東京都内のホットヨガスタジオのおすすめ人気ランキング【体験レッスンも可能！2026年6月】
高温多湿の室内で汗を流しながら行う「ホットヨガ」。シェイプアップなど美容や健康効果のために通う人もいます。東京都内にもたくさんのスタジオがありますが、プログラムや道具のレンタル、男性の利用ができるかどうかなどは店舗によってさまざまで、どこを選ぶか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、東京都内のホットヨガスタジオのおすすめと、その選び方をご紹介します。ホットヨガで楽しみながらダイエット・体調管理をしましょう！
IYC リストラティブヨガ指導者。日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター。椎間板ヘルニアの発症をきっかけにリハビリとしてヨガを学ぶ。肩こり・腰痛の緩和など身体の痛みを緩和するレッスンを得意とする。2019年12月に第二子を出産。自身の経験をもとにマタニティ・産後ヨガを中心に指導。「全米ヨガアライアンスRYT200」「Strala Yoga Intensive Training」「be yoga japanマタニティヨガ指導者養成コース」「薬膳・漢方検定 取得」など複数の資格を持つ。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
掲載サービスは、選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご利用にあたっては、各スタジオに記載されているサービス内容・説明をご確認ください。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下のサービスをランキングに追加しました。- サガミ｜ALLURE
遠赤外線効果の高いバリ溶岩で、ミネラルとマイナスイオンに溢れた女性専用スタジオです。レベルや目的に対応した4種類の豊富なプログラムで充実な美活をサポート。カラダの深部からじんわり温め、水分のマイナスイオン化も相俟って、リラックスした状態で息苦しさの…
- サガミ｜ALLURE
ホットヨガで期待できる効果とは？
ホットヨガの特徴は、室温よりも温かい環境でヨガを行うことで体を温めて、代謝をアップさせるところ。体の冷えを緩和し、結果として体調が整うなどいい影響が期待できます。またたくさん汗をかくことで美容面やむくみ解消の効果も期待できるでしょう。
代表的なホットヨガスタジオとしてはLAVA・LalaAashaなどが知られています。都内には200店舗以上あり、駅チカであることがほとんど。また店舗間の相互利用もできるので、気軽にホットヨガが楽しめる環境がしっかり整っているのはうれしいですね。常温ヨガも良いですが、体の健康を考えるならホットヨガスタジオに一度チャレンジしてみてはいかがですか？
東京都内のホットヨガスタジオの選び方
東京都内のホットヨガスタジオを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
受けられるプログラムをチェック！
例えばハタヨガ・パワーヨガなどポピュラーなものや、美脚やお腹の引き締めを重視したヨガなど、目的ごとにアレンジされたプログラムを豊富に用意しているスタジオもあります。一方で、1種類のプログラムのみのスタジオ「ビクラムヨガ」など、少ない内容に絞られているところも。また、中には「常温ヨガ」も用意されていることもあります。目的にあわせて確認してください。
溶岩石を使っているスタジオならもっと快適に！
天然の鉱石である溶岩プレートを床面に敷き詰め、それを温めて行うのが溶岩（マグマ）ホットヨガを行うスタジオもあります。息苦しさがなく快適にヨガを楽しめるのが最大のメリットで、遠赤外線の効果によって体がじわじわと温まったり、空気中の水分子をマイナスイオン化したりしてくれる効果が期待できます。リフレッシュしたい方には特にぴったりです。
都内であれば、inseaやLalaAashaといったヨガスタジオが採用しています。他のホットヨガスタジオと比べるとやや費用がかかりますが、より心地よく汗を流したい方は予算と相談しつつチェックしてみる価値はありますよ。
空間演出にこだわって選ぶのもあり！
高温多湿の中で行うホットヨガはそれだけで非日常的な体験ですが、さらに素敵な空間演出をしてくれるヨガスタジオもあります。より楽しくホットヨガを行いたい方におすすめですよ。たとえばLAVAであれば、集中や高揚を高めてくれる照明とポーズに合わせた音や曲を流してくれるので、幻想的な空間の中でのレッスンが楽しめます。
また、Lala Aashaならモロッコ風・チュニジア風など、お店ごとの特別な空間でヨガを行うことができ、やる気や楽しみを引き立ててくれるでしょう。店舗ごとに空間演出は異なるので、ぜひ確認してみてください。
レンタルサービスがあれば手ぶらで通える！
こちらについては、店舗によってオプションで追加料金を払う場合と、月額料金に含まれている場合があるので、レンタルサービスを利用したい方は、どういった形式なのかチェックしましょう。
男性も利用できるかチェック！
掲載サービスは、選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご利用にあたっては、各スタジオに記載されているサービス内容・説明をご確認ください。
