米ぬか石鹸のおすすめ人気ランキング【2026年8月】
米ぬかを主成分とし、しっとりとした洗いあがりが特徴の米ぬか石鹸。米ぬかに含まれる整肌成分により、洗顔しながら美肌効果が期待できると注目されています。しかし、含まれている成分や香りのバリエーションが豊富で、自分に合ったものを選ぶのが難しい人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、米ぬか石鹸の選び方を解説。さらに、おすすめの米ぬか石鹸をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

タレント・女優・モデルなどを担当するヘアメイクアップアーティスト。ThreePEACE所属。TV,CM,雑誌,LIVEなどで活動する傍ら、完全オーガニックビューティーサロン「LA TOUCHE」主宰。植物療法士(フランス植物療法医学普及協会認定)、セラピストとしても活躍している。また、パーソナルヘルスケアコーチング「L’aube 」も主宰。体質改善を目指した健康と美容にフォーカスした栄養コーチングをしている。さらに、化粧品や美容記事の監修にも従事。自身の生まれたときからの酷いアトピー性皮膚炎を克服したこともあり、美容と健康をホリスティックビューティーで提案している。

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この記事でいう「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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米ぬか石鹸とは?どんな効果がある?

乾燥肌や敏感肌のケアにも適しており、一般的な石鹸に比べて添加物が少ない傾向があるため、デリケートな肌に使いやすいのも魅力のひとつ。商品によっては髪にも使えるタイプがあり、全身をナチュラルな素材でケアしたい人にもぴったりです。
米ぬか石鹸の選び方
米ぬか石鹸を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
まずは成分をチェック。悩みや肌質に合わせて選ぼう
米ぬか石鹸は、成分をチェックして悩みや肌質に合ったものを選びましょう。おすすめの成分と、避けておきたい成分をそれぞれ紹介します。
乾燥肌にはコメヌカ油やコメ胚芽油が含まれたものがおすすめ

乾燥肌には、コメヌカ油やコメ胚芽油が含まれたものがおすすめです。コメヌカ油に含まれるセラミドには、肌の水分蒸発を防ぎ、うるおいを与える効果があります。コメ胚芽油は、肌の油分を補い保つ効果があるのが特徴です。水分の蒸発を防いでうるおいをキープします。
さらに、コメヌカ油やコメ胚芽油には、ポリフェノールの一種であるγ-オリザノールも含まれているのが魅力です。整肌効果があるため、エイジングケアにも役立つでしょう。
これらの成分を含む石鹸は、顔や体はもちろん、頭皮の乾燥やかゆみが気になる人にもおすすめです。髪にも使える全身用タイプをシャンプーの代わりに使えば、頭皮の乾燥対策にもつながります。髪がきしむ可能性があるため、トリートメントやコンディショナーと一緒に使うとよいでしょう。
肌荒れを防ぎたいなら、コメ由来セラミドや米ぬかエキスが含まれたものを

米ぬかエキスには、肌をすこやかに保つ効果が期待できます。敏感肌や、季節の変わり目に肌の調子が崩れやすい人にも適した成分です。
敏感肌は合成界面活性剤や添加物を使用していないものを選ぶ

敏感肌の人は、合成界面活性剤や添加物を含まない石鹸を選びましょう。敏感肌は外部の刺激に反応しやすい状態です。合成界面活性剤や添加物はデリケートな肌に刺激を与えやすく、赤み・かゆみ・乾燥などの肌トラブルを引き起こすおそれがあります。
なかでも、鉱物油や香料、パラベンなどは敏感肌への刺激になりやすいとされる成分です。どの成分に刺激を感じるかは人それぞれですが、敏感な肌をいたわるためにも、避けることをおすすめします。
石鹸の原料となるお米の栽培方法にも注目しましょう。栽培時に使用された農薬が、敏感肌にとって刺激となる可能性もあります。肌へのやさしさやナチュラルケアを重視する人は、有機栽培や農薬不使用のお米を使用した商品を選ぶとよいでしょう。
プラスαの成分にも注目。より効果的にケアしよう

