【徹底比較】銀座のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【女性やダイエットしたい人向けのジムも紹介！2026年7月】
そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの銀座のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか？銀座のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。
脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
更新 以下のサービスに新たなクチコミが投稿されました。- ワールドフィット｜BEYOND
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。｜【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問… - トゥエンティーフォーセブンホールディングス｜24/7Workout
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。｜【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食…
- ワールドフィット｜BEYOND
銀座にあるパーソナルジムをチェック！
銀座のパーソナルジムは、トレーナーの専門知識の豊富さと手頃な料金を両立させたジムや、月額料金のプランが多数用意されて選びやすいジム、女性専用ジムなど種類が豊富です。そのため、女性やジムの初心者でも始めやすいエリアだといえます。
また、東京には銀座以外にも多くのパーソナルジムがあるのがうれしいところ。家や職場の近くだけでなく、通勤経路の駅や買い物でよく行くエリアなどのジムも検討すると、トレーニングできる場所が広がりますよ。各地域の詳細は、以下のコンテンツでチェックしてみてください。
【東京都内の各地域のパーソナルジムはこちら】
東京 | 渋谷 | 中目黒 | 目黒 | 六本木 | 恵比寿 | 池袋 | 自由が丘 | 錦糸町 | 立川 | 八王子 | 麻布十番
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
銀座のパーソナルジム全24選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | リンク | 人気順 | 料金 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の内容 | オプション（追加料金） | レンタル可能品 | 設備 | マシン・器具の種類 | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | 短期プランあり | ||||||
1 | caname かたぎり塾 |  | 4.38 | 1位 | 8,800円/1回~ | 月額33,000円~ | - | 4.38 | 4.40 | 4.13 | 4.60 | 4.40 | 無料（体験当日の入会※店舗によって異なる）、55,000円（通常） | 無料 | 無料 | 前日の22時まで無料 | WEB、専用アプリ | 東京都、埼玉県、群馬県、神奈川県、千葉県、栃木県、茨城県、静岡県、愛知県、北海道、京都府、兵庫県、奈良県、滋賀県、大阪府、福岡県、福島県 | 10:00~20:00※大阪上本町店の場合 | 9:00~20:00※大阪上本町店の場合 | クレジットカード、現金、QRコード決済（PayPay）、コンビニ払い | 不明 | アドバイスのみ | 食事指導：11,000円（2週間あたり） | 無料：ウェア、タオル、シューズ | 無料：水、プロテインなど | マルチマシン、ダンベルなど | NSCA-CPT、JCCA認定ベーシックトレーナーなど | 60分※着替え等の時間込み | |||||||||||
2 | トゥエンティーフォーセブンホールディングス 24/7Workout |  | 4.45 | 2位 | 10,450円/1回 | 月額33,000円~ | - | 4.34 | 4.30 | 4.65 | 4.85 | 4.40 | 無料 | 無料 | 無料 | 24時間前まで無料 | WEB、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県 | 7:00～24:00※天王寺店の場合 | 7:00～24:00※天王寺店の場合 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 | 不明 | アドバイスのみ | トレーナー指名、食事指導 | 無料（月8回以上のコースの場合）：ウェア、シューズ、タオル、靴下（※月8回未満のコースの場合は有料） | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど | ダンベル、スミスマシンなど | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など | 50分 | |||||||||||
3 | RIZAP RIZAP |  | 3.37 | 3位 | - | 月額594,000円 | 327,800円/16回 | 3.00 | 3.00 | 4.65 | 4.45 | 4.40 | 55,000円 | 5,500円 | 無料 | 前日の営業時間終了まで無料 | WEB、電話 | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 | 不明 | アドバイスのみ | 食事指導、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア、タオル | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど | マルチマシン | 50分※着替え等の時間込み | ||||||||||||
4 | Dr.トレーニング Dr.トレーニング |  | 4.56 | 4位 | 7,700円～/1回~ | 月額29,700円~ | - | 4.09 | 5.00 | 5.00 | 4.45 | 5.00 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） | 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動） | 当日まで無料 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 | 東京都、埼玉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 | 不明 | アドバイスのみ | トレーナー指名：1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動）、食事指導：無料 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など | 45分、60分、90分（スポットプラン） | |||||||||||
5 | ワールドフィット BEYOND |  | 4.10 | 5位 | 102,300円/10回~ | 月額17,600円~ | 290,400円/16回~ | 3.41 | 4.60 | 5.00 | 4.70 | 4.40 | 無料 | 無料（初回限定）、11,000円（通常） | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード、現金 | アドバイスのみ | 食事指導：無料※ライフプランニングコースのみ | 無料：ウェア、タオル | 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など | ダンベル、バーベルなど | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
6 | REXIV Apple GYM |  | 4.04 | 6位 | - | 月額9,900円~ | - | 4.12 | 4.00 | 4.13 | 3.65 | 4.40 | 5,500円（期間限定）、11,000円（通常入会） | 無料 | 無料 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE | 東京都、神奈川県 | 9:30～22:15※横浜店の場合 | 9:30～22:15※横浜店の場合 | クレジットカード、銀行振込（クレジットカードが無い場合） | 無料（入会金・事務手数料無料キャンペーン中）、通常（11000円※入会金込み） | アドバイスのみ | 食事指導：11,000円（2週間）、19,800円（4週間） | 無料：水 | パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど | NESTA-PFT | 20分、40分 | ||||||||||||
