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陸上短距離用スパイクのおすすめ人気ランキング10選【初心者向けから中・上級者モデルまで厳選!】

陸上の短距離走に欠かせないスパイク。タイムを大きく左右するアイテムのため、しっかりと選びたいですよね。しかし、ピンの種類や長さもさまざまで、初心者向けから中・上級者向けまでたくさんのモデルがあるため、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、陸上短距離用スパイクの選び方と、通販レビューでも人気のモデルをランキング形式でご紹介していきます。ナイキ・アシックス・ミズノなどの人気メーカー一押しのおすすめモデルが勢揃い!早速、自分にぴったりの陸上短距離用スパイクを見つけて、軽快にベストタイムを更新していきましょう!

  • 最終更新日:2019年08月13日
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目次

陸上短距離用スパイクの選び方

おすすめの商品の前に、まずは陸上短距離用スパイクを購入するときに、これだけは絶対に外せないという選び方のポイントからご紹介していきます。

トラックの種類にあわせて選ぼう

トラックの種類にあわせて選ぼう

まずは、トラックの種類に合わせて適切なものを選びましょう。陸上競技場のタータングラウンド(ゴムトラック)で使用する場合は、オールウェザー(全天候型)タイプを選んでください。文字通り天候に関係なく走ることができ、主に陸上の試合用に使います。どちらかというと中級者・上級者向けで、軽量なのが特長です。


タータングラウンドと学校のグラウンドの両方で使用するなら、オールウェザー・土トラック兼用タイプを選びましょう。どちらかと言うと初心者向けで、耐久性を高めるために重たくなってはいますが、オールウェザー用に比べて価格も抑えめなのがメリットです。


ちなみに、先が尖ったタイプのピンは、競技場のトラックの状態にによっては、まれに使用が禁止されている場合もあります。ニードルピンなどのスパイクを使用する場合は、事前に試合で使用するトラックの条件などを確認しておきましょう。

ピンの取り付け方と配置をチェックしよう

スパイクのピンの取り付け方とピンの配置も、、メーカーやシリーズによって異なります。しっかりと確認しましょう。

ピンのタイプは、自分のレベルに合わせて選ぼう

ピンのタイプは、自分のレベルに合わせて選ぼう

スパイクのピンは、取り替え式・固定式・取り替え式&固定式、の3種類があります。このうち、取り替え式は短距離以外の種目も同時に練習している方や、初心者におすすめ。すべてのピンを取り換えることができるため、状況に応じてピンを変えて使うことができます。


一方、中級者には、ピンの一部だけ交換できる取り替え式&固定式が最適。短距離専門の上級者には固定式がおすすめです。余計なアタッチメントがなく軽量な作りになっているため、より好タイムを狙えるでしょう。

トラックやレベルに応じて、ピンの長さを確認しよう

トラックやレベルに応じて、ピンの長さを確認しよう
短距離での標準的なピンの長さは、オールウェザー専用で8mm、オールウェザー&土トラック兼用では12mmです。ただし、あくまでも標準の長さですので、個々の能力などによって多少違いはあります。

一般的に初心者ほどピンが長め、上級者ほど足抜けがよくなるようにピンが短いものがおすすめです。ピンが短いほど軽くなり、タイムに大きく影響しますので、この点も考慮しながらレベルに応じて使い分けるとよいでしょう。

安定感とグリップ力を求めるなら、3列8本ピン配列がベスト

安定感とグリップ力を求めるなら、3列8本ピン配列がベスト

出典:amazon.co.jp

安定性とグリップ力を求めるならば、3列8本ピンの配列のものを選びましょう。とくに踏みつけ部分は3本よりも4本の方がバランスの良い走りが可能です。中級者・上級者は3本でも良いですが、初心者は4本を選んだ方が怪我のリスクが少なくなりますよ。

留め具がレースアップなら安定感アリ

留め具がレースアップなら安定感アリ

スパイクの留め具は、レースアップとマジックテープの2種類。このうち、短距離走にはレースアップがおすすめです。レースアップならしっかりと締め付けることができるため、安定感がUPします。


