生理2日目はどうしても経血が漏れてしまう…。でも、ナプキンだと蒸れが気になる。そんな悩みを抱えている人におすすめしたいのが「タンポン」です。しかし、日本人はナプキンユーザーがほとんどでタンポンには手を出しにくいという人もいるでしょう。痛くないのか不安に感じたり、さまざまなサイズがあったりと、どれを選べばよいか悩んでしまいますよね。
そこで今回は、タンポンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。正しい使用方法なども解説していますので、ぜひ参考にして自分に合ったものを見つけましょう。
東邦大学医療センター大橋病院・産婦人科在籍。産婦人科医YouTuberとしても活動し、月経や産後の悩みに関する情報をわかりやすく発信している。TVや雑誌、WEBなどメディアに多数出演。ダイエットや食事療法、運動療法のアドバイスも行い、日々多くの患者さんと向き合っている。女医+(じょいぷらす)所属。趣味はベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍後、2021年10月にプロボクサーを引退した。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
日本で販売されている生理用品は、ナプキン・タンポン・月経カップと選択肢が豊富です。このコンテンツでご紹介するタンポンは、吸水体を膣に挿入して膣内で経血を吸収するアイテム。吸水体と取り出し用の紐で構成されています。
タンポンは、ナプキンに比べ漏れにくいうえ、アウターに響きません。さらに、ニオイや蒸れを防げるのもメリットのひとつです。
月経カップも膣内で経血を受け止める生理用品として注目を浴びていますが、洗う必要があるのが難点。一方で、タンポンは使い捨てできるため、洗うのが手間という人に向いています。経血が少ない状態で挿入すると、タンポンの繊維で膣内を傷つけてしまう恐れがあるので、経血が多い日に限り使用するようにしましょう。
常に使用するのではなく、量が多い日やたくさん動く日などスポットで使用することをおすすめします。経血の量が減ってきたら、ほかの生理用品に切り替えてくださいね。
どうしてもナプキンの蒸れや繊維感が好きではないという人は、ショーツ自体に吸水面が付属している吸水ショーツを使用するのもひとつの手です。
タンポンを挿入する際は、痛みを感じないのか気になりますよね。膣の奥には無感覚ゾーンと呼ばれる、感覚を得にくい場所があります。無感覚ゾーンまで挿入できれば、痛みを感じにくいでしょう。
しかし、緊張していると体が強張って挿入しにくくなってしまいます。深呼吸をして、リラックスした状態で行ってくださいね。挿入はタンポンを持っていない逆の手で膣口を開いて、尾てい骨に向かって挿入するとスムーズです。
また、使用推奨時間は必ず守りましょう。商品によって使用可能時間は3〜8時間と異なるため、使用前には必ず説明書を確認してくださいね。
タンポンを装着してしまえば、違和感を持つことはほとんどありません。その分装着時間を過ぎてしまったり、外し忘れてしまったりすることもあるので、注意しましょう。
タンポンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
タンポンのサイズは主に、ライト・レギュラー・スーパー・スーパープラスの4種類。ライトは6g以下、レギュラーは5〜9g、スーパーは8〜12g、スーパープラスは11〜15g吸水するといわれています(参考:日本衛生材料工業連合会)。
一般的に、1回の生理期間中に出る量は20~140mLが正常で、多い日でも1日あたり30mL前後(参照:働く女性の健康応援サイト)。1日に2回交換するとして、最低でも10mLほどの吸水力があるレギュラーサイズから始めることをおすすめします。
しかし、経血の量は人によって異なるので、様子を見ながらサイズ調整が必要です。タンポンを取り出した際に、吸水体の下の部分が乾いたままの場合はサイズを下げ、吸水体全体が経血でヒタヒタになっていたら、サイズを上げてくださいね。
乾いた部分が残ってしまうとタンポンを取り出しにくくなる原因になります。
タンポンのサイズが合っていないと経血以外の余分な水分を吸収してしまい、膣内が乾燥した状態になって傷つきやすくなる恐れもあるので、注意が必要です。
また、1番大きいサイズでも短時間(1~2時間)で漏れる場合は、婦人科を受診することも検討してくださいね。
タンポンはプラスチックや紙の容器で挿入するアプリケータータイプと、直接指で挿入するフィンガータイプの2種類があります。初心者にはアプリケータータイプがおすすめ。無感覚ゾーンまで入れやすいうえ、手が汚れにくい点がメリットです。