7 | Fitcrew UNDEUX SUPERBODY |  | 3.82 | 7位 | - | 月額21,300円~ | - | 4.01 | 3.00 | 4.48 | 4.75 | 4.70 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） | 12時間前まで無料 | WEB、電話、LINE | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン | メニューを組んでくれる | 食事指導：19,800円（1か月あたり） | 無料：シューズ、ウェア、タオル | 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど | パワーラック、ダンベルなど | 50分 | ||||||||||||||
8 | ASPIREST ASPI |  | 4.09 | 8位 | 4,800円/1回 | 月額8,840円~ | 109,000円/7回~ | 3.43 | 5.00 | 5.00 | 3.85 | 4.70 | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、5,5000円（通常入会） | 無料 | 550～5000円（トレーナーのランクに応じて変動） | 12時間前まで無料 | WEB | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 | 10:00～22:00※池袋店の場合 | 9:00～22:00※池袋店の場合 | クレジットカード、口座振替、ローン | 無料（新規入会）、11000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） | アドバイスのみ | 食事指導：コース内のみ、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） | 有料：水、プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み | |||||||||||
9 | First fit THE PERSONAL GYM |  | 4.12 | 9位 | 88,000円/10回~ | 月額17,600円~ | 281,600円/16回~ | 3.59 | 4.40 | 4.65 | 4.60 | 4.40 | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） | 無料（先着10名）、11,000円（通常） | 無料 | 前日の12時まで無料 | WEB、LINE | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード | メニューを組んでくれる | 食事指導、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア、タオル | 無料：水、プロテイン、シャワー室など | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 60分 | ||||||||||||
10 | GOODLIFE GOODLIFE GYM |  | 3.62 | 10位 | - | 月額14,800円~ | - | 4.57 | 3.00 | 3.00 | 3.85 | 5.00 | 10,000円（キャンペーン料金※店舗により異なる）、30,000円（通常） | 無料（キャンペーン割引※店舗により異なる）、3,000円（通常） | 無料 | WEB | 福岡県、静岡県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県 | 10:00～22:00※西新宿店の場合 | 12:00～20:00※西新宿店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | 不明 | 不明 | 無料：ウェア、シューズ | オールイン型のラック | 50分（パーソナルトレーニング）、40分（セミパーソナルトレーニング） | 不明 | ||||||||||||||
canameかたぎり塾
| 入会金 | 無料（体験当日の入会※店舗によって異なる）、55,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日の22時まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00~20:00※大阪上本町店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00~20:00※大阪上本町店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
体質や骨格に合わせて、脂肪燃焼や筋力アップ、姿勢改善など目標に応じたプログラムの提案を受けられるシステムです。期間の縛りや解約金がない月額制プランを展開しており、1人で通うほか家族や友人と一緒に受けられるペアプランも用意されています。ウェアやシューズの無料貸出に対応し、手ぶらで無料体験が可能です。
ウェアやタオルのレンタルが無料。トレーナーによる食事指導は有料
かたぎり塾は、canameが運営するパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせず自分のペースで取り組みやすい環境を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約15万円と相場より安く、手頃な料金設定。今回検証した店舗の公式サイトには全トレーナーの保有資格の記載があり、通いたい店舗に在籍しているトレーナーの専門性も事前にチェックできます。タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できるので、手ぶらで通いたい人にもおすすめです。
料金の安さ・食事指導の充実度は月8プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約15万円と相場より安い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
- 前日22時まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーによる食事指導は有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、埼玉県、群馬県、神奈川県、千葉県、栃木県、茨城県、静岡県、愛知県、北海道、京都府、兵庫県、奈良県、滋賀県、大阪府、福岡県、福島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、QRコード決済（PayPay）、コンビニ払い |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：11,000円（2週間あたり） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、シューズ |
| 設備 | 無料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、JCCA認定ベーシックトレーナーなど |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～24:00※天王寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～24:00※天王寺店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
完全個室にて、厳しい審査を通過した専属トレーナーが目標に合わせた運動メニューを指導するシステムです。極端な制限を避け、3食しっかり食べる食事管理の手法を提案しています。深夜24時まで営業しており、ウェア等の無料貸出があるため手ぶらで通えるほか、無料カウンセリングも用意されています。
手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当
24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。
料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 24時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導 |
| レンタル可能品 | 無料（月8回以上のコースの場合）：ウェア、シューズ、タオル、靴下（※月8回未満のコースの場合は有料） |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシンなど |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。
