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米ぬか石鹸のおすすめ人気ランキング【2025年】

米ぬかを主成分とし、しっとりとした洗いあがりが特徴の米ぬか石鹸。米ぬかに含まれる整肌成分により、洗顔しながら美肌効果が期待できると注目されています。しかし、含まれている成分や香りのバリエーションが豊富で、自分に合ったものを選ぶのが難しい人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、米ぬか石鹸の選び方を解説。さらに、おすすめの米ぬか石鹸をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
2025年07月01日更新
藤原リカ
監修者
ヘアメイクアップアーティスト/植物療法士
藤原リカ

タレント・女優・モデルなどを担当するヘアメイクアップアーティスト。ThreePEACE所属。TV,CM,雑誌,LIVEなどで活動する傍ら、完全オーガニックビューティーサロン「LA TOUCHE」主宰。植物療法士(フランス植物療法医学普及協会認定)、セラピストとしても活躍している。また、パーソナルヘルスケアコーチング「L’aube 」も主宰。体質改善を目指した健康と美容にフォーカスした栄養コーチングをしている。さらに、化粧品や美容記事の監修にも従事。自身の生まれたときからの酷いアトピー性皮膚炎を克服したこともあり、美容と健康をホリスティックビューティーで提案している。

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この記事でいう「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

米ぬか石鹸とは?どんな効果がある?

米ぬか石鹸とは?どんな効果がある?
米ぬか石鹸は、玄米を精米する際に出る米ぬかを主成分とした自然派の石鹸です。ビタミンB群やミネラル、γ-オリザノールなどの整肌成分が含まれており、古い角質や余分な皮脂を落としつつ、肌のうるおいを保てるのが特徴です。

乾燥肌や敏感肌のケアにも適しており、一般的な石鹸に比べて添加物が少ない傾向があるため、デリケートな肌に使いやすいのも魅力のひとつ。商品によっては髪にも使えるタイプがあり、全身をナチュラルな素材でケアしたい人にもぴったりです。

米ぬか石鹸の選び方

米ぬか石鹸を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

まずは成分をチェック。悩みや肌質に合わせて選ぼう

米ぬか石鹸は、成分をチェックして悩みや肌質に合ったものを選びましょう。おすすめの成分と、避けておきたい成分をそれぞれ紹介します。

乾燥肌にはコメヌカ油やコメ胚芽油が含まれたものがおすすめ

乾燥肌にはコメヌカ油やコメ胚芽油が含まれたものがおすすめ

乾燥肌には、コメヌカ油やコメ胚芽油が含まれたものがおすすめです。コメヌカ油に含まれるセラミドには、肌の水分蒸発を防ぎ、うるおいを与える効果があります。コメ胚芽油は、肌の油分を補い保つ効果があるのが特徴です。水分の蒸発を防いでうるおいをキープします。


さらに、コメヌカ油やコメ胚芽油には、ポリフェノールの一種であるγ-オリザノールも含まれているのが魅力です。整肌効果があるため、エイジングケアにも役立つでしょう。


これらの成分を含む石鹸は、顔や体はもちろん、頭皮の乾燥やかゆみが気になる人にもおすすめです。髪にも使える全身用タイプをシャンプーの代わりに使えば、頭皮の乾燥対策にもつながります。髪がきしむ可能性があるため、トリートメントやコンディショナーと一緒に使うとよいでしょう。

肌荒れを防ぎたいなら、コメ由来セラミドや米ぬかエキスが含まれたものを

肌荒れを防ぎたいなら、コメ由来セラミドや米ぬかエキスが含まれたものを
肌荒れを防ぎたい人は、コメ由来セラミドや米ぬかエキスを含むものがおすすめです。コメ由来セラミドは、肌のバリア機能をサポートし、外的刺激から肌を守る働きがあります。肌内部の水分を逃しにくくする保湿効果もあるため、乾燥による肌荒れの予防に役立つでしょう。

米ぬかエキスには、肌をすこやかに保つ効果が期待できます。敏感肌や、季節の変わり目に肌の調子が崩れやすい人にも適した成分です。

敏感肌は合成界面活性剤や添加物を使用していないものを選ぶ

敏感肌は合成界面活性剤や添加物を使用していないものを選ぶ
出典:amazon.co.jp

敏感肌の人は、合成界面活性剤や添加物を含まない石鹸を選びましょう。敏感肌は外部の刺激に反応しやすい状態です。合成界面活性剤や添加物はデリケートな肌に刺激を与えやすく、赤み・かゆみ・乾燥などの肌トラブルを引き起こすおそれがあります