東京都内のホットヨガスタジオ全8選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入会金・事務手数料 | 月額料金（制限あり） | 月額料金（通い放題） | 体験トレーニングあり | 体験料 | 予約方法 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 定休日 | 女性専用 | インストラクター常駐 | 初回キャンペーンあり | タイプ | オプション・レンタル可能品 | 水分サービスあり | 男性利用可 | シャワーあり | 更衣室あり | ヨガマット無料貸出 | ||||
1 | INSPA ホットヨガスタジオ CALDO 新宿店 |  | 【入会金】11,000円（税込）、【事務手数料】5,500円（税込） （※新宿店の場合） | 【マンスリー4】10,780円（税込）（※新宿店の場合） | 【デイタイム】11,880円（税込）、【フルタイム】13,860円（税込）、【プレミアム】16,940円（税込）、【プラチナ】19,800円（税込）（※新宿店の場合） | 不明 | WEB | 【平日】10:00〜22:30（※新宿店の場合） | 【土日】8:30〜19:30、【祝日】10:00～19:30（※新宿店の場合） | 現金、クレジットカード、銀行引落（3か月目以降より利用可能） | 毎月6･16･26日、月末最終日 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ウェア | |||||||||
2 | LOIVE ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店 |  | 【入会金】1,100円、【施設利用料】2,530円、【事務手数料】5,170円 （※池袋店の場合） | 月4回会員：10,010円（税込） | フルタイム会員：15,620円（税込）／フルタイムプラス：17,600円（税込）／デイタイム会員：13,640円（税込） | 0円 | 電話、WEB | 【火・水・金曜日】10:00～22:00、【木曜日】17:00～22:00（※池袋店の場合） | 【土曜日】10:00～18:30、【日曜日】10:00～16:45（※池袋店の場合） | 銀行引落 | 月曜 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク | 不明 | |||||||||
3 | サガミ ALLURE |  | 不明 | 【LIGHT】9,800円 | 【DAY】13,800円、【DAY PREMIUM】16,800円、【BASIC】17,800円、【PREMIUM】24,800円、【PREMIUM+】27,800円 | 1,100円 | WEB | 7:00〜21:40 | 【土日】8:00〜19:00 | クレジットカード、銀行引落 | 不明 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ウェア、ドリンク | 不明 | ||||||||
4 | LAVA International LAVA 銀座本店 |  | 【入会金】5,000円（税込）、【マンスリーメンバー登録料】5,000円（税込）、【施設使用料（入会時のみ）】2,500円（税込）、【運営管理費】480円/月（税込） （※銀座本店の場合） | 【4・フルタイム】10,800円（税込） | 【ライト・フルタイム】15,800円（税込）、【フリー・ フルタイム】16,800円（税込）、【プレミアム フリー・フルタイム】18,800円（税込） | 0円 | WEB、電話、専用アプリ | レッスン時間により変動（レッスン30分前から営業開始、レッスン後45分以内に退店） （※銀座本店の場合） | レッスン時間により変動（レッスン30分前から営業開始、レッスン後45分以内に退店） （※銀座本店の場合） | 【月会費】クレジットカードのみ、【店頭での商品購入や支払い】クレジットカード、交通系IC、QRコード決済（PayPay） | 毎週金曜日 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、常温ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク、シューズ | |||||||||
5 | TREES Lala Aasha 池袋店 |  | 【入会金】10,000円（税込）、【事務手数料】5,500円（税込）※体験当日に入会した場合は無料 （※池袋店の場合） | 【マンスリー4】10,340円（税込） | 【デイタイム】12,760円（税込）、【フルタイム】14,960円（税込） | 0円 | WEB | 【月～木】10:00～13:00、18:00～20:30 （※池袋店の場合） | 【土日祝】10:00〜15:00 （※池袋店の場合） | 【Lala会員の支払い】クレジットカード、【チケット会員の支払い】クレジットカード、電子マネー、QRコード決済 | 毎週金曜日 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ヨガマット、ウェア | |||||||||