【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食事も見てもらえたので、何を食べたら悪いのか、トレーニング期間に何を食べたらいいかも教えてくれました。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 大宮店に通っていましたが、待合室に自分の担当トレーナーが迎えにきてくれるのですが、時間まで他のお客さんと待っている時間が気まずかった。 そして時間になるとテンションの高いトレーナーが次々に現れ、お客さんをトレーニング部屋に連れて行くのが、なんかちょっと嫌だった。 トレーナーのテンションが高いので、元気な事はいい事なのですが、ちょっと元気すぎてついていけない時もあった。
食事やトレーニングメニューを自分専用にカスタマイズしてくれる★初心者にも優しいパーソナルジム
【店舗名】 岡山店 【利用プラン】 ショートコース 6ヶ月 【利用期間】 2024年3月〜2024年10月 【利用目的】 社会人になり仕事がデスクワークのため、運動の機会が減ると思ったから ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 職場から徒歩3分の位置にあったので、よかったです。 帰りも路面電車の電停から徒歩5分ほどなので助かってました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 通い始めて最初の1.2ヶ月で5キロほど落ちました。 そこからは少しずつの減量でしたが、周りの人から痩せた？と言われるくらいには見た目も変わりました。 【指導の満足度】 トレーニングの方法などは1~10まで丁寧に教えてくれるので全く不安なくやれていました。 自分に合ったメニューを組んでくれたり、腰痛に悩む時はそれに合わせて内容を変えてくださったりしたのがよかったです。 【料金の満足度】 特に不満はなかったです。もちろんパーソナルじゃないジムよりは高かったですが、それは承知でカウンセリングに行きました。 初めのカウンセリングで料金の相談をしたところ、私の希望に沿って提案してくださいました。 【施設・設備の充実度】 有酸素運動と無酸素運動のどちらもできる設備はありました。清潔感についても気になったことはありません。 ウェアや靴のレンタルがあるので毎回手ぶらで行けるのが何よりも助かっていました。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEでできますし、まとめて１ヶ月分全部入れておく、とかもできました。 キャンセルも特に問題なく簡単にできます。
明るいマッチョがお出迎え！楽しくトレーニング！
【店舗名】 大宮店 【利用プラン】 基本プラン 【利用期間】 2023年5月～8月 【利用目的】 結婚式が同年10月にあり、着たいドレスがあったため。少しでも綺麗になりたかった。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅から5分程度。車で行ってましたが近くにコインパーキングもたくさんあります。 【トレーニングの結果に対する満足度】 4か月で８ｋｇ落とすのが目標だった。 短期集中ではないので、ゆったり達成できた。現在は少し戻りましたが、筋力を落とさないように近場のジムに通ってます。 【指導の満足度】 マシンの使い方、食事内容、トレーニング方法など分かりやすく丁寧に教えてくれます。 休憩の時に、トレーニングとは関係ない無駄話をちょっとするのが気分転換になり楽しかったです。 【料金の満足度】 とても満足しています。パーソナルジムは高いイメージでしたが安価でサポートも良いです。 【施設・設備の充実度】 マシンなどの施設・設備は申し分ありません。 室内にカメラも設置してあるので、男性のトレーナーと二人になっても安全です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約は帰る前に予約して帰りました。その際、変更もしていました。急なキャンセルはしたことないです。
RIZAPRIZAP
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 5,500円 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日の営業時間終了まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
専属トレーナーが運動や食事管理を指導し、プログラム期間中はコンビニジム「chocoZAP」も追加料金なしで利用できるシステムです。短期集中のベーシックと、習慣化を図りプロテイン等の物販割引特典が付くプライムの各プランを展開しています。初回利用日から30日間の全額返金保証も用意されています。
手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明
RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。
食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と高い点には注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 設備 | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
Dr.トレーニングDr.トレーニング
| 入会金 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 当日まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00～22:00※吉祥寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～22:00※吉祥寺店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
医師や管理栄養士などの専門家が連携し、医学的根拠に基づいた500種類以上のメニューから個別にプログラムを構成するシステムです。過度な制限を避けた食事管理のほか、ダイエットからリハビリ、マタニティまで幅広く対応しています。都度払いや月会費などの料金体系があり、無料カウンセリング付きの体験プランが用意されています。
専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい
Dr.トレーニングは、Dr.トレーニングが提供するメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していると謳っています。
管理栄養士から無料で食事指導を受けられ、今回検証した店舗には理学療法士や柔道整復師などの国家資格をもつトレーナーがそろっていたので、専門性の高い指導が期待できるでしょう。ウェア・タオルのレンタルは有料ですが、水素水・シャワー室は無料で利用できます。また、無断キャンセル以外は無料で予約変更できる点もうれしいポイントです。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフメイクプラン 60分トレーニング（月8回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- 理学療法士・柔道整復師などの資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- 水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
- 分割払いができない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、埼玉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名：1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動）、食事指導：無料 |
| レンタル可能品 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 45分、60分、90分（スポットプラン） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
ワールドフィットBEYOND
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（初回限定）、11,000円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00〜22:00※心斎橋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00〜22:00※心斎橋店の場合
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め
ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。
