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東京都内でおすすめの女性専用ジム人気ランキング10選【ダイエットに最適!】

ダイエットのためにジムに通いたいけど、男性の視線が気になる。そんな女性たちから人気を集めているのが、女性専用ジムです。視線を気にせずに運動できるほか、女性らしいボディを作るトレーニング方法や、細やかな食事メニューのアドバイスも魅力的!でも東京都内には、プールが備わったフィットネスジムからパーソナルジムまで、多数の女性専用ジムがあるので、どこに通おうか迷ってしまいますね。


今回はそんな女性専用ジムの選び方とともに、おすすめのジムをランキング形式でご紹介します。通いたいと思える、魅力満載のジムがたくさん登場しますよ!あなたを満足させてくれるジムは見つかるでしょうか?

  • 最終更新日:2020年08月13日
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目次

女性専用ジムの選び方

男性の視線が気にせずに、安心してトレーニングに集中することができる女性専用ジム。東京都内には、そんな女性専用ジムが多数あります。ランキングの前に、まずは、自分に合った女性専用ジムを探すためのチェックポイントをご説明します。

ジムのタイプをチェックしよう

ジムには、主にフィットネスジムとパーソナルジムの2種類があります。まずはそれぞれの特徴を、選び方とともに確認しておきましょう。

マイペースにトレーニング。気軽さが魅力の「フィットネスジム」

マイペースにトレーニング。気軽さが魅力の「フィットネスジム」
一般的に「スポーツジム」ときいて思い浮かべるのが、こちらのタイプですよね。トレーニングマシンやウォーキングマシン、レッスンスタジオ、プールなどが備えられていて、自分のペースでさまざまな運動にチャレンジすることができます。その多くが、月数千円の会費制。低価格で気軽に運動を続けたい方にはおすすめです。ただ、女性専用のフィットネスジムは数が限られており、選択肢が少ないのが難点です。

女性専用のメリットを最大限に活かせる「パーソナルジム」

女性専用のメリットを最大限に活かせる「パーソナルジム」
一般のフィットネスジムに比べて価格は高めですが、集中して効果を出したいという方におすすめなのが、パーソナルタイプのジムです。「プライベートジム」「パーソナルトレーニングジム」などとも呼ばれています。一人ひとりに専属のトレーナーがついて、トレーニングメニューの管理や食事内容など、細やかなアドバイスを受けることができるのが魅力です。

個々に合わせたトレーニングを実施することで、運動経験が少ない、産後なので激しい運動は心配という方でも安心してトレーニングを進めていくことができます。ただし、中には男性トレーナが対応するジムもありますので、生理や産後のホルモンバランスの変化なども含めて、細かなアドバイスが欲しいという方は、トレーナーが女性のみかどうかもチェックしておいた方が良いでしょう。

トレーニングの内容で選ぼう

ジムに通って効果を得るためには、ある程度継続して通うことが大切です。そのため、どんなトレーニングをするのか、自分に合っているトレーニング法かどうか、事前にしっかりチェックしておきましょう。

メリハリ美ボディを手に入れたいなら、筋トレ系

メリハリ美ボディを手に入れたいなら、筋トレ系

ほどよく筋肉のついたメリハリボディを手に入れたいなら、筋トレメニューを中心としたジムがおすすめ。女性がジムに通う目的の大半はダイエットですよね。そのために基本になるのが筋力トレーニングです。ほど良く必要な筋肉をつけることで、ボディラインを整えたり、基礎代謝が上がって痩せやすくなることも期待できます。


マシンなどを使った筋トレが一般的ですが、中には、30秒単位で次々に違うトレーニングをするサーキットトレーニングや、血流を制限して効果を上げる加圧トレーニングなどを受けられるジムもあります。走ったりするトレーニングが苦手な方にもおすすめですよ。

内側からきれいにしたいなら、基礎代謝UP系

内側からきれいにしたいなら、基礎代謝UP系

基礎代謝UPさせたい、筋トレ以外の基礎代謝UP方法も知りたいという方は、基礎代謝に着目したメニューを取り入れているジムがおすすめです。筋トレと並行して行う、ランニングマシンやエアロバイクなどを使った有酸素運動や、血行を良くするストレッチなどもその1つです。一方で、なかには有酸素運動をそこまで重視しない方針のジムもありますので、それぞれのジムでトレーナーの考え方をきいてみるのもおすすめです。