さらに、履き口にアジャスターベルトがついていると理想的。より足とシューズのズレが少なくなり、フィット感も向上します。

ソールやプレートの仕様も確認しよう

最後にタイムを左右するソールやプレートの仕様もチェックしておきましょう。レベルに合ったものを選ぶことで、より効率よく走ることができますよ。

初心者はクッション性の高い厚めのソールを。上級者には薄めが最適

初心者はクッション性の高い厚めのソールを。上級者には薄めが最適

陸上競技を始めたばかりの初心者なら、クッション性の高いスパイクがおすすめです。ソールにクッション素材が入っているため、衝撃をやわらげて怪我をしにくくなります。また、足への負担が少なく疲れにくいこともメリット。安定した走りをサポートしてくれるでしょう。


逆に、上級者にはソールが薄めで軽量なものが最適。反発力も高くなるため、よりスピードが出やすくなります。ただし、練習中に履き続けていると足に負担がかかりやすくなるため、練習中はソールに適度な厚みがあるものを履くなど、上手に使い分けるとよいでしょう。

初心者用のプレートは先端のみ、上級者用は全面プレートが理想的

初心者用のプレートは先端のみ、上級者用は全面プレートが理想的

出典:amazon.co.jp

スパイクの裏に貼ってあるプレートの面積も、モデルによって異なるため、レベルに合ったものを選ぶことが重要です。

初心者用は母指球下あたりまでのショートプレートがベター。中級者用は土踏まず下あたりまでの3/4プレートがおすすめです。また、上級者用は全面に貼ってあるロングプレートを選ぶとよいでしょう。


プレートは硬いため、筋力を利用して曲げながら走ることで、反発力を上げる仕組みになっています。プレートが広範囲に貼られているものの方がより反発力が高くなるため、タイムを縮めたいなら、プレートが広いものがベストです。

陸上短距離用スパイクのおすすめ人気ランキング10選

それではさっそく、人気の陸上短距離用スパイクの人気商品をご紹介していきます。

10位
適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ固定式
ピンの長さ4mm/6mm
3列8本ピン×(3列9本ピン)
留め具レースアップ
ソールの厚み1.5cm
プレート面積ロングプレート
サイズ22.5~30.0cm
9位
適したトラックオールウェザー・土トラック兼用
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ12mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)
留め具レースアップ〇(マジックテープ付き)
ソールの厚み2cm
プレート面積3/4プレート
サイズ23.0~29.0cm
8位
適したトラックオールウェザー・土トラック兼用
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ12mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)
留め具レースアップ
ソールの厚み
プレート面積3/4プレート
サイズ20.5~28.5cm
7位
適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ取り替え式&固定式
ピンの長さ7mm
3列8本ピン×(3列6本ピン)
留め具レースアップ〇(マジックテープ付き)
ソールの厚み1.5cm
プレート面積ロングプレート
サイズ22.5~29.5cm
6位
適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ
3列8本ピン
留め具レースアップ
ソールの厚み
プレート面積ロングプレート
サイズ26.5cm
5位

ミズノシティウス ウィング2

U1GA1724

11,011円 (税込)

適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ12mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)
留め具レースアップ〇(マジックテープ)
ソールの厚み3cm
プレート面積ショートプレート
サイズ22.0~28.5cm
4位
適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ取り替え式&固定式
ピンの長さ
3列8本ピン
留め具レースアップ〇(マジックテープ付き)
ソールの厚み2cm
プレート面積ロングプレート
サイズ22.0~29.5cm
3位
適したトラックオールウェザー
ピンのタイプ固定式
ピンの長さ3mm/7mm
3列8本ピン
留め具レースアップ〇(マジックテープ付き)
ソールの厚み1.5cm
プレート面積ロングプレート
サイズ22.0~29.0cm
2位

ミズノ陸上スパイク ブレイブウィング 3 ワイド

7,560円 (税込)

適したトラックオールウェザー・土トラック兼用
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ12mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)
留め具レースアップ
ソールの厚み2cm
プレート面積3/4プレート
サイズ23.0~30.0cm
1位
適したトラックオールウェザー・土トラック兼用
ピンのタイプ取り替え式
ピンの長さ12mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)
留め具レースアップ
ソールの厚み1.5cm
プレート面積3/4プレート
サイズ20.0~29.5cm