今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：無料※ライフプランニングコースのみ |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 設備 | 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。
【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問すると24時間以内に返事をいただけることも、初心者の私が安心して継続できた理由だと思います。最初は運動経験がないことから不安なことも多くモチベーションが下がってしまう時期もありましたが、トレーナーのみなさんもフレンドリーで話しやすい雰囲気で接してくださったため、週２回のトレーニングを4か月間継続することができました。通う頻度を少なくした今でも、トレーニングの継続と食事の改善に取り組むことができています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 設備やトレーナーに対する満足度はとても高いですが、食事管理付きのトレーニングプランはとても料金が高いところが難点でした。予約日時は口頭かLINE上でのやり取りになってしまうため、予約時間の聞き間違いが多々発生してしまったので、マイページなどで予約日時の管理ができれば良いと思いました。自社のプロテイン、EAA、サプリメントなども質がとても良く、食事管理付きのトレーニングプランではその値段も込みでしたが、普通に購入すると相場の2倍ほど高いので、もう少し安くなったら良いなと思いました。
トレーナーがフレンドリーで初心者でも楽しく通えるパーソナルジム
【店舗名】 麻布十番店 【利用プラン】 回数券20回／MONTHLY（2回） 【利用期間】 2024年8月〜2025年12月 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 自宅の近くだったので通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 はじめてから3〜4ヶ月ほどで、見た目が引き締まったように感じられました。体重はあまり変わりませんでしたが、筋肉量が1Kg近く増えました。姿勢も良くなり、肩こりが軽減しました。 【指導の満足度】 食事指導はお願いしていなかったのですが、来店時にいろいろとアドバイスや情報をいただけて助かりました。トレーニングの指導はもちろん、日頃の雑談も楽しかったです。 【料金の満足度】 値段は安くはないと思いますが、月額だと止め時がわからない不安があるので、回数券コースがあったのがありがたかったです。そこから月2回の比較的通いやすいプランに移行できたのが良かったです。 【施設・設備の充実度】 ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料なので便利だと思います。清潔感も特に気になったことは特にありませんでした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 来店時に毎回次回予約を取っていましたが、LINEからも予約、キャンセル、変更ができるので便利でした。前日までキャンセル無料なので、体調を崩したり予定が入ってしまったりした際に助かりました。
本気で鍛えたい人をしっかりサポートしてくれるパーソナルジム
【店舗名】 錦糸町店 【利用プラン】 マンスリー4 【利用期間】 2023年10月～2025年1月 【利用目的】 上半身が細いので、筋肉をつけて胸板を厚くしたいと思った。ジムに通ったことはあったが、マシンの効果的な使い方などを教えてもらいたいと思った。 【店舗の通いやすさ】 駅kら近い場所にある。周囲にラウンジ店舗が複数あり、夜間に行く場合、客引きが気になる。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用し始めて1カ月程度から、胸や背中に筋肉がつき始めているのがわかるようになりました。ダイエット目的ではなく、体重は3kg程度増加しました。 【指導の満足度】 トレーニングの合間に会話を盛り上げてくれるので、楽しんで利用できた。また、自宅でのトレーニング方法や摂取カロリー等について、いろいろ教えてくれたので、ためになった。 【料金の満足度】 料金は高めだと思ったが、しっかりトレーニングを続けられるので、費用に見合ったものは得られたと感じています。 【施設・設備の充実度】 ウェアは無料レンタルでき、水が飲み放題でトレーニング後にプロテイン1杯が飲めます。店舗はあまり広くないものの、必要な設備は十分に揃っていると思います。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEで調整できるので便利です。割と予約が埋まっていたので、直前の日程調整は難しいです。
REXIVApple GYM
| 入会金 | 5,500円（期間限定）、11,000円（通常入会） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:30～22:15※横浜店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:30～22:15※横浜店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で通えるが、タオルやウェアのレンタルはなし
Apple GYMは、REXIVが提供するパーソナルジムです。多くの店舗が駅から徒歩圏内にあり、アクセスの良さが特徴。海外式ボディメイクの考え方を取り入れたトレーニングを提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約19万円と相場より安く、比較的手頃な料金で利用できます。しかし、トレーナーからの食事指導は有料なので、追加料金がかかる点には注意が必要です。また、タオルやウェアのレンタルがないので、手ぶらで通いたい人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は8回プラン（1回20分）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- 24時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- タオル・ウェア・シャワー室が利用できない
- トレーナーからの食事指導は有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込（クレジットカードが無い場合） |
| 事務手数料 | 無料（入会金・事務手数料無料キャンペーン中）、通常（11000円※入会金込み） |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：11,000円（2週間）、19,800円（4週間） |
| レンタル可能品 | |
| 設備 | 無料：水 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど |
| トレーナーが持っている資格 | NESTA-PFT |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 20分、40分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
FitcrewUNDEUX SUPERBODY
| 入会金 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 8:00〜22:00※天王寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 8:00〜22:00※天王寺店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金は安いが、トレーナーの専門性は不明瞭
UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。
タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。管理栄養士による食事指導は有料で利用できます。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約20万円と相場より安いものの、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードプラン ALL 8で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導が受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安い
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 管理栄養士からの食事指導は有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導：19,800円（1か月あたり） |
| レンタル可能品 | 無料：シューズ、ウェア、タオル |
| 設備 | 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