なかでも、鉱物油や香料、パラベンなどは敏感肌への刺激になりやすいとされる成分です。どの成分に刺激を感じるかは人それぞれですが、敏感な肌をいたわるためにも、避けることをおすすめします。


石鹸の原料となるお米の栽培方法にも注目しましょう。栽培時に使用された農薬が、敏感肌にとって刺激となる可能性もあります。肌へのやさしさやナチュラルケアを重視する人は、有機栽培や農薬不使用のお米を使用した商品を選ぶとよいでしょう。

2

プラスαの成分にも注目。より効果的にケアしよう

プラスαの成分にも注目。より効果的にケアしよう

米ぬか石鹸を選ぶ際は、米ぬか自体の効果に加えて、配合されているプラスαの成分にも注目しましょう。美容効果が期待できる成分が加わっていることで、より自分の好みや目的に合ったスキンケアができるでしょう。


たとえば、馬油は高い保湿力で、乾燥や肌荒れを防ぎながらうるおいをしっかりキープします。ココナッツオイルは、エモリエント効果と保湿力をあわせ持ち、肌を清潔に保ちつつ、しっとりとやわらかな肌へ導いてくれるでしょう。

また、竹炭は吸着力に優れており、毛穴の汚れや余分な皮脂を取り除く効果があるので、毛穴ケアも同時に行いたい場合にぴったりです。

3

香りは好みでチョイス。香料が苦手なら無香料を選ぼう

香りは好みでチョイス。香料が苦手なら無香料を選ぼう
米ぬか石鹸を選ぶ際は、香りもチェックして好みに合ったものを選びましょう。自然由来の精油を使用した商品も多く、ラベンダー・柚子・ヒノキなど、香りのバリエーションも豊富です。

やさしい香りに包まれてスキンケアできるので、リラックスタイムを楽しみたい人にもおすすめ。香りの好みは人それぞれなので、商品説明や口コミなどを参考にしながら、自分に合った香りを見つけましょう


香料が苦手な人は、無香料タイプがおすすめです。また、敏感肌にとっては香料が肌への刺激となる可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。
選び方は参考になりましたか?
この記事でいう「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

米ぬか石鹸全13商品
おすすめ人気ランキング

人気の米ぬか石鹸をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月30日更新)
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

