブロッサム・アクア・他2色ブルー・水色8色
目盛り---
ステムの長さ-スモール:1.4cm・ラージ:1.6cmスモール:1.5cm・ラージ:1.6cmサイズ1:3cm・サイズ2:2cm
商品リンク

知っておくと便利!月経カップの使い方のコツ

日本ではまだ馴染みの少ない月経カップ。知っておくと便利な使い方のコツをご紹介します。

オフィスや外出先で使うなら、水を持ち歩くと便利

オフィスや外出先で使うなら、水を持ち歩くと便利

オフィスや外出先で長時間つかうなら、トイレの個室内でカップを洗えるようペットボトルに水を用意しておくと便利。月経カップの経血がいっぱいになったら、血を流して洗ったうえで再装着する必要がありますが、公共トイレの洗面台で月経カップを洗うのは気が引けるもの。水を準備しておけば、トイレ内でササっと処理できるのでおすすめです。


また、ペットボトルを持ち歩くのが億劫な方は、ノンアルコールのウエットティッシュでキレイに拭いてもOK。経血の付いた月経カップを収納できる容器を販売しているメーカーもあるので、2個使いで汚れたカップは持ち帰る、という方法もありますよ。

月経カップを清潔に保つには、煮沸消毒がおすすめ

月経カップを清潔に保つには、煮沸消毒がおすすめ
月経カップは、使い終わったら石鹸できれいに洗い、水けをきって保存します。しかし、説明書通りにしっかり洗浄しても、使い込むほどに清潔に保たれているかは気になるところ。そんな時は、グツグツと沸騰したお湯で数分間熱湯消毒するのがおすすめ。

わざわざお湯を沸かして消毒するのがめんどうな方は、耐熱容器に月経カップと水を入れて、電子レンジで数分間煮沸する方法も。ただ、耐熱性のあるシリコーンでないと煮沸できないので、念のため素材の確認を行ってくださいね。各商品のお手入れ方法も、併せてチェックしておきましょう。

生理中のブルーな気持ちは、サプリメントで解消

生理中は、身体も心も不快になりやすいもの。不快感を和らげてくれるサプリメントをチェックして、さらに快適に生理期間を乗り切りませんか?詳しくは、以下の記事でご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

月経カップの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、月経カップのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

月経カップのおすすめをご紹介しましたが、いかがでしたか?膣内にカップを挿入するのに抵抗を感じる方もいるでしょうが、いざ使い始めるとその快適さにきっと驚くはず。自分にあったものを選ぶことでスムーズに装着できるので、選び方を参考にしてじっくり厳選してみてくださいね。

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