ストイックだけど怖くない。初心者でも通いやすいパーソナルジム
【店舗名】 梅田スタジオ 【利用プラン】 2ヶ月集中コース、終了後アフターコース 【利用期間】 2020年４月〜2023年６月 【利用目的】 24時間ジムは継続できず、筋肉をしっかりつけながらキレイに痩せたかったため 【店舗の通いやすさ】 駅から少し距離がありましたが、主要駅のため外出前後に通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用してから体重の大幅な減少はありませんでしたが、体脂肪率は5%ほど落ちました。長期間継続する中で、筋量や代謝は良くなったと思います。 【指導の満足度】 担当の方はみなさん丁寧に指導してくださりました。通常時のトレーニングはハードな内容が多かったですが、基本的に優しく、モチベーションが下がってる時は無理なく続けられるよう調整してくださいました。 ただ、毎回担当が変わるので説明の分かりやすさや性格の合う、合わないはありました。 【料金の満足度】 安い料金設定ではありませんでしたが、しっかりとパーソナルトレーニングが受けられるので良かったと思います。 【施設・設備の充実度】 何店舗か利用させていただきましたが、どの店舗もトレーニングルームやシャワー室は清潔でした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 トレーニング後にスタッフの方が予約をとってくださることもありましたし、ネットからも気軽に出来て予約しやすかったです。
ASPIRESTASPI
| 入会金 | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、5,5000円（通常入会） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※池袋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～22:00※池袋店の場合
- 料金
専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック
今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・水・シャワーが利用できない点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- ウェアのレンタルが無料
- 予約12時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
- 水・タオル・シャワー室の利用ができない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 550～5000円（トレーナーのランクに応じて変動） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料（新規入会）、11000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：コース内のみ、トレーナー指名：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） |
| 設備 | 有料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
First fitTHE PERSONAL GYM
| 入会金 | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（先着10名）、11,000円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日の12時まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※吉祥寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※吉祥寺店の場合
- 料金
専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め
THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。
今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はボディメイクコンサルコース（2か月／16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の12時まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど |
| トレーナーが持っている資格 | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
GOODLIFEGOODLIFE GYM
| 入会金 | 10,000円（キャンペーン料金※店舗により異なる）、30,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（キャンペーン割引※店舗により異なる）、3,000円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※西新宿店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 12:00～20:00※西新宿店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で利用できる。しかし、食事指導が受けられない
GOODLIFE GYMは、GOODLIFEが提供するパーソナルジムです。セミパーソナルとパーソナル、両方のプランがあるので、好みに合わせて選択できます。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約13万円と相場より安く、通いやすい料金設定です。しかし、食事指導がないので、食事面でのサポートを受けたい人には不向き。また、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性が不明瞭な点にも注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はマンツーマンパーソナルトレーニング週1回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約13万円と相場より安い
- ウェアが無料でレンタルできる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 食事指導が受けられない
- タオルのレンタルやシャワー室が利用できない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 福岡県、静岡県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ |
| 設備 | |
| マシン・器具の種類 | オールイン型のラック |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分（パーソナルトレーニング）、40分（セミパーソナルトレーニング） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
DEEDDEED
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 3,000円 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 当日予約時間変更：1時間前まで無料／別日への予約時間変更：前日24時まで無料
- 営業時間（平日）
- 8:00～22:00※若松河田・早稲田店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 8:00～21:00※若松河田・早稲田店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
料金が安いうえ専門性の高い指導に期待できる。レンタル品は有料
DEEDは、DEEDが提供するパーソナルトレーニングジムです。初心者から中上級者まで取り組みやすいプランをそろえていると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約12万円と相場より安く、ジムに行かない日でも無料でトレーナーから食事指導を受けられる点が魅力です。ただし、シャワー室が使えず、タオルやウェアのレンタルが有料である点には注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度は定額プラン（8回コース）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約12万円と相場より安い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- 前日24時まで無料でキャンセルできる
