東京都内のハンモックヨガ・空中ヨガおすすめ人気ランキング10選【初心者向けの少人数制スタジオも！】

それではまず、ハンモックヨガ・空中ヨガの選び方から見ていきましょう。

まずは、どんな目的でハンモックヨガ・空中ヨガをはじめたいのかを考えてみましょう。自分の目的にあわせて選ぶことで、より満足のいくレッスンを受けられますよ。

また、サロンならではの技術・メニューを取り入れて、楽にエクササイズを行えるプログラムを揃えているところは、飽きっぽい人でも楽しく続けられますよ。

以前からスポーツジムに通っているような人や、とにかく運動がしたいという人には、空中ヨガ・ハンモックヨガ以外にも、エクササイズメニューが豊富なスポーツジムのスタジオではじめるのが取り組みやすいでしょう。

ただし、既存会員でも、空中ヨガ・ハンモックヨガは別途有料というところがほとんど。また、新規に入会するなら、どのくらいの料金がプラスされるのか確認しておくと安心です。クラスは定員が決まっており基本的に予約制のため、予約方法や予約の取りやすさについてもチェックしておくことをおすすめします。

まるでサーカスのように、空中でポーズを決めるようなパフォーマンスとして、空中ヨガ・ハンモックヨガをはじめてみたいという人には、ダンス系のスタジオが向いています。

フープヨガやポールダンスなども習えるところなら、空中パフォーマンスを極められますね。セクシー系のパフォーマンスを希望するなら、魅力的な仕草やポージング、ウォーキングまでレクチャーしてくれる講師がいるスタジオを選ぶとよいでしょう。

「健康のため」「運動不足解消のため」などの漠然とした目的ではなく、「便秘改善」「身体のゆがみ改善」など、具体的に改善したい悩みがある場合は、より細かくクラス分けされている専門スタジオがおすすめ。例えば、骨盤矯正・デトックス・肩こり改善などのクラスを設けているところも数多くあります。それぞれの悩みに合ったポーズをとることで、より効率よくアプローチできますね。

また、妊婦さん向けの「マタ二ティクラス」や「産後クラス」「ママ向けクラス」などを設けているスタジオなら、産前産後の悩みにあった指導を受けることができます。赤ちゃんや小さなお子さんがいる人は、「託児つき」「子連れOK」かどうかも確認しておくと安心です。

ハンモックヨガ・空中ヨガは、シルクやティシューなどと呼ばれるハンモック状の布を天井から吊り、下にマットを敷いて行うレッスンスタイル。ハンモックの扱い方や空中でのバランスの取り方など、普通のヨガ以上に難しいことも多いため、不安な人はできるだけ少人数制のところを選びましょう。

実際、ハンモックヨガ・空中ヨガは、ハンモックがスペースを占める関係で、定員が10名以下のところが多めですが、初心者ならできればマンツーマンで指導してもらいたいですね。なかには最大で3名というスタジオもありますよ。

逆に、週に2～3回は受講したいという人なら、フリータイム制のところが◎。このヨガは一般的なヨガとは違い、設備がないと家庭ではできませんので、気にせずにスタジオを多く利用できる会員ステータスのあるところがおすすめです。体験レッスンや入会金無料のキャンペーンなども利用して、お得に利用できるところを賢く選んでいきましょう。

ハンモックヨガの講師を目指したいと考えている人は、養成講座のあるスタジオを選びましょう。一般的なマットで行うヨガのインストラクター養成講座と比べるとまだ数は少ないですが、関連団体が直営しているスタジオなどでは認定講座が用意されています。

たとえば、日本エアリアルヨガ協会の「エアリアルヨガ養成講座」、東京ラーニングアカデミー認定「フライング・エアリアルヨガ講師養成講座」、日本アンティグラビティー協会の「ティーチャ―トレーニング」などが有名。そのほか、ヨガ講師の経験者を対象とした集中講座なども開催されています。

まだ、エアリアルヨガを教えられる講師は少ないので、募集しているスタジオも多め。すでにヨガ講師になっている人だけでなく、講師になりたいと考えている人にもチャンスですね。詳細は各団体のHPをチェックしてみてくださいね。

それではここからは、東京都内のハンモックヨガ・空中ヨガを人気ランキング形式でご紹介していきます。

ハンモックヨガ・空中ヨガをはじめてみたいけれど、他のヨガも気になっているという人も多いはず。とくに全くのヨガ初心者なら、一般的なマットでのヨガで基本姿勢などを覚えてから、ハンモックヨガ・空中ヨガに挑戦してみるのもおすすめです。もしまだ迷っているのなら、以下の記事もあわせてチェックして検討してみてくださいね！