分類

主な保湿成分

主な洗浄成分

無香料

無着色

界面活性剤不使用

アルコールフリー

パラベンフリー

オーガニック

ワキガ対策

内容量

形状

1

松山油脂

M-mark米ぬかせっけん

松山油脂 米ぬかせっけん 1

つっぱり感を抑え、しっとりと洗い上げる

化粧品

グリセリン

石けん系

不明

不明

不明

100g×4個

不明

2

ヨネキチ

米ぬか石鹸

ヨネキチ 米ぬか石鹸 1

米ぬか由来の保湿成分で全身しっとり無添加ケア

化粧品

ガンマオリザノール

石けん系

不明

不明

不明

不明

不明

80g

不明

3

白鶴酒造

鶴の玉手箱米ぬか石けん

白鶴酒造 米ぬか石けん 1

山田錦の米ぬかと日本酒で肌のキメ整う手作り石けん

化粧品

グリセリン、カラメル

石けん系

不明

不明

不明

100g

不明

4

カリス成城

石鹸279

カリス成城 石鹸 1

無農薬米ぬかと釜炊き製法で作る手作り無添加石鹸

化粧品

不明

石けん系

不明

不明

140g

不明

5

HARNN

天然ボディ用せっけん

HARNN 天然ボディ用せっけん 1

ローズとゼラニウムオイルをブレンドの高貴な香り

化粧品

グリセリン

石けん系

不明

不明

不明

100g

不明

6

ネオナチュラル

白石けん

ネオナチュラル 白石けん 1

有機米ぬかの水溶性成分オリザブラン配合石けん

化粧品

セラミド、グリセリン、褐藻エキス

石けん系

不明

不明

不明

不明

80g

不明

7

牛乳石鹸共進社

カウブランド無添加米ぬか

牛乳石鹸共進社 米ぬか 1

米ぬかオイルと甘草由来成分で乾燥肌をやさしくケア

化粧品

グリセリン

石けん系

不明

不明

不明

100g×3個

不明

8

B.Hプランニング

ティーツリー&アルガン&米ぬか純石鹸

B.Hプランニング ティーツリー&アルガン&米ぬか純石鹸 1

伝統の釜炊き製法で完全無添加石鹸

不明

セラミド

石けん系

不明

不明

130g

固形

9

マックス

米ぬかエキス配合石けん11094273

マックス 米ぬかエキス配合石けん 1

合鴨農法の米ぬかエキス配合で肌にやさしい保湿石けん

化粧品

米胚芽油、米由来のセラミド、米ぬかエキス、BG、グリセリン

石けん系

不明

不明

不明

不明

135g×3個

不明

10

ペリカン石鹸

米ぬか

ペリカン石鹸 米ぬか 1

米ぬかと高野槇の香りで潤い守る自然派石鹸

化粧品

グリセリン

石けん系

不明

不明

不明

不明

不明

不明

100g

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

松山油脂
M-mark米ぬかせっけん

米ぬかせっけん 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,119円
9%OFF
参考価格:
1,232円
タイムセール
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,119円
9%OFF
参考価格:
1,232円
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

つっぱり感を抑え、しっとりと洗い上げる

洗浄後のつっぱり感を抑え、しっとりと洗い上げる機械練り石けんです。釜焚き製法で百時間かけて焚き上げた石けん素地をベースに、弾力のあるきめ細かい泡をつくる米デンプンと、肌にしっとりとした潤いを残す米ぬか油を配合。顔から身体まで全身に使えます。

分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g×4個
形状不明
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

ヨネキチ
米ぬか石鹸

最安価格
450円
やや低価格
最安価格
450円
やや低価格
主な保湿成分ガンマオリザノール
主な洗浄成分石けん系

米ぬか由来の保湿成分で全身しっとり無添加ケア

米ぬか石けんは、自然由来の成分で肌にやさしく潤いを与える無添加石けんです。米ぬかから抽出した保湿成分ガンマオリザノールを配合し、しっとりとした洗い上がりを実現します。さらに、お米に含まれるセラミドが肌のうるおいを保ち、乾燥や敏感肌の方にも適しています。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー不明
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量80g
形状不明
全部見る
3位

白鶴酒造
鶴の玉手箱米ぬか石けん

最安価格
565円
やや低価格
主な保湿成分グリセリン、カラメル
主な洗浄成分石けん系

山田錦の米ぬかと日本酒で肌のキメ整う手作り石けん

「鶴の玉手箱 米ぬか石けん」は、老舗酒蔵・白鶴が手がけた、肌にやさしい全身用の手作り石けんです。酒米の最高峰「山田錦」の米ぬかと純米大吟醸酒由来の成分を配合し、肌のうるおいを保ちながらキメを整えます。無着色・無香料・パラベン不使用で、敏感肌の方や家族全員で安心してお使いいただけます。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー
パラベンフリー
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g
形状不明
全部見る
4位

カリス成城
石鹸279

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,320円
21%OFF
参考価格:
1,680円
主な保湿成分不明
主な洗浄成分石けん系

無農薬米ぬかと釜炊き製法で作る手作り無添加石鹸

カリス 米ぬか石鹸 279は、植物の力を活かした無添加のナチュラル石鹸です。無農薬栽培の米ぬかを使用し、しっとりとやさしい洗い上がりを実現しています。熟練の職人が釜炊き製法で一つひとつ丁寧に手作りしています。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー
パラベンフリー
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量140g
形状不明
全部見る
5位

HARNN
天然ボディ用せっけん

最安価格
1,760円
やや高価格
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

ローズとゼラニウムオイルをブレンドの高貴な香り

独自の製造技術により、天然のグリセリンとビタミンをそのままにマイルドなクリームの泡を作り出した石けん。ローズとゼラニウムオイルをブレンドした高貴なフローラルの香りを楽しめるでしょう。ヤシ油、ココナッツ油が配合されており、肌をやわらかくし、適切な水分を保ちます。

分類化粧品
無香料不明
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー
パラベンフリー
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g
形状不明
全部見る
6位

ネオナチュラル
白石けん

最安価格
Amazonで売れています!
1,538円
在庫わずか
主な保湿成分セラミド、グリセリン、褐藻エキス
主な洗浄成分石けん系

有機米ぬかの水溶性成分オリザブラン配合石けん

池田さんの米ぬか白石けんは、自然素材にこだわった肌にやさしい洗顔石けんです。有機JAS認定の米ぬかから抽出した水溶性成分「オリザブラン」を独自製法で配合し、肌の健康維持をサポートします。さらに、九州産馬油を主原料とし、洗浄力と保湿力を両立しながら肌荒れを防ぎます。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー不明
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量80g
形状不明
全部見る
7位

牛乳石鹸共進社
カウブランド無添加米ぬか

最安価格
Amazonで売れています!
2,100円
在庫わずか
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

