卓球シューズのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

卓球は前後左右に激しく動くスポーツです。そのため、キュッと踏み込み靴に全体重をかける場面が多々あります。もし全く余裕がないシューズを選んでいると、踏み込んだときに足先がギュッと潰れてしまい、そのうち痛みが出てくるかもしれません。卓球シューズの場合はつま先に1cm弱ほど余裕があるものを選ぶとよいでしょう。

同様に、足の甲部分も平常の状態でギュッと甲を締め付けるような感覚があるようなら、きつすぎます。逆に、余裕がありすぎても足が靴の中で安定しないため、靴擦れ等のトラブルに見舞われる可能性が出てきます。また、足の縦幅だけでなく横幅や甲の高さも選ぶポイント。靴ひもをしっかり締めて履いて踏み込んでみて、前滑りが少なく、甲の締め付けも強すぎず痛みのないものを選びましょう。 

クッション性が高いシューズは、俊敏性は劣りますが、足をしっかりとホールドしてくれます。足への当たりが柔らかく、疲れにくいため、初心者には最適。ちなみに、有名メーカーの中ではasicsがクッション性の高い卓球シューズを販売しています。

高品質なシューズになればなるほど、高反発ソールなどさまざまな機能が搭載されているにも関わらず、軽いつくりになっています。軽さの目安としては、26cm片足で約260gほど。

素足感覚で履けるほどの軽さを備えていたとしても、ソールやアッパー部分が硬い素材でできていると、屈曲性がなく、動きにくさを感じます。卓球独特の動きを生み出すには、ソールやアッパーが柔らかい素材でできているものがおすすめです。

前後左右に激しく動く卓球をしている場合でも、「よく足をくじきそうになる」「足の怪我をしている」という場合には、クッション性もある素足感覚シューズに履き替えるとよいでしょう。もちろん、通常の素足感覚のシューズに慣れていると、重さや反発力という点で違和感があるとは思いますが、まずは足を痛めないことが大切です。