6 | プロラボ ホールディングス INSEA |  | 【入会金】5,500円、【登録料】5,500円（※麻布十番店の場合） | マンスリー4回：14,960円／マンスリー6回：21,780円 | フルタイム（所属店舗）：33,000円／フルタイム（全店舗）：44,000円 | 0円 | WEB、電話 | 7:45～22:00（※麻布十番店の場合） | 7:45～22:00（※麻布十番店の場合） | 現金、クレジットカード、銀行引落 | 毎月変動 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス、骨盤矯正ヨガ | タオル、ウェア、ドリンク（水） | |||||||||
7 | スポーツクラブNAS ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店 |  | 【事務手数料】3,300円（税込） （※東京オペラシティ店の場合） | マンスリー4：13,400円（税込）／マンスリー8：24,360円（税込）など | マンスリーフルタイム：33,550円（税込）／マンスリーマスター：34,100円（税込） | 不明 | 500円（税込） | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 金曜 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス | タオル、ウェア、ドリンク | ||||||||
8 | Tokyo Kosan ホットヨガスタジオ・オ― 池袋店 |  | 【入会金】5,000円（税込）、【事務手数料】5,000円（税込）、【登録料】1,000円（税込） （※池袋店の場合） | 8タイム会員：15,730円（税込）／フルタイム会員：18,920円（税込） | フリータイム会員：24,200円（税込） | 0円 | WEB、電話 | 10:00～22:00（※池袋店の場合） | 9:00～19:30（※池袋店の場合） | 不明 | 火曜 | 不明 | 不明 | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ | タオル、ウェア | 不明 | |||||||
INSPAホットヨガスタジオ CALDO 新宿店
| 月額料金（制限あり） | 【マンスリー4】10,780円（税込）（※新宿店の場合） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 【デイタイム】11,880円（税込）、【フルタイム】13,860円（税込）、【プレミアム】16,940円（税込）、【プラチナ】19,800円（税込）（※新宿店の場合） |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】11,000円（税込）、【事務手数料】5,500円（税込） （※新宿店の場合）
- 体験料
- 不明
- 営業時間（平日）
- 【平日】10:00〜22:30（※新宿店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- 【土日】8:30〜19:30、【祝日】10:00～19:30（※新宿店の場合）
ガスヒーターを使用せず、室温40℃・湿度55%に保たれたホットスタジオがあるヨガスタジオです。初心者でもヨガに親しめるようなプログラムのビギナーヨガと、初心者～上級者におすすめのベーシックヨガの2種類を用意。レッスンは事前予約が不要で、好きなタイミングで気軽に利用可能です。
| 予約方法 | WEB |
|---|---|
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落（3か月目以降より利用可能） |
| 定休日 | 毎月6･16･26日、月末最終日 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
LOIVEホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店
| 月額料金（制限あり） | 月4回会員：10,010円（税込） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | フルタイム会員：15,620円（税込）／フルタイムプラス：17,600円（税込）／デイタイム会員：13,640円（税込） |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】1,100円、【施設利用料】2,530円、【事務手数料】5,170円 （※池袋店の場合）
- 体験料
- 0円
- 営業時間（平日）
- 【火・水・金曜日】10:00～22:00、【木曜日】17:00～22:00（※池袋店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- 【土曜日】10:00～18:30、【日曜日】10:00～16:45（※池袋店の場合）
池袋駅から徒歩2分の女性専用ホットヨガスタジオです。初心者向けのベーシックから経験者向けのステップアップレッスンまで、ニーズに合わせた多彩なプログラムを用意。ホットヨガのほか、ピラティス・エクササイズ・ダンス系などバリエーション豊富なレッスンが魅力です。
| 予約方法 | 電話、WEB |
|---|---|
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 定休日 | 月曜 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 | 不明 |
サガミALLURE