産後ダイエットや運動不足解消なら、ヨガやピラティスなども

産後ダイエットや運動不足解消なら、ヨガやピラティスなども
産後のボディをメンテナンスしたい方や、日頃の運動不足で、肩こりや腰痛などに悩まされているという方におすすめなのが、ヨガやピラティス。女性専用ジムの中には、筋トレや運動は苦手という方でも気軽に通えるように、そういったメニューをプラスαで設けているところがあります。

ちなみにピラティスとは、リハビリに基づいてつくられた運動で、インナーマッスルを鍛えることを重視したもの。まずはそういったメニューから始めてみるのも良いですよね。筋トレや激しい運動ばかりを続けるのは苦痛…という方も、そういったジムを検討してみると良いかもしれません。

栄養指導の内容が自分に合っているか

栄養指導の内容が自分に合っているか
ダイエットをする上で運動と並んで大切なのが食事内容。短期間で確実に効果を出したい方には、食事内容などもきっちり管理してくれるジムがおすすめです。その点、パーソナルジムでは、食事や栄養面からもダイエットをサポートしてくれますよ。

しかし、あまり厳しい食事制限では心が折れてしまう、という方は、制限しすぎずに栄養面のアドバイスをしてくれるジムがおすすめです。また、最近はスマホアプリを利用して管理してくれるところもあるようですよ。

サービスの充実度もチェック

トレーニング、食事内容以外にも、女性専用ならではのサービスが受けられるジムもあります。サービス面もチェックしておきましょう。

レンタルサービスやアメニティも

レンタルサービスやアメニティも
仕事帰りなどにジムに通いたい方に嬉しいのがレンタルサービス。トレーニングウェアやシューズもすべてレンタルできるジムを選べば、手ブラで通うことができます。中にはスキンケア用品や化粧品などのアメニティが使い放題のジムも。大荷物を抱えて通うのがイヤ、という方はチェックしておくといいですよ。

エステとセットでダイエット効果UP!

エステとセットでダイエット効果UP!
中にはトレーニングとエステがセットになっているジムも。エステでボディメイクをしながらトレーニングをすることで、相乗効果が期待できます。トレーニング後にエステというご褒美があることで、通い続けるモチベーションも維持できますね。

遺伝子検査でダイエットメニューを決定

より自分に合ったダイエットメニューを見つけたいなら、遺伝子検査ができるジムがおすすめ。検査で体質を調べることで、太りやすくなる原因などが分かるので、より効果的なトレーニング方法や食事の際に気を付けた方がいい食べ物などのアドバイスを受けることができます。

東京都内でおすすめの女性専用ジム人気ランキング10選

ここからは、東京都内にあるおすすめの女性専用ジムをランキング形式でご紹介します。なおランキングは、店舗数(2020年3月16日時点)を元に順位づけしています。

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無料カウンセリングあり!安心できる返金保証も

ボタン

「RIZAP WOMAN」では無料カウンセリングを行っています。高性能体組成計で体の状態をチェック、どれだけ痩せるかのシュミレーション、ダイエット設計までが体験できるお得なカウンセリングです。

コース毎に料金が設定されており、分割支払いにも対応しています。30日間全額返金保証つきで初めての方でも安心できますね。

10位
タイプフィットネスジム
トレーニング内容筋力トレーニング・ヨガ・格闘技エクササイズなど
栄養指導
サービスレンタルウェア、タオル
店舗都内1店舗
料金18,000円(フルタイム1ヶ月)
9位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング
栄養指導
サービスレンタルウェア、アメニティ、キッズスペース
店舗都内4店舗
料金298,000円〜
8位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング
栄養指導
サービスウェアレンタル、シャワー
店舗都内5店舗
料金98,000円(クイックコース)
7位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング
栄養指導
サービス館外サポート
店舗都内5店舗
料金8,300円〜(月1回)
6位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋肉トレーニング
栄養指導
サービスレンタルウェア、アメニティ、プロテイン
店舗都内7店舗
料金196,000円(スタンダードコース)
5位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容サーキットトレーニング
栄養指導
サービス-
店舗都内3店舗
料金6,980円〜
4位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング・姿勢改善
栄養指導
サービス-
店舗都内2店舗
料金300,000円(モデルダイエットコース)
3位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング
栄養指導
サービスウェア、タオル、シューズレンタル、シャワー、アメニティ、高級アミノ酸
店舗都内5店舗
料金84,000円(クイックコース)
2位
タイプフィットネスジム
トレーニング内容サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニング
栄養指導-
サービスシューズレンタル、相互利用、会員限定ページ
店舗都内8店舗
料金13,470円(マスタープラン)
1位
タイプパーソナルジム
トレーニング内容筋力トレーニング
栄養指導
サービスレンタルウェア、託児所、遺伝検査
店舗都内12店舗
料金97,600円(フルタイム)