しかし、通常のタンポンのサイズは約15cm程度と意外と大きめ。持ち歩きたい場合は、通常サイズの3分の2ほどのコンパクトサイズの購入も検討してみてくださいね。
一方で、フィンガータイプは直接指で膣内に押し込んで挿入する必要のある、吸水体のみのタンポン。比較的安価ではありますが挿入の難易度が高いため、初心者には不向きでしょう。
挿入前にアプリケーターが破損していないかと、引っ張っても吸水体から紐が外れないかの2点を必ず確認してくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||
---|---|---|---|---|---|---|
推奨交換時間 | 内容量 | |||||
1 | ユニ・チャーム ソフィ|ソフトタンポン オーガニックコットン スーパープラス | ![]() | オーガニックコットン使用、特に量の多い日におすすめ | 不明 | 21個 | |
2 | ユニ・チャーム ソフィ|ソフトタンポン オーガニックコットン レギュラー | ![]() | オーガニックコットンを100%使用 | 不明 | 29個 | |
3 | ユニ・チャーム ソフィ|量の多い日用 スーパー | ![]() | 小さいのに経血をぎゅっと吸収。なめらかに挿入できる | 不明 | 32個 | |
4 | ユニ・チャーム ソフィ|コンパクトタンポン スーパー | ![]() | ポーチに入るコンパクトサイズで持ち運びに便利 | 不明 | 8個 | |
5 | ユニ・チャーム ソフィ|ソフトタンポン 特に量の多い日用スーパープラス | ![]() | 高吸収ファイバーで経血をぎゅっと吸収 | 不明 | 25個 | |
6 | ユニ・チャーム ソフィ|ソフトタンポン 普通の日用 レギュラー | ![]() | 先端が丸くソフトで挿入しやすいアプリケーター | 不明 | 34個 | |
7 | ユニ・チャーム ソフィ|ソフトタンポン 軽い日用 ライト | ![]() | 無感覚ゾーンで吸収するので違和感なく、ムレも気にならない | 不明 | 10本 | |
8 | ユニ・チャーム エルディ タンポン フィンガータイプ 特に量の多い日用 | ![]() | 縦に伸びたラインとうずまき構造で経血をしっかり吸収 | 不明 | 60個 | |
9 | ユニ・チャーム ソフィ ソフィソフトタンポンオーガニック100%|ソフトタンポン オーガニックコットン100% 多い日用 スーパー | ![]() | 吸収力が最長8時間分のオーガニックコットンタンポン | 不明 | 27個 | |
10 | ユニ・チャーム エルディ|量の多い日用 スーパー | ![]() | フィンガーベール付属で衛生的に使える | 不明 | 60個 |
タンポンをしたまま用を足すことは可能です。しかし、紐が尿や便で汚れてしまった場合は、菌の繁殖やニオイの原因となるので新しいものに交換するのがベター。
また、取り出したあとは、ナプキンと同じくトイレットペーパーなどの紙に包み可燃ゴミに捨てるようにしましょう。決してトイレに流さないように注意してください。
トキシックショック症候群(TSS)とは、黄色ブドウ球菌の産生する毒素が原因で起こる急性疾患のこと。TSSの初期症状としては、高熱・倦怠感・嘔吐・下痢・粘膜充血などが挙げられます。タンポンの使用中にこのような症状が表れた場合には、直ちに医療機関で治療を受けるようにしましょう。
タンポンに限らず起こり得る疾患ですが、膣内を傷つけやすいタンポンはとくに注意が必要。説明書に記載されているTSSについての注意点を必ず使用前に確認してくださいね。
メーカーが推奨している使用時間を守り、定期的に新しいものに交換することが重要です。
また、寝るときにも使用できますが、使用時間を超えてしまう場合は装着しないほうがよいでしょう。
生理中の蒸れやニオイが気になっている人には、月経カップもおすすめです。ニオイのもととなる雑菌が繁殖しにくく、タンポンと違って何度も繰り返し使えるので、コストを抑えられます。ぜひ、以下のコンテンツも参考にしてくださいね。
1位: ユニ・チャーム|ソフィ|ソフトタンポン オーガニックコットン スーパープラス
2位: ユニ・チャーム|ソフィ|ソフトタンポン オーガニックコットン レギュラー
3位: ユニ・チャーム|ソフィ|量の多い日用 スーパー
4位: ユニ・チャーム|ソフィ|コンパクトタンポン スーパー
5位: ユニ・チャーム|ソフィ|ソフトタンポン 特に量の多い日用スーパープラス
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