| 月額料金（制限あり） | 【LIGHT】9,800円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 【DAY】13,800円、【DAY PREMIUM】16,800円、【BASIC】17,800円、【PREMIUM】24,800円、【PREMIUM+】27,800円 |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 不明
- 体験料
- 1,100円
- 営業時間（平日）
- 7:00〜21:40
- 営業時間（土日祝）
- 【土日】8:00〜19:00
遠赤外線効果の高いバリ溶岩で、ミネラルとマイナスイオンに溢れた女性専用スタジオです。レベルや目的に対応した4種類の豊富なプログラムで充実な美活をサポート。カラダの深部からじんわり温め、水分のマイナスイオン化も相俟って、リラックスした状態で息苦しさのない快適な汗活を楽しめます。
| 予約方法 | WEB |
|---|---|
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 定休日 | 不明 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア、ドリンク |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 | 不明 |
LAVA InternationalLAVA 銀座本店
| 月額料金（制限あり） | 【4・フルタイム】10,800円（税込） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 【ライト・フルタイム】15,800円（税込）、【フリー・ フルタイム】16,800円（税込）、【プレミアム フリー・フルタイム】18,800円（税込） |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、常温ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】5,000円（税込）、【マンスリーメンバー登録料】5,000円（税込）、【施設使用料（入会時のみ）】2,500円（税込）、【運営管理費】480円/月（税込） （※銀座本店の場合）
- 体験料
- 0円
- 営業時間（平日）
- レッスン時間により変動（レッスン30分前から営業開始、レッスン後45分以内に退店） （※銀座本店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- レッスン時間により変動（レッスン30分前から営業開始、レッスン後45分以内に退店） （※銀座本店の場合）
銀座の1等地にある男女共用の3スタジオ。ホットヨガ・常温ヨガ・EMSトレーニング・マシンピラティスなどの充実したプログラムがあります。自然のエネルギーを感じながら、 ホットヨガを楽しめる、ウッドストーン・スタジオが導入されているのもポイントです。
| 予約方法 | WEB、電話、専用アプリ |
|---|---|
| 支払い方法 | 【月会費】クレジットカードのみ、【店頭での商品購入や支払い】クレジットカード、交通系IC、QRコード決済（PayPay） |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク、シューズ |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
TREESLala Aasha 池袋店
| 月額料金（制限あり） | 【マンスリー4】10,340円（税込） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 【デイタイム】12,760円（税込）、【フルタイム】14,960円（税込） |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】10,000円（税込）、【事務手数料】5,500円（税込）※体験当日に入会した場合は無料 （※池袋店の場合）
- 体験料
- 0円
- 営業時間（平日）
- 【月～木】10:00～13:00、18:00～20:30 （※池袋店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- 【土日祝】10:00〜15:00 （※池袋店の場合）
池袋駅東口より徒歩3分の通いやすいスタジオ。溶岩ホットヨガ+マシンピラティスがワンストップで受けられる一挙両得なスタジオです。フェイスタオル・バスタオルヨガマットのレンタルは毎回無料、クレンジングやボディソープ、シャンプーなどのアメニティも揃っています。
| 予約方法 | WEB |
|---|---|
| 支払い方法 | 【Lala会員の支払い】クレジットカード、【チケット会員の支払い】クレジットカード、電子マネー、QRコード決済 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ヨガマット、ウェア |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
プロラボ ホールディングスINSEA