米ぬか石鹸を選ぶ際は、米ぬか自体の効果に加えて、配合されているプラスαの成分にも注目しましょう。美容効果が期待できる成分が加わっていることで、より自分の好みや目的に合ったスキンケアができるでしょう。
たとえば、馬油は高い保湿力で、乾燥や肌荒れを防ぎながらうるおいをしっかりキープします。ココナッツオイルは、エモリエント効果と保湿力をあわせ持ち、肌を清潔に保ちつつ、しっとりとやわらかな肌へ導いてくれるでしょう。
また、竹炭は吸着力に優れており、毛穴の汚れや余分な皮脂を取り除く効果があるので、毛穴ケアも同時に行いたい場合にぴったりです。
香りは好みでチョイス。香料が苦手なら無香料を選ぼう

やさしい香りに包まれてスキンケアできるので、リラックスタイムを楽しみたい人にもおすすめ。香りの好みは人それぞれなので、商品説明や口コミなどを参考にしながら、自分に合った香りを見つけましょう。
香料が苦手な人は、無香料タイプがおすすめです。また、敏感肌にとっては香料が肌への刺激となる可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。

この記事でいう「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
米ぬか石鹸全15商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 内容量 | 形状 | 主な洗浄成分 | 主な保湿成分 | 無香料 | 無着色 | 界面活性剤不使用 | アルコールフリー | パラベンフリー | ワキガ対策 | オーガニック | ||||
1 | 松山油脂 M-mark|米ぬかせっけん | ![]() | 化粧品 | 100g×4個 | 不明 | 石けん系 | グリセリン | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
2 | 牛乳石鹸共進社 カウブランド無添加|自然派石けん 米ぬか | ![]() | 化粧品 | 100g×3個 | 不明 | 石けん系 | グリセリン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
3 | マックス 米ぬか石けん|PKS2 | ![]() | 化粧品 | 135g×3個 | 不明 | 石けん系 | 米胚芽油、米由来のセラミド、米ぬかエキス、BG、グリセリン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
4 | a.t.n 太陽の塩せっけん | ![]() | 化粧品 | 20g | 固形 | 石けん系 | ヒアルロン酸Na、コラーゲン | 不明 | 不明 | ||||||
5 | ヨネキチ 米ぬか石けん | ![]() | 化粧品 | 80g | 不明 | 石けん系 | ガンマオリザノール | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
6 | ペリカン石鹸 米ぬか | ![]() | 化粧品 | 100g | 不明 | 石けん系 | グリセリン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
7 | B.Hプランニング 天使の石鹸 足のケアのための無添加石鹸 | ![]() | 不明 | 130.0g | 固形 | 石けん系 | コメヌカ油 | 不明 | 不明 | ||||||
8 | 白鶴酒造 鶴の玉手箱|米ぬか石けん | ![]() | 化粧品 | 100g | 不明 | 石けん系 | グリセリン、カラメル | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
9 | カリス成城 米ぬか石鹸|279 | ![]() | 化粧品 | 140g | 不明 | 石けん系 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
10 | ネオナチュラル 池田さんの石けん|米ぬか白石けん | ![]() | 化粧品 | 80g | 不明 | 石けん系 | セラミド、グリセリン、褐藻エキス | 不明 | 不明 | 不明 | |||||

九州産馬油をベースに作られた、皮脂を落としすぎずにしっとりを保つ石けんです。自社農場で育てられた古代米の米ぬかを使用し、荒れた肌や疲れて見える肌もくすみのない明るくいきいきとした肌へ。また、米ぬかから抽出した水溶性成分オリザブランを配合しているので、ワンランク上の美肌洗顔が楽しめます。
分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 内容量 | 80g |
| 形状 | 不明 |
| 無香料 | |
| 無着色 | |
| 界面活性剤不使用 | |
| アルコールフリー | |
| パラベンフリー | 不明 |
| ワキガ対策 | 不明 |
| オーガニック | 不明 |
自然派の石鹸を探しているならこちらもチェック!
米ぬか石鹸のほかにも、植物由来の成分を使用した自然派の石鹸が多く販売されています。以下のコンテンツを参考にして、肌質や悩みなどに合った石鹸を見つけてください。
米ぬか石鹸の用語解説
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