季節を肌で感じながら、観光名所巡りなどを楽しめるサイクリング。東京都内は地方に比べて交通量の多い街ですが、女性や子どもでも気軽に楽しめるサイクリングスポットがあります。運動不足解消も兼ねて、休日に家族や友人と一緒に出かけたいと考えている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、東京都内にあるサイクリングスポットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。気軽に行きやすい公園から長距離サイクリングロードまで、魅力たっぷりの場所をピックアップ。お気に入りのスポットを見つけて、サイクリングを楽しみましょう!
スポーツ自転車歴10年。徹底的&圧倒的なユーザー目線で“情熱的に情報発信する”ことをモットーに、ブログ&YouTubeチャンネル「サイクルガジェット」の運営を開始。ロードバイク初心者が本当に知りたいコンテンツの情報を発信中。 サイクルガジェット(ブログ):http://www.cycle-gadget.com/
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
趣味を持ちたい人、健康的に体を動かしたい人には、サイクリングがおすすめです。自転車は子どもからお年寄りまで気軽に乗れて、体に過剰な負担をかけずに全身運動ができるため、都会のアクティビティにぴったり。場所によっては自然も感じられて、体も心もすっきりしますよ。
東京都内で自転車を楽しむなら、サイクリングスポットを活用するのがベスト。車が入り込めないサイクリングロードや自転車用に作られたコースなら、安全で快適な走行を楽しめます。コースごとに全長がわかり、運動量を把握しやすいので、ダイエットにもおすすめ。
ただし、アクティビティを満喫するには、自分が気持ちよく走れるコースを選ぶことが大事。あなたも自分にぴったりのスポットを選んで、思いっきり体を動かしましょう。
それでは、サイクリングスポットの選び方を見ていきましょう。
サイクリング初心者は、自転車用の道路として整備されたサイクリングロードを選ぶのがベストです。車や人の往来が激しい一般道は、事故にあうリスクが高く、安全確認に気を取られてサイクリングが楽しめないことも。
また、自転車に不慣れならできるだけ幅が広く、まっすぐで見通しのよいコースを選びましょう。河川敷のように坂道が少ない平坦なコースを選ぶとストレスなく思いっきり走れて、気持ちよく汗がかけるでしょう。
アクティビティとして楽しむ場合は、走って楽しい景色がきれいなコースがおすすめ。自転車をこいで疲れてきても、景色がよいとリフレッシュでき、思っているよりもラクに長距離を走れます。
とくに人気観光スポットを望むロケーションは、サイクリングデートにぴったり。東京は景観のよい川岸や海辺を巡るコース、スカイツリーや東京ゲートブリッジなど見応えある場所が豊富です。マップを確認して付近の温泉やグルメも満喫するつもりで行くと、サイクリングもより楽しくなりますね。
子どもと一緒にファミリーサイクリングに出かけるなら、公園内に併設されたサイクリングコースがぴったり。道が整備されていることが多いため小さい子どもでも走りやすく、自動車の出入りがないのでママやパパも気兼ねなく楽しめます。
さまざまな施設が併設されている公園なら、サイクリング以外のアクティビティも楽しめて一石二鳥。アスレチックジム・テニスコート・ドッグラン・バーベキューなど、ピクニックを兼ねたレジャーにも、ぜひサイクリングを活用してください。
全身運動のサイクリングは、体力やレベルにあわせて無理のない範囲で楽しむのが基本。コースによって全長や高低差が異なるため、サイクリングスポットで公表しているデータを確認して、自分にぴったりのコースを選ぶとよいですね。
サイクリング初心者の場合は、1~2時間程度で走れる、全長20km以下から始めるのがおすすめ。体に負担をかけすぎずに、景色がゆっくり楽しめます。ただし全長は、往路と復路を合算して考えないといけないので注意しましょう。また、小さなお子さんは、10km前後のコースから始めるとよいですよ。
体力がついてきたら徐々に距離を増やし、全長40㎞以上のコースにもチャレンジ。最初のうちは、高低差の少ない平坦な道を選ぶのがポイントで、一定のペースをキープして走りきると、大きな達成感が味わえますよ。
電車やバスなどの公共交通機関を使う人は、なるべく駅や停留所から近いスポットを選ぶのがベター。自転車は重くかさばるため、交通機関で運ぶのには体力を使いますよね。帰りもあるので、遠方に出かけるなら日帰りではなく、温泉や観光地を利用した宿泊プランも検討してみてください。
お出かけ前に、サイクリングスポット付近のトイレの場所を確認しておくことも大切。公園ならそれほど心配ないものの、川や海沿いを走る長距離コースは、トイレを見つけるのが大変です。
とくに初心者や小さい子どもと一緒のサイクリングでは、近くに休憩スペースがあるスポットを選ぶのが無難。疲れてもコース上で座り込むことはできないため、地図・アプリ・案内図などをチェックして、休める場所とトイレを借りられるコンビニを調べておきましょう。
サイクリング用の自転車を持っていない人なら、レンタルサービスのあるスポットを選ぶのも賢い選択。大きな公園や観光地を巡るスポットなどでは、きちんと整備した自転車を貸し出しているので、安心感も高まります。
街中のレンタサイクルを利用するのもおすすめです。手ぶらで出かけて、ちょっと運動したいときにも向いています。おしゃれなものやブランドものの自転車を使えば、よりいっそうサイクリングが楽しくなります。
サイクリングをもっと満喫したい人は、イベントに参加するのも選択肢のひとつ。東京都は自転車を使った健康への取り組みが盛んで自転車店も多いため、市民参加型のサイクリング大会がたくさん開催されています。サイクリング仲間も作れるので、ぜひトライしてみてください。