| 月額料金（制限あり） | マンスリー4回：14,960円／マンスリー6回：21,780円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | フルタイム（所属店舗）：33,000円／フルタイム（全店舗）：44,000円 |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス、骨盤矯正ヨガ |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】5,500円、【登録料】5,500円（※麻布十番店の場合）
- 体験料
- 0円
- 営業時間（平日）
- 7:45～22:00（※麻布十番店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- 7:45～22:00（※麻布十番店の場合）
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと育成光線効果の高い高機能性スタジオです。富士山溶岩から出る遠赤外線効果により体の体温上昇を促し、皮脂腺からの発汗が行えるのが特徴。ヨガ・ピラティス・有酸素運動・筋トレなど、マグマ環境のもとで行うことにより様々な効果を得られるオリジナルレッスンを用意しています。
| 予約方法 | WEB、電話 |
|---|---|
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落 |
| 定休日 | 毎月変動 |
| 女性専用 | 不明 |
| インストラクター常駐 | |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア、ドリンク（水） |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
スポーツクラブNASホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店
| 月額料金（制限あり） | マンスリー4：13,400円（税込）／マンスリー8：24,360円（税込）など |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | マンスリーフルタイム：33,550円（税込）／マンスリーマスター：34,100円（税込） |
| 体験トレーニングあり | 不明 |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ、ピラティス |
- 入会金・事務手数料
- 【事務手数料】3,300円（税込） （※東京オペラシティ店の場合）
- 体験料
- 500円（税込）
- 営業時間（平日）
- 不明
- 営業時間（土日祝）
- 不明
富士山の溶岩石と、約30種類の天然鉱石で作られた女性専用のホットヨガスタジオです。マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げることを目的とした施設。ヒーターや加湿器を使わず水蒸気で温めるため、湿度を高く保ち、呼吸がしやすく効果的にからだを温めていきます。
| 予約方法 | 不明 |
|---|---|
| 支払い方法 | 不明 |
| 定休日 | 金曜 |
| 女性専用 | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア、ドリンク |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
Tokyo Kosanホットヨガスタジオ・オ― 池袋店
| 月額料金（制限あり） | 8タイム会員：15,730円（税込）／フルタイム会員：18,920円（税込） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | フリータイム会員：24,200円（税込） |
| 体験トレーニングあり | |
| 初回キャンペーンあり | |
| タイプ | ホットヨガ、動的ヨガ、静的ヨガ |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】5,000円（税込）、【事務手数料】5,000円（税込）、【登録料】1,000円（税込） （※池袋店の場合）
- 体験料
- 0円
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00（※池袋店の場合）
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～19:30（※池袋店の場合）
池袋駅から徒歩3分と駅近で、2つのスタジオを完備しているホットヨガスタジオです。定休日がなく、レッスン数が多いため、仕事帰りや休日にリフレッシュしたい人も利用しやすいでしょう。美と健康とエイジングケアをコンセプトに、ダイエットや体質改善を目的としたプログラムが豊富で、幅広い年齢層の人におすすめです。
| 予約方法 | WEB、電話 |
|---|---|
| 支払い方法 | 不明 |
| 定休日 | 火曜 |
| 女性専用 | 不明 |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| オプション・レンタル可能品 | タオル、ウェア |
| 水分サービスあり | |
| 男性利用可 | 不明 |
| シャワーあり | |
| 更衣室あり | |
| ヨガマット無料貸出 |
常温ヨガのスタジオもチェックしてみよう
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