気になる
- シャワー室が利用できず、タオル・ウェアレンタルは有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話、WEB、メール |
| 店舗のある都道府県 | 石川県、千葉県、東京都 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード払い、（Squareにて対応）、PayPay、LINE Pay、ID、交通系IC |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | 有料：ウェア上、ウェア下、タオル、シューズ、靴下（各300円）、フルセット※ウェア上下・シューズ・タオル （1,000円）、シューズキープ(1,000円/月） |
| 設備 | 有料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
ビーコンセプトB CONCEPT
| 入会金 | 無料（太ももダイエットプログラム、トライアルプラン※カウンセリング当日入会の場合）、22,000円（リバウンド防止付プログラム※通常は40,700円）、38,500円（トライアルプラン） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※横浜店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※横浜店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
女性専用で設備も充実！トレーナーの保有資格は記載なし
1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めても約16万円と手頃な料金。トレーナーからの食事指導はいつでも無料で受けられます。また、タオル・シューズ・水素水・シャワー室が無料で利用できて手ぶらでも通いやすいでしょう。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は太ももダイエットプログラムで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で受けられる
- タオル・水素水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格の記載なし
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県、愛知県、北海道、福岡県 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：シューズ、ソックス、タオル |
| 設備 | 無料：水素水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
Well-being works SPACE GYM
| 入会金 | 無料（当日入会の場合※都度払いコース契約を除き）、22,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（当日ご入会の場合）、3,300円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00〜23:00※心斎橋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00〜23:00※心斎橋店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で充実した施設が利用可能。トレーナーの保有資格は記載なし
SPACE GYMは、Well-being worksが提供するパーソナルジムです。デザイン性の高い空間づくりにこだわっており、落ち着いた環境でマンツーマンのトレーニングに取り組めると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約16万円と相場より安く、タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、トレーナーからの食事指導が有料な点や、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は【OSAKA】パーソナルトレーニング（16回チケット）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- トレーナーからの食事指導が有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 1100円（スタンダードトレーナー）、1650円（エキスパートトレーナー）、2200円（マスタートレーナー）、3300円（エグゼクティブトレーナー） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話、WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、京都府、大阪府、福岡県 |
| 支払い方法 | クレジットカード（※月額定額制はクレジットのみ）、現金、PayPay |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | 無料：タオル 有料：ウェア（月額500円） |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | ケーブルマシン、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 55分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
エクササイズコーチジャパンTheExerciseCoach
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日の23時59分まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00～20:00※銀座店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
AIマシンが筋力を解析して負荷を自動設定し、コーチがフォームや食事をサポートするシステムです。トレーニングの短時間化などにより、月額料金制の低価格なプラン展開を実現しています。ウェアやシューズなどの無料レンタルを完備しており、仕事帰りなどに手ぶらで利用できる無料体験も用意されています。
タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし
TheExerciseCoachはエクササイズコーチジャパンが提供する、短時間・低価格を特徴とするAI活用型のパーソナルジムです。専用マシンを使った個別トレーニングを提供し、効率よく運動に取り組める環境を整えていると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約21万円と相場より安め。トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられる点や、タオルやウェアを無料でレンタルできる点も魅力的。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、トレーナーの専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はIndividual スタンダード月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水が無料で利用できる
- 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、栃木県、茨城県、大阪府、京都府、兵庫県、愛知県、広島県、大分県、福岡県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座引落、現金 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル |
| 設備 | 無料：水 |
| マシン・器具の種類 | AIマシン |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 20分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
クルルevi Gym
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（当日入会の場合※期間限定）、3,300円（体験のみの場合） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:30～22:00※恵比寿店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:30～22:00※恵比寿店の場合
- 料金
- そのほかのコースプランなし
手頃な料金で利用でき、トレーナーの専門性も高い。無料レンタル品は物足りない