米ぬかオイルと甘草由来成分で乾燥肌をやさしくケア

天然素材にこだわった植物由来成分100%の固形石けんです。米ぬかオイルと甘草由来の保湿成分が肌の乾燥をやさしくケアします。きめ細かい泡でしっとりと洗い上げ、穏やかなウッディフローラルの香りが広がります。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g×3個
形状不明
全部見る
8位

B.Hプランニング
ティーツリー&アルガン&米ぬか純石鹸

最安価格
1,320円
やや高価格
主な保湿成分セラミド
主な洗浄成分石けん系

伝統の釜炊き製法で完全無添加石鹸

釜炊き製法により、すべての工程において手作りでの石鹸です。合成保存料などの添加物不使用で天然素材の商品。ティーツリーは殺菌に、米ぬかはたくさんの美容成分が含まれておりほかにもうれしい成分が詰まっています。

分類不明
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー
パラベンフリー
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量130g
形状固形
全部見る
9位

マックス
米ぬかエキス配合石けん11094273

最安価格
495円
やや低価格
主な保湿成分米胚芽油、米由来のセラミド、米ぬかエキス、BG、グリセリン
主な洗浄成分石けん系

合鴨農法の米ぬかエキス配合で肌にやさしい保湿石けん

マックスの米ぬかエキス配合石けんは、米由来の保湿成分で肌にうるおいを与える固形石けんです。合鴨農法で作られた米ぬかエキス、米胚芽油、米由来のセラミドを配合し、乾燥しがちな肌をしっとりと保ちます。やさしいフローラルブーケの香りで、毎日のバスタイムを心地よく演出します。
分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量135g×3個
形状不明
全部見る
10位

ペリカン石鹸
米ぬか

最安価格
Amazonで売れています!
152円
在庫わずか
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

米ぬかと高野槇の香りで潤い守る自然派石鹸

日本古来のオーガニック素材を活かした、肌と環境にやさしい自然派石けんです。保湿成分のコメヌカ油が、しっとりもちもちの素肌へ導きます。さらに、アップサイクル原料の香料やRSPO認証の石鹸素地を使用し、環境への配慮もされています。
分類化粧品
無香料
無着色不明
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー不明
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g
形状不明
全部見る
11位

THANNナチュラル
ソープバーAW

最安価格
1,210円
中価格
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

ライスパウダー配合。自然な保湿力と香りを楽しめる

さっぱりとしたなかにもうるおいを感じる、ライスパウダー配合の固形ソープ。肌の油分を取りすぎないため、洗い上がりのつっぱり感が少なく、顔にも使用可能です。オレンジ・タンジェリン・ナツメグ・サンダルウッドの香りで、自然な保湿力と香りを楽しめます。

分類化粧品
無香料不明(合成香料フリー)
無着色
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー
パラベンフリー
オーガニック
ワキガ対策
内容量100g
形状不明
全部見る
12位

THANNナチュラル
ソープバーRC ライスコレクションRC0109

最安価格
1,210円
中価格
主な保湿成分グリセリン
主な洗浄成分石けん系

古い角質をやさしく取り除き、素肌を整える

お米の形がユニークな、ライスパウダー配合の固形ソープです。ライスパウダーと竹炭パウダーが余分な皮脂や汚れを吸着しながら古い角質を取り除き、肌を清浄にします。古い角質をやさしく取り除き、素肌を整えてくれますよ。

分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用不明
アルコールフリー不明
パラベンフリー
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g
形状不明
全部見る
13位

クロバーコーポレーション
ナチュラルソープ 米ぬか

参考価格
298円
やや低価格
主な保湿成分グリセリン、コメヌカエキス
主な洗浄成分石けん系

キメの整った美肌に導く米ぬかエキス配合

保湿成分として米ぬかエキスを配合し、着色料と防腐剤は無添加です。洗い上がりの肌にうるおいを与え、キメの整った美肌に導きます。クリーミーで豊かな泡立ちで、肌をなるべく擦らず心地よくお手入れできるでしょう。

分類化粧品
無香料
無着色
界面活性剤不使用
アルコールフリー不明
パラベンフリー不明
オーガニック不明
ワキガ対策不明
内容量100g
形状不明
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おすすめの米ぬか石鹸ランキングTOP5

1位: 松山油脂M-mark米ぬかせっけん

2位: ヨネキチ米ぬか石鹸

3位: 白鶴酒造鶴の玉手箱米ぬか石けん

4位: カリス成城石鹸279

5位: HARNN天然ボディ用せっけん

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