家族レジャーやデートなら、食フェス・野外フェスなどを目当てにサイクリングに出かけるのもおすすめです。文化が集中する東京だからこそ、大きな公園ではさまざまイベントが行われているので、サイクリングと一緒に楽しい思い出を作りましょう。
商品 | 画像 | リンク | ポイント | 詳細情報 | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
料金目安 | 開店時間 | 閉店時間 | |||||
1 | 東京都立川市 国営昭和記念公園 | ![]() | 年間800種を超える花と植物が楽しめる | 大人:450円(高校生以上)/シルバー(65歳以上):210円/小人(中学生以下):無料 | みどりの文化ゾーン:8:30/それ以外:9:30 | みどりの文化ゾーン:16:30(11~2月)、17:00(3、10月)、18:00(4~9月)※春分の日~3月末まで17:30閉園/それ以外:17:00(3~10月)、16:30(11~2月)※4~9月の土日祝日18:00閉園 | |
2 | 東京都公園協会 駒沢オリンピック公園 | ![]() | 歴史ある場で、自然と運動を満喫しよう | 無料(一部有料施設あり) | |||
3 | 東京都江戸川区 健康の道・サイクリングロード | ![]() | 葛西南部地域の見どころをサイクリングでめぐる | ||||
4 | 自動車産業振興協会 皇居周辺(パレスサイクリング) | ![]() | 往復約3kmの特別に開放されたモデルコース | 10:00 | 16:00 | ||
5 | 東京都西多摩郡奥多摩町 奥多摩湖 | ![]() | 山々に桜の織りなすグラデーション | 無料 | |||
6 | 東京都公園協会 代々木公園 | ![]() | 散歩やお花見に適した広い園内。サイクリングコース併設 | 無料(一部有料施設あり) | 24時間開放(アーバンスポーツパークは10:00) | 24時間開放(アーバンスポーツパークは17:00) | |
7 | 東京都公園協会 砧公園 | ![]() | 桜の大木を間近で楽しめる広々とした公園 | 無料(一部有料施設あり) | 入園自由 | 入園自由 | |
8 | 明治神宮 明治神宮外苑 | ![]() | 春夏秋冬で異なる景色を堪能できる憩いの場 | 無料(入場料) | |||
9 | 東京港埠頭 若洲海浜公園・江東区立若洲公園 | ![]() | 海辺ならではの景色や眺望も楽しみながら宿泊キャンプも | レンタルサイクル:9:30/海釣り:6:00 | レンタルサイクル:15:30/海釣り:21:00 | ||
10 | 東京都稲城市 稲城市サイクリング 多摩川ぽたりコース | ![]() | ファミリ―におすすめ。豊かな水の流れや景色を感じるコース |
東京ドームの39倍という広大な敷地の公園に、サイクリングコースやバーベキュー場・日本庭園などの豊富な施設があります。レストランや売店も複数あるため、休憩しながら遊べるのも魅力。また、年間で800種を超える花と植物を楽しむことができます。
料金目安 | 大人:450円(高校生以上)/シルバー(65歳以上):210円/小人(中学生以下):無料 |
---|---|
開店時間 | みどりの文化ゾーン:8:30/それ以外:9:30 |
閉店時間 | みどりの文化ゾーン:16:30(11~2月)、17:00(3、10月)、18:00(4~9月)※春分の日~3月末まで17:30閉園/それ以外:17:00(3~10月)、16:30(11~2月)※4~9月の土日祝日18:00閉園 |
花とひろばと水と緑の公園をテーマとして、勝島運河を埋め立ててつくられています。四季折々の花や緑が楽しめ、自然豊かな公園として親しまれている区立公園。園内にはしながわ水族館・約6,500平方メートルの人工湖である勝島の海・スポーツの広場などがあります。
料金目安 | 一般料金:大人1,350円、シルバー1,200円、小・中学生600円、幼児(4歳以上)300円/区内在住・在勤・在学者割引:大人800円、シルバー700円、小・中学生400円、幼児(4歳以上)200円(しながわ水族館) |
---|---|
開店時間 | 6:00/しながわ水族館:10:00/デイキャンプ場:9:00 |
閉店時間 | 20:30/しながわ水族館:17:00/デイキャンプ場:16:00 |
自転車で走行する際は、交通ルールを守って安全を心がけることが大切です。自転車も「車」ですから、車道左側を走るのが基本。また、サイクリングコースは自転車専用ではなく、人も歩く道路なので、歩行者がいたらすぐに止まれる速度に落として事故を未然に防ぎましょう。
安全のためにも、自転車の整備・点検は必須。ライト(前照灯)やベル(警音器)を取り付けていない自転車は、公道を走れないので注意してくださいね。ブレーキの効きも定期的に確認して、必要に応じて自転車店でプロのメンテナンスを受けるとよいでしょう。
自分自身の安全を守ることも重視しましょう。夏の熱中症対策はもちろんのこと、サイクリングでは予想以上に汗をかくため、オールシーズン脱水に対する備えが必要です。水分補給はこまめに、無理をせずに適度に休憩を挟みながら、サイクリングを楽しみましょう。
サイクリングを楽しんだら、ほかのアウトドアを楽しむのもおすすめです。キャンプ場やプールなど、東京都内は遊べる場所がたくさんありますよ。
以下の記事では、東京都内でおすすめのキャンプ場やレジャープールをご紹介しています。こちらもぜひお出かけの参考にしてみてください。
1位: 東京都立川市|国営昭和記念公園
2位: 東京都公園協会|駒沢オリンピック公園
3位: 東京都江戸川区|健康の道・サイクリングロード
4位: 自動車産業振興協会|皇居周辺(パレスサイクリング)
5位: 東京都西多摩郡奥多摩町|奥多摩湖
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
その他