人気女性専用ジムの比較一覧表

商品画像
1
東京都内女性専用ジム Reborn myself 1枚目

2
東京都内女性専用ジム Bodies 1枚目

3
東京都内女性専用ジム OUT LINE 1枚目

4
東京都内女性専用ジム Shapes Girl 1枚目

5
東京都内女性専用ジム FURDI 1枚目

6
東京都内女性専用ジム CREBIQ 1枚目

7
東京都内女性専用ジム FiNC FIT 1枚目

8
東京都内女性専用ジム NaiaGym 1枚目

9
東京都内女性専用ジム RIZAP WOMAN 1枚目

10
東京都内女性専用ジム DIAMOND FITNESS 1枚目

商品名

Reborn myself

Bodies

OUT LINE

Shapes Girl

FURDI

CREBIQ

FiNC FIT

NaiaGym

RIZAP WOMAN

DIAMOND FITNESS

特徴トレーニング×食事調整を徹底サポート。ダイエットや部分...ランニングからヨガまで。色々なトレーニングができるフィ...業界初の生涯リバウンドサポート付き!完全個室で自分だけ...トレーニングでファッションが似合う体型に1日に30分でOK。コスパ重視の方におすすめなパーソナルジム駅近で本格マンツーマントレーニング!コスパ重視の方にも最新機器で体の歪みやサイズを測定!アプリで食事管理も医師監修のトレーニングプログラムができるライザップの女性専用ジム。1対1でしっかりトレーニング...短時間でボディメイク。ヨガから格闘技エクササイズまで
タイプパーソナルジムフィットネスジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムフィットネスジム
トレーニング内容筋力トレーニングサーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニング筋力トレーニング筋力トレーニング・姿勢改善サーキットトレーニング筋肉トレーニング筋力トレーニング筋力トレーニング筋力トレーニング筋力トレーニング・ヨガ・格闘技エクササイズなど
栄養指導-
サービスレンタルウェア、託児所、遺伝検査シューズレンタル、相互利用、会員限定ページウェア、タオル、シューズレンタル、シャワー、アメニティ、高級アミノ酸--レンタルウェア、アメニティ、プロテイン館外サポートウェアレンタル、シャワーレンタルウェア、アメニティ、キッズスペースレンタルウェア、タオル
店舗都内12店舗都内8店舗都内5店舗都内2店舗都内3店舗都内7店舗都内5店舗都内5店舗都内4店舗都内1店舗
料金97,600円(フルタイム)13,470円(マスタープラン)84,000円(クイックコース)300,000円(モデルダイエットコース)6,980円〜196,000円(スタンダードコース)8,300円〜(月1回)98,000円(クイックコース)298,000円〜18,000円(フルタイム1ヶ月)
商品リンク

入会前に見学や体験入会がおすすめ

良さそうなジムを見つけたら、焦って入会せずにまずは見学に行きましょう。可能であれば体験入会してみるのがおすすめ。特にパーソナルジムではトレーナーとの相性も大切なので、体験してみて「このトレーナーは合わないな」と感じたら他のジムを検討してみるといいですね。

また、パーソナルジムは会費もやや高額なため、オプションなどは一度につけずに、必要だと感じたら徐々に増やしていく方が安心です。

ストレッチ教室もおすすめ!

美ボディを手に入れるための施設はジムだけではありません。もっと軽いところから始めたいと思うなら、ストレッチ教室もおすすめですよ。ボディケア方法はさまざまですので、自分のレベルやライフスタイルに合ったものを選びましょう。以下の記事も参考にしてくださいね!

まとめ

東京都内の女性専用ジムをご紹介しました。ダイエットに成功すれば、おしゃれも楽しめますし、人生が楽しくなりますよね。でも、自力でのダイエットは難しいもの。ぜひこの機会に、自分にぴったりの女性専用ジムを見つけて、理想のボディラインを手に入れてみてはいかがでしょうか。

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