evi Gymは、クルルが運営するパーソナルジムです。目標や悩みへの丁寧なカウンセリングと健康状態や運動頻度などの診断内容を組み合わせて、一人ひとりに合ったトレーニングを提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めても約11万円とリーズナブル。今回検証した店舗では資格をもった専門性の高いトレーナーが複数在籍しており、有料ですが管理栄養士からの食事指導も受けられます。ただし、タオルレンタルがなく、ウェアレンタルも有料な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はパーソナルトレーニング 月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約11万円と相場より安い
- 資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導に期待できる
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も受けられる
気になる
- タオルレンタルやシャワー室が利用できず、ウェアのレンタルはできるが有料
- 管理栄養士からの食事指導は有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 1000円、2000円、3000円（トレーナーのランクに応じて変動） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、メール、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 神奈川県、東京都、北海道、大阪府、滋賀県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、ORコード決済（PayPay） |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：17,500円／トレーナー指名：1,000円（トレーナー）、2,000円（シニアトレーナー）、3,000円（アドバンストレーナー） |
| レンタル可能品 | 有料：ウェア（1,100円） |
| 設備 | 無料：水（ウォーターサーバー）など／有料：水（ペットボトル※体験時のみ無料）など |
| マシン・器具の種類 | パワーラック |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、JATI-ATI、NSCA-CSCS、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
LimeパーソナルジムLiME
| 入会金 | 39,800円 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日の営業時間終了まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00～24:00※池袋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～24:00※池袋店の場合
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料。トレーナーの専門性は不明瞭
LiMEは、Limeパーソナルジムが提供するパーソナルジムです。都心部を中心に駅近で通いやすいスタジオが多い点が特徴。整体や呼吸法を取り入れた自重トレーニングを中心に、マンツーマンでのサポートを提供していると謳っています。
管理栄養士による食事指導がいつでも無料で受けられ、ウェアや水が無料で利用できる点が魅力的。一方、1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約26万円と、料金は高めです。今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、トレーナーの専門性が不明瞭なので指導の専門性を重視したい人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードコースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- ウェアの無料レンタルがあり、水も無料で飲める
- 予約前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約26万円と高め
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- タオルのレンタルやシャワー室の利用ができない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、大阪府、埼玉県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア |
| 設備 | 無料：水 |
| マシン・器具の種類 | スミスマシン |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
NaturalHABIT PERSONAL GYM
| 入会金 | 30,000 円 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 3,000 円 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 18時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※恵比寿店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※恵比寿店の場合
- 料金
専門性の高い指導内容・充実の施設が魅力。食事指導はトレーナーが無料で実施
今回検証した店舗には国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門的な指導が期待できます。ジムに行かない日でもトレーナーに無料で食事相談ができる点も魅力的で、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安め。タオルやウェアのレンタルも無料なので、コスパのよいパーソナルジムといえるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は集中ダイエットコース（16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 理学療法士の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 18時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 500円、1000円（トレーナーのランクに応じて変動） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、大阪府 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、交通系電子マネー、口座引落 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア上、ウェア下、バスタオル、フェイスタオル、シューズ、靴下 |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ドライヤー／有料：プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | スミスマシン、パワーラック、ケーブルマシン、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、健康運動指導士、NESTA-PFT、NESTA-PFTなど |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
リーブルMIYAZAKI GYM
| 入会金 | 無料（カウンセリングまたは体験レッスン当日に入会の場合）、11,000円（初回にカウンセリング、後日体験レッスンの場合）、22,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（SNSや口コミ投稿）、5,500 円 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※池袋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※池袋店の場合
- 料金
- 月額制プランなし
トレーナーからの食事指導がいつでも無料。レンタル品は少ない
MIYAZAKI GYMは、リーブルが提供するパーソナルジムです。専任のトレーナーがオーダーメイドのプランを提供し、完全個室で人目を気にせずにトレーニングができる環境を提供していると謳っています。