人気陸上短距離用スパイクの比較一覧表

商品画像
1
陸上スパイク アシックス 陸上スパイク EFFORT MK 1枚目

アシックス

2
陸上スパイク ミズノ 陸上スパイク ブレイブウィング 3 ワイド 1枚目

ミズノ

3
陸上スパイク ミズノ クロノインクス 9 1枚目

ミズノ

4
陸上スパイク アシックス SP BLADE SF 2 1枚目

アシックス

5
陸上スパイク ミズノ シティウス ウィング2 1枚目

ミズノ

6
陸上スパイク ナイキ ズーム JA フライ3 1枚目

ナイキ

7
陸上スパイク アシックス ジェットスプリント 1枚目

アシックス

8
陸上スパイク ASICS EFFORT SK 1枚目

ASICS

9
陸上スパイク アシックス HEATSPRINT FR 8 1枚目

アシックス

10
陸上スパイク ミズノ ジオサイレンサー9

ミズノ

商品名

陸上スパイク EFFORT MK

陸上スパイク ブレイブウィング 3 ワイド

クロノインクス 9

SP BLADE SF 2

シティウス ウィング2

ズーム JA フライ3

ジェットスプリント

EFFORT SK

HEATSPRINT FR 8

ジオサイレンサー9

特徴ハードな練習にも耐えうるエフォートMK練習にうってつけの高コスパモデル最速を追求して誕生したスパイクフィット感が高く、足の細い方でもぴったり合いやすいクッション性・フィット性に優れた初心者におすすめの一足カーブに強い左右非対称のシューレース桐生祥秀選手着用シリーズ前傾姿勢で走りやすいトラック競技全般モデル初めての1足に最適アシンメトリーな構造で走行性とフィット感UP!
価格7,180円(税込)7,560円(税込)22,464円(税込)15,500円(税込)11,011円(税込)9,990円(税込)21,618円(税込)6,989円(税込)10,817円(税込)16,598円(税込)
適したトラックオールウェザー・土トラック兼用オールウェザー・土トラック兼用オールウェザーオールウェザーオールウェザーオールウェザーオールウェザーオールウェザー・土トラック兼用オールウェザー・土トラック兼用オールウェザー
ピンのタイプ取り替え式取り替え式固定式取り替え式&固定式取り替え式取り替え式取り替え式&固定式取り替え式取り替え式固定式
ピンの長さ12mm12mm3mm/7mm12mm7mm12mm12mm4mm/6mm
3列8本ピン×(3列7本ピン)×(3列7本ピン)×(3列7本ピン)×(3列6本ピン)×(3列7本ピン)×(3列7本ピン)×(3列9本ピン)
留め具レースアップ〇(マジックテープ付き)〇(マジックテープ付き)〇(マジックテープ)〇(マジックテープ付き)〇(マジックテープ付き)
ソールの厚み1.5cm2cm1.5cm2cm3cm1.5cm2cm1.5cm
プレート面積3/4プレート3/4プレートロングプレートロングプレートショートプレートロングプレートロングプレート3/4プレート3/4プレートロングプレート
サイズ20.0~29.5cm23.0~30.0cm22.0~29.0cm22.0~29.5cm22.0~28.5cm26.5cm22.5~29.5cm20.5~28.5cm23.0~29.0cm22.5~30.0cm
商品リンク

スパイクピンの扱い方や交換方法も覚えておこう

スパイクピンの扱い方や交換方法も覚えておこう

ピンが取り替え式のシューズは初心者用に多いですが、交換のタイミングや扱い方を知っておくことで、初めてでも安心してスパイクシューズを購入することができますよ。


まず、平行ピンは先端が丸くなったら、トンガリピンは2mmほど短くなったら交換のサインと覚えておきましょう。シューズに付属しているハンドルを使わず、最初はピンが軽く止まる位置まで手で回すのがポイント。ピンが垂直に入っているか確かめながら、仕上げでハンドルを使うと良いですよ。


また、外したピンを無造作にバッグなどに入れておくのはNG。ピンの劣化や破損を防ぐためにも、きちんと専用のケースを使って持ち歩きましょう。

フィット感を高めるには靴紐選びも重要

短距離で記録更新を目指すのならば、ぜひ靴紐にも注目しましょう。実は靴紐は、靴のフィット感を高めるのに非常に重要なアイテム。なかなか自分にぴったりフィットしないという方は、以下の記事も参考に靴紐を選んで、スパイクシューズのフィット感を高めてみてくださいね。

短距離用スパイクの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、短距離用スパイクのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下から確認してください。

まとめ

陸上短距離用スパイクの選び方とおすすめ人気商品をランキング形式でご紹介してきました。いかがでしたでしょうか?

今回の記事を参考にして、トラックの種類・ピン・機能性などをチェックしながら、自分に合ったスパイクを見つけてくださいね。軽快に走り抜き、ベストタイムを更新しましょう。

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