今回検証した店舗には専門性の高いトレーナーが在籍しており、トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられるのもうれしいポイントです。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安め。ただし、タオルやウェアのレンタルがないので、トレーニング用品の持参が必要な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度は16回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- 24時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- タオル・ウェア・シャワー室が利用できない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導：無料 |
| レンタル可能品 | |
| 設備 | 無料：水 |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン、パワーラックなど |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、JCCA認定ベーシックトレーナー、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり |
フィットベイトBLUE FITNESS24
| 入会金 | 22,000円（短期ダイエットコース入会の場合）、33,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料 |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 24時間（スタッフアワー13:00～15:00／16:00～20:00）※清澄白河店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 24時間（スタッフアワー13:00～15:00／16:00～20:00）※清澄白河店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
無料の食事指導はあるがトータルコストが高く、タオルやウェアレンタルもない
BLUE FITNESS24は、フィットベイトが提供するハイブリッド型のフィットネスジムです。24時間営業とパーソナルトレーニングを組み合わせた形態で、女性専用エリアを設けるなど、初心者でも利用しやすい環境を整えていると謳っています。
ジム利用時以外にもトレーナーに無料で食事の相談ができます。ただし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約27万円と相場より高め。また、シャワー室は無料で利用できますが、タオルやウェアのレンタルができないので、手ぶらで通いたい人はほかのジムも検討してみるとよいでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は集中ダイエットコース 2か月（全16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約27万円と相場より高い
- タオルやウェアのレンタルが利用できない
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 千葉県、神奈川県、東京都 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 事務手数料 | 事務手数料：無料（期間・一部店舗限定）、5,500円（通常）／セキュリティカード発行料：2,200円 |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | |
| 設備 | 無料：シャワー室 |
| マシン・器具の種類 | スミスマシン、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
ELEMENTELEMENT GYM
| 入会金 | 16,500円（体験当日の入会で入会金半額※割引キャンペーン実施店舗に限る）、33,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名可能 | |
| 体験料 | 無料（初回体験後に入会した場合）、3,300円（通常） |
| 女性専用 |
- キャンセル無料期間
- 2時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※横浜店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00～22:00※横浜店の場合
- 料金
- チケット制プランなし
手ぶらで通いやすい施設の充実度が魅力。トレーナーによる食事指導は有料
ELEMENT GYMは、ELEMENTが提供する通い放題型のパーソナルジムです。1回30分程度の短時間トレーニングがあり、隙間時間でも通いやすいプランを提供していると謳っています。
ウェア・シューズ・プロテインが無料で使える点が魅力です。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安く、リーズナブルな料金設定といえるでしょう。トレーナーからの食事指導が有料な点は注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度は月8回プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
- タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
- 2時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーによる食事指導は有料
| 体験トレーニングあり | |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 愛知県、兵庫県、栃木県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、福島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 食事指導あり | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | 不明 |
| オプション（追加料金） | 不明 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、シューズ |
| 設備 | 無料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| トレーナーが持っている資格 | JATI-ATI、NSCA -CPT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 20～25分、50~60分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 | |
| 短期プランあり | 不明 |
パーソナルジムのメリットは？スポーツジムとの違いって何？
また、器具の順番待ちをしなくてよいので時間を有効活用できるのもメリット。完全個室のジムが多く女性専用ジムもあるため、周囲の目を気にせず運動できます。ただし、一般的なジムと比べて料金が安いとはいえない場合も。
一方で、スポーツジムは設備が充実しており、パーソナルジムよりも料金が安い傾向があります。しかし、専属トレーナーがいないため初心者にはマシンの使い方が難しく、十分な運動効果が得られないことも。トレーニングの目的や予算を考慮し、無料体験も活用して自分に合うジムを選んでみてくださいね。
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、目的や目標を叶えるためのマンツーマンの指導を受けられることです。利用者によって食事内容やライフスタイルはさまざまなので、目標までのアプローチの仕方も一人ひとり異なります。
それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムは何か月で効果が期待できる？週に何回、何時間くらいやればいい？
効果が出やすいトレーニングは、週に2回、1回あたり1時間程度が理想的です。週1回のみの運動では6日以上の休息期間が生じて、思うような結果が得られない可能性があるとの研究結果も出ています。
また、連日通うよりも2〜3日間隔を空けることで、より効率的に鍛えられると覚えておいてください。曜日を決めて通うと習慣化しやすく、ボディメイクやダイエットなどの効果をより実感できるでしょう。